چگونه خانه را در مقابل ویروس کرونا ضدعفونی کنیم؟
سایر خبرها
این اپلیکیشن از یک روش علمی اثبات شده برای خواباندن شما در 2 دقیقه استفاده می کند
های خواب و مدیتیشن بیشتر از گذشته در تیررس مردم قرار گرفتند و حتی سازمان ها را هم تشویق به استفاده از آن ها کردند. برای نمونه، ارتش امریکا از اپلیکیشن Restly برای کمک به نیروهای خود در خوابیدن آرام و عمیق استفاده می کند. اپلیکیشنی که از صدای مردان و زنان برای آرام کردن ذهن شما استفاده می کند. این صداها در یک موزیک پس زمینه بسیار آرامش بخش و متنوع پخش می شوند تا سریعا احساس سبک بالی و ...
خطری که در روزهای خانه نشینی در کمین شماست!
...> کارشناسان به افراد توصیه می کنند وسایل الکترونیکی را بر روی سطوح سخت و عایق، چون میز چوبی شارژ کنند و درصورت هرگونه خرابی یا وجود اتصالی درسیم و سوکت شارژر از استفاده از وسیله خودداری کنند. با وجود توصیه کارشناسان به اختصاص بخشی از خانه به محل کار و نشستن پشت میز و بر روی صندلی استاندارد برای افزایش تمرکز، عده زیادی از افراد به صورت نشسته بر روی تخت خواب به انجام کار های خود می پردازند ...
کرونا ؛ دفترچه "مهارت های خانواده" داشته باشید
دکتر محسن رنانی، استاد دانشگاه و پژوهشگر توسعه و تعلیم و تربیت، این یادداشت را با موضوع کرونا و خانواده نوشته است. کرونا باوجود هزینه های انسانی و اقتصادی اش، تا همین جا برای جامعه بشری صدها و شاید هزاران دستاورد ارزشمند نیز به همراه داشته است. این دستاوردها را هر روز به قلم افراد مختلف در رسانه ها و شبکه های مجازی می خوانیم و می شنویم. اکنون می خواهم به یکی از دستاوردهای مهم تجربه کرونا که ...
هشدار آتش نشانی درباره نگهداری ضد عفونی کننده ها در خانه
مواد ضدعفونی کننده در مقادیر بالا نباید در خانه نگهداری شود، گفت: ممکن است یک خانواده چند نفره برای انجام ضدعفونی یک دبه الکل یا مواد ضدعفونی کننده را که همه شیمیایی و قابل اشتعال هستند در منزل نگهداری کنند، این در حالی است که اگر حریقی جزئی در خانه رخ دهد نگهداری این مواد در منزل باعث گسترش حریق می شود و به سرعت گسترده می شود. سخنگوی سازمان آتش نشانی تهران درباره یکی دیگر از اقداماتی ...
در منزل چگونه از کوئید 19 جلوگیری کنیم؟
به گزارش باشگاه خبرنگاران، از مهم ترین موارد پیشگیری از کوئید 19 در منزل می توان به استراحت منظم، ورزش به میزان کافی، خواب کافی، رعایت بهداشت خوب برای تضمین سلامتی و شستشوی دست ها با آب و صابون به طور منظم اشاره کرد. یکی از مهمترین موارد پیشگیری در منزل عدم استفاده مشترک از وسایل شخصی مانند حوله توسط اعضای خانواده است؛ به همین منظور توصیه می شود حدالامکان از دستمال های کاغذی استفاده ...
ویروس کرونا؛ افراد مشکوک چگونه از خود مراقبت کنند؟
با مراکز درمانی تماس بگیرید و وضعیت خود را شرح دهید. 5: در یک اتاق جداگانه از اعضای دیگر خانواده قرار بگیرید و در صورت عدم این امکان از ماسک های طبی استفاده کنید و حداقل یک متر از افراد دیگر فاصله داشته باشید، هوای اتاق را به خوبی تهویه کنید و در صورت امکان از یک حمام و سرویس بهداشتی اختصاصی استفاده کنید. انتهای پیام/ ...
ترفندهای جذاب برای اسباب کشی
شرکت خدمات باربری تماس بگیرید. با اینکه شما می توانید با به انجام رساندن کارها توسط خود پول خودرا پس انداز کنید ولی مطمئناً نمی خواهید باعث آسیب رساندن به وسایل خود شوید. پس پول خرج کنید و آن را به دست پرسنل با تجربه بسپارید ایده برای اسباب کشی 8.با یک دوربین دیجیتالی از وسایل الکترونیکی عکس بگیرید تا بتوانید در خانه جدید بسرعت آنها را نصب کنید. 9.تا رسیدن روز اسباب ...
آخرین دستورالعمل حفاظتی کودکان در برابر کروناویروس
اصلی در کاهش سرعت انتقال ویروس covid-19 محدود کردن ارتباطات تا حد ممکن است. اگر مجبور به برگزاری دورهمی برای کودکان هستید، تا حد امکان تعداد افراد حاضر در جمع کم باشند و بهتر است در خارج خانه برگزار شود، چراکه حفظ فاصله بین افراد در محیط های خارج خانه راحت تر است . تمرین حفظ فاصله در موقعیت های اجتماعی: اگر ملاقاتی به طور مثال با یک خانواده دیگر یا یک دوست دارید در نظر داشته باشید که ...
7 نکته طلایی برای مقابله با آسیب های روحی کرونا / ضرورت مثبت اندیشی و تقویت نشاط معنوی
از تمیزی صورت، نکته طلایی مهم دیگری است که این روز ها نیز بدان تأکید می شود، افزود: نوشیدن حداقل هفت لیوان بزرگ آب خیلی گرم در طول روز از دیگر نکات مهمی است که در سلامت فرد اثرگذار است. همچنین تمیز نگه داشتن ناحیه گلو و تار های حنجره با غرغره کردن محلول آب گرم و نمک، به ویژه پیش از خواب شبانه و اول صبح از دیگر نکات مهم در این روزهاست. وی ابراز کرد: ورزش کردن یکی دیگر از نکات مهم و ...
افسردگی پس از زایمان، نشانه های پیدا و پنهان
علائم میشود یا خیر. که در صورت لزوم پزشک داروی مناسب برایتان تجویز خواهد کرد. علائم زیر نیز میتواند هنگام افسردگی وجود داشته باشد: - احساس خستگی و کمبود خواب - احساس نبودن مادر خوب برای فرزندتان - استرس در تغییر در کارهای روزمره و خانه - احساس نداشتن وقت آزاد کافی احتمال بروز افسردگی در مادران زیر بیشتر است: - مادرانی که سابقه شخصی یا خانوادگی و همچنین اختلالات قطبی دارند. - مادرانی که از طرف خانواده و دوستان حمایت نمیشنود. ...
اتاق خواب کودک، تمیز کردن کاغذ دیواری
بالا به پایین گردگیری شود. هر نوع تمیز کردن کاغذ دیواری با هر نوع کیفیت و بافتی، ابتدا با گردگیری شروع می شود. سطح مورد نظر باید تمیز باشد تا در حین کار، گرد و غبار روی دیوار، منظره زشتی را ایجاد نکند. 2- اگر کاغذ دیواری اتاق کودک تان قابل شستشو است، 2 قاشق سوپخوری مایع ظرفشویی را با یک لیتر آب گرم ترکیب کنید و هم بزنید تا کف کند. 3- اسفنج را به محلول تمیز کننده ...
ویروس کرونا؛ هنگام خروج ضروری از خانه به چه مواردی باید توجه کنیم؟
متری رعایت شود. در خصوص بهداشت فردی باید دانست که هنگام سرفه و عطسه با استفاده از دستمال یا آرنج صورت و بینی را بپوشانید و تماس با وسایل را در اماکن عمومی کاهش دهید. همچنین از تماس دست آلوده با بینی، دهان و مالش چشم پرهیز کنید. حتی زمانی که در بیرون منزل هستید مداومت در شست و شوی دست ها را فراموش نکنید، همچنین می توانید از ضدعفونی کننده های دست حاوی الکل و پد های الکلی استفاده ...
استفاده ابزاری از کودکان با کرونا ممنوع!
حالا در تمام اخبار، برنامه های تلویزیونی و مکالمات افراد صحبت از ویروس کروناست و مردم شرایط متفاوتی از زندگی را تجربه می کنند. در این میان نباید فراموش کرد که کودکان هم مانند بزرگترها در هجوم همه جانبه این اخبار منفی قرار دارند و از همه آسیب پذیرتر اند و ممکن است سطوح مختلفی از اضطراب را تجربه کنند. ترس از وضعیت فعلی و ناشناخته ها، ابتلا خود یا والدین و نزدیکان یا غم و اندوه ناشی از دست دادن آنها ...
کثیف ترین وسایل و جاهای خانه
قسمت های زیرین آن را پاک سازی کنید داخل فر را نیز با یک دستمال آغشته به مایع ظرفشویی هر سه ماه یکبار در برنامه کارهایتان قرار دهید. خوشخواب هر اندازه که محافظ و ملحفه مورد استفاده شما باشد شستن و تمیز کردن آنها نیز باید در الویتتان باشد چرا که کالای خواب محل تجمع آلودگی، سلول های مرده پوست، عرق و گرد و غبار محسوب می شود و از آنجایی که در طول شبانه روز تایم زیادی روی بالشت و تشک ...
آپنه خواب؛ اختلالی که افراد را از خواب آسوده بازمی دارد
اختلال وقفه ی تنفسی یا آپنه خواب که گریبانگیر افراد بسیاری است، می تواند به بیماری هایی مثل دیابت، بیماری قلبی یا بیماری های دیگر منجر شود و زندگی افراد را به خطر بیندازد. نیل استنبرگ، نویسنده ی اصلی این مقاله درباره ی تجربه ی خود می نویسد: حس می کردم دارم می میرم. در طول روز به خاطر خم شدن طولانی مدت زانوها هنگام رانندگی خسته شده بودم. خواب شبم نامنظم بود، پاهایم تکان می خوردند سپس ...
با خواب آلودگی بهاری چه کنیم؟
تغییرات آب و هوا، به ویژه مستعد تجربه ی خواب آلودگی بهاری اند. برای رفع خواب آلودگی بهاری چه باید کرد؟ شما می توانید از فعل و انفعالات بدنتان به روش های زیر حمایت کنید: ورزش کنید فعالیت بدنی برای فشارخونتان خوب است. در فصل بهار، شما باید از هر فرصتی برای ورزش کردن استفاده کنید. تا محل کارتان با دوچرخه بروید یا پیاده روی کنید. این روزها که در قرنطینه و فاصله گذاری اجتماعی به ...
وقتی سنگفرش ها با طلا برق انداخته می شوند/ ترنم مهربانی در بازار همدان
و زیر پوشش هیچ نهاد حمایتی قرار ندارند بلکه آبرومندانی هستند که در این شرایط و با بروز و ظهور کرونا خانه نشین شدند و درآمد ثابتی ندارند تا این بحران را پشت سر بگذارند. باقری تأکید می کند: تصمیم گرفتیم در گام اول صنف طلا 500 خانواده شناسایی شده را کمک کند تا مشکلات مالی اقشار کم درآمد در این برهه حل شود و حدود یک ماه مشکل معیشتی نداشته باشند. وی با اشاره به اینکه ترنم بازار ...
اجازه دهید خانه خدا در اختیار مردمانش باشد
اصلاح و حمام و سپس ورود به صحن فراخ مساجد و در اختیار گذاشتن غذا. حتا اگر این ساماندهی، در این برهه خارج از فرصت و یا الویت دولت و دیگر نهادهای نظارتی باشد؛ موسسات نیکوکاری که هماره دلسوزانه و با مسولیت پذیری تمام در این امور قدم پیش گذاشته اند، توان این همراهی فوری را خواهند داشت. اهمیت انجام چنین کاری، جدا از جنبه انسانی و اخلاقی آن، حداقل کمک به پیشگیری از ابتلای به بیماری برای کسانی است که هیچ امکاناتی جهت محافظت از خود در برابر بیماری و در نتیجه کنترل و عدم انتقال به دیگری در اختیار ندارند. اجازه دهید خانه خدا در اختیار مردمانش باشد. ...
آزادمردی به استواری سرو
شلیک کرد خلاصه انار هم وقتی شلیک می شود به سر افراد می خورد یا به دیوار پخش می شود . خلاصه این امر سبب می شد که هر چند وقت یکبار روی دیوارها را با هزینه شخصی رنگ بزنیم. شهید رادمرد در آن شب این قضیه را دید که کاوه با دوستهایش اینگونه مزاح می کند. برنامه خواب در دو اتاق قرار شد بخوابیم اینها رفته بودند از داخل آشپز خانه شلنگ کشیده بودند و گذاشته بودند زیر در اتاقی که کاوه با تعدادی خوابیده بود . درها ...
سخت گیری بر فرزندان، روش تربیتی صحیحی است؟
تری دارد؟ توضیح داد: در پژوهش هایی که انجام شده نقش جنسیت در تربیت و قوانین زندگی پررنگ نشده است. می توان گفت تنها پنج درصد از افراد جامعه به دلیل شغل خود چنین تربیتی را اعمال می کنند. کمتر خانواده ای وجود دارد که استبدادی مطلق باشند یا آزاد مطلق باشند. بیشتر این برخوردها موضوعی است؛ یعنی خانواده ها در خصوص برخی مقوله ها استبدادی رفتار می کنند نه همه موارد. به عنوان مثال برخی قوانین از جمله ساعت ...
کارهایی که این روزها بانوان باید بدانند
شستشوهای خانه بر دوش خانم هاست، خوشبختانه یا متاسفانه این فقط شما هستید که می توانید مطمئن شوید خانه تان پاک از ویروس است. پس باید همه جا را به خوبی تمیز نگه دارید. . کفش ها را وارد خانه نکنید. . در طول روز دست ها را مرتباً بشویید، خصوصاً به محض ورود به خانه و پیش از دست زدن به هر چیزی. . از ضدعفونی کننده های مناسب استفاده کنید. برای اینکه خانه تان به ...
مکتب ذن در معماری، دکوراسیونی برای ساده پسند ها
رسیدن به ذن، مدیتیشن است. این مورد نیز سبب به وجود آمدن شاخصه هایی در طراحی داخلی خانه های ژاپنی شده است که میتوان به موارد زیر اشاره کرد: استفاده از نور های طبیعی مانند نور شمع به جای استفاده از نور شدید فلورسنت برای ایجاد آرامش یا لامپ هایی که میتوان شدت تابش آن را کم یا زیاد کرد. روشن کردن عود و شمع های معطر در اتاق قبل از خواب و صبح بعد از بیداری برای به وجود آوردن حس آرامش. جدا کردن ...
برنامه ریزی جامع، شرط لذت در کنار هم بودن است
شهرکرد(پانا) - این روزها که کرونا بحران روحی زیادی می تواند برای افراد ایجاد کند، خانواده ها بیش از هر زمانی کنار یکدیگر حضور دارند. اما در خصوص عبور خانواده ها از چالش کرونا چه راهکارهایی توصیه می شود. به سبب بروز برخی چالش های مرتبط با ویروس کرونا به دفتر بهروز هاشمی؛ رئیس اداره مشاوره تربیتی و تحصیلی اداره کل آموزش و پرورش استان چهارمحال و بختیاری رفتیم و از او خواستیم به برخی ...
چگونه بر افسردگی در روزهای قرنطینه غلبه کنیم؟
تحت تاثیر قرار می دهد. ما باید از اضطراب دوری کنیم. باید مراقب باشیم و از رسانه های اجتماعی به صورت انتخابی در این زمینه استفاده کنیم. به همین منظور می توانیم از برنامه های کاربردی در تلفن های هوشمند استفاده کرده و تمرینات مختلفی را انجام دهیم. به گفته این پزشک روانشناس بهتر است با همان روال هر روزه رفتن به محل کار، در ساعت مشخص از خواب بیدار شوید. ما از وقتی که در خانه تنها هستیم در یک ...
بحران بی خانمانی و کارتن خوابی در خیابان های انگلیس
... یک از دلایل افزایش افراد بی خانمان و کارتن خواب ها در انگلیس به ویژه در حومه شهر های این کشور به دلیل کاهش خانه های دولتی که در روستا های این کشور ساخته می شوند رخ داده و ساخت این منازل طی 6 سال گذشته بیش از 80 درصد کاهش داشته است. تحقیقات اسکای نیوز نشان می دهد که با وجود آنکه صد ها هزار نفر در لیست های انتظار طولانی برای مسکن دولتی قرار دارند، اما تنها 1309 مسکن در این مناطق ساخته شده است. انتهای پیام/ ...
آبکار لبد کوهرنگ روستایی که دیگر نیست
کشیده شده و راه مال رو است. دسترسی به روستای مورد نظر در روز غیر ممکن است و دشوار تا چه رسد به شب تار، لاجرم تنها کاری که می توانند بکنند این است که فانوس بدست تا صبح بیدار بمانند و دره را مشاهده کنند، چنانچه سیلی در کار باشد، زودتر باخبر شده، خود و اعضای خانواده را در جای امن تری هدایت کنند، تا در حال خواب غافلگیر نشوند، باید منتظر بمانند تا چراغ روز همه جا را روشن کند. وقتی ...
تولی و تبری جهادی ها
در سیل را که میبیند قرار از کف میدهد، خانه خراب هموطن سرپل ذهابی و زندگی در چادر او که به گوشش میرسد انگار پدر و مادر خودش بی خانه شده اند. کوله اش همیشه آماده است کنار اتاق. برمیدارد و با رفقای جهادی میزند به جاده... اما اگر در خیابان زباله گرد ببیند چه؟ کودک کار ببیند، زن خیابانی ببیند؟ اون موقع چند شبانه روز خواب و خوراک ندارد و دارد فکر میکند... با خودش حرف میزند و عین دیوانه ها به یک ...
کووید 19 و چرایی گسترش آن در ایران
ماندن و قطع زنجیره ابتلا دانستند و با کمک سازمان ها، رسانه های خبری و سازمان های مردم نهاد جنبشی به نام درخانه می مانیم را پایه گذاری کردند. این جنبش با استقبال مردم همراه شد تا اینکه به چهارشنبه آخر سال رسیدیم. فضای مجازی پر بود از تبلیغ مردم برای در خانه ماندن و جلوگیری خانواده ها از برگزاری مراسم خطرناک چهارشنبه آخر سال و دوری کردن از برپایی دورهمی های خانوادگی. حجت ...