خانه
بهداشت روانی چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه تحمل خود را در زمان بحران ارتقا دهیم
اضطراب که از حد طبیعی خارج شده، نیازمند مداخله روانشناختی است، چراکه عملکرد و سیستم ایمنی ما را تحت تاثیر قرار می دهد. مدیریت اضطراب بر اساس ظرفیت روانشناختی افراد وی با بیان اینکه افراد در زمان بحران بنا به ظرفیت روانشناختی خود واکنش نشان می دهند، اظهار کرد: با توجه به ظرفیت روانشناختی افراد، مدیریت اضطراب باید در سطوح مختلف دنبال و پیگیری شود. به عنوان نمونه واکنش برخی عادی و در حد ...
نقش روانشناسی رشد در بهبود وضع فرهنگی و اجتماعی کشور فراخنای زندگی فرد چیست؟
نسبت به گذشته تغییر کرده اید و در شش سال گذشته به طور کلی فرد متفاوتی بودید؟ حال سوال این است که برای شناخت بهتر این تفاوت کلی آیا می توان این تغییرات را طبقه بندی کرد؟ در پاسخ به این پرسش می توان جنبه های مختلف انسان را از یکدیگر تفکیک کرد. جنبه هایی از قبیل جنبه های جسمانی (بلند شدن قد)، شناختی (حل مسائل)، هیجانی (ابراز خشم)، اجتماعی (روابط با همسالان) و اخلاقی (رعایت حقوق دیگران) بر ...
چرا انسان به شعر احتیاج دارد؟
را با ذکاوت و ظرافت به چالش می کشند و به ما تذکر می دهند که می توان به گونه دیگر هم دید و نگریست. دلایل زیادی وجود دارد که به شما می گوید چگونه شعر کمک می کند جهان بهتری را درخواست کنیم. 4. شعر زبان و روان آدمی را تلطیف می کند واقعا تا به حال به سخنرانی های افرادی که با شاعران گذشته ما آشنایی دارند گوش نداده اید که چقدر دلنشین سخن می گویند. طوری که آدمی می تواند ساعت ها به ...
کرونا عزرائیل خوش قیافه ی قرن 21
بخواهیم صورت ظاهری این ویروس را از انگاره ای که در ذهن ما ایجاد کرده، جدا کنیم؛ می توان گفت ویروس کرونا فوق العاده زیباست چراکه جوانب زیبایی شناسی، تناسبات خاص و خود متشابهی که در عیار آن وجود دارد و تعادلی که بین جز و کل آن شاهد هستیم، آن را زیبا کرده است. اما بخشی از این مهم، به انگاره ما بازمی گردد چراکه ویروس کرونا تمام دنیا را تحت الشعاع قرار داده و به تعطیلی کشانده است. مردمان بسیاری را خانه ...
چرا مازندرانی ها به پایتخت اعتراض نکردند؟
.... در صورتی که معمولا این خود سازندگان فیلم ها هستند که به دلیل نداشتن اطلاعات درباره نحوه به کارگیری لهجه، مشکل آفرین می شوند و اتفاقا عموم مردم با توجه به دلایلی که ذکر خواهند شد غالبا به درستی واکنش مقتضی نشان می دهند. چند نکته برای طنزهای قومیتی با توجه به موارد فوق، برای روشن شدن افکار عمومی و خصوصا کارگردان های جوان می توان این گونه از طنزها را در قالب یک دستورالعمل ...
توصیه ای برای کاهش استرس روزانه
...> این مطالعه به بررسی دو روشی که افراد به استرس واکنش نشان می دهند، پرداخته است. عنوان اولین روش مقابله فعال است. این روش شامل چگونگی جلوگیری فرد از مواجه با وضعیت استرس زا است. روش دوم ذهن آگاهی است. این روش مستلزم آن است که شخصی طی یک رویداد استرس زا ذهن خود را بدون هرگونه قضاوت در زمان حال نگه دارد. این به معنای حفظ نگرش "گشاده و پذیرا بودن" است. تحقیقات قبلی نشان داده است که ...
راهکارهای روان شناسی برای مقابله با ویروس کرونا/ واکنش ها به همه گیری بیماری های واگیردار
را با اطرافیان در میان گذاشت و با آن ها در صورت نیاز درددل و روابط سالم خود را تقویت کرد. لزوم مثبت اندیشی وی با اشاره به لزوم زنده نگه داشتن حس امید و تفکرات مثبت در خود بیان کرد: می طلبد اطلاعات دریافتی درباره این بیماری را با افراد متخصص در میان بگذارید و هر اطلاعاتی را از هر کسی نپذیرید، به دستورات قرنطینه ای و ماندن در خانه توجه و در صورت بیرون رفتن فاصله اجتماعی که ...
سامانه خود ارزیابی وضعیت روانشناختی در هرمزگان راه اندازی شد
شرایط فعلی در کنار پیامد های منفی که ویروس کرونا می تواند ایجاد کند، آسیب به سلامت روان افراد و به تبع آن کاهش بهزیستی روانی اجتماعی مردم، دور از ذهن نیست که در همین راستا باید از تمام ظرفیت ها برای غربالگری و ارائه خدمات روانشناختی استفاده کرد. مدیرکل بهزیستی هرمزگان اظهار کرد: قابلیت دیگر این سامانه، ارجاع به صدای مشاور (1480) است و افرادی که در گروه امتیازی بالاتر از حد طبیعی قرار گیرند ...
با مرد افسرده چگونه رفتار کنیم (راهکارهای عملی)
خوب هستند، پنهان کردن احساسات خود است. افسردگی در مردان همیشه می تواند بیش از آن چیزی باشد که ما تصور می کنیم چون تشخیص آن در مردها کمی سخت تر است. اما با این حال بسیاری از خانم های بازدیدکننده ویکی روان می پرسند شوهرم افسرده شده چکار کنم یا اصلا با شوهر افسرده چه کنیم تا اوضاع بهتر شود و روابط زناشویی ما به مشکل برنخورد؟؟؟ به سختی می توان این افکار قدیمی در مورد ...
معنی عشق چیست ؟ (تعریف عشق به زبان ساده)
تحلیل و بررسی تعریف ما از عشق، اولین و مهمترین گام در شناخت معنای حقیقی عشق است. بر این اساس اولین شرط لازم برای داشتن یک رابطه ی عاشقانه ی واقعی، کشف معنای عشق از درون ذهن ماست باید این مسئله را مورد توجه خود قرار بدهیم که کشف معنی عشق به آسانی صورت نمی گیرد. همچنین اگر بخواهیم خیلی سریع به تحلیل و بررسی این معنایی که سالهاست در ذهن ما نقش بسته است بپردازیم. ...
آیا واقعا جایی برای پیرمردها نیست؟
. با توجه به هرم سنی ایران چه کاری باید برای آینده کرد؟ ببینید افراد در گروه های سنی با حجم جمعیت متراکم، طی دهه های آینده به سن بازنشستگی و پیری می رسند و نیازمند خدمات رفاهی و سلامت خواهند بود. بنابراین می طلبد سیاست گذاران از این فرصت چند ده ساله برای تقویت زیرساخت های سلامت و بهداشت و درمان استفاده کنند و بودجه های تخصیص یافته به بخش سلامت را صرف آماده سازی زیرساخت ها برای این گروه سنی کنند. از طرفی هم باید شرایط معیشت مردم به نحوی تأمین شود که تمایل به افزایش جمعیت در حد معقول افزایش یافته تا به یک سطح معقول از تعادل جمعیتی دست یابیم. ...
جامعه شناسان از کرونا می گویند
آخرین بحران و باور این موضوع است که برهه های بحرانی واقعا پیش بینی پذیر نیستند. اگر به بحران های مالی سال 2008 نگاه کنیم، دو واکنش جامعه ای متفاوت و در خلاف هم را شاهد بودیم: این بحران ها از یک طرف به حیاتِ مجدد پوپولیسم حزب چای در ایالات متحده منجر شد و از طرف دیگر همزمان منجر به پیدایش جنبش اعتراضی و اشغال وال استریت گردید. نقد بزرگ در آن زمان این بود که حاکمان توجه زیادی به ...
چطور از رابطه زناشویی مراقبت کنیم؟
...، خواهان آن باشیم. وابستگی: به یک فرد و تصمیم گیری اگاهانه به زندگی کردن با او برای مدت طولانی، ستون سوم عشق است. این جنبه نیز به طور معمول در آغاز یک رابطه هنوز وجود ندارد و- اگر ایجاد شود- دارای روندی بسیار آهسته است. از ترکیب این سه جز، انواع گوناگون عشق به وجود می آید. چرا بعضی افراد تازه ازدواج کرده با وجود اختلافات زیاد نهایتا به تفاهم می رسند، اما زوج هایی ...
کرونا و فرصت یادگیری مهارت های زندگی
...، هر رسانه ای و هر فیلم منتشر شده در فضای مجازی توجه کنند که این سردرگمی خود یکی از منابع استرس است. وی با تاکید براینکه افراد در روزهای خانه نشینی باید از تکنیک ها و تمرین هایی مثل خودآرام سازی استفاده کنند، گفت: مردم ذهن خود را بمباران خبری نکنند و در شبانه روز فقط یک زمان خاصی را به دریافت اطلاعات و مطالعه خبر اختصاص دهند. این استاد دانشگاه افزود: تاثیر کرونا بر روان ...
ریکلسیشن یا تن آرامی تکنیکی برای تمرکز صحیح ذهن
...، نفس خود را بیرون می دهید و عضلات خود را شل و رها می کنید . وی خاطرنشان کرد: این تکنیک سبب ترشح هورمون سروتنین (هورمون آرامش) شده و تنفس عمیق با جریان بیشتر اکسیژن در بدن باعث آرامش می شود . این کارشناس روان تصریح کرد: از آنجایی که بین جسم و روان ارتباط تنگاتنگی وجود دارد، هر چه در جسم آرامش بیشتری برقرار شود در ذهن و روان نیز این آرامش و تمرکز برقرار شده و فرد از افکار مزاحم و منفی رهایی می یابد. انتهای پیام ...
10 عادت روزانه که می تواند زندگی شما را تغییر دهد
.... رها کنید روابط و دوستی هایی را که شما را به جای بلند کردن، هر روز پایین تر می برد. با افرادی وقت بگذرانید که می دانند چطور انگیزه و شادی را پرورش دهند و به اشتراک بگذارند. از آنجا که شادی مسری است، یکی از ساده ترین راه های مثبت کردن زندگی محاصره کردن خود با افراد مثبت است. 7. برای ورزش کردن وقت بگذارید: غیر از بهبود سلامت جسمی، ورزش منظم باعث افزایش خلاقیت و افزایش ...
لزوم مدیریت استرس و اضطراب در بیماران مبتلا به ویروس کرونا
عهدیه بشار در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری شبستان از کرمان جنوب، گفت: بیماران مبتلا به کرونا در دوران بیماری از جنبه روحی نیز دچار آسیب شده و نیاز به مشاوره و راهنمایی دارند، ویروس کرونا علاوه بر جسم، روح افراد را نیز تخریب می کند. رئیس گروه سلامت روان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی جیرفت افزود: دردهای جسمی مبتلایان با مصرف دارو، مراقبت های پزشکی و رعایت اصول بهداشتی التیام می یاب ...
بسیاری از رفتارهای افراد وسواسی بر مبنای واقعیت نیست
انسان دست به اعمالی می زند که خود را از اضطراب رها کند، ادامه داد: استفاده زیاد از مواد ضدعفونی کننده و شوینده ها به ریه ها آسیب می زند و ریه را مستعد ابتلاء به بیماری می کند. او با اشاره به اینکه افراد وسواس باید ذهن خود را تغییر دهند، افزود: ما با واقعیت کرونا مواجه هستیم لذا باید از رفتارهای وسواس گونه پرهیز کنیم. برداشت انسان ها از موضوعات مختلف متفاوت است، بسیاری از رفتارهای افراد ...
دکتر مصطفی اقلیما: مشکلات از سوی دولت مردان حل شود | دولت اینترنت را رایگان کند | جوّ بی فردایی افراد را ...
مرحله نخست باید چرایی کاهش نرخ سلامت روان در بین افراد جامعه مورد بررسی و در مرحله بعد تحت درمان قرار بگیرد. برای مثال وقتی یکی از اعضای خانواده فردی فوت می کند، دیگران به او می گویند ناراحت نباشد! در حالی که در شرایط بحران بروز تنش برای فرد غیرقابل انکار است. در یک سال اخیر مردم ما با انواع مشکلات مواجه بودند. در ماه های پایانی سال98 نیز شاهد بروز اپیدمی کرونا بودیم. در شرایط کنونی بیش از 30 تا 40 ...
برنامه معاونت جوانان برای توسعه مهارت ارتباطی جوانان در سال 99
بوده است. او ضمن توصیه ای به جوانان، عنوان کرد: توصیه ام به جوانان این است که برای رسیدن به هدف شان پله پله تلاش و خودشان را باور کنند؛ از تلاش و پشتکار دست برندارند و فراموش نکنند بدون تجربه نمی توان به موفقیت دست پیدا کرد. صرف آرمان گرا بودن ما را از رسیدن به هدف دور می کند. کریمی با اشاره به لزوم حفظ و ارتقا سلامت جسم و روان جوانان افزود: در برنامه ریزی های دفتر ما توجه به ...
فاصله گذاری اجتماعی درحمل ونقل
کاهش یافت. فرنوش نوبخت افزود: از روز 16 فروردین ماه جمعیت مسافران 2 تا 3 برابر افزایش یافت و شاهد افزایش مسافران در ناوگان مترو بودیم. وی تصریح کرد: فاصله گذاری اجتماعی تنها لفظ ادبی است و باید به موضوع فیزیکی این مساله توجه داشته همچنین این طرح در حوزه های مختلف به اشکال متفاوت اجرا شده است. نوبخت ادامه داد: فاصله گذاری اجتماعی امروزه جزو الزامات زندگی افراد شده و ...
جملاتی که زنان را دیوانه میکند (19 تکنیک طلایی)
شوهر یا دوست پسرهایمان بشنویم و هنگامی که گفته شد، دیگه نمی توان آن را پس گرفت. از اینجا به بعد، روابط به طور رسمی به سطح بعدی منتقل می شود. یادتان باشد اصلا نبایددروغ بگوید، فقط اگر دوستش دارید بگویید خواندن مقاله فرق عشق و دوست داشتن در سایت ویکی روان می تواند کمک زیادی به این تصمیم گیری کند. پس یک بار دیگه تکرار می کنیم، زن از چه کلماتی خوشش میاد ...
کودکستان های مجازی راه اندازی می شود
به گزارش ابلنا، علیرضا فتاح پور گفت: راه اندازی کودکستان های مجازی و کلید زدن طرح خلاقانه تبدیل کردن روزهای کسالت آور و استرس زای قرنطینه به سفر در کهکشان راهی موثر در ایجاد تجربه جدید برای کودکان است. وی درباره لزوم توجه به سلامت روان کودکان گفت : به دلیل طولانی شدن زمان قرنطینه و پیرو تاکید مدیرکل بهزیستی استان البرز بر لزوم حفظ سلامت روان کودکان، مهد کودک های کرج، با برگزاری کلاس ...
افزایش تمرکز و دقت؛ لزوم مدیریت تمرکز و مشکلات پیش رو
کنیم تمرکز زمان بیشتری ماندگار شود و روی مسئله ی مهم تری متمرکز شویم. برای بهبود وضعیت تمرکز یا همان افزایش تمرکز و دقت باید پنج حوزه را مدیریت و سازمان دهی کنیم که در مطالب بعدی، هریک از آن ها را به تفصیل شرح می دهیم. مدیریت تمرکز در هریک از حوزه ها، پیش نیاز حوزه ی دیگر خواهد بود و درنهایت، تمامی جنبه ها پوشش داده می شوند. حوزه های اصلی برای افزایش تمرکز شامل موارد زیر می شود: فضای دیجیتال فضای فیزیکی ذهن زمان روابط شخصی هریک از جنبه های یادشده به تمرین ها و اقدا م های منحصربه فردی نیاز دارند که در مطالب آتی شرح می دهیم. بیشتر بخوانید: ...
استرس زودانزالی چیست؟علت زود ارضا شدن مردها چیه
میزان ترشح هورمون های استرس زا می شود و باعث تحریک هورمون هایی مانند نوراپی نفرین ، سروتونین و بسیاری دیگر می شود که به سیستم عصبی سیگنال می دهند و غدد درون ریز بدن را در وضعیت اضطراب قرار می دهد و منجر به ضعیف شدن چرخه انزال می شود پیشنهاد می کنیم مقاله تعریف استرس چیست را در ویکی روان مطالعه نمائید تا بیشتر با این موضوع آشنا شوید. تأثیر استرس بر بدن انسان چقدر است؟ استرس باعث ...
راهکاری برای تسخیر ذهن مشتری/ چطور کسب و کار پررونقی داشته باشیم؟
در دنیای پرتلاطم و شتابزده صنعتی امروز هیچ گاه تاکنون کاربرد علوم بازاریابی و مجموعه های مرتبط با آن همچون تحقیقات بازاریابی، بخش بندی بازار، تبلیغات، روابط عمومی و نظایر آن از چنین میزان اهمیت و توجه خاصی برخوردار نبوده است. بنابراین نتیجه تحقیق پژوهشگران و محققان علم بازاریابی در حوزه های نظری و تئوریک در سال های اخیر با توجه به تغییر مداوم رفتار مشتریان کنونی در سطوح مختلف دستخوش تغییر و تحول ...
تعریف روانشناسی کودک چیست(رشته روانشناسی کودک)
روانشناسی کودک که نام دیگر آن روانشناسی بچه ها است یکی از مهم ترین بخش های روانشناسی رشد است که موضوعی بسیار گستره و مهم می باشد. رشته روانشناسی کودک خاص بر روی فرآیند های روانی کودکان از تولد تا بزرگسالی تمرکز دارد. روانشناسی کودک در حقیقت به تغییرات روانی کودک از زمان تولد توجه دارد. در ادامه این مطلب سایت ویکی روان به بررسی دقیق تعریف روانشناسی کودک می پردازیم. آشنایی با موضوع مرتبط با روانشناسی کودک یک سرمایه گذاری بزرگ توسط والدین و البته جامعه است چرا که کودکان امروز ایفا کننده نقش های بسیار مهم در جامعه فردا هستند روانشناسی کودکان به ما کمک میکند تا بتوانیم دنیای زیب ...
