بهداشت روانی چیست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه تحمل خود را در زمان بحران ارتقا دهیم
به گزارش ایسنا، دکتر علیرضا زرندی مقوله اضطراب به عنوان یک واکنش روانشناختی را همواره ناشی از یک تهدید دانست و گفت: در شرایط بحران فعلی نیز عامل تهدیدآمیز اپیدمی کرونا و پیامدهای آن است که در درجه اول بقا و پس از آن سلامت، معیشت و روابط ما را تهدید می کند. بنابراین اضطراب در این روزها یک پدیده کاملا طبیعی بوده که البته سطح واکنش افراد به آن متفاوت است.وی ادامه داد: رخداد تهدیدآمیز واحد در همه ...
زنان باردار نگران ابتلا به کرونا نباشند
شهدای وحید اصفهان با اشاره به اینکه سامانه سیب موجب افزایش کار بیش از توان نیروهای موجود شده است، تصریح کرد: کادر بهداشت اعم از پرستاران و ماماها در خط مقدم درمان قرار گرفته اند و نیاز است بیش از گذشته به آنها توجه شود. وی بیان داشت: باید جایگاه بهداشت حرفه ای باید برای کارکنان بخش بهداشت تعریف شود؛ کارمند بهداشت علاوه بر خدمات جسمی باید به بهداشت روان مراجعه کنندگان هم رسیدگی کند؛ این در ...
نقش روانشناسی رشد در بهبود وضع فرهنگی و اجتماعی کشور
تغییر کرده اید و در شش سال گذشته به طور کلی فرد متفاوتی بودید؟ حال سوال این است که برای شناخت بهتر این تفاوت کلی آیا می توان این تغییرات را طبقه بندی کرد؟ در پاسخ به این پرسش می توان جنبه های مختلف انسان را از یکدیگر تفکیک کرد. جنبه هایی از قبیل جنبه های جسمانی (بلند شدن قد)، شناختی (حل مسائل)، هیجانی (ابراز خشم)، اجتماعی (روابط با همسالان) و اخلاقی (رعایت حقوق دیگران) بر همین اساس ...
زنان و خشونت خانگی؛ قرنطینه تحمل پذیرتر است یا کرونا؟
بروز و آغاز شیوع کرونا نگذشته ولی تاثیرات آن به وضوح قابل دیدن است. خودقرنطینگی افراد و ماندن در خانه راه حلی بود که کارشناسان حوزه سلامت و مسوولان بر آن تاکید کردند ولی پیامدهای این راهکار هم بر کسی پوشیده نماند. استرس، چالش و خشونت هایی که بعضا خانواده ها با آن دست به گریبان شدند شاید کمتر از آسیب کرونا نباشد و چه بسا در طولانی مدت آسیبی به مراتب شدیدتر به همراه آورد. کرونا ...
توصیه ای برای کاهش استرس روزانه
... این مطالعه به بررسی دو روشی که افراد به استرس واکنش نشان می دهند، پرداخته است. عنوان اولین روش مقابله فعال است. این روش شامل چگونگی جلوگیری فرد از مواجه با وضعیت استرس زا است. روش دوم ذهن آگاهی است. این روش مستلزم آن است که شخصی طی یک رویداد استرس زا ذهن خود را بدون هرگونه قضاوت در زمان حال نگه دارد. این به معنای حفظ نگرش "گشاده و پذیرا بودن" است. تحقیقات قبلی نشان ...
راهکارهای روان شناسی برای مقابله با ویروس کرونا/ واکنش ها به همه گیری بیماری های واگیردار
را با اطرافیان در میان گذاشت و با آن ها در صورت نیاز درددل و روابط سالم خود را تقویت کرد. لزوم مثبت اندیشی وی با اشاره به لزوم زنده نگه داشتن حس امید و تفکرات مثبت در خود بیان کرد: می طلبد اطلاعات دریافتی درباره این بیماری را با افراد متخصص در میان بگذارید و هر اطلاعاتی را از هر کسی نپذیرید، به دستورات قرنطینه ای و ماندن در خانه توجه و در صورت بیرون رفتن فاصله اجتماعی که ...
مهدویت و آرامش روان
به گزارش خبرنگار سرویس کتاب و نشر خبرگزاری رسا ، مؤسسه انتشارات جمکران کتاب مهدویت و آرامش روان را به قلم محمد سبحانی نیا روانه بازار کتاب کرد. هر چند یکی از دغدغه های مهم انسان ها در همه دوره های تاریخ سلامت روانی در کنار سلامت جسمانی بوده، به نظر می رسد در عصر حاضر که فشار روانی، بیماری تمدن جدید نامیده شده و روزبه روز بیمارهای روانی در دنیا گسترش یافته و توجه به مقوله بهداشت روان ...
ارسال پیام های بهداشتی به جانبازان برای مقابله با کرونا ضروری است
مطلع شوند، به حفظ سلامت روان و جسم آن ها کمک خواهد کرد. عضو هیات علمی دانشگاه فرهنگیان افزود: به طور کلی در حفظ سلامت جسمانی، حفظ بهداشت روان بسیار اهمیت دارد. گرچه مقداری استرس همواره ضروری است و باعث می شود انسان از خودش مراقبت کند اما زمانی استرس بد است که عملکرد ما مختل شود و کارایی خوبی نداشته باشیم. بنابراین باید به هشدارها توجه کنیم اما در ضمن آن باید آرامش خودمان را حفظ کنیم و به ...
چطور از رابطه زناشویی مراقبت کنیم؟
.... احتمالا این کار بسیار خسته کننده خواهد بود چون عشق به گونه ای مطلق وجود ندارد. مثلا آنچه یک نوجوان در دوران بلوغ از واژه عشق برداشت می کند بسیار متفاوت است با زوجی سی و چند ساله که در ماه عسل به سر می برند و البته احساس یک زوج با چهل سال زندگی مشترک هم بسیار متفاوت است از دو نمونه مذکور نسبت به عشق.ما همه اینها را عشق می نامیم. بر اساس نتایج پژوهش های روان شناسانه ی رابرت اشتنبرگ از ...
در مواجهه با کرونا، برای حفظ سلامت روان چه کنیم؟
شود را دقیقا رعایت می کنم، به تخصص و تعهد کارکنان حوزه سلامت کشورم ایمان دارم، نا امیدی و تفکر معیوب را از ذهن خود می زدایم و بقیه را به خالق یکتا می سپارم. تلاش هم می کنم شادمانه رفتار کنم. در روانشناسی اجتماعی مفهومی وجود دارد به نام همرنگی. این مفهوم بیان می کند که مردم احساس و رفتار مثبت و منفی یکدیگر را تقلید می کنند. از جمله حالت هایی که بسیار تحت تاثیر همرنگی قرار دارد، استرس است ...
بهداشت روان در مقابله با بیماری کرونا چه نقشی دارد؟
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری ، رقیه یوسفی کارشناس آموزش و مشارکت معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی مازندران، گفت: ویروس کرونا به خاطر سرعت انتشار بالا یا همان واگیر دار بودنش امروزه تمام دنیا را متوجه خود کرده است، در کنار آن نداشتن علم و دانش کافی به مشکلات بیشتر دامن می زند، مثل استرس و اضطراب زیادی که داریم می تواند یکی از عوامل باشد. بیماری با ترس و ...
روان های کرونایی
که تاثیر سو بر سلامت روان افراد داشته اینکه وقتی انسان ها در فضای کوچک و به مدت زیاد کنار هم قرار می گیرند، زمینه برای کنترل همدیگر، برخورد و مشاجره بیشتر فراهم و اضطراب در خانواده افزایش می یابد، چرا که افراد خانواده بویژه والدین سعی می کنند نگرانی های ناشی از شیوع این بیماری را را با کنترل اعضا خانواده کم کنند که در نتیجه آن مجموعه ای از تنش ها ایجاد می شود. برای اینکه والدین در مورد تربیت ...
چگونه بر استرس دوران کرونا غلبه کنیم؟
به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری میزان ؛ استرس ناشی از بیماری همه گیر کرونا که تاکنون بیش از 200 کشور جهان را درگیر کرده، به معضلی جدی در عرصه سلامت روان مبدل شده است. به گزارش میل تریبیون، مای نورث وست، فوتوریتی و ام اس ان، مقابله با استرس و اضطراب ناشی از اپیدمی کرونا موضوع مهمی است که باید در این ایام مورد توجه قرار بگیرد؛ زیرا استرس و اضطراب با تضعیف سیستم ایمنی بدن خطر ابتلا به ...
چه کسی باید اضطراب بچه ها در قرنطینه خانگی را کاهش دهد؟
دکتر بهنام بهراد استادیار روانشناسی سلامت پژوهشگاه مطالعات آموزش و پرورش با برگردان و تلخیص مجموعه طبقه بندی شده ای از این واکنش ها و راه های مواجهه و مراقبت برای گروه های سنی کودکان، نونهالان و نوجوانان برگرفته از شبکه ملی استرس ترومایی کودکان (Nctsn-2 مارچ 2020 ) کوشیده است تا والدین و مراقبین کودکان را در بهبود شرایط آنان در استرس و اضطراب ناشی از کرونا ویروس یاری کند. فرزندان ممکن است با توجه به سن به اشکال گوناگون در برابر ...
لزوم مدیریت استرس و اضطراب در بیماران مبتلا به ویروس کرونا
عهدیه بشار در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری شبستان از کرمان جنوب، گفت: بیماران مبتلا به کرونا در دوران بیماری از جنبه روحی نیز دچار آسیب شده و نیاز به مشاوره و راهنمایی دارند، ویروس کرونا علاوه بر جسم، روح افراد را نیز تخریب می کند. رئیس گروه سلامت روان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی جیرفت افزود: دردهای جسمی مبتلایان با مصرف دارو، مراقبت های پزشکی و رعایت اصول بهداشتی التیام می یاب ...
ریکلسیشن یا تن آرامی تکنیکی برای تمرکز صحیح ذهن
...، نفس خود را بیرون می دهید و عضلات خود را شل و رها می کنید . وی خاطرنشان کرد: این تکنیک سبب ترشح هورمون سروتنین (هورمون آرامش) شده و تنفس عمیق با جریان بیشتر اکسیژن در بدن باعث آرامش می شود . این کارشناس روان تصریح کرد: از آنجایی که بین جسم و روان ارتباط تنگاتنگی وجود دارد، هر چه در جسم آرامش بیشتری برقرار شود در ذهن و روان نیز این آرامش و تمرکز برقرار شده و فرد از افکار مزاحم و منفی رهایی می یابد. انتهای پیام ...
کودکستان های مجازی راه اندازی می شود
به گزارش ابلنا، علیرضا فتاح پور گفت: راه اندازی کودکستان های مجازی و کلید زدن طرح خلاقانه تبدیل کردن روزهای کسالت آور و استرس زای قرنطینه به سفر در کهکشان راهی موثر در ایجاد تجربه جدید برای کودکان است. وی درباره لزوم توجه به سلامت روان کودکان گفت : به دلیل طولانی شدن زمان قرنطینه و پیرو تاکید مدیرکل بهزیستی استان البرز بر لزوم حفظ سلامت روان کودکان، مهد کودک های کرج، با برگزاری کلاس ...
راه اندازی کودکستان های مجازی در کرج / اخبار کرونا کودکان را دچار استرس و بد خوابی می کند
مدیر بهزیستی کرج گفت: از راه اندازی کودکستان های مجازی به منظور حفظ سلامت روان کودکان در ایام قرنطینه خبر داد.
10 عادت روزانه که می تواند زندگی شما را تغییر دهد
توجه کنید. این نه تنها باعث می شود دیگران احساس ارزش کنند بلکه به شما کمک می کنند تا آنها را بهتر درک کنید و دیدگاهی تازه به دست آورید. سعی نکنید مکالمه را منحصر به خود کنید یا فقط در ظاهر به آنها توجه داشته باشید در حالی که ذهن شما به اینکه چه پیتزایی باید برای شام سفارش دهید مشغول باشد. گوش بدهید به آنچه آنها می گویند و درک کنید واقعا منظورشان چیست و به نشانه های غیر کلامی و زبان بدن ...
همسرکشی؛ از اختلافات کوچک تا قتل های بزرگ
ابایی نداشته باشند که پیش مشاور و روان پزشک بروند. باید توجه داشت کسی که نزد مشاور می ر ود به سلامت روان خود و زندگی و آرامش اش اهمیت می دهد و در راستای حفظ آن تلاش می کند.نکته قابل توجه دیگر این است که در هیچ شرایطی امکان ندارد دو نفر با هم کاملا یکی شوند و همه خواسته های آنها مطابق هم باشد. خانواده ها و زن و شوهرها باید این نکته را بپذیرند که به هر حال تفاوت وجود دارد. پس تفاوت ها را به معضل ...
استرس زودانزالی چیست؟علت زود ارضا شدن مردها چیه
میزان ترشح هورمون های استرس زا می شود و باعث تحریک هورمون هایی مانند نوراپی نفرین ، سروتونین و بسیاری دیگر می شود که به سیستم عصبی سیگنال می دهند و غدد درون ریز بدن را در وضعیت اضطراب قرار می دهد و منجر به ضعیف شدن چرخه انزال می شود پیشنهاد می کنیم مقاله تعریف استرس چیست را در ویکی روان مطالعه نمائید تا بیشتر با این موضوع آشنا شوید. تأثیر استرس بر بدن انسان چقدر است؟ استرس باعث ...
نسخه های معنوی مبارزه با کرونا/ آرامش و امید ابزارهای کاربردی در مواجهه با کرونا
به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان، در شرایط شیوع ویروس کرونا و چالش ها و دغدغه هایی که شهروندان با آن مواجه هستند، آرامش و سلامت روان مولفه مهمی در حفظ سلامت جسمی افراد محسوب می شود. حفظ آرامش، امید و نشاط مولفه هایی است که در شرایط بحران می تواند از استرس و تنش های روحی و روانی بکاهد. در حال حاضر که با شیوع کرونا سلامت جسمی افراد در مخاطره قرار دارد، امنیت و آرامش روانی می تواند به ترتیب سیستم ...
اضطراب کنکور به توان دو
حذف کنکور بعید است اما احتمال تعویق دور از ذهن نیست. حرف اول و آخر را ستاد مقابله با کرونا می زند به همین منظور بهترین کار دوری از گمانه زنی هاست. با حاکم شدن شرایط فعلی، استرس شهروندان به ویژه دانش آموزان بالاست و گفتن از فرضیات و گمانه ها نتیجه ای جز دامن زدن به استرس ها ندارد. به گزارش اعتدال، روزنامه شهروند نوشت: اظهار نظر درباره برگزاری کنکور هنوز زود است؛ این نظر وزیر علوم ...
کنکوری ها قربانی یک پیشنهاد؛ آیا کنکور 99 لغو می شود؟
به گزارش ملیت به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، هر ساله در نزدیکی کنکور سراسری شاهد شایعات متعددی هستیم. از به تعویق افتادن این آزمون گرفته تا حذف آن به طور کامل! از طرفی این شایعات تکراری که ثمره ای جز تشویش تفکرات دانش آموزان و پشت کنکوری ها ندارد، مسبب آسیب های جدی روحی و تغییر بسزایی در آینده این افراد خواهد شد. فکرش را بکنید که داوطلبان کنکور بعد از برنامه ریزی های بلند مدت خود و مطالعات بی ...
آیا شما هم مدام احساس می کنید بیمار هستید؟
را بشناسیم و با توجه به شرایط خود از تکنیک هایی برای کاهش این افکار استفاده کنیم. این روانپزشک با بیان به اینکه مراجعان مختلف سئوالاتی مانند چرا استرس من دائم در حال افزایش است و چرا روز به روز حساسیت من به آمار منفی و مرگ و میر ناشی از بیماری کرونا بیشتر می شود، مطرح می کنند، تصریح کرد: ویروس کرونا به عنوان یک ویروس نوظهور، خود سبب اضطراب غیر واقعی می شود و همه افراد را به نوعی تحت تاثیر ...
کرونا و فرصت یادگیری مهارت های زندگی
...، هر رسانه ای و هر فیلم منتشر شده در فضای مجازی توجه کنند که این سردرگمی خود یکی از منابع استرس است. وی با تاکید براینکه افراد در روزهای خانه نشینی باید از تکنیک ها و تمرین هایی مثل خودآرام سازی استفاده کنند، گفت: مردم ذهن خود را بمباران خبری نکنند و در شبانه روز فقط یک زمان خاصی را به دریافت اطلاعات و مطالعه خبر اختصاص دهند. این استاد دانشگاه افزود: تاثیر کرونا بر روان ...
جملاتی که زنان را دیوانه میکند (19 تکنیک طلایی)
شوهر یا دوست پسرهایمان بشنویم و هنگامی که گفته شد، دیگه نمی توان آن را پس گرفت. از اینجا به بعد، روابط به طور رسمی به سطح بعدی منتقل می شود. یادتان باشد اصلا نبایددروغ بگوید، فقط اگر دوستش دارید بگویید خواندن مقاله فرق عشق و دوست داشتن در سایت ویکی روان می تواند کمک زیادی به این تصمیم گیری کند. پس یک بار دیگه تکرار می کنیم، زن از چه کلماتی خوشش میاد ...
بسته پیشنهادی جهاددانشگاهی علوم پزشکی شهیدبهشتی برای پیشگیری از کرونا ارائه شد
تخصصی سلامت روان استرس ابتلا به بیماری کرونا و یا تبعات اقتصادی و اجتماعی ناشی از آن می تواند سلامت روان افراد جامعه را به خطر اندازد. قرنطینگی و تنهایی طولانی مدت سالمندان، اقامت طولانی مدت زوجین در منزل، تعطیلی مدارس و حضور مستمر فرزندان در محیط خانه، همگی سبب افزایش تنش و بروز حالت های افسردگی و پرخاشگری شده است. مرکز سلامت روان رویین جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی در راستای ...
یک متخصص بیماریهای اعصاب و روان در گفتگو با مازنی خبر: شبکه های اجتماعی به گسترش شایعات و اطلاعات غلط ، ...
بازدارنده مرگ فکر نمی کرد. اما قدر مسلم ، اینهمه تشویش و اضطراب در دراز مدت سلامت روان جامعه را به خطر خواهد انداخت. دکتر مهران مرتضوی روان پزشک و متخصص بیماریهای اعصاب و روان از جمله پزشکانی است که این روزها در خط مقدم سلامت در بیمارستانهای معین بیماری کرونا در مازندران ، در حال انجام مشاوره و خدمت رسانی به بیماران بستری است. وی که سابقه طولانی در امر مشاوره و تشخیص بیماریهای ...