شیوع کروناویروس و راهکارهای حفظ سلامت میکروبیوم روده
سایر منابع:
سایر خبرها
8 علت ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن که نمی دانستید
برنامه غذایی امریکایی ها در طی روند تهیه غذا وارد می شود که وضعیت سیستم ایمنی را به شدت آشفته می کند. (همچنین مصرف افراطی قند عفونت دهان و گلو را تشدید کرده، موجب ترویج تخمیر در بدن می گردد.) فقر روی روی از نکات کلیدی حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن محسوب می شود. اما این ماده معدنی محدود در طی فرایند تهیه غذا از بین می رود. بعلاوه، عفونت های مزمن و التهابات منجر به نابودی بیش از پیش ...
با خواص جوانه ماش چه دردها که دوا نمی شود
شود و سلامت کلی ما را بهبود می بخشد.جوانه های ماش همچنین حاوی آهن است که نقش مهمی در ساخت سیستم ایمنی بدن ما ایفا می کند. علاوه بر این، سایر مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی و غیره نقش مهمی در حفظ سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن ما دارد. 6. جوانه ماش برای کمک به کاهش وزن: خوردن جوانه ماش به طور منظم برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، بسیار مناسب است. این کاهش وزن عمدتا به ...
سلامتی قلب و کبدتان را با مصرف این میوه تضمین کنید
مفید باشد. بهبود سلامت پوست از آنجایی که گریپ فروت سرشار از ویتامین C است، مصرف آن برای سلامت پوست نیز مفید است. این ویتامین برای تولید کلاژن ضروری است که به حفظ نرمی و انعطاف پذیری پوست کمک می کند .ماهیت آنتی اکسیدانی ویتامین C با پیری سلولی در بدن که به واسطه رادیکال های آزاد مضر کلید می خورد، مبارزه می کند. افزون بر این، ماهیت اسیدی گریپ فروت به محو شدن لکه های پوستی ...
درمان چاقی با عمل بای پس معده
روده کوچک کوتاه شده و اعمال هضم غذا صورت می گیرد و بدین طریق فرد مواد کمتری دریافت می کند و لاغر می شود و در عرض 18 ماه تا 2 سال بیش از 80 درصد اضافه وزنش را از دست می دهد. جراحی لاپاراسکوپی در روش لاپاراسکوپی جراح حدود 4 الی 6 برش کوچک در بدن ایجاد می کند و تجهیزات و دوربین را از طریق این سوراخ ها وارد بدن بیمار می کند. دوربین به صفحه نمایشی در اتاق عمل متصل است و جراح می ...
خواص اعجاب انگیز نوشیدن آب برای کاهش وزن
باشگاه خبرنگاران/ همه می دانیم چقدر مشکل است خودمان را به سالن ورزش برسانیم و روی سلامت جسمی خود کار کنیم؛ چقدر سخت است برنامه رژیم غذایی را دنبال کنیم و عادات غذایی را تغییر دهیم اما می توانیم با عادتی ساده به وزن دلخواه برسیم و این هدف تا حدی با نوشیدن آب محقق می شود. نوشیدن آب فواید زیادی دارد بنابراین پیشنهاد می کنیم، آن را به یک عادت تبدیل کنید با این حال، باید تاکید شود نکته مهم ...
نقش سلامت قلبی عروقی در مقابله با کووید-19
برابر بیماری کووید-19، در ابتدا باید به دستورالعمل هایی که مقامات بهداشت و سلامت برای پیشگیری و کاهش خطر ابتلا به این بیماری ارائه کرده اند، توجه داشته و آنها را رعایت کنید. شستشوی منظم دست ها با آب و صابون، پرهیز از لمس صورت، درآوردن کفش ها و قرار دادن آنها بیرون از خانه، ضدعفونی کردن سطوحی که زیاد با آنها در تماس هستید و استفاده از ماسک از جمله مواردی هستند که طی چند وقت اخیر برای ...
انتخابات کرونایی در کره جنوبی / عکس
انداخته اند. که اعلام شده مشارکت مردم بسیار بیشتر از انتخابات پارلمانی 2016 بوده است. به رای دهندگان گفته شده بود فاصله یک متری را در صف ها رعایت کنند و مقام ها نیز مرتب دمای بدن مردم را چک می کردند. به رای دهندگان گفته شده بود ماسک بزنند و بعد از ضدعفونی کردن دست ها رای خود را به صندوق بیندازند و حتما دستکش داشته باشند.. برای کاهش احتمال واگیری از ماشین هایی برای تشخیص چهره ...
بدون تجویز پزشک ویتامین D نخورید
بدن کند، ورزش های یک دقیقه در 15 وعده می تواند کمک زیادی به تقویت روحیه افراد کند. علاوه بر این موارد مصرف هرگونه دمنوش یا غذا باید متعادل باشد. نوشیدنی که با آلرژی مبارزه می کند نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد مصرف روزانه یک فنجان چای سبز می تواند در درمان آلرژی مؤثر باشد. دانشمندان دریافته اند که چای سبز به دلیل خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی که دارد می تواند با آلرژی های ...
لاغری با آب!
کاهش وزن، ورزش و تمرین است. آب به ماهیچه ها، بافت های ارتباطی و مفاصل کمک می کند تا درست حرکت کنند. علاوه بر این آب به ریه ها، قلب و دیگر ارگان ها نیز کمک می کند تا به طور موثر فعالیت خود را در طول ورزش افزایش دهند. هیدراته شدن و مرطوب ماندن بدن خطر آبتلا به چیزهایی مانند گرفتگی عضلات و خستگی که می تواند در مسیر تمرین خوب قرار گیرند، را کاهش می دهد. سعی کنید قبل، در حین و بعد از ورزش آب کافی بنوشید تا کمبود آب بدن جبران شده و از کم آبی بدن جلوگیری کنید. نگه داشتن آب در دست ضروری است، به خصوص اگر در شرایط گرم، مرطوب و یا خیلی آفتابی ورزش کنید. منبع: مجله سلامت ...
مبارزه با پرواززدگی و اسهال به روش "دارپا"
"پال شیهان"(Paul Sheehan) مدیر توسعه برنامه اداپتر از دارپا می گوید: هدف برنامه اداپتر تولید روش های درمانی در بدن است. اداپتر ریتم شبانه روزی بدن سربازان را مدیریت خواهد کرد و خواب آنها را نیز پس از پرواززدگی به صورت طبیعی بازخواهد گرداند. همچنین با از بین بردن پنج باکتری مهم سربازان می توانند غذا و آب سالم مصرف کنند و دچار اسهال مسافرتی نشوند. این موارد سلامت و تحرک سربازان را ارتقا می بخشند. انتهای پیام ...
استادیار دانشگاه کالیفرنیا: دستورات بهداشتی اسلام آسیب کرونا را کاهش می دهد
) نام دارد، در بخش هایی از یادداشت خود می نویسد: در این زمان آموزه های اسلامی با تأکید بر پاکی بدن می توانند کنار اهمیت اقدامات بهداشتی یعنی استفاده از صابون یا ضدعفونی کننده دست، در کاهش آسیب پذیری فرد در برابر ویروس کمک کنند. بخش هایی از ترجمه این مقاله را تسنیم گزارش می دهد: شیوع بیماری کورونا ویروس در سراسر جهان، به مردم بارها و بارها یادآور می شود که تماس جسمی را محدود ...
ضرورت مصرف این موادغذایی در روزهای کرونایی
...، B.، C.، D. و E. و مواد معدنی آهن، سلنیوم و روی است. ویتامین A ویتامین A. ساختار سلول های موجود در پوست، دستگاه تنفسی و روده را حفظ می کند. این بزرگ ترین مانع است و اولین خط دفاع بدن شما است. اگر مبارزه با عفونت مانند یک بازی فوتبال بود، ویتامین A. خط دفاع اول شما بود. ما همچنین به ویتامین A. برای ساخت آنتی بادی هایی که عوامل بیماری زای ایجاد کننده کرونا را خنثی می ...
اثر شگفت انگیز انجیر در کنترل وزن و درمان کم خونی
عنوان توصیه نمی شود تا افراد وزن خود را کاهش دهند، اما اگر بالای 30 بود حتما با دستور پزشک، متخصصان و مشاوران تغذیه و رژیم درمانی به صورت آنلاین نه خودسرانه کاهش وزن توصیه می شود. وی تصریح کرد: بحث سیستم ایمنی بدن کاملا مهم است و افرادی که بسیار چاق هستند از نظر ریز مغذی ها بدن شان تهی است و عبارتی به اسم سیری شکمی و گرسنگی سلولی وجود دارد که نشان می دهد سلول های این افراد گرسنه است ...
اثر شگفت انگیز این میوه در کنترل وزن و درمان کم خونی
طولانی تر کمک کرده و از اینرو منجر به کنترل وزن می شود. بهبود هضم غذا : میزان بالا فیبر به سلامت گوارش کمک کرده و از یبوست پیشگیری می کند. فیبر موجب تنظیم حرکات روده شده و در صورت مصرف منظم، روند هضم غذا را تسهیل می کند. پیشگیری از فشارخون بالا : انجیر بهترین گزینه برای کنترل فشارخون است چراکه از اختلال در تعادل سدیم-پتاسیم پیشگیری می کند. اختلال در تعادل سدیم-پتاسیم موجب افزایش ...
کاهش علائم یائسگی، با گیاه رازک
.... در ادامه به بررسی بعضی خواص دارویی این گیاه می پردازیم: گیاه رازک و مقابله با سرطان نتایج بررسی های محققان نشان می دهد وجود ترکیبی به نام "زانتوهومول" در گیاه رازک می تواند با بعضی از انواع سرطان مقابله کند. مصرف این گیاه برای مبارزه با سلول های سرطانی روده بزرگ، تخمدان و سینه بسیار موثر است. علاوه بر این، وجود ترکیبات خاص در این گیاه از پیشرفت سرطان پروستات نیز جلوگیری ...
راهنمای کنترل محیطی برای مقابله با کووید 19
...> مسافران از دستکش، ماسک و دستمال کاغذی استفاده کنید. هرگز صورت خود و به خصوص چشم ها، بینی و صورت خود را لمس نکنید. از تماس دست خود با سطوح پرتماس خوداری نمایید. رعایت فاصله فردی بین مسافرین اتوبوس (یک متر) ظرفیت اتوبوس اصولی باشد بدین معنا که تعداد مسافرین در اتوبوس زیاد نباشد و مسافرین با رعایت فاصله یک تا یک و نیم متری ایستاده و یا نشسته باشند. برای حفظ سلامت رانندگان اتوبوس؛ محفظه مخصوصی که بتواند آن ها را از مسافران جدا کند، تعبیه شود. ...
کشمش و خواصش را دست کم نگیرید!
سیستم بدن آسیب برساند. خوردن کشمش در دوران بارداری بارداری مرحله مهمی در زندگی هر زن است و در این مرحله برای زن بسیار مهم است که از یک رژیم غذایی متعادل و پر از مواد مغذی لذت ببرد. مواد مغذی که مادر می خورد نه تنها سلامت او را تعیین می کند بلکه برای سلامت جنین هم بسیار اثر بخش خواهد بود، اگرچه کشمش برای این دوره مناسب است، اما گفته می شود که از مصرف بیش از حد آن پرهیز کنید ...
این مایع خوراکی شبیه به همان اکسیر جوانی است که همه ما به دنبالش هستیم
از افراد معتقدند که این داروها چندان اثری در درمان شان نداشته اند. بدن یک فرد مبتلا به حساسیت در برابر تحریک کننده های محیطی مانند گردوغبار و گرده های گل با تولید هیستامین بسیار زیاد واکنش نشان داده و بدین ترتیب به جنگ این ذرات می رود. اما همین هیستامین تولید شده، موجب تمام علایم حساسیتی می شود. مصرف سرکه سیب به عنوان آنتی هیستامین طبیعی می تواند علایم حساسیتی را ...
تکنیک های طلایی برای فرار از سرماخوردگی و آنفلوآنزا
... شستشوی منظم دست ها روشی موثر برای محافظت در برابر عفونت های ویروسی است. ویروس ها می توانند از طریق چشم ها، بینی، یا دهان وارد دستگاه تنفسی انسان شوند. یک فرد می تواند با لمس سطحی آلوده و سپس تماس دست با صورت، زمینه ساز ورود ویروس به بدن خود شود. شستشوی منظم دست ها با آب تمیز و صابون روشی موثر برای پیشگیری از ابتلا به عفونت های ویروسی، مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا است. بنابر گزارش ...
دوازده ماده غذایی سالم با کربوهیدرات بالا
پروتئین است. لوبیا مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی دارد و همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی همچون آنتوسیانین و ایزوفلاون است. فواید شگفت انگیزی بر روی سلامتی انسان دارد که از جمله آن ها می توان به بهبود میزان قند خون و کاهش خطر ابتلا به سرطان روده اشاره کرد. با این وجود نباید آنها را به صورت خام مصرف کرد، چرا که لوبیای خام و نیمه پخته سمی است. 12) نخود ...
مصرف ویتامین D از کرونا پیشگری می کند؟
به گزارش ایسنا، در مسمومیت حاد با ویتامین D، کلسیم خون افزایش یافته و مصرف با دوز بالا و طولانی مدت ویتامین D ممکن است باعث ایجاد سختی عروق شود.در عین حال لازم است بیماران کبدی و کلیوی زیر نظر پزشک معالج مکمل های مورد نیاز به ویژه مکمل ویتامین D را مصرف کنند.در صورت اقدام به مصرف نادرست و بیش از حد مجاز این ویتامین به صورت سهوی یا عمدی، بروز عوارضی مانند یبوست، ضعف، خستگی، خواب آلودگی، سردرد ...
خواص لوبیا سبز، در باروری موثر است؟
... بدن برای سلامت استخوان ها، سلامت مو، اندام ها و عضلات به پروتئین نیاز دارد. همچنین پروتئین برای حفظ سلامت سیستم ایمنی ضروری است. پروتئین های گیاهی پروتئین های کاملی نیستند . یعنی آنها حداقل فاقد یک نوع از اسیدهای آمینه ضروری بدن هستند . پروتئین های گیاهی را باید در روز همراه با پروتئین های دیگر مصرف کرد تا بدن بتواند به ترکیب کاملی از پروتئین ها برسد. یک فنجان لوبیا سبز خام درحدود 2 گرم ...
با حفظ تنوع غذای مصرفی به جنگ کرونا برویم
رژیم غذایی و شست وشوی دست ها توجه داشته باشیم. بهداشت دست را در هر شرایط و همچنین حین پخت غذا نباید فراموش کرد تا به پیشگیری از ابتلا خود و خانواده مان کمک کنیم. حفظ و رعایت مصرف متنوع غذایی مناسب از روش های مهم حفظ سلامت است که برای پیشگیری از کرونا توصیه می شود. منبع: آنا ...
میخک برای کاهش وزن ودرمان سلولیت
ضد چربی بسیار قوی هستند که به کاهش سطح کلسترول کمک می کند، سطح گلوکز پلاسما را کاهش می دهد و به افراد مبتلا به سندروم متابولیک و دیگر بیماری های مرتبط با چاقی کمک می کند علاوه بر آن، چنانچه در بخش ورزش و تناسب اندام نمناک گفته ایم وقتی این سه ماده با هم ترکیب می شوند، به بهبود هضم و متابولیسم کمک می کنند و به بدن کمک می کنند تا چربی را که شما به طور موثر مصرف می کنید بسوزاند. این مخلوط ...
خواص هویج ؛ گیاه کم کالری
ها نشان می دهد که مصرف هویج سطح کلسترول را پایین می آورد و به کاهش فشار خون و پیشگیری از سکته مغزی کمک می کند. یکی از خواص بی نظیر هویج، تاثیر آن بر سلامت چشم ها است. سه ماده مغذی مهم در هویج (بتاکاروتن، لوتئین و زآگزانتین) به طور چشمگیری سلامت چشم را افزایش می دهند. یک فنجان هویج می تواند بیش از 400٪ نیاز روزانه تان به ویتامین A را تامین کند. ویتامین A به صورت بتاکاروتن در هویج وجود ...
کرونا ویروس جدید، تاثیر استعمال دخانیات
...> 1) از استعمال دخانیات شامل سیگار، قلیان، پیپ و ... برای حفظ سلامت فردی، جلوگیری از تضعیف سیستم ایمنی بدن و ابتلا به کرونا، خودداری کنید. 2) از استعمال دخانیات در اماکن عمومی برای پیشگیری از مواجهه دیگران با دود دست دوم بپرهیزید. دود دست دوم نیز می تواند موجب بیمار شدن افرادی که در معرض آن هستند شود. 3) از مصرف قلیان، سیگار و سایر دخانیات به صورت مشترک به دلیل احتمال انتقال ...
ورزش هایی برای از بین بردن چربی شکم
خود را کاهش دهید یا چربی بدن را کاهش دهید ، باید کالری کمتری از سوخت خود مصرف کنید. شما می توانید این کار را با محدود کردن کالری روزانه خود ، افزایش سطح فعالیت روزانه یا هر دو انجام دهید. برای از دست دادن یک پوند چربی ، باید حدود 3500 کالری اضافی را از طریق کسری کالری بسوزانید. این بدان معناست که اگر به طور مداوم 500 کالری بیشتر از آنچه روزانه مصرف می کنید می سوزانید ، با سرعت حدود یک ...