سایر منابع:
سایر خبرها
با 8 ورزش کالری سوز مناسب برای کاهش وزن آشنا شوید
افزایش دهید. 2) راه رفتن سریع و دویدن راه رفتن سریع و دویدن از جمله ورزش های اصلی در کاهش وزن هستند. تفاوت این دو در میزان مسیری است که در یک مدت معین طی می کنید و مسلما هنگام دویدن کالری بیشتری نسبت به راه رفتن می سوزانید. تخمین زده شده است که یک فرد 70 کیلوگرمی با راه رفتن سریع به مدت 30 دقیقه می تواند 298 کالری و با دویدن 372 کالری می سوزاند. مطالعات ...
چاق ها هوشیار باشند اضافه وزن، خطر ابتلا به کووید19 را افزایش می دهد
اکسیدان کمتری مانند میوه و سیزیجات دارند که سامانه ایمنی بدن را سالم نگه می دارد. اضافه وزن همچنین گسترش دیافراگم و شش ها را برای به درون کشیدن اکسیژن دشوار ترمی سازد، بنابراین اعضای بدن که دچار کمبود اکسیژن شده اند، شروع به فرسوده شدن می کنند. شاید به دلیل همین عوامل باشد که شش های افراد چاق هنگام حمله ویروس کرونا با سرعت بیشتری نسبت به افراد سالم، فاسد شده و از کار می افتند. پرفسور ژان فرانسوا ...
چطور بدون آزمایش بفهمیم چربی خون داریم؟
از حد، ناسالم است. عوامل افزایش دهنده تری گلیسیرید خون عبارتند از: چاقی و اضافه وزن، نداشتن تحرک، سیگار کشیدن، مصرف الکل، داشتن رژیم غذایی پرکربوهیدرات، فرد دارای تری گلیسیرید بالا، LDL بالا و HDL پایینی دارد. کلسترول کلسترول نوعی از چربی می باشد که در تمام سلول های بدن وجود دارد. این نوع چربی کلسترول در خون حل نمی شود و توسط لیپوپروتئین ها وارد سلول و از آن خارج ...
راه اندازی 78 پروژه ساخت واکسن کرونا در دنیا
.... ذرات حاوی ویروس از طریق تنفس هوای آلوده به لحظه وارد بدن می شوند و در تماس با سلول های پوشش دهنده گلو و حنجره قرار می گیرند. سطح این سلول ها از گیرنده های متعددی موسوم به گیرنده های Ace-2 تشکیل شده اند. گیرنده های سلولی نقش مهمی در انتقال مواد شیمیایی به سلول ها و شروع سیگنال ها بین آنها دارند. به گفته یکی از ویروس شناسان دانشگاه ناتینگهام، ویروس کووید-19 دارای نوعی پروتئین سطحی است که با ...
آیا دیابت نوع 2درمانی دارد؟/ راه های کنترل آن چیست؟
کنند ، تعداد مبتلایان به دیابت نوع 2 همچنان در حال افزایش است و درحال رشد در سنین بالاتراست. انجمن دیابت آمریکا (ADA) و کارگروه خدمات پیشگیرانه ایالات متحده غربالگری را برای بزرگسالان 45 و بالای 45 سال و بزرگسالانی که زیر45 سال سن دارند اما اضافه وزن و عوامل خطرآفرین دیگری برای ابتلا به دیابت نوع دارند به شدت توصیه میکند.ADAهمچنین توصیه می کند کودکانی که اضافه وزن دارند و دو یا چند ...
ممکن است یک نفر 2بار به کرونا مبتلا شود؟
(MERS) نشان داده است که ایمنی به این ویروس بعد از گذشت 18 ماه از بین می رود و بدن انسان به طور متوسط نسبت به سندروم شدید تنفسی حاد (SARS) 2سال مصونیت دارد. ویروس کرونایی که موجب ابتلا به سارس شده است، بسیار شبیه همین ویروس کرونایی است که منجر به بیماری پاندمی اخیر COVID-19شده است. باتوجه به مشاهدات محققان از COVID-19 آنها گمان می کنند که بدن انسان نسبت به این ویروس یک ایمنی موقت نشان می دهد و به ...
آموزش از پوشک گرفتن کودک از دید روانشناسی
. اما موانعی که برای از پوشک گرفتن کودک بر سر راه کودک و والدین وجود دارد، چه می تواند باشد؟ قدم اول برای آموزش از پوشک گرفتن کودک : آمادگی لازم قبل از هر اقدامی، آمادگی کودک برای یادگیری این مسئله در اولویت است. به طور معمول سن دو تا دو و نیم سالگی، سن مناسبی برای شروع آموزش است. اما تفاوت های فردی نقش تعیین کننده دارند. برخی کودکان زودتر و ...
کاشت مو و جراحی لیپوساکشن با کلینیک نوین ایرانا
است که این جراحی نمی تواند راه حل مناسبی برای چاقی باشد. لیپوساکشن تنها برای آن دسته ازافرادی که وزن نسبتا مناسبی دارند اما بدنشان فرم ایده الی ندارد، توصیه می شود.قسمت هایی از بدن مانند: گردن و غبغب، سینه، بازو، شکم و پهلو ها و پوبیس (ناحیه بالای قسمت تناسلی)، پشت و کمر، رانها، باسن، زانوها، ساق و برجستگی های پشتی و جلویی ناحیه زیر بغل را می توان ساکشن کرد. لیپوساکشن عملی مفید جهت ...
تایم لاین پوست شما
... زخم های فشاری اغلب به زخم بستر ارجاع می شوند. در شرایطی که کاهش تحرک عامل خطر اصلی برای بروز زخم های فشاری است، افرادی که قادر به راه رفتن هستند نیز می توانند به آن ها مبتلا شوند. به گفته موسسه ملی سلامت آمریکا، تغییرات پوست از جمله از دست دادن لایه های چربی در لایه درم می تواند موجب زخم های فشاری شود. روند کندتر بهبودی پوست در نتیجه افزایش سن می تواند به بروز رخم ها و عفونت های پوستی دیگر منجر شود. ...
تربیت جنسی کودک را از چه سنی و با چه محتوایی آغاز کنیم؟/ مصاحبه اختصاصی
خبرنگار بهداشت نیوز گفتگویی اختصاصی با دکتر محمد آرش رمضانی، عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی و فوق دکترای علوم رفتاری (گرایش سلامت جنسی و درمان اختلالات جنسی) از دانشگاه بقیه الله تهران انجام داده است. در بخش اول این گفتگو ضروت تربیت جنسی، سن شروع آموزش تربیت جنسی، موانع و عوارض عدم آموزش های صحیح در این حیطه را مورد بحث قرار داده ایم. اشتباه افکار عمومی در مورد تربیت جنسی ...
در چه صورت می توانید شب ها ماکارونی و برنج بخورید؟
به گزارش بهداشت نیوز : آیا متخصصان تغذیه توصیه می کنند شب ها ماکارونی و برنج بخورید؟ مباحث زیادی پیرامون داشتن چنین وعده های غذایی برای شام وجود ندارد. با این حال، همه این ها به شرایط هر فرد بستگی دارد. در این مقاله، درباره این مبحث بیشتر توضیح خواهیم داد. یک اعتقاد رایج در بین افراد جامعه در مورد تغذیه این است که خوردن ماکارونی یا برنج در شب ایده خوبی نیست، زیرا باعث افزایش وزن می شود ...
علت کمردرد شدید و 10 راه درمان آن
...> رویکرد من برای مراقبت از بیمار، چند تخصصی است. ورزش، کاهش وزن، تغییر در سبک زندگی، ورزش درمانی، مراقبت های کایروپرکتیک، تزریق، و مدیریت درد، همگی مراحلی هستند که در مسیر درمان از آنها استفاده می کنم. علائم هشدار دهنده عمده ای که نشان می دهند کمر درد فرد، ممکن است حاکی از آسیب دیدگی جدی باشد، کدام ها هستند؟ ضعف، بی حسی، یا هر دو، یک علت جدی برای نگرانی می باشند! کاهش عملکرد روده یا ...
مراکز انتقال خون گلستان در شب های ماه رمضان فعال است
شود و مردم استان گلستان شب ها و پس از صرف افطار می توانند برای اهدای خون مراجعه کنند تا در این زمینه در گلستان با کمبود مواجه نشویم. وی تصریح کرد: در بدن انسان به ازای هر کیلوگرم وزن حدود 75 سی سی را خون تشکیل می دهد و فردی که 50 کیلوگرم وزن داشته باشد به ازای هر کیلوگرم وزن تنها 9 سی سی خون از وی گرفته می شود که در مجموع یک فرد 50 کیلوگرمی 450 سی سی خون را اهداء می کند. بنی ...
راز مشترک افرادی که عمر طولانی دارند
حمله قلبی شود، در حالی که شخصی دیگر تنها دچار ضعف عضلانی و یا درد مفاصل شود و متخصصانی که بر روی سن انسان ها مطالعه می کنند معتقدند که متغیر های مختلفی وجود دارند که به این ناسازگاری ها کمک می کنند و آن ها را افزایش خواهند داد. شاخص های سلامت عمومی سن چند مورد از این شاخص ها از این قرارند : - ژنتیک و یا صفات ارثی - محیطی که فرد در آن زندگی می کند ...
آیا غبغب از بین می رود؟ + تمرین برای کوچک کردن غبغب
...> داشتن غبغب برای افرادی که چاقند یا اضافه وزن دارند، امری طبیعی است اما گاهی این اتفاق می افتد که فرد باوجود طبیعی بودن وزن بدنش، با معضل غبغب دست به گریبان می شود و البته نباید فراموش کنید که وجود غبغب، تاثیر زیادی بر چهره فرد دارد و اصولا باعث می شود سن افراد، بیشتر به نظر برسد. یک راه درمانی مفید بدون درد و خونریزی نیز برای ازبین بردن این مشکل زیرچانه ای وجود دارد؛ استفاده از دستگاه های لاغری ...
6 غذای مرتبط با سرطان
... شیرین کننده های مصنوعی به افرادی که به دنبال کاهش مصرف قند هستند، توصیه می شود. مانند بیماران دیابتی و افرادی که سعی در کاهش وزن دارند. اما تحقیقات نشان می دهند آن ها بسیار خطرناک تر از قند طبیعی هستند. به این دلیل که چنین شیرین کننده ها با استفاده از مواد شیمیایی کاملی، از جمله آسپارتام ساخته می شوند. این ماده شیمیایی به یک سم کشنده بنام DKP در بدن تبدیل شده که می تواند باعث سرطان، به ویژه ...
چه کسانی در برابر کرونا مصونیت دارند؟
شفقنا- جمله ابهامات موجود درباره Covid-19، این است که چگونه سیستم ایمنی بدن انسان در برابر آن واکنش نشان می دهد و این امر در خصوص گسترش بیماری، چه معنایی می تواند داشته باشد. حال در چنین شرایطی، دانشمندان و محققان چه کاری می توانند انجام دهند؟ به نظر می رسد در گام نخست، بهترین راه ساخت یک مدل مفهومی است که بر اساس آن، با استفاده از دانش فعلی در مورد سیستم ایمنی بدن و اطلاعات مربوط به ...
رژیم زون برای آقایان و خانم ها چگونه است و چه فوایدی دارد؟
... طرفداران این رژیم ادعا می کنند زمانی که التهاب در بدن کاهش یابد، چربی با بیشترین سرعت ممکن سوزانده می شود، روند پیری با سرعت کمتری طی می شود، خطر ابتلا به بیماری مزمن کاهش یافته و بطور کلی عملکرد فرد به طرز چشمگیری بهبود می یابد. چطور از رژیم زون پیروی کنیم؟ این رژیم طوری طراحی شده که دوره خاصی ندارد و باید تا آخر عمر دنبال شود. 2 روش متفاوت برای اجرای این رژیم غذایی ...
فواید نوشیدن آب ولرم و لیمو ترش هر روز صبح
زیادی دارد وبرای قرن هاست انسان ها از آن مطلع هستند. دو مورد اصلی، قدرت آنتی باکتریایی و ضد ویروسی شان و توانایی در تقویت سیستم ایمنی بدن است. آب لیمو همچنین به عنوان کمک کننده در کاهش وزن مفید است، زیرا سبب بهبود فرایند هضم در دستگاه گوارش می شود و کبد را نیز پاکسازی می کند. نوشیدن آب لیمو هر روز صبح راهی عالی برای اضافه کردن لیمو به رژیم غذایی و ارتقا بخشیدن به سلامتی است. لیمو ها ...
روش هایی اثربخش برای تقویت حافظه
وزن می شوند بلکه ریسک مبتلا شدن به دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی را هم بالا می برند و اثر منفی بر مغز دارند. مصرف زیاد نوشابه های قندی با بالا رفتن احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم، ریسک آلزایمر را هم بالا می برند. کربوهیدرات های تصفیه شده کربوهیدرات های تصفیه شده شامل غلات شیرین شده و فرآوری شده مانند آرد سفید به طور کلی شاخص گلیسمی بالایی هستند یعنی بدن آن ها را فوراً هضم می کند ...
چطور وزن نوزاد را به صورت ایده آل افزایش دهیم؟
...> نوزادان پس از تولد حدود 10% از وزن خود را از دست می دهند. چون با مقدار زیادی مایع درون بدن خود متولد می شوند. ولی این مشکل تا پایان هفته ی دوم از بین می رود و دوباره کودک شروع به وزن گیری می کند. دادن غذاهای کمکی قبل از 6 ماهگی متخصصان توصیه می کنند هیچ نوع غذای دیگری جز شیر مادر یا شیر خشک به کودکی که کمتر از 6 ماه سن دارد، داده نشود. حتی شیر بز ، شیر گاو یا دیگر نوشیدنی ...
پنج ماه پس از شیوع کرونا؛ دانشمندان درباره این ویروس چه می دانند؟
ناقل وجود داشته است. این ویروس چگونه انتشار می یابد و چگونه بر روی انسان تاثیر می گذارد؟ بخش های حامل ویروس از طریق استنشاق وارد بدن شده و در ارتباط با سلول های حنجره و گلو قرار می گیرند. این ویروس بر روی سطح گیرنده سلول ها قرار می گیرد و "آر ان ای" آن با سلول ها تماس پیدا می کند. پس از آن است که ویروس تکثیر پیدا می کند و بدن را فرا می گیرد. آنتی بادی های تولیدشده توسط سیستم ...
خرما منبعی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف
...، تأثیر بهتری نسبت به داروهای مرسوم دارد. ازآنجاکه خرما میوه ای طبیعی است، هیچ گونه اثرات جانبی منفی روی بدن انسان نمی گذارد. خرما معمولا به سرعت و به راحتی هضم می شود و انرژی فرد را خیلی زود افزایش می دهد. باوجوداینکه خرما دارای ارزش تغذیه ای بالایی است، باید در هنگام انتخاب آن کاملا دقت کنید، چون سطح این میوه بسیار چسبناک است و ممکن است به راحتی آلودگی های مختلف را جذب کند. بنابراین فقط باید آنهایی را مصرف کنید که به خوبی فراوری و بسته بندی شده اند. انتهای پیام/ د ...
حکایت آنها که از کرونا کره می گیرند
، مصمم باقی بمانید؛ این اعتقاد مربی است. به نظر می آید سر مربی حسابی هم شلوغ است. این را از پیام هایی که برایش می فرستند و او آنها را در استوری منتشر می کند می شود فهمید. بیشترشان تقدیر و تشکر هستند بابت برنامه فوق العاده و این که از روند کاهش وزن شان چقدر راضی و خوشحالند و دلشان می خواهد به تمرین با مربی ادامه دهند، حتی وقتی باشگاه های ورزشی شروع به کار کنند. تأکید مربی هم ...
شطرنج بازی با ویروس ناشناخته!
بیشتر شدن خطر آن نیز شدت گرفت. دکتر پیام طبرسی، مدیر بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری در رابطه با احتمال شروع پیک دوم بیماری با آغاز به کار مشاغل می گوید: زمانی که ارتباطات اجتماعی افزایش پیدا کند، احتمال ایجاد این پیک وجود دارد و در این راستا تمام امید ما به تمهیدات در نظر گرفته شده از سوی دولت و وزارت بهداشت است. وقتی ارتباطات اجتماعی افزایش پیدا کند، احتمال ایجاد پیک اپیدمی کرونا وجود دارد و ...
ثروتمندترین انسان دنیا برای نجات کارمندانش از کرونا چه می کند؟
به گزارش خبرنگار فناوری خبرگزاری دانشجو، ویروس کرونا به هیولایی تبدیل شده که کل جهان را به حالت اضطرار درآورده و همه مردم دنیا را خانه نشین کرده است. این روز ها بیشتر افراد در خانه مشغول به کار هستند، اما با این وجود هنوز تخصص هایی وجود دارد که هم ضروری هستند و هم انجام آن ها در خانه میسر نیست و این افراد کاملا در معرض خطر ابتلا به کووید 19 هستند. در این میان ثروتمندترین فرد در جهان کاری را شروع ...