سایر منابع:
سایر خبرها
فال روزانه 03/ 02/ 1399
توانتان نیست. ولی خیلی زود تغییراتی غیر منتظره پیش خواهند آمد که حال و هوایتان را عوض خواهند کرد. قدرت و توانایی شما اکنون بیش از هر وقت دیگری است و با عملی کردن ایده های عجیب و غریبی که در سر دارید هم الهام بخش دیگران برای باور کردن افکار و ایده هایشان خواهید بود و هم به نتایج رضایت بخشی خواهید رسید. در هر صورت یادتان باشد امروز روز استراحت است و وقتی را هم برای این کار در نظر بگیرید. اغراق ...
فال ابجد امروز / اول اردیبهشت ماه
: به زودی رزق و روزی حلال به دستتان خواهد رسید که موفقیت را در آینده برایتان به وجود می آورد و باعث خوشحالی و شادمانی در شما می شود. فال ابجد متولدین مهر ابجد فال شما : آ آ آ تعبیر : در خورد و خوراک های تان رعایت داشته باشید تا با مشکلات فراوان مواجه نشوید بلکه بتوانید خود را به خوشبختی و شادمانی در آینده خیلی نزدیک برسانید. فال ابجد متولدین آبان ...
طالع بینی شخصی امروز / اول اردیبهشت ماه
شدن حقایق را بگیرد. به خاطر داشته باشید که در حال حاضر واکنش شما ربطی به جنبه های احساسی یا منطقی قضیه ندارد. بهتر است اصلاً بدون این که فکرتان را درگیر کنید وارد صحنه شوید و بگذارید احساسات تان هدایت شما را به عهده بگیرند. طالع بینی روزانه متولدین آذر طالع بینی امروز شما نشان می دهد امروز وقت گذراندن با آنهایی که دوستشان دارید از نظر شما بهترین کاری است که می توانید انجام ...
بحران میانسالی چیست؟ به بهانه این بحران نگاهی به گذشته و حال ستارگان ظاهرا پیری ناپذیر بیندازیم!
رهایش کنید. قدرت شما در لحظه حال است، نه دیروز و نه فردا. امروز چه کاری از دست تان برمی آید؟ پرورش عادت منتهی به خلق زندگی باب میل تان می شود. از بیرون آمدن از رختخواب بیم دارید وقتی از خودتان می پرسید چرا و نمی دانید چطور به این مرحله رسیدید، یا نمی خواهید از رختخواب بیرون بیایید، نشانه ای قطعی از نیاز به تغییر در آینده پیش روی چشم شماست. بسیاری از بحران های میانسالی ویترین ...
6 ویژگی افراد خوشحال در روزهای کرونایی
ها مشکلاتی دارند. احساساتتان را بپذیرید و قوی شوید اگر هریک از موارد گفته شده شامل حال شما می شود(حتی به اندازه ای کوچک)، پس احتمالا بابت حس خوبی که در این شرایط دارید، کمی احساس گناه می کنید. شاید تصور کنید که درست نیست در بحرانی این چنینی، حال تان خوب باشد و احساس خوشایندی داشته باشید اما باید خیال تان را راحت کنیم که اشتباه می کنید! شما نمی توانید احساسات خود را انتخاب کنید ...
طالع بینی شخصی امروز / 2 اردیبهشت ماه
خودتان و به کاری که انجام می دهید ایمان داشته باشید. طالع بینی روزانه متولدین مرداد طالع بینی امروز شما نشان می دهد امروز به نظر می رسد که علایق تان در طول روز تغییر می کنند و به سرعت طبیعت دوگانه ی شما را به نمایش می گذارند. شاید خودتان با این احساساتی که مدام در نوسان اند مشکلی نداشته باشید، اما ممکن است دیگران متوجه دلیل کارهای تان نشوند که چرا یک لحظه اشتیاق نشان می دهید و ...
فال حافظ امروز / 2 اردیبهشت ماه با تفسیر دقیق
فال حافظ متولدین فروردین دل من در هوای روی فرخ بود آشفته همچون موی فرخ بجز هندوی زلفش هیچ کس نیست که برخوردار شد از روی فرخ تعبیر فال حافظ : تفسیر فال حافظ امروز شما نشان می دهد آنقدر در حال و هوای یار به وصال فکر کرده ای که زندگی را فراموش کرده و تمام سختی ها را به جان خریده ای. دل دیده ات را با گریه به تاراج داده ای دیگر اشکی ...
فال حافظ امروز / اول اردیبهشت ماه با تفسیر دقیق
روان ناصح ما از تو شاد باد تعبیر فال حافظ: فال حافظ امروز شما می گوید یاد ایام قدیم دلت را شاد می کند. به یاد روزهایی می افتی که صبح و شام آزاد بودی. درد دل زیادی داری و به دنبال یک هم راز و هم سخن می گردی. خود را ضعیف می پنداری اما دلت قوی است. حالا می فهمی که نصیحت بزرگان چقدر باعث موفقیتت شده. تمام خاطرات با قید تاریخ روی قلبت حک شده است و تو تا آخر عمرت به نیک نامی و ...
چرا لاغر نمی شوم؟
بار که عدد نشان داده شده در ترازو با چیزی که مورد انتظار شماست فرق دارد، شما خودتان را قضاوت می کنید، انگیزه تان را از دست می دهید، دچار افکار منفی می شوید و روحیه تان خراب می شود. این شرایط می تواند باعث شود برای فرونشاندن استرس به وجود آمده به بیشتر غذا خوردن روی بیاورید. بنابراین بهتر است خودتان را فقط هفته ای یک بار وزن کنید. ...
معرفی تعدادی از روش های مقابله با ترس از پرواز
توانند ایمنی شما را تامین کنند. خودتان را با موسیقی و موارد شنیدنی دیگر سرگرم کنید حتما گوشی تلفن همراه یا تبلت خود را از آهنگ های مورد علاقه تان و موسیقی های آرام بخش پر کنید؛ گوش دادن به آنها باعث می شود ذهنی آرامتر پیدا کنید. همچنین می توانید از اپلیکیشن هایی مانند هد اسپیس Headspace یا سیمپل هبیت Simple Habit فایل های مدیتیشن ضد استرس یا توضیح چگونگی تنظیم نفس کشیدن را دانلود ...
با این 6 روش بعد از کرونا میلیونر شوید
سال ها شما را جلو بیندازند . 3. کسب استقلال مالی با استفاده از چوب جادویی خیال بافی را مرتب تمرین کنید . برخی اوقات به این روش “تکنیک چوب جادویی” می گویند . فرض کنید که یک چوب جادویی در دست دارید و می توانید با تکان دادن آن ، هر مشکل یا شرایطی را به نفع خودتان تغییر دهید . تصور کنید که بعد از تکان دادن چوب جادویی ، همه موانع بین شما و اهداف مالی تان ازبین رفته است ...
زمان هایی که در خانه هستیم چگونه ورزش کنیم؟
...> 5. تعهد سالم بودن تصمیمی نیست که شما یک بار تصمیم بگیرید - این تصمیمی است که هر روز می گیرید. تعهد به اهداف کمک می کند تا در مسیر دستیابی به آن پیش بروید. هر روز صبح چند دقیقه برای نوشتن اهداف تان، درباره آنچه که فکرش را می کنید و می خواهید به دستش بیاورید وقت بگذارید و به نحوه انجام آن را را نیز در نظر بگیرید. اهداف خود را یادآوری کنید و زمانی را برای قدردانی از خودتان اختصاص ...
6 جابجایی غذایی آسان برای سلامت بهتر در این روز ها
شیرین علاوه بر آنکه کالری پوچ دارند، نمی توان آنها را جزء غذای مصرفی تان به حساب آورد. به عبارت دیگر، شما با نوشیدن نوشابه به اندازه ی زمانی که یک چیز جامد و شیرین مانند آبنبات می خورید، احساس سیری نخواهید کرد. این بدان معناست که اگر هوس شیرینی کنید و از یک نوشیدنی شیرین استفاده کنید، احتمالا دوباره به سراغ شیرینی می روید. درعوض نوشیدنی های شیرین را به طور کامل حذف کنید و به جای آنها از چای یا آب ...
طالع بینی اردیبهشت ماه 99
.... زوج های متاهل ممکن است اختلاف نظر جزئی بین آنها پیدا کنند. در طی این مرحله ، ثبات مالی شما ممکن است جامد باشد. هر سرمایه گذاری ممکن است در حال حاضر ثمره بازده داشته باشد. شما باید وقت خود را با خانواده سپری کنید. در صورت بروز هرگونه ناراحتی ، به خصوص در چشم راست ، فوراً به چشم پزشک مراجعه کنید. ممکن است در جبهه سلامت نگرانی های اساسی وجود نداشته باشد. شاید لازم باشد که به غذاهای سالم و مغذی ...
از خود مراقبتی چه می دانیم؟
بیشتر با شما هماهنگی دارد را انتخاب کنید. تمرین مراقبت از خود مستلزم این است که در مورد کاری که واقعاً آن را دوست دارید فکر کنید. تمرین اینکه چه چیزی را دوست دارید، باعث می شود که احساس شور و هیجان داشته باشید و خودتان را بهتر درک کنید. حتی ممکن است حرفه خودتان را تغییر دهید و سرگرمی های جدیدی برای خودتان پیدا کنید. همانطور که در بالا اشاره شد ، مزایای مراقبت از خود بسیار زیاد است. بدیهی ترین ...
تصمیم گیری برای طلاق + اصولی که باید بدانید و رعایت کنید
داشته باشیم که این فرمول ها جواب داده و پیش بینی صحیحی را رقم زده است. مطالعات نشان می دهد شما زمانی که به تصمیم گیری برای طلاق اقدام می کنید نسبت حس مثبت به منفی تان تغییر کند. این نسبت برابر با اصل پارتو 20/80 است. تئوری 20/80 در رابطه عاطفی به این معناست که در یک ارتباط سالم شما باید 80 درصد از نیازهایتان را در ازدواج رفع کنید و باید از 20 درصد آن صرف نظر کنید. بنابراین اگر شما حس ...
بهترین راهکارها برای کاهش وزن در افراد بالای 40 سال
وقتی به 40 سالگی می رسید، دلایل زیادی برای جشن گرفتن وجود دارد: شما در قدرتمندترین سال های حرفه ای و شغلی، زندگی جنسی و اعتمادبه نفس خود قرار دارید؛ اما این را هم باید بدانید که رسیدن به این روز تولد نقطه عطف زندگی تان به معنای این است که برخی مسائل بیشتر به چالش کشیده می شوند و در صدر این لیست، از دست دادن کیلوهای اضافی است که در سن میانسالی به دست می آورید. ...
سوالات قبل از ازدواج
توانید از مورد مشاوره پیش از ازدواج انتظار داشته باشید، عبارتند از: 1-آموزش روش تصمیم گیری و تفکر مثبت تصمیم گیری و بحث در مورد موضوعات اصلی همچون تعهد، پول، رابطه زناشویی و بچه دار شدن نباید هیجانی و فکر نشده باشد. یک مشاور با تجربه می تواند شما به سوی یک مکالمه مثبت راهنمایی کنید و مانع از خارج شدن شما و همسرتان از مسیرتان شود تا بتوانید تمرکز خودتان را حفظ کنید و ...
چرا من لاغر نمیشم؟
برای مراقبت از خودتان انجام دهید. فشار را از خودتان دور کنید هدف تان را روی این بگذارید که هر روز و در هر وعده، انتخاب های غذایی عاقلانه و هشیارانه داشته باشید. یعنی وقتی چیزی می خورید که خارج از اهداف تان است، به خودتان یادآوری کنید که این فقط یک وعده است و با خودتان توافق کنید که وعده بعدی را متفاوت بخورید. خود بهسازی، گذشت از مرحله ای به مرحله دیگر است. هیچ کدام از ما کامل نیستیم. همه ما درحال تلاش برای ایجاد عادات بهتر در زندگی مان هستیم، بنابراین با دست اندازهایی که در مسیرتان است دلسرد نشوید، فقط به جلو پیش بروید. منبع : آلامتو ...
چرا از رابطه جنسی لذت نمی برید؟
از سوی طرف مقابل تان هستید. از سویی دیگر، این امکان هم وجود دارد که می خواهید حرکت جدیدی را امتحان کنید، اما هنوز در موردش با همسرتان حرفی نزده اید، چون مثلا خجالت می کشید یا می ترسید همسرتان ایده ی شما را رد کند. واقعیت این است که بدون اینکه افکارتان را کاملا بروز بدهید، نمی توانید خودتان را راضی کنید و لذت ببرید و این باعث تنش و استرس در رابطه می شود. به هر حال دلیل استرس تان هر چیزی ...
چرا ترک کردن یک رابطه بد دشوار است؟
رابطه را مثبت می یابید؟ در پاسخ به این پرسش می توانید از دیگران کمک بگیرید تا دید کلی تری درباره خودتان به دست بیاورید. شاخص دوم آن که، آیا خودِ در رابطه تان را دوست می دارید؟ در پاسخ به این پرسش تنها به تجربه خودتان از خودتان تکیه کنید. ممکن است این تجربه برای شما اتفاق افتاده باشد که در کنار یک نفر، فردی خوش رو، مسلط و مهربان باشید و با فرد دیگری احساس حقارت کنید یا عصبی و تنیده باشید. بخشی از این ...
در ایام تعطیلی مدارس و خانه نشینی نوجوانان چگونه با آنها رفتار کنیم؟
پیروز شدن در مقابل نوجوان عصبانی، اوضاع را خراب تر می کند، پس در شرایطی که نوجوانتان عصبانی است باید گفتگو را رها کنید و از یکدیگر برای مدتی فاصله بگیرد؛ نوجوان تان را به اتاقش دعوت کنید یا خودتان محیط را ترک کنید و برای دقایقی به خودتان استراحت دهید. اویارحسینی گفت: در ذهن تان مرور نکنید که نوجوانتان شبیه آن فردی است که همیشه شما را ناراحت کرده است، دست از مقایسه کردن با افراد دیگر ...
8 روش برای چگونگی گفتگو با کودکان، دربارۀ کرونا و خطرات آن
. دانستن اینکه افراد مفید و مهربانی وجود دارند که برای مبارزه با این بیماری در تلاشند، می تواند به آنها احساس امنیت دهد. 7- مراقب خودتان باشید بهترین کمک به فرزندانتان این است که از خودتان بیش از همیشه مراقبت کنید تا بتوانید اوضاع را بهتر مدیریت کنید. علاوه بر این کودکان متوجه واکنش های شما به اخبار و اطلاعات هستند بنابراین آرامش و رفتار حساب شدۀ شما در مقابل اخبار ...
راش: بازی بدون تماشاگر، هیجان و انگیزه بازیکن را می گیرد
اسطوره ولزی لیورپول معتقد است در صورت از سرگیری لیگ برتر، انجام مسابقات بدون حضور تماشاگر، باعث از دست رفتن انگیزه بازیکنان خواهد شد. به گزارش وانانیوز، پیکارهای لیگ برتر فوتبال انگلیس به خاطر شیوع کرونا از ماه مارس به حالت تعلیق درآمده است. اگر چه تاریخ مشخصی برای از سرگیری بازی ها، هم اکنون وجود ندارد، اما در رسانه ها گفته می شود احتمال انجام ادامه لیگ اواخر بهار وجود دارد. در این ...
علائم بیماری روحی روانی
حیاتی ) است . اگر تمام این ها شما را خسته می کند ، پس روحتان پشت فرمان خوابش برده ! حس کنجکاوی خود را بیدار کنید تا روحتان دوباره فرصت بیدار شدن را داشته باشد . می ترسید از همه چیز و همه کس می ترسید . ترس نقطه عکس ایمان است و اگر می ترسید یعنی ایمانتان شما را ترک کرده است . ترس قاتل نو آوری ، خلاقیت ، امید ، خطر کردن و لذت است . ترس همیشه خسته کننده ترین و ...
احساس ارزشمندی و توانمندی دو مولفه مهم self - confidence
باعث تخریب عزت نفس شود. صدای درونی ای که به شکلی غیرواقعی، همه چیز را به هم ربط می دهد را متوقف کنید. برای خودتان احساسات داشته باشید هرگونه اشتباه یا شکستی که رخ می دهد تقصیر شما نیست و شما شکست خورده نیستید. خودتان را قربانی نکنید. احساسات و عواطف و بدن خود را دوست بدارید و به آنها احترام بگذارید. شما لایق بهترین ها هستید. کمک! از دیگران کمک بخواهید ...
چگونه جلوی عصبانیتمان را بگیریم؟
رسد؟ برنامه شام را عقب تر بیندازید—یا توافق کنید که خودتان چند روز هفته را به تنهایی شام بخورید. به خودتان یادآور شوید که عصبانیت هیچ چیز را حل نمی کند و فقط ممکن است همه چیز را بدتر کند. جملات “من” دار استفاده کنید. برای جلوگیری از انتقاد کردن و تقصیر را به گردن کسی انداختن—که ممکن است فشار موقعیت را بیشتر کند—برای توصیف وضعیت از جملات “من” دار استفاده کنید. محترمانه و مشخص ...
چگونه ناخن جویدن را کنار بگذارم؟
بار که دستتان را بشویید، باید مجددا از محلول استفاده کنید. هر بار، یک ناخن سعی کنید هر بار، یک ناخن از هر دستتان را نجات دهید! همه ی ناخن هایتان را بجوید مگر آن یکی. آن یک ناخن را تا جایی که می توانید سالم نگاه دارید. پس از چند هفته ناخن دیگری را انتخاب کنید که دیگر آنرا هم نجوید. این کار را همچنان ادامه دهید تا تمام ناخن هایتان نجات پیدا کنند. حواس خودتان را پرت ...