با مصرف خودسرانه این مواد سیستم ایمنی بدن تان ضعیف می شود
سایر خبرها
این غذاها در ماه رمضان شما را مستعد ابتلا به کرونا می کند!
، ویتامین E ، سلنیم ، آهن و روی مورد نیاز بدن در طول روزه داری تأمین شود. در ادامه مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه در وعده ی سحر، روزه داران حتما از سبزی ها و صیفی جات که آب بیشتری دارند مانند کاهو، خیار و گوجه استفاده کنند، گفت: این مواد غذایی از کم آبی بدن و خشکی گلو و دهان در طول روز جلوگیری می کنند، زیرا می دانیم که خشکی دهان و گلو می تواند احتمال ابتلا به کرونا ...
ارتباطی بین روزه داری و افزایش خطر ابتلا به کرونا وجود ندارد
تنظیم سیستم ایمنی بدن شود. همچنین فعالیت سلول های دفاعی بدن و ترشح ایمونوگلوبولین های مخاطی که از عوامل ایمنی بدن هستند در طی روزه داری بیشتر شده و در مجموع روزه داری صحیح و رعایت رژیم غذایی مناسب در وعده های سحر و افطار در تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تصریح کرد: با رعایت تغذیه صحیح و مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین های A، D، E، C و همچنین ...
تاثیر روزه داری بر عملکرد سیستم ایمنی
وزارت بهداشت اضافه کرد: رعایت اصول صحیح تغذیه تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها بخصوص بیماری کووید 19 دارد. وی گفت: با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و با استفاده از گروه های غذایی و جایگزین های آنها، انرژی، پروتئین و ریزمغذی های مورد نیاز بدن برای بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن تامین می شود. دکتر عبداللهی با بیان اینکه براساس گزارش اخیر سازمان جهانی ...
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت مطرح کرد تاثیر روزه داری برسلامت و عملکرد سیستم ایمنی بدن
بار و بهبود واکنش بدن در موارد استرس می شود. لذا تمامی افراد سالم کمتر از 65 سال با رعایت موارد بهداشتی و تغذیه ای می توانند روزه بگیرند. البته بیمارانی که پیوند اعضا شده اند، نباید روزه بگیرند زیرا روزه گرفتن برای بیماران پیوند قرنیه بلامانع است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: در بیمارانی که مبتلا به سایر بیماریها هستند و قبلا روزه داری برای آنها منعی نداشته است ...
ارتباطی بین روزه داری و افزایش خطر ابتلا به کرونا وجود ندارد
بدن و ترشح ایمونوگلوبولین های مخاطی که از عوامل ایمنی بدن هستند در طی روزه داری بیشتر شده و در مجموع روزه داری صحیح و رعایت رژیم غذایی مناسب در وعده های سحر و افطار در تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تصریح کرد: با رعایت تغذیه صحیح و مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین های A، D، E، C و همچنین منابع غذایی حاوی آهن و روی و سلنیم که برای عملکرد طبیعی سیستم ...
گول تبلیغات را نخورید؛ هیچ غذا یا مکمل معجزه گری برای مقابله با ویروس کرونا وجود ندارد
دهنده سیر (شامل آلیسین، آلیل الکل و دی آلیل دی سولفید) در برابر چند نوع باکتری، مانند سالمونلا (salmonella) و استافیلوکوک اورئوس (staphylococcus aureus)، نقش محافظت کننده دارند. اما مطالعاتی که روی خواص ضدویروسی سیر انجام شده باشند محدود است. هرچند سیر به عنوان یک غذای سالم در نظر گرفته شده، اما مدرکی وجود ندارد که نشان دهد خوردن آن می تواند از ابتلا به کووید19 جلوگیری کند یا آن را بهبود ...
اصول تغذیه صحیح در ماه رمضان
قرار دادند و انتخاب انواع غذاها از گروه های مختلف و مواد غذایی جایگزین برای بر طرف کردن نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن افراد روزه دار در سه وعده غذایی را ضروری دانستند. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان در گفت و گو با ایرنا به بیان 6 گروه اصلی موادغذایی و جایگزین آنها پرداخت و آنها را شامل گروه نان و ...
تغذیه ی سالم در دوران سالمندی بیماری ها را کنترل می کند
لازم را داشته باشند. نیاز سالمندان به پروتئین به علت بیماریها،عفونتها، شکستگی ها واعمال جراحی احتمالی که مواجه می شوند، مشابه یا حتی بیش از افراد جوانتر است. عضو هیات علمی دانشکده پرستاری و مامایی همچنین ادامه داد: از طرفی در این سن کاهش توانایی بدن در هضم وجذب پروتئین دیده می شود. بنابراین پروتئین مورد نیاز باید ازمنابع کم کالری و با کیفیت بالا (مانند گوشت های کم چرب (مرغ وماهی)، لبنیات ...
6 دلیل برای مصرف منظم ویتامین C
به گزارش بهداشت نیوز ویتامین C از جمله مواد مغذی است که به طور طبیعی در بدن انسان تولید نمی شود و برای تامین نیاز روزانه باید آن را از منابع غذایی مانند میوه ها و سبزیجات مانند مرکبات و فلفل های دلمه ای دریافت کنید. ویتامین C به شکل مکمل نیز در دسترس است. در ادامه با برخی دلایل علمی که چرا باید به طور منظم این ماده مغذی را مصرف کنیم، بیشتر آشنا می شویم. مدیریت آثار استرس ...
20 توصیه تغذیه ای برای ماه مبارک رمضان + اینفوگرافی
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری تسنیم ؛ رعایت اصل تعادل، تناسب و تنوع در رژیم غذایی از اصول اصلی یک رژیم غذایی سالم است. پیروی از یک رژیم غذایی سالم در ماه مبارک رمضان می تواند متضمن سلامتی افراد باشد و باعث پیشگیری از بروز بسیاری از بیماری های مزمن شود. در این مطلب نکاتی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم در ماه مبارک رمضان آورده ایم: 1. هرگز وعده سحری را ...
10 خوراکی ممنوع در زمان مبارزه با بیماری ویروسی
سفید خون شود که توانایی سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت را کاهش می دهد. زمانی که موضوع التهاب مطرح می شود، شکر یکی از بدترین موادی است که می توانید مصرف کنید. اگر ویروس - چه کووید-19 یا آنفلوآنزا و سرماخوردگی - در بدن شما نفوذ کرده است از مصرف خوراکی هایی مانند آبنبات، دونات، بستنی و دیگر منابع حاوی شکر تا زمانی که به طور کامل بهبود نیافته اید، پرهیز کنید. شیر ...
چگونه تخمک خود را قوی کنیم؟
بیماری کرونا عوارض شدیدی بر بدن افراد مبتلا می گذارد
به گزارش موج رسا; مقتدا شعوری امشب در نشست خبری با اشاره به نقش وزارت بهداشت در سلامت مردم، اظهار کرد: نقش وزارت بهداشت به تنهایی در سلامت مردم جامعه 18 تا 25 درصد است. وی با اشاره به مشارکت مردم زنجان در مقابله باویروس کرونا، ابراز کرد: مردم مشارکت خوبی در راستای مقابله با ویروس کرونا داشته اند ولی اکنون مردم فکر می کنند وضعیت عادی شده در حالی که این طور نیست و رعایت بهداشت و سبک ...
6 دلیل برای اینکه همیشه ویتامین C مصرف کنید
ویتامین C از جمله مواد مغذی است که به طور طبیعی در بدن انسان تولید نمی شود و برای تامین نیاز روزانه باید آن را از منابع غذایی مانند میوه ها و سبزیجات مانند مرکبات و فلفل های دلمه ای دریافت کنید. ویتامین C به شکل مکمل نیز در دسترس است. در ادامه با برخی دلایل علمی که چرا باید به طور منظم این ماده مغذی را مصرف کنیم، بیشتر آشنا می شویم. مدیریت آثار استرس اکسیداتیو ...
افراد سالم از نظر علمی منعی برای روزه داری ندارند
، دیابت، فشار خون، سرطان و کلیوی و یا نقص سیستم ایمنی داشته باشند مرگ و میر بالایی دارند و بدن آنها ضعیف است. علوی گفت: بنابراین افراد دارای بیماری های زمینه ای نه فقط به علت کرونا بلکه به علت مصرف دارو در ساعات مشخص ممکن است نتوانند روزه بگیرند بنابراین برای تجویز صحیح باید با پزشک مشورت کنند. مدیر گروه بیماری های عفونی و گرمسیری دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپوراهواز در خصوص وضعیت ...
روزه داری زیر سایه کرونا
بر بدن افراد سالم ندارد. از طرفی روزه داری باعث افزایش سطح ایمنی بدن می شود و مقاومت بدن را در مواجهه با بیماری های عفونی باکتریایی و ویروس افزایش می دهد. بررسی ها نشان می دهد که روزه داری در این روزهای کرونایی نه تنها ضرری برای بدن ندارد، بلکه می تواند ایمنی بدن را بالا ببرد و فرد را ایمن تر کند. از سوی دیگر بالارفتن سطح ایمنی بدن باعث مقابله بدن در برابر سرطان نیز می شود. در بیماران ...
نقش پروبیوتیک های مرده برای مقابله با التهاب
دریافته اند که پروبیوتیک ها در صورت مصرف به اندازه مناسب می توانند مزایای سلامتی بسیاری برای افراد به همراه داشته باشند. این فواید شامل متعادل کردن میزان جمعیت باکتری ها در روده، کمک به هضم غذا و بهبود علائم بیماری های دستگاه گوارش مانند سندرم روده تحریک پذیر است. از سوی دیگر به طور فزاینده، مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که باکتری های پروبیوتیکی غیرفعال شده یا "مرده" هم ممکن است فواید زیادی ...
با این روش های طبیعی درد مفاصل خود را برطرف کنید
... تا جایی که ممکن است از مصرف لبنیات و گوشت های فرآوری شده و همینطور مواد غذایی حاوی گلوتن خودداری کنید. رژیم های غذایی سالم و طبیعی آنزیم هایی در اختیار بدن تان می گذارند که التهاب را برطرف می کنند و درد مفصل ها را کاهش می دهند. 2- وزن خود را کنترل کنید هر یک کیلوگرم از وزن بدن در قسمت زانو 3 برابر و در قسمت لگن 6 برابر می شود. این فشار اضافه بر روی مفصل ها باعث می شود ...
نقش روزه گرفتن بر تقویت سیستم ایمنی بدن تائید شده است/کرونا مانعی برای روزه داری افراد سالم نیست
ایام شیوع ویروس کرونا اظهار کرد: کرونا مانعی برای روزه داری افراد سالم نیست چراکه پزشکان متفق القول هستند که نخوردن غذا به طور متناوب مانند روزه داری اسلامی نه تنها عارضه ای در افراد سالم ایجاد نمی کند بلکه سبب تقویت ایمنی بدن، کاهش پاسخ های التهابی زیان بار و بهبود واکنش بدن در موارد استرس می شود. وی روزه گرفتن را یکی از روش های درمانی در تعدادی از بیماری ها دانست و تصریح کرد: زوایدی که ...
آخرین اخبار کرونا پنجشنبه 4 اردیبهشت
.... برای مشاهده جزئیات اینجا کلیک کنید. مدیریت استرس در بحران کرونا +جزئیات شیوع ناگهانی ویروس کرونا موجب بروز استرس در میان همه افراد شده است که با رعایت چند نکته ساده، می توان آن را مدیریت کرد. برای مشاهده جزئیات اینجا کلیک کنید. مصرف خودسرانه مکمل چه تاثیری در برابر کرونا دارد ؟ +جزئیات عبداللهی گفت: مصرف خودسرانه مکمل ها سبب ...
لوبیا چیتی معجره ای برای لاغری و سلامت
کاهش پیدا کند، بنابراین لوبیا چیتی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. جلوگیری از خشکی پوست : کمبود ویتامین ب در بدن می تواند منجر به مشکلات خشکی پوست مانند درماتیت، قرمزی، رنگ دانه و سوزش شود. با این حال، مصرف لوبیا چیتی به دلیل داشتن ویتامین ب ، ماده مغذی حیاتی بدن را تامین می کند. بنابراین، این لوبیا غنی از مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا پوست سالمی داشته باشید ...
کسانی که نباید هندوانه بخورند
به گزارش بهداشت نیوز برخلاف باور عمومی که هندوانه تنها از آب و قند تشکیل شده است، این میوه محبوب تابستانی سرشار از مواد مغذی است. هندوانه سطوح بالا از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها را ارائه می کند، در شرایطی که کالری کمی دارد. هندوانه میوه ای طراوت بخش و شیرین مزه است که بدون احساس گناه از دریافت کالری اضافه می توانید آن را برای مقابله با گرمای تابستان مصرف کنید. ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس کرونا ساده است/روزه داری مشکلی برای مردم ایجاد نمی کند
.... اکبری زاده ادامه داد: تغذیه به عنوان یک عامل قابل تغییر و اصلاح نقش مهمی بر تقویت و بهبود عملکرد سیستم ایمنی دارد. وی گفت : سیستم ایمنی، مانند دیگر سیستم های بدن، برای عملکرد صحیح، به مواد مغذی کافی نیاز دارد. امروزه اثبات شده وضعیت تغذیه ای افراد با ایمنی و مقاومت افراد در برابر عفونت کاملا مرتبط است. وی افزود: باید در برنامه غذایی روزانه دو اصل تعادل و ...
اگنوگل و تنبلی تخمدان، درمان می شود؟
مبتلایان به تنبلی تخمدان ، کاهش وزن می باشد؛ چرا که بسیاری از افراد مبتلا به تنبلی تخمدان دچار اضافه وزن هستند. کاهش وزن و داشتن شاخص توده بدنی نرمال سبب تعادل هورمون های بدن، کاهش انسولین خون، بهبود روند تخمک گذاری و تنظیم چرخه پریود می شود. البته اگر تنبلی تخمدان از نوع مقاوم به انسولین نباشد، کاهش وزن نمی تواند به بارداری فرد کمک زیادی بکند. برای بهبود تنبلی تخمدان چی بخوریم ...
اثر روزه داری بر روی ایمنی بدن در ویکی آنا
عوارض نامطلوبی روی سیستم دفاعی بدن دارد و مهم ترین اثر سوء تغذیه روی سیستم ایمنی، کاهش مقاومت در برابر انواع مختلف عفونت ها است که در صورت کاهش شدید کالری دریافتی، میزان فعالیت سیستم ایمنی نیز کاهش می یابد. با افزایش سن، فعالیت سیستم ایمنی بدن کاهش می یابد، اما کاهش متوسط مصرف مواد غذایی می تواند باعث بهتر شدن فعالیت سیستم ایمنی شود؛ به طوری که کاهش مصرف غذا در افراد سالمند که اضافه وزن دارند ...
راهی موثر برای درمان کبد چرب
مفید باشد اما لزوما نباید راه حلی بلندمدت باشد. چربی مورد نیاز خود را از منابع سالم و مفید تامین کنید. لزومی ندارد تا یک رژیم غذایی کم چرب را دنبال کنید اما باید بر مصرف مواد غذایی که سرشار از چربی های تک غیر اشباع هستند، مانند روغن زیتون و آووکادو و اسیدهای چرب امگا 3 که به عنوان مثال در ماهی و بذرکتان وجود دارند، متمرکز شوید. مصرف چربی های اشباع موجود در گوشت قرمز، لبنیات، و کره و ...
7 اتقاق خوب در بدن پس از ترک شیرینی و شکلات
: اضطراب، بی حوصلگی و حتی افسردگی روبه رو شوند. وقتی ما با خوردن مواد غذایی شیرین به شکلی به آنها اعتیاد پیدا می کنیم، بی شک برای ترک کردنشان نیز با مشکلاتی روبرو می شویم. از این رو باید به دنبال موارد و یا اهدافی باشیم که باعث ترغیب ما در مورد نخوردن مواد غذایی پر قند شود؛ به طور مثال کم کردن وزن و سالم نگه داشتن بدن خود می تواند دلیلی موجه برای ترک مصرف مواد قنی و یا پر شیرین باشد. در ادامه این مطلب ...