خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بازی نوزاد پنج ماهه، چی خوبه؟
...> کودکتان را محکم در آغوش بگیرید و همین طور که دارید ترانه های مورد علاقه تان را می خوانید دور اتاق بچرخانید. مهم نیست چه شعری می خوانید،فقط باید خودتان آن را دوست داشته باشید تا روی کودکتان هم تاثیر بگذارد. کودک تان شادی شما را احساس می کند و خودش هم خوشحال می شود. مثل سربازها به حالت رژه دور اتاق بگردید و بگویید :”هاپ،دو،سه ،چهار.” حالا می توانید حرکت را عوض کنید.مثلا بچرخید،تاب بخورید،روی پنجه راه بروید یا قدم های بلند بردارید. ...
بهترین سن آموزش شنا برای کودکان + باید و نبایدها
تیتر20- آموزش شنا به کودکان باید در زمانی اتفاق بیافتد که کودک آمادگی و علاقه خود را نسبت به شنا کردن نشان دهد. اگر کودک شما به بازی با آب در وان علاقه دارد می توانید آموزش شنا را شروع کنید. بسیاری از کودکان به حمام کردن و باز ی با آب در وان و همچنین غوطه ور شدن در آب علاقه فراوان دارند و از این کارها لذت می برند بنابراین چنانچه در این بخش گفته ایم می توانید کودک خود را به استخر برده و اجازه دهید ...
تنگ کردن واژن
دچار اضطراب هستند. بعضی از خانم هایی که به تنگ کردن واژن فکر می کنند، تصورشان این است که واژن شان شُل شده و به همین دلیل اعتماد بنفس و مهارت های جنسی خود را از دست داده و احساس می کنند چیزی کم دارند. آیا واقعا به تنگ کردن واژن نیاز دارید؟ بیشتر خانم ها دوست دارند بی عیب و خواستنی باشند، خصوصا از جهت جاذبه های جنسی. به همین دلیل، بیشتر خیلی ها تصور می کنند تنگ کردن واژن ، راه ...
تمرینات ایزومتریک همه گروه های عضلانی را هدف قرار می دهد/ چرا انجام تمرین های ایزومتریک مهم است؟
تقویت عضله می شود. هرچه عضلات بیشتر تحت تنش باشند، جریان خون در آن عضله پایین تر است و این عوامل رشد عضلات به مدت طولانی تری در داخل عضلات شما باقی می مانند، بنابراین باعث رشد بیشتر آن ها می شوند. نشان داده شده است که انجام تعداد زیاد انقباضات باعث افزایش قدرت عضلات می شود. همچنین نشان داده شده است که نگه داشتن انقباضات به مدت طولانی به افزایش حجم عضلات کمک می کند. زمان زیادی ...
چگونه از هویت جنسی کودکمان مراقبت کنیم؟
این که یک دختر به تفنگ بازی علاقه داشته باشد و یک پسر با عروسک هایش خاله بازی کند در جای خودش قابل بررسی و مهم است، اما موضوع این پرونده درباره والدینی است که خارج از انتخاب کودک دوست دارند علایق خودشان را به فرزند تحمیل کنند پدر با دخترش بوکس بازی کند و مادرهم انگشت های پسر را لاک بزند. آیا این موضوع با گذر زمان درست می شود یا برای آینده بچه چالش ای ...
6 تمرین تقویت کننده عضلات کمر
تمرینات برای کمردرد بهترین تمرینات برای کمر درد شامل کشش ملایم عضلات کمر، شکم، سرینی و عضلات هسته ای بدن است. هر یک از تمریناتی که در این مطلب آورده شده به تقویت این عضلات کمک می کند، اما باید با احتیاط انجام شوند. اگر در کمر احساس درد دارید، باید تمرین را متوقف کنید. ممکن است ناراحتی یا درد عضلات احساس شود، اما نباید درد شدید داشته باشید. هر یک از تمرینات را می توانید با 5 تکرار شروع کنید، با ...
کدام اندام ها می توانند سن واقعی شما را افشا کند؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از برترین ها، قسمت هایی از بدن هستند که به دلیل ژنتیک ، هورمون ها و آسیب هایی که نور خورشید وارد کرده، بافت و رنگ شان زودتر تغییر می کند، اما راه هایی برای حفظ جوانی و شادابی شان وجود دارد. دست ها دستهای شما (مخصوصا خانمها) یکی از اولین قسمت های بدن تان هستند که متوجه علائم پیری در آنها خواهید شد. تغییرات هورمونی موجب از دست رفتن قابلیت انعطاف ...
بدنسازی در خانه با 12 حرکت اصولی بدون نیاز به باشگاه
دشوار به نظر برسد اما با کمی تمرین و حوصله قادر به انجام آن خواهید بود. برای انجام آن پشت خود را به دیوار تکیه گاه کرده و پاهای خود را به آرامی به سمت دیوار کشیده و بالا ببرید. البته برای انجام این تمرین می توانید از یک میز نیز استفاده کنید. به این ترتیب که پاهای خود را روی میز گذاشته و از ران و تنه خود از میز آویزان شوید تا حدی که بتوانید دست های خود را روی زمین قرار دهید. این حرکت باعث ...
8 پیشنهاد برای سرگرم کردن کودکان در روزهای بحرانی کرونا
کنید که علاوه بر جنبه آموزشی سرگرم کننده هم باشند. بچه ها با بازی از کسالت و بی حوصلگی رها شده و سرگرم می شوند، فقط حواستان باشد که زمان زیادی نباید برای این کار در نظر گرفته شود. 4. آشپزی کردن کدام کودک است که بازی با وسایل آشپزخانه را دوست نداشته باشد؟ تقریباً تمام بچه ها از آشپزی و بازی با وسایل آشپزخانه لذت می برند. با توجه به سن فرزندتان با آن ها به آشپزی کردن بپردازید ...
جلیقه معجزه گر یا اغواگر؟
توسعه نمی یابد؛ یعنی EMS نمی تواند هیچ گاه به اندازه یک اسکوات سنگین که به صورت ارادی انجام می شوند، مؤثر باشد. او اظهار می کند: یکی از چالش های اصلی در ورزش کردن، داشتن مربی تحصیل کرده و درعین حال باتجربه است. پیداکردن یک مربی متخصص در تمرینات ای ام اس خیلی سخت تر است. پس مراقب باشید تا زیردست یک مربی ناآگاه آسیب نبینید. اگر آسیب یا بیماری خاصی دارید، ممکن است ای ام اس برای شما مناسب نباشد ...
هنرمندی که با غذا کیف های زنانه می سازد
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی میهن صنعت ، هنرمند هلندی Rommy Kuperus با سه کلمه: غذا، مد و سرگرمی طراحی می کند. او با الهام از غذاهای رنگارنگ و مورد علاقه اش، اکسسوری های زیبایی طراحی می کند و برای این که این چیزهای لذتبخش همه جا همراهش باشند معمولا آنها را به شکل کیف زنانه در می آورد. کوپرس نشان داده که ماکارونی، کیک، دونات و .. می توانند بخشی از کمد لباس عجیب و غریب شما باشند! طرح های او پر از رنگ، انرژی و خوشمزگی هستند./ایران ناز انتهای پیام/ ...
چگونه کمتر غذا بخوریم؟
به گزارش شیعه نیوز ،بر اساس گفته روانشناسان بیشتر فعالیت هایی که ما به صورت روزمره انجام می دهیم، نتیجه یک فرآیند خودکار و ناخودآگاه یا همان عادت هاست. یکی از این عادت ها عادت غذا خوردن است. اما خبر خوب این است که شما می توانید بر روی این فرایند کار کنید و عادت های بد را با عادت های خوب و سالم جایگزین نمایید. این کار در ابتدا نیازمند کمی تلاش و صرف زمان خواهد بود. تحقیقات انجام شده ...
رژیم غذایی تخصصی برای ورزشکاران
مقادیر فراوانی میوه و سبزیجات باشند. علاوه بر موارد بالا، میوه و سبزیجات آنتی اکسیدان مورد نیازتان را هم فراهم می کنند تا در برابر خیلی از بیماری ها ایمن شوید. یادتان نرود که کیک های شیرین، نوشابه و هر خوراکی که قند زیادی به شما برساند نباید جایی در برنامه شما داشته باشند. آب رسانی عضله سازی و چربی سوزی عملیاتی هستند که باعث خارج شدن سموم بدن به همراه آب می شوند. کم ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در مواجهه با کرونا
فراموش نکنید، این ادویه به دلیل خاصیت ضدالتهابی می تواند برای دوران نقاهت شما مفید باشد. ویتامین سی، جذاب آهن آهن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، گوشت و ماهی منابع سرشار از آهن هستند، اما فراموش نکنید که خوردن منابع آهن همراه با ویتامین سی می تواند جذب حداکثری داشته باشد. بنابراین به دنبال غذاهایی باشید که آهن و ویتامین سی را در کنار هم داشته باشند. چه چیزهایی ...
ماه رمضان محورتحقق اهداف رزمایش همدلی و کمک مومنانه است
...؛ جایی که فرشته ها و انبیا در آن هستند. فرمود: امید داشته باشید خدا به شما بهشت بدهد. رسید به گروه سوّم و از آنها پرسید شما چرا اشک می ریزید؟ گفتند: ما خدا را دوست داریم! فقط همین. فرمود: اَنتُمُ المَقَرِّبُونُ؛ شما مقرّبترید. آن دو گروه هم خوب بودند، اما شما مقربید و بالاترید و این نتیجۀ حبّ خداست. در ما مبارک رمضان حقیقتا فرصت آشتی با خدا وجود دارد، هرکس قهر بوده، خدا زمینه و سراشیبی ...
علت آبریزش دهان کودک
کودک به دلیل حرکت هایی مانند راه رفتن، دویدن و یا گرفتن و بازی کردن با اشیا باشد. آب دهان کودک در این زمان هم می تواند ناشی از دندان های کودک باشد. 18 ماهگی در این سن، تقریبا آب دهان کودک ارتباطی به حرکاتش ندارد و بیشتر به دلیل غذا خوردن، لباس پوشیدن، بازی کردن و یا دندان در آوردن است. 24 ماهگی در این سن، آب دهان کودک در حداقل مقدار است. در دو حالت زیر به پزشک متخصص مراجعه نمایید – اگر بثورات پوستی به صورت ترک خورده مشاهده شود و نوزاد احساس درد و نا آرامی کند. – اگر بثورات ناشی از آب دهان، پس از یک هفته با درمان های خانگی بهبود نیافت. ...
آب را به این 12 دلیل داغ بنوشید
تواند به افزایش نرخ سوخت و ساز به میزان 30 تا 40 درصد کمک کند. این شامل آب گرم می شود که دمای بدن را افزایش داده و به سوخت و ساز سریع تر منجر می شود. البته به این نکته توجه داشته باشید میزان تغییر در سوخت و ساز بدن در نتیجه مصرف آب داغ چندان زیاد نخواهد بود و وزن، سن و ژنتیک تاثیر بیشتری بر سوخت و ساز بدن دارند. تسکین گلودرد به گزارش همشهری آب داغ یک درمان طبیعی عالی در زمان سرماخوردگی است. آب داغ به شل شدن مخاط غلیظ ترشح شده توسط غشاهای مخاطی و دفع آن از دستگاه تنفسی کمک می کند. ...
کودک 5 ماهه چه کارهایی انجام می دهد؟
خودش با دستانش بگیرد، اسباب بازی ها را به یکدیگر می زند و یا آنها را به اطراف پرت می کند اما او هنوز یاد نگرفته است که اشیایی را که پنهان می کنید پیدا کند حتی اگر ببیند که شما آن را در جایی مخفی کرده اید. کشف آلت تناسلی کودک شما در این زمان آلت تناسلی خود را کشف می کند البته بعضی از والدین از این کشف او آگاهی پیدا نمی کنند اما او همان طور که دست ها، انگشتان و گوش خود را پیدا ...
ایجاد انگیزه در کودکان، برخی مسوولیت های مناسبشان
...، احساس بزرگ شدن و مفیدبودن خواهند داشت که روی رشد و تقویت اعتمادبه نفس شان تاثیر می گذارد. ایجاد انگیزه برای مشارکت در کارهای منزل – به عنوان دستیار از کودک کمک بگیرید. اگر کودک دوست دارد با انجام کارهایی مانند مرتب کردن کشوی لباس نظر شما را جلب کند، مانع او نشوید. حدود سن 18 ماهگی او دوست دارد به عنوان دستیار در کارهای مختلف مشارکت کند. – نگاه جنسیتی به کارها نداشته ...
احساس خستگی می کنید؟
خلیج فارس:بدنمان بدون اینکه متوجه علتش بشویم چاق تر شده است. کافی است کمی تحرک داشته باشیم تا خسته شویم. شاید این اتفاقات به این معنا است که آنقدر که باید مراقب جسممان نبوده ایم. بیشتر که فکر کنیم می بینیم مدت هاست حتی کشش ساده ای در خانه انجام نداده ایم یا آنقدرها به غذا خوردنمان توجه نکردیم. شاید خیلی هم عجیب نباشد. مراقبت های جسمانی را که برای هر بدنی لازم است فراموش کردیم و در نتیجه بدن ...
کوین دی بروین بهترین هافبک جهان هستم
اولیه ای که نشان می دهد ممکن است یک فوتبالیست حرفه ای جوان و قابل توجه در بین هم سن های خود باشد، مسئله ای که دی بروین را به فکر فرو برده است: من دلم برای فوتبال تنگ شده، چرا که از 5 سالگی آن همه زندگی من بوده، اما از دیدن خانواده و پسرانم بسیار خوشحالم. رم در حال رشد است و طی این 4 هفته های کارهای زیادی در خانه انجام داده . این یک چیز خوب برای دیدن است. من دوست دارم دوباره به زمین فوتبال برگردم و ...
دنیای کودکان در 11 ماهگی
به گزارش رکنا ، بألاخره کوچولو می تواند به راحتی بر روی پاهایش بیاستد و یک نگاه جدید و تازه به دنیای اطراف خود داشته باشد و اصلاً صبر و تحمل ندارد که جایی را بدون کنجکاوی و سرکشی باقی بگذارد. کودک شما می تواند خودش را در حالت ایستاده نگه دارد و برای انجام این کار به کمک شما هیچ احتیاجی ندارد. او همچنین می تواند به حالت نشسته در بیاید بدون آنکه مانند قبل به پشت یا عقب بیافتد و همچنین ...
شکمی صاف و تخت داشته باشید
نمی دانند، به زحمت می افتند، بسیار تلاش می کنند ولی به هدف خود در لاغری شکم نمی رسند. با رژیم لاغری شکم از شر شکم بزرگ خود خلاص شوید لاغری شکم و سوزاندن چربی های آن به یک معضل برای افراد خواهان تناسب و زیبایی اندام تبدیل شده است. باید توجه داشته باشید که تغذیه سالم و پرهیز از دریافت چربی ها و مواد غذایی چاق کننده و انجام برخی از حرکات ورزشی به شما کمک می کند دچار چاقی موضعی به ...
تاریخ غیرت؛ فوران عشق و حماسه در سرچشمه رُمان ایران
. سوار عقبی سوار جلویی را صدا زده گفت: محمود من در سن سه سالگی از این شهر همراه پدر مرحوم خود بیرون رفتم ولی از وقتی که خود را شناخته و تمیز خوب و بد را داده ام یک نوع محبتی در دل خود نسبت به این شهر که مسقط الراس و وطن عزیز من است احساس می کردم و از پنج روز قبل که از قزوین بیرون آمده رو به این شهر می آیم آن محبت رو به تزاید بود تا حال که خود را مثل عاشقی که در جلو معشوق خود ...
تام هنکس بازیگر مطرح هالیوود به 'کرونا' نامه نوشت
...> کپی رایت تصویر tomhanks tomhanks خانواده کرونا می گویند پسرشان به خاطر نقش "وودی" در داستان اسباب بازی به تام هنکس علاقمند شده است. تام هنکس در پایان نامه با دست خط خود برای کرونا نوشت: "پی نوشت! من را دوست خودت بدان!" جمله ای که به ترانه مشهور این فیلم اشاره دارد. در سفر ماه گذشته این زوج هالیوودی به استرالیا، ریتا ویلسون چند کنسرت اجرا کرد و تام هنکس بازی در فیلم زندگی نامه الویس پریسلی به کارگردانی باز لورمن استرالیایی را آغاز کرد. گفته می شود این زوج یا در آمریکا یا در حین سفر به استرالیا به کرونا مبتلا شده اند. ### ...
قصه های ماشین تحریر
به گزارش شهرآرانیوز؛ چندوقت پیش بود که خبر ابتلای تام هنکس و همسرش، ریتا ویلسون، در استرالیا منتشر شد؛ همان زمان ها بود که کرونا دریز، پسربچه هشت ساله استرالیایی، این خبر را شنید و برایشان نامه ای نوشت: در اخبار دیدم که شما و همسرتان کرونا گرفته اید. حالتان خوب است؟ کرونا در ادامه نامه اش نوشته بود که اسم کوچکش را دوست دارد ولی بچه ها در مدرسه او را کروناویروس صدا می کنند که این موضوع او را ...
روش های مراقبت از کودکان 2 تا 4 ساله و نوپا
به گزارش رکنا ، سیستم ایمنی کودکان در سنین 2 تا 4 سال قوی تر شده است. بویژه بعد از اولین سال تولدش اما در این سن کودکان بیشتر در معرض میکروب ها قرار می گیرند. از روش های زیر برای انجام این کار کمک بگیرید. به او کمک کنید از همان سال های اول سعی کنید کودکتان را عادت دهید که دست هایش را مرتباً بشوید و به روی آینه دستشویی یک برچسب و یا عکسبرگردان کارتونی که نشان دهنده یک کودک در ...
زندگینامه مهرانه مهین ترابی + دلیل ازدواج نکردن و عکس های اینستاگرام و مصاحبه
و از هر فرصتی استفاده می کنم که بروم پیاده روی و پارک.خانه من نزدیک آب و آتش است و آنجا را خیلی دوست دارم و هر موقع که وقت کنم با دوستانم به آنجا می روم که پیاده روی کنیم، اما متاسفانه یک کار مدام نیست چون از تنها راه رفتن و تنها ورزش کردن خوشم نمی آید و این از اخلاق های بد من است. خیلی خوب است که آدم بتواند این کارها را روتین کند و تنهایی انجام دهد، اما من تنهایی انجام نمی دهم ...
