با زودباوری و عواقب جبران ناپذیر آن آشنا شوید

چگونه با قدرت و اعتماد به نفس سخنرانی کنیم؟

سخنرانی کردن فکر می کنند، دائماً در مورد مسائل اشتباه نگران می شوند. مسائلی مانند این که چه لباسی باید بپوشند یا نکند موهایشان بد به نظر برسد. بله! ظاهر مهم است، اما چیز های مهم تری هم وجود دارد. پس در این مواقع باید آرامش خود را حفظ کنید و سعی کنید خودتان باشید، خود واقعیتان. قبل از این که با افراد خودخواه دیگر یعنی غریبه هایی که هیچ کمکی به شما نمی کنند، حرف بزنید با خودتان صحبت کنید. اول ...

تاب آوری کودکان در بحران ویروس کرونا

بتوانید با مهارت و تسلط کافی این خودتان و این وضعیت را مدیریت کنید، فرزندانتان نیز مثل شما موفق خواهد بود. فراموش نکنید که شما مانند یک آینه در نقش الگوی آنها هستید. و هر کاری انجام دهید، آنها نیز از شما الگوبرداری می کنند. 2٫ با فرزندتان صحبت کنید. در وضعیت کنونی که همه (شما، اخبار، همکلاسی های فرزندتان، معلمان آنها) درباره ویروس کرونا صحبت و یا اظهار نظر میکنند. بایستی یقین داشته باشید که ...

فال روزانه 08/ 02/ 1399

بهتر است حواستان را جمع کنید. شما متوجه این هستید که فرصت های بزرگی دارند به شما نزدیک می شوند، ولی حالا این فرصت ها با سرعتی بیشتر دارند به شما می رسند و باید خودتان را برای بهره بردن از آن ها آماده کنید. پس تا فرصت هست کار ها و وظایفی که در دست دارید را هر چه زودتر به انجام برسانید. شما خیلی در حفظ موضع خودتان با اعتماد به نفس عمل می کنید، ولی امروز آنقدر ها هم که به نظر دیگران می رسد از خودتان ...

بحران میانسالی چیست؟ نگاهی به ستارگان ظاهرا پیری ناپذیر

که خودش پزشک و روانکاو است می گوید این پدیده را با مطالعۀ زندگی هنرمندان بزرگ کشف کرده است که در آن ها به شکل افراطی بروز می کند. علائم این پدیده در افراد عادی می تواند به شکلِ بیداری احساسات دینی، بی بندوباری جنسی، ناتوانی ناگهانی در لذت بردن از زندگی، نگرانی بیمارگونه دربارۀ سلامتی و ظاهر و کوشش های وسواسی برای جوان ماندن بروز کند. جرقۀ این دوره با درک این امر رخ می دهد که زندگی آن ها به نیمه ...

راهکار هایی برای فرزندپروری کارکنان درمان در زمان اپیدمی کووید-19

فعلی او بسیار دشوار است و شما به خاطر این موضوع احساس گناه دارید یا شرمنده هستید، خودتان را قانع کنید در شرایط سخت کنونی همه باید به هم کمک کنند، یادتان باشد کمک کردن به دیگران به افراد احساس مفید بودن می دهد و می تواند از استرس آن ها بکاهد. او اضافه کرد: با فرزندان خود در ارتباط باشید و تا آنجا که برایتان امکان دارد، وظایف و مسئولیت های والدینی خود را انجام دهید؛ البته از راه دور و ...

معرفی کتاب خانم رئیس، مسیر موفقیت یک زن

این کتاب یاد می گیرید که چگونه از اشتباهات خود و دیگر افراد همچون من درس بگیرید. این کتاب به شما می آموزد که چه زمانی از انجام کاری دست بکشید و چه وقت در انجام دادن آن مداومت داشته باشید. به شما یاد می دهد بپرسید، ولو اینکه چیزی عایدتان نشود؛ اینکه بدانید چه وقت از رشته ای قوانین پیروی و چه زمان همان قوانین را مجدداً بازنویسی کنید. به شما یاری می رساند تا نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید. به شما ...

فال روز دوشنبه 8 اردیبهشت

...> اجازه ندهید مشکلات ذهنی به شما فشار وارد کند. لحظات شگفت انگیز و بی نظیری در زندگی خانوادگی شما رخ می دهد. برای جلوگیری از ناامیدی ها افکار مثبت را در خودتان پرورش دهید. اتفاقات ناگوار کاملاً زودگذر هستند و اجازه ندهید که ذهن شما را درگیر کند. به افراد نیازمند کمک کنید اما در این راه زیاده روی نداشته باشید. به مهارت ها و استعدادهایتان اهمیت ...

روحانی و مرکل، شما مقایسه کنید

برترین ها: مقایسه استدلال های آنگلا مرکل، صدراعظم آلمان، و حسن روحانی در گزارش به افکار عمومی در جریان شیوع ویروس کرونا (28 فروردین/ 7 اردیبهشت 99) در فضای مجازی بسیار مورد توجه قرار گرفته است. اینها البته نه همه حرف ها و استدلالات روحانی هستند و نه همه بیانات صدراعظم آلمان، اما شاید به عنوان نمونه هایی از خروار، برای تحلیل شکل برخورد مسئولان دو کشور با یک بحران جهانی قابل تامل باشد. ...

12 توصیه طلایی برای تغییر شرایط زندگی

برخواهد گرداند و شکی نیست که با داشتن انگیزه، هر کاری شدنی است. بیشتر مردم نمی توانند این کار را انجام دهند ولی شما بعد از خواندن این مطلب، خواهید توانست. اگر در چنین وضعیتی هستید و می خواهید زندگی خود را تغییر دهید، در ادامه توصیه هایی را برای شما گردآوری کرده ایم. با خودتان صادق باشید شما هرگز نمی توانید زندگی خود را اصلاح کنید تا زمانی که شکست هایتان را نپذیرید. وانمود نکنید همه ...

شمسایی: برای من آقای گلی جهان اصلاً مهم نیست

شمسایی که در روز های اخیر سکوت کرده بود، درباره این موضوع صحبت می کند و البته معتقد است این عنوان نمی تواند جای لطفی که مردم به او دارند را بگیرد. شمسایی همچنین از افرادی که به او تبریک گفته اند با این جمله تشکر می کند: شاگرد همه آن ها هستم. چند روز قبل خبری شنیدیم که خوشحال مان کرد. اینکه گل های فالکائو در بازی های تدارکاتی ثبت نشده و شما همچنان عنوان آقای گل فوتسال جهان را در اختیار ...

بحران میانسالی ستارگان ظاهرا پیری ناپذیر

گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابنا ک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. بحران میانسالی چیست؟ نگاهی به ستارگان ظاهرا پیری ناپذیر با دستگاه جدید ناسا در خانه برای خودتان سبزی بکارید! نوشیدنی های عجیب و غریب شرکت ژاپنی برنامه های روز یکشنبه مدرسه تلویزیونی پدر حقوق آب کشور درگذشت دلنوشته جذاب و خواندنی رونالدو برای هواداران کیم ...

ساده ترین راه برای خوش اخلاقی با دیگران

نیز مهربانانه برخورد کنید. مثلاً هنگام پاروکردن برف، برف را از مسیر خودروی همسایه پیرتان نیز پارو کنید، اجازه دهید یک نفر در صف از شما جلو بزند. با انجام این کارها و صرف زمان برای انجامشان برای افراد غریبه، فرد احساس قدردانی خواهد کرد و کار نیک گسترش می یابد. به دیگران کمک کنید کمک کردن موجب ایجاد حس خوب در خودتان و خوش اخلاقی می شود. یکی از راه های خوش اخلاقی با ...

روایتی تکان دهنده از شهادت یک روحانی به دست داعش/ همسر شهید: این اندازه از قساوت تروریست ها برایم قابل ...

زمان که هنوز نمی توانستم بخوانم و بنویسم، بین من و کتاب انس و الفت وجود داشت. نقاشی کتاب ها را نگاه می کردم و از خودم قصه هایشان را تعریف می کردم. اما با بزرگ تر شدنم و شکل گرفتن ذائقه مطالعاتی ام بیشتر و بیشتر به سمت کتاب هایی که زندگی شهدا را تعریف می کرد و گونه های مختلف تاریخ شفاهی متمایل شدم. کتاب های خوب بین من و دوستانم رد و بدل می شد و با هم درباره شان حرف می زدیم. گاهی هم خودم دست به قلم می ...

ناگفته هایی درباره مرگ عزیزان در دوران کرونا

درگیر بسیاری از خانواده هایی است که عزیزان خود را در پاندمی کرونا از دست داده اند. حتی اگر شما به طور مستقیم تحت تاثیر کووید19 قرار نگرفتید، شکی نیست که این موضوع بر سلامت روان بسیاری از ما تاثیر گذاشته است. او ادامه می دهد: در بحران پاندمی کرونا وقتی در شرایط سوگواری قرار می گیریم، وضعیت روحی و عاطفی ما از قبل درگیر و خسته شده است. حالا اضافه شدن داغ یک عزیز سبب تشدید استرس و بی ثباتی ...

تنها یک قول همسرشهیدم باقی مانده/ ماجرای شهادت آقای اصغرِ حاج قاسم

برای من چه دلیلی محکم تر از این برای مخالفت؟ اما اصغرآقا دست بردار نبود. بارها و بارها حرف را درباره پیش می کشید و من هربار نه می آوردم و دوباره مدتی بعد همین برنامه تکرار می شد. این جریان سه سال تمام ادامه داشت. برایم عجیب و جالب بود که چرا این آدم با وجود شنیدن این همه جواب منفی دست بردار نیست. تا اینکه اصغر آقا آب پاکی را روی دستم ریخت و گفت هیچکدام از حرف هایم را به گوش محمد نرسانده است. از ...

چگونه شجاع و نترس باشیم؟

بگیرید که این کارها را به مرور زمان انجام دهید. این موارد به شما کمک می کند که کم تر بترسید و قدرت لازم را به دست آورید. چگونه بی پروا شویم؟ هفت مرحله زیر از آخرین کتاب من هستند. هر روز آن ها را تمرین کنید و در طول زمان “شجاعت” درون تان زنده خواهد شد و آموزش خواهد یافت. اعتراف کنید: ترس هایتان را آشکار کنید. ترس به DNA روان شناختی ما هدایت شده تا به ما ...

پناه؛ رمانی با محوریت حجاب در آستانه انتشار/ ماجرای دختری که به آزادی پناه برد!

انتخابی شما حجاب بود و ممکن بود واکنش ها متفاوت باشد. من به صورت خودجوش، همیشه دوست داشتم از چیزهایی بنویسم که در جامعه امروز کمرنگ و منسوخ شده است. چیزی به غیر از داستان هایی که سلیقه مخاطب را تنزل می دهد و باعث فرهنگ سازی های غلط در بین نسل جوان می شود! به نظرم اگر نویسنده بدون داشتن دغدغه و هدف خاصی قلم به دست شود، در حق خودش، مخاطب و جامعه جفا کرده است. من معمولا سعی می کنم به موضوعاتی ...

مردم تهران در قرنطینه فرهنگی تر شدند

به گزارش سینماپرس ، اصلا چه اهمیتی دارد که مردم در مواقع بحران، منابع متفاوتی برای دریافت اخبار داشته باشند؟ موثق، غیرموثق یا دست اول یا دست چندم؛ همه این ها تا وقتی که باعث ایجاد رفتارهای مختلفی در مخاطب نشود، واقعا هیچ اهمیتی ندارد؛ اما مگر می شود؟ مگر ممکن است که منابع مختلف خبری، با انگیزه ها و منافع متفاوت و گاهی متعارض، یک رفتار مشترک را در مخاطب خود ایجاد کنند؟ آن هم درست در مواقع بحران که ...

چالش دو ماهه برای افزایش وزن، بی خطر و سریع

روزانه تان را بیشتر کنید. در آخر باید اضافه کرد که اضافه کردن وزن هم مثل کم کردن آن می تواند چالش برانگیز باشد، چون بدن اکثر افراد با وزنی که دارد در نقطه آسایش است و تمایل چندانی به خروج از این نقطه آسایش ندارد. پس ممکن است در روزهای اول این رژیم، همواره احساس سیری بکنید و دوست نداشته باشید کالری اضافی مصرف کنید، این به خاطر فرمانی است که مغز شما می دهد، چون دوست ندارد از نقطه آسایش اش خارج شود. ولی نگران نباشید، ادامه دهید. در روز حتما سه وعده کامل غذا بخورید و میان وعده و تنقلات مناسب را هم فراموش نکنید. ### پایان خبر رسمی ...

نیکبخت واحدی: سر سعادتمند کلاه گذاشتند!

باید به مدیرعامل جدید کمک کند. امیدوارم هرچه زودتر اخبار خوشی از استقلال شنیده شود و اتفاقات خوب برایش بیفتد. شما از رده های پایه وارد فوتبال شدید. اتفاقاتی که این روز ها درباره آرات رخ داده را چطور تحلیل می کنید؟ به نظرم خیلی زود درباره آینده این بچه تصمیم گیری شده است. این اتفاق باعث خواهد شد آرات به سرعت از فوتبال اشباع شود. این همه هجمه مثبت یا منفی علیه او و پدرش در ...

کرونای فساد در فوتبال از ویروس کرونا وحشتناک تر است

دیدگاه من نسبت به زندگی ایجاد کرد؛ اینکه خیلی سریع ممکن است شما زندگی عادی را از دست بدهید و ناگهان ایزوله شوید. مربی سابق تیم ملی در مورد غیبت فوتبال در این روزها هم حرف زد: در مجموع به عنوان فرصت نگاه می کنم به این بحران که باعث شد به یک نوع بیداری برسم و طبیعتاً در مورد فوتبال نیز این نگاه را دارم. من با توجه به سن و سالم با فوتبال زندگی کرده ام و الان واقعاً خلأ آن را حس می کنم ...

فال روزانه 07/ 02/ 1399

. بالاخره پس از مدت ها خستگی و دویدن، می توانید بر صندلی راحتی خود بنشینید و کمی استراحت کنید. موضوعی مدت هاست ذهن شما را درگیر کرده است. حال که دیگر مشغله های ذهنی تان تمام شده، بهترین زمان است که به این مشکل نیز رسیدگی کنید. انرژی شما زیاد و اعتماد به نفس تان بالا رفته است، به همین دلیل می توانید راه حل های مناسبی پیدا کنید. به زودی دریچه های قلب تان به روی فردی باز خواهد شد و روز های پر ...

فال روزانه 99/02/06

هستید و از مصاحبت با آنها لذت می برید. اگر در این مکالمات به موضوعی برخوردید که در مورد آن اطلاعات کافی ندارید لزومی ندارد که از حرف زدن در مورد آن خودداری کنید، نظرات خودتان را در این رابطه مطرح کنید، شاید این بحث بتواند به اطلاعات و دانش شما بیفزاید. شما احساس میکنید که کارتان دارد شما را دیوانه و بیمار می کند. آیا آنچه به دست می آورید ارزش این وضعیت و این همه خستگی و آشفتگی را دارد؟ شما استعدادها ...

داده کاوی در بحران کرونا

محسن کرمانی : در مواجهه با هر بحرانی، مهم ترین راهکار برای غلبه به آن، شناخت خود مساله و آگاهی به اثرات آن است. در حال حاضر نیز همین امر صدق می کند. برای آنکه بتوانیم به شیوه بهتری عمل کنیم، لازم است تا شناخت بیشتری نسبت به این ویروس کشنده پیدا کنیم. این شناخت ابعاد بسیاری دارد؛اما می توان گفت یکی از مهم ترین ابعاد آن، آگاهی نسبت به میزان خسارات وارده، چه از لحاظ انسانی و چه از لحاظ اقتصادی است. یکی از دلایلی که برخی از دولت ها می توانند به شکل بهتری نسبت به دیگر دولت ها عمل کنند، داشتن دانش و مهارت لازم برای برخورد با این بحران است. تمامی مدل های ریاضی چه برای پیش بینی انتشار یک عقیده، چه برای شناخت رفتار جوامع و چه همه گیر شدن یک بیماری جدید حاوی متغیرهایی هستند که باید مورد مطالعه قرار بگیرند. در این پرونده، با مطالعه تجربه کشورها، لزوم استفاده از فناوری و نقش اطلاعات آشکار تر می شود. ...

چطور به رابطه عاطفی با فرد سوء استفاده گر خاتمه دهیم؟

مانند فاحشه یا دیگر الفاظ وحشتناک و زننده صدا می زند. آنها از این لغات زشت برای تحقیر شما و تخریب شخصیت و اعتماد به نفس شما استفاده می کنند. ببینید، اگر شما خودتان را دوست داشته باشید، فرد سوء استفاده گر نمی تواند از شما سوء استفاده کند زیرا شما در برابر آنها تاب نخواهید آورد. به همین دلیل، آنها مجبور می شوند شما را به نام خودتان صدا کنند. 2- فحاشی علاوه بر خطاب ...

این ویژگی ها شما را برای جنس مخالف جذاب می کند!!

آسیب های سرزنش کردن همسر در زندگی مشترک

به گزارش افکارنیوز ، پرستو دمرچلی روانشناس و مشاور درباره آسیب های سرزنش کردن همسر در زندگی مشترک، اظهار کرد: اختلافات و مشکلات زندگی زناشویی باعث شکست زندگی زناشویی نمی شوند، بلکه نحوه برخورد با این اختلافات است که منجر به این شکست می شود. اخبار اجتماعی - وی با بیان اینکه برخی افراد برای حل اختلاف راهبردهای ناکارآمدی را بکار می برند، افزود: برخی از این راهبردهای ناکارآمد ...