خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تجربه زندگی بدون استرس با تنفس صحیح
تواند مانند همیشه انرژی کافی را تامین کند. بنابراین هر عملکردی که در بدن روی دهد، به اکسیژن وابسته است. این متخصص رواندرمانگر گفت: در هنگامی که فرد در حالت اضطراب و استرس و یا حتی مقابله با بیماری تنفسی بویژه کرونا قرار می گیرد، تنفس به شکل سطحی و سریع و از قسمت بالای قفسه سینه صورت می گیرد، این شکل از تنفس نهایتا می تواند پیامدهایی نظیر افزایش ضربان قلب، تعریق، انقباض عضلانی، احساس ...
7 روش ساده برای کاهش استرس
از خانواده نعناییان است که به دلیل خواص ضد استرس مورد بررسی و مطالعه قرار گرفته. اسید های چرب امگا 3 تحقیقی نشان داد دانشجویان پزشکی که مکمل امگا 3 دریافت کرده بودند تا 20 درصد کاهش استرس و اضطراب داشتند. گیلاس زمستانی گیلاس زمستانی یا پنیرباد خواب آور اسم های متعددی دارد. این گیاه دارویی در طب آیورودا که طب کهن هندی است برای درمان استرس و اضطراب استفاده ...
پروپرانولول و اضطراب
بیشتر شده است. برخی افراد برای کاهش اضطراب خود از روش های خود درمانی استفاده می کنند. یکی از این روش های خود درمانی مصرف قرص پروپرانول است که می خواهیم امروز در این مقاله درباره اثر آن بر کاهش اضطراب صحبت کنیم. دلیل استفاده از پروپرانول برای کاهش اضطراب قرص پروپرانول یکی از انواع بتا بلوکرهاست که میزان آدرنالین ترشح شده از مغز را کاهش می دهد. در واقع زمانی که شما دچار ...
روغن دنبه؛ طبیعی با خواصی بی نظیر
منجر به گرفتگی عروق و بیماری های قلبی شود. بسیاری از متخصصان طب سنتی نیز معتقدند اگر روغن دنبه به روش های صحیح تهیه شود، می تواند دارای کمترین مضرات برای بدن باشد. بطور مثال پیاز و ترکیباتی که به دنبه گوسفند اضافه می شود تا بوی بد دنبه را از بین ببرد آن را اصلاح هم می کند یعنی لزجی و غلظت آن را از بین می برد و مانع رسوب آن در رگ ها می شود. خواص دنبه از نگاه طب سنتی ...
موسیقی راهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران کرونایی
به گزارش ساینس، در این روزها به دلیل اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن در کاهش ابتلا به این بیماری جهشی چشمگیر در فروش مکمل های غذایی در سه ماهه اول سال 2020 مشاهده شده است، اما در این دوران پراسترس تاثیر اندکی بر کنترل اضطراب ما دارند. در مواقع بحرانی افراد به موسیقی تمایل بیشتری دارند. ما ممکن است منشاء دقیق تاثیر موسیقی بر تقویت سیستم ایمنی بدن را نشناسیم، اما به نظر می رسد که مغز برای ...
شیره انگور چه خواصی دارد؟
...: شیره انگور سرشار از خواصی است که در فصل پاییز نباید از خوردن آن غافل شد. شیره که از انگور گرفته می شود، دارای قند بالایی بوده و بسیار مقوی و مغذی است، ضد نفخ است و در تقویت بنیه بدن تاثیر زیادی دارد، انرژی زا و خون ساز هم است. در منابع طب سنتی ایرانی، شیره انگور را دبس یا دوشاب می نامند. طبیعت این خوراکی، گرم و تر است و بیشتر افراد می توانند از آن استفاده کنند. همچنین بعضی ...
3 نکته جالب برای افزایش ذهنیت مثبت
...، به نظر می رسد افکار ما کند و آرام تر می شوند. این تقریباً در هر تکنیک مراقبه استفاده می شود. زندگی به آرامی کند می شود، استرس، ذهن و جسم را رها می کند و از این راه فرد وضوح و ذهن آگاهی می یابد. این عمل نه تنها شما را آرام می کند بلکه بر سلامتی و گردش خون کلی شما نیز تأثیر می گذارد، فعالیت مغز را تقویت می کند و هرگز در بهبود روحیه ناکام نمی مانید. تنفس جوهر زندگی است ...
حفظ سلامتی بدن با روش هایی ساده
است در فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا سعی کنید حداقل دو متر فاصله را از کسانی که بیمار هستند حفظ کنید. قبل از رانندگی کردن آب بنوشید مطالعات نشان می دهد حتی کم آبی یا دهیدراسیون خفیف بدن نیز می تواند تمرکز حواس راننده را کاهش دهد و ایمنی رانندگی را به خطر بیندازد. در مطالعه ای، دانشمندان دو تست رانندگی مشابه انجام دادند که در یکی از تست ها افراد، روز قبل از رانندگی و روز رانندگی، مقدار ...
مصرف قارچ برای چه کسانی ضرر دارد؟
قارچ سرشار از پتاسیم و مس و همچنین منبع خوبی برای انتی اکسیدان ها می باشد که برای کاهش وزن بسیار مورد توجه خانم ها قرار گرفته است اما به دلایلی این افراد هرگز قارچ نخورند! خانم های بارداری که ناراحتی معده دارند. همچنین برای افراد با طبع سرد نیز مضر است. در ادامه بیشتر خواهید خواند که چه افرادی نباید قارچ بخورند از نظر طب سنتی قارچ دارای مزاج سرد و تر است و میزان سردی و رطوبت نسبتا ...
قانون های طلایی برای کار در روز های کرونایی
همکاران و دیگر افراد را رعایت کنید و در صورت نشان دادن چیزی در داخل گوشی همراه یا کامپیوتر حتما فایل آنرا برای یک دیگر بفرستید. 6: از گوشی تلفن مشترک با کسی استفاده نکنید و در صورت لزوم بعد از استفاده حتما آن را ضدعفونی کنید. 7: هر یک ساعت یک بار دست خود را با آب و صابون یا مایع بشویید و حتما به یاد داشته باشید که انجام این کار قبل و بعد از مصرف هر نوع ماده غذایی باید رعایت شود ...
9 ماده غذایی غنی از منیزیم که برای سلامتی شما بسیار مفید هست
نظر گرفتن سن خود مقدار مواد معدنی لازم را در رژیم غذایی خود تامین کنید. با توجه به همه مطالب گفته شده بسیاری از بیماری ها مثل مشکلات دستگاه گوارش، سندرم روده تحریک پذیر و سلیاک و ... می توانند به کمبود منیزیم در بدن منجر شوند و می توانید با استفاده از نکات گفته شده کمبود این ماده معدنی مهم را در بدن جبران کنید و با ساده ترین روش به حفظ سلامت بدن خود کمک کنید. در اینجا می توانید با سایر روش ها برای جذب منیزیم آشنا شوید . ...
8 درمان خانگی علیه آنفولانزا
فکر می کنید 2 - سوپ بخورید از گذشته، والدین برای برطرف کردن سرماخوردگی و آنفلوآنزا به فرزندان خود سوپ مرغ می دادند. اما آیا این روش موثر بوده است؟ بررسی انجام شده در سال 2000نشان داد که سوپ مرغ علائم عفونت های مجرای فوقانی تنفسی را کاهش می دهد. 3- استراحت اگر بدن برای ورزش کردن آمادگی ندارد، پس ورزش نکنید! اگر احساس می کنید که می خواهید در تخت خواب ...
کیست آندومتریوز و بارداری
نیاز به سزارین را افزایش می دهد. زایمان سزارین از یک روش جراحی در ناحیه شکم استفاده می کند تا در صورت عدم امکان زایمان واژینال و طبیعی نوزاد را با خطر کمتری به دنیا بیاورد. بنابراین هر زمان به هر دلیلی که زایمان طبیعی برای جنین و مادر خطر داشته باشد پزشک از سزارین برای به دنیا اوردن نوزاد استفاده می کند. سقط جنین براساس بررسی های انجام شده در سال 2017 ، داشتن اندومتریوز خطر سقط ...
حس بویایی بیماران کرونایی چگونه باز می گردد؟
از دو هفته تداوم پیدا کند. در این صورت استفاده مداوم از دارو ها و اسپری ها ممکن است موجب ایجاد آلرژی های دیگر در شما شود. به خاطر داشته باشید که هنوز سیستم ایمنی شما دچار ضعف است و روش های درمانی که به کار می گیرید باید کمترین عوارض ممکن را در بر داشته باشند. رایحه درمانی یا توانبخشی بویایی یک روش حمایتی و کمک کننده در درمان بیماری هیپوسمی (کاهش بویایی) و آنوسمی (فقدان بویایی) به حساب می آید. در ...
چگونه ورزشکار شویم؟
مداومت در انجام ورزش سخت به نظر می رسد اما با برنامه ریزی و اختصاص وقت، متوجه تأثیر فوق العادهی آن در کیفیت زندگی خود میشوید. برای شروع می توانید از انجام نرمش های خانگی آغاز کنید. یکی از اصلی ترین بهانه های افراد، عدم داشتن مکان مناسب جهت ورزش است. توجه داشته باشید، برای شروع نیازی به باشگاه و یا مکانهای خاص ورزشی ندارید. همچنین، می توانید از لوازم ورزشی سبک مانند دمبل، طناب، کشها و بندهای TRX استفاده ...
آیا کم خوری و رژیم غذایی به تنهایی برای کاهش وزن کافی است؟
ترموستات با داشتن قوه مدبره یا همان تنظیم کننده داخلی وزن خود را تنظیم کند. او تصریح کرد: برای مثال وقتی که ما همیشه یک سبک زندگی ثابت را حفظ می کنیم، بدن مان هم با همین رویکرد پیوسته می خواهد وزن مان را به همان شکل نگه دارد. عضو هیات علمی دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد در خصوص تاثیر ژنتیک و کاهش وزن تاکید کرد: بسیاری از مراجعین، چون در خانواده افراد چاق دارند آن ...
تاثیر موسیقی بر سلامت روان
بسیار باعث ایجاد استرس و ترس فراوان می شود و همچنین با تاثیر گذاری مستقیم بر روح و روان افراد، سیستم ایمنی بدن را کاهش میدهد و فرد به راحتی آمادگی پذیرش این ویروس را برای بدن خود ایجاد می نماید، می توانیم با انجام کارهای ساده مانند گوش دادن به موسیقی و حتی انجام دادن فعالیت هنری دلخواه، استرس ناشی از حضور این بیماری را به حداقل رسانده و همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شویم تا بتواند به خوبی از حضور ...
درمان اسهال آبکی در بزرگسالان با 5 روش خانگی
داروهای ضد اسهال بدون نیاز به نسخه مانند لوپرامید (Imodium) می توانند به کاهش علائم و سرعت بخشیدن به زمان بهبودی اسهال کمک کنند. اما باید به این نکته توجه داشته باشید که استفاده از این داروها همیشه مناسب نیست. بخصوص افرادی که در اسهالشان خون مشاهده کردند و یا همراه با اسهال علائم تب هم دارند نباید خودسرانه از هیچ دارویی استفاده کنند زیرا ممکن است حالشان بدتر شود. تنها راه چاره این افراد مراجعه به پزشک ...
چگونه بدن با روزه بدون سحری تهدید می شود؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، با ورود به ماه مبارک رمضان و نیت برای روزه داری به مدت یک ماه آنچه در کنار کسب فضیلت و ثواب عاید انسان می شود، دفع مواد مضر و تامین سلامت فرد است، روزه داری از منظر جامعه پزشکی علاوه بر تقویت سلامت و بهداشت روانی در بهداشت جسمی افراد بشدت تاثیرگذار است بطوریکه طبق گفته یک پزشک روسی؛ به هنگام روزه جسم از مواد داخلی ذخیره شده استفاده کرده و بدین ترتیب بدن ...
باید و نبایدهای "حجامت"
یک دکترای تخصصی طب ایرانی معتقد است، انجام حجامت باید حتما تحت نظر پزشک بوده و متناسب با شرایط جسمانی و سنی افراد انجام شود.
طب سنتی در بارداری، بایدها و نبایدها
مادر و رشد و نمو جنین و به سلامت به دنیا آمدن نوزاد است. طب سنتی ایرانی به منظور جلوگیری از عوارض بارداری و مشکلات این دوران در مادر و جنین، در مورد تغذیه، خواب، استحمام، ورزش و فعالیت بدنی و..... توصیه هایی را برای دوران بارداری به صورت دقیق و کاربردی ذکر کرده است. توصیه های طب سنتی درباره تغذیه در بارداری مقدار غذای مادر باردار متوسط باشد تا به راحتی توسط گوارشش هضم شود ...
بهترین روش های بدون دارو برای کاهش استرس
عواملی است که منجر به بروز استرس منفی در فرد می شود. آثار منفی استرس بر جسم انسان احساس بی اعتمادی و طرد، خشم و افسردگی، سردرد، ناراحتی معده، جوش و خارش پوست، بی خوابی، زخم معده، فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته مغزی از آسیب های جسمی حاصل از وجود استرس منفی در بدن انسان است. برای کاهش استرس منفی می توانیم از تکنیک های زیر استفاده کنیم: 1) تغییر زاویه دید نسبت ...
روزه داری زیر چتر طب سنتی
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : خیلی ها بر این باورند که ماه رمضان امسال به دلیل شیوع ویروس کرونا متفاوت تر از سال های گذشته است. پرسشی که این روزها اغلب افراد جویای دانستن آن هستند این است که از دیدگاه طب سنتی برای این که افراد در ساعات روزه داری احتمالا دچار ضعف سیستم ایمنی بدن نشوند، در فاصله افطار تا سحر چه نوع تغذیه و اقداماتی توصیه می شود. آیا روزه داری می ...
کشف راهی جدید برای جلوگیری از آسیب بدن در اثر عفونت های ویروسی
...، نشان می دهد که چگونه سلول های بدن مان از یک پلتفرم منحصر به فرد که بطور معمول در هنگام استرس برای مبارزه با عفونت ویروسی ساخته می شود، استفاده می کنند. این اهداف جدید می توانند منجر به توسعه داروهای جدید درمانی شوند تا از آسیب جدی به سلامتی انسان توسط ویروس های مضر جلوگیری شود. کریشنامورتی گفت: درک مکانیسم های مولکولی از اینکه بدن در این مواقع چگونه از خودش دفاع می کند ...
چند راه حل کاربردی برای افرادی که خواب شان سنگین است
افراد فکر می کنند هر چه بیشتر بخوابند برای سلامتی شان مفیدتر است. دکتر گراندر، تحقیقاتی در این باره انجام داد که در مجله ی سالمندان آمریکا در سال 2014 به چاپ رسید، او در این پژوهش به این نتیجه می رسد که خوابیدن 9 یا 10 ساعته به بدن ضرر می رساند. ساعت طبیعی و مفید برای خواب 8 ساعت است. منبع: thehealthy. ...
روش افزایش سوخت و سازبدن
قرار بگیرد که باعث افزایش استرس می شود. استرس عاملی برای اضافه وزن نیز می باشد. به اندازه کافی ویتامین دی مصرف کنید. ویتامین دی یک جزء ضروری برای افزایش سوخت و ساز بدن و بهبود بافت عضلانی می باشد. اگر احساس می کنید که در طول روز می توانید به اندازه کافی این ویتامین را دریافت کنید، از مکمل های ویتامین دی استفاده کنید. صبح بعد از بیدار شدن یک لیوان آب بنوشید. ...
آیا انجام سفرهای فضایی در حالتی شبیه به خواب انجمادی به واقعیت می پیوندد؟
موتورهای کوچک تر برای انجام مسافرت، مجموع وزن این مأموریت140 هزار کیلوگرم کاهش خواهد یافت. استیسیس را می توان چیزی شبیه به کمای مصنوعی با حداقل کارکرد متابولیک بدن در نظر گرفت که شبیه به آن را پیش تر در فیلم های علمی-تخیلی به صورت انجماد یا سرمازیستی دیده بودیم. بااین حال، از آنجا که انسان ها نمی توانند در حالت انجماد زنده بمانند، وضعیت استیسیس به کار گرفته می شود. در حال حاضر عملیات استیسیس ...
روش های ساده برای تقویت معده
بسیاری از افراد هستند که از تلخی دهان یا حالت تهوع شکایت دارند، همه این علائم از دیدگاه طب سنتی نشانه وجود مشکلی در معده است که به کمک تدابیر پاکسازی معده می توان به راحتی آن را برطرف کرد. اول مزاج های معده را بشناسید معده 12مزاج دارد، اما دو مورد از آنها جزء اصلی ترین مزاج های معده هستند؛ مزاج سرد و تر و مزاج خشک و گرم. وقتی مزاج سرد و تر باشد فرد دچار مشکلاتی ...
روزه داران، یک سوم کمتر از همیشه غذا بخورند
خود نمی کنید، بلکه این روش برهم زننده سیستم بدن شما نیز خواهد بود. حالا ببینیم سحر چه اتفاقی می افتد: یک پرس باقالی پلو با گوشت یا غذای مشابه خورده می شود و بلافاصله خواب! این سبک غذاخوردن خود به تنهایی کافی است تا دستگاه گوارش انسان را برای یک سال بیمار کند. سبک غذایی صحیح در روزه داری بهترین روش تغذیه برای روزه داری به این صورت است که سحر، غذا حداکثر به مقدار نیم پرس خورده ...
