بهترین میوه ها و سبزیجات برای رشد مناسب کودک
سایر منابع:
سایر خبرها
قاتل خاموش را بشناسیم / بزرگترین علامتش، بی علامتی است
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، دکتر سپیده افضل نیا متخصص قلب و عروق مشهد گفت: در واقع فشاری که بر عروق کل بدن وارد می شود فشارخون نامیده می شود و اگر فردی فشارش بالاتر از 14 در زمان انقباض قلب و در زمان انبساط قلب بیش از 9 باشد، این فرایند فشار خون نامیده می شود. او افزود: با کنترلی که بر روی فشار خون افراد مشکوک به این بیماری صورت می گیرد، فشار میان 12 ...
دانشمندان: ادویه جات از سرطان پیشگیری می کنند
به گزارش اسپوتنیک به نقل از Food news، کارشناسان به این نتیجه رسیدند که گیاهان علفی و ادویه جات سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و می توانند از بروز سرطان جلوگیری کنند. کارشناسان مصرف مرتب زنجبیل را که حاوی گینجرول است، سفارش می کنند که سرعت رشد سلول های سرطانی در روده بزرگ، پروستات و تخمدان ها را کند می کند. همچنین فلفل کاین که حاوی کپسایسین است می تواند رشد سلول های بدخیم در غده پروستات ...
5 تنقلات سالم و خوشمزه که می توانید به راحتی آنها را با آبنبات جایگزین کنید
مغذی بوده و دارای مواد مفیدی برای بدن مثل آهن، منیزیم و مس و منگنز هستند. شکلات های کاکائویی و شیری کمک رسان مناسبی در به تعادل رساندن فشار خون هستند و تاثیر مصبت و خوبی در جریان خون دارند. اما در افراد با فشار خون بالا با احتیاط بیشتری باید مصرف شود. مصرف کاکائو به صورت روزانه می تواند احتمال خطر مرگ بر اثر عارضه های قلبی را کاهش داده و باعث بهبود عملکرد قلب شود اما این در صورتی امکان پذیر است ...
10 ماده غذایی مفید که از داشتن یک رژیم غذایی با کمترین میزان کربوهیدرات جلوگیری میکند
می کنید. نخود 8 درصد فیبر دارد و دارای درصد زیادی از مواد معدنی مثل آهن، فسفر و ویتامین های گروه B است. نخود برای سلامت قلب و گوارش بسیار مفید است و باعث جلوگیری از بروز سرطان می شود. نخود برای تنظیم فشار خون و کنترل سطح کلسترول خون بسیار مفید و ارزشمند است. همچنین نخود به عنوان یکی از انواع حبوبات ارزشمند و مفید می تواند به حفظ تعادل وزن کمک کند زیرا فیبر موجود در آن به احساس سیری ...
سرطان پروستات از اولین نشانه تا آخرین درمان +تصاویر
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، امروزه بیماری سرطان پروستات ،آمار بالایی را در میان مردان بالای 40 الی 50 سال دارد .این بیماری مانند تمام بیماری های دیگر با علائم و نشانه هایی در بدن ایجاد می شود ، با شناخت این علائم و نشانه ها می توان مانع از بروز و پیشروی بزرگ شدن پروستات شد .به همین منظور مراقبت ها ، تغییرات در سبک زندگی و انتخاب بهترین گزینه درمان که توسط پزشک متخصص تشخیص داده می شود ...
پلاسمای خون چیست و چگونه از بدن بیماران استخراج می شود ؟ / با کشورهای دارای تکنولوژی درمان کرونا به روش ...
نتایج مطلوبی را نیز در پی داشته است. شاید این سئوال برای شما آمده باشد که پلاسما درمانی چیست و چگونه می تواند باعث بهبود حال بیماران گردد ؟ آیا ایران نیز دانش تحقیق بر روی این روش را دارد ؟ در این گزارش قصد داریم به صورت جامع به تمام سئوالات شما در این زمینه پاسخ دهیم . تاریخچه استفاده از پلاسمای خون برای درمان بیماران پلاسما درمانی در بهبود بیماری های ویروسی سابقه ای بیش از یک ...
باید ها و نباید های تغذیه ای در وعده سحری
، فلفل و ادویه ها، سوسیس و کالباس، غذا های آماده، مایونز و حتی مصرف زیاد سبزیجات در وعده سحر، منجر به احساس تشنگی در طول روز می شوند؛ بنابراین مصرف این مواد را محدود یا حذف کنید. او گفت: قند های ساده مانند آب نبات، شکلات، عسل و زولبیا و بامیه، باعث افزایش ناگهانی انسولین در بدن و کاهش قند خون می شود. چه مواد غذایی برای وعده سحری مناسب هستند؟ خدایی منش در توصیه به مصرف ...
رژیم فاکتور چیست و آیا سالم است؟
غذایی فاکتور یک شیوه زندگی است که در هر وعده غذایی بر مصرف کربوهیدرات های حاوی فیبر بالا همراه با پروتئین متمرکز است و به شما اجازه می دهد ضمن مصرف کالری کمتر، وزن خود را کاهش دهید. علاوه بر این، جدا از کاهش وزن، فیبر مزایای دیگری نیز دارد، مانند بهبود کلسترول، تنظیم قند خون و پایدار نگه داشتن سطح انرژی. حدود 95 درصد افراد مقدار فیبر روزانه توصیه شده را مصرف نمی کنند. این مقدار روزانه 14 ...
نکات مهم غذایی برای فشار خون بالا
متخصص قلب و عروق در این زمینه می گوید: فشار خون بالا از خطرناک ترین بیماریهایی است که اگر کنترل نشود به سایر اعضای بدن آسیب جدی وارد می کند، از آنجایی که این بیماری بدون علامت بوده می تواند بسیار تخریب کننده باشد.وی با بیان اینکه تغذیه مناسب این بیماری را پیشگیری و کنترل می کند، ادامه می دهد: مصرف سبزیجات، میوه ها، غذاهای لبنی با چربی پایین و مقادیر متوسط غلات کامل، ماهی، دانه های روغنی و مغزها ...
سیستم ایمنی بدن را با گیاهان دارویی تقویت کنید
عضو هیئت علمی گروه باغبانی دانشگاه گیلان، با بیان اینکه گیاهان دارویی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان بیماری ها و پیشگیری از انواع بیماری کاربرد دارد، گفت: گیاهان دارویی فراوانی وجود دارد که می تواند در برابر انواع ویروس ها و باکتری ها و قارچ ها از بدن انسان محافظت کند. به گزارش اعتدال، دکتر داود بخشی ، با بیان اینکه گیاهان دارویی طیف وسیعی از گیاهان را در بر می گیرد، اظهار کرد ...
بهترین مواد غذایی برای باز شدن عروق
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، مواد غذایی و نوع تغذیه نقش موثری در سلامت بدن دارد. مصرف برخی مواد غذایی و زیاده روی در آن به مرور به مسدود شدن رگ ها منجر می شود و مشکلات اساسی در گردش خون و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ایجاد می کند. رفع انسداد عروق و پیشگیری از تشکیل پلاک با رعایت رژیم غذایی سالم شامل مصرف فیبر محلول، آنتی اکسیدان و چربی های سالم ...
رژیم غذایی مفید برای کاهش کالری مصرفی
سطح قند خون و کلسترول از دیگر فوائد این رژیم غذایی است. به گزارش روزنامه اکسپرس، به گفته کارشناسان مواد غذایی موجود در رژیم های غذایی گیاهی در کنار انجام حرکات ورزشی به بدن کمک می کند تا از میزان وزن اضافه خود بکاهد. کاهش وزن از طریق بسیاری از انواع رژیم های غذایی، کاهش مصرف کالری و انجام حرکات ورزشی امکانپذیر است. هرچند تغییر کامل در سبک زندگی برای افرادی که به دنبال کاهش وزن ...
آیا مادران باردار می توانند روزه بگیرند؟
به گزارش خلیج فارس؛ عبدالمحمد خواجه ئیان در خصوص تغذیه در ماه مبارک رمضان بیان کرد: در ماه مبارک رمضان مانند دیگر زمان های سال، پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی تأمین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب یکدیگر و به مقدار کافی از مواد موردنیاز برای سلامت بدن ضروری است. او ادامه داد: در این ماه محدود کردن غذا های دارای چربی، کلسترول، قند، نمک زیاد و ترکیبات افزودنی توصیه می شود ...
یک متخصص ریه: از ترس تضعیف سیستم ایمنی کورتون درمانی را قطع نکنید
سرایت خیلی بالاست و هر نفر می تواند بین 2.2 تا 3.3 نفر را آلوده کند. توانا تاکید کرد: استفاده از ماسک در زمان های ضروری بسیار مهم است چراکه می تواند از انتقال قطرات مخاطی حاوی ویروس به دیگران در زمان عطسه و سرفه جلوگیری کند. این متخصص ریه به افزایش مصرف بی رویه ویتامین ها در بین مردم اشاره کرد و گفت: متاسفانه این روزها شاهد استفاده بی رویه انواع و اقسام ویتامین ها در بین مردم ...
کارهایی که بعد از غذا خوردن ممنوع است
نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره عواقب مصرف برخی مواد غذایی بعد از غذا بیان کرد: مصرف برخی مواد غذایی مانند چای بعد از وعده غذا، میزان جذب آهن را کاهش می دهد؛ بنابراین توصیه می شود تا یک ساعت بعد از غذا، این نوشیدنی به هیچ عنوان استفاده نشود تا بدن بهترین بهره را از آهن ببرد.او افزود: افرادی که بلافاصله بعد از نوشیدن چای به صرف غذا می پردازند باید بدانند که آهن در بدن این افراد کاهش ...
آنچه در مورد شیمی درمانی باید بدانید؟
. 7: کم خونی گلبول های قرمز خون اکسیژن را به تمام بافت های بدن منتقل می کند. شیمی درمانی می تواند باعث ریزش سطح گلبول های قرمز شود. این امر به کم خونی منجر می شود. علائم شامل: خستگی تنگی نفس تپش قلب مصرف آهن اضافی ممکن است به بدن کمک کند که سلول های قرمز خون بیشتری داشته باشد. افراد می توانند آهن بیشتری در رژیم غذایی خود ...
باید ها و نباید های تغذیه ای در وعده سحری/ امکان انتقال ویروس کرونا از طریق صحبت کردن/ عارضه ای که پس از ...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر امروز، 25 اردیبهشت ماه موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در طول روز نشده اید این بسته خبری را از دست ندهید. بهترین مواد غذایی برای باز شدن عروق زمانی که عادات صحیح تغذیه رعایت شود، ریز مغذی های مورد نیاز برای پاکسازی عروق به بدن می رسد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کاهش می یابد. ...
گیاهی برای درمان بیماری های عفونی
راه های بهره از خاصیت درمانی این گیاه، نوشیدن یک فنجان چای پونه است. * چای پونه گلو درد، حتی گلودرد میکروبی را درمان و با ویروس و عفونت های بدن مبارزه می کند. * آنتی اکسیدان موجود در پونه سیستم ایمنی را تقویت می کند و حاوی رز مارنیک اسید و تیمول است. * مطالعات نشان داده ترکیبات موجود در پونه با سلول های سرطانی مبارزه می کند. * پونه حاوی کوئرستین است که رشد سلول های ...
کدام مواد غذایی ایمنی بدن انسان را تقویت می کنند؟
به گزارش اسپوتنیک، این کارشناس روس یادآور شد: رژیم غذایی سالم به بدن در مقاومت در برابر عفونت های مختلف کمک می کند. به گفته این متخصص ، فصل سبزیجات تازه ، توت فرنگی و تربچه از اواسط ماه مه آغاز می شود. به گفته خانم آنتونینا استارودوبوا ، ویتامین C در جعفری چهار بیشتر لیمو است. علاوه بر این ، سبزیجات سرشار از ویتامین های A ، E و گروه B و همچنین مواد معدنی و فیبر هستند. تربچه ، چغندر و ...
تالاسمی چیست و چه علائمی دارد؟
مبتلا به بیماری تالاسمی باید به متخصص خون مراجعه کنند. مشاوره با متخصص قلب و کبد نیز نقش مؤثری در بهبود بیماران خواهد داشت. در موارد خفیف، این بیماری با احساس خستگی همراه است و نیازی به درمان وجود ندارد، اما در موارد جدی تر ممکن است اکسیژن کافی به اندام های بدن نرسد. افراد مبتلا به نوع شدید بیماری نیاز به انتقال منظم خون دارند؛ تعداد دفعات نیاز به انتقال خون در افراد مختلف متفاوت است ...
راههای طبیعی درمان کبدچرب
...: "کبد چرب” (fatty liver) مشکلی است که با اشتباهات غذایی ایجاد می شود و متاسفانه 40 درصد از مردم ایران مبتلا به آن هستند و عوارض شدیدی برای اعضای بدن ایجاد می کند.در این بخش با علائم ، انواع ، علت و درمان کبد چرب آشنا خواهید شد. کبد چرب چیست؟ کبد (Liver) دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از صافی است که این بدان ...
چطور بفهمیم بدن مان کمبود منیزیم دارد و این کمبود را چگونه جبران کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، منیزیم یک ماده معدنی مهم است و در بیش از 300 واکنش آنزیمی در بدن ما نقش دارد و در کارکرد بسیاری از اعضای بدن ما تاثیرگذار است که شامل کمک به عملکرد عضلات و اعصاب ، تنظیم فشار خون و تقویت سیستم ایمنی بدن میشود.پزشکان کمبود منیزیم را عامل انواع عوارض برای سلامتی می دانند، بنابراین افراد باید جذب منیزیم را در برنامه روزانه و رژیم غذایی خود قرار دهند. کمبود منیزیم می ...
خوراکی های مغذی که در هنگام بارداری باید خورده شوند
به گزارش ایلنا ، در زمان حاملگی، برای پاسخگویی به نیاز های جنینِ در حال رشد باید پروتئین و کلسیم اضافی استفاده کنید. محصولات لبنی دارای انواع پروتئین با کیفیت بالا هستند. فراورده های لبنی بهترین منبع غذایی تامین کلسیم هستند، مقدار بالایی از فسفر، ویتامین های گوناگون B، منیزیم و روی را آماده می کنند. ماست، به ویژه ماست یونانی، به خصوص برای زنان حامله موثر است. این نوع ماست ...
سالمندان روزه دار در روز های کرونایی چه نکات تغذیه ای را رعایت کنند؟
خصوصا شیر کم چرب، استفاده از انواع سوپ ها و آش ها در افطار و سحر و نوشیدن آب و چای کمرنگ در فاصله افطار تا سحر برای آن ها مفید و مورد تاکید است و می تواند تعادل آب و مواد معدنی را نیز برقرار کند. این کارشناس تغذیه ادامه داد: سالمندان دارای بیماری های زمینه ای مانند؛ فشارخون بالا، بیماری قلبی – عروقی، سرطان ها و دیابت بیش از دیگران در معرض ابتلا به بیماری کووید – 19 هستند بنابراین توصیه می شود حتما به پزشک مراجعه کرده و به توصیه های پزشک عمل کنند. انتهای پیام/ ...
مواد غذایی که برای بهبود حساسیت به انسولین مفید است
آنتی اکسیدان است که با حفظ تعادل حساسیت انسولینی، با مقاومت به انسولین مبارزه کرده و سبب تنظیم قند خون در بدن می شود. افزایش استفاده از انواع ادویه ها: ادویه هایی مانند دارچین و زردچوبه و زنجبیل سبب افزایش حساسیت انسولینی و کاهش میزان مقاومت نسبت به انسولین می شوند. درمان عدم حساسیت به انسولین برای درمان عدم حساسیت نسبت به انسولین می توان راه های زیر را توصیه کرد ...
آیا خوردن گرمی واقعا کرونا را درمان می کند؟ تاثیر ویتامین C بر کرونا
مقابله با کرونا با خوردن گرمی ها! یکی از مسائلی که بحث جدی بر سر آن مطرح شد، مساله تاثیر یا عدم تاثیر مصرف ویتامین C ، اعم از مکمل و مواد غذایی حاوی این ویتامین روی جلوگیری از ابتلا بود. با دکتر کوروش جعفریان، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استاد گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره ویتامین C گفت وگو کرده ایم که در ادامه می خوانید. ویتامین C از بهترین آنتی اکسیدان ...
حالات فردی که دچار کمبود ویتامین k است
حافظه مقطعی را داشتند. سلامت قلب ویتامین کا به کاهش فشار خون با جلوگیری از رسوب مواد معدنی در شریان ها کمک می کند. این خاصیت قلب را قادر می سازد خون را آزادانه در بدن پمپ کند. رسوب مواد معدنی به طور طبیعی که با بالا رفتن سن رخ می دهد، یکی از عوامل عمده ریسک بیماری های قلبی است. مصرف منظم ویتامین کا نشان داده است ریسک وقوع سکته را کاهش می دهد. عوارض جانبی و حساسیت های ...
همه چیزدرباره پودر اینوفولیک
... تری گلیسیرید پلاسمی به میزان 52٪ و کلسترول تام به میزان 19٪ کاهش می یابد افزایش حساسیت به انسولین بدن ( ISIcomp ) تا 84٪ تستوسترون را به میزان 65٪ کاهش می دهد افزایش پروژسترون به مقدار 129٪ میزان تخمک گذاری به میزان 69.5٪ و گروه کنترلی 21٪ افزایش یافته است. کاهش نمره هیرسوتیسم ( 5 علت و 3 درمان اصلی پرمویی در زنان (هیرسوتیسم) ) و کاهش شدت ...
در وعده سحر کدام نوشیدنی ها را نخوریم
و کاهش آب بدن است. نا گفته نماند که مصرف غذا های سرخ کردنی، تند و شور در وعده سحر باعث افزایش تشنگی در روز بعد خواهد شد. استفاده از سبزیجات به خصوص سبزیجات پخته در وعده سحر اهمیت زیادی دارد و برای تمام روزه داران توصیه می شود. همچنین مصرف فست فودها، غذا های آماده و کنسروی و حتی شیرینی هایی مانند زولوبیا و بامیه در وعده سحر باعث تشدید تشنگی در روز های ماه مبارک رمضان خواهند شد. دریافت مقدار کافی فیبر باعث حفظ رطوبت و آب موجود در بدن خواهد شد. بهترین گزینه در وعده سحر مصرف کربوهیدراتی مانند برنج، نان و پروتئین هایی از قبیل گوشت سفید، مرغ و ماهی همراه سبزیجاتی مثل سالاد است. ...
مزایای شگفت انگیز زنجبیل
گوارش می شود. نظر پزشکی غالب این درد را به تاخیر در حرکت مواد غذایی از معده به روده کوچک نسبت می دهد. زنجبیل این حرکت را سرعت می بخشد. کاهش قند خون و خطر دیابت دانشمندان بر این باورند که ترکیبات موجود در زنجبیل به بدن کمک می کند تا از انسولین به طور مؤثر استفاده کند. این می تواند باعث کنترل قند خون بهتر شود و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. جلوگیری از بیماری های مزمن ...