خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گل محمدی چه خواصی دارد؟
دیگر از مزایای نوشیدن دمنوش گل محمدی است - از روغن گل محمدی می توان به عنوان یک ملین برای درمان یبوست مزاج استفاده کرد، بوییدن عطر این گل در درمان افسردگی، رفع غم و اندوه و اضطراب موثر است. - علاوه بر ویتامین C در این گل، موادی مانند کورستین و اسید ellagic وجود دارد که برای تعمیر آسیب های سلولی بدن و محافظت از ابتلا به بیماری هایی چون مشکلات قلبی عروقی، پوکی استخوان و جلوگیری ...
خواص شلیل که شاید درباره اش چیزی ندانید
... شلیل قدرت آنتی اکسیدانی بسیار شگفت انگیری دارد. مقادیر قابل توجهی پلی فنول، محتوای ویتامین C و کاروتنوئید هایی همچون بتا کاروتن و کریپتوکسانتین در آن یافت می شود. پوست میوه شلیل غلظت بالایی از ترکیبات مختلف را دارد؛ بنابراین زمانی که می خواهید شلیل را مصرف کنید آن را به درستی بشویید و به همراه پوست میل نمایید. این آنتی اکسیدان های محافظت کننده می توانند بدن را از شر رادیکال های ...
فواید درمانی و ارزش غذایی زردآلو
شرایطی می توان مطمئن بود که بدن دچار بیماری هایی همچون سرطان، بیماری قلبی و آلزایمر نمی شود. زردآلو می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. زردآلو و آسم: محققان و دانشمندان بر این باورند که روغن زردآلو خاصیت ضد آسمی دارد ومی تواند در درمان نشانه های این بیماری مفید باشد. وجود چنین خاصیتی می تواند به کاهش استرس و فشار موجود در ریه ها کمک کند. در نتیجه از بروز حملات آسم ...
6 غذا که موجب ابتلا به سرطان و آرتروز می شوند
موجب رشد سرطان شود. البته، آرتروز لزوماً موجب سرطان نمی شود و همچنین رژیم غذایی نیز عامل اصلی این بیماری است. بنابراین، توجه به این ارتباط حائز اهمیت است.پرهیز از غذاهای زیر به سلامت عمومی بدن کمک می کند. در حقیقت، التهاب مزمن عامل همه بیماری های شناخته شده بشر است. 1. غذاهای فراوری شده گوشت های فراوری شده مانند: هات داگ و کاباس احتمال ابتلا به بیماری ها را مضاعف می ...
با نشانه های کمبود ویتامین D در بدن آشنا شوید + اینفوگرافیک
انسان را مستعد ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا، انواع آلرژی ها، آسم و اگزما می کند. کند شدن روند بهبودی زخم ها یکی از نشانه های مهم کمبود ویتامین D در بدن کند شدن روند بهبودی زخم ها است. سطوح ناکافی ویتامین D در بدن می تواند روند بهبودی را مختل کند یا کاملاً در معرض خطر قرار دهد. خستگی مداوم ویتامین D سطوح انرژی را افزایش می دهد و انسان را ...
12 مورد از بهترین ویتامین ها برای سوزاندن چربی و ساختن ماهیچه
بدن را از استرس اکسیداتیو ناشی از ورزش محافظت می کند. همچنین به بدن کمک می کند تا آهن را جذب کند و از عفونت ها محافظت می کند. منابع خوب ویتامین سی: فلفل سبز، کلم بروکلی، مرکبات سلنیوم این ماده معدنی به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن، مبارزه با سرطان و جلوگیری از بیماری های قلبی ضروری است. همچنین می تواند روحیه شما را حفظ کند، از افسردگی جلوگیری کند و از آسیب رادیکال ...
دخانیات مصرف نکنید تا از خطر ابتلا به کرونا در امان بمانید
یر آن به ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی بر کسی پوشیده نیست. سید محمد علوی اذعان داشت: براساس شواهد موجود، ویروسی که باعث بیماری کووید 19 می شود هم با ایجاد آسیب های قلبی عروقی حاد و مزمن همراه است؛ بنابراین مصرف دخانیات یک عامل خطر برای پیشرفت کرونا است و میزان بروز علائم شدید بیماری و نیاز به دستگاه تهویه مکانیکی و بستری در بخش مراقبت های ویژه یا مرگ را افزایش می دهد. ...
کاهش سرطان با فلاونوئیدها
آن ها) می شود. بدن معمولاً آنتی اکسیدان های خاص (مانند گلوتاتیون و اسید اوریک) را ایجاد می کند. اما استرس های محیطی، رژیم غذایی ضعیف و بیماری ها همه می توانند سیستم های آنتی اکسیدانی موجود در بدن شما را تحت الشعاع خود قرار دهند. مصرف فلاونوئیدها می توانند آنتی اکسیدان ها در بدن شما را افزایش دهند. استرس اکسیداتیو با پیشرفت سرطان، آترواسکلروز، التهاب و بیماری های عصبی مرتبط است. هنوز ...
تفریح ناسالمی که بلای خانمان سوز شده است
ناشی از سوختن ذغال قلیان، عوارض شدیدی بر روی بدن به ویژه ریه ها می گذارد و ایجاد سرطان می کند. بیشتر بخوانید: قاتل خاموش را بیشتر بشناسیم/ بزرگترین علامتش بی علامتی است این فوق تخصص ریه ادامه داد: عوارض مصرف دخانیات به چند دسته تقسیم می شود که یکی از آن ها، بیماری های تنفسی و ریوی است که مهم ترین آن ها، بیماری های مزمن انسدادی تنفسی است. این بیماری ها شامل برونشیت مزمن، آمفیزم و آسم ...
درباره گیاهان دارویی و خواص آنها بیشتر بدانیم
کلسترول تأثیر مثبتی روی کبد هم دارد. به طور کلی بیماری ورم معده، التهاب پوشش داخلی معده است و تنها یک بیماری محسوب نمی شود، بلکه گروهی از بیماری هاست و ممکن است موجب خوردگی مخاط معده و خونریزی شود؛ بنابراین عجیب نیست که عده ای از اطبا سنتی اعتقاد دارند، زمانی که معده پاک و سالم باشد تمام اعضای بدن سالم هستند و این ویژگی مهمترین خاصیت گیاه شیرین بیان است. نحوه مصرف شیرین بیان برای ...
مصرف کنندگان دخانیات؛ ناقلان بالقوه کرونا
مانع از تنفس راحت می شود؛ وقتی دخانیات مصرف نمی کنید، این اکسیژن است که با سلول های خون همراه می شود. علاوه بر آن به دلیل رفع التهاب نای، نایچه ها و شش ها و باز شدن فضای بیشتر برای عبور هوا، فرد راحت تر تنفس می کند. 10 سال بعد از ترک دخانیات خطر ابتلا به سرطان 50 درصد کمتر می شود، اما متاسفانه کامل از بین نمی رود. بدن توانایی خوبی در ترمیم اعضای صدمه دیده ناشی از سیگار دارد. ولی همه صدمات ...
چگونه با پیاده روی لاغر شویم
سازمان جهانی بهداشت، تقریباً 2 میلیون مرگ در سال به عدم تحرک جسمی نسبت داده می شود. سبک زندگی بی تحرک را می توان به مشکلات سلامتی بی شماری از جمله افزایش خطر ابتلا به موارد زیر نسبت داد: بیماری های قلبی عروقی دیابت چاقی سرطان روده بزرگ فشار خون بالا پوکی استخوان اختلالات چربی افسردگی اضطراب جالب است بدانید که طبق بررسی های انجام ...
نقش هورمون ها در سلامت بدن
کار آن پیگیری میزان کلسیم است. پاراتیروئید هیچ ارتباطی با غده تیروئید ندارد. وقتی بیش از حد هورمون پاراتیروئید در بدن گردش می کند، کلسیم را از استخوان ها سرقت کرده و منجر به پوکی استخوان می شوند. البته زنان بیشتر مستعد مشکلات غده پاراتیروئید هستند. 2. آلوده کننده ها تاثیر منفی بر هورمون ها دارند مواد شیمیایی موجود در مواد غذایی، آب، محصولات شخصی و محیط زیست وارد بدن ما می ...
اعصاب خود را با این میوه تقویت کنید
اکسیدان و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک خواهد کرد. گیلاس باعث بهبود کدام بیماری ها در افراد خواهد شد؟ محققان معتقدند که گیلاس برای تقویت حافظه، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، کنترل قند خون در افراد دیابتی، کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، پیشگیری از پوسیدگی دندان، به تاخیر انداختن روند پیری، دفع سموم از بدن، کارکرد منظم قلب، تصفیه خون در سیستم دستگاه گوارش، تقویت قوای فکری ...
هویج برای مبتلایان به دیابت مفید است یا مضر؟
دیابت جلوگیری کند که می تواند شامل موارد زیر باشد: ● بیماری های قلبی ● بیماری های کلیوی ● کم بینایی ● سکته مغزی ویتامین آ افراد مبتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، باید حتماً به اندازه کافی ویتامین آ مصرف کنند. این توصیه به خصوص برای افراد مبتلا به دیابت نوع 1 بسیار مفید است چون باعث می شود سلول های T در بدن به سلول های بتا تولید ...
فقرای ایران چاق می شوند ! / پوکی استخوان در ایران به زیر 30 سال رسید
خطر می افتد و خود را به شکل سوءتغذیه در مادران باردار، کودکان و... نشان می دهد. چاقی در افراد فقیر که غذای ارزان قیمت مصرف می کنند و توان خرید منابع پروئینی حیوانی (انواع گوشت ها) را پیش روی خواهیم داشت که زمینه برای ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی، سرطان و دیابت و... را به دنبال خواهد داشت. وی با تاکید بر اینکه در حال حاضر سوءتغذیه در مناطق کم برخوردار کشور شاهد هستیم ادامه داد ...
خوراکی هایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند
مملو از ویتامین E، منگنز و منیزیوم است. همانطور که بادام احتمالاً یکی از خوشمزه ترین اعضای خانواده آجیل است، این مغز مغذی نه تنها به سیستم ایمنی بدن کمک می کند که قوی بماند بلکه مطالعات نشان می دهد که مغز بادام حاوی مواد مغذی سالم است که می تواند به تقویت حافظه و هوش کمک کرده و خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی را کاهش دهد؛ بنابراین خوردن یک مشت بادام می تواند به کاهش کلسترول کمک کند و به دلیل ...
بهترین برنامه غذایی برای شکم شش تکه
. از آنجایی که فیبر موجود در آن قابل حل است، خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. از دستور های مختلف پخت برای تهیه غذا های خوشمزه از این ماده استفاده کنید. کینوا: کینوا سرشار از پروتئین است و می تواند اسید های چرب غیر اشباع مفید برای قلب را فراهم کند. کینوا همچنین منبع عالی از فیبر و ویتامین B است. سعی کنید کینوا را در صبحانه خود مصرف کنید. این ماده ...
7 راز متابولیسمی که می تواند به سوزاندن کالری به شما کمک کند
زندگی همچون انجام تمرینات ورزشی و رژیم غذایی مناسب می تواند به برطرف شدن مشکلات متابولیسمی کمک کند. استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید: هیچ کدام از این شرایط به طور مستقیم بر روی متابولیسم اثر ندارد، اما هر دوی آن می تواند ورزش کردن را برای شما دشوار سازد. اگر نتوانید ورزش کنید سرعت متابولیسم نیز کمتر می شود. سندرم تخمدان پلی کیستیک: زنانی که مشکلات هورمونی دارند خطر بیشتری برای توسعه شرایطی همچون مقاومت به انسولین خواهند داشت. این موضوع می تواند بر روی متابولیسم تاثیر بگذارد. درمان احتمالی شامل استفاده از قرص های ضدبارداری است که می تواند سطح هورمون ها را تنظیم کند. ...
6 نشانه کمبود ویتامین D در بدن
... سیستم ایمنی بدن از شما در برابر عوامل بیماری زا، مانند باکتری ها و ویروس ها، محافظت می کند. ویتامین D با سلول های سازنده سیستم ایمنی در تعامل است. زمانی که بدن با کمبود این ماده مغذی مواجه است، اثر منفی بر سیستم ایمنی گذاشته و شما را هرچه بیشتر مستعد ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، آلرژی ها، آسم، و اگزما می سازد. اینها تنها بخش کوچکی از مواردی هستند که به واسطه بروز ...
5 خاصیت فوق العاده فلفل دلمه ای
باعث محافظت بیشتر در برابر آسیب ها و آلودگی های محیطی خواهد شد. جود ویتامین آ، بتاکاراتو و کارتنوئید در فلفل دلمه ای باعث تقویت بینایی و محافظت چشم خواهد شد. این منابع غنی در فلفل دلمه ای از کاهش دید و انحطاط بینایی جلوگیری خواهد کرد. استرس و اضطراب های روزمره باعث تشدید خطر ابتلا به سرطان خواهد بود. اما مصرف منظم فیتونوترینت که در فلفل دلمه ای موجود می باشد، به صورت ضد ...
دیابت دارید، شوید بخورید
محافظت از بدن در مقابل بیماری ها و عفونت ها پلی استیلن ها، یکی از ترکیبات موجود در شوید هستند که بیش از همه به واسطه عملکرد ضدالتهابی و ضدباکتریایی خودشان شناخته می شوند. در دوران باستان، انسان ها از دانه های شوید برای پوشش دادن زخم ها استفاده می کردند تا از شکل گیری عفونت جلوگیری کنند. مونوترپن ها و فلاونوئیدها، دو نوع از ترکیبات دیگر در برگ های شوید هستند که در درجه اول مانع از رشد ...
5 مزیت مصرف کلاژن در بدن؛ از تقویت پوست و مو تا استخوان
برای ساختن کلاژن تحریک کند. در نتیجه التهاب کم تر و درد کم تری خواهید داشت. از تخریب استخوان ها جلوگیری می کند استخوان های شما بیشتر از کلاژن ساخته شده است که به تقویت آن ها کمک می کند. همانطور که سن بالا می رود وضعیت تراکم استخوان کم و میزان کلاژن بدن هم کم می شود و خطر شکستگی استخوان هم وجود دارد. مصرف مکمل های کلاژن ممکن است اثرات خاصی در بدن داشته باشد که به ...
خواص اعجاب انگیز برگ انگور
معدنی روی است که می تواند از مخاط روده محافظت کند، این مکانیزم به روده کمک می کند که به سرعت التیام یابد وقتی که مخاط مانند مشکل اسهال وجود دارد. پتاسیم موجود در برگ انگور برای حفظ انقباض طبیعی قلب اهمیت دارد، خون می تواند به تمام قسمت های بدن پمپاژ شود. آنتی اکسیدان های موجود در برگ های انگور می توانند مانع از جهش سلولی سرطان و جلوگیری از رشد تومور شوند. از طریق مکانیزم مبارزه ...
چگونگی درمان سنگ صفرا را بیاموزید
- رژیم غذایی پُرکلسترول - رژیم غذایی کم فیبر - سابقه ی سنگ صفرا در خانواده - دیابت - برخی از اختلالات خونی مثلاً سرطان خون - کاهش وزن سریع - مصرف داروهای حاوی استروژن مانند قرص های ضدبارداری یا داروهای هورمون درمانی - ابتلا به بیماری کبد عوارض سنگ کیسه صفرا . التهاب کیسه صفرا. سنگ صفرا در ...
علائم کم خونی چیست؟ + روش درمان
علائم کم خونی به مسائل متفاوتی بستگی دارد که از میان آن ها می توان اشاره کرده به: نوع کم خونی، دلایل بروز، شدت کم خونی و همچنین وجود بیماری هایی همچون خون ریزی، زخم معده، مشکلات مربوط به قاعدگی، و ابتلا به سرطان. اما از میان تمام آن ها علائم خاصی مورد توجه قرار می گیرد. هرچند نباید فراموش کرد که بدن توانایی خارق العاده ای برای جبران کم خونی خفیف دارد. اگر دچار کم خونی خفیف باشید و یا ...
ویتامین K؛ راز استخوان هایی مستحکم و رگ های خونی منعطف
آنزیمی است که برخی پروتئین ها برای ارائه عملکرد درست خود به آن نیاز دارند. یکی از آن ها استئوکلسین است که پروتئین غیرکلاژنی عمده در استخوان است. استئوکلسین یک ماده نرم و رشته مانند درون بخش معدنی شده استخوان ایجاد می کند و به ساخت ماتریس استخوانی با شکنندگی کمتر کمک می کند. به بیان دیگر، استخوان ها برای تولید پروتئین استئوکلسین که از آن ها در برابر شکستگی محافظت می کند به ...
اگر این 4 علامت را در خودتان حس می کنید کمبود کلسیم دارید
، بنابراین اگر به میزان کافی از این ماده معدنی استفاده نمی کنید، احتمالا بیش از اندازه احساس خستگی می کنید. کمبود کلسیم در زنان باردار یکی از عوامل خستگی مفرط است. استخوان ها در رحم مادر شروع به سخت شدن می کنند، پس اگر کودک به میزان لازم کلسیم دریافت نکند در آینده دچار مشکلات استخوانی خواهد شد. توصیه پزشکان برای مادران شیرده، مصرف کلسیم بیشتر، به میزان 1250 میلی گرم در روز است که تقریبا 2 برابر ...
تاثیرات اضطراب ناشی از ابتلا به کرونا چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ ترس از ابتلا به بیماری کرونا می تواند در حالت عمومی زمینه ایجاد استرس و اضطراب را فراهم آورد و از علائم و اثرات اضطراب ناشی از ابتلا به کرونا می توان به موارد زیر اشاره کرد: حمله عصبی: حملات عصبی ناشی از اضطراب می توانند منجر به بروز علائم فیزیکی مختلفی در بدن شوند که از آن جمله می توان به تپش قلب، درد قفسه سینه و سبکی سر اشاره کرد و در این حین ممکن ...
