سایر منابع:
سایر خبرها
درمان خانگی کبد چرب
. همچنین از آسیب کبدی به علت فلزات سنگین و سموم جلوگیری می کند. نصف قاشق چای خوری ریشه شیرین بیان را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. بعد از 10 دقیقه، کمی عسل به آن بیفزایید و این چای را دو بار در روز بخورید. نکته لطفا اگر باردار یا دچار فشار خون بالا، دیابت یا بیماری قلبی، بیماری کلیوی، شرایط حساس به هورمون و... هستید قبل از مصرف آن با پزشک مشورت کنید. منبع: خراسان انتهای پیام/ ...
پاستیل بخوریم یا نخوریم؟
هر پاستیل، کالری هر 100 گرم آن تقریباً با کالری 100 گرم چیپس یکی است. صفوی یادآور شد: البته کالری انواع پاستیل ها با توجه به اندازه و طرز تهیه متفاوت آن در کارخانه های مختلف متفاوت است و معمولاً کالری آن براساس وزن و ترکیباتی مثل شکر و روغنی که در آن وجود دارد، محاسبه می شود، اما می توان گفت در هر 100 گرم آن بین 300 تا 500 کیلو کالری انرژی وجود دارد که با میزان کالری موجود در یک وعده ...
آنچه در نتیجه مصرف روزانه تخم مرغ رخ می دهد
تخم مرغ یکی از اجزا ثابت در بسیاری از دستورالعمل های غذایی در جهان است و اگر به این ماده غذایی آلرژی نداشته باشید، احتمالا به میزان زیاد آن را مصرف می کنید. جدا از مصرف مستقیم به صورت نیمرو در صبحانه، پخته در سالاد ناهار یا در وعده شام، تخم مرغ در بسیاری از خوراکی های آماده از بستنی تا مایونز، غذاهای پخته و پاستاهای تازه نیز وجود دارد. با این وجود، مقدار تخم مرغ استفاده شده در این خوراکی ها ...
طرز تهیه لازانیا مرغ و اسفناج لذیذ و خوشمزه با سس مخصوص بشامل
در ادامه با ما همراه باشید تا با طرز تهیه و نکات یک لازانیا خوشمزه و لذیذ آشنا شوید. مواد اولیه لازم برای تهیه لازانیا خمیر لازانیا 1 بسته اسفناج 250 گرم سینه مرغ 1 عدد پیاز متوسط 1 عدد سیر 1 حبه قارچ 200 گرم فلفل دلمه ای 1 عدد پنیر پیتزا 200 گرم پنیر خامه ای 100 گرم (در صورت تمایل) روغن مایع حدود 4 قاشق غذاخوری پودر آویشن 2 ...
طرز تهیه ناگت مرغ، سوخاری و خوشمزه
...> پنیر پیتزا 120 گرم نمک 1 قاشق چایخوری آویشن 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1 قاشق مربا خوری ادویه کاری 1 قاشق مربا خوری زردچوبه 1 قاشق مربا خوری آرد سوخاری به میزان لازم روغن مایع به میزان لازم نکات مربوط به مواد اولیه ناگت مرغ 1- نکات مربوط به مرغ یکی از مهم ترین نکات در تهیه انواع غذا ها انتخاب مواد اولیه سالم و تازه است این مسئله ...
میان وعده های سالم و کم کالری
میوه این ترکیب خوشمزه و کم کالری می تواند برای روز های تابستان انتخاب مناسبی باشد. نصف لیوان ماست کم چرب را با نصف لیوان توت فرنگی خرد شده مخلوط کنید جو پرک را هم به آن اضافه کنید و از این ترکیب خوشمزه و هیجان انگیز در عصر های گرم خرداد لذت ببرید. نان و عسل یک عدد نان تست را بردارید (اگر نان جو باشد بهتر است) و یک قاشق عسل روی آن بمالید این ترکیب علاوه بر سالم بودن می تواند ...
فواید و اثرات جانبی چای ماسالا
...> چوب دارچین 2 عدد زنجبیل 2 تکه پودر رازیانه 1 قاشق غذاخوری دانه فلفل سیاه 2 عدد آب ولرم 2 پیمانه شیر 2 پیمانه عسل به میزان لازم کلیه ادویه ها را به همراه زنجبیل داخل آب ریخته روی حرارت ملایم قرار داده تا حجم آب پس از تبخیر نصف شود. سپس شیر را حرارت داده تا کمی تبخیر شود عسل را اضافه کرده و شیر و عسل را به آب اضافه کنید. چای را اضافه کرده و به مدت 3-4 دقیقه روی حرارت ملایم قرار داده و سپس صاف کرده و میل نمایید. منبع: بیتوته ...
15 میان وعده که به کاهش وزن کمک می کند
. 7. آووکادو اسید های چرب و فیبر موجود در آووکادو شما را در مدت زمان طولانی تری سیر نگه می دارد. براساس یک مطالعه از سال 2013، مصرف کنندگان آووکادو وزن کمتری داشتند و شاخص توده بدنی پایینی داشتند. 8. کلم بروکسل کلم بروکسل میان وعده خوبی است که احتمالاً نمی خورید. این کلم را با روغن زیتون و نمک داخل فر بفرستید یا روی گاز بپزید. کپسایسین موجود در فلفل باعث ...
طرز تهیه خورش غورابه، غذای محلی گیلان
وعده غذایی عالی خود تدارک ببینید. این غذای خوشمزه در زمان بسیار کمی آماده و پخته می شود و روش طبخ آن نیز بسیار ساده و راحت است. مواد لازم سبزیجات (نعناع، جعفری، گشنیز و تره): 500 گرم مرغ: 1300 گرم آبغوره: 400 گرم تخم مرغ: 3 عدد پیاز متوسط: 1 عدد روغن مایع: 3 قاشق غذاخوری مغز گردو: 250 گرم نمک، زردچوبه و فلفل سیاه: به میزان لازم ...
بادام؛ یک میان وعده خوب برای کاهش خطر بیماری قلبی
مصرف شوند با وجود این که کالری بالایی دارند، اما به دلیل احساس سیری که ایجاد می کنند باعث اضافه وزن نمی شوند. بادام ممکن است خاصیت ضدسرطانی نیز داشته باشد و در پیشگیری از دیابت مفید باشد. البته در این مورد، نیاز به تحقیقات بیشتر وجود دارد. در چند مطالعه دیده شده است که مصرف بادام در پیشگیری از سنگ کیسه صفرا نیز تاثیرگذار است. بادام دارای ترکیباتیست که باعث رشد باکتری های ...
طرز تهیه دلمه قارچ با مرغ
...> مرحله 1 ابتدا سینه مرغ را به قطعات کوچک و مناسبی خرد کنید. مرحله 2 سپس آن را همراه با روغن زیتون و پیازی که به قطعات ریز خرد کرده اید، در تابه ای ریخته و روی حرارت ملایم تفت دهید. مرحله 3 بعد از تفت مواد ادویه های لازم را به مرغ تفت داده شده اضافه کنید و درب تابه را بگذارید تا بخارپز شوند. مرحله 4 چند دقیقه بعد فلفل دلمه ای و سس گوجه فرنگی را ...
ارتباط رژیم غذایی سرشار از لبنیات و کاهش ریسک دیابت و فشارخون
...، اندازه دورکمر، میزان وزن و قد، فشارخون و میزان گلوکز خون در حالا ناشتا هم جمع آوری شد. محققان مشاهده کردند مصرف لبنیات پرچرب، و نه لبنیات کم چرب، یا شیوع کمتر اکثر مؤلفه های سندروم متابولیک مرتبط بود. به گفته محققان، حداقل دو وعده مصرف لبنیات در روز با کاهش 24 درصدی ریسک سندروم متابولیک مرتبط بود. این ارتباط در مورد مصرف لبنیات پرچرب به مراتب بیشتر از لبنیات کم چرب بود. ...
درباره یک نوشیدنی قبل از خواب!
زمینه نیاز است. شیر گرم در برابر سرد برای خواب طرفداران مصرف شیر برای تحریک خواب معمولا نوشیدن شیر گرم به جای سرد را توصیه می کنند، اگرچه شواهد مشخصی برای نشان دادن برتری هر یک از آنها بر دیگری وجود ندارند. در بیشتر پژوهش ها که آثار نوشیدن شیر بر کیفیت خواب مورد بررسی قرار گرفته است از شیر گرم استفاده شده و تا به امروز مطالعه ای که آثار دماهای مختلف شیر بر خواب را بررسی ...
ارتش خوراکی ها برای مبارزه با حساسیت بهاری
...> محققان متوجه شده اند که مصرف حدود 500 میلی گرم ویتامین C در روز می تواند علایم آلرژی را کاهش دهد و تنها یک فنجان کلم بروکلی خام حاوی 80 میلی گرم ویتامین C است. انگور قرمز و زغال اخته این میوه های بنفش رنگ یک عنصر مهم مشترک دارند؛ ترکیب پلی فنلی به نام رسوراترول (resveratrol). در مطالعه ای که در سال 2013 در مجله تغذیه منتشر شده است، محققان دریافتند که رسوراترول به سرکوب واکنش های ...
ضرر سیگار الکترونیکی برای دهان
الکترونیکی بدون نیکوتین نیز مشاهده شد که محققان می گویند، این مایعات گرم و تحت فشار در کارتریج های سیگار الکترونیکی هستند که دهان فرد را به محیط پذیرایی ترکیب خطرناک میکروب ها تبدیل می کنند. پورنیما کومار نویسنده ارشد این مطالعه گفت: سیگار الکترونیکی حمله بزرگ به محیط دهان است و این تغییر به طرز چشمگیری و در مدت زمانی کوتاه اتفاق می افتد. کومار افزود اگر سیگار کشیدن را متوقف کرده و ...
چگونه بدون ورزش کردن لاغر شویم؟
چند وعده روزانه سیب می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. محققان دریافتند افرادی که حداقل یک سیب در روز می خورند نسبت به افرادی که میوه را از رژیم خود حذف می کنند، وزن بیشتری از دست می دهند. ظروف خود را با سفره مطابقت دهید براساس مطالعه ای که توسط دانشگاه کرنل انجام شده است، هنگامی که رنگ بشقاب با رنگ سفره زیر آن آمیخته می شود، افراد به طور غریزی غذای کمتری می خورند. وقتی رنگ بشقاب ...
چگونه سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهیم؟
که می تواند متابولیسم شما را تقویت کند. با این حال، بسیاری از مردم نمی توانند این ادویه ها را در دوز های مورد نیاز برای تأثیرگذاری، تحمل کنند. یک مطالعه از کپسایسین، با دوز های قابل قبول، پیش بینی کرد که خوردن فلفل حدود 10 کالری اضافی در هر وعده غذایی را می سوزاند. خوردن غذا های تند می تواند برای تقویت متابولیسم شما مفید باشد و به شما در حفظ وزن سالم کمک کند. منبع: انتخاب انتهای پیام/ ...
خواص پاپریکا و نگاهی به فواید اعجاب انگیز مصرف این ادویه
به گزارش شیعه نیوز ، پاپریکا از جمله ادویه های بسیار رایج در بین مردم می باشد و در حقیقت این ادویه چهارمین ادویه پر کاربرد در جهان است که طعم آن می تواند از شیرین تا گرم متفاوت باشد این ادویه از آسیاب فلفل خشک شده تهیه می شود و دارای فواید زیادی می باشد و به خاطر اینکه یک ادویه همه کاره است برای تهیه انواع خورش، سوپ، سالاد، خوراک لوبیا، خوراک سبزیجات، پلو و خوراک عدس استفاده می شود. ...
چه دانه هایی را باید در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟
به برنج معمولی اضافه کرد و پخت و یا به صورت یک افزودنی دلچسب به سالاد های سبز افزود و مصرف کرد. دانه کدو تنبل دانه کدو تنبل سرشار از منیزیم است؛ منیزیم یک ماده معدنی مهم که سلامت قلب را تقویت کرده، به بدن در تامین انرژی کمک می کند و به عضلات قدرت می دهد. دانه های کدو تنبل را می شود در تمام طول سال به صورت سوپ یا سالاد سبزیجات، همراه با غلات یا در ترکیب با میوه های خشک و آجیل م ...
چه دانه هایی را باید در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟
های انار در واقع همان دانه های شیرین و جواهر مانندی هستند که داخل میوی انار قرار دارند. دانه های انار مملو از ویتامین C و آنتی اکسیدان ها هستند. یک فنجان کامل دانه انار تنها 130 کالری دارد که یک میان وعده سبک محسوب می شود. دانه های انار را می توان به تنهایی و یا به صورت مخلوط با سالاد و غلات کامل مصرف کرد؛ افزودن دانه های انار به سالاد و یا بشقاب غلات علاوه بر فوایدی که برای سلامتی دارد، طعم و رنگ ...
نگاهی به خواص و مضرات گیاه فاخره و کاربردهای دارویی این گیاه
های این گیاه به صورت های گوناگونی در دسترس می باشند مانند پوست کامل آن، پودر پوست، قرص و عصاره مایع. مقدار مصرف روزانه گیاه فاخره اگر از پودر گیاه فاخره استفاده می کنید می توانید در روز سه بار و در هر بار 250 میلی گرم از این گیاه را مصرف کنید. اگر از دمنوش گیاه فاخره استفاده می کنید می توانید دو تا سه فنجان در روز از دمنوش آن میل کنید. اگر از قطره آن استفاده می کنید می توانید در روز 10-20 قطره آن را به همراه آبمیوه های طبیعی میل کنید. منبع : آرگا ...
روش های گیاهی و خانگی برای درمان جوش صورت
آرامی روی آکنه ها مالش دهید. 3. گیاه نارون کوهی یا هاماملیس نارون کوهی یکی از بهترین دارو های شناخته شده برای از بین بردن جای جوش است. این گیاه قابضی طبیعی است که التهاب و قرمزی را کنترل می کند. همچنین، سرعت رشد باکتری ها بر پوست را کاهش می دهد. 1 قاشق غذاخوری پوست نارون کوهی و 1 فنجان آب را به مدت 30 دقیقه در ظرفی خیس کنید. سپس مخلوط را روی اجاق گاز گذاشته تا به جوش ...
تاثیر کووید 19 بر تیروئید/ کاهش التهاب بدن با ادویه جات
وعده لبنیات در روز با کاهش ریسک ابتلاء به دیابت و فشارخون بالا مرتبط است. تأثیر افزودن ادویه ها به وعده غذایی در کاهش التهاب محققان دریافتند افزودن 6 گرم ادویه به وعده غذایی مملو از چربی و کربوهیدرات ها منجر به کاهش نشانه های التهاب ناشی از مصرف آنها می شود. ژن زوال عقل ریسک ابتلاء به بیماری کووید 19 را افزایش می دهد داشتن یک ژن معیوب مرتبط با زوال عقل ریسک ابتلاء به بیماری کووید 19 شدید را دو برابر افزایش می دهد. ...
درمان کم خونی با این خوراکی های خوشمزه
نیاز دارد، در حالی که یک مرد 19 تا 50 ساله در روز به 8 میلی گرم نیاز دارد و یک زن در همان محدوده سنی به 18 میلی گرم آهن در روز نیاز دارد. در دوران بارداری فرد باید میزان مصرف روزانه آهن خود را به 27 میلی گرم افزایش دهد. اضافه کردن غذا های غنی از آهن به رژیم غذایی می تواند به درمان کم خونی کمک کند. پزشک می تواند در مورد انواع مواد غذایی برای افزایش جذب آهن استفاده کند. بهترین رژیم برای فرد ...
غذاهای مفید برای یک رابطه جنسی خوب
.) است. 5. ماکا ریشه ی گیاه ماکا از کوه های بلند آند برای هزاران سال است که به عنوان یک داروی فوق العاده شفا بخش استفاده می شود ریشه ی آن معمولا به عنوان مکمل به شکل پودر یا به فرم قرص مصرف می شود. مطالعه هایی در سال 2010 در BMC (طب مکمل و جایگزین) انجام شده که نشان می دهد ماکا زمانی که در دوز یک و نیم تا 3 گرم حداقل برای شش هفته مصرف شود به افزایش میل جنسی کمک می کند ماکا بسیار ...
دستورتهیه همبرگر خانگی پفکی
ناطقان : همبرگر یکی از خوشمزه ترین و محبوب ترین غذاهای فست فودی است که با روش های مختلفی تهیه می شود ما تلاش کردیم دستور تهیه متداول همبرگر خانگی را به شما آموزش دهیم. مواد لازم برای برگر پفکی: گوشت گوساله همراه با چربی: 500گرم فلفل قرمز تند دودی: یک پنس پنیر چدار رنده شده:50 گرم پنیر پارمزان:2 قاشق غذاخوری پودر سیر:1 قاشق چایخوری سرخالی فلفل ...
آیا نور خورشید سلاحی مخفی در برابر کروناست؟
آسمان آفتابی تا حدودی علت کاهش موارد ابتلا به ویروس کرونا را طی هفته های اخیر توضیح می دهد اما آیا نور خورشید می تواند سلاحی در برابر ویروس کرونا باشد؟ به گزارش اعتدال، ماه گذشته، آفتابی ترین آوریل بود و انگلیس به طور متوسط 224.5 ساعت، آفتاب داشت. به طوریکه رکورد قبلی 211.9 ساعت آفتاب را در سال 2016 شکست. به گفته محققان آسمان آفتابی به همراه تاثیرات قرنطینه به کاهش شیوع ابتلا به ویروس ...