خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا خواب دارای اهمیت بسیار زیادی است؟
ساعت در شب می خوابند در معرض خطر دیابت نوع 2 قرار دارند . کمبود خواب در شش روز ممکن است باعث دیابت در بزرگسالان سالم شود. بسیاری از مطالعات نشان می دهد ارتباط مستقیمی بین مدت زمان خواب کوتاه و دیابت نوع 2 وجود دارد. 7. خواب کم موجب افسردگی می شود مسائل بهداشت روان مانند افسردگی به شدت با کیفیت پایین خواب و اختلالات خواب مرتبط است.تخمین زده می شود که 90٪ از افراد ...
10 خطر پنهان در مصرف بستنی
انباشته می کند برخی ها معتقدند نوشیدن مقادیر چندان آب خنک باعث تحریک متابولیسم بدن و افزایش سوخت کالری ها میشود، اما باید بدانید این موضوع همۀ وقت درست نیست. مصرف نوشیدنی های بسیار خنک هنگام غذا خوردن یا بلافاصله بعد از آن نه تن ها به کاهش وزن کمک نمی کند، بلکه باعث سفت شدن و سخت شدن چربی ها در دستگاه گوارش می شود. در این شرایط هضم چربی ها به خوبی انجام نمیشود و ...
علت لکه بینی در دوران شیردهی
پستانک توسط نوزاد میزان خواب نوزاد در طول شب مصرف مواد غذایی جامد توسط نوزاد وضعیت بیولوژیکی بدن مادر و حساسیت آن به نوسانات هورمونی وابسته به شیردهی اگر در طول شیردهی پریودی شما آغاز شود، لکه بینی و پریودی نامنظم را تجربه خواهید کرد. چرخه ناپیوسته پریودی در طول شیردهی امری طبیعی است و احتمالا به خاطر هورمون هایی است که باعث روی از بین رفتن پریودی نیز تاثیر می گذارند و نباید درباره این ...
مرغ آب پز، کبابی یا بریان؟
همیشه کارشناسان و متخصصان علوم غذایی، مرغ و ماهی را بهترین جایگزین گوشت قرمز معرفی می کنند و ورود آن به برنامه غذایی خانواده را عادت مناسبی می دانند، اما موضوعی که کمتر به آن پرداخته می شود، نوع طبخ مرغ است که در عین تنوع بخشیدن به طعم، می تواند آن را سالم یا ناسالم کند . برخی افراد عقیده دارند بریان یا کنتاکی کردن مرغ بهترین روش طبخ است. تعدادی دیگر بر این باورند که تنها مرغ آب پز می تواند ...
مصرف گوجه سبز چه عوارضی دارد؟
آلو علائم بیماری را رفع کنند. 7) این عصاره برای سیستم گوارشی مفید است چون بدن به واسطه ی مصرف آن پاکسازی می شود. زمانی که گوجه سبز به طور سالم مصرف شود، مشخص نمی شود چه مشکلی برای سلامتی ایجاد می کند. البته، مانند همه میوه ها، اگر گوجه سبز بیش از حد مصرف شود، ممکن است با برخی آسیب ها روبرو شوید علاوه بر این، برخی از افراد که دارو استفاده می کنند می تواند موجب ناراحتی شود. ...
درباره یک نوشیدنی قبل از خواب!
خود هستند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش از خواب روشی سنتی است که برای کسب آرامش، تسکین اضطراب، و تسهیل به خواب رفتن استفاده می شود. اگرچه افراد بسیاری معتقدند که این روش بسیار موثر است، برخی دیگر بر این باورند که تاثیر خاصی نداشته و چیزی جز یک باور عمومی نیست. ممکن است در به خواب رفتن سریع تر به برخی افراد کمک کند برخی مطالعات کوچک با حضور سوژه های حیوانی ...
مقایسه سبک زندگی ایرانی اسلامی با سبک زندگی غربی
و سپس به همان غار تنهایی خویش باز می گردد که این موضوع به تعطیلی روابط می انجامد. تحول الگو های سبک زندگی جوانان در ایران [3] انسان امروزی ومدرن چنان به استفاده از الکتریسته، اتومبیل شخصی، آرایش در خیابان و مکان های عمومی، آموزش مدرسه ای،ابزارها و روش های ضدبارداری،موسیقی پاپ،ساندویچ وغذاهای سرد و آماده، تکنولوژی های خانگی مانند ماشین لباس شویی، تکنولوژی های بازی و سرگرمی کودکان و ...
چطور حجت الاسلام ابوترابی رهبری اسرا را در اردوگاه های بعثی بر عهده گرفت؟
توانند از ایشان برای آرامش اردوگاه ها استفاده کنند. حاج آقای ابوترابی هم به این وسیله رسالت خودش را انجام می داد. به گفته وی؛ ابوترابی بی منطق حرف نمی زد. آنقدر صبور بود که اگر دو ساعت می نشستیم و از گاو و گوسفند و مشکلاتی که از خانواده داشتیم برایش می گفتیم، با صبوری گوش می کرد. صحبت تک تک اسرا را گوش می کرد و به روی خودش نمی آورد که حرف های کسی طولانی شده است یا نه. یک کلام هم به کسی ...
درخشش پس از 40 سال همچنان ترسناک و معمایی
را ساخته بود؛ فیلمی به لحاظ بصری در اوج که در آن تمام نورپردازی ها با نور طبیعی انجام شده و درباره مردی ایرلندی در قرن هجدهم است که تلاش می کند راه خود را به محافل اشرافی بریتانیا باز کند. به رغم اینکه این فیلم از نظر فنی و تکنیکی فیلم موفقی از آب درآمد و در بیشتر رشته ها نامزد دریافت جایزه اسکار شد و 4جایزه اسکار در نهایت به آن تعلق گرفت، در گیشه فیلمی موفق از آب درنیامد و منتقدان نقدهای منفی ای ...
چگونه در این ایام به سفر برویم تا کرونا نگیریم؟
که در محیط دارند همواره در معرض آلودگی هستند، بنابراین استفاده از آن ها توصیه نمی شود و بهتر است که در سفر از این دسته از وسایل استفاده نکرده و یا در صورت استفاده ازوسایل ضد عفونی استفاده کنید. - به همراه بردن مواد غذایی خشک احتمالاً می دانید که فعالیت رستوران ها یکی از مواردی است که به سبب شیوع کرونا در کشور تحت تأثیر قرار گرفت، چرا که بهتر است تا حد امکان از غذاهای سالم و ...
کافئین برای چه کسانی خطرناک است
فشار خون بالا, حمله قلبی, سکته یا حمله را افزایش دهد. تئوفیلین. این دارو که برای باز کردن راه های هوایی استفاده می شود, اثراتی مانند کافئین دارد. بنابراین مصرف کافئین ممکن است اثرات نامطلوب کافئینی را مانند تهوع و تپش قلب افزایش دهد. اکیناسه: این مکمل گیاهی که گاهی برای جلوگیری از سرماخوردگی و دیگر عفونت ها مورد استفاده قرار می گیرد, ممکن است غلظت کافئین را در خون شما افزایش ...
همکاری دولت و مجلس، یادگاری دائمی برای مردم
غربالگری توانست کمک زیادی را انجام دهد. نیازی نبود به خانه افراد مراجعه کنند و به جای آن به پرونده الکترونیکی افراد مراجعه می کردند و بر مبنای آن با مردم تماس تلفنی و یا تماس اینترنتی برقرار می کردند و شاهد این بودیم که در موضوع مقابله با کرونا این فناوری چقدر دولت و نظام درمانی کشور را یاری و کمک کرد. یا در بخش آموزش و پرورش و دانشگاه ها، بسیاری از تحصیلات نوجوان ها و جوان ها بخاطر کرونا متوقف ...
چطور از پیری زودرس جلوگیری کنیم؟
کارهای پراسترس و شرایط اقتصادی هم مزید بر علت شده است که شما احساس کنید زودتر از آنچه باید، پا به سن گذاشته اید. متخصصان سعی می کنند شتاب روند پیرشدن افراد را کاهش دهند اما علت های اصلی را برمی شمارند که باعث می شود شما زودتر احساس پیری کنید. اما عادت های اشتباهی که باعث پیری زودرس می شوند کدامند؟ یکی از نخستین آنها، بر عهده گرفتن چند کار به شکل همزمان است. مردم فکر می کنند این کارخوبی است اما ...
چطور از پیری زودرس جلوگیری کنیم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری، متخصصان سعی می کنند شتاب روند پیرشدن افراد را کاهش دهند اما علت های اصلی را برمی شمارند که باعث می شود شما زودتر احساس پیری کنید. اما عادت های اشتباهی که باعث پیری زودرس می شوند کدامند؟ یکی از نخستین آنها، بر عهده گرفتن چند کار به شکل همزمان است. مردم فکر می کنند این کارخوبی است اما باید بدانید استرس بیش از حدی که به شما وارد می کند موجب فرسودگی شما می شود ...
همه چیز در مورد سندرم دیجیتالی چشم
اخلال در ساعت بدن می شود و پروسه خوابیدن را با مشکل همراه می کند. در نتیجه نمی توان سریع و بدون مشکل خوابید. پیشنهاد می شود که برای رفع این مشکل صفحه نمایش رادر حالت نور مناسب شب قرار بدهیم و یا در صورت امکان از دستگاه های دیجیتالی مخصوص خواندن کتاب استفاده کنید. همچنین برای محافظت از چشمان کودکان، والدین باید تا حد امکان فرزندانشان را به صرف وقت و مشارکت در فعالیت های خارج از منزل تشویق ...
تست پاپ اسمیر چیست و چگونه انجام می شود؟
. زیرا سرطان دهانه رحم یکی از سرطان هایی هست که با موفقیت قابل درمان بود. مانند اکثر معاینات پزشکی زنان، این آزمایش هم معمولا در افراد مختلف، متفاوت هست و ممکنه هر فردی، تجربه متفاوتی رو داشته باشه. برخی از خانم ها معتقدند که روند انجام تست پاپ اسمیر دردناک هست و برخی دیگر در طول انجام این آزمایش دردی رو حس نمی کنند! نکته ای که باید بدونید این هست که شما میتونید هر زمانی که ...
7 نکته که پدران و مادران تازه وارد باید بدانند
نیاز واقعی او تحریک کمتر و خواب بیشتر است. گاهی نوزادان به توجه کمتری از سوی شما نیاز دارند. 12. در تختخواب نوزاد، از چند لایه ملافه و روتُشکی استفاده کنید جِری، مادری از شهر لونکه در ایالت آرکانزاس، می گوید: وقتی نوزاد نیمه شب پوشکش را کثیف می کند یا شکمش درست کار نمی کند، خارج کردن تمام وسایل تختخواب یا گهواره و عوض کردن تمام ملافه ها، هم برای مادر و هم نوزاد، سخت است و سروصداهایی ...
تهدید معترضین توسط ترامپ/ با شرورترین سگ ها و شوم ترین سلاح ها از آن ها استقبال می شود
استفاده از ارتش و قوای مسلح برای سرکوب اعتراضات، وزارت دفاع آمریکا در اقدامی نادر به ارتش دستور داد چندین واحد از نیرو های پلیس نظامی خود را به منظور استقرار در شهر مینیاپولیس در وضعیت آماده باش قرار دهد. آسوشیتدپرس به نقل از 3 منبع مطلع که نخواستند نام شان فاش شود، این خبر را منتشر کرده است. طبق این گزارش، به نظامیان پایگاه های فورت کارسون در ایالت کلرادو و فورت رایلی در ایالت کانزاس برای ...
داستان مبارزه زنی به نام تنتا با کرونا
ونت دارد و درگیر هستی. این هنوز مشخص نیست که ویروس در بدنم هست یا از بین رفته، ولی آنها که علامت دار نوع شدید هستند باید پس از گذشت حدود 5 هفته تست مجدد انجام دهند. در حال حاضر با سرفه، تنگی نفس، تب، بدن درد و سردردهای شدید شبانه درگیرم و آنقدر که شب ها سردرد شدید به سراغم می آید تا ساعت 5 صبح سرم را می بندم و در حیاط می چرخم... در بیمارستان یک بار تا پای مرگ هم رفتم نوروزی ...
نخستین دغدغه مدیران، باید رفع مشکلات مردم باشد
دومین گفتگوی اختصاصی خبرنگار روزنامه البرز فردا با دکتر فاطمه آجرلو عضو هیات علمی دانشگاه و نماینده ادوار پیشین مردم کرج در مجلس شورای اسلامی در ارتباط با برون رفت از موانع و مشکلات شهرستان فردیس در حوزه های مختلف اعم از زیرساخت ادارات ،تکمیل زیرساخت بیمارستان ، احداث آرامستان ،تراکم جمعیت و افزایش آمار زنان سرپرست خانوار و بدسرپرست در شهرهای اقماری و... شما را به خواندن این گفتگو دعوت می کنیم. ...
سبزی خشک شده بهتر است یا فریز شده ؟
. بهتر است تا قبل از پایان این مدت سبزیجات را استفاده کنید تا علاوه بر اینکه ارزش غذایی شان حفظ شود، هنگام طبخ هم طعم و مزه خود را از دست ندهند. روش های صحیح رفع انجماد سبزیجات بهترین روش رفع انجماد سبزیجات و مواد گوشتی، استفاده از یخچال است. کافیست بسته های منجمد را از شب قبل در یخچال قرار دهید تا یخ آنها به تدریج ذوب شود .در این روش خواص و طعم مواد غذایی بهتر حفظ می شود ...
60 درصد از جنگ های جهان برای دست کم یک دهه ادامه داشته است.
دخترها طوفان را به چشم دیده بودند؛ ابرهای سیاه و سفید را که سر به سر هم داده و آسمان را صدای غرش برداشته بود. باد مثل قاصدی از میان ابرها آمده بود پایین و خاک را بلند کرده بود. درخت ها بی قرار روز عزا، سرها را به هم نزدیک می کردند و دریای شمال، خوابیده زیر پای قبرستان، موج روی موج می انداخت. لباس سیاه زنان را همین باد و خاک به هم پیچانده و مویه شان را به آسمان برگردانده بود. دخترها غبار آن چاله ...
تاثیر کمبود خواب بر رژیم غذایی و سلامت قلب
- حتی در آخر هفته در یک ساعت مشخص- به شما کمک می کند بدن خود را با ریتم های شبانه روزی طبیعی خود همگام سازید، و باعث بهبود کیفیت خواب شود. • بیشتر در معرض تابش نور آفتاب قرار بگیرید. نور آفتاب صبحگاهی به مغز نشانه می دهد که زمان بیدار شدن است. قرار گرفتن در معرض نور در زمان مناسب روز به شما کمک می کند تا ریتم شبانه روزی خود را در مسیرش نگه دارید تا در شب بهتر بخوابید. • در طول ...
کم کردن بوی عرق با روش های طب سنتی
با سوسن بوی بد پا را فراموش کنید اگر در گروه افرادی قرار دارید که پس از پیاده روی یا کار روزانه با بوی بد پا روبه رو می شوند و این مساله برای شما به یک موضوع آزاردهنده تبدیل شده است بهتر است از پودر این گیاه برای از بین بردن بوی بد پا که ناشی از تعریق زیاد پا درون کفش یا جوراب است، استفاده کنید. بهترین روش برای از بین بردن بوی بد پا این است که پس از اتمام کارهای روزانه و رسیدن ...
کنار کوره ها می سوزیم و می سازیم/ اینجا آخر دنیاست
متوجه می شود که هنوز درباره موضوع آب صحبت می کنیم، وارد بحث می شود و می گوید: ارباب یک استخر کوچک آن ته (با اشاره دست به سمت جهت مخالف) دارد که از آب برف و باران، پر می شود تا برای روز هایی که آب چاه کم است، از این آب برای خشت زدن استفاده شود. وقت بی آبی، ظرف ها را می شود کنار دیوار تل انبار کرد، اما تشنگی را که نمی شود کنار گذاشت. مجبوریم کوچک و بزرگ دبه به دست به سمت روستا برویم تا از روستایی ها آب ...
رژیم لاغری | چگونه لاغر شویم؟
ثانیه انجام دهید. این حرکت یکی از بهترین تمرینات برای ماهیچه های شکم است که برای انجام آن باید طبق مراحل زیر عمل کنید: ابتدا باید روی زمین دراز بکشید و صورتتان به طرف زمین باشد. انگشتان پا را روی حوله قرار دهید، طوری که به شما در حرکت صاف بدن کمک کند. دست ها را بر روی زمین قرار دهید و بدن را روی انگشتان پا و دستان خود به حالت تعادل نگه دارید. پاها را به نزدیک بدن خود بکشید و مانند تصویر ...
بازگشایی مساجد بعد از 74 روز
...:امیرحسین کسائی: ستاد ملی مبارزه با کرونا امروز شنبه 10 خردادماه بعد از 74 روز تعطیلی مساجد و برگزار نشدن نماز جماعت، رأی به بازگشایی مساجد، البته تنها برای برگزاری نماز داد. حجت الاسلام حسن روحانی رئیس جمهور در نشست امروز این ستاد گفت: مساجد در سراسر کشور با اجرای دستورالعمل ها برای نمازهای یومیه باز می شود. قرار شد صحن های مطهری که از صبح باز می شود، شب هم باز شود که بنا شد این ...
احیای چشمه سورت و چالش های اداری و اجتماعی سرمایه گذار
اجرا خواهد شد. مانند چشمه پاموکاله در ترکیه قسمت محدودی از محوطه را برای پیاده روی افراد در آب چشمه انتخاب خواهیم کرد. برای این کار تعدادی از چشمه های خشک شده در دهه 80 را مد نظر قرار دادیم که پس از احیا علاقه مندان بتوانند بدون کفش در آب چشمه پا بگذارند. اما برای شنا در نظر داریم که طی سال های آینده در فاصله حدود سه کیلومتری محوطه چشمه با استفاده از آب خروجی سورت، یک مجتمع آب درمانی ایجاد کنیم ...
