خانه
خواب های بد باعث کارایی بهتر مغز می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه بفهمیم مستعد جنایت هستیم
... فعالیت مغزی افراد سایکوپات اسکن های مغزی نشان داده اند فعالیت بعضی از بخش های مغز در سایکوپات های خشن با افراد دیگر متفاوت است . آن ها در بخش جلوی مغز خود ماده خاکستری کمتری دارند. این بخشی از مغز است که در درک احساسات دیگران نقشی کلیدی ایفا می کند. این بخش از مغز علاوه بر این وقتی ما به رفتارهای اخلاقی فکر می کنیم فعال می شود . آمیگدال، بخشی از مغز که احساس ترس معمولا به آن مربوط ...
این پرستارمی خواهد گمنام بماند/ماجرای پرستار گمنام؛ ایثار یا خودکشی
کننده مرگ بود. دو نفر از همکارانم همان روزهای اول از شدت ترس، ترک کار کردند. یکی از پرستاران هم کودک یک ساله داشت و این موضوع را توجیهی برای نماندنش کرد و رفت. 5 ماه بود به بیماری “ام اس ” مبتلا شده بودم و تا آن روز هیچ کدام از مسئولان بیمارستان از بیماری ام خبر نداشتند،اوایل بیماری،چند روز به دلیل شرایط بد جسمی در بیمارستان دیگری بستری شدم اما اجازه ندادم هیچ کس بفهمد مبتلا به ام اس شدم ...
خواب خوب و راحت شبانه با 10 نکته ای که باید بدانید
.... چرا خواب خوب اهمیت دارد؟ خوابیدن به مغز ما فرصت استراحت و فاصله گرفتن از انواع استرس های روزانه را می دهد. خوابیدن جان تازه ای به مغز می بخشد و به آن اجازه می دهد تا اطلاعات را پردازش کند. اما ما چقدر به خواب احتیاج داریم؟ اگرچه نیازهای افراد متفاوت است، مطالعات نشان می دهد که نرخ مرگ ومیر در بزرگسالانی که هفت تا هشت ساعت در روز می خوابند، پایین تر و سلامتی ...
علایمی که می گویند گردش خون شما مشکل دارد
بدن مان را تجربه کرده ایم، اما تجربه مکرر این احساس خواب رفتگی، می تواند به معنای وجود مشکل جدی تر در سیستم گردش خون باشد. مه مغزی مغز شما برای این که درست کار کند، به یک منبع خوب و پایدار اکسیژن نیاز دارد. اگر گردش خون در بدن به درستی صورت نگیرد ممکن است توانایی های ذهنی شما هم کند شود. اگر نمی توانید درست فکر کنید یا متوجه کاهش حافظه تان شده اید ممکن است علت آن ضعیف بودن گردش خون ...
می دانید هنگام بیهوشی چه بر سر مغز می آید؟
یاد نمی آورند. عوارض جانبی آن کم تر از بیهوشی عمومی است،که شامل سردرد، تهوع و خواب آلودگی است. این عوارض جانبی معمولاً به سرعت از بین می روند. از آنجا که میزان آرامش بخش ها تغییر کند، اما مهم است که در طی جراحی مورد نظارت قرار گیرد تا مطمئن شوید که مشکلاتی را تجربه نمی کنید. سردرد این اتفاق ممکن است چند روز پس از جراحی رخ دهد، اگر یک مایع نخاعی در هنگام ...
همه چیز درباره افسردگی؛ از مهمترین علائم تا درمان
و خجالت زده می شوند و به همین دلیل سعی می کنند که بیماری و شرایط سخت زندگی خود را از همه پنهان کنند و در برابر این بیماری و شرایط بد تاب بیاورند. افسردگی در مردان معمولاً کمتر با احساسای همچون ناامیدی و ملامت کردن خود بروز می کند. درعوض، آن ها بیشتر از خستگی، تحریک پذیری، مشکلات خواب و از دست دادن علاقه به کار و سرگرمی شکایت دارند. این افراد همچنین به احتمال زیاد علائمی مانند عصبانیت، پرخاشگری ...
هرگز این کار ها رادر مقابل بچه ها انجام ندهیم
مقابل کودکان انجام می دهند، هوشیار باشند. 1- بحث و دعوا در هنگام جروبحث با همسرتان طبیعتاً دچار خشم و عصبانیت می شوید و در همان حال ممکن است جملات و کلمات ناخوشایند و زشتی از دهانتان خارج شود اما این بحث و دعواها بر کودکان تأثیرات منفی زیادی می گذارد؛ به گونه ای که آنها می توانند تمام احساسات منفی شمارا درک کنند. مطالعه ای که توسط دانشگاه آنگلیای شرقی در انگلستان انجام شده نشان ...
فعالیت بورسی تمام عیار چیست؟/ تاثیر بی نظیر تمرکز و تجربه در معامله گری
نیم به کاری که می کنیم مسلط هستیم و مراقب هستیم که خیری سری نمی کنیم، درست شبیه به خلبان هلی کوپتر در یک پرواز نمایشی. پژوهشگر مغز و اعصاب آمریکایی پرفسور مایکل گازانیگا طی سالیان زیاد اثر نیمه خودآگاه بر تصمیمات افراد را بررسی کرده تحقیقات وی نشان داده که تصمیمات انسان حدود 300 میلی ثانیه یا 0.3 ثانیه قبل از ظهور در خودآگاه مغز شکل می گیرند، یعنی بخش بزرگی از کاری که مغز انجام می دهد به طو ...
چگونه از نشخوار فکری دوران پسا کرونا رهایی یابیم؟
شیوا ابراهیمی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: در حال حاضر کرونا مهم ترین مسئله نگران کننده در دنیا است، و در زمان وقوع هر بحرانی داشتن مقداری ترس و اضطراب کاملا طبیعی است و همین استرس خود محرکی است برای حرکت، افزایش انگیزه، هدف و افزایش سطح آگاهی برای مقابله با حوادث و ... اما توجه داشته باشید که استرس ناشی از مسئله اگر از حد اعتدال خود خارج شود به ویژه برای افرادی که خود مستعد اختلالات استرسی ...
میگرن، درمان آن و رهایی از سردرد
وقتی شما سردرد دارید فکر کردن به چیزی غیر از سردرد سخت است. اگر شما راجع به نوع سردرد خود و اینکه چه چیزهایی ممکن است موجب بروز آن شود اطلاع کافی داشته باشید بهتر می توانید سردردتان را کنترل کنید. دکتر فرشته اسفندیاری متخصص مغز و اعصاب در جواب به این سوال " چه چیزهایی باعث سردرد می شود؟" گفت: به طور کلی موارد زیر عوامل شایعی است که می تواند موجب سردرد شود.. 1- بینایی شما ...
درمان سریع سرگیجه و سردرد با 9 روغن گیاهی + نحوه مصرف
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : برخی افراد همچنین بر اساس رژیم غذایی، فشارهای بدنی یا استفاده از مواد مخدر سرگیجه را تجربه می کنند. از دیگر علائم سرگیجه می توان به حالت تهوع، سردرد، سردرگمی شناختی، عدم توانایی در تمرکز، تعریق، تب و اختلال شنوایی اشاره کرد. درمان های رسمی برای این بیماری شامل اشکال خاصی از فیزیوتراپی (مربوط به تعادل)، دارو و غیره می باشد. با این وجود، بسته به شرایط شما، استفاده از روغن های گیاهی برای سرگیجه نیز ی ...
قبل از خواب بخورش تا سالم بمانی!!
استفاده می شود. اگرچه افراد بسیاری معتقدند که این روش بسیار موثر است، برخی دیگر بر این باورند که تاثیر خاصی نداشته و چیزی جز یک باور عمومی نیست. می تواند در به خواب رفتن سریع تر به برخی افراد کمک کند برخی مطالعات کوچک با حضور سوژه های حیوانی و انسانی نشان داده اند که مصرف لبنیات، مانند شیر و پنیر، پیش از خواب ممکن است به برخی افراد در تجربه خواب آرام شبانه کمک کند ...
مشکلات خواب در نوزادانی که بعدا به اوتیسم مبتلا می شوند
الگوها را مشخص کنند. مشکلات خواب در بین نوزادانی که بعداً تشخیص اختلال طیف اوتیسم گرفتند، بیشتر مشاهده شد و همین طور هیپوکمپ بزرگ تر بود. هیچ ساختار دیگری از قشر مغز تحت تاثیر قرار نگرفت، ازجمله آمیگدال که مرتبط با احساسات و جنبه های خاص حافظه است و یا تالاموس که فرستنده سیگنال از نخاع به قشر مغز است. مطالعه خواب انجام شده توسط دانشگاه واشنگتن، اولین پژوهشی است که بین رشد هیپوکمپ و مشکلات ...
هوش هیجانی چیست + 10 راه برای افزایش هوش هیجانی
اصطلاح بد را پس بزنید. با گفتن این جمله که من دارم حس حسادت را تجربه می کنم به وجود این احساس در درون خود اعتراف کنید. سپس چند نفس عمیق بکشید تا آن احساس از شما گذر کند و برود. به جای اینکه آن هیجان را انکار کنید و در برابر آن مقاومت کنید، با آرامش به وجود آن اعتراف کنید تا اینکه خود به خود عبور کند. انگار و مقاومت در برابر هیجان، باعث تشدید و تقویت آن می شود. هیجانات ما اغلب اوقات ...
افراد مبتلا به اوتیسم، درک حسی قوی تری دارند
افراد مبتلا به اوتیسم، حساسیت حسی بالایی را تجربه می کنند. پژوهشگران "دانشگاه مینه سوتا" (U of M) در بررسی جدید خود تلاش کرده اند تا با نشان دادن تفاوت های درک محرک بصری در افراد مبتلا به اوتیسم که با سرکوب ضعیف تر نورون ها در قشر بینایی مغز همراه است، دلیل این موضوع را نشان دهند. اگرچه تشخیص متخصصان علوم اعصاب و روانشناسان این است که تفاوت در عملکرد حسی افراد مبتلا به اوتیسم، امری ...
چرا افراد مسن به سختی به خواب می روند؟
بر اساس تحقیقات متخصصان علوم پزشکی سالمندانی که از بی خوابی و اختلالات خواب رنج می برند بیشتر در معرض مشکلات توجه و حافظه، افسردگی، خواب آلودگی بیش از حد در طول روز و در مراحل حادتر افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی، دیابت، مشکلات وزن، سرطان و ... قرار می گیرند. چه عواملی باعث بی نظمی و اختلالات خواب در سالمندانی می شود؟ عدم تنظیم دمای بدن درجه حرارت بدن نقش ...
چطور از پیری زودرس جلوگیری کنیم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری، متخصصان سعی می کنند شتاب روند پیرشدن افراد را کاهش دهند اما علت های اصلی را برمی شمارند که باعث می شود شما زودتر احساس پیری کنید. اما عادت های اشتباهی که باعث پیری زودرس می شوند کدامند؟ یکی از نخستین آنها، بر عهده گرفتن چند کار به شکل همزمان است. مردم فکر می کنند این کارخوبی است اما باید بدانید استرس بیش از حدی که به شما وارد می کند موجب فرسودگی شما می شود ...
نوجوانان و جوانان در تیررس صنایع دخانی
دخانیات در کودکان حتی اگر به کمترین میزان هم باشد تا رسیدن به سن 17 سالگی باعث سخت شدن سرخرگ ها خواهد شد که یکی از عوامل ابتلا به حمله قلبی و سکته است. استعمال دخانیات چه بلایی سر افراد می آورد؟ یکی از مواد تشکیل دهنده دخانیات نیکوتین است که می تواند روی عملکرد مغز تاثیر گذاشته و باعث اختلال در سیستم عصبی انسان شود. بروز آب مروارید، دژنراسیون ماکولا، سرطان ریه، عفونت های تنفسی ...
مصرف روزانه تخم مرغ چه تاثیراتی بر بدن دارد؟
همراه یک فنجان قهوه، یک قاشق چای خوری شکر نیز مصرف شود، تأثیر آن بر مغز به مراتب بیشتر خواهد بود. در واقع این مطالعه نشان داد که نوشیدن یک فنجان قهوه کافئین دار به همراه یک قاشق چای خوری شکر، به آماده سازی مغز برای فعالیت ها و مسئولیت های روزانه کمک قابل ملاحظه ای کرده و موجب افزایش توجه، تمرکز و بهبود حافظه می گردد. برای انجام این مطالعه 40 داوطلب انتخاب شده و به سه گروه تقسیم گردیدند ...
سردرد، حالت تهوع و خستگی؛ از دلایل تا پیوندها
...> سندرم خستگی مزمن سندرم خستگی مزمن شرایطی پیچیده است که ممکن است افراد را از انجام فعالیت های روزانه نیز باز دارد. پزشکان به طور دقیق دلایل بروز این شرایط را نمی دانند. در کنار خستگی، سردرد و حالت تهوع، از دیگر علائم سندرم خستگی مزمن می توان به موارد زیر اشاره کرد: - علائم شبه آنفلوآنزا - دردهای عضلانی - دشواری در به خواب رفتن یا بیدار شدن ...
آیا اکتشاف فضا در درمان کووید 19 تاثیری دارد؟
انجام گرفته است و این تجربه برای مقابله با کووید 19 بسیار مفید است. مطالعه دوقلوها نتیجه مطالعه دوقلوها که توسط ناسا و همکاری دو برابر اسکات و مارک کلی انجام گرفت، نشان داد که سفرهای فضایی بلند مدت روی میکروبیوم روده انسان تاثیر می گذارد. سلامت روده بر متابولیسم، ایمنی و سیستم گوارش تاثیر می گذارد. همچنین تغییرات استخوان ها، عضلات و مغز نیز با میکروبیوم روده در ارتباط هستند. در یک جمع بندی می توان گفت اگر ماموریت فضایی امروز ناسا یک گام به سوی دوران جدید سفرهای فضایی باشد، یکی از مهمترین آثار آن بر روی سلامت انسان خواهد بود. مترجم: سپیده علی کاشانی ...
پرخوری و کم خوری کرونایی
: افراد بی اشتها در مقایسه با افراد با سن و قد مشابه، به طور چشمگیری کم وزن هستند، الگوهای غذایی شان به شدت محدود است و باوجود کمبود وزن، ترس شدید از افزایش وزن داشته و برای جلوگیری از افزایش وزن اصرار ویژه به لاغر ماندن دارند.این افراد از وزن و شکل بدنشان و درکی که از آن دارند، به شدت دل خور هستند و این موضوع می تواند بر عزت نفسشان اثر بگذارد. درواقع اغلب تصور درستی از بدن خود و کاهش وزن زیاد از ...
یک پیمانه از این میوه صد در صد از نیاز روزانه به ویتامین سی را تامین می کند
توصیه شده روزانه برای ویتامین C را تامین کند. این ماده مغذی می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک کند. افزون بر نقش آن به عنوان یک آنتی اکسیدان ضد بیماری و ضد پیری، ویتامین C می تواند به ساخت کلاژن و حفظ سلامت پوست کمک کند. توت فرنگی سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهاب دیگر نیز است. بر همین اساس، توت ها، از جمله توت فرنگی، با تقویت سلامت مغز پیوند خورده اند. در ...
تهدید پیک دوم کرونا و آذربایجان غربی در خواب شیرین!
موضوع هشداری برای وضعیت بد پیشرفت بیماری است . او درباره بدحال شدن بیماران هم معتقد است: یکی از دلایل مراجعه بدحال بیماران به بیمارستان ها، تأخیر آنها در مراجعه به مراکز بهداشتی و درمانی است، بیماران زمانی به بیمارستان مراجعه می کنند که وضعیت آنها وخیم بوده و شرایط برای درمان بیمار سخت شده است. بنا به این گفته معاونت درمان دانشگاه، این موضوع نشان می دهد که افراد بدون توجه به ...
ایست؛ کرونا در کمین است!
...: استرس، ترس و نگرانی، نبود خواب کافی مهمترین نقش را در سیستم ایمنی بدن ایفا می کند و باعث تضعیف آن می شود. محسنی آهنگر گفت: در حال حاضر خیلی خوب بیماری کنترل شده و تعدادبیماران و خصوصا بیماران بد حال بسیار کم شده و روند نزولی است. ایجاد حساسیت راهی برای افرادی که بی خیالند احمد رضایی در گفت وگو با ایسنا با اشاره به اینکه مکانیسم عمل ویروس کرونا ناشناخته و همه گیری ...
چگونه اضطراب کرونا را درمان کنیم؟
را به دنبال داشته و دامنگیر بخشی از افراد جامعه شده است . این احساس ناامنی روانی و نداشتن امنیت شغلی باعث بروز مشکلات روانی همچون اضطراب و افسردگی شده است و هر روز می توان این نابسامانی روانی را در سطوح مختلف جامعه مشاهده کرد. بر اساس مطالعات داخل و خارج از کشور و به ویژه در خارج از کشور نشان داده شده که در سال جاری میلادی، اختلالات روانی 2.5 تا 3 برابر افزایش پیدا کرده است ...
زندگی مشترک در سایه کرونا
. زندگی مشترک سراسر فراز و نشیب و غافلگیرکننده است اما این روزهای بحرانی روزهایی است که هیچ کدام از نسل های امروزی آن را تجربه نکرده اند و ناشناخته بودن یک مسئله برای بحران آفرینی به حد کافی نگران کننده است. با نگاهی اجمالی و راهکارهایی کاربردی می توان بر شرایط فائق آمد و از بروز تنش و جدل جلوگیری کرد.بزرگ ترین مشکلات افراد برگرفته از خطاهای شناختی است که یکی از اصلی ترین و گزنده ترین آن، خواندن ...
آخرین اخبار از ساخت قسمت های پایانی پایتخت 6 /بهترین های تئاتر در سال 98
احتمالی قسمت های پایانی این سریال در فصل ششم تاکید کرد: در حال حاضر هیچ برآوردی درباره زمان پخش قسمت های پایانی پایتخت 6 وجود ندارد، شاید گروه در حال برنامه ریزی باشند، اما من به عنوان بازیگر پروژه هیچگونه اخباری درباره این اتفاق دریافت نکرده ام. بیشتر بخوانید: برای مشاهده آخرین خبرها از معاونت سیما اینجا کلیک کنید وی درباره بازخورد مخاطبان نسبت به فصل ششم پایتخت افزود: من در ...
دود سیگار و انسان هایی که قربانی می شوند
هنگام استنشاق دود سیگار، به بافت ریه آسیب می رسد، ادامه داد: با گذشت زمان ریه توانایی خود را برای فیلتر کردن مواد شیمیایی مضر از دست می دهد. او تصریح کرد: سیگاری ها بیشتر در معرض خطر عفونت های تنفسی، سرماخوردگی و آنفلوآنزا هستند. کارشناس بهداشت عمومی دانشکده بهداشت شیراز افزود: برونشیت مزمن و آمفیزم نیز با گذشت زمان به همراه بیماری انسدادی مزمن ریه خود را نشان خواهد داد. در ...
تجربه 4 روز در استانبول
کسی قیمت تور استانبول ارزان را نمی داند . هم طبقه همکف و هم طبقه دوم هاگیا سوفیا به یک نمایشگاه هنری تبدیل شده اند که بزرگترین اثر هنری اسلامی را نشان می دهد . خیلی بد است ، وقتی من آنجا بودم ، نیمی از مسجد تحت مراقبت قرار داشتند و من شنیده ام که آنها هنگام تبدیل آن به مسجد ، سعی در بازیابی نقاشی های دیواری داشتند که پوشیده شده بود . از طبقه دوم می توانید مسجد آبی را با زاویه بسیار خنک مشاهده ...
