خوردن این 10 نوشیدنی سرطان زا ممنوع
سایر منابع:
سایر خبرها
این 8 خوراکی به سرعت باعث چاقی می شوند
.... شاید یکی از دلایل این مشکل را بتوان عدم آگاهی درباره ارزش غذایی و کالری خوراکی های مختلف و در نتیجه اضافه وزن ناخواسته دانست؛ بنابراین در ادامه به معرفی برخی از خوراکی هایی می پردازیم که به شدت باعث چاقی می شوند: نوشابه به علت قند بسیار بالای خود می تواند بدترین ماده ای باشد که وارد بدن شما می شود. نوشیدنی های حاوی شیرین کننده قند مصنوعی مواد مغذی اساسی بدن را تأمین نمی کنند و ...
14 خوراکی پیر کننده پوست
دندان های شما خواهند داشت. برمبنای مطالعات در زمینه دندانپزشکی: در واقع، اثر تخریبی نوشابه های انرژی زا به مینای دندان چندین برابر نوشابه های ورزشی می باشد. نوشابه های انرژی زا حاوی مواد اسیدی هستند که البته برحسب تصادف هم نیست (به یاد داشته باشید که اسید، دندان های شما را مستعد لکه های قهوه ای می سازد.) اگر مجبور به استفاده از این نوشابه ها هستید، از نی استفاده کنید. ...
9 جایگزین طبیعی برای شکر
فروکتوالیگوساکاریدها در شربت یاکون فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند. پژوهش ها نشان داده اند که این ماده می تواند شاخص گلیسمی، وزن بدن، و خطر سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. افزون بر این، یک مطالعه نشان داد که فروکتوالیگوساکاریدها می توانند احساس سیری را تقویت کنند که ممکن است به احساس رضایت سریع تر و کمتر غذا خوردن کمک کند. همچنین، آنها باکتری های مفید در روده بزرگ را تغذیه می کنند که برای ...
تغذیه کنکوری ها در واپسین روزها چگونه باشد؟
: تمایل به مصرف مواد غذایی بسیار شیرین مانند شکلات هم تا میزان زیادی کاهش می یابد و مواد مغذی مورد نیاز بدن هم تأمین می شود. وی با اشاره به اینکه در ایام امتحانات مصرف صبحانه بسیار ضرورت دارد، بیان کرد: تحقیقات نشان داده در صورت نخوردن این وعده غذایی میزان تمرکز ذهنی و قدرت انتقال معلومات در هنگام امتحان کاهش می یابد. مردانی با اشاره به ضرورت استفاده از مواد غذایی مغذی مانند پنیر ...
اگر هر روز چای بنوشیم چه اتفاقی در بدن ما رخ می دهد
به گزارش شیعه نیوز ، نوشیدن چای بدون قند به علت آنتی اکسیدان های متعددی که دارد می تواند برای سلامتی بدن انسان بسیار مفید باشد و از بیماری های مزمن جلوگیری کرده و به ترمیم سلول های بدن کمک کند. با نوشیدن چای خطر ابتلا به برخی سرطان ها کاهش می یابد. آنتی اکسیدان ها و ترکیبات موجود در چای با کاهش خطر برخی از سرطان های خاص مرتبط هستند. دکتر اوما نایدو مدیر بخش تغذیه ای و سبک زندگی در ...
مواد غذایی که بخاطر استخوان هایتان باید حذفشان کنید
استعداد یا سابقه خانوادگی ابتلا به پوکی استخوان را دارند، از مصرف بیش از حد محصولاتی مانند گوجه فرنگی، سیب زمینی سفید، بادمجان و ... باید اجتناب کنند، چون این غذا ها منجر به التهاب استخوان و در نهایت تسریع روند ابتلا به پوکی استخوان خواهند شد. اسفناج خام: اگرچه مصرف اسفناج برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است، اما نوع خام آن به دلیل وجود ماده ای به نام اگزالات باعث ...
آبمیوه ای که 3 برابر چای سبز آنتی اکسیدان دارد
...> انار و سرطان آب انار به کاهش خطر سرطان پستان کمک می کند.انار از سرطان پروستات جلوگیری می کند و یا رشد آن را آهسته می کند.از سرطان پوست نیز جلوگیری می کند. انار و دیابت قند موجود در آب انار همانند قند موجود در آب دیگر میوه ها است. از این نظر بیماران مبتلا به دیابت باید در مصرف آن احتیاط کنند و در این مورد با پزشک خود مشورت کنند. انار و کلیه انار، از بی نظمی و ...
10 دلیل شایع لرزش دست ها
ها استفاده می کند. از این رو، استراحت ناکافی بدن را مجبور به فعالیت در موقعیتی استرس زا می کند. برای تداوم فعالیت ها و بیدار نگه داشتن شما، بدن تولید آدرنالین بیشتر را آغاز خواهد کرد. اما این شرایط می تواند موجب سخت تر کار کردن قلب شده و لرزش اندام ها را موجب شود. جدا از لرزش دست ها، کمبود خواب طولانی مدت می تواند به بسیاری مشکلات سلامت دیگر منجر شود که یکی از مهم ترین آن ها افزایش خطر بیماری قلبی ...
این موادغذایی را به جای گوشت قرمز بخورید
...: اولین ماده غذایی است که مقادیر فراوانی پروتئین گیاهی و تاثیر چشمگیری بر کاهش کلسترول خون دارد و زمینه ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سرطان رحم در زنان را کاهش می دهد. امروزه انواع فراورده های حاصل از سویا از جمله شیرِ آن وجود دارد که مصرف آن به دلیل اسیدهای آمینه ضروری در رژیم بدون گوشت توصیه می شود. حبوبات: یکی از منابع بسیار غنی پروتئین های گیاهی و جزو مشهورترین جایگزین های ...
چه خوراکی هایی را نباید به صورت خام یا نارس بخوریم؟
) کاملا پخته شود تا برای خوردن بی خطر باشد. بهترین سایت های خرید گوشت و مرغ؛ تازه و سریع تحویل بگیرید قارچ خام حاوی ماده ای به نام آگاریتین (agaritine) است. مطالعه ای نشان داد که این ماده اثر سرطان زایی روی مثانه موش ها دارد. بااینکه به نظر می رسد چنین خطری در بدن انسان بسیار کمتر است (2 مورد از هر 100٫000 نفر)، بازهم بهتر است قارچ را قبل از مصرف بپزید تا تمام مواد مغذی آن (که ...
چگونه چاق شویم؟ معرفی مواد غذایی پرکالری برای افزایش وزن سالم
پرچرب یکی از دیگه از مواد غذایی پرکالری و مفیدی هست که به شما کمک میکنه تا خیلی سریع و سالم چاق شوید. این ماده غذایی حاوی باکتری های مفید برای روده، کلسیم و پروتئین شیر بوده و هم باعث بهبود سیستم ایمنی بدن میشه و هم برای تقویت استخوان های بدن بسیار مفید هست. توصیه میشه روزانه یک تا دو کاسه کوچک (حتی بیشتر) ماست پرچرب بخورید و یا در تهیه اسموتی، سس سالاد و ... مورد استفاده قرار بدید. ...
20 نکته تغذیه ای برای دانش آموزان در ایام امتحانات
هاضمه قرار نگیرید و از خوردن غذا در بیرون از خانه جدا خودداری کنید. غذا را خوب بجوید و به آرامی میل کنید. 10- در طول روز آب کافی بیاشامید، اما دقت داشته باشید که آشامیدن آب و نوشیدنی های دیگر در وسط غذا سبب اختلال در هضم و ایجاد نفخ می شود. 11- از مصرف زیاد شیرینیجات و تنقلات خودداری کنید. این خوراکی ها ممکن است در نگاه اول انرژی زا به نظر برسند، اما باید توجه داشت که این ...
چرا باید شیر بخوریم؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ شیر یک ماده غذایی کامل است. یکی از ترکیب های معدنی شیر، کلسیم است. کلسیم به استحکام استخوان ها و سلامت دندان ها کمک می کند. همچنین در لخته شدن خون و انتقال پیام های عصبی نقش دارد. هر لیوان شیر، حدود 300 میلی گرم کلسیم دارد. یعنی 30 درصد از نیاز روزانه بدن انسان به کلسیم را می توان با خوردن یک لیوان شیر تأمین کرد. اگر روزی سه لیوان شیر بخوریم، کلسیم بدن به طور ...
پاکسازی کبد واقعا سودمند است؟
درازمدت ممکن است آسیب های کبدی ایجاد کنند. تنقیه با قهوه که در برخی از این رژیم ها توصیه می شوند، ممکن است به عفونت روده ای و به هم خوردن تعادل آب و املاح بینجامد. دوم اینکه هیچ شاهد علمی وجود ندارد که این برنامه های به اصطلاح سم زدایی سموم را از بدن خارج کنند یا سلامت شما را بهبود بخشند. البته ممکن است با مصرف رژیم غذایی توصیه شده در این برنامه ها احساس سلامت بیشتری کنید، صرفا به این دلیل که ...
گیاهی شگفت انگیز برای پاکسازی مثانه
ایجاد سرطان موثر می باشند. نوشیدن چای گل قاصدک به دلیل برخورداری از فوایدی مانند بهبود عملکرد سیستم گوارش، کبد و کلیه ها، رفع عفونت های میکروبی بدن، کاهش ابتلا به بیماری آلزایمر، تنظیم قند خون، جلوگیری از آسیب های چشمی و فرسودگی سلول های بدن و پاکسازی مثانه توصیه می شود. در دوره پاکسازی مثانه از مصرف مواد غذایی مانند نمک، قهوه، قند و شکر، گوشت قرمز، لبنیات و نوشیدنی های افزودنی که باعث کاهش آب در بدن انسان می شود خودداری کنید. برای جلوگیری از بروز بیماری ها و ناخوشی های مثانه باید 6 بار در سال پاکسازی و تمیزی مثانه را انجام دهید. ...
خواص چای زردچوبه + طرز تهیه
خوش مزه است و فواید سلامتی بسیار زیادی دارد. در قسمت زیر تعدادی از فواید چای زردچوبه و اینکه چرا ممکن است بخواهید آن را به روتین صبح خود اضافه کنید آورده شده است. 7 خاصیت چای زردچوبه التهاب را کاهش می دهد درد مفصل را کاهش می دهد از کاهش وزن حمایت می کند عملکرد ایمنی بدن را تقویت می کند ممکن است ویژگی های مبارزه با سرطان داشته باشد قند ...
توصیه طب سنتی به افراد گرم مزاج در فصل بهار
خطر ابتلاء به تخریب ماکولا که به سن وابسته است را کاهش می دهد. انباشته شدن پسته از مس، منیزیم و ویتامین های B به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و منجر به جلوگیری از ابتلاء به تعداد زیادی از بیماری ها می شود. یشترین اهمیت پسته به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان زیاد در آن است که وجود این آنتی اکسیدان ها در بدن خطر ابتلاء به انواع سرطان ها را کاهش می دهد. به این دلیل که آنتی اکسیدان ها مرگ ...
بهترین غذا ها برای تقویت روحیه
به گزارش شیعه نیوز ، غذا های راحت در هنگام احساس فشار و اضطراب بسیار آسان است. با این وجود، مصرف یک قاشق غذاخوری اضافی بستنی یا یک مشت کوچک دیگر از چیپس یا کلوچه، می تواند باعث احساس گناه و حتی استرس یشتر همراه با خستگی و تحریک پذیری ناشی از قند و خون شود. با این حال، برعکس نیز صادق است: مصرف غذا های تقویت کننده خلق و خو می تواند مواد مغذی مهم مغزی را تأمین کند در حالی که بر رفاه شما تأثیر می ...
چرا و چگونه باید مصرف نوشیدنی های گازدار را قطع کنیم؟
انواع رژیمی آن ها اغلب به عنوان ساده ترین روش برای ترک نوشیدن نوشابه معمولی به نظر می رسد. در نوشابه های رژیمی به جای شکر از یک شیرین کننده مصنوعی مانند آسپارتام، ساخارین، ساکارالوز، نئوتام یا acesulfame-K استفاده می شود. اگرچه نوشابه های رژیمی فاقد قند هستند، اما چند نکته در مورد آن ها وجود دارد که باید بدانید: – نوشابه های رژیمی یا دایت یا زیرو مانند نوشابه های معمولی هم ارزش ...
عادت هایی که باعث ابتلا به دیابت می شوند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، اضافه وزن یا عادات بد غذا خوردن تنها مواردی نیستند که می توانند به دیابت منجر شوند. شاید شگفت زده شوید اگر بدانید برخی عادات که بی اهمیت به نظر می رسند ممکن است شما را در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دهند. کاهش مصرف قهوه مطالعات نشان داده اند که مصرف قهوه (کافئین دار و بدون کافئین) می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. مطالعه ...
کرونا را با تغذیه مناسب از خود دور کنید
آن می شوند. - محدودیت مصرف نمک و شور ها و غذا های کنسروی شور - محدودکردن مصرف شیر و لبنیات (به جز نوع پروبیوتیک) که ایجاد موکوس در دستگاه تنفسی می کنند. - محدود کردن استفاده از رب گوجه، فلفل، انواع سس های تند و سس خردل - کاهش مصرف مواد شیرین و شیرینی ها، آبمیوه صنعتی، نوشابه های گازدار، شکر، مربا و قند - محدود کردن مصرف نوشیدنی ها و خوراکی های ...
برای جوان ماندن چه بخوریم؟!
...> این ترکیبات که بطور طبیعی ضد سرطان هستند، در طی هضم کلم هایی مانند گل کلم، کلم پیچ، کلم بروکلی و کلم شاهی، آزاد می شوند. گفته می شود که آنها از فعالیت مواد سرطان زا جلوگیری می کنند، جلوی آسیب DNA سلول را می گیرند و ضد باکتری و ضد التهاب هم هستند. ثابت شده که این ترکیبات در برابر سرطان مثانه، سرطان پروستات و ریه از بدن محافظت می کنند. برای اینکه از این مزایای حفاظتی استفاده ...
کمبود آب بدنتان را با این میوه رفع کنید
یا خوراکی مانند چای، هندوانه و ... برای افراد بد خواب در ساعات آخر شب توصیه نمی شود. ویتامین C، هندوانه می تواند به مبارزه با رادیکال های آزاد که از عوامل شکل گیری سرطان هستند و نابودی آنها کمک کند. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف لیکوپن با کاهش خطر سرطان پروستات در ارتباط بوده است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در پایان یادآوری کرد: هندوانه سرشار از ترکیباتی مانند ال سیترولین، ال ارژینین، لیکوپن و سایر ریز مغذی هاست و تا حد بسیار زیادی باعث کاهش فشار خون، فاکتور های التهابی و کاهش خطر بیماری های قلبی_ عروقی خواهد شد. ...
چگونه سیگار را ترک کنم؟
مصرف سیگار و چنانچه نگران اضافه وزن خود هستید، تخمه آفتابگردان، آب نبات بدون قند یا آدامس، هویج، کرفس میل کنید. همچنین می توانید عادت سیگار خود را با عادت های سالم مانند خوردن آجیل جایگزین کنید، البته بهتر است از آجیل های پوست دار استفاده کنید تا دست و دهانتان همزمان مشغول باشد، که همان حس فیزیکی و دهانی که از سیگار دریافت می نمودید را برایتان تداعی کند. بهترین روش از بین ...