خانه
راز طول عمر سالم؛ آیا پیری را می شود به تاخیر انداخت؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغییر سبک زندگی برای شروع رژیم در دوران کرونایی
آب کرد. این موضوع برای مازندرانی ها که رتبه نخست چاقی را در کشور دارند از اهمیت بسزایی برخوردار است، شاید چاقی و اضافه وزن به تنهایی به عنوان یک بیماری قلمداد نشود، اما از آنجا که بسیاری از بیماری های مزمن به دنبال افزایش وزن و چاقی در افراد بروز می کند به عنوان یکی از معضلات اصلی سلامت مطرح می شود. وقتی صحبت از بیماری های مزمن همانند دیابت، پرفشار خونی و چربی و سایر است که در ...
بهبودیافتگان کرونا چه بخورند،چه نخورند؟
...، به همین دلیل بهبودیافتگان کرونا باید مراقب باشند که دچار اضافه وزن نشوند. وی متذکر شد: این افراد برای جلوگیری از افزایش وزن و عوارض آن باید فعالیت فیزیکی خود را افزایش دهند و در طول روز بین 20 تا 25 دقیقه داخل منزل پیاده روی کنند. این متخصص تغذیه گفت: از آنجایی که مصرف مواد مغذی و پرهیز ار خوردن غذا های مضر نقش مهمی در سلامتی افراد دارد و از ابتلا به انواع بیماری ها ...
8 غذای سالم که خوردن آنها بهتر از مصرف تنقلات ناسالم است
سیب و کره بادام زمینی درست است که ظاهرشان ربطی به هم ندارد؛ اما عجیب است که ترکیب سیب و کره بادام زمینی با یکدیگر بسیار خوشمزه و خاص می شود؛ البته اگر مطمئن هستید که به بادام زمینی حساسیت ندارید. سیب سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است که منجر به بهبود سلامت دستگاه گوارش و پایین آمدن ریسک ابتلا به بیماری های قلبی می شود.کره بادام زمینی هم می تواند مزایایی برای سلامت قلب داشته باشد. تحقیقاتی انجام شده که نشان داده اند کره بادام زمینی ممکن است منجر به افزایش کلسترول خوب یا H ...
گزارش |کرونا جریان اهدای خون را در استان هرمزگان لخته کرد
نه علم پزشکی هنوز هیچ گونه جایگزین مصنوعی برای خون ساخته نشده است و تنها راه تامین آن برای بیماران، اهدای خون افراد سالم است که آقایان هر 3 ماه و بانوان هر 4 ماه قادر به اهدا هستند. این مقام مسئول اضافه کرد: در حال حاضر 4 پایگاه ثابت انتقال خون در بندرعباس، بندرلنگه، قشم و میناب جهت انجام فرآیند اهدای خون از داوطلبان فعال هستند. وی در رابطه با شرایط داوطلبان تصریح کرد: سن 18 ت ...
4 روش اصلی درمان چاقی و چند هشدار
دارند و دچار عوارض شدید شده اند، انجام می گیرد. گروه دیگری از این جراحی ها نیز در قالب پیکر تراشی و اصلاح سایز انجام می گیرد. اما جالب است بدانیم که جراحی های کاهش وزن در صورت عدم رعایت موازین رژیمی و اصلاح الگوهای رفتاری در عرض 3 تا 4 سال دوباره بازگشت پذیرند و این افراد اکثرا پس از عمل دچار عوارضی مثل ترشح از قسمت جراحی شده معده، انسداد مجرای خروجی معده، عفونت زخم و عدم بهبودی آن، پنومونی و ترومبوآمبولی وردیدی می شوند. ...
820 میلیون گرسنه در جهان/ حدود 49 میلیون نفر به علت کرونا دچار فقر شدید می شوند
انسان از گرسنگی رنج می برند. این در حالی است که بنا بر این گزارش، رقم گرسنگان در سال 2015 به 785 میلیون تن می رسید. در سال های قبل تعداد گرسنگان تا حدی بدون تغییر گزارش شده بود. علاوه بر این تعداد افراد مبتلا به سوء تغذیه به تناسب سال 2015 کمی افزایش را نشان می دهد. بنابراین گزارش در سال های 2017 و 2018، 11 درصد جمعیت جهان مبتلا به سوء تغذیه بودند. براساس گزارش سازمان ملل دومیلیارد کودک، زن و مرد ...
روش های افزایش کلسترول خوب
...، مانند دویدن، دوچرخه سواری و شنا به همراه تمرینات کار با وزنه انتخاب هایی خوب برای کمک به افزایش سطوح کلسترول خوب هستند. کاهش وزن اگر اضافه وزن دارید یا به چاقی مبتلا هستید، کاهش کیلو های اضافی می تواند به افزایش سطوح کلسترول خوب در بدن شما کمک کند. کاهش حدود هفت درصد از وزن کلی بدن برای شکل گیری تغییر در سوخت و ساز کافی است. در این میان، حفظ وزن متناسب و نبود افزایش وزن ...
چه کسانی نباید طالبی بخورند؟
مصرف مقدار زیادی آنتی اکسیدان بتا کاروتن، نوعی ویتامین A، که در این میوه تابستانی نیز وجود دارد، قادر است به جلوگیری از ابتلا به آسم به افراد کمک کند. بتا کاروتن در میوه های زرد و نارنجی مانند طالبی وجود دارد. یک فنجان یا 177 گرم طالبی حاوی 3580 میکروگرم بتا کاروتن است. متخصصان، مصرف روزانه 1800 میکرو گرم بتا کاروتن را برای مردان در سن 14 سال و بالاتر و 14000 میکروگرم از آن را برای زنان در همان گروه ...
به بهانه 23 خرداد روز جهانی مبارزه با کار کودکان ؛ کودکان کار را تنها نگذاریم
خودتو وزن کن)خودم را وزن کردم دستی به سرش کشیدم و از او خداحافظی کردم .از خیر خرید گذشتم، فکر نمی کردم دیگر پولم برای خرید آن مانتو کافی باشد .اما از این موضوع اصلا ناراحت نبودم یاد خنده های پسر بچه افتادم، در عوض وجدانم آسوده بود .ای کاش خنده هایت با تو بزرگ شود، شاید دنیا خجالت بکشد و یک شبه فقر را از سفره ات بردارد. در همه جای دنیا شاهد کودکانی هستیم که با سن کم، تنها یا در کنار ...
علائم واریس را بیشتر بشناسید
...؛ زنان به دلایلی چون ؛ افزایش فشار شکمی و حجم خون در دوران بارداری ، ترشح هورمون ها،استفاده از قرص های هورمونی و پوشیدن لباس های تنگ می توانند به این بیماری مبتلا شوند. سن:همزمان با بالا رفتن سن ،رگ خواب ای خونی و عضلات پشت پا ضعیف تر می شود و احتمال بروز بیماری واریس بالا می رود. به طوری که می توان این بیماری را در 10%زنان بالای 30 سال و بیش از 75% زنان بالای 70 سال مشاهده کرد. ...
راهکار های پیشگیری از حملات قلبی
پخته شده). در مطالعه به افراد شرکت کننده توصیه های زیر ارائه شد که در نهایت آن دسته از افرادی که این دستورالعمل ها را رعایت کرده اند، خطر ابتلا به حملات قلبی برای اولین بار را 20 درصد کاهش داده اند. 4 وعده غلات کامل یک یا بیشتراز یک وعده غذایی لبنیات کم چرب مصرف هفتگی حدود دو وعده ماهی سالم وزن مناسب اضافه وزن (خصوصاً اطراف شکم) خطر ابتلا به بیماری های قلبی ...
کارهای روزمره که دندان ماراخراب میکنند
...: برنامه غذایی مثل همه تأثیراتی که روی وزن یا سلامت پوست ما دارد، سلامت دندان ما را هم تحت تأثیر خودش قرار می دهد. چگونگی مصرف غذا، نوشیدنی و فعالیت ها سلامت دندان را تغییر می دهد. 25 درصد از بزرگسالان امریکایی بالای 65 سال تمام دندان های خود را از دست داده اند. چرا؟ شکر و دندان شکر دشمن شماره یک دندان شماست و هرچه مدت بیشتری در دهان شما بماند، بدتر می شود. قند توسط ...
چرا آمریکا جولانگاه کرونا شد؟
انتظار می رفت بحرانی که ریشه بهداشتی و اجتماعی دارد، به کشورهای با درآمدسرانه بالا و ساختارهای اجتماعی مدرن کمترین لطمه را وارد کند. اما بر خلاف انتظارات آمریکا به بزرگ ترین قربانی ویروس تبدیل شده است، در این گزارش راز گسترش دور از انتظار ویروس در آمریکا وارسی شده است. بررسی ها نشان می دهد 7 عامل درجه باز بودن اقتصاد یا economic Openness , محدودیت های ارتباطی بیرونی ، سیاست گذاری ...
صدور 327 هزار مجوز استخدام جدید از 95 تاکنون
رئیس سازمان اداری استخدامی با اشاره به صدور 327 هزار مجوز استخدام جدید از سال 95 تاکنون گفت: در موضوع کاهش سن مدیران خیلی موفق نبودیم، چراکه دستگاه ها در این خصوص خیلی مقاومت می کنند. به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از سازمان ملی بهره وری، جمشید انصاری در دیدار با معاون اول رئیس جمهور، به ارائه گزارشی از اقدامات سازمان اداری و استخدامی کشور از سال 1395 تاکنون پرداخت و گفت: در سال 95 با نظر رئیس جمهور این سازمان دوباره شکل گرفت، مشکلات ادغام را همه می دانیم، اما خوشحالیم که ما توانستیم تشکیلات سازمان را از نو ساماندهی کنیم. وی با بیان اینکه در دوره دولت اصلاحات قرار بود سالانه 3 درصد نیروی انسانی دولت در حوزه منابع انسانی کاهش داشته باشد، افزود: با استقرار دوباره سازمان اداری و استخدامی کشور در طول این مدت، 170 هزار و 115 نفر از نیروی انسانی دولت کاهش یافته است. همچنین وضعیت تحصیلات نیروی انسانی دولت به سطح لیسانس بهبود یافته است. چون در آزمون های استخدامی فقط لیسانس به بالا را جذب کرده ایم، نظام اداری از لحاظ توان و دانش کارکنان در وضعیت خوبی قرار دارد. ...
تاثیر یک مکمل بر بیش فعالی کودکان
از ابتدای مطالعه شروع به مصرف ریتالین با دوز تعیین شده زیر نظر متخصص روانپزشکی نیز کردند. پرسشنامه مشخصات عمومی در ویزیت اول و همچنین سه پرسشنامه یادآمد خوراک 24 ساعته در ویزیت های اول و دوم و سوم از بیماران با مراجعه حضوری گرفته شد. همچنین اندازه گیری های آنتروپومتریک شامل قد، وزن و نمایه توده بدن (BMI) در ابتدای مطالعه از بیماران گرفته شد. اثربخشی درمان با استفاده از ...
خطر پذیرفتن کنش کم فرزندی در خانواده های ایرانی/ اقتصادی که مانع مادر شدن می شود
به گزارش خبرنگار حوزه خانواده گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، براساس تحقیقات شورای عالی انقلاب فرهنگی، کمترین میزان موالید در طول 50 سال گذشته در سال 98 رقم خورد؛ این درحالی است که الگوهای پیش بینی، تخمین زده بودند میزان کل تولدها در کشور در پایان سال 98 به حدود یک میلیون و 206 هزار نوزاد برسد اما این میزان با کاهش بی سابقه ای مواجه شده و به یک میلیون و196 هزار نوزاد رسیده است. در این ...
طول عمر بیشتر با پیاده روی روزانه
...، چشم های سالم تری دارند و خطر ابتلا به نقص بینایی مربوط به سن یا دژنراسیون شبکیه در آن ها کاهش یافته می یابد. پیاده روی سریع روزانه می تواند با تسکین فشار چشم به مبارزه با گلوکوم کمک کند. 3. عملکرد بهتر هضم یک دلیل خوب برای پیاده روی کمک به بهبود هضم غذا است. مطالعه ای که در دانشگاه واشنگتن انجام شد، نشان می دهد، افرادی که حداقل ده سال مرتباً ورزش می کردند، کمترین خطر مرگ ...
چهره ها
هواشناسی را عهده دار بوده و درواقع بینان گذار سازمان هواشناسی ایران بوده است. در همین سال ها، او 4 سال ریاست منطقه آسیا را در سازمان هواشناسی عهده دار بوده و از همان سال تا پایان عمر، رابطه خود را با آن سازمان حفظ کرد. وی چندین کتاب - از جمله اطلس اقلیمی ایران - و بیشتر از صد مقاله به زبان های فارسی و انگلیسی منتشر ساخته و به همین مناسبت برنده جایزه 2001 سازمان هواشناسی جهانی شده است. او همچنین مؤسس ...
در باب تغییر سخنگو
گروه فرهنگی آناج/ یادداشت میهمان؛ فرهاد باغشمال: سخنگو بودن شغلی جدیدالحداث است به نظرم. شاید قدمتش به ده - پانزده سال هم نرسد! جهل نمی کنم اگر هم سخنگویی از روز ازل مُد بود که لااقل طمطراق امروزی را نداشت و چه بسا دستگاه ها خود را مکلّف به پاسخگویی نمی دانستند، با این استدلال که رعیّت را چه به زیاد دانستن و این حرف ها! اصلا هم سن و سال های من ملتفتند که سخنگویی در ایام کودکی ما، یک ...
تعویض دریچه قلب به روش TAVI در بیمارستان رضوی
از بروز عفونت های جراحی، بیمار پس از سه روز بدون وجود عارضه خاصی قادر به انجام فعالیت های روزمره خود خواهد بود. بیشتر بخوانید : جراحی قلب نوزاد 8 روزه به وزن 2کیلو و 800 گرم در مشهد روش نوین تاوی در اعمال جراحی قلب از 15 سال قبل در دنیا مورد استفاده قرار گرفته و این روش از حدود 5 سال پیش در پی برگزاری کنگره های پیشرفته بین المللی در حوزه قلب و عروق در بیمارستان رضوی و تشکیل تیم های جراحی مجرب در حال انجام است. انتهای پیام// ف. ...
ثبت نام اکران های مردمی مستند بر اثر زلزله آغاز شد
به گزارش گروه فرهنگ و هنر خبرگزاری برنا ، ثبت نام اکران های مردمی مستند بر اثر زلزله به کارگردانی عبدالکریم شهابی و تهیه کنندگی مدرسه اندیشه و هنر (ماه)، به مناسبت درپیش بودن 27 خردادماه سالروز تشکیل جهاد سازندگی، 31 خرداد سالروز زلزله رودبار و منجیل و همچنین فرارسیدن یکصدمین روز درگذشت جهادگر نستوه مهندس حسینعلی عظیمی آغاز شد. مستند بر اثر زلزله ، روایتی جذاب از چهار سال تلاش های ...
میزان کالری موردنیاز بدن ما چقدر است؟
مشکلات جسمانی متعددی را رقم می زند. چاقی، چربی خون بالا و دیگر مشکلات جسمانی نتیجه عدم آگاهی از کالری مورد نیاز بدن است.یافته های آماری در 16 کشور اروپایی نشان می دهد که 37 درصد مردان از میزان کالری مورد نیاز بدن بی اطلاع هستند.این آمار برای زنان حدود 17 درصد است. پزشک متخصص میزان کالری برای هر فرد را تعیین می کند. شاخص چاقی در ایران بالاست.بیش از 60 درصد مردم اضافه وزن دارند که به ...
زردی نوزاد چه زمانی خطرناک است؟
شرایط مختلف، برای نوزاد سمی می باشد. بیشتر از نیمی از نوزادان طبیعی و سالم، در چند روز اول زندگی، در پوست صورت خود ته رنگ زرد پیدا می کنند. اگر کودک شما چنین است، احتمالاً چیز نگران کننده ای نیست، ولی مخصوصاً اگر شکم و یا پاهای کودک زرد به نظر می رسد، باید او را به پزشک متخصص اطفال نشان دهید. زردی در یک کودک سالم زمانی اتفاق می افتد که سطح بیلی روبین در خون بالا می رود. ...
واکنش وزیر اقتصاد به خبر وضع مالیات بر عایدی در بازار سرمایه / امکان معامله ETF در بورس از ابتدای تیرماه ...
همچنان بدون تغییر، سازمان تعزیرات حکومتی به موضوع گرانی لوازم خانگی ورود کند، اقتصاد آمریکا از ماه فوریه رسما وارد رکود شده است و پایان رشد منفی اقتصاد ایران از سال آینده را در بر دارد. کاهش 794 واحدی شاخص کل بورس تهران شاخص کل قیمت و بازده نقدی بورس اوراق بهادار تهران در پایان معاملات امروز، با کاهش 794 واحدی معادل 0.07 درصد به رقم یک میلیون و 118 هزار واحد رسید. همچنین در ...
شبه نظامی سودانی متهم به جنایت جنگی خود را به دیوان لاهه تسلیم کرد
معتقد بودند تحت تبعیض نژادی قرار گرفته و در منطقه ای فقیر به حاشیه رانده شده اند، علیه دولت عمر البشیر سلاح به دست گرفتند. اما خارطوم با مسلح کردن گروهی از اعراب کوچ نشین موسوم به جنجوید اقدام به سرکوب شورشیان کرد. گروه جنجوید متهم به تجاوز، کشتار، چپاول و آتش افروزی علیه گروه های قومی شده که مظنون به حمایت از شورشیان بوده اند. به گفته سازمان ملل، در این درگیری ها تاکنون 300 هزار نفر کشته شده و حدود 2 میلیون و 500 هزار نفر آواره گشته اند. ...
پیشگیری از بروز مشکلات قلبی با این نکات
آن ها را برای حفظ سطوح سالم فشار خون و سلامت قلب خود مد نظر قرار دهید که شامل موارد زیر می شوند: عصاره هسته انگور - این ترکیب حاوی پلی فنول های دوستدار قلب است که اکسید نیتریک در دیواره داخلی رگ های خونی را فعال کرده که به گشاد شدن رگ های خونی و بهبود جریان خون کمک می کند. ویتامین K2 - مطالعات علمی نشان داده اند که مصرف این ویتامین می تواند خطر تشکیل رسوبات کلسیم سفت کننده رگ ...
کرونا و طالبان؛ ابهام در مرگ آخوندزاده و رهبر بعدی
، به جایگاه رهبری گروه طالبان رسید. اکنون گمانه زنی ها حاکی از آن است که ملا یعقوب ، فرزند ملا محمد عمر که طالبان را بنیان گذاشته بود به عنوان رهبر موقت انتخاب شده است. او بین 30 تا 40 سال سن دارد. لوک کافی، کارشناس امنیت ملی در بنیاد هریتیج، به فاکس نیوز گفت: مشهور است که ملا یعقوب برای دستیابی به قدرت بیشتر در طالبان تلاش می کند و به عنوان فرزند بنیانگذار، اندازه مشخصی از ...
خوردن میوه های کال و مشکلات گوارشی
با کیفیت پایین که شامل دانه های تصفیه شده، غذاهای شیرین و سیب زمینی است، متفاوت است. این نتایج اهمیت تمایز بین کربوهیدرات ها از منابع کم کیفیت و با کیفیت بالا را هنگام بررسی خطر دیابت برجسته می کند. انجام مطالعات مشابه در افراد با پیشینه های مختلف اقتصادی-اجتماعی، قومیت ها و سن، بینشی را در مورد کاربرد این یافته ها برای سایر گروه ها فراهم می کند. غلات کامل یا به صورت کامل موجود هستند ...
نیاز اورژانسی به اهدای خون در مهاباد
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مهاباد ، نصرارکن رئیس اداره انتقال خون مهاباد گفت: ذخائر بانک خون این پایگاه با کاهش خون و فرآورده های آن مواجه شده است که برای جبران این کاهش نیاز است افراد از همه گروه ها، که شرایط اهدای خون را دارند برای اهدای خون مراجعه کنند. او با اشاره به ترس شهروندان از گرفتار شدن احتمالی به بیماری کرونا با اهدای خون افزود: تمام وسایل و ...
تفاوت رژیم گیاهخواری و خام گیاهخواری چیست؟ کدام سالم تر است؟
مه ریزی هایی دقیق پیش بروند. برنامه های دقیق غذایی می توانند به جذب بهتر و بیشتر مواد مغذی کمک کنند. شاید لازم باشد گیاهخواران و خام گیاهخواران غذاهای غنی شده و مکمل هایی به ویژه آهن، کلسیم، امگا3 و ویتامین های D و B12 مصرف کنند. این دسته از افراد باید میزان مواد مغذی مصرفی خود در طول روز را به دقت کنترل کنند. برای این کار، اول باید میزان مواد مغذی موجود در خون بررسی شود؛ سپس درصورت ...
