خانه
تناسب اندام با رژیم غذایی چای
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این 5 مواد غذایی زندگی جنسی خود را تغذیه کنید
کوه های بلند آند برای هزاران سال است که به عنوان یک داروی فوق العاده شفا بخش استفاده می شود ریشه ی آن معمولا به عنوان مکمل به شکل پودر یا به فرم قرص مصرف می شود. مطالعه هایی در سال 2010در BMC (طب مکمل و جایگزین) انجام شده که نشان می دهد ماکا زمانی که در دوز یک و نیم تا 3گرم حداقل برای شش هفته مصرف شود به افزایش میل جنسی کمک می کند ماکا بسیار متمایز,طعم دهنده مالت و خوشمزه است که می توانید آن را در اسموتی یا شیک ها بریزید و نوش جان کنید. سیمرغ ...
چاقی، خطر ابتلا به کرونا را افزایش می دهد
باشند که با تبلیغ و بازاریابی فریبکارانه به سلامت جامعه آسیب وارد می کنند.این دانشمندان ادعا می کنند که شرکت های سازنده این نوع مواد غذایی با تولید بیش از اندازه مواد خوراکی و نوشیدنی ناسالم باعث افزایش کالری و وزن افراد در جامعه می شوند و سرعت گسترش ویروس کرونا را افزایش می دهند.افراد چاق و دارای اضافه وزن نسبت به افراد دارای تناسب اندام با تولید بیش از اندازه نوعی آنزیم به نام آنزیم 2 مبدل ...
دمنوش مخصوص ضد چاقی با آویشن + دستور
.... اما در طب سنتی این گیاه کاربرد بسیار منحصر به فردی دارد و آن هم این است که برای کاهش وزن افرادی که طالب لاغری هستند توصیه می شود و از آنجایی که طبع گرم و خشکی دارد از دارو ها و دمنوش های آن استفاده می شود. بخش تناسب اندام نمناک با گردآوری مطالب جالبی درباره خواص و ارزش غذایی آویشن شما را بیش از پیش با این گیاه درمانی بی نظیر آشنا می کند. بیشتر بخوانید: چای سبز چربی ها را آب می کند؟ اگر بخواهیم ...
اشتباهاتی که مردان در لباس پوشیدن مرتکب می شوند
، پیراهن قرمز و کفش ورزشی سبز چیز های زیادی هستند که باید به یکباره مورد استفاده قرار گیرند! به طور کلی، اگر می خواهید زننده به نظر برسید، پوشیدن رنگ های روشن ایده خوبی نیست و ترکیب همه آن ها با هم قطعاً روشی مناسب نیست. لباس پوشیدن با رنگ های اصلی باعث می شود که شما زیبایی بیشتری به دست بیاورید؛ و اگر می خواهید یک رنگ انتخاب کنید، یک قطعه اصلی کوچک مانند لوازم جانبی یا برخی جوراب های متفاوت را ...
نکات مهم در تمرینات بدنسازی بانوان
...: همچنین بعضی بانوان سطح تستسترون بالاتری نسبت به بقیه دارند ، که به آن ها در ساختن عضلات کمک می کند. طبق گفته شورای ورزشی آمریکا ، با وجود این تفاوت های ژنتیکی ، اکثر بانوان بعد از چندین ماه تمرینات قدرتی ، 20 تا 40 درصد افزایش قدرت پیدا خواهند کرد. اگر شما نیز یک خانوم هستید که به دنبال تناسب اندام خود می باشید در ابتدا باید بدانید که : " پیروی از اکثریت رژیم های ...
می بند 5 شیائومی با نمایشگر 1.1 اینچی AMOLED و ردیاب 24 ساعته خواب معرفی شد
متنوع پشتیبانی می کند. همچنین ردیاب خواب جدید این دستبند توانایی تشخیص چرت کوتاه، خواب عمیق و سبک را نیز دارد. همانطور که پیش تر نیز در خبرها اعلام شده بود، امکان عکاسی با گوشی از طریق می بند 5 نیز فراهم شده و کابل شارژ مغناطیسی آن نیز از نوع جدیدی است. Mi Band 5 در رنگ مشکی با 6 نوع متفاوت بند، در رنگ های زرد، آبی، سبز، قهوه ای، صورتی، زیتونی و قرمز راهی بازار خواهد شد. نسخه استاندارد ...
فواید چای ماسالا +طرز تهیه
بودن بسیار مهم است. این نشانه ای است که تمام اندام های بدن به خوبی کار می کنند. مهمتر از همه ، این نشان می دهد که مواد غذایی به خوبی هضم می شوند و توسط بدن مورد استفاده موثر قرار می گیرند. با مصرف روزانه چای ماسالا می توان کل فرآیند هضم را بهبود بخشید. این مطمئناً در مدت زمان کوتاهی متابولیسم بدن را افزایش می دهد. از نفخ جلوگیری می کند : به دلیل رژیم غذایی ضعیف ، غذایی که می ...
رژیم درمانی و شرایط آن
تاکید بر اینکه رژیم غذای یک تغییر برای داشتن سبک زندگی سالم است، خاطرنشان کرد: وقتی با تغییر شیوه زندگی همراه می شود افراد می توانند این عادت ها را برای مدت طولانی حفظ کرده و درنتیجه احتمال برگشت وزن وجود ندارد؛ در واقع افراد اگر قصد دارند تناسب اندام شان را حفظ کنند باید تا آخر عمر به تغییراتی که در سبک غذا خوردن ایجاد شده پای بند باشند. ...
7 خوردنی برای جبران کم آبی بدن در روزهای گرم
به گزارش اصفهان شرق ؛ غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک می کنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند. اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید. ماست : یک بسته ماست ساده حاوی 85 تا 88 درصد آب است. بعلاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب مانند ویتامین ب ...
راه های درمان کم شدن میل جنسی همسر
اهمیت بیشتری دارد و از اینکه این مطلب را به همسرتان بگویید هم واهمه دارید. وقتی سن در خانم ها بالاتر می رود، سطح استروژن پایین می آید و این مسئله بر بسیاری از اندام های بدن تاثیر می گذارد. وقتی بافت ها ضعیف و باریک می شوند و مقداری از ذخیره خون خود را از دست می دهند، رابطه جنسی دردناک تر خواهد شد. خوشبختانه، راهکارها و درمان های زیادی برای رابطه جنسی دردناک وجود دارد. برای بسیاری ...
احساس آرامش در زندگی با اصلاح تغذیه
خواص قهوه در صبح کم کردن اشتها و لاغری است. در این صورت اگر شما قهوه بدون شکر صبح را ترک کنید، نیاز به خوردن صبحانه کامل دارید که ممکن است وزن اضافه کنید. 3. می توانید بهتر بخوابید: کافیین موجود در قهوه و مشتقات آنها، ساعت و کیفیت خواب شما را برهم می ریزد. وقتی قهوه را ترک می کنید خواب شما عمیق تر و بیشتر از قبل می شود. طبق مطالعاتی در سال 2013، در مجله ی کلینیک پزشکی خواب، نوشیدن 6 ساعت ...
روش های سمزدایی بدن و چند ترفند برای دفع یک روزه سموم
به گزارش شیعه نیوز ، در این مطلب، به شما یک رژیم 1 روزه سم زدا را معرفی می کنیم و شما را با قانون های سم زدایی بدن آشنا می کنیم. قانون هایی که به جای کاهش یکباره وزن، سموم بدنتان را دفع می کنند و به شما برای سالم تر زندگی کردن انگیزه می دهند. رژیم سم زدا چیست؟ موضوع نه لاغر شدن است و نه درمان یک بیماری خاص. فقط قرار است حالتان بهتر شود، احساس بهتری نسبت به بدنتان داشته باشید و ...
دوش آب سرد یا دوش آب گرم؛ کدام بهتر است؟
، پزشک عمومی، می گوید اگر خارش پوست یا مشکل خاصی دارید که باعث خارش پوست می شود، دوش آب سرد به شما کمک می کند تا بر حس خاراندن پوستتان غلبه کنید. وقتی آب سرد به بدنتان می خورد، کمی به بدن شوک وارد می شود. این شوک باعث افزایش موارد زیر می شود: یکی از مهم ترین دلایلی که متخصصان دوش آب سرد را توصیه می کنند، افزایش گردش خون است. آب سرد وقتی به بدن و اندام های بیرونی شما می خورد ...
بلایی که خوردن پاستیل بر سرمان می آورد؟
است که با وجود اندازه کوچک هر پاستیل، کالری هر 100 گرم آن تقریباً با کالری 100 گرم چیپس یکی است وی بیان داشت: اگر 18-17 عدد پاستیل بخوریم در حدود 2 تا 3 گرم پروتئین به بدن مان می رسد که تقریباً یعنی 4-6 درصد از پروتئین مورد نیاز روزانه یک خانم یا آقای بالغ را تأمین می کند؛ ژلاتین موجود در پاستیل از نوع ژلاتین حیوانی است و ژلاتین در واقع نوعی پروتئین بی کیفیت است و میزان پروتئین موجود در ...
چگونه چربی اضافی بدن را بسوزانیم؟
می یابد. وقتی از غذا های سالم تر نیز استفاده کنید به احتمال قوی میزان دریافت سدیم شما نیز کاهش می یابد. کربوهیدرات ها و سدیم هر دو در بدن باعث حفظ آب می شوند. پس وقتی میزان این دو کاهش یابد بدن نیز آب خود را از دست خواهد داد. به این دلیل بدن شما در هفته اول به علت کمبود دریافت کالری مقدار زیادی آب از دست خواهد داد که این میزان کاهش وزن حساب نمی شود. در هفته دوم و سوم به بعد ...
چگونه نوشابه نوشیدن را ترک کنیم
.... این قسمت به منظور تشویق افراد به انجام کار هایی است که باعث زنده ماندن می شود، مانند خوردن غذا. هنگامی که غذا می خورید، مغز یک ماده شیمیایی شادی بخش به نام دوپامین آزاد می کند که مغزتان آن را به عنوان لذت تفسیر می کند. برای به دست آوردن لذت بیشتر، مغز شما به دنبال اقداماتی است که باعث تحریک آزادسازی دوپامین می شود، مانند غذا خوردن. مشکل نوشابه و سایر غذا های حاوی قند زیاد ...
انواع استپ وزن کدامند؟
محمد کریمی نژاد: استپ وزن را می توان به دو دسته تقسیم بندی کرد: 1- استپ وزن کاذب استپ وزن کاذب زمانی رخ می دهد که وزن شما به علت عوامل گوناگونی کند شده و این کندی کاملا موقتی و کاذب است. در حقیقت این نوع از استپ وزن با برطرف شدن عوامل از بین می رود. برای مثال شما هر بار پس از خوردن غذا روی ترازو می روید، یا مدتیست که از کورتون استفاده ...
سید مقتدی صدر: انحراف تظاهرات مردم عراق از مسیر خود
ویتامین آ و انواع آن ویتامین آ نوعی ویتامین محلول در چربی است که به دو صورت در انواع رژیم های غذایی پیدا می شود؛ یکی نوع حیوانی آن است و دیگری نوع گیاهی آن. همچنین این ویتامین را از طریق مکمل های غذایی هم می توان دریافت کرد. ویتامین آ چه مزایایی برای بدن دارد؟ مصرف ویتامین آ مزایای زیادی برای بدن دارد؛ از جمله موارد زیر: نحوه عملکرد ویتامین آ ویتامین آ به دو شکل رتینول و ...
لاغری با رژیم قارچ + مزیت
نمی شود. از این رو رژیم قارچ مناسب افرادی است که در بخش پایین تنه شان چربی های اضافه دارند و دل شان می خواهد این بخش از بدن آن ها متناسب شود. لوسی ویندهام، مربی تناسب اندام و متخصص تغذیه درباره مصرف قارچ توصیه هایی دارد، او می گوید: قارچ با داشتن کالری کم می تواند بخشی از رژیم های لاغری را به خود اختصاص دهد. علاوه بر این قارچ نسبت به منابع پروتئین حیوانی قیمت ارزان تری دارد. با وجود مزایای زیاد قارچ او به خانم ها هشدار می دهد که با خواندن ویژگی های مفید قارچ، بیش از حد از این ماده غذایی استفاده نکنند . ...
راز تناسب اندام ویکتوریا بکهام
به نقل از regimedestar راز تناسب اندام ویکتوریا بکهام، غذاخوردن براساس نیاز بدن است و معتقد است باید پیش از رژیم غذایی حتما با متخصص تغذیه مشورت کرد. او نیز برنامه تغذیه را براساس خوراکی های سالم طوری تنظیم می کند که انرژی لازم برای فعالیت های روزمره تامین شود. این کار باعث حفظ تناسب اندام همراه با سلامت و بدون افزایش وزن خواهد بود. منوی غذای همسر دیوید بکهام شامل سالاد، ماهی گریل شده ...
آشنایی با خواص منگوستین
منگوستین همچنین باعث افزایش مصرف پروبیوتیک شما می شود و از این طریق پروبیوتیک ها به شکوفا شدن روده کمک می کنند. بنابراین، هنگامی که سیستم گوارشی مورد مراقبت قرار می گیرد، سلامت کل بدن حفظ می شود. 10- درمان اسهال و اسهال خونی منگوستین از مشکلات گوارشی مانند اسهال خونی در بدن رهایی می یابد. پریکارپ منگوستین در تأمین تسکین دستگاه گوارش بسیار مفید است. آنتی اکسیدان های قوی و ...
سرکه ای که لاغرتان می کند
آمینه های بیولوژیک می شود، در صورتی که در سرکه مصنوعی این ماده مهم وجود ندارد. از خواص سرکه سیب چه می دانید؟ سرکه سیب یک نوع سرکه است که حاصل آب سیب تخمیرشده است و در مواردی مانند چاشنی برای سالاد، چاشنی مورد نیاز برای خواباندن مواد غذایی، چتنی و نگهداری مواد غذایی کاربرد دارد. درمان دیابت و کلسترول طبق تحقیقات انجام شده خوردن سرکه سیب برای بهبود حساسیت ...
معرفی 7 ماده غذایی سرشار از ویتامین A که نباید از آنها غافل شد
موجود در هویج باعث بهتر شدن هضم غذا و جلوگیری از یبوست می شود. اسفناج درست مثل سایر سبزیجات با برگ های سبز، اسفناج هم سرشار از انواع مواد مغذی مفید برای سلامت از جمله ویتامین آ است. هر نصف فنجان اسفناج حاوی 573 میکرو گرم ویتامین آ می شود. هر وعده همچنین حدود 17 درصد آهن مورد نیاز و 20 درصد منیزیم بدن را هم فراهم می کند. جالب است بدانید منیزیم در بیش از 300 عملکرد بدن نقش ایفا می ...
10 نشانه ابتلا به بیماری کلیه چیست؟
، گردش خون اکسیژن در بدن ، به ویژه در اندام ها را تحت تأثیر قرار می دهد. بنابراین،کم خونی می تواند باعث احساس سرماخوردگی یا احساس سرمازدگی مداوم در درجه اول در دست و پا شود. 5- سرگیجه و مشکل در تمرکز کم خونی مربوط به نارسایی کلیه می تواند به این معنی باشد که مغز به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی کند. این می تواند منجر به مشکلات حافظه ، مشکل در تمرکز و سرگیجه شود. 6. تنگی ...
چطور سریع تر لاغر شویم
. نمونه هایی از کربوهیدرات های تصفیه شده عبارتند از: برنج سفید، نان و ماکارونی. این غذاها به سرعت هضم شده و سریع به گلوکز تبدیل می شوند. گلوکز اضافه وارد خون شده و هورمون انسولین را تحریک می کند، انسولین باعث ذخیره چربی در بافت های بدن می شود که منجر به افزایش وزن می شود. برای پیشگیری از این نوع چاقی و لاغری سریع، بهتر است تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی خود اعمال کنید، به ...
فرمول صحیح لاغری با سیر
به گزارش شیعه نیوز ، سیر یا لاهسون ماده مهمی در آشپزخانه هندیان می باشد پس می تواند به هر غذایی طعم دهی کند. سیر به عنوان یک منبع مهم تغذیه ای شناخته شده است زیرا: باعث کاهش وزن می شود. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. رگ های خونی را برای خون رسانی بهتر پاکسازی می کند. فشار خون را کاهش می دهد. التهابات را کاهش می دهد. از رگ های خونی حفاظت می کند. خطر ...
دویدن قبل از صبحانه بهتر است یا بعد ازصبحانه؟
...." به گفته او "به همین دلیل ورزش در حالت ناشتا موجب تغییرات بهتری در بافت چربی می شود و این وضعیت در بلندمدت برای سلامت مفید است." بیشتر بدانید : کاهش وزن و تناسب اندام با ورزش چه مدت طول می کشد بیشتر بدانید : بر اساس فرم بدن خود ورزش کنید بیشتر بدانید : بهترین زمان برای ورزش کردن گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:yjc. ...
مبارزه با چاقی و مزایای تمرین در آب
افراد دارای بیماری های فوق بخصوص چاقی مفرط وجود دارد این است که وزن بیش از حد بدن باعث افزایش فشار مکانیکی به مفاصل و بافت هاو باعث محدودیت های جسمی و وقوع درد شده و منجر به کاهش فعالیت های بدنی و نهایتاً از دست دادن حجم عضلات و قدرت می شود. ترکیبی از اجزای فوق باعث افزایش BMI (شاخص توده بدنی) ، کاهش عملکرد ، درد استخوانی، عضلانی و کاهش کیفیت زندگی می شود. در جمعیت چاق ، حالت های سنتی ورزش هوازی ...
ارزشمندترین ادویه دنیا با خواصی شگفت انگیز
به کم کردن وزن، دارند.سفرانال به زعفران طعم و عطر خاص خود را می دهد. تحقیقات حاکی از آن است که این ترکیب موجود در زعفران باعث بهبود خلق و خو، تقویت حافظه، افزایش توانایی در یادگیری و همچنین حفاظت از سلول های مغزی در برابر استرس اکسیداتیو را می-شود. در آخر، کائمپرفرول که در گلبرگ های گل زعفران یافت می شود، دارای فواید سلامتی مثل کاهش التهاب و تورم، خاصیت ضد سرطانی و ضد افسردگی می باشد ...
