سایر خبرها
سردردهای گرمایی از دلایل تا درمان
...> - استراحت در مکانی دارای سایه - استفاده از کمپرس سرد یا یخ برای کمک به کاهش دمای بدن - پرهیز از نوشیدنی های کافئین دار - ورزش در دماهای خنک تر فرد می تواند داروهای مسکن بدون نسخه، مانند ایبوپروفن یا استامینوفن را در صورت نیاز مصرف کند. با این وجود، اگر به یک بیماری مبتلا هستید، باردار هستید یا داروهای دیگر را مصرف می کنید، پیش از مصرف داروهای بدون نسخه ...
اقدامات اولیه برای گرمازدگی چیست؟
. اگر فرد جوان و سالم است و در هنگام ورزش شدید دچار گرمازدگی می شود، می توانید از یک حمام یخ برای خنک کردن بدن استفاده کنید. پاهای فرد را در محل بالاتری نسبت به بدن او قرار دهید تا جریان خون بیشتر به طرف سر او برود. دست ها و پاهای فرد را ماساژ دهید تا خونی که خنک شده ، به سمت مغز و مرکز بدن او برود. اگر شخص به هوش است، او را تشویق کنید تا کم کم آب یا یک ...
آب مورد نیاز بدن را در طول روز تقسیم بندی کنیم
شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه اظهار کرد: آب مورد نیاز بدن باید در طول شبانه روز و به صورت تقسیم بندی شده مصرف شود؛ اگر مقادیر زیادی آب به ناگهان وارد بدن شود، معده را تحت فشار قرار می دهد و مشکلات گوارشی را در پی خواهد داشت بنابراین بهترین وضعیت برای مصرف آب این است که در هر ساعت، مقداری آب بنوشیم تا کل نیاز بدن، در طول شبانه روز جبران شود. او ادامه داد: هر چند توصیه علمی محکمی ...
11 راهکار که لاغر شوید، ولی افتادگی پوست نداشته باشید
. به همین دلیل باید خوراکی هایی که حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان هستند را در برنامه غذاییتان قرار دهید. در واقع میوه ها و سبزی منابع فوق العاده ای از آنتی اکسیدان ها هستند که می توانند رادیکال های آزاد را تا حد زیادی از بین ببرند. میوه ها انعطاف پذیری پوست را زیاد می کنند و به بدن کمک می کنند مواد سمی مصرف شده در طول روز را کنترل کنند. حالا که شما در حال کاهش وزن هستید مصرف مقدار مناسبی میوه و سبزی ...
سریع ترین راه تا 10 کیلو وزن کم کنید
تنفس باعث کاهش استرس، شل شدن بدن، کاهش کلسترول و کاهش وزن بدن به صورت طبیعی می شود. توجه: این رژیم لاغری برای همه ی افراد مناسب نیست و برای دریافت بهترین نتیجه لازم است به متخصص تغذیه مراجعه شود.
بعد از خوردن غذای چرب چه کنیم؟
مهم نیست که از نظر سلامتی در چه سطحی قرار دارید، گاهی اوقات نمیشه در برابر خوردن غذاهای چرب، مانند سیب زمینی سرخ شده، برگر، پیتزا و سایر غذاهای چرب و چیلی تسلیم شد و حتی ممکنه هوس خوردن این مدل از غذاها شما رو به سمت پرخوری ببره و باعث بشه تا بعد از گذشت چند ساعت، هم احساس سنگینی و هم احساس عذاب وجدان داشته باشید! این مواد غذایی معمولا دارای چربی های ترانس و اشباع شده هستند که باعث ...
اگر به دنبال تقویت عضلات خود هستید باید این مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
باعث می شود مقدار منابع منیزیوم موجود بدن برای استفاده کاهش یابد. علائن ناشی از کمبود منیزیم و کمبود منیزیم ، که به عنوان "هیپوماژنیسم" نیز شناخته می شود شامل موارد زیر است: تغییر خلق و خوی ، استرس ، افسردگی یا اضطراب،سردردهای میگرنی ، خستگی ، بی حالی و کم بود انرژی و از دست دادن اشتها. مقدار منیزیم در مواد غذایی تا حد زیادی به میزان مواد مغذی در خاک است که در آن مواد غذایی ...
وقتی بی نمک می شوید چه بلایی سرتان می آید؟ +عکس
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش فشار خون می شود و سازمان های بهداشت توصیه می کنند که از آن به میزان متعادل یعنی چیزی حدود 1500 تا 2300 میلی گرم در روز مصرف کنیم .با این حال، با توجه به این که مصرف بیش از حد نمک باعث ایجاد مشکلات خطرناکی می شود، مصرف کم آن هم مشکلاتی را برای شخص به وجود می آورد. در این قسمت، به تعدادی از عوارض ناشی از کمبود نمک بدن و عنصر سدیم ...
راهکارهای درمانی برای گرمازدگی در روزهای گرم
دمای بدن او بالا بوده و لرز داشته باشد، می توان گفت که بیمار تب دارد. او ادامه داد: گرمای شدید باعث از بین رفتن پروتیین های بدن می شود و همچنین مغز انسان را تحت فشار قرار می دهد. دمای مناسب بدن باید 37.5 درجه باشد. سخنگوی اورژانس کشور در ادامه گفت : اولین مرحله گرمازدگی مشکلات جسمی ساده مانند ضعف و بی حالی است. اما در گرمازدگی شدید به تدریج ممکن است فرد دچار مشکلات کلیوی، کبدی و ...
راهکارهای درمانی برای گرمازدگی در روزهای گرم
سرد در مدت زمان مناسب و یا قرار دادن کمپرس یخ در پشت گردن، زیر بغل و پا ها اشاره کرد.خالدی تاکید کرد: در هنگام گرمازدگی برای رفع تشنگی از آب خالص استفاده نکنید و مقداری شکر و نمک را در آب حل کرده سپس بنوشید.او اضافه کرد: دقت کنید در بین پنج الی هفت دقیقه حدود یک درجه از دمای بدن فرد گرمازده شده کم می شود. و باید در زمان کاهش دمای فرد دقت شود که بیشتر از حد لازم دما کم نشود.سخنگوی اورژانس کشور ادامه داد: اگر در زمان کاهش دمای بدن فرد گرمازده دچار لرز شد کاهش دمای بدن بیش از حد معقول است. ...
چگونه گرمازده نشویم؟ / روش های پیشگیری و رفع گرمازدگی
گرمازدگی این پزشک عمومی در خرمشهر درباره کسانی که مستعد گرمازدگی هستند، گفت: تمام افرادی که در محیط گرم فعالیت و یا ورزش می کنند درمعرض ابتلا به گرمازدگی هستند، اما افراد مسن یا بچه های کوچک که سیستم خنک کننده بدن آن ها هنوز کامل نشده است، افراد چاق و یا افرادی که از آرام بخش ها استفاده می کنند، بیشتر در معرض گرمازدگی هستند. نحوه برخورد با فرد گرمازده دکتر امین منصور ...
جوش شیرین و لیمو؛ ترکیبی با فواید شگفت انگیز
پوستی و چین و چروک را کاهش داده و ظاهری شاداب و سالم به پوست ببخشد. کاهش وزن پیوندی مستقیم بین مصرف جوش شیرین و آبلیمو و کاهش وزن وجود ندارد اما شواهدی وجود دارند که نشان می دهند جوش شیرین می تواند انرژی و استقامت بیشتری را حین ورزش برای فرد فراهم کند. این افزایش انرژی و فعالیت روزانه می تواند به تقویت سوخت و ساز بدن، حتی در زمان استراحت بین جلسات ورزشی کمک کند. ...
راز زیبایی طبیعی؛ بدون عمل بدون هزینه
ایمنی را تقویت می کند، گردش خون را بهتر میکند و باعث محکمتر شدن پوست میشود. این درمان ارزان است و کاملا قابل دسترسی می باشد. به یاد داشته باشید که، بهترین نکات برای زیبایی طبیعی، استفاده از ماسک نیست که جواب سریع داشته باشد، بلکه خواب خوب، مدیریت استرس ،مصرف مکمل مناسب، تغذیه سالم و ورزش فیزیکی نیز لازم و ضروری است. با توجه به تمام این ها شما پوست و اندام زیبا خواهید داشت./ نمناک ...
نکاتی که باید برای ورزش در فصل تابستان در نظر گرفت
ود و احتمال بروز بیماری های دیگری مانند آب مروارید و تحلیل رفتن صفحه بینایی در شبکیه چشم را در فرد افزایش دهد. تغذیه و ورزش در تابستان بهتر است حداقل 90 دقیقه قبل از شروع ورزش یک وعده غذای کوچک یا میان وعده میل شود تا بدن در بهترین سطح انرژی قرار داشته باشد. بعد از مصرف مواد غذایی حاوی نشاسته زیاد و یا کربوهیدرات فراوان، خون از طرف پوست به طرف دستگاه گوارش هدایت می شود، بنا ...
نسخه ارزان قیمت درمان خشکی دور چشم
زیتون را در شب به پوست دور چشم خود بزنید و صبح روز بعد با آب خنک آن را بشویید. ماست : ماست را می توان برای پوست اطراف چشم استفاده کرد زیرا باعث رطوبت دهی به آن می شود . یک قاشق چای خوری ماست را با دقت به اطراف چشم خود بزنید و بعد از 10 الی 15 دقیقه با آب سرد بشویید. سایر راهکارها برای مرطوب نگه داشتن پوست اطراف چشم بدن خود را هیدراته مرطوب نگه دارید ...
علائم گرمازدگی بزرگسالان و کودکان چیست؟
مانی که در هوای گرم بیش از حد در معرض گرما قرار می گیرید سیستم تنظیم کننده دمای بدن مختل می شود و در این حالت بدن نمی تواند گرمای اضافی را دفع کند، در نتیجه بدن بیش از حد گرم می شود و اندام های مختلف بدن آسیب می بینند. از جمله علائم گرمازدگی در کودک و بزرگسال در فصل تابستان عبارتند از: پوست خشک و داغ، عرق نکردن، قرمز شدن پوست و و سپس رنگ پریده یا کبود شدن تدریجی آن، تنفس کوتاه و سریع، نبض سریع و ...
یک وضعیت اورژانسی به نام گرمازدگی
، افراد مسن هم معمولاً نسبت به افزایش دمای محیط اطرافشان حساس و آگاه نیستند و نمی توانند به موقع به دمای بالا عکس العمل نشان بدهند، بنابراین سالمندانی که در مکان های خیلی گرم زندگی می کنند و در خانه خود پنکه یا کولر ندارند، در معرض گرمازدگی قرار دارند. وی خاطرنشان کرد: با مشاهده فرد گرمازده، اگر هوشیار است به او مایعات خنک بدهید، از پنکه برای خنک کردن بدن استفاده کنید، با شروع لرز، سرد کردن بدن را متوقف کنید و با اورژانس تماس بگیرید و روی فرد گرمازده آب بپاشید و با کم کردن لباس های فرد وی را به مکان خنک منتقل کنید. انتهای پیام ...
تناسب اندام در خانه تنها با مصرف آب!
، باعث دفع سریع آن ها می شود و بدین ترتیب به تناسب اندام شما کمک می کند. به همین دلیل شما به جای مصرف آب معمولی، با استفاده از آبی که تأثیر چندبرابری بر حفظ سلامت و تناسب اندام شما دارد، می توانید تأثیرات بهتری از تمرینات بدن سازی و ورزشی خود در خانه و یا مکان های دیگر دریافت کنید. از طرفی نوشیدنی های ورزشی همیشه در دسترس نیستند و به همین دلیل ممکن است در نبود آن ها آب کمتری را در حین ورزش وارد بدن ...
کدام مواد غذایی باعث تامین آب بدن می شوند؟
لیوان آب در طول روز به هیچ عنوان صحت ندارد؛ چراکه عوامل زیادی مانند وزن بدن، دما یا حرارت محیط، میزان فعالیت جسمانی و هرگونه فعالیت به خصوص در هوای گرم که باعث افزایش تعریق شود نیاز به آب را افزایش می دهد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره نوشیدن آب در زمان ورزش کردن، گفت: توصیه می شود که افراد حتماً قبل، حین و بعد از فعالیت بدنی به نوشیدن آب اقدام و از این طریق میزان از دست دادن آب ...
7 گیاه طبیعی برای شستشوی کلیه
شفقنا زندگی- کلیه ها کارهای مهم زیادی انجام می دهند، و اگر آنها را سالم نگه نداریم، در معرض شرایط خطرناکی مانند نارسایی کلیه یا سرطان کلیه قرار می گیریم. اصلی ترین و شناخته شده ترین عملکرد کلیه ها، فیلتر کردن خون و دفع زباله های مایع است. اما آنها خیلی بیشتر از این کار می کنند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، کلیه ها به کنترل فشار خون کمک می کنند زیرا برای انجام کار خود به فشار مطلوب نیاز ...
خواص چای ترش یا چای مالمیر
. و به همین دلیل، درمانگر کبد چرب نیز نام گرفته است. نکته مهم: توجه داشته باشید که زیاده روی در مصرف چای ترش باعث مسمومیت کبد می شود. - رفع کم خونی: چای ترش حاوی مقادیر بالایی آهن است که برای تشکیل گلبول های قرمز خون بسیار مهم بوده و به درمان کم خونی ناشی از فقر آهن یا آنمی کمک می کند.همانطور که می دانید چای سیاه باعث دفع آهن از بدن می شود، در عوض چای ترش می باشد که منبع غنی ...
فواید باقلا و طرز تهیه انواع غذا با آن
به فکر سلامت این عضو اساسی بدن خود هستید، با باقالی دوست باشید. این ماده با فیبر بالا سطح کلسترول خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. - سم زدا و پاکسازی بدن: باقالی حاوی آنتی اکسیدان است، به سم زدایی مورد نیاز بدن کمک می کند. می دانید که اگر سموم بدن تان، درست دفع نشوند دچار گُر گرفتگی می شوید. پس برای پاکسازی هرچه بیشتر بدن خود، تا می توانید باقالی مصرف کنید. در کنار ...
چرا نباید جلوی تعریق بدن را گرفت؟
.... ممکن است برخی از افراد هنگام عرق کردن از محصولات بهداشتی و محصولات ضدعرق استفاده کنند که انجام این کار باعث ایجاد معضل میکروبیوم خواهد شد. به عقیده متخصصان نباید بیش از 2 الی 3 بار در هفته از این محصولات استفاده شود و در صورت استفاده باید حتما با پد های مخصوص آرایشی پاک کرده یا زیر دوش آب شسته شوند. فواید عرق کردن کنترل دمای بدن، دفع سموم از بدن، نرمی پوست ...
چگونه با لیموترش وزن خود را کاهش دهیم؟
یک ایده لاغری که معمولاً مورد بحث قرار می گیرد، استفاده از آب اسیدی لیمو برای شروع رژیم غذایی است. برخی معتقدند استفاده از آب لیمو معده را آزار می دهد و برخی دیگر می گویند می توان با لیموترش وزن کم کرد. اما آیا این موضوع حقیقت دارد؟ به گزارش اعتدال به نقل از انتخاب، بسیاری از افراد در مصرف کالری روزانه زیاده روی می کنند و در نتیجه با افزایش وزن رو به رو می شوند. با این حال به نظر می ...
تقویت موی سر با مواد طبیعی
است که تحت تاثیر مستقیم عوامل ژنتیکی قرار دارد. ریزش موی آندروژنتیک مشکلی شایع در بین زنان و مردان است. یکی از دلایل دیگر هم می تواند استفاده نادرست از اتو مو و سشوار باشد که باعث آسیب و ریخته شدن موها گردد. اگر می خواهید هم از اتو مو استفاده کنید و هم از آسیب دیدگی موهای خود جلوگیری کنید بهتر است مقاله زیر را بخوانید : از عوامل دیگر ریزش مو می توان به عواملی همچون عوامل ...
خواص گل ختمی و کاربردهای درمانی آن
هایی از بدن دارید و باید درمان شود. مصرف گیاه ختمی یک درمان گیاهی مؤثر برای از بین رفتن رعشه و لرزش است. - اگر حساسیت و آلرژی دارند و در زمانه ای خاصی مشکلات زیادی برایتان به وجود می آورد. اگر از ختمی به شکل دم نوش استفاده کنید تا حد خیلی زیادی این مشکل رفع می شود. - زمان دندان درآوردن کودکتان است و درد دندان دارد؟ برای کاهش و التیام این درد استفاده از گل ختمی برای رفع این ...
خواص باورنکردنی کشک
به گزارش شیعه نیوز ، از جمله مواد غذایی بسیار مفید برای سلامتی بدن انسان لبنیات ها هستند که کمک فراوانی برای رشد و تامین مواد غذایی مورد نیاز ما دارند. فرآورده های مواد لبنی مثل کشک همه مانند خود شیر بسیار مفید اند. کشک یکی از فرآورده های شیر است که به روش سنتی از جوشاندن،تغلیظ یا خشک کردن دوغی که پس از کره گیری باقی می ماند یا از ماست بدون چربی تهیه می شود.ماده اولیه کشک عبارت است از شیر میش، ...