سایر منابع:
سایر خبرها
رابطه جنسی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؟
می نمایند. نوازش نیز برای سلامتی مفید است این فقط رابطه جنسی نیست که برای سلامت جسم و روان تان مفید است. بلکه در آغوش کشیدن و نوازش نیز به نفع سلامت جسم و روح تان است. در پژوهشی محققان دریافتند بیشتر از نیمی از افرادی که در مطالعه شرکت کرده بودند دوست داشتند تمام شب را به نوازش همسرشان بپردازند؛ بدون رابطه جنسی. زوج هایی که با نوازش بهم محبت می کنند، استرس کمتری ...
کودک آزاری به شیوه جدید
در خطر است. روان شناس کودک و نوجوان دیگری نیز می گوید: متأسفانه یکی از مشکلاتی که از عوارض کودک آزاری در سنین بالاتر است، ترومای رشدی یا وجود آسیب های روانی در سنین کودکی است، در صورت درمان نشدن ترومای رشدی، افراد در بزرگسالی به اختلال استرس پس آسیبی بغرنج دچار می شوند، به منظور درمان کودک آزاری در بزرگسالی، بهترین راهکار بهره گیری از مشاوره و روان درمانگر است. کودکی که مورد آسیب روحی قرار می گیرد چگونه در آینده وارد جامعه می شود، او چگونه می تواند یک فرزند را با سلامت جسم و روح پرورش دهد؟ منبع : خبرنیوز ...
سالمندی و ضرورت رعایت نکات بهداشتی در ایام کرونا
سالمندان و توجه به سلامت این قشر است. با محدود شدن حضور سالمندان در اجتماع و ناتوانی در دیدار از فرزندان و اقوام به نوعی بر روح و روان سالمندان اثر گذاشته که لازمه کاهش استرس و فشار روانی سالمندان ارتقا سطح بهداشت جسمی و روانی این افراد است. امروزه سالمندان به دلیل کهولت سن، ناتوانی در انجام کارها نیازمند آگاهی بیشتر از رعایت موارد بهداشتی در مبارزه با کرونا هستند که مهمترین ...
موادغذایی سرشار از منیزیم که برای سلامتی شما بسیار مفیدند
این میوه فوق العاده مغذی برای کاهش سطح استرس و سلامت روان مفید است. از خواص دیگر این میوه می توان به تسکین علائم PMS در زنان، محافظت پوست در برابر اثرات مضر کورتیزول و آدرنالین، تسکین ماهیچه ها و میگرن اشاره کرد. غلات کامل و سبوسدار غلات کامل مثل برنج قهوه ای و جو به دلیل داشتن مواد معدنی بسیار از جمله منیزیم می توانند به کاهش ابتلا به دیابت، بیماری عروق کرونر، سکته مغزی ...
چرا ناباروری مردان بیشتر شده است؟
نشان می دهد کاهش وزن در بیماران چاق منجر به بهبود قابل توجه در دی ان ای اسپرم و نیز اسپرم با شکل طبیعی می شود.از طرف دیگر به دلیل تبدیل هورمون مردانه (تستوسترون) به هورمون زنانه (استرادیول) در بافت چربی، احتمال ناتوانی جنسی در مردان چاق بالاتر می رود. بهبود باروری با اصلاح تغذیه داشتن رژیم غذایی سالم از شاخص های اساسی در بهبود سلامت مردانه است. دکتر نریمانی در این باره می گوید ...
شیوه های تازه همسرگزینی در عصر جدید + جزئیات
...: از دیدگاه روان شناختی، حقوق مدنی و شرع می توان گفت صفت مطلقه بودن نمی تواند دلیلی برای انتخاب نشدن باشد چون ازدواج حق اجتماعی هر فردی محسوب می شود اما این موضوع از دو رویکرد قابل نقد است. دیدگاه بدبینانه و خوش بینانه باید مورد بررسی قرار گیرد. از نگاه بدبینانه در وهله اول وجود فشار استرس هایی است که ممکن است از افراد خانواده مانند والدین، خواهران و برادران و.... در فرد ایجاد شود. همچنین ...
حال بد بهداشت روان در دوران کرونا
مسائل اجتماعی و خانوادگی آنها ارزیابی می شود تا مقدار اثر کرونا بر روح و روان افراد مشخص شود. دراین صورت، می توان افراد مستعد بروز رفتارهایی مانند خودکشی و... را به موقع شناسایی و برای کنترل آنها اقدام کرد . سازمان بهداشت جهانی، سال گذشته را سال پیشگیری از خودکشی نامگذاری کرد اما در ایران، روزی را به همین مناسبت روز نشاط نامگذاری کردند. تا زمانی که سال پیشگیری از خودکشی چنین نگاهی به ...
با ما حرف بزن ؛ پناهگاهی برای روزهای تنهایی
.... هوشیار در ادامه تأکید می کند: برای ترغیب شهروندان به استفاده از این طرح و خدمات مشاوره غیرحضوری و تلفنی باید تبلیغات لازم و شناسایی آن به همه هموطنان در سراسر کشور صورت بگیرد. وی در ادامه به برخی از راهکارهای روان شناختی مدیریت استرس و اضطراب اشاره می کند و می گوید: نکته اول که مهم است، آگاهی از حقیقت وضع موجود است. هر قدر میزان اضطراب و استرس شهروندان و افراد مبتلا به ...
تاثیر مثبت گل و گیاه در تسریع بهبودی بیماران
: رونق بخشیدن به این حوزه و توجه به سنت هدیه دادن و پرورش گل می تواند اثر چشمگیری در بهبود شرایط روانی و تقویت احساسات مثبت در بیماران و جامعه داشته باشد.وی افزود: تحقیقات و مطالعات علمی مختلف، تاثیرات مثبت روانی هدیه دادن و ارتباط با گل ها و گیاهان را اثبات کرده است. مثلا مشخص شده افرادی که در خانه خود گل دارند، احساس شادی و آرامش بیشتری کرده و احتمال ابتلا به افسردگی ناشی از استرس در آنها کاهش ...
چگونه با خواندن خشممان را مدیریت کنیم
بنابر این تعریف بروز خشم طیف گسترده ای دارد و هر فردی به تناسب شرایط احساسی و روانی واکنش های ویژه خود را دارد، در این میان آگاهی و دانش افراد از میزان هیجانات خود می تواند نقش مهمی در کنترل آن داشته باشد، حال این پرسش مطرح می شود که کتاب و مطالعه در میزان کنترل هیجانات به ویژه خشم چه تاثیری دارد؟ آیا می توان این مولفه را رویکردی مطمئن در کنترل آن دانست؟در این رابطه نهاله مشتاق، نویسنده و روان ...
ایمنی بیشتر مناطق کشور در برابر کرونا زیر 20 درصد است
شرایط بحرانی اپیدمی ویروس کرونا، دور نگه داشتن افراد سالم از بیمارستان ها، کلید موفقیت در کنترل بیماری بود. ملک زاده ادامه داد: در شبکه درمان کشور، نزدیک به 50 هزار پزشک متخصص و فوق تخصص در اقصی نقاط میهن، از جمله سه هزار متخصص در شهرهای محروم و در گرمای بی امان جنوب کشور، طی سخت ترین شرایط، به درمان بیماران مبتلا به کرونا مشغول هستند. وی افزود: بیش از هشت هزار تخت آی سی یو ...
5 کلید طلایی برای حل مشکلات دوران عقد
به گزارش شیعه نیوز ، مشکلاتی که اگر به درستی مدیریت نشود، تبدیل به بحران خواهد شد و زندگی مشترک را در ابتدای راه با چالش های زیادی روبه رو خواهد کرد. در ادامه به تعدادی از این مشکلات و راهکار ها برای حل کردن آن ها، اشاره خواهد شد. داشتن باور های نادرست درباره خانواده همسر همه افراد قبل از ازدواج باور ها و تصوراتی دارند که بعد از ازدواج تا حد زیادی تغییر می کنند. برای مثال در ...
4 راهکار اساسی برای غلبه بر ترس از کرونا
این موارد باشد : افرادی که از قبل مشکل بهداشت روانی داشته اند باید به درمان خود ادامه دهند و به علائم جدید یا بدتر شدن مشکل، توجه داشته باشند. اطلاعات بیشتر در مورد مدیریت سوء مصرف مواد و خدمات بهداشت روان را می توانید در وب سایت های معتبر بیابید. مراقبت از خود، دوستان و خانواده تان، می تواند در مقابله با استرس به شما کمک کند. کمک به دیگران برای کنار آمدن با استرس خودشان می ...
درد جسمی که علامت افسردگی است +عکس
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، هر از چندگاهی داشتن احساس اندوه بخش عادی زندگی است اما افسردگی یک چیز بسیار متفاوت است. این می تواند منجر به انواع مختلفی از علایم شود - هم عاطفی و هم فیزیکی - که بر زندگی روزمره فرد تاثیر می گذارد. افسردگی یک بیماری شایع است و طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی حدود 350 میلیون نفر از سنین مختلف از افسردگی رنج می برند و افرادی که افسردگی دارند، نا ...
امروز از معجزه لبخند غافل نمانید
سالم ایجاد کرد و احساسی ناب برای جامعه به ارمغان آورد. علاوه بر این لبخند زدن باعث کاهش فشار خون می شود زیرا با آزاد شدن هورمون شادی استرس به طور موقت تسکین می یابد و بدن در حالت آرامش قرار می گیرد. لبخند زدن همچنین یک مسکن طبیعی برای درد است، خستگی روحی و جسمی را برطرف می کند، سهم بسزایی در افزایش میزان اعتماد به نفس دارد و می تواند باعث ایجاد احساس آرامش و رضایت شخصی شود. پس نگران خطوط لبخند روی صورت خود نشوید و برای یک روز هم که شده، شادی را میهمان خانه خود و دیگران کنید. کد خبر 428854 ...
بیش از 52 درصد ازدواج ها در شهرستان البرز منتهی به طلاق می شود
برگزاری نشست های آموزشی مهارت های برقراری ارتباط ، تفاوت زن و مرد ، کنترل خشم و مدیریت استرس توسط کارشناسان روان در سطح مراکز خدمات جامع سلامت، از جمله برنامه های اجرا شده برای کاهش آمار طلاق است که این کارشناس به آن ها اشاره کرد. یادآور می شود، بازدید دکتر سیدمجتبی سید صادقی، رییس اداره بازرسی دانشگاه علوم پزشکی قزوین از شبکه بهداشت و درمان شهرستان البرز در قالب بازدیدهای معمول این واحد ...
زمانی که اضطراب تنفستان را سخت می کند، چه کاری باید انجام دهید؟
سلامت نیوز : از بین تمام علائم جسمی اضطراب، تنگی نفس ممکن است یکی از وحشتناک ترین آنها باشد. قفسه سینه سنگین و سفت می شود، احساس می کنید نمی توانید هوای کافی تنفس کنید و حتی ممکن است دچار سرگیجه شوید. در این حالت احساس اینکه نمی توانید نفس بکشید می تواند احساس اضطراب بیشتری به شما بدهد، که به نوبه خود باعث می شود نفس کشیدن شما حتی سخت تر شود. به گفته پزشکان این موضوع به چرخه شریر تبدیل می شود که ...
کرونا و ضرورت غربالگری سلامت روان
بهداشت روان که بخشی از آن آموزش مهارت های زندگی است، به افراد کمک می کند که در شرایط دشوار گلیم خود را از آب بیرون بکشند و مجبور نباشند به دلیل اینکه راهی به ذهنشان خطور نمی کند، خودکشی کنند! توجه به سلامت روان کارکنان و کارگران و ارزش قائل شدن برای آنها ارتباط تنگاتنگی با بهره وریشان نیز دارد. نمی توان از یک کارگر یا کارمند افسرده و خسته انتظار کارایی بالا داشت. پس سرمایه گذاری در زمینه آموزش مهارت های زندگی نوعی سرمایه گذاری برای ارتقای سلامت و پیشگیری از آسیب های روانی اجتماعی است. ...
افراد تاب آور چه ویژگی هایی دارند؟
قابل اجتناب زندگی کمک تاب آوری در انواع رفتار ها، افکار واعمال میتواند آموخته شود. افراد تاب آور چه ویژگی هایی دارند؟ احساس ارزشمندی پذیرفتن خود به عنوان فردی ارزشمند و احترام قائل شدن برای خود و توانایی هایشان. بی قید و شرط دوست داشتن و سعی در شناخت نقاط مثبت خود و پرورش دادن آن ها و از طرف دیگر شناخت نقاط ضعف خود و کتمان نکردن آنها. علاوه بر آن سعی می کنند که ...
تاثیر مثبت گل و گیاه در تسریع بهبودی بیماران
اپیزودیک (حافظه وقایع روزمره) می شود.رئیس انجمن علمی گل و گیاهان زینتی ایران در ادامه به فواید ویژه سنت هدیه دادن گل اشاره کرد و گفت: گلها احساسات مثبتی را ایجاد می کنند که با فرم لبخند، قابل اندازه گیری است. براساس یک تحقیق هنگامی که گل هدیه داده می شود، زنان همیشه با یک لبخند واقعی پاسخ می دهند. لبخند واقعی وقتی است که فرد لب و چشم لبخند می زند و با ایجاد واکنش مثبت متقابل، هر دو فرد شاد می ...
مدیریت استرس در ارتباط با بحران کرونا ویروس
شایع ترین علائم 19‐COVID تب، خستگی و سرفه خشک است. برخی از بیماران ممکن است درد، احتقان بینی، آبریزش بینی،گلودرد یا اسهال داشته باشند. این علائم ً معمولا خفیف است و به تدریج شروع می شود. برخی از افراد آلوده می شوند اما علائمی ندارند و احساس ناخوشی نمی کنند. بیشتر افراد "حدود 80 درصد" بدون نیاز به درمان خاص، از این بیماری بهبود می یابند. از هر 6 نفری که مبتلا به 19‐COVID می شوند 1 نفر ...
تاب می آوریم، پس هستیم
دارند و به موانع پیش رویشان به عنوان یک مسئله که قابل حل شدن است نگاه می کنند نه مشکلی که چاره ای برای آن وجود ندارد. تاب آوری مانند یک محافظ عمل می کند و ویژگی استرس زایی حوادث را کاهش می دهد. این ویژگی موجب تأمین سلامت روانی و جسمی فرد می شود و توان او را برای مقابله با موانع افزایش می دهد. تحقیقات نشان داده با به کار بردن روش های مقابله ای مؤثر و فعال می توان از احتمال ابتلا به بیماری جسمی و روانی ...
غلبه بر ترس کودک، چه کمکی کنیم؟
ترس نیز مانند سایر احساسات در برابر محرک های خاصی در افراد ایجاد می شود. در واقع ترس زمانی که یک خطر درونی و یا بیرونی فرد را تهدید می کند فعال می شود و به فرد کمک می کند تا برای حفاظت از خود اقدامات لازم را انجام دهد. تمامی افراد این احساس را تجربه کرده اند در واقع انسان ها با احساس ترس به دنیا می ایند اما روش کنترل و استفاده از آن مهارتی است که باید فراگرفته شود. ترس در ...
نه گفتن به همسر در رابطه زناشویی
نکند از عمد قصد اذیت کردن وی را دارید. می توانید کاری را پیشنهاد دهید که شاید ظاهرا خیلی جنسی بنظر نیاید ولی بتواند کمک خیلی زیادی به شما بکند. به عنوان مثال در خصوص زمان هایی از روز صحبت کنید که روابط جنسی جذابیت بسیار یا کمتری برایتان دارد و زمانی را پیشنهاد دهید که احساس و حال بهتری برای ارتباط داشته باشید. مهم این است که خلاقیت به خرج داده و با هم راهکاری برای این مسئله ...
عادت هایی که تهدیدی بر سلامت مردان هستند
این اقدامات شامل تشکیل پرونده بهداشتی، معاینات پزشکی، مشاوره و مراقبت های تغذیه ای و روان و آموزش گروه های هدف در قالب گروه های سنی در مردان و توزیع مکمل ویتامین D است. مدیر گروه سلامت خانواده و تغذیه معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در پایان بر اهمیت سلامت جمعیت کثیر مردان شاغل کشور اعم از کارمندان، کارگران و صنوف در بخش صنعت، کشاورزی و سایر ارگان ها تاکید کرد و گفت: مشارکت و همکاری همه جانبه سازمان ها برای ارتقای سلامت کارکنان برای دستیابی به اهداف سلامت مردان از اهمیت بالایی برخوردار است. ...
بازدید رئیس شبکه بهداشت ابرکوه از حوزه های امتحانات نهایی
ایجاد محیطی سالم و آرام برای برگزاری امتحانات نهایی دانش آموزان است تا با کمترین استرس و فشار روانی سال تحصیلی خود را به اتمام برسانند. رئیس شبکه بهداشت از روند برگزاری آزمون و رعایت پروتکل بهداشتی از اداره آموزش و پرورش شهرستان تشکر و قدردانی کرد.
کرونا میراث مفیدی برای انسان به جای خواهد گذاشت: دنیای بعد از بحران کرونا از نگاه اکونومیست
نگرش افراد به کار اشاره کرده و نوشته که در دوران پس از کرونا میزان رضایت افراد از کار افزایش ملموسی خواهد داشت، چرا که بحران کرونا باعث افزایش نرخ بیکاری شده، و در این شرایط داشتن شغل خودش مزیتی خوشحال کننده است و همین احساس قدردانی از داشتن کار هم رضایت شغلی افراد را بیشتر خواهد کرد. البته این احساس قدردانی منحصر به دانش آموزان و دانشجویان تازه فارغ التحصیل نیست. میلیون ها نفر شغل خود ...