سایر منابع:
سایر خبرها
نکات مهم برای مبتلایان به دیابت در تابستان
به مقدار کافی: با شروع فصل تابستان و گرم شدن هوا، افراد دیابتی باید مراقب بالا رفتن قند خون خود باشند؛ زیرا این موضوع باعث تکرر ادرار و در نتیجه کم شدن آب بدن می شود. بالا رفتن قند خون، خطر کم آب شدن بدن را افزایش می دهد. افراد دیابتی باید به اندازه ی کافی آب بنوشند. _ پرهیز از مصرف نوشیدنی های کافئین دار _ استفاده از کرم ضدآفتاب، کلاه و عینک: اگر تصمیم گرفته اید به فضای باز ...
فرمول تابستان یرای رفع خستگی و تقویت بدن
بدون روی آوردن به کافئین یا محصولی تجویزی وجود دارد. هندوانه یک میوه تابستانی، آبدار و شیرین است و همچنین به واسطه محتوای مواد مغذی خود می تواند به مقابله خستگی و دلایل پنهان آن کمک کند. در حقیقت، مصرف هندوانه نشان داده است که عملکرد ورزشی افراد را بهبود می بخشد و به عنوان گزینه ای پیشگیرانه برای سکته مغزی و سکته قلبی مورد توجه قرار گرفته است. پیشگیری از کم آبی بدن هندوانه ...
6 دلیل برای بالا بودن دما و حرارت بدن در زنان
این گرگرفتگی ها تا بعد از بارداری نیز ادامه داشته باشند. 5. مصرف زیاد کافئین مصرف بیش از کافئین می تواند باعث ایجاد خستگی زیاد شود. محققان دریافته اند که کافئین باعث ایجاد گرما در بدن شده و به طور طبیعی درجه حرارت بدن را بالا می برد. کافئین می تواند ضربان قلب را افزایش داده و باعث ایجاد گرما شود. 6. مصرف دارو داروهای تجویزی می توانند لیست طولانی از عوارض جانبی داشته باشند. گرگرفتگی، یکی از عوارض شایع به ویژه در مورد داروهای دیابت است. داروهای ضد افسردگی و مواد مخدر نیز می توانند چنین اثراتی به همراه داشته باشند. ...
هندوانه راز جدید برای مواجه با کرونا
شفقنا-نتایج یک تحقیق نشان می دهد که خوردن هندوانه سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند و باعث می شود تا به بیمار کرونایی کمک کند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا به نقل از العین، یک متخصص تغذیه گفت که هندوانه یک کلید برای سلامتی و زیبایی است همچنانکه به سوزاندن چربی کمک و باعث خوش اندامی می شود و سیستم ایمنی بدن را هم در مواجه با ویروس کرونا قوی می کند. اولریش بکمان ، عضو بنیاد ...
زمانبندی نوشیدن آب چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه اظهار کرد: آب مورد نیاز بدن باید در طول شبانه روز و به صورت تقسیم بندی شده مصرف شود؛ اگر مقادیر زیادی آب به ناگهان وارد بدن شود، معده را تحت فشار قرار می دهد و مشکلات گوارشی را در پی خواهد داشت بنابراین بهترین وضعیت برای مصرف آب این است که در هر ساعت، مقداری آب بنوشیم تا کل نیاز بدن، در طول شبانه روز جبران شود.او ادامه داد: هر چند توصیه علمی محکمی درباره ...
شام را در بهترین زمان بخورید تا چاق نشوید
بستگی دارد. مجتبی خانسوز درباره علائم کم آبی در ورزشکاران، گفت: خستگی، تیره بودن رنگ ادرار، برافروختگی رنگ پوست، ازدست دادن اشتها، عدم تحمل گرما و گرفتگی عضلات از جمله علائم کم آبی در ورزشکاران است. وی تصریح کرد: برای انجام فعالیت های ورزشی کوتاه مدت مصرف آب به تنهایی کافی است، اما برای فعالیت های ورزشی طولانی مدت بهتر است از نوشیدنی های حاوی سدیم و کربوهیدرات استفاده شود ...
برای کنترل دیابت چای سبز بنوشید
مستقیمی دارد. دکتر سوزان استینبوم، متخصص قلب و سرپرست مرکز سلامت قلب زنان در بیمارستان لنوکس هیل در نیویورک سیتی می گوید: “ما می دانیم که سوخت و ساز قند در بدن افراد مبتلا به دیابت به درستی صورت نمی پذیرد. انسولین برای کاهش قند خون تزریق می شود اما در دیابت نوع 2 بدن حساسیت چندانی به انسولین نشان نمی دهد، به همین دلیل میزان قند خون افزایش می یابد. به واسطه واکنش بیوشیمیایی ...
آیا میوه های تابستانی موجب چاقی می شود؟
... مهدوی روشن، با تاکید بر لزوم صرف منظم وعده های غذایی، عنوان کرد: هرچقدر منظم تر بخوریم متابولیسم بدن نظم بیشتری پیدا می کند و کاهش وزن راحت تر اتفاق می افتد. این متخصص تغذیه، همه مواد غذایی به غیر از سبزی جات را دارای کالری دانست و تصریح کرد: افراد معمولا علاقه بیشتری به مصرف میوه های فصل تابستان دارند، اما همه میوه ها چاق کننده هستند، زیرا کربوهیدرات و کالری دارند و نباید افراط ...
کدام خوراکی را جایگزین قند کنیم؟
هم قند دارد و هم کالری و مصرف بیش از اندازه اش می تواند باعث اضافه وزن و چاقی شود. هر عدد خرما حدود 80 گرم است و نزدیک به 23 درصد آب و مقدار کمی پروتئین دارد. خوردن این میوه برای باز کردن افطار در ماه مبارک رمضان بسیار مناسب است، زیرا قند خرما به سادگی جذب می شود و افت قند خون فرد روزه دار را هنگام افطار به سرعت جبران می کند. مصرف خرما به تمام افراد پیشنهاد می شود و هیچ کس منع مصرفی برای ...
کاهش دمای بدن با دمنوش های تابستانی
آن کمتر شود. دمنوش گل گاو زبان یکی از مشکلات همه ما در گرما بی حوصلگی و کلافگی است که یکی از بهترین راه های درمان آن استفاده از دمنوش گل گاوزبان است. این دمنوش یکی از بهترین عوامل تقویت نیروی دفاعی بدن است و همچنین تسکین بی نظیری برای اعصاب است و باعث می شود علاوه بر کسب آرامش در برابر مسمومیت های رایج فصل تابستان مقاوم شوید و با مصرف منظم آن در تابستان مقاومت بدن افزایش و ...
نیاز به مدیریت مصرف برق در آستانه فصل گرما و افزایش دمای هوا
مدیریت مصرف برق توسط شهروندان در آستانه فصل تابستان ضروری است. هر سال این مقدار در حال افزایش بوده و وزارت نیرو در ایام پر مصرف سال به خصوص تابستان با کمبود برق می شود. در ساعات اوج مصرف در تابستان، علاوه بر مدیریت مصرف برق انجام اقداماتی برای کاهش مصرف برق نیز حائز اهمیت است. در صورت رعایت نکردن این مسائل با مشکل افت فشار برق و قطعی برق در تابستان روبرو خواهید بود. شما چگونه در مصرف برق صرفه جویی می کنید؟ کد ویدیو دانلود فیلم اصلی هر سال این مقدار در حال افزایش بوده و وزارت نیرو در ایام پر مصرف سال به خصوص تابستان با کمبود برق می شود. در ساعات اوج مصرف در تابستان، علاوه بر مدیریت مصرف برق انجام اقداماتی برای کاهش مصرف برق نیز حائز اهمیت است. در صورت رعایت نکردن این مسائل با مشکل افت فشار برق و قطعی برق در تابستان روبرو خواهید بود. شما چگونه در مصرف برق صرفه جویی می کنید؟ کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
شیوع بیماری کرونا در فصل تابستان با علائم درد شکم و تهوع
مسعود مردانی عضو کمیته کشوری کرونا با اشاره به بروز علائم گوارشی با شروع فصل گرما به عنوان یکی از علائم بیماری کرونا اظهار کرد: بر اساس آخرین نتایج استخراج شده یکی از مشکلات بیماران مبتلا به کرونا مسائل گوارشی است به طوری که در 30 درصد از بیماران، آنها گرفتار مشکلات دستگاه گوارشی مانند اسهال ، تهوع، استفراغ ، بی اشتهایی و درد شکم می شوند. او ادامه داد: در فصل تابستان به دلیل افزایش ...
چرا ناباروری مردان بیشتر شده است؟
است که بهانه ما برای گفت وگو با دکتر سیدجلیل حسینی، متخصص اورولوژی و رئیس کنگره سلامت مردان و دکتر نیما نریمانی، متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری تناسلی بوده است . امروزه با گسترش استفاده از رژیم های غذایی نادرست، چاقی، زندگی کم تحرک یا از سوی دیگر انجام ورزش های شدید و بیش از اندازه، استرس های محیط کاری، مصرف سیگار، تریاک، متادون، داروهای روان گردان، مشروبات الکلی و... میزان ناباروری با ...
تقویت سیستم ایمنی و محافظت از بدن با مصرف هندوانه
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بجنورد ، امید توپچیان گفت : هندوانه به عنوان یک میوه تابستانی علاوه بر تامین آب از دست رفته بدن در گرمای تابستان و کمک به کاهش دمای بدن دارای چند ماده مغذی است که اهمیت مصرف این میوه را دو چندان می کند. امید توپچیان با بیان این که هندوانه منبع غنی کاروتنوئید، پتاسیم و منیزیوم است، اظهار داشت: لیکوپن یکی از انواع کاروتنوئید است که ...
تاثیر گرما بر دیابت، چیست؟
عمل کند؛ بنابراین بدنتان به آن اندازه که باید نمی تواند خنک شود و این می تواند به فرسودگی ناشی از گرما و همچنین گرمازدگی شدید، که از فوریت های پزشکی است، منجر شود. - مبتلایان به دیابت، در دمای بالا سریع تر دچار کم آبی بدن یا "دهیدراته شدن" می شوند. ننوشیدن کافی مایعات می تواند قند خون را بالا ببرد، قند خون بالا می تواند موجب افزایش ادرار کردن و در نتیجه کم آبی بدن شود و بدین ترتیب ممکن ...
اقدامات اولیه برای گرمازدگی چیست؟
کردن بدن استفاده کنید. پا های فرد را در محل بالاتری نسبت به بدن او قرار دهید تا جریان خون بیشتر به طرف سر او برود. دست ها و پا های فرد را ماساژ دهید تا خونی که خنک شده، به سمت مغز و مرکز بدن او برود. اگر شخص به هوش است، او را تشویق کنید تا کم کم آب یا یک نوشیدنی خنک بنوشد. ولی اگر شخص بی هوش باشد، نمی توانید این کار را انجام دهید، بنابراین همان طور که اشاره شد بدن ...
نکات مهمی در مورد مصرف دو میوه تابستانی بدانید
ویتامین های آ، سی و بی است. این متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه مصرف آب هندوانه به ویژه در فصل گرما سبب بالارفتن ذخیره آب بدن و جلوگیری از تشنگی و گرمازدگی می شود، گفت: هندوانه و طالبی دارای ویتامین ها و مواد معدنی فراوانی هستند که مصرف آنها سبب رسیدن مواد مورد نیار به بدن می شود. شیدفر در خصوص عوارض مصرف این میوه برای افراد مبتلا به دیابت، گفت: این افراد باید از مصرف زیاد خوراکی ...
5 تا از بهترین نوشیدنی های ضدعطش
...، مانند کار در کارگاه های ساختمانی یا فعالیت های ورزشی گروهی پرهیز کنید، به ویژه اگر گرم مزاج هستید. 5- مصرف غذاهای گرم و خشک، گرسنگی یا بی خوابی زیاد، استرس و عصبانیت، یبوست و... باعث افزایش خشکی بدن و در نتیجه افزایش گرمی می شوند. بنابراین باید از آنها پرهیز کرد. 6- از میوه ها و سبزیجاتی مثل سیب، گلابی، خیار، هندوانه، خربزه، کاهو، گشنیز، خرفه، کاسنی، اسفرزه، خاکشیر، آلو بخارا و... بیشتر استفاده کنید. 7- پیش از قرار گرفتن در محیط گرم یا ورزش، آب و املاح کافی میل کنید. ...
خواص بی نظیر هلو/ نکات ضروری درباره مصرف هلو
. در زنان باردار هم خوردن این میوه در اواخر دوره بارداری زایمان را آسان می کند. این متخصص طب سنتی افزود: افرادی که احساس گرما همراه با تشنگی شدید، یبوست، خشکی و تلخی دهان دارند، برای رفع مشکلشان باید شب ها حدود یک لیوان آب هلوی رسیده را صاف کرده و صبح با کمی شکر آن را میل کنند.این ترکیب صفرای اضافی، مواد زائد و غلیظ را از بدن دفع می کند. نکات ضروری که هنگام مصرف هلو باید ...
نقش مصرف شکر در پرخوری افراد
به گفته کارشناسان تغذیه مصرف قند و شکر بیش از اندازه، بسیار مضر است و باعث بیماری های گوناگون می شود. بر اساس تازه ترین یافته ها، دانشمندان آمریکایی متوجه شدند که مصرف بیش از اندازه شکر، با خاموش کردن نورون مرتبط با احساس سیری، باعث پرخوری می شود. به دلیل اختلالاتی که شکر در نورون حس سیری ایجاد می کند، فرد بدون توجه، دچار پرخوری می شود. پژوهشگران برای بررسی آزمایشات خود ...
مهمترین اخباری که در 27 خرداد ماه رخ داد
خبرگزاری میران- در این بسته خبری مهمترین اخبار گروه جامعه خبرگزاری میزان را طی امروز 27 خرداد ماه مشاهده می کنید. بیشتر بخوانید: چند نکته درباره مصرف دو میوه آبدار تابستانی یک متخصص تغذیه به بیان نکاتی در خصوص مصرف هندوانه و طالبی در فصل گرما پرداخت. بیشتر بخوانید: آخرین وضعیت آب و هوایی سراسر کشور در آخر هفته یک کارشناس سازمان هواشناسی به تشریح آخرین ...
مبتلایان به ام اس از هوا گرم و مرطوب دوری کنند
بیماران در معرض هوای گرما قرار بگیرند مشکلاتشان تشدید می شود. به عبارت دیگر قرار گرفتن در محیط گرم باعث افت عملکرد بیمار می شود. قهاری تاکید کرد: بیماران مبتلا به ام اس باید در فضای خنک قرار بگیرند، چون در صورت گرمازدگی شاید دو تا سه روز طول بکشد که تاثیر گرما از بدن آنها خارج شود. بنابراین مساله مهم برای مبتلایان به ام اس در فصل گرم این است که حتی الامکان در ساعات خنک همچون صبح یا غروب به ...
ضرورت رعایت پروتکل های بهداشتی در شرایط گرما
، به دلیل آن که این بیماری را با شدت بیشتری تجربه می کنند باید پروتکل های بهداشتی را با حساسیت بیشتری رعایت کنند. وی تغذیه مناسب و دریافت ویتامین های مورد نیاز بدن را در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری کووید 19 موثر دانست و خاطرنشان کرد: با توجه به آن که تنوع میوه در فصل تابستان زیاد است و همه افراد می توانند از مزایای آن بهره مند شوند، بهتر است با مصرف میوه ها و سبزی های تازه دارای ویتامین های طبیعی، نیازهای تغذیه ای خود را مرتفع کنیم. انتهای پیام/ رحمانی ...
علت کمبود انرژی بدن چیست؟
غذاهای بد زیادی مصرف می کنید ما همیشه به مواد قندی و شیرین به عنوان راهی سریع برای افزایش انرژی نگاه می کنیم، در صورتی که با گذشت زمان کاملا برعکس است. همه چیزهایی که به “اوز” ختم می شوند، مانند گلوکز، دِکستروز، مالتوز و ساکاروز شما را بیشتر کسل و بی حال خواهند کرد. تحقیقات نشان می دهد که غذاهای فست فودی هم شما را در یک حرکت آهسته بیولوژیکی قرار می دهد. به اندازه کافی آب نمی ...
اشتباهات رایجی که مانع لاغری میشود
هستید گرسنگی واقعی با گرسنگی مصنوعی تفاوت دارد. در چنین شرایط گرسنگی کاذب می توانید از سبزی، میوه، پنیر کم چرب، ماست کم چرب و مواد مشابه استفاده کرد. سعی کنید به آن اشتها گوش ندهید و به پیاده روی تان ادامه دهید. • به اندازه کافی آب نمی نوشید! مصرف آب آشامیدنی کافی یکی از کلیدهای کاهش وزن و سلامتی است. اگر به اندازه کافی آب ننوشید بدن شما گرسنگی را با تشنگی اشتباه می گیرد ...
سردردهای گرمایی؛ از دلایل تا درمان
موارد زیر اشاره کرد: - استراحت در مکانی دارای سایه - استفاده از کمپرس سرد یا یخ برای کمک به کاهش دمای بدن - پرهیز از نوشیدنی های کافئین دار - ورزش در دماهای خنک تر فرد می تواند داروهای مسکن بدون نسخه، مانند ایبوپروفن یا استامینوفن را در صورت نیاز مصرف کند. با این وجود، اگر به یک بیماری مبتلا هستید، باردار هستید یا داروهای دیگر را مصرف می کنید ...
کارهایی که مردان برای دختردار شدن باید انجام دهند
اسپرم X از بادام بریزیلی استفاده کنید که دارای اولیک اسید است و محیط واژن را اسیدی میکند. 9.تافو شامل مواد مغذی است: تافو شامل کلسیم، مگنریوم، سدیم، آهن، زینک که مسیر را سالم نگه میدارد ، روزانه 100 میلی گرم تافو مصرف کنید. 10.انجیر منبع کلروژنیک اسید است : سرشار از کلروژنیک اسید و ویتامین K, A, B وE است و محیط واژن را اسیدی میکند. مصرف زیاد قند خون را بالا ...