سایر منابع:
سایر خبرها
آیا مصرف هلو برای زنان باردار مفید است؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : هلو را می توان در دوران بارداری مصرف کرد و در واقع فواید زیادی برای خانم های باردار دارد. ویتامین C. به ویژه برای زنان باردار لازم است، زیرا برای رشد مناسب جنین بسیار مهم است. ویتامین C. به شکل گیری و رشد مناسب استخوان ها، دندان ها و سایر بافت های حیاتی کمک می کند. فیبر غذایی موجود در هلو دستگاه هضم سالم را در زنان باردار حفظ می کند، در ...
خودکشی دختر 13 ساله برای فرار از ازدواج اجباری + عکس
داستان زهره از نوع ازدواج اجباری است که او را وادار کرد دست به خودکشی بزند. می خواستند عروسش کنند، ولی دخترم نمی خواست به زور عروسی کند. می گفت: من قصد ازدوج ندارم. این صحبت های دوربی بی، مادر زهره است. زهره همان دخترک معصوم 13 ساله ای است که هرچند با خوردن قرص، مرگ را به جان خرید، اما با دلسوزی و هوشیاری مادرش خوشبختانه به زندگی بازگشت. امنیت جانی نداریم دوربی بی ...
2 دقیقه ماساژ شکم برای کمک به هضم بهتر
گوارشی مانند اسهال، یبوست و نفخ می شود. استرس، همچنین می تواند باعث تنش بافت های شکمی شود، که این در نهایت روند هضم را کند می نماید. ماساژ و کمک به رفع مشکلات معده برای سهولت در سوء هاضمه و شل شدن عضلات شکمی، ماساژ دو دقیقه ای معده قبل از غذا توصیه می شود. انجام این ماساژ همچنین به آرامش سیستم عصبی شما کمک می کند. ماساژ شکم می تواند به شما در تمرین تنفس کمک کند و بدن، ذهن و روده ...
توصیه های مهم تغذیه برای شیرخواران
ی یابد. تامین این مقدار کلسیم اضافه برای مادران نوجوانی که خود هنوز در حال رشد هستند و استخوان های آن ها همچنان برای رسیدن به ماکزیمم تراکم استخوانی به کلسیم نیاز دارد، از اهمیت بیشتری برخوردار است. شیر، پنیر، ماست و سایر فرآورده های لبنی، توفو، حبوبات، دانه کنجد، مغز دانه ها، ماهی روغنی کنسرو شده با استخوان و سبزیجات برگی سبز رنگ از منابع غذایی غنی کلسیم هستند. دریافت روزانه 10 میکروگرم ویتامین D ...
ماساژ کودک؛ فواید و نکاتی که باید رعایت شود
...> * بهترین زمان برای ماساژ کودک، یک ساعت بعد از خوردن غذا و پس از استحمام است. * کامل، آرام و بدون وقفه انجام شدن ماساژ بسیار مهم است پس تمام حواستان به نوزاد باشد و به بهانه های مختلف، ماساژ را قطع نکنید. * زیورآلاتی را که هنگام ماساژ به نوزاد آسیب می رساند از دست خود خارج کنید. * ناخن هایتان را کوتاه کنید و قبل از ماساژ دست ها را با آب ولرم و صابون بشویید تا گرم و تمیز باشند. * سطحی که کودک را روی آن قرار می دهید خیلی نرم و فرو رونده نباشد. * کودک بیمار را ماساژ ندهید در عوض با آغوش گرفتن به او آرامش بدهید. منبع: روزنامه خراسان ...
آخر شب شیر بنوشیم یا نه؟
خودتان است. برخی افراد تحمل شیر سرد ندارند و برخی دیگر با نوشیدن شیر گرم و ولرم دچار مشکلات گوارشی مانند نفخ و دل پیچه می شوند. اگر شما با مصرف شیر سرد دچار دل درد یا هرنوع مشکل گوارشی دیگری نمی شوید، اشکالی ندارد که این عادت غذایی را ادامه دهید. موضوع دیگر درباره فاصله زمانی بین نوشیدن شیر و خوابیدن است؛ بهتر است حدود نیم ساعت فاصله بین مصرف شیر تا خواب شبانه در نظر بگیرید تا خواب راحت تری ...
اگر این علائم را دارید، احتملا بدنتان تعادل هورمونی ندارد
خواب چرخه تولید مثل رشد و نمو عمومی سطح خلقی و استرس دمای بدن زنان و مردان به طور یکسان می توانند تحت تأثیرعدم تعادل انسولین، استروئیدها، هورمون های رشد و آدرنالین قرار بگیرند. همچنین ممکن است زنان عدم تعادل در سطح استروژن و پروژسترون را تجربه کنند، در حالی که مردان احتمالاً عدم تعادل در تستوسترون را تجربه می کنند. علائم تعادل هورمونی ...
خواص بهار نارنج و چای آن
خلق و خوی بسیاری از افراد تغییر می کند. برای جلوگیری از این تغییر رفتار، بهتر است هر روز عصر نصف لیوان عرق بهارنارنج را با نصف لیوان آب خنک و یک قاشق سکنجبین شیرین کرده و میل کنید. بهبود خواب برای داشتن خواب آرام و راحت شبانه مصرف دمنوش بهار نارنج راه حل خوبی است، البته نباید در مصرف آن زیاده روی شود. افرادی دچار اختلال خواب هستند، با نوشیدن مقدار عرق بهار نارنج 2 ساعت قبل از خواب ...
مضرات مصرف کافئین در دوران حاملگی
خودمان به عنوان طعم دهنده مثلا به شیر اضافه و به صورت شیرکاکائو یا شیر قهوه مصرف می کنیم. * با توجه به اینکه افراد از نظر متابولیزه کردن کافئین در کبد با هم فرق دارند، مصرف کافئین در افرادی که دیرتر متابولیزه می شود، در دوران حاملگی مضرتر است، به ویژه که خود حاملگی متابولیزه کردن را کند می کند، یعنی کافئین مدت طولانی تری در بدن مادر و جنین می ماند. مصرف کافئین در حاملگی باید مواظب ...
جوش شیرین و لیمو ترکیبی با فواید شگفت انگیز
شیرین می تواند به قلیایی کردن بدن کمک کند و سطح pH آن را به هموستاز بازگرداند. با این وجود، پیش از افزودن جوش شیرین به رژیم سلامت خود ابتدا باید با پزشک یا متخصص پزشکی خود مشورت کنید. این ماده می تواند با برخی داروها تداخل داشته و استفاده از آن ممکن است برای همه مناسب نباشد. نوشیدنی جوش شیرین و آبلیمو شما می توانید این نوشیدنی را با افزودن یک قاشق چایخوری جوش شیرین و ...
میوه ای که هم زمان کبد، گوارش، فشار، قند خون و افسردگی را درمان میکند
...> فواید عناب برای پوست و مو - به علت دارا بودن انتی اکسیدان ها، روند پیری پوست را کاهش می دهد. - عناب خون را تصفیه و سموم را از بدن دفع می کند و سبب روشنی پوست می شود. - عناب برای خشکی و خارش پوست،استفاده می شود. - برای رفع خارش بدن جوشاندة عناب را با شکر شیرین کنید، میل شود. - خوردن عناب بیماری پوستی گال یا جرب را کاهش می دهد روزانه چند دانه ...
میوه های رسیده مصرف کنید
به شدت کم مصرف شود و بیشتر افراد را به گرمی خوردن سوق می دهد. البته این گرمی خوری هم در جای خود مباحثی مبنی بر اینکه چه گروه خونی یا چه سنی مصرف کنند، دارد. وی افزود: حال که این عرف اشتباه خوردن میوه های نوبرانه، اما کال در اقشاری از جامعه جا افتاده است، باید توصیه کرد که بعد از مصرف از مُلین ها مانند روغن زیتون استفاده کنند تا بتواند آن تاثیرات منفی را در بدن از بین ببرد. ...
شیر نخوردن نوزاد، در تابستان چرا اتفاق می افتد؟
وکولر قرار گیرند ، در این صورت مقداری آب از طریق پوست دفع می شود.در صورت تشنگی به کودکانی که از طریق شیر خشک تغذیه می شوند مقداری آب جوشیده سرد شده بدهید . پس از شش ماهگی و بزرگ شدن کودک باید به آنان همراه شیر مادر غذا نیز بدهید پس در این شرایط کودکان بیشتر تشنه می شوند و باید به آن ها آب نیز بدهید .بهتر است از میوه های یخ زده به عنوان میان وعده ، برای تامین آب بدن کودکان استفاده کنید برای ...
اسطوخودوس؛ گیاهی آرام بخش+خواص دیگر
شاید بسیاری از ما با مشکلاتی همچون کم خوابی ، دیر به خواب رفتن، پریشانی، اضطراب ، دلهره و حتی افسردگی روبرو شده باشیم؛ اما خداوند بزرگ آن قادر توانمد گیاهی معجزه بخش را به ما هدیه داده است که می توان با آن تو حدودی با این مشکلات فائق آمد، آن گیاه چیزی نیست جز اسطوخودوس . اثرات این گیاه در منابعی حتی با دیازپام برابر دانسته شده است با این تفاوت که به علت گیاهی بودن فاقد عوارض است و اثرات آن متعادل تر از درمان های شیمیایی است. گل، برگ و روغن اسطوخدوس استفاده درمانی دارد. حتی بو کردن روغن اسطوخدوس می تواند اثر ...
اگر می خواهید دیرتر پیر شوید، این 10 غذا را نخورید
به گزارش اقتصاد نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران،دو عامل اصلی در افزایش سرعت روند پیر شدن پوست وجود دارد: قرار گرفتن در معرض نور خورشید و محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته یا AGE ها. محصولات AGE زمانی شکل می گیرند که پروتئین یا چربی با قند ترکیب شود. اما با این که عوامل منفی پیرکننده پوست در کنترل ما هستند، استفاده از کرم های ضد آفتاب و دقت و مراقبت از رژیم غذایی سالم و مناسب می تواند در نحوه محافظت ...
خواص و مضرات بادام زمینی را بشناسید
بادام زمینی دارد و علاوه بر بالا بودن محتوای پروتئینی طعم خوبی دارد. مصرف متعادل بادام زمینی در کشور های چین، هند و غرب آفریقا باعث مقابله با سوءتغذیه شده است و برای درمان مشکلات پوستی از قبیل خارش و آکنه تاثیر زیادی دارد. مضرات بادام زمینی را بشناسید 1_ آلودگی موجود در بادام زمینی گاهی منجر به تولید مواد سمی می شود که در نتیجه استفاده بیش از حد، باید انتظار بی اشتهایی و تغییر ...
شربت آلبالوی خانگی + دستور تهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، فصل آلبالو، میوه جذاب و پرطرفدار رسیده و حالا خلاقیت ها برای استفاده از این میوه تابستانی بالا رفته. شربت آلبالو یکی از خلاقیت های پرطرفدار با استفاده از این میوه است و شما را از گرمازدگی در فصل تابستان نجات می دهد. مواد لازم: آلبالو یک کیلو شکر یک کیلو و نیم وانیل نصف قاشق چای خوری طرز تهیه و دستور پخت: ...
7 اشتباه آشپزی که چاقتان می کند
از مواد نشاسته ای سالم مانند کینوا، برنج قهوه ای و عدس استفاده کنید. مطمئن باشید این کار برای سلامت شما فوق العاده مفید است. اما خوردن بیش از حد این فوق العاده ها هم باعث افزایش وزنتان می شود. بنابراین مطابق با مقدار نیازتان کربوهیدرات مصرف کنید. هنگام آشپزی از این که دستور غذا را تا حدی تغییر دهید و از مواد غذایی سالم تری استفاده کنید، هراس نداشته باشید. برای مثال اگر داخل دستور تهیه ...
سوپ برای نوزاد، شروعش از چند ماهگی است؟
، مرکبات را در پایان یک سالگی به کودک بدهید. از هشت ماهگی هم می توان هر روز یک عدد زرده تخم مرغ به برنامه غذایی کودک اضافه کرد. در ضمن اصلا توصیه نمی شود که هر غذا یا میوه ای را که خودتان می خورید، به کودک بدهید. این رفتار تغذیه ای صحیح نیست و ذائقه کودک با طعم هایی آشنا می شود که ضرورتی ندارد و در نتیجه غذاهایی که مناسب سن خودش است را مصرف نمی کند. شما می توانید فرنی، سرلاک و حریره بادام را روزانه در ...
با این ترفند ها شیر تقلبی را تشخیص دهید
دمای 0 تا 4 درجه نگه داری شوند.پس از باز شدن درب، شیر می بایست حداکثردر طی 3 روز مصرف شود حتی اگر تاریخ مصرف درج شده روی بسته بندی زمان بیشتری را نشان دهد. تست حرارت مقداری از شیر را در یک لیوان برای 60 ثانیه درون مایکروویو قرار دهید. در صورت مشاهده ی توده لخته، تکه های پنیری شکل و چسبنده شدن، شیر فاسد شده است و نباید مصرف شود.مقداری شیر را بر روی شعله ی مستقیم حرارت دهید و ...
عوارض خطرناک مصرف شیرین بیان در بارداری
در این دوران همچنین می تواند باعث کاهش مهارت های ذهنی کودک شود و نوزاد را مستعد مشکلاتی مثل کمبود توجه و اختلال بیش فعالی می کند ، پس در هر صورت بهتر است که مادران در دوران حاملگی از این ماده گیاهی دوری کنند. گفتنی است در مطالعه محققان فنلاندی مشخص شد جوانانی که در طول جنینی در معرض مقادیر بالای شیرین بیان در رحم مادر قرار داشتند در مقایسه با دیگر نوجوانان عملکرد ضعیفی در آزمون های ...
اسهال شدید نوزاد، مترونیدازول باعثش شده؟
سوال مخاطب نی نی بان: باسلام دوروزه که واکسن هجده ماهگی فرزندم زده شده ،ازشب گذشته دچاراسهال شدید ،تهوع وبادمعده بدبوشده ،چه باید کرد؟؟ احتمال اینکه شربت استفاده کرده عامل این مشکل باشه پاسخ دکتر علی اصغر حلیمی، متخصص اطفال: مادر عزیز ممکن است به علت مصرف این آنتی بیوتیک باشد اگر اسهال ادامه داشت بهتر است که با پزشک در مورد تغییر دارو مشورت کنید. پاسخ دکتر عباس شکری، متخصص اطفال: مادر عزیز ربطی به واکسن ندارد حسایت و آلرژی به واکسن بسیار نادر است. ...
طرز تهیه شیره توت سفید
حسابی با دست فشار دهید. 8. حالا عصاره جدا شده را دوباره داخل قابلمه بریزید و روی حرارت قرار دهید تا حسابی بجوشد و به غلظت مناسب برسد. 9. وقتی شیره به غلظت مناسب رسید حرارت را خاموش کرده و قابلمه را کنار بگذارید تا خنک شود. 10. شیره خنک شده را داخل بطری شیشه ای خشک و تمیز ریخته و آن را داخل یخچال نگه داری کنید. منبع: ایرنا زندگی ...
شام را در بهترین زمان بخورید تا چاق نشوید
...، در حین فعالیت ورزشی هر 20 تا 30 دقیقه 200 – 300 میلی لیتر و پس از فعالیت ورزشی به ازای هر کیلوگرم وزن از دست رفته 1200 تا 1500 میلی لیتر میزان مناسب مصرف مایعات در ورزشکاران خواهد بود. فواید شگفت انگیز خوردن عسل قبل خواب عسل حاوی ماده ی مغذی ای به نام تریپتوفان است. این ماده نوعی هورمون است که به شما کمک می کند آرام شوید و به بدن تان این سیگنال را می دهد که وقت خواب فرا ...
طرز تهیه پتاژ برنج خوشمزه و لذیذ
... سایر نکات پتاژ برنج بهتر است بجای اب معمولی از اب گوشت یا اب مرغ استفاده کنید ، فلفل سیاه در این غذا طعم بهتری از فلفل قرمز خواهد داد. منبع: سرآشپز پاپیون مواد لازم: نمک و فلفل و آبلیمو به مقدار لازم خامه 50 گرم تخم مرغ (زرده) 3 عدد شیر 1 لیوان آب 3 لیوان آرد برنج 1/2 لیوان ...
دیابت بارداری چه تاثیری بر جنین دارد؟
دارای دیابت بارداری هستند، در معرض خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع 2 قرار دارند. دیابت بارداری درمان نشده می تواند به مرگ کودک قبل یا بعد از زایمان منجر شود. عوارضی که ممکن است بر مادر تاثیر بگذارد: دیابت بارداری همچنین ممکن است خطر بروز مشکلات زیر را برای مادران افزایش دهد: فشار خون بالا و پره اکلامپسی دیابت بارداری، خطر ابتلا به فشار خون بالا و همچنین ...
طرز تهیه مربای انجیر
برای تهیه مربای انجیر بهتر است از انجیرهای متوسط و به یک اندازه استفاده کنید که نه زیاد نرم و نه زیاد کال باشد. انجیر ها را خوب بشویید و سعی کنید دم آن را انقدر کوتاه نکنید که پوستش باز شود. انجیر شسته را کاملا خشک کنید. در یک ظرف لعابی تمام شکر را در لابه لای انجیر ها می ریزیم و به مدت 7 ساعت در یخچال نگه میداریم تا تمام شکر در انجیر حل شود. بعد از اینکه انجیر ها با شکر درهم حل ...
فواید و مضرات مصرف آویشن
...> اختلالات خون ریزی: آویشن ممکن است لخته شدن خون را کند، کند. مصرف آویشن ممکن است خطر خون ریزی شما را افزایش دهد؛ به خصوص اگر در مقادیر زیادی استفاده شود. شرایط حساس به هورمون مانند سرطان پستان؛ سرطان رحم؛ سرطان تخمدان؛ آندومتریوز یا فیبروم های رحمی: آویشن ممکن است مانند استروژن در بدن عمل کند. اگر شرایطی دارید که با قرار گرفتن در دسترس استروژن بدتر می شود؛ از آویشن استفاده نکنید. منبع: تالاب ...