زنان ورزشکار امروز ما مجوز ورود به مسابقات فیتنس را گرفتند
سایر منابع:
سایر خبرها
از تمرین روی بالشت و وسایل خانه قهرمان کشور شدم + تصاویر
تئاتر بازی کردم و بقیه وقتم را به ورزش پرداختم. دیارجنوب : پاورلیفتینگ چه ورزشی است؟ بسیاری از افراد چه در صفحهٔ مجازی و چه به صورت حضوری از من می پرسند پاورلیفتینگ یا پرس سینه چیست؟ آیا چنین رشته های ورزشی برای خانم ها هست؟ پاورلیفتینگ یک ورزش قدرتی است که سه شاخه دارد: اسکوات، لیفت و پرس سینه دیارجنوب : چرا پرس سینه را به عنوان رشتهٔ تخصصی خودتان انتخاب کردید؟ ...
روایت ملی پوش وزنه برداری ایران از نبود امکانات؛ نمی توان به کسب سهمیه المپیک امیدوار بود
... وزنه برداری در استان کردستان هم علاقه مندان خاص به خود را داشته و جوانان با استعدادی در استان وجود دارند که می توانند برای ایران اسلامی و کردستان در مسابقات مهمی همچون المپیک افتخارآفرینی کنند. علیرضا کاردانیان جوان 21 ساله قروه ای که عناوین مختلفی همچون مدال طلا باشگاه های آسیا در عمان و طلا جوانان کشور را در کارنامه خود داشته و چند سالی ست پای ثابت اردوهای تیم ملی است، یکی از این افتخارات و ...
صالحی امیری: به نظرم رقابت های المپیک برگزار خواهد شد
بحث دوپینگ؛ همچنین سهراب مرادی وزنه بردار خوب کشورمان مشکلش برطرف شده و در حال بازگشت به ایران است. برخواه سرمربی تیم ملی وزنه برداری هم از عملکرد مرادی راضی بوده و پیش بینی ما این است که وزنه برداری برای مسابقات المپیک 2 سهمیه را کسب کند. صالحی امیری گفت: وزنه برداری یکی از امید های کشور در المپیک است و مردم نیز این انتظار را دارند که قهرمانان این رشته بر روی سکو قرار بگیرند. لازم است ...
نماد ورزش اسلام آبادغرب هندبال است/ لزوم تسریع روند تکمیل مجموعه ورزشی بزرگ شهید شهبازی
این مطلب که این شهرستان نخبه های خوبی را در رشته های ورزشی مختلف در سطح جهانی معرفی کرده است، اضافه کرد: علاوه بر رشته ورزشی هندبال، شهرستان اسلام آبادغرب در رشته های همچون فوتسال و کشتی در دو بخش آقایان و بانوان نیز دارای استعدادهای بسیار خوبی است و قرار گرفتن سارا شیربیگی در بین هشت بانوی برتر رشته ورزشی فوتسال در جهان و کسب موفقیت های اخیر هانیه عاشوری در مسابقات کشتی آلیش خود گواه این مساله است ...
ورزش های بعد از زایمان سزارین
نیز سعی کنید با ورزش های سبک شروع به فعالیت کنید؛ حتی اگر پیش از بارداری وزنه بلند می کردید یا در مسابقات دو شرکت می کردید حالا باید به آرامی ورزش های قبلی را شروع کنید. فشار ناگهانی می تواند به شما آسیب بزند. عضلات و ماهیچه های شما در بارداری تحت فشار بوده است همچنین ورزش نکردن در طول بارداری باعث می شود عضلات نیاز به زمان بیشتری برای برگشت به استقامت و قدرت قبلی داشته باشند. بنابراین به خود فشار ...
دانستنی های بسیار مفید در باره لاغری و تناسب اندام
کشیده و متناسب از نعمت هایی است که نصیب شما شده است. به قول معروف، قدرِ زر زرگر شناسد، قدرِ گوهر، گوهری. اگر شما قدر زیبایی های خود را بدانید و از آنها مراقبت کنید می توانید احساس رضایت از خود را تا سالها حفظ کنید. مراقبت دائمی از پوست و مو، حفظ تناسب اندام، ورزش بصورت مداوم و داشتن رژیم لاغری مناسب و کاهش وزن در زمان لازم از جمله راهکارهایی است که به شما کمک می کند تناسب اندام خود را ...
بهترین رژیم لاغری و تناسب اندام برای انواع اندام ها
رژیم لاغری و برنامه برای رسیدن به تناسب اندام مناسب باید طبق اندام شما باشد و نمیتوان یک برنامه رژیمی را برای تمامی بدن ها استفاده کرد. برای این که برنامه مناسب اندام و بدن خودرا دریافت کنید این مقاله مفید را مطالعه نمایید. باید بدانید بدن شما زا چه بدنی می باشد تا آسان تر به وزن دلخواهتان برسید ویلیام شلدون انواع بدن را در دهه 1940 به نام سوماتوتایپ معرفی کرد. اگرچه شلدون استدلال کرد که نوع بدن ...
عواملی که کمرتان را به درد می آورد + 10 راه پیشگیری از آن
عضلات و تاندون های قسمت تحتانی کمرتان پاره می شود، این مشکل به وجود می آید. این عارضه معمولاً هنگام وزنه برداری یا ورزش اتفاق می افتد. محرک های مربوط به سبک زندگی کمردرد ممکن است به دلیل کار هایی که انجام می دهید، یا انجام نمی دهید، در زندگی روزمره تان ایجاد شود، مانند:. قوز کردن یا دولا شدن روی میز کار. بلند کردن اجسام سنگین. اضافه وزن داشتن. ورزش نکردن. سیگار کشیدن. پوشیدن کفش ...
هاشمی: هدفم کسب مدال در المپیک است/ پاداش قهرمانان باید به موقع پرداخت شود
می توانند تمرینات خود را با انرژی بالایی انجام بدهند. قهرمان رقابتهای 2017 و 2018 جهان در مورد حمایت مسئولان ورزش از تمامی ورزشکاران کشورمان، تاکید کرد: از رئیس کمیته ملی المپیک و وزیر ورزش درخواست دارم تا جوایز قهرمانان مسابقات جهانی و آسیایی را بدهند. در این شرایط بداقتصادی، مدال آوران رشته های ورزشی به جز این جوایز، هیچ منبع درآمدی ندارند و بعد از قهرمانی، انتظار دارند مسئولان به قول ...
مسابقات مجازی راهکاری برای ورزش در ایام کرونا
شیوع بیماری کرونا در سطح کشور و به ویژه خوزستان موجب شد تا بسیاری از فدراسیون ها و هیات های ورزشی به برگزاری مسابقات مجازی روی آورند تا در این ایام خانه نشینی اجباری ،ورزشکاران و علاقه مندان با ورزش در خانه آمادگی خود را حفظ کنند. خوزستان از جمله استان های کشور است که از نظر شیوع کرونا در وضعیت قرمز قرار دارد و این وضعیت موجب تعطیلی بسیاری از باشگاه های ورزشی در رشته های مختلف شده است ...
احتمال برگزاری مسابقات انتخابی کشور ضعیف است
به گزارش پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان به نقل از روابط عمومی ورزش و جوانان استان اصفهان، محمد تقی امیری خراسانی رئیس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام کشور روز گذشته در مجمع سالیانه هیات استان اصفهان گفت: نخستین برنامه فدراسیون این است که فضا و مقدمات برای برگزاری مجمع انتخابات ربیس فدراسیون فراهم شود. امیری خراسانی با اشاره به اینکه رشته بدنسازی و پرورش اندام ماهیت جذاب و پر رونقی دارد ...
روشی سریع برای کاهش وزن با یک برنامه صحیح و آسان
باید چند دقیقه طول بکشند. انجمن کنترل و پیشگیری از بیماری ها، توصیه می کند که بزرگسالان باید حداقل 60 دقیقه در روز فعالیت فیزیکی داشته باشند. طوری تمریناتتان را برنامه ریزی کنید که بصورت متوالی تغییر کنند؛ و تجربه ی انواع ورزش ها را در برنامه تان بگنجانید. بنابراین خسته و بی انگیزه نخواهید شد. مرحله 5 تنظیم یک برنامه عالی برای کاهش وزن دلیلی برای ورزش کردن بیابید ...
مدعیان کسب سهمیه وزنه برداری در انتظار گزینشی المپیک
ریزی و آغاز شود؛ چراکه نمی توان سلامت ورزشکاران و کادر فنی و دیگر افراد حاضر در اردوی تیم ملی را بی دلیل به خطر انداخت. آنچه مسلم است فعلا متولیان وزنه برداری کشورمان چاره ای جز صبر و انتظار برای اعلام مصوبات جدید فدراسیون جهانی و صدور مجوز ستاد مبارزه با کرونا در ورزش ندارند تا بتوانند برنامه های المپیکی را در خصوص مدعیان کسب سهمیه، استارت بزنند. ...
تمریناتم را تعطیل نکردم/ زیرساخت های ورزش های انفرادی در هرمزگان پائین است+فیلم و عکس
خانواده ها با وجود این مشکلات سمت ورزش هایی بروند که امکانات مناسب تری داشته باشند. کروکی افزود: امیدوارم مسؤولان شرایط مناسب و خوبی برای فعالیت ورزشکاران فراهم کنند تا شاهد افتخارآفرینی ورزشکاران استان هرمزگان در جهان و آسیا باشیم. وی در پایان گفت: از مجموعه فولاد هرمزگان که از ورزش این استان و رشته کبدی حمایت کردند تا در این باره به موفقیت های خوبی دست یابیم تشکر می کنم و همچنین لازم می دانم از مرادی زاده رئیس هیأت کبدی هرمزگان و برادرم محمد کروکی دبیر هیأت که زحمات بسیاری برای رشد و توسعه این ورزش در استان هرمزگان کشیدند تقدیر شود. انتهای پیام/3264/ ...
ارتباط دویدن با عضله سازی
در عضلات کمک می کند. تغذیه مناسب برای عضله سازی از طریق دویدن تغذیه خوب به اندازه دویدن برای عضله سازی اهمیت دارد. بدون مواد مغذی کافی به ویژه پروتئین، بدن شما نمی تواند از روند عضله سازی پشتیبانی کند. پروتئین در شرایطی که سنتز پروتئین عضله با ورزش تحریک می شود، میزان بیشتر پروتئین آن را بهبود بخشیده و به افزایش توده عضلانی کمک می کند. بر همین اساس است که ...
مرادی: از سال آینده جام ها را به استان ها نمی دهیم/ سلیمی: فدراسیون وزنه برداری را خانه خودم می دانم
خبرگزاری میزان - سیدرضا صالحی امیری ، رییس کمیته ملی المپیک به همراه اعضای هیئت اجرایی صبح امروز بازدید از چهار فدراسیون ورزشی را در دستور کار خود قرار دادند که در سومین بازدید به فدراسیون وزنه برداری سرکشی کردند. علی مرادی ، رییس فدراسیون وزنه برداری گفت: علی داوودی تمرینات خودش را انجام می دهد. از محمد نصیری خواهش کردم در این جلسه حضور داشته باشد و او هم به ما افتحار داد و این دعوت ...
اولویت اصلی دانشگاه آزاد استعدادیابی و سرمایه گذاری در ورزش همگانی
امیرعباس لشگری رئیس مرکز ورزش و تربیت بدنی دانشگاه آزاد داشتیم؛ در حال حاضر وی فارغ التحصیل مدرک پزشکی و دکتری فیزیولوژی ورزش گرایش قلب، عروق و تنفس است. وی سال 75 در رشته پزشکی از دانشگاه آزاد اسلامی فارغ التحصیل شده و از سال 78 به بعد به عنوان مسؤول آموزش بخش دانشجویان پزشکی فعالیت داشته است؛ همچنین در سال 87 نیز مدیرکل آموزش و تحصیلات تکمیلی در واحد پزشکی تهران شده و سال 96 که دانشگاه ...
تا به حال برای کفش ورزشی مناسب فکری کرده اید؟
که آن را انجام می دهید. ویژگی های عمومی یک کفش مناسب ورزش رشته های ورزشی مختلف به کفش های خاصی نیاز دارند، اما برخی ویژگی های عمومی در کفش برای همه رشته ها یکسان است. علاوه بر ویژگی های متداول در کفش های معمولی که افراد عادی می پوشند، کفش های ورزشی باید ملحقات خاصی نیز داشته باشند یا در برخی قسمت ها عناصر بنیادی و برجسته ای را دارا باشند. سه عنصر بنیادی در همه کفش ...
تغذیه مناسب برای ورزش های تابستانی
، بنابراین جایگزینی این مواد مغذی برای ورزشکاران در اولویت قرار دارد. نان و غلات و برنج نیز حاوی کربوهیدرات و ویتامین B زیادی بوده که برای سوخت و ساز انرژی در بدن نیز لازم هستند؛ همچنین غذا های کربوهیدراتی، مهم ترین منبع تولید انرژی در یک ورزش طولانی و شدید به شمار می آیند و بدون دریافت کافی آن ها، بدن قدرت و توان کافی برای اجرای تمرین ورزشی را نخواهد داشت. لزوم مصرف زیاد مایعات در طول روز ...
رئیس فدراسیون تنیس روی میز: تعامل هیات گیلان با آموزش و پرورش مناسب است
مهردادعلی قارداشی روز یکشنبه در مجمع سالیانه هیات تنیس روی میز گیلان در رشت اظهار داشت: برای پیشرفت و گسترش رشته های مختلف ورزشی به خصوص تنیس روی میز باید تعامل مناسبی با سایر نهادها و ارگانها داشته باشیم که این تعامل در گیلان وجود دارد. وی افزود: همچنین هیات گیلان در گسترش این رشته در روستاها و مناطق عشایری نیز موفق عمل کرده که در این راستا باید دوره های آموزشی را با وجود افراد ...
خوزستان ظرفیت تبدیل به قطب اول قایقرانی کشور را دارد
از اردوهای تیم ملی و مسابقات قهرمانی کشور و برگزاری کلاس های دانش افزایی مربیان و داوران مهمترین برنامه های ما در سال جاری است. وی با بیان اینکه قایقرانی خوزستان نیاز به نگاه ویژه دارد افزود: اگر اعتبار خوبی برای قایقرانی لحاظ شود می توان وضعیت این رشته را دگرگون کرد. برنامه های مختلفی از جمله راه اندازی لیگ قایقرانی استان داریم اما ابتدا باید زیرساخت ها و تجهیزات مورد نیاز این رشته ...
اسپوکس ورزش سرعت ، هوش و قدرت است
رشته ورزشی در سال 98 در خراسان شمالی پایه گذاری شد که در تلاش هستم این ورزش را در خراسان شمالی فعال تر نمایم. رحمانی خاطر نشان کرد : خراسان شمالی دارای دو تیم آقایان و بانوان اسپوکس می باشد که متاسفانه به دلیل نبود مربی آقا تیم آقایان استان فعالیت زیادی ندارد. وی همچنین تصریح کرد : ورزشکاران اسپوکس خراسان شمالی متاسفانه به دلیل کم تجربگی در مسابقات انتخابی تیم ملی در سال 98 نتیجه ای کسب نکرد. رحمانی تاکید کرد : امیدواریم با حمایت مسئولان ، تجهیزات مورد نیاز تهیه و داوران و مربیان خوبی در این زمینه تربیت شوند. ...
لذت ورزش تیراندازی با کمان
تیراندازی با کمان یا تیر و کمان فعالیتی است که می تواند به عنوان ورزش یا برای شکار یا برای جنگ استفاده شود. ابزار تیراندازی از یک کمان منحنی شکل و یک تیر که سرش یک سنگ یا فلز نوک تیز بود تشکیل می شد و فرد تیرانداز با گذاشتن تیر درکمان وکشیدن آن تیر را پرتاب می کرد. تیراندازی با کمان در رشته های کمان های کامپوند، ریکرو و سنتی برگزار می گردد. همدان یکی از استان های مستعد در این رشته است که با داشتن باشگاه اختصاصی و کشف استعداد در سنین پایه اقدامات خوبی را انجام داده است. ...
رقابت قمی ها در 10 رویداد بدن سازی و پرورش اندام سال 99
...، در صورت صدور مجوز برای برگزاری هر یک از 10 رقابت پیش بینی شده هیأت تا پایان سال جاری، بخش نامه آن را حداقل یک ماه قبل از تاریخ برگزاری اطلاع رسانی خواهیم کرد. رئیس هیأت بدن سازی و پرورش اندام استان قم افزود: نخستین رقابت پیش بینی شده در تقویم هیأت به برگزاری مسابقات ددلیفت چند جانبه گرامیداشت شهدای سلامت اختصاص دارد که برای نیمه دوم مرداد ماه برنامه ریزی کرده ایم و مسابقات قوی ترین ...
اهواز|شیوع کرونا و تعطیلی باشگاه های بدنسازی مشکلات زیادی برای ورزشکاران ایجاد کرد
... احمدی درپایان درباره عملکرد هیئت بدنسازی و پرورش اندام بیان داشت: این هیئت در طی دو سال عملکرد مناسبی داشته و اگر این وضع کرونا پیش نمی آمد ما یک اعزام خیلی موفقی در قالب تیم بدنسازی پرورش اندام استان خوزستان به مسابقات کشوری داشتیم که متاسفانه به دلیل بیماری کرونا مسابقات لغو شد. انتهای پیام/341/ ت ...
ادهمی: تعویق زمان المپیک تلنگر خوبی برایم بود
از خرداد ماه نیز تمرینات کوه نوردی را شروع و سعی دارم با این آمادگی جسمانی ام را حفظ کنم. اکنون نیز با توجه به اینکه باشگاه های ورزشی باز شده است می توانم تمرینات بدنسازی و تمرینات وزنه را انجام بدهم. او گفت: در روز هایی که باشگاه ها تعطیل بود در خانه نیز تمرین می کردم و برنامه تمرینات ذهنی نیز انجام می دادم. در پشت بام خانه نیز تمرینات بدنسازی و یک سری تمرینات شخصی شمشیربازی را نیز ...
ثوری: بوکس برای بانوان بی خطرتر از رشته های رزمی دیگر است
به گزارش ایسنا، طاهره طاهریان نایب رئیس بانوان کمیته ملی المپیک، در آخرین صحبت های خود اظهار کرده است که برخی رشته های ورزشی سنگین از جمله وزنه برداری، بوکس و ... برای بانوان مناسب نیست و فدراسیون بوکس اگر می خواهد فعالیت بانوان در این رشته را آغاز کند، باید در جلسات توجیهی با مسئولان ورزش کشور، مخالفان و موافقان شروع فعالیت بوکس بانوان شرکت کند. در این راستا، حسین ثوری رئیس فدراسیون ...
کاهش پنجاه درصدی بودجه باشگاه ملی حفاری
به گزارش خبرگزاری ایپنا_ خوزستان: سیدسالار محمدنیا با بیان اینکه هر بودجه ای که برای باشگاه مصوب شد بر اساس آن تصمیم گیری می شود در چه رشته هایی تیمداری کنیم افزود: با این اوصاف تمام سعی و تلاش خود را می کنیم که همچون گذشته در لیگ های مختلف کشوری حضور پیدا کنیم و پشتیبان نوجوانان و جوانان استان باشیم تا از ورزش فاصله نگیرند. وی افزود: باشگاه ملی حفاری در فصل 98-99 طبق بخشنامه وزارت نفت ...
کرمانشاه نیازمند پیست استاندارد دوچرخه سواری است
جلال عزیزی روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: برای موفقیت در رشته دوچرخه سواری باید زیرساخت های موردنیاز فراهم باشد و اولین زیرساخت در این ورزش نیز داشتن پیست استاندارد است. وی ادامه داد: شاید با نبود پیست استاندارد موفقیت هایی نیز حاصل شود اما این موفقیت ها همگی مقطعی و زودگذر بوده و در درازمدت و حتی میان مدت تداوم نخواهد داشت. عزیزی ادامه داد: برای احداث ...