خانه
6+1 نوشیدنی گیاهی که خوردن آن ها برای کنترل کلسترول پیشنهاد می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر دیابت دارید با نوشیدنی های مفید و مضر برای این بیماری آشنا شوید
انجام شد، نشان داد دریافت کرکیومین به طرز واضحی روی کاهش قند و چربی خون اثر گذار است . تحقیقات دیگری هم مدعی شده اند کرکیومین موجود در زردچوبه منجر به کاهش تخریب سلولی، تفویت عملکرد کلیه و کاهش التهابات می شود . دمنوش زردچوبه را می توانید با استفاده از زردچوبه درست کنید یا سراغ انواع آماده آن در بازار بروید . جالب است بدانید ماده پایپرین Piperine که یکی از ترکیبات اصلی فلفل ...
با 7 گروه از متداول ترین انواع چای در جهان آشنا شوید
به گزارش شیعه نیوز ، همگی ما در طول روز چندین بار چای می نوشیم و به عنوان یک نوشیدنی محبوب، آن را در رژیم روزانه خود داریم. البته بیشتر ما فقط چند نوع رایج آن را می شناسیم و مصرف می کنیم. در راهنمای نوشیدنی ها قصد داریم شما را با 7 گروه از متداول ترین انواع چای در جهان آشنا کنیم. در ادامه با خواص و شرایط آماده سازی آن ها بیشتر آشنا شوید. سفید چای های سفید طبیعی ترین نوع چای ...
نشانه های کمبود ویتامین B12
فرایندهای مختلف در بدن را سرعت می بخشد. در زیره سبز به میزان بالایی ویتامین C وجود دارد و مصرف این ادویه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این ویتامین بدن افرادی را که بدلیل استرس سیستم ایمنی بدنشان تضعیف شده را تقویت می کند. ویتامین C باعث رفع التهاب شده و خطر فشار خون و سکته مغزی را کاهش می دهد. مصرف مداوم زیره به شکل مؤثری هیپوگلیسمی را کاهش می دهد. بیماری دیابت شرایطی است ...
چه نوشیدنی های طبیعی برای پاکسازی کلیه مناسب است؟ + روش تهیه خانگی
برای اینکه کلیه ها سلامت بمانند، داشتن رژیم غذایی سالم و مصرف آب کافی بسیار مهم است؛ اما بعضی ترفندها مثل استفاده از مواد غذایی خاص و نوشیدن دمنوش های گیاهی می تواند به سلامت بیشتر کلیه ها و پاکسازی شان کمک کند. در این مقاله با سه دمنوش گیاهی و چهار عرق گیاهی برای پاکسازی کلیه ها آشنا می شوید، ضمن اینکه به شما خواهیم گفت چه خوراکی های برای کلیه هایتان خوب هستند و نوشیدن چه میزان آب برایتان کافی ...
آشنایی با خواص گیاه به لیمو
شفاآنلاین سلامت تقویت حافظه، ایجاد آرامش و درمان بی خوابی، دارای خواص ضد میکروبی قوی، مسکن، مقوی معده، رفع کننده دردهای عصبی، پایین آورنده تب و درمان کننده سرماخوردگی و آسم تنها بخشی از خواص درمانی به لیمو است. به گزارش شفاآنلاین ، گیاه به لیمو گیاهی است که خواص و فواید زیادی برای سلامت دارد و از آن به عنوان یک چای گیاهی با طعم خاص و عالی استفاده می شود که برای کاهش وزن بسیار مفید است ...
میوه ای برای درمان فشار، قند خون و افسردگی
عامل مهار کننده ای در افزایش قند خون است. همچنین مقادیر پارامتر های بیوشیمیایی مانند قند خون، اوره، کراتینین، کلسترول سرم، تری گلیسیرید سرم، HDL، LDL، هموگلوبین و هموگلوبین گلیکوزیله را به طور قابل توجهی به سطح نرمال نزدیک می کند. عناب و سرماخوردگی در طب سنتی ایران نیز مصرف جوشانده عناب برای درمان سرفه، سرماخوردگی و آنفلوانزا و انواع گلودرد بسیار توصیه شده است. چای عناب در شرق ...
رازها، خواص و فواید کفیر برای ایمنی بدن چیست؟
کاهش کلسترول و فشار خون را هم دارد. کفیر و کاهش التهاب و عفونت تحقیقات بسیاری نشان داده که کفیر با داشتن انواع مفید باکتری و تولید آنتی باکتریال های طبیعی، باعث بالا رفتن قوای ایمنی بدن در عفونت های تنفسی می شود. برای همین توصیه می شود در زمان نیاز به آنتی بیوتیک ها، حتما دو لیوان کفیر را روزانه مصرف کنید. کفیر، یک پروبیوتیک طبیعی کفیر حاوی میزان زیادی ...
آشی بی نظیر برای دیابتی ها
در غذا، استخوان و دندان را تقویت کرده و از بروز پوکی استخوان و آرتروز پیشگیری می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: آش حلبه و زیره نیشابور سرشار از ویتامین های A، E، و C است که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از آن در برابر انواع بیماری ها مخصوصا سرطان می شود. وی افزود: از دیگر خواص این غذا اثربخشی و فواید بسیار آن برای سلول استخوانی و بیماران مبتلا به راشیتیسم است. ...
زیره؛ معجزه ی لاغری!
یا آجیل ها، سس و چاشنی ها بریزید. زیره ادویه بسیار کم کالری است. دو قاشق چای خوری زیره تنها 16 کالری دارد. این مقدار کالری زیره را به یکی از گزینه های عالی برای طعم بخشی به غذا تبدیل کرده است بدون اینکه کالری دریافتی روزانه را بالا ببرد. همین ویژگی کاهش وزن را ساده تر می کند. آنتی اکسیدان ها و فیتوسترول های موجود در زیره به کاهش سطح کلسترول و قند خون کمک می کنند که این دو مورد در کاهش ...
سوپرنسخه سلامتی
عفونت ها و... .همچنین در درمان انواع ناراحتی های گوارشی، کبد، قند و چربی، استخوان و مفاصل مؤثر بوده و در کل تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. البته برای سلامتی، تندرستی و تناسب، بسیاری از مواد غذایی دیگر نیز مفید هستند. مثل انواع جوانه ها، مغزهای خام، خشکبار، کدوحلوایی، نخودچی و کشمش، به و سیب و... .علاوه بر این بذرهای ملین که به آن چهارتخم گفته می شود، مثل اسپرزه، قدومه، تخم شربتی، بالنگو، تخم ریحان، خاکشیر و بارهنگ به صورت شربت قابل مصرف هستند که بهترین زمان مصرف آن ها، صبح ناشتا یا چند دقیقه قبل از صرف وعده های غذایی است.دکتر سیامک علیان، پژوهشگر خودمراقبتی و سبک زندگی سالم ...
داروی طبیعی برای درمان بی خوابی وجود دارد؟
زمانی که ماست را به عنوان یک وعده خواب برای درمان بی خوابی به عنوان یک میان وعده انتخاب می کنید، ماستتان را درست انتخاب کنید: از ماستی که قند بالایی دارد خودداری کنید. آن ها ممکن است سطح قند خون شما را بالا ببرد، که با تریپتوفان ماست تداخل دارد. ماست ساده، یا برخی دیگر که قند کمی دارند را بخرید. اگر دوست دارید، می توانید ماست ساده را با غذاهایی که به طور ...
خواص پودر کاکائو که باید بدانید
. اما تحقیقات جدید نشان داده اند کاکائو حاوی ترکیب های مهمی هم است که برای سلامت انسان مفید هستند. سرشار از پلی فنول است که چندین فایده برای سلامتی دارد پلی فنول ها (Polyphenol) در واقع آنتی اکسیدان هایی هستند که به طور طبیعی در میوه ها، سبزیجات، چای و شکلات وجود دارند. آن ها فایده های زیادی برای سلامت انسان دارند، از جمله کاهش التهاب، جریان خون بهتر، فشار خون کمتر، و سطح کلسترول و ...
خواص باورنکردنی گیلاس
شنیده باشید. اما این بار ما برخی از مشکلات مصرف این میوه را هم با شما درمیان می گذاریم. دیابت دارید؟ مصرف گیلاس بخاطر داشتن شاخص پایین گلایسمی به کنترل قند خون در بدن آدم های سالم کمک می کند، اما اگر به بیماری دیابت دچار باشید، نمی توانید زیاد روی کمک این میوه حساب باز کنید. گیلاس مثل بسیاری دیگر از میوه ها، مقداری قند طبیعی در خود دارد و اگر برای رساندن قند به بدنتان محدودیت ...
خواص چای سبز برای دیابتی ها
و توده چربی بدن آنها کمتر بود، در مقایسه با افرادی که به طور مرتب چای سبز مصرف نمی کردند. نوشیدن چای برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مفید است زیرا چای حاوی ماده ای است که پلی فنول نامیده می شود، این ماده آنتی اکسیدانی است که در گیاهان یافت می شود. دکتر استینبوم معتقد است: "پلی فنول، موجب کاهش فرایند اکسیداسیون شده، موجب اتساع عروق (گشاد شدن رگ ها) و در نتیجه کاهش فشار خون شده ...
تقویت گردش خون با روش های طبیعی
سیر می تواند به مدیریت طبیعی فشار خون کمک کند. مصرف سیر برای افراد دیابتی با گردش خون ضعیف مزایای ویژه ای دارد، زیرا خاصیت ضد عفونی کننده آن می تواند به از بین بردن عفونت های میکروبی که ممکن است باعث تورم و التهاب شوند، کمک کند. سیر هم چنین می تواند به کاهش میزان قند خون که منجر به غلظت خون می شود و پایین آوردن سطح کلسترول که باعث ضخیم و سفت شدن رگ های خونی می شود، کمک کند. ...
10 نکته برای کودکان مبتلا به دیابت
چه سنی آغاز می شود. به گفته محققان، درحالی که دیابت شایع ترین بیماری در سنین سالمندی است، اما علایم و نشانه های آن، حدود 50 سال زودتر از تشخیص آن بروز می کند. محققان دریافتند در کودکان در معرض ریسک بالا، در 8 سالگی سطح برخی انواع کلسترول خوب HDL از انواع دیگر کلسترول ها از جمله کلسترول بد LDL، پایین تر بود. همچنین نتایج این مطالعات نشان داد تا 16 و 18 سالگی، التهاب و اسید های آمینه هم افزایش یافتند. این تفاوت ها با گذشت زمان تشدید شد. منبع: خراسان انتهای پیام/ ...
خاصیت شگفت انگیز سیر خام برای سلامتی
LDL (بد) جلوگیری می کند. تحقیقات نشان می دهد که میزان کلسترول و تری گلیسیرید در موش هایی که سیر خام مصرف می کنند، کاهش می یابد. با این حال، تحقیقات کافی برای اثبات قطعی این مزیت سلامت صورت نگرفته است. 4. سلامت قلب را تقویت می کند سیر دارای ویژگی های محافظت کننده قلبی قابل توجهی است، که می تواند به جلوگیری از بیماری هایی مانند آترواسکلروز، هایپرلیپیدمی، ترومبوز، فشار خون بالا ...
خواص باورنکردنی آب پرتقال برای سلامتی
، سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد. همچنین باعث بهبود گردش خون ما شده و از سنگ کلیه جلوگیری می کند. آب پرتقال به عنوان گسترده ترین منبع ویتامین C با 93٪ در یک پرتقال با اندازه متوسط (130 گرم) تقریباً پذیرفته شده است. با این حال ارزش غذایی آن فقط به ویتامین C محدود نمی شود، بلکه از نظر فیبر، ویتامین A ، فولات، تیامین، پتاسیم نیز بسیار غنی است. سایر مواد مغذی مهم موجود در آب پرتقال ...
گردو هندی چیست و چه فوایدی دارد؟
گردو هندی، با نام Nuez de la India شناخته می شود. نتایج قابل توجهی از گردو هند به پایان نمی رسد، شناخته شده است که برای ارائه مزایای متعدد، از جمله: گردو هندی، بسیار پرخاصیت، مفید و سرشار از ویتامین است. فواید مهم میوه گردو هندی: • برای قلب مفید است و کلسترول را نیز تنظیم می کند و باعث گردش بهتر خون در قلب می شود. • یکی از خواص گردو هندی این است که باعث ...
تأثیر ویتامین"کا"برمبتلایان به کرونا
، مراقبت از سیستم ایمنی، تنظیم قند خون، پیشگیری از سرطان و حفظ سلامت قلب مفید است. اما درنظر داشته باشید که مصرف بیش از حد این ویتامین به بدن آسیب می زند. پس تلاش کنید تا انواع مختلفی از میوه ها و سبزی ها را بخورید تا اطمینان پیدا کنید که همه مواد لازم و مورد نیاز برای سیستم ایمنی خود را مصرف کرده اید. سارا استانر، مدیر علمی بنیاد تغذیه بریتانیا می گوید: هر ریز مغذی نقش ویژه ای بر سیستم ایمنی ما دارد، یکی از آن ها را قهرمان نکنیم . ...
مارچوبه چیست و چه کاربردی دارد؟
اکسیداتیو محافظت کنند. استرس اکسیداتیو می تواند به پیری، گر گرفتگی و سرطان منجر می شود. مارچوبه مثل سایر سبزیجات سبز رنگ، آنتی اکسیدان زیادی دارد. ویتامین ای، ویتامین ث، گلوتاتیون، فلاونوئید و پلی فنول در دسته ی آنتی اکسیدان ها قرار می گیرند. مارچوبه میزان زیادی فلاونوئید کوئرستین، ایزوهامنتین و کیمپفرول دارد. این ترکیبات در پایین آورنده های فشار خون رویت می شود. همچنین ترکیبات فوق خاصیت ضد گر گرفتگی ...
برترین نوشیدنی ها برای فصل تابستان
دمنوش عطش و گرمازدگی و تهوع و استفراغ ناشی از آن را برطرف می کند. افراد گرم مزاج برای درمان فشار خون بالا می توانند از این دمنوش استفاده کنند. نوشیدن این دمنوش قبل از غذا های دارای طبع گرم، به تعدیل طبع آن ها کمک می کند. موارد منع مصرف افراد سرد مزاج و مبتلا به قولنج و نفخ از مصرف این دمنوش خودداری کنند. مصرف بی رویه زرشک در دروان بارداری به ویژه سه ماهه اول باعث نقص جنین می شود ...
غذا هایی که بیشتر شما را گرسنه می کند
می کنید؛ بنابراین سیب را بهتر است همراه مواد پرپروتئین مثل آجیل یا مواد دیگر مصرف کنید. 10 )بیگِل بیگِل کلوچه ای ساده و خوش طعم است که فیبر و مواد مغذی چندانی ندارد، یعنی موجب افزایش قند خون نمی شود؛ بنابراین می توانید آن را با پروتئین های دیگر، یا مثلاً با تخم مرغ مصرف کنید. 11) غلات صبحانه غلات صبحانه دارای مواد قندی یا قند های مصنوعی است و فیبر و پروتئین چندانی ندارد ...
7 مورد از بهترین گرم نوش ها برای چربی سوزی
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : هشدار: در صورتی که باردار هستید یا بیماری فیزیکی یا روحی خاصی دارید، قبل از مصرف دمنوش ها با پزشکتان مشورت کنید. چای سبز یکی از بهترین انواع چای برای چربی سوزی و کاهش وزن، چای سبز است. تحقیقات نشان داده اند چای سبز حاوی گروهی از آنتی اکسیدان هاست که منجر به از بین رفتن بافت چربی های اضافه به ویژه در ناحیه شکم و بالا رفتن ...
معرفی 5 مورد از بهترین نوشیدنی های گیاهی که به خواب راحت کمک می کنند
روزانه دو وعده 270 میلی گرمی عصاره بابونه به مدت 28 روز تاثیر خاصی بر روی این افراد نگذاشت. برای اطمینان بیشتر از مثبت بودن نتایج استفاده از انواع دمنوش گیاهی مثل دمنوش های لاغری، دمنوش های آرام بخش مثل بابونه و گل گاو زبان، دمنوش های مقوی اعصاب مثل به و دمنوش گیاهی مقوی معده مثل نعناع برندهای زیادی در حال تحقیقات هستند که از آن میان می توان به نیوشا و سحر اشاره کرد؛ اما همچنان برای کسب نتایج واضح به ...
تغذیه و رژیم درمانی برای کاهش و افزایش وزن، سوء هاضمه و تقویت مو
...> وی در پاسخ به فردی 38 ساله که قد او 148 و وزنش حدود 55 است و سابقه فشارخون و دیابت هم ندارد و همیشه افت فشار دارد؛ گفت: نکته مهم اینکه اگر آزمایش دادید باید ببینیم که قند خون نرمالتان چند است و فشارخونتان همیشه چند بوده؟ شاید اصلاً افت فشارخون نباشد یا حالت ضعف و سرگیجه باشد لذا این ها سئوالاتی است که باید جواب داده شود تا بتوانیم یک رژیم خوب تجویز کنیم. متخصص تغذیه و رژیم درمانی در پاسخ ...
غذای سرشار از فیبر، خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد
خطر ابتلا به همه انواع سرطان سینه موثر است. محققان دانشگاه هاروارد می گویند ممکن است این کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، از تاثیر فیبر بر کاهش میزان قند خون و کاهش استروژن بدن سرچشمه گرفته باشد. سرطان سینه ناشی از رشد خارج از قاعده سلول های غیرطبیعی در سینه است. در هر دو نوع تومور های خوش خیم و بدخیم، رشد سریع و زیاد سلول ها وجود دارد. روند زیاد شدن سلول ها در تومور های خوش خیم در مرحله ...
