مراحل تشخیص و درمان کبد چرب

کبد چرب ،مراحل تشخیص و درمان

پیشنهادهای غذایی برای روزهای شیوع کرونا

سیستم ایمنی و پیشگیری و درمان بیماری کرونا استفاده کرد. در ادامه به این موارد می پردازیم : همان طور که بارها گفته ایم مصرف ویتامین ها از جمله ویتامین A، D و E می تواند نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد.در فصل تابستان می توان ویتامین D مورد نیاز را از نور آفتاب تامین کرد اما معمولا در صورت نیاز افراد می توانند با مصرف مکمل های ویتامین D کمبود آن را جبران کنند.نکته : اگر از ...

شیر پرچرب برای کودکان مفید است یا کم چرب؟

متحده آمریکا روزانه شیر گاو مصرف می کنند و این ماده غذایی را می توان اصلی ترین بخش تأمین لبنیات آن ها دانست. این یافته ها، دستورالعمل های بین المللی را به چالش می کشد که به کودکان توصیه می کنند به جای شیر کامل از شیر کم چرب استفاده کنند تا خطر ابتلا به چاقی را کاهش دهند. شفاآنلاین را در اینستاگرام هم دنبال کنید در بررسی های انجام شده توسط ما، کودکانی که از توصیه فعلی ...

روزانه چقدر میوه بخوریم؟

نداشته باشند، بنابراین می توانند از دیگر غذاهای دریایی استفاده کنند. آجیل های درختی از شایع ترین آلرژی های کودکان و بزرگسالان است که می تواند حساسیت های خفیف یا علائم تهدیدکننده به همراه داشته باشد. غذاهای دریایی مانند ماهی، میگو و صدف از ارزش غذایی بالایی برخوردار هستند. اما در بعضی از افراد به خصوص کودکان ممکن است باعث بروز حساسیت شوند. گندم به دلیل دارا بودن پروتئین می تواند برای بعضی از کودکان ...

سرطان سینه در کمین زنان سیگاری

کبنا ؛ متخصص سرطان شناس (آنکولوژیست) گفت، مصرف سیگار در زنان باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه در آنها خواهد شد. مرضیه السادات ناصری، افزود: سیگار دارای ترکیبات مواد شیمیایی است که جذب بدن شده و سلامت زنان را به خطر می اندازد. وی با بیان اینکه استفاده از هورمون درمانی (به عنوان برای مشکلات یائسگی) باعث بروز سرطان سینه می شود، اظهار داشت: در حالی که هورمون درمانی برای سلامت استخوان ...

بهترین رژیم غذایی برای ورزشکاران

وعده در روز باید غذا مصرف کرد، گاهی یک ورزشکار ممکن است پنج هزار کیلو کالری انرژی بخواهد که در این شرایط باید چند میان وعده استفاده کند. نسبت پروتئین حیوانی به گیاهی در برنامه غذایی باید بیشتر از یک واحد باشد و ورزشکاران گیاهخوار باید مکمل مصرف کنند؛ ورزشکاران باید شیر کم چرب مصرف کنند اما در کنار آن استفاده از مکمل ویتامین D ضروری است. ورزشکاران باید بدانند در نهایت روزانه ...

درباره نقش آب و عسل در کاهش وزن بیشتر بدانیم

یک قاشق از آن میل کنید، تهوع، صرع، گرفتگی و درد داخلی شکم، نفخ، گاز های شکمی بیش از حد و یا هر گونه مشکلات دستگاه گوارش شما بهبود خواهد یافت و دیگر نباید نگران این موضوع باشید، البته در صورتی که به مشکلات معده مبتلا بودید حتما از غذا های مغذی و سالم استفاده کنید و مصرف ادویه جاتی مانند زردچوبه را به صورت جدی کاهش دهید. طرز تهیه نوشیدنی آب و عسل برای تهیه نوشیدنی آب و عسل ...

علائم دیابت در کودکان چیست؟

غذا باشد؛ همچنین باید بعد از شمارش کربوهیدرات های مواد خوراکی، انسولین تزریق شود. بهتر است قند خون کودک قبل از تزریق انسولین در وعده های اصلی اندازه گیری شود. در نوزادانی که در ابتدای تولد بیشتر از 4 کیلو وزن دارند، احتمال این که در بزرگ سالی به دیابت مبتلا شوند، زیاد است. بنابر این پدر و مادر ها باید با مشاهده علایم، برای غربالگری دیابت فرزندشان اقدام کنند. با این که درمان قطعی ...

چگونه خون خود را با خوراکی ها تصفیه کنید؟

خون شما انجام می دهند؛ بنابراین بهترین شرط شما برای تصفیه خون به طور طبیعی پیدا کردن راه هایی برای کمک به عملکرد بهتر این اندام های اساسی است. بیشتر بدانید: علائم و عوارض مصرف ناکافی سبزیجات اثرات مخرب فست فودها بر سلامت بدن آیا رژیم غذایی آزاد به کاهش وزن منتهی می شود؟ خون در سه کارکرد اصلی خدمت می کند: حمل و نقل گاز هایی مانند اکسیژن ...

میوه هایی که برای لاغری معجزه می کند

فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آن ها وجود دارد، اما میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن اینکه قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند. زغال اخته: سرشار ...

نسخه تغذیه ای برای تقویت و سلامت سیستم تنفسی

به درستی کار خود را انجام دهند نیازمند دریافت مستمر اکسیژن هستند و در این بین تنفس ریه ها و سیستم تنفسی نقش بسار حیاتی در فعالیت سلول ها ایفا می کنند. رژیم غذایی و تنفس علی رغم تحقیقات بسیار هنوز کار چندانی برای پیشگیری از عفونت های مجرای تنفسی که باعث سرماخوردگی می شوند، نمی توان انجام داد. استفاده از دوز بالای ویتامین C اثر مفیدی در این موارد دارد. شواهد نشان می دهند که ...

میوه هایی که برای لاغری معجزه می کنند

را با پوست بخورید، چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذا هایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود ...

علائم کمبود پروتئین در بدن چیست؟

رویداد24 اگر به مقدار کافی پروتئین نخورید، می تواند بر همه چیز از وزن تا روحیه شما تأثیر بگذارد. بدن ما می تواند 20 تا 30 گرم پروتئین را به طور هم زمان جذب کند. توصیه می شود حداقل 20 گرم از پروتئین در هر وعده غذایی وجود داشته باشد. مصرف این مقدار به شما کمک می کند در طول روز سرحال و پرانرژی باشید. گفته می شود علائمی وجود دارد که نشان می دهد بدن شما به پروتئین بیشتری نیاز دارد. ایجاد ...

پیشگیری فشارخون با تغذیه مناسب

هفته محدود شود) و به جای آن از ماکیان بدون پوست استفاده شود و مصرف ماهی های چرب حداقل 2 بار در هفته که از منابع خوب امگا- 3 می باشد (از قبیل سالمون، آزاد، شاه ماهی و ماهی تن). در عین حال تا حد امکان مصرف اسید های چرب اشباع و ترانس و دریافت سدیم در حداقل باشد. مصرف شکر و به طور کلی شیرینی ها، کیک ها، نوشیدنی های شیرین و... محدود شود. از ویژگی های رژیم DASH سادگی و قابل اجرا بودن ...

خواص شگفت انگیز مصرف سیر خام

ببندید و ببینید که آیا شکاف و درد از بین می رود! چگونه از سیر استفاده کنیم؟ ممکن است این گیاه به صورت خام مصرف شود، اما طعم آن به حدی تند است که اکثر افراد معمولاً پخته شده آن به همراه غذا یا غذا های مختلف را ترجیح می دهند. سیر را می توانید خرد کنید، تکه کنید یا حتی عصاره آن را مصرف کنید. آنزیم آلییناز موجود در آن برای سلامتی بسیار مفید است. سیر هنگامی ...

تصفیه کننده های خوراکی خون

از ماهی ها مانند ماهی قزل آلا، ماهی تن یا ساردین از نظر اسید های چرب امگا 3 بسیار غنی هستند. تحقیقات نشان داده است که اسید های چرب امگا 3 باعث کاهش سطح تری گلیسیرید خون و کاهش فشار خون می شوند، که هر دو می توانند به کبد و کلیه های شما کمک کنند. به خاطر داشته باشید که ماهی ها پروتئین بالایی دارند. اگر به بیماری کلیوی مبتلا هستید، باید مقدار غذا های پر پروتئین را که می خورید محدود کنید. ...

برترین چربی سوز های جهان کدامند؟

کاهش وزن کمک کنید. شیر، ماست و پنیر به نظر می رسد که شیر و ماست و پنیر یا به عبارتی انواع کلسیم، می توانند باعث کاهش وزن بدن در افراد دارای BMI طبیعی شوند. البته صحبت درباره مصرف لبنیات پرچرب نیست، بلکه صحبت درباره لبنیات کم چرب است. درواقع بهتر است از لبنیات کم چرب استفاده کنید. تخم مرغ پروتئین از راه های مختلفی به کاهش وزن کمک می کند. اول این که، بدن شما ...

در دوران کرونایی چه مواد غذایی مصرف کنیم؟

سطح ایمنی و مقابله با بیماری از طریق منابع غذایی آن است، افزود: رعایت تعادل در استفاده مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز و تنوع مصرف انواع مختلف مواد غذایی گروه های اصلی غذایی نیاز است. این متخصص با اشاره به مصرف وعده های غذایی حاوی نان و غلات، میوه، سبزیجات، شیر و فرآورده های آن، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغز دانه ها، ادامه داد: مصرف میوه های حاوی رنگ دانه های قوی مانند قرمز، نارنجی و ...

چگونه بخوریم تا تناسب اندام داشته باشیم؟

حوزه ی در حال ظهور “زمان بندی مصرف مواد مغذی” می باشد، تاکید بر این ایده که زمان غذا خوردن ما ممکن است به اندازه ی آنچه که می خوریم، مهم است. تحقیقات انجام شده بر روی موش ها نشان داد که حتی اگر حیوان از رژیم پرچرب استفاده کند، هورمون های ترشح شده از هیپوتالاموس طی زمان طبیعی تغذیه ی شبانه، باعث کاهش وزن شده و از بیماری های متابولیکی جلوگیری می کند. اما تحقیقی مشابه در مورد انسان ها ...

بهترین زمان برای خوردن غذا در طول روز

مصرف مواد مغذی” می باشد، تاکید بر این ایده که زمان غذا خوردن ما ممکن است به اندازه ی آنچه که می خوریم، مهم است. تحقیقات انجام شده بر روی موش ها نشان داد که حتی اگر حیوان از رژیم پرچرب استفاده کند، هورمون های ترشح شده از هیپوتالاموس طی زمان طبیعی تغذیه ی شبانه، باعث کاهش وزن شده و از بیماری های متابولیکی جلوگیری می کند. اما تحقیقی مشابه در مورد انسان ها حاکی از آن بود که کار در شیفت ...

روزانه چقدر میوه بخوریم؟

سلول ها و انتقال گاز کربنیک به خارج از بدن نقش داشته و باعث تولید و توزیع انرژی و مواد غذایی برای سیستم دفاعی بدن شود. مظهری با تاکید بر اینکه هرچه مصرف گوشت و فرآورده های آن کمتر باشد، بهتر است، اظهار داشت: می توان با استفاده و مصرف حبوبات و غلات و همچنین غذا هایی مانند تخم مرغ و سیب زمینی این پروتئین ها را جایگزین گوشت کرد. منبع : فارس ...

کاهش وزن در افراد دیابتی

پژوهش در آگوست 2012، تعدادی افراد را مورد بررسی قرار دادند و متوجه شدند شرکت کنندگانی که در بشقاب های بزرگ غذا می خوردند، اغلب با وجود اینکه غذای زیادی هم می خوردند، تصور می کردند که کمتر از حد معمول غذا خورده اند اما هنگامی که در بشقاب های کوچک همان حجم غذا را می خوردند، اینطور تصور می کردند که بیش از نیازشان غذا خورده اند. شیث می گوید، افراد مبتلا به دیابت برای کاهش وزن از بشقاب و ...

نقش والدین در رفع چاقی کودکان

و سبزی های از بیمار شدن آن ها جلوگیری می کند و مصرف غلات ، نان کامل و کربوهیدرات های پیچیده آن ها را قوی و سالم و خوردن کیک و شیرینی آن ها را چاق و ضعیف می کند. آیا امکان خوردن غذا های سالم را برای فرزندان خود فراهم می کنید؟ به عنوان مثال آیا نان و مواد غذایی مفید به مقدار کافی در خانه دارید؟ آیا به حد کافی شیر کم چرب و میوه می خورید؟ یا شاید در خانه و یخچال خود شیرینی, کیک ...

با خواص روغن گل پامچال آشنا شوید

معالج یا راهنمای درج شده روی محصول را دنبال نمایید. به غیر از آکنه، این روغن میتواند برای دیگر مشکلات پوستی مثل اگزما، مریضی خشکی پوست و پسوریازیس بهرهگیری شود. مصرف موضعی روغن استخراج شده از گل گیاه مغربی به طور کلی امن در نظر گرفته میشود، اما مصرف داخلی یا قورت دادن آن میتواند باعث ایجاد بعضی عوارض جانبی در بعضی افراد شود. بعضی از عوارض متعارف ناشی از این روغن، سردرد ، ناراحتی معده ...