خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض آمپول پرولوتون، در دوران بارداری
مادر و بصورت داخل عضلانی است. اگر شما باردار هستید، در ماه های اولیه هر هفته یک آمپول توسط پزشک تجویز می شود. اما اگر شما از این آمپول برای درمان ناباروری استفاده می کنید هر 3 روز درمیان یک بار تزریق انجام می شود. این آمپول باعث افزایش دمای بدن شده و به تخمک گذاری در افراد مبتلا به ناباروری کمک می کند. در موارد سقط جنین مکرر، تزریق به صورت هفتگی از هفته های اول بارداری تا زمانی که پزشک ...
این 7 ماده غذایی را نخورید تا خواب راحت داشته باشید
هنگام خوابیدن بدتر می شود زیرا اسید معده در مری جمع می شود. با این حال برخی از مطالعات وجود دارد که نشان می دهد غذای تند قبل از خواب می تواند شیوع کابوس ها را افزایش دهد. بیدار شدن مکرر در طول شب، ساعات حساس استراحت در طول شب را نابود می کند و موجب تولید احساسات منفی می شود. فست فود فست فود و سایر میان وعده های چرب برای هضم بدن سخت هستن و اغلب می توانند منجر به سوزش قلب شوند ...
5 توصیه برای داشتن کبدی سالم
بافت های زخم جایگزین می شوند، ممکن است کبد از انجام وظایف حیاتی خود باز بماند. همچنین بیماری کبد چرب غیرالکلی که می تواند به سیروز منجر شده و در میان افراد چاق رایج است، از جمله بیماری های کبدی خطرناک محسوب می شود. در صورتی که کبد از کار بیفتد، بدن با تجمع سموم و ناکارآمدی در متابولیسم مواد غذایی و پاکسازی داروها مواجه می شود. به همین منظور در ادامه چند توصیه برای داشتن کبدی سالم به نقل از ...
کبد خودرا نجات دهید+ پنج توصیه دانشکده پزشکی هاپکینز
کبد به عنوان یکی از اعضای حیاتیِ بدن حدود 500 وظیفه مهم دارد که از بین بردن تمام سموم بدن، پاکسازی داروها از بدن و متابولیسم تمام مواد غذایی از جمله وظایف آن است و از این رو سلامت کبد برای سلامت عمومی بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. از دیگر وظایف مهم کبد می توان به تنظیم میزان کلسترول، ساخت پروتئین و صفرا برای کمک به جذب چربی ها، ذخیره قند در مواقع لزوم و تنظیم سطح هورمون ها اشاره ...
شکلات داغ با فوایدی شیرین و عوارضی تلخ
. جلوگیری از بروز سرطان از آنجایی که شکلات حاوی مقادیر بالایی آنتی اکسیدان است، بنابراین به عنوان ماده ای برای جلوگیری از بروز سرطان شناخته می شود و مطالعات نشان می دهند که ویتامین D و کلسیم موجود در شیر نیز به جلوگیری از بروز سرطان کمک زیادی خواهند کرد. کاهش فشار خون طبق مطالعات پزشکی انجام شده در آلمان، شکلات تلخ و ویتامین D و کلسیم موجود در شیر سبب ...
علائم کمبود پروتئین در بدن
به نقل از ایرنا، اگر به مقدار کافی پروتئین نخورید، می تواند بر همه چیز از وزن تا روحیه شما تأثیر بگذارد. بدن ما می تواند 20 تا 30 گرم پروتئین را به طور هم زمان جذب کند. توصیه می شود حداقل 20 گرم از پروتئین در هر وعده غذایی وجود داشته باشد. مصرف این مقدار به شما کمک می کند در طول روز سرحال و پرانرژی باشید. گفته می شود علائمی وجود دارد که نشان می دهد بدن شما به پروتئین بیشتری نیاز دارد. ...
مضرات خطرناک خواب زیاد برای بدن
. در حالت خواب مغز ما پردازش می کند و خواب در سلامت روانی اثر دارد. عملکرد شناختی مغز در هفت ساعت در بهینه ترین حالت قرار دارد. خواب بیشتر یا کم تر از هفت ساعت روی عملکرد شناختی اثر منفی دارد. دیابت مطالعات نشان داده اند که خواب طولانی می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. تحمل گلوکز به توانایی بدن در پردازش قند ها اشاره دارد و اختلال در تحمل گلوکز موجب خطر ابتلا به ...
دیابت و تاثیرات آن بر سلامت دندان ها
دهان و دندان خوب و تمیز کردن دندان ها بصورت عمیق و حرفه ای توسط دندانپزشک شما می تواند به کاهش HbA1c کمک کند. (HbA1c یک آزمایش قند خون است که میانگین سطح قند خون را در سه ماه گذشته نشان می دهد. با انجام این آزمایش در دوره زمانی منظم میتوانید تاثیر رعایت بهداشت دندان بر بیماری دیابت را متوجه شوید.) علاوه بر مراجعه به پزشک مجموعه اقداماتی وجود دارد که هر فرد بطور اختصاصی باید انجام دهد ...
تصفیه کننده های خوراکی خون
های گریپ فروت در حیوانات انجام شده است، اما نتایج امیدوار کننده است. این مطالعات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در گریپ فروت می توانند به محافظت از کبد در برابر آسیب و اثرات مضر الکل کمک کنند. سیب سیب حاوی مقدار زیادی فیبر محلول به نام پکتین است. فیبر محلول به تنظیم سطح قند خون کمک می کند. قند خون بالا می تواند به کلیه های شما آسیب برساند. ماهی انواع خاصی ...
با تصفیه کننده های خوراکی خون آشنا شوید
می توانند به کبد و کلیه های شما کمک کنند. به خاطر داشته باشید که ماهی ها پروتئین بالایی دارند. اگر به بیماری کلیوی مبتلا هستید، باید مقدار غذا های پر پروتئین را که می خورید محدود کنید. زنجبیل زنجبیل ممکن است به بهبود کنترل قند خون بدن کمک کند. مطالعات همچنین نشان داده است که زنجبیل می تواند به درمان بیماری کبد چرب غیر الکلی کمک کند. زنجبیل تازه یا پودر شده می تواند طعم خاصی به ...
اثرات مخرب فست فودها بر سلامت بدن
قند حاصل از آنها وارد خون می شود و قند خون افزایش پیدا می کند. از جمله بیماری های گوارشی که طرفداران فست فود را تهدید می کند می توان به نفخ، سوء هاضمه، رفلاکس معده، سرطان معده و سرطان روده بزرگ اشاره کرد. دستگاه تنفسی: کالری اضافه در این مواد غذایی موجب چاقی می شود. خطر بیماری تنفسی به واسطه فست فود در کودکان بیشتر است. پژوهش ها نشان داده کودکانی که در هفته سه بار فست فود می خورند بیشتر ...
با خوردن کدام غذا ها گرسنه تر می شویم؟ (تغذیه)
میوه کنید. 3) ماست کم چرب مورد بعدی غذا های جوع آور ماست است، خصوصاً ماست کم چرب. ماست کم چرب در نظر همگان یکی از مواد غذایی بسیار سالم است، اما این مورد نیز همچون دو مورد قبل کمکی به رفع گرسنگی نمی کند و خود موجب گرسنگی است؛ بنابراین هنگام خرید این محصول لبنی حسابی دقت کنید و از مصرف ماست پرکالری نیز بپرهیزید. شایان ذکر است ماست چکیده به قدر کافی پروتئین دارد که نیاز بدن را ...
میوه هایی که در جلوگیری از چاقی کمکتان می کند را بشناسید
بهبود کنترل قند خون منجر می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذاهایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی| توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین است و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آن ها وجود دارد اما میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت ...
31 دلیل محکم برای آزمایش تیروئید
؟ در آزمایش تیروئید مهم ترین هورمون هایی که سنجیده شده و مورد ارزیابی قرار می گیرند هورمون های خود غده یا T3 و T4 می باشند. اما سایر هورمون هایی که بررسی می شوند تنها محدود به این ها نبوده بلکه هورمون های هیپوفیزی ای مثل TSH و هیپوتالاموسی مثل TRH هم شامل می شوند. نحوه انجام آزمایش تیروئید ؟ بعد از خون گیری خون شما را در دو لوله می ریزند، یکی که در آن ماده ضد ...
انسولین جدید Ultrafast برای مدیریت سریعتر قند خون در دیابت
وعده های غذایی به کنترل سریع و مؤثر قند خون نیاز دارند، ایده آل نباشد. جوزف مان و همکارانش، فرمول انسولین با سرعت بیشتری را بر اساس مواد ترشح کننده پلیمر طراحی کردند، ترکیباتی که انسولین را به شکلی کوچک تجمع یافته حفظ می کنند که از نزدیک نشان می دهد که چگونه هورمون به طور طبیعی در بدن آزاد می شود. دانشمندان از یک صفحه نمایش با توان بالا برای ارزیابی عوامل مختلف برآمدگی استفاده کردند و ...
تاثیر استرس بر سیستم ایمنی بدن
نگه می دارند را امتحان کنید. وزن و سوخت و ساز استرس و مشکلات وزن اغلب دست در دست یکدیگر دارند. بر همین اساس است که هنگام احساس استرس، اضطراب یا افسردگی و به دنبال راهی برای کسب آرامش، برخی افراد به غذا خوردن پناه می آورند که اغلب نیز تمایل به مصرف مواد غذایی ناسالم و سرشار از قند، چربی، و کالری وجود دارد. افزون بر این، استرس می تواند اثری مضر روی سوخت و ساز بدن ...
اثرات مخرب فست فودها بر سلامت بدن
برای بخش های مختلف بدن از جمله ساخت و ترمیم ماهیچه ها، مهار گرسنگی، تثبیت قند خون و رشد مو و ناخن سالم ضروری است. اگر به مقدار کافی پروتئین نخورید، می تواند بر همه چیز از وزن تا روحیه شما تأثیر بگذارد. بدن ما می تواند 20 تا 30 گرم پروتئین را به طور هم زمان جذب کند. توصیه می شود حداقل 20 گرم از پروتئین در هر وعده غذایی وجود داشته باشد. مصرف این مقدار به شما کمک می کند در طول روز سرحال و پرانرژی باشید ...
مصارف خوراکی و مضرات عناب
قابل ملاحظه ای مواد معدنی است. همچنین دارای پروتئین، کربوهیدرات و مواد معدنی کلسیم، فسفر، آهن، کاروتن، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و فلور می باشد. در ضمن حاوی پکتین (به عنوان کلسیم پکتات) به عنوان فیبر محلول موثر در کاهش چربی و قند خون است. محتوای چربی کل میوه عناب بسیار کم است. نسبت اسید های چرب اشباع نشده به کل چربی در میوه عناب بالا است، بنابراین متخصصین تغذیه می توانند عناب را به عنوان بخشی از ...
6+1 میان وعده سالم که خوردن آنها به افرادی که دیابت دارند توصیه می شود
استفاده شدن به عنوان میان وعده هم بسیار مفید و خوش خوراک است. هر وعده 28 گرمی بادام بیش از 15 ویتامین و مواد معدنی از جمله 32 درصد از میزان مورد نیاز منگنز، 19 درصد منیزیم و 17 درصد ریبوفلاوین مورد نیاز بدن در طول روز را فراهم می کند. تحقیقات نشان داده اند مصرف بادام ممکن است به کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک کند. در یک مطالعه 58 نفر آزمودنی که به مدت 24 هفته هر روز بادام خورده ...
ویروس کرونا تنها به حمله به ریه ها اکتفا نمی کند
از ابتدا در خط مقدم مبارزه با بیماری بودم و مشاهده کردم که بیماران با مشکل لخته شدن خون روبرو هستند و حتی آنانی که دیابت هم ندارند در آزمایشات قند خون بالا را نشان می دهند و بسیاری نیز دچار صدمات قلبی و کلیوی می شوند. در ادامه مطلب درج شده در این پایگاه خبری مربوط به تازه های پزشکی و سلامت، در اوایل ماه مارس (اسفند ماه) گوپتا به همراه گروه دیگری از پزشکان بریتانیایی و آمریکایی نخستین ...
درباره دیابت، علل و علائم آن بیشتر بدانید
اصلی دیابت انسولین یک هورمون طبیعی است. لوزالمعده شما آن را تولید می کند و هنگام خوردن آن را رها می کند. انسولین به انتقال گلوکز از جریان خون به سلولهای بدن کمک می کند. اگر مبتلا به دیابت هستید، بدن شما در برابر انسولین مقاوم می شود و به طور موثر از هورمون استفاده نمی کند. این امر لوزالمعده را مجبور به کار سخت تر برای ساخت انسولین بیشتر می کند. با گذشت زمان، این می تواند به سلولهای ...
علائم تعادل هورمونی در زنان و مردان
عدم تعادل هورمونی هنگامی اتفاق می افتد که هورمون خیلی زیاد یا خیلی کمی در جریان خون وجود داشته باشد. به دلیل نقش اساسی آنها در بدن، حتی عدم تعادل هورمونی کوچک می تواند عوارض جانبی را در کل بدن ایجاد کند. هورمون ها مواد شیمیایی هستند که توسط غدد در سیستم غدد درون ریز تولید می شوند. هورمون ها از طریق جریان خون به بافت ها و اندام ها می رسند و پیام هایی را ارائه می دهند که به اندام ها می ...
چرا چربی شکم از بین نمی رود؟
...> طرفدار آفتاب گرفتن نیستید؟ به مدت یک ساعت کاری انجام دهید که برایتان خوب است، که بتواند کمکتان کند هورمون های استرس خود را کنترل کنید. وعده ای که میل می کنید بی رنگ است میوه و سبزیجات خوش رنگ سرشار از ویتامین C هستند، که باعث کاهش کورتیزول می شود. تحقیقات اخیر نشان داده افرادی که مواد مغذی را بیشتر به رنگ های قرمز، نارنجی و زرد میل می کنند میان تنه ای لاغرتر ...
اگر هر روز میخک بخورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد
عمر از جمله مزایای هایی است که دارا می باشد. 9- سلامت مفاصل و استخوان ها را با خوردن میخک تضمین کنید: سلامت مفاصل و استخوان ها به دلیل وجود عناصر خاصی به نام زردینه یا فلاونوئیدها در میخک تضمین می شود چرا که چگالی استخوان ها با این مواد افزایش یافته و علاوه بر ایجاد بافت استخوانی انتقال مواد معدنی سالم به استخوان ها درستی انجام می شود. 10- جلوگیری از لخته شدن خون با میخک ...
کمبود ویتامین را از چهره تان بپرسید!
پوسیدگی لب ها پوسیدگی لب ها یکی از نشانه های کمبود آهن است. نشانه های دیگر عبارتند از خستگی، سرماخوردگی های مکرر و درد زبان. کمبود ریبوفلاوین نیز می تواند خشکی لبها را به همراه داشته باشد. شما می توانید ریبوفلاوین را از راه مصرف ماهی قزل آلا، بروکلی، پنیر، و بادام به دست بیاورید. آهن نیز در حبوبات، آجیل، اسفناج و مکمل های آهن وجود دارد. *کمبود ویتامین سی و خون ریزی لثه ها ...
خوراکی هایی که پوست تان را پیر می کنند
غذایی در پیری زودرس پوست نقش دارند. ارتباط مستقیم قند خون اشخاص با پوست صورت آنها او بیان کرد: تحقیقی که سال های اخیر انجام شده است، نشان می دهد که قند خون افراد اثری مستقیم بر پوست صورت آنها دارد، به عبارتی با بالا رفتن قند خون اشخاص، انسولین به میزانی بیشتر در بدن آنها ترشح می شود، بنابراین احتمال بروز التهاب و جوش های چرکی در پوست افزایش پیدا می کند؛ بر این اساس بهترین رژیم غذایی ...
کاهش وزن در افراد دیابتی
شده و داروسازی تخصصی در سال 2014، A1C از مهم ترین شاخص های کنترل قند خون به شمار می رود و کاهش وزن به پایین آمدن میزان این شاخص تا عدد 7، یعنی میزان معمول و متعادل قند خون کمک شایانی می نماید. با ایجاد تغییراتی هر چند کوچک در برنامه غذایی و فعالیت های خود، در راستای هدف کاهش وزن قدم بردارید. *بشقاب های کوچکتر را جایگزین بشقاب های بزرگ نمائید طبق نتایج مطالعات منتشر شده در مجله ...
کرونا فراتر از یک بیماری تنفسی!
می شوند. این لخته های خون می توانند در سراسر بدن حرکت کرده و اندام ها را خراب و یک چرخه شرور از ترومبولین التهاب را زنده کنند . برای مقابله با لخته شدن و اثرات مضر آن پزشکان کلمبیا در یک کارآزمایی بالینی تصادفی به بررسی دوز و زمان بهینه داروهای ضد انعقادی در بیماران مبتلا به بیماری حساس مبتلا به کووید 19 پرداختند. التهاب بدون درمان نیز می تواند سیستم ایمنی بدن را بیش از حد ...
