خانه
برای تقویت ریه چه خوراکی هایی بخوریم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماران کرونایی چه بخورند و چه نخورند؟
، نوشابه های گازدار، کافیین، قهوه و غذاهای تهیه شده با روغن جامد و حیوانی مناسب بیماران مبتلا به کرونا نیست. - مواد غذایی که باعث ایجاد خلط در دستگاه تنفسی می شود مانند لبنیات از جمله شیر و ماست نباید مصرف شود. - باید از منابع غذایی دارای ویتامین آ از جمله هویج، کدو حلوایی و فلفل و سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج و کاهو و آب فراوان استفاده کرد. - منابع ویتامین سی مثل گوجه
آشنایی با آبمیوه هایی ساده برای درمان راحت بی خوابی
گاسپاچو باشد. می توانید آن را با نمک دریایی ، روغن زیتون ، سیر و سرکه مزه دارکنید ، گوجه فرنگی تولید ملاتونین را افزایش و غنی از منیزیم، فسفر و پتاسیم است. کاهو وحشی: مسکن و خواص آرام بخشی عالی دارد. همچنین دارای خواص ضد درد مسکن نیز هست که می تواند به شما در صورتی که از درد مزمن ، بی خوابی رنج می برید کمک کند. هویج و بادام : این عصاره خوش مزه علاوه بر مبارزه با
کاهش میزان کالری دریافتی با چند راهکار ساده و مهم
بدنی غافل نشوید. مهم ترین عامل در کاهش وزن و لاغری یا پیشگیری از چاقی، داشتن یک برنامه تغذیه ای مناسب است که شما را در مصرف بهتر غذا کمک می کند و باعث می شود بدن تان عملکرد بهتری داشته باشد؛ بنابراین از همین امروز با قرار دادن یک برنامه مناسب از شر اضافه وزن خلاص شوید. بیشتر بدانید : 5 دشمن تناسب اندام را بشناسید بیشتر بدانید : چاقی و علت های عجیب آن که تاکنون نمی دانستی بیشتر بدانید : اگر می خواهید چاق نشوید، بخوانید گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:yjc. ...
برنج قهوه ای ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد/دیابتی ها از این برنج استفاده کنند
دارد که اغلب شامل ویتامین های گروه B است و هم از نظر وجود فیبر حائز اهمیت است. او اظهار کرد: فیبرهای غذایی اثرات مفید زیادی دارند، از جمله اینکه فرد را برای مدت بیشتری سیر نگه می دارد و از پرخوری و اشتهای کاذب جلوگیری می کند. شبنم باقری بیان کرد: گزارش های زیادی نشان داده اند که مصرف برنج قهوه ای به جای برنج سفید می تواند دیابت و چربی خون بالا را بهبود بخشد، زیرا برنج قهوه
برای سالم ماندن؛ زمان مناسب انجام هر کاری چه وقت است؟
باشد. 7:30 صبح، زمانی برای صبحانه شیرین یا صرف دسر شاید فکر کنید مصرف مواد قندی هنگام صبحانه اشتباه است اما این گونه نیست هنگام صبح، خوردن یک دسر شیرین ضرری ندارد چرا که تا پایان شب شما کالری سوزی خواهید داشت. در عوض در سایر ساعات روز نباید از مواد قندی و شیرین استفاده کنید چرا که سطح متابولیسم بدن کاهش می یابد. 8:30 صبح، زمان رفتن به دستشویی حرکت روده و
جویدن هسته انگور مفید است یا مضر؟
علاوه بر مزه خوبی که دارد حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین و مواد معدنی است که در حفظ سلامت بدن و شادابی پوست نیز مؤثر است. از جمله مزایای مصرف روزانه بادام می توان به کاهش میزان کلسترول خون، حفظ سلامت بدن و شادابی پوست، جلوگیری از بیماری های قلبی، به تعویق انداختن چروک پوست، کاهش وزن و کمک در رشد مو، ناخن و استحکامی دندان اشاره کرد. خطر ابتلاء به کرونا در افراد دارای سوءتغذیه
آیا اضطراب می تواند موجب گلودرد شود؟
غذاهای سالم که می توانند مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین کنند، متمرکز شوید. از الکل و تنباکو پرهیز کنید. مصرف الکل یا سیگار کشیدن ممکن است در ابتدا موجب آرامش شما شود، اما زمانی که اثر این مواد از بین می رود، احساس اضطراب ممکن است دوباره آغاز شود. وابستگی به الکل و تنباکو می تواند به استرس و اضطراب شما اضافه کند. مصرف کافئین را کاهش دهید. دوزهای زیاد کافئین می تواند
زخم پای دیابیتی؛ علل، نشانه ها و راه های درمان آن
قادر به تولید آنتی بادی و دیگر ترکیبات ضد پاتوژن که برای سلامت شما ضروری هستند، نیست. روی، فرآیند بازسازی و درمان بدن رو سریع تر می کند و به همین دلیل برای درمان زخم پای دیابتی موثر خواهد بود. افراد مبتلا به زخم پای دیابتی باید غذا های حاوی روی مثل دانه ها، آجیل، شکلات تیره، گوشت گاو، اسفناج، قارچ و غیره را بیشتر مصرف کنند. چگونه از زخم پای دیابتی پیشگیری کنیم؟ انجام یک سری از کار ها
چرا آنتی اکسیدان ها برای سلامت بدن اهمیت بالایی دارند؟
این معنی نیست که مصرف آنتی اکسیدان ها – به طور خاص – می تواند خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهد. هیچ پاسخ قطعی در مورد مصرف یا عدم مصرف آنتی اکسیدان ها، از طریق غذا یا مکمل ها، کاهش خطر ابتلا به سرطان یا بهبود سلامت قلب وجود ندارد. در نهایت، فواید سلامتی مرتبط با آنتی اکسیدان ها به احتمال زیاد با فواید داشتن یک رژیم غذایی سرشار از غذاهای کامل و ایجاد یک سبک زندگی سالم همراه است
میوه هایی که برای لاغری معجزه می کنند!
میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذا هایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود
خواص قهوه گانودرما
، ضد انعقاد، ضد پلاکت یا داروهای ضد سرطان را مصرف می کنید، باید با پزشک خود صحبت کنید. علاوه بر این، مصرف زیاد کافئین می تواند ضربان قلب شما را تسریع کند، خواب شما را مختل کند، معده شما را ناراحت کرده و برخی از مشکلات سلامت روان را تشدید کند. (مانند اضطراب). چندین مورد گزارش شده است از افرادی که پس از استفاده از محصولات گانودرمالوکسیدوم به هپاتیت مبتلا شده اند. یکی از آنها
سس تند بخوریم یا نخوریم؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از راه های مهم محافظت بیشتر از بدن در مقابل بیماری ها به خصوص کرونا است. با مصرف غذاهای غنی از مواد مغذی که در اینجا شرح داده شده است و رفتارهای سالم غذایی می توانید به خود و خانواده یتان کمک کنید که سیستم ایمنی قوی تری داشته باشید. مواد مغذی زیر در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارند و در انواع غذاها یافت می شود: بتا کاروتن در غذاهای
رژیم غذایی مناسب بیماران اسکیزوفرنی
به گزارش شیعه نیوز ، اسکیزوفرنی یک اختلال مزمن مغزی همراه با توهمات، جنون، تماس از دست رفته با واقعیت و ناتوانی در بیان احساسات است. رایج ترین درمان اسکیزوفرنی، با داروهایی مثل داروهای ضد روان پریشی صورت می گیرد اما درمان های طبیعی نیز می توانند در بهبود اسکیزوفرنی به عنوان مکمل کمک کنند. در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک باید و نباید های تغذیه ای برای مبتلایان به اسکیزوفرنی را آورده ایم.
علل و معلول مادر بیماری ها
و فرد مبتلا به یبوست دچار کمبود های ویتامینی مثل ب 12 می شود که به نوبه خود بیماری های دیگر را با خودش به همراه دارد و بدن را بیشتر از حالت طبیعی خارج می کند. از دست دادن آب بدن یا عدم مصرف کافی مایعات، می تواند باعث ایجاد یبوست شود. به همین جهت هم هست که مصرف داروهای ادرارآور، مصرف نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و نوشابه های سیاه که خاصیت ادرارآوری دارند، می توانند باعث ایجاد یبوست شوند. آب
قرص لیورگل چیست و چه کاربردی دارد؟
اشتها و خستگی) همگی بهبود یافتند. مطالعه علمی invivo، invitro نشان دهنده این است که سیلیمارین و به ویژه سیلی بین کبد را در مقابل استرس های اکسیداتیو محافظت نموده و فرآیندهای التهابی را که توسط رادیکال های آزاد و سیتوکین های ثانوی تحریک می شوند مهار می نمایند. تایید شده است که استرس اکسیداتیو و التهاب در ضایعات سلولی بسیاری از نسوج دخیل بوده و منجر به واکنش های نسجی در بیماران تحت درمان با داروی ضد
زردچوبه دارای خواص ضدویروسی است
جمله ضد تومور، ضدالتهاب و ضد باکتری هم است. چند خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در شرایط شیوع کرونا و لزوم داشتن سیستم ایمنی قوی برای جلوگیری از ابتلاء یا مهار عفونت در صورت بروز بیماری، تقویت سیستم ایمنی بدن بیش از پیش اهمیت یافته است. هیچ گونه داروی معجزه آسا یا غذای بخصوصی وجود ندارد که بتواند سیستم ایمنی بدن شما را ناگهان تقویت کند و شما را در برابر کرونا محافظت کند. با
چگونه میتوانم جوش های بازویم را از بین ببرم
دهید و بگذارید تا بماند. این کار را دو بار در طول روز تکرار کنید. جایگزین دیگر برای آن ،این است که روزانه یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل مصرف کنید. این داروها را به طور منظم دنبال کنید،که در عرض چند هفته جوش بازوی شما را از بین می برد. درمان جوش بازو با آلوئه ورا: برای حفاظت پوست و هیدراته نگه داشتن آن، بهترین گزینه است. پوست خشک را مرطوب می کند. بنابراین مانع ایجاد
انجام 350 میلیارد تومان سرمایه گذاری برای توسعه کشت و صنعت مغان/ گوسفندداری مغان احیا می شود
شلیل در ارقام مختلف، گیلاس، آلبالو، گوجه سبز، بادام و فندق از جمله این محصولات است که 11 رقم محصولات سردرختی در مغان تولید می شود. او ادامه داد: خصوصی سازی حرف اول و آخر اقتصاد دنیاست و برای رسیدن به حداکثر سود و تولید باید بخش اقتصاد را به فعالان بخش خصوصی سپرد. مدیر عامل شرکت کشت و صنعت و دامپروری مغان گفت: برای تامین سرمایه مورد نیاز و تقویت خرید و فروش و صادرات ضرورت دارد
خواص طالبی را بهتر بشناسید
.... قلب فیبر محلول موجود در میوه طالبی باعث کاهش کلسترول بالای خون می شود و به همین دلیل برای حفظ سلامت قلب، جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی و سکته قلبی مفید است. چشم لوتئین، زاکسانتین، بتا کاروتن ها و ویتامین A موجود در طالبی باعث تقویت بینایی شده و خطر دژنراسیون ماکولا و عفونت چشمی را کاهش می دهد. سرطان ویتامین C موجود در طالبی در واقع یک آنتی اکسیدان قوی است که بدن شما را در مقابل آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند و برای پیشگیری و درمان انواع سرطان مفید می باشد. انتهای پیام/ ...
این میوه ها شما را لاغر می کند!
روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی این میوه نیز دوز سالمی از پلیمر های فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید. فلفل تعجب نکنید، چون فلفل ها هم جزو میوه ها هستند و البته جزو سالم ترین آن ها که می توانند نقش مهمی هم در کاهش وزن داشته باشند. ترکیبی به نام کپسایسین موجود در فلفل منجر به تبدیل چربی های سفید به چربی های قهوه ای انرژی سوز در بدن می شود. منبع: ایرنا زندگی ...
برای تقویت ایمنی بدن کدام مواد غذایی را مصرف کنیم؟
C را در یک عدد پاپایا بیابید. همچنین این میوه یک آنزیم گوارشی به نام پاپائین دارد که حاوی اثرات ضد التهابی است. پاپایا حاوی مقادیر مناسبی پتاسیم، ویتامین های گروه B و فولات است که تمامی آن ها برای سلامت شما مفید هستند. 4. کیوی کیوی هم مانند پاپایا، به طور طبیعی سرشار از مواد مغذی مثل فولات، پتاسیم، ویتامین K و ویتامین C است. ویتامین C با افزایش سطح گلبول ها
چرا باید قهوه بنوشیم؟ | قهوه از محبوب ترین نوشیدنی های جهان
های روده است. کاهش دیگر بیماری ها قهوه با نرخ پایین ابتلا به بیماری های دیگر گره خورده است. مطالعات نشان می دهد که مصرف قهوه ممکن است در برابر برخی سرطان ها از جمله سرطان سینه و پروستات و همچنین بیماری قلبی و پارکینسون از بدن محافظت کند. مصرف قهوه نیز با جلوگیری از کاهش شناختی و کاهش خطر سکته مغزی همراه است. قهوه کافئین دار هوشیاری را افزایش می دهد و همچنین ممکن است
پتانسیل بالای مهاباد در تولید سبزی و صیفی جات
علیزاده رئیس اداره تولیدات گیاهی جهاد کشاورزی شهرستان مهاباد در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مهاباد ، گفت: در سال زراعی جاری 600 هکتار از اراضی کشاورزی شهرستان مهاباد به کشت سبزی و صیفی جات از جمله پیاز، گوجه فرنگی، فلفل و سیب زمینی و انواع سبزی اختصاص یافته که نسبت به پارسال 40 درصد افزایش یافت. این مقام مسئول با اعلام اینکه پارسال 400 هکتار از اراضی
درد کلیه ناشی از چه مواردی است
گوشت قرمز بخورید. 4- مصرف سبزی ها و میوه ها را بیشتر کنید. 5- اسفناج، ریواس، چغندر، کاکاو، چای پُررنگ، سبوس، آجیل، بادام و توت فرنگی حاوی اگزالات فراوان هستند و مصرف آنها احتمال ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. 6- از قرار گرفتن در شرایطی که با تعریق بیش از حد همراه است، خودداری کنید. 7- بیشتر ورزش کنید و کلا تحرک تان را افزایش دهید. 8- بر خلاف
آشنایی با یزد و مکان های گردشگری آن
، نعناع داغ، نمک، فلفل، زردچوبه و مقداری روغن استفاده می کنند. آش کدو آش کدو از جمله غذاهای سنتی شهرستان تفت در استان یزد محسوب می شود که علاوه بر داشتن طعمی مطبوع، از خاصیت غذایی بسیار بالایی نیز برخوردار است. مصرف این غذای مفید برای بیماران دیابتی و حتی جلوگیری از دیابت بسیار توصیه شده است. مردم استان یزد برای تهیه و تدارک آش کدو از مواد اولیه ای همچون: ماش، نخود، لوبیا، عدس، کدو
آیا مصرف روی می تواند در برابر COVID-19 محافظت کننده باشد؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از شفقنا مصرف روی می تواند سبب تقویت سیستم ایمنی ضد ویروسی، مهار التهاب و اثرات محافظتی در برابر COVID-19 باشد. تغذیه مناسب از سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عوامل بیماری زا پشتیبانی می کند و به جلوگیری از التهاب مزمن به دنبال عفونت کمک می کند. بسیاری از افراد می دانند که ویتامین C اثرات قابل توجهی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. کمبود ویتامین ارتباطاتی با خط
تولید یک پنجم سویای صادراتی برزیل به اروپا با جنگل زدایی
به گزارش ایربان به نقل از زیست آنلاین، تحقیقات جدید نشان می دهد که مقادیر زیادی از سویا و گوشت گاو که از برزیل به اروپا صادر می شود حاصل از جنگل زدایی است. این یافته ها نشان می دهد که باید اقدامات بیشتری برای محافظت از سرزمین برزیل انجام شود زیرا توافق نامه های تجاری جدید، احتمالاً باعث افزایش فروش به مصرف کنندگان اروپایی می شود. براساس مطالعه منتشر شده در ژورنال Science
گرما ساعت کاری ادرات دولتی هرمزگان را کاهش داد
هرمزگان از کاهش ساعت کاری ادارات طی دو روز آینده خبر داد و افزود: به دلیل بالا رفتن دمای هوا طی دو روز آینده و افزایش مصرف برق، ساعت کاری ادارات در روزهای یکشنبه 29 تیرماه و دوشنبه 30 تیرماه از ساعت هفت صبح تا 12 ظهر خواهد بود. وی ادامه داد: محدودیت های گروه های شغلی سطح سه و چهار که در راستای مقابله با کرونا در هرمزگان به مدت یک هفته تمدید شده است، طبق ابلاغ ستاد ملی مقابله با کرونا شامل
گیاهخواری؛ تاریخچه، انواع، مضرات، رژیم، غذاها و هر آنچه باید بدانید
و دفع مواد زائد بدن است. گوشت هیچ فیبری ندارد و افرادی که گوشت زیادی مصرف می کنند، به امراضی مثل یبوست، بواسیر و دیگر بیماری های روده ی بزرگ مبتلا می شوند. 9. کاهش آلودگی برخی افراد به دلیل آلودگی های محیط صنایع دامداری گیاهخوار می شوند. به نقل از سازمان محافظت از محیط زیست ایالات متحده (EPA)، ضایعات حیوانی و شیمیایی مزارع و دامداری ها عامل آلودگی بیش از 278 هزار کیلومتر از
