خانه
جویدن هسته انگور مفید است یا مضر؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خواص باورنکردنی طالبی آشنا شوید
... فولات فولات به عنوان ویتامین B-9 نیز شناخته می شود. اسید فولیک اصطلاحی است که برای مکمل ها و غذا های غنی شده به کار می رود. فولات برای جلوگیری از نقص عصبی هنگام تولد مشهور است. همچنین ممکن است به شما کمک کند: خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش دهید، از بین رفتن حافظه به دلیل پیری را کاهش می دهد و فواید متعددی برای سلامت پوست زنان و مردان خواهد داشت. آب مانند ...
8بلایی که نمک برسربدنتان می آورد
معده کمک می کند، اگر اسید معده کم شود، هضم غذا به درستی انجام نمی شود و میکروب ها در معده و سیستم گوارش رشد خواهند کرد. البته مصرف بیش از حد استاندارد نمک، باعث بیماری هایی در بدن می شود که در ادامه این مطلب به آن ها اشاره خواهیم کرد: _ فشار خون: مصرف بیش از حد نمک، باعث می شود مایعات در بدن نگه داشته شود و با افزایش حجم خون، فشار خون نیز افزایش یابد. با بالا رفتن سن، خطر ابتلا به فشار خون ...
برنج و گوشت نیست، لاک پشت بخورید!
گروه بین الملل: مردم کره شمالی به دلیل کمبود مواد غذایی و از فرط گرسنگی به خوردن لاک پشت روی آورده اند. حکومت کره شمالی نیز توصیه کرده که خوردن لاک پشت گزینه خوبی است و مردم آن کشور در شرایط کمبود برنج، ذرت، گوشت و ماهی بهتر است از لاک پشت به عنوان جایگزین غذایی استفاده کنند.در توصیه ای حکومتی اشاره شده که از دیرباز از لاک پشت برای پختن غذا های عالی استفاده شده و لاک پشت حاوی مواد مغذی است و ...
کبد و محافظت از سلامت آن با اصلاحات غذایی
به گزارش شیعه نیوز ، کبد یک اندام کلیدی در عملکرد دستگاه گوارش است. با این وجود، ما کمتر به سلامت این اندام مهم و وظایفی که بر عهده دارد، توجه می کنیم. در حقیقت، شیوع بیماری هایی که سلامت کبد را تحت تاثیر قرار می دهند، رو به افزایش است. بنابر گزارش انجمن کبد کانادا، در آینده نزدیک، از هر چهار کانادایی، یک نفر از آنها به بیماری کبد، مانند بیماری کبد چرب غیر الکلی، مبتلا خواهد بود. افزون ب ...
رژیم غذایی رنگارنگ چیست؟
سلول های آسیب دیده را سرکوب می کند و می تواند مانع از پیری زودرس، بیماری قلبی و سرطان شود. تربچه، گیلاس، کلم قرمز، توت فرنگی، زغال اخته و انگور قرمز حاوی آنتوسیانین، یکی دیگر از آنتی اکسیدان های ضد سرطان است که همچنین می تواند به بهبود گردش خون، کاهش فشار خون و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. غذا های آبی و بنفش میوه ها و سبزیجات آبی و بنفش پر از آنتی اکسیدان ها، به خصوص ...
10 خاصیت شگفت انگیز خوردن موز
به گزارش شیعه نیوز ، قدمت موز که از میوه های بومی منطقه جنوب شرق آسیا و به ویژه کشور مالزی است، به 4 هزار سال پیش برمی گردد. این میوه که طبع معتدل دارد یکی از پرمصرف ترین و ارزان ترین میوه های جهان است که خوردن آن می تواند به کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به سرطان و آسم کمک کند. اگرچه این میوه محبوب تقریباً در تمام مناطق گرمسیری و نیمه حاره ای رشد می کند، اما مهمترین تولیدکنندگان ...
برای کنترل و پایین نگه داشتن قند خونتان بخوانید
به گزارش شیعه نیوز ، دیابت نوع 2 به یک اپیدمی جهانی تبدیل شده است اما آیا می دانستید که نه تنها فقط قابل پیش گیری هست، بلکه قابل بازگشت هم هست ؟ اگر دیابت نوع 2 دارید ، ما در این بخش از سلامت نمناک چند نکته مفید در مورد نحوه پایین آوردن و پایین نگه داشتن قند خون را برای شما آورده ایم. در حالی که برخی از ما به طور ژنتیکی در معرض خطر دیابت نوع 2 قرار داریم ، این مشکل امروزه به طور عمده ...
چیکار کنم بچم پسر بشه؟
...، اما هنگامی که وارد بدن می شود، یک واکنش قلیایی داشته باشد (یعنی پس از مصرف و متابولیسم، این غذا می تواند باعث قلیایی شدن خون و ادرار شود). به عنوان مثال آب پرتقال اسیدی است اما در بدن "قلیایی" می شود. - همچنین لازم است بدانید که تأثیر غذا بر بدن نه فقط به pH آن غذا، بلکه بر متابولیسم آن در بدن نیز بستگی دارد. به عنوان مثال، گوشت قلیایی است، اما پس از هضم، به طور کلی اسید تشکیل می ...
این اکسیر جوانی سیاه رنگ لاغرتان می کند
منع مصرف و عوارض جانبی هلیله سیاه را ادامه میخوانید. کسانی که قصد جراحی دارند 2 الی 3 هفته قبل از جراحی مصرف هلیله را قطع کنند. کسانی که به هر دلیلی از خون ریزی شدید رنج می برند نباید هلیله مصرف کنند. با استفاده از هلیله سیاه می توان میزان قندخون بالا را کاهش داد و به طور کل این ماده برای کسانی که در خطر دیابت یا سندرم متابولیک هستند مفید است؛ اما ممکن است برای ...
فریتین خون چیست؟
...> مصرف گوشت گاو، گوشت بره، جیگر، میگو، تخم مرغ موجب تامین آهن مورد نیاز بدن می شود. محصولات گیاهی مصرف کنید برای افزایش آهن خونتان و بالا رفتن میزان فریتین خون، در کنار مصرف گوشت از محصولات گیاهی مانند برنج، گندم، جو، آجیل و لوبیا که آهن فراوانی دارند، استفاده نمایید. به یاد داشته باشید مصرف برخی مواد مانند قهوه، چای سیاه و سبز، سویا غلیظ شده، شیر، کلسیم، منیزیم، فلز روی و فلز مس جذب آهن شما را دچار مشکل می کند پس سعی کنید از خوردن این گونه مواد در طول و یا پس و یا پیش از مصرف مواد غذایی سرشار از آهن خوداری کنید. منبع: سایت نمناک ...
4 توصیه پزشکی برای مقابله با چاقی
وارد معده خود می کند. حجم بیشتر غذا در معده به معنای کالری بیشتر و در صورت عدم تحرک کافی به معنای ذخیره چربی در بدن است. از همین رو، دانشمندان علوم تغذیه تاکید دارند افراد با تغییر سبک زندگی می توانند از اضافه وزن و چاقی خود جلوگیری کنند. آرام غذا خوردن و جویدن کافی لقمه علاوه بر آنکه باعث گوارش بهتر غذا می شود، به معده اجازه می دهد که فرمان توقف غذا خوردن را به مغز صادر کند. ...
چگونه خوردن آووکادو به طور معجزه آسایی وزن شما را کاهش می دهد؟
آووکادو حدود 120 کالری و 10 گرم چربی تک غیر اشباع دارد. خواص آووکادو برای لاغری و کاهش وزن محققان مشاهده کردند که خوردن نصف آووکادوی تازه در وعده غذایی ظهر اشتهای افراد را در 3 ساعت بعد از خوردن غذا به میزان 40 درصد کاهش می دهد، اما این وضعیت در افرادی که آووکادو نخورده بودند مشاهده نشد. آووکادو سرشار از فیبر است که احساس سیری طولانی مدتی ایجاد کرده و باعث کنترل قند خون و میزان ...
چگونه چربی خون را به سرعت کاهش دهیم؟
کنید چربی های ترانس مصنوعی نوعی چربی است که به غذا های فرآوری شده اضافه می شود تا عمر مفید آن ها افزایش یابد. چربی های ترانس معمولاً در غذا های سرخ شده تجاری و کالا های پخته شده با روغن های هیدروژنه یافت می شوند. خوردن چربی های ترانس همچنین می تواند باعث افزایش سطح تری گلیسیرید خون شود. یک رژیم غذایی حاوی چربی های ترانس باعث افزایش تری گلیسیرید خون و همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. مصرف غذا های فرآوری شده و سرخ شده خود را محدود کنید تا میزان چربی ترانس را به حداقل برسانید. لینک کوتاه کپی لینک ...
برنج قهوه ای ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد/دیابتی ها از این برنج استفاده کنند
دارد که اغلب شامل ویتامین های گروه B است و هم از نظر وجود فیبر حائز اهمیت است. او اظهار کرد: فیبرهای غذایی اثرات مفید زیادی دارند، از جمله اینکه فرد را برای مدت بیشتری سیر نگه می دارد و از پرخوری و اشتهای کاذب جلوگیری می کند. شبنم باقری بیان کرد: گزارش های زیادی نشان داده اند که مصرف برنج قهوه ای به جای برنج سفید می تواند دیابت و چربی خون بالا را بهبود بخشد، زیرا برنج قهوه ...
10 صبحانه رژیمی خوشمزه برای لاغری و کاهش وزن
ها تنظیم کردند. قرار شد که یک هفته صبحانه آن ها غنی از پروتئین باشد، هفته ی دوم مقدار پروتئین متوسطی در آن وجود داشته باشد و در هفته ی سوم هیچ روزی صبحانه نخورند. آزمایشات بر روی نمونه خون آن ها نشان داد که خوردن صبحانه موجب افزایش سطح دوپامین می شود و پاسخ هایی که این زنان به پرسشنامه ها داده بودند نشان دهنده ی این بود که وقتی صبحانه می خورند در طول روز کم تر هوس غذا می کنند . چه غذایی ...
برای سالم ماندن؛ زمان مناسب انجام هر کاری چه وقت است؟
، آخرین قهوه بهتر است بعد از ناهار از نوشیدن چندین باره قهوه خودداری کنید به خصوص اگر سن تان بالای 50 سال است. مصرف بیش از اندازه قهوه باعث بد خوابی در شب خواهد شد. البته چای مقدار کافئین کم تری دارد و می توان تا ساعت 4 یا 5 عصر نیز آن را برای آخرین بار در طول شبانه روز مصرف کرد. 4 عصر، وقت خوردن قرص قلب اگر از بیماری قلبی و یا فشار خون رنج می برید خوردن قرص های ...
چگونه کالری روزانه را کاهش دهیم؟
وزن و لاغری یا پیشگیری از چاقی، داشتن یک برنامه تغذیه ای مناسب است که شما را در مصرف بهتر غذا کمک می کند و باعث می شود بدن تان عملکرد بهتری داشته باشد؛ بنابراین از همین امروز با قرار دادن یک برنامه مناسب از شر اضافه وزن خلاص شوید. کاهش وزن امروزه به یک معضل اساسی در جامعه تبدیل شده است و بسیاری از افراد به منظور کاهش وزن یا لاغری ممکن است بسیاری از راه های خطرناک و طاقت فرسا مانند ریسک ...
خوردن روزانه 4 بادام چه تاثیری بر بدن دارد؟
خبرگزاری میزان - بادام علاوه بر مزه خوبی که دارد حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین و مواد معدنی است که در حفظ سلامت بدن و شادابی پوست نیز موثر است. از جمله مزایای مصرف روزانه بادام می توان به کاهش میزان کلسترول خون، حفظ سلامت بدن و شادابی پوست، جلوگیری از بیماری های قلبی، به تعویق انداختن چروک پوست، کاهش وزن و کمک در رشد مو، ناخن و استحکامی دندان اشاره کرد. کد ویدیو ...
تاثیر رفتار افراد بر طعم غذا
مصرف غذا، ایده ایستاده غذا خوردن ممکن است موثر باشد. نتایج تحقیقات نشان داده است که ایستاده غذاخوردن در مقایسه با نشسته غذا خوردن، اثرات مثبتی بر سلامتی ازجمله بهبود گردش خون، کاهش خطر ابتلا به سرطان ها و سایر بیماری ها دارد. همچنین نشستن بر روی صندلی به جای چهارپایه ازنظر تاثیرگذاری مطلوب در درک طعم غذا سودمند خواهد بود. یافته های این بررسی در مجله Consumer Research منتشرشده است. انتهای پیام ...
زردچوبه دارای خواص ضدویروسی است
تربچه و اسفناج حاوی حجمی بالا از آنتی اکسیدان ها هستند که مصرف هر یک از آن ها به خصوص در فصل برداشت در پیشگیری از ابتلاء به بیماری های مختلف از جمله بیماری های قلبی عروقی و انواع سرطان مؤثر است. وی تصریح کرد: رنگ قرمز شفاف و غلیظ آلبالو فقط برای جذابیت و زیبایی نیست، بلکه به علت وجود میزان زیادی از آنتوسیانین ها است. آنتوسیانین ها ، نوعی آنتی اکسیدان هستند که می توانند با آسیب های ناشی ...
قُل قُل قلیان جای بوی برنج
می گذارد، از طرفی برخی از مشتریان رستوران ها افراد کهنسال و یا دارای مشکلات ریوی هستند و از این رو استنشاق دود قلیان برای آن ها مضر است و در صورت حضور در این گونه اماکن ریه ها و مجاری تنفسیشان مورد آسیب قرار خواهد گرفت. حال سوال اصلی این است که مگر محل عرضه قلیان قهوه خانه و سفره خانه نیست و مشاهده تنه های قلیان در رستوران ها چه معنی دارد؟برای بررسی این موضوع به سراغ رئیس اداره نظارت بر ...
قهوه گانودرما برای چی خوبه؟ +عکس
ایجاد کند. قبل از مصرف قهوه گانودرما، به خصوص اگر داروهای فشار خون، ضد انعقاد، ضد پلاکت یا داروهای ضد سرطان را مصرف می کنید، باید با پزشک خود صحبت کنید. علاوه بر این، مصرف زیاد کافئین می تواند ضربان قلب شما را تسریع کند، خواب شما را مختل کند، معده شما را ناراحت کرده و برخی از مشکلات سلامت روان را تشدید کند. (مانند اضطراب). چندین مورد گزارش شده است از افرادی که پس از استفاده از ...
13 نوع غذای گیاهی که کودکان عاشق آن می شوند
می توانید با سبزی ترخون به خوبی طعم دار کنید. این گونه خودتان و کودکتان از خوردن آن لذت ببرید. ترکیب ماکارونی و پنیر و گل کلم ترکیب ساده و خوبی است. این غذا بسیار ساده است و نیاز به آماده سازی چندانی ندارد. بی شک این میان وعده آسان ترین دستورالعمل را در میان غذا های فهرست ما دارد. تمام موادی که برای درست کردن این میان وعدهٔ نیاز دارید، سیب و کرهٔ بادام زمینی است. ...
راهنمای یک رژیم لاغری با اندازه های دست
ها به صورت خام است و پختن این دسته از مواد غذایی توصیه نمی شود. همانطور که متوجه شدید مصرف اسفناج دو برابر مصرف گوشت قرمز است که البته متخصصان تغذیه مصرف دو برابر میزان توصیه شده در این بخش را هم در رژیم های لاغری جایز می دانند. آجیل و مغزها به اندازه یک کف دست نیمه گود شده آجیل و دانه های روغنی به دلیل غنی بودن از املاح معدنی مصرف آن برای بدن ضروری است اما به اندازه استاندارد و مورد نیاز بدن. سعی کنید این دسته از خوراکی ها را یک به یک بخورید و از مشت مشت خوردن بپرهیزید. انتهای پیام/ ...
گز کرمانی با مغز فندق
می شد و بعدها نوع تکامل یافته آن توسط پادشاهان ایرانی به عنوان پیشکش به دیگر پادشاهان دنیا هدیه داده شد. خواص مغز فندق موجود در گز کرمانی اصفهان آشنایی با فندق فندق یک نوع میوه کوچک است که امروزه بیشتر به عنوان تنقلات مصرف می شود. میوه فندق دارای فواید بسیاری برای سلامت بدن می باشد ، جالب است بدانید که فندق به عنوان یک طعم دهنده در قهوه نیز استفاده می شود. ...
روش های طبیعی برای خنک کردن بدن
: راه حل دیگر نوشیدن روزانه یک لیوان آب گوجه فرنگی تازه است.آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی بسیاری از سمومی را که معمولا از طریق تعریق از بدن خارج می شوند از بین می برد. گوجه فرنگی همچنین می تواند گردش خون را بهبود ببخشد. انگور : مملو از آنتی اکسیدان هایی است که سموم را از بین می برند و با تنظیم دمای داخلی بدن و خنک کردن آن از گرمای بیش از حد و تعریق زیاد جلوگیری می کنند. نوشیدن ...
