خانه
راهکارهایی برای درمان اختلال افسردگی و وسواس
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 روش طبیعی متعادل سازی هورمون ها
سموم دفع آفات، ویروس ها، سیگار و مواد شیمیایی مضر) • مقادیر زیاد استرس و کمبود خواب و استراحت کافی اختلال عملکرد آدرنال بزرگترین علت عدم تعادل هورمونی با هورمون های جنسی است - خصوصاً به دلیل چیزی به نام "سرقت کورتیزول". این اتفاق زمانی می افتد که کلسترول، که معمولا به ایجاد هورمون های جنسی کمک می کند، با استرس بیش از حد ترکیب می شود و آنزیم 17/20 لیاز را مسدود کند. تولید
روش هایی برای درمان بی خوابی یا بدخوابی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، بر اساس تحقیقاتی که اخیراً انجام شده، گرمای تابستان از یک سو و حتی این اواخر استرس ناشی از بیماری کرونا و قرنطینه ی مرتبط با آن باعث شده افراد بسیاری دچار اختلال در خواب شوند. در این مطلب به این موضوع خواهیم پرداخت که چگونه خوابی آسوده و مفید داشته باشید. درمان بی خوابی یا بدخوابی با کاهش دمای محیط افزایش دما برای خیلی ها طاقت
علل و درمان نوسانات خلقی خانم ها
دارد و به آن شدت می بخشد. روش های درمان نوسانات خلقی 1- ورزش روزانه با 30 دقیقه ورزش آرام و روزانه، بدن هورمون های مفید و اندورفین ها را ترشح می کند که می توانند به کاهش استرس و بهبود خلق کمک کنند. 2- مکمل های کلسیم را امتحان کنید تحقیقات نشان داده است که مصرف این مکمل ها به کاهش نشانه های افسردگی، اضطراب و نوسانات هیجانی ناشی از سندروم پیش از قاعدگی کمک
کرونا چطور ما را مضطرب و افسرده کرد؟
یک روانشناس معتقد است باید هر فرد راهکارهای مقابله ای در برابر فشارهای روانی ناشی از بحران کرونا در سطح فردی انجام دهد تا دچار اختلالات خلقی مانند اضطراب، استرس، افسردگی و وسواس نشود. امید سلیمی بنی: یک مشاور خانواده، روانشناس و استاد دانشگاه معتقد است کرونا فشار روانی زیادی را به خانواده ها تحمیل کرده است و باید با عبور از دوره بحران کرونا، شرایط را به لحاظ روانی عادی سازی کرد.
مشکلات متداول خواب در نوجوانان
، درمان های متفاوتی دارند. برخی افراد با دارو و برخی با کمک روش های خاصی نظیر نوردرمانی یا تمرین های دیگر، ساعت بدنشان قابل تنظیم مجدّد است. پزشکان معمولاً نوجوانان را تشویق می کنند که با تغییر سبک زندگی، به الگوها و عادت های بهتری برای خواب دست یابند. شما احتمالاً می دانید که مصرف کافئین می تواند شما را بیدار نگاه دارد امّا بسیاری از نوجوانان نمی دانند که انجام بازی های ویدیویی و تماشای تلویزیون قبل از خواب نیز می تواند همین اثر را داشته باشد. منبع: نمناک
10 دلیل تسریع ضربان قلب
/> اگر نمی توانید در مدت زمانی کوتاه آنچه که موجب استرس شما شده است را برطرف کنید، تکنیک های تنفس عمیق حداقل به کسب احساس بهتر در لحظه کمک می کنند. شما می توانید عمل دم را از طریق بینی برای سه تا پنج شمارش انجام داده به طوری که احساس کنید شکم، و نه سینه، بالا می آید و سپس عمل بازدم را انجام دهید. روی تنفس عمیق و بالا و پایین رفتن شکم خود تمرکز کنید. کافئین مصرف بیش از حد کافئین
سندروم قرن 21 چگونه به وجود می آید؟ + علائم و راه های درمان
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، سندروم قرن 21 اسم دیگر بیماری خستگی آدرنال است. اگر آنچنان خسته و زودرنج می شوید که به کافئین و مواد قندی پناه می برید می توان گفت دچار سندروم قرن 21 یا همان خستگی آدرنال شده اید. این بیماری علائم بسیار زیادی دارد و اکثر آن ها را نیز می توان ناشی از زندگی مدرن امروزی دانست. بیشتربخوانید از کرونا تا طاعون خیارکی/ مرگبارترین بیماری
ارائه 13 هزار خدمت مشاوره از سوی روحانیون روانشناس جهاد گر به بیماران کرونایی
/> وی افزود: حدود 120 نفر از افراد با این گروه همکاری می کنند که از این تعداد، فقط یک نفر روحانی نیست، سایر همکاران طلبه روانشناس هستند. در این پنج ماه فعالیت بیش از 13 هزار مشاوره انجام شد. در برخی از بیمارستان ها اتاق مشاوره برای تیم ها در نظر گرفتند که در این بین خدمات مشاوره به کادر درمان نیز ارائه می شد. در برخی بیمارستان های تهران و قم نیز کلاس های آموزشی مدیریت استرس و افزایش تاب آوری و
نحوه مصرف قرص دنپزیل
قرص دنپزیل (DONEPEZIL) برای درمان علائم آلزایمر تجویز می شود. این دارو فقط بر روی بزرگسالان مطالعه شده است و اطلاعات خاصی در مورد مقایسه مصرف دنپزیل در کودکان وجود ندارد. از عوارض قرص دنپزیل می توان به گرفتگی ماهیچه ها، تهوع، اختلال خواب، خستگی و ضعف غیر عادی اشاره کرد. بیماری آلزایمر بزرگسالان: 5 میلی گرم هنگام خواب تجویز می شود. دوز مصرفی در صورت نیاز طبق نظر پزشک می تواند
10 دلیل احساس دائمی سرما در انگشتان
سبک زندگی، مانند پوشیدن لباس گرم، پوشیدن دستکش در محیط های سرد، حتی هنگام خارج کردن غذا از یخچال، با توجه به شدت واکنش هایی که فرد دارد، و پرهیز از استرس عاطفی به طور معمول برای مدیریت این اختلال کفایت می کند. بیماری های خودایمنی گاهی اوقات یک بیماری زمینه ای می تواند موجب بیماری رینود شود. لوپوس، اختلالی که در آن سیستم ایمنی به بافت های بدن حمله می کند، اسکلرودرمی، بیماری که به سخت
آشنایی با سندرم کمبود تستوسترون
شود. - افسردگی و دیگر شرایط روانی. - بیماری های دیگر مانند دیابت، اختلالات قلبی عروقی یا شکستگی های ناشی از کمبود مواد معدنی رخ می دهند. تستوسترون در زندگی مردان چه اهمیتی دارد؟ بیضه ها تستوسترون تولید می کنند. سندرم کمبود تستوسترون به واسطه کمبود تولید این هورمون یا واکنش ضعیف به آن رخ می دهد. عادات غذایی خوب، ورزش منظم، و درمان بالینی می تواند به اصلاح هر دو
زنان بیشتر از مردان دچار ناتوانی می شوند
متوسط با درمان های گفت وگو همچون درمان شناختی رفتاری یا روان درمانی قابل درمان است. داروهای ضد افسردگی می توانند نوعی درمان مؤثر برای افسردگی متوسط تا شدید باشد. مدیریت افسردگی باید شامل جنبه های روانی اجتماعی از جمله شناسایی عوامل استرس زا مانند مشکلات مالی، مشکلات در کار یا سوء استفاده جسمی یا روانی و پشتیبانی و حمایت اعضای خانواده و دوستان باشد. حفظ یا فعال سازی مجدد شبکه های اجتماعی و فعالیت های
اختصاصی| دلایل عمده بی خوابی شبانه را بشناسید
دزدد، ذکر کرده اند. بی خوابی مزمن طبق منابعی در کتابخانه پزشکی آمریکا، بیماران یا دچار بی خوابی حاد - بی خوابی شبانه در مدت زمانی کمتر از یک ماه - هستند و یا بی خوابی مزمن -بی خوابی در مدت زمان حداقل یک ماه-اگر افراد حداقل سه شب در یک هفته دچار بی خوابی شبانه شوند نیز به عنوان فرد بی خواب مزمن شناخته می شوند. دلایل شایع بی خوابی حاد شامل فشارهای خانوادگی، استرس در محل کار
چرایی اهمیت مشاوره پیش از ازدواج/ تشخیص انواع اختلالات روانی در جلسات مشاوره ازدواج
این مسئله را نادیده بگیرند و یا اهمیت چندانی برایش قائل نشوند مشکلات متعددی برای آنها ایجاد خواهد شد. فرشته سادات شجاعی روانشناس و مشاور خانواده در گفت وگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره اهمیت مشاوره پیش از ازدواج، اظهار کرد: مهم ترین مواردی که در جلسات مشاوره مطرح می شود شامل امور مالی و فردی مشترک، سبک های زندگی مشترک، سبک های ارتباطی، سبک
عوامل عجیبی که به سیستم ایمنی بدن آسیب می رسانند!
کورتیزول توسط مغز را به همراه دارد. این هورمون در عملکرد سلول های لنفوسیت T که نقش مبارزه با عفونت را به عهده دارند اختلال ایجاد می کند. NIMH می گوید مورد حمایت خانواده و دوستان قرار داشتن، تعیین اولویت ها در زندگی، ورزش منظم و تمرین تکنیک های آرامش بخش مانند یوگا، تنفس عمیق و مدیتیشن می تواند به کاهش استرس کمک کند. احساس تنهایی بر اساس مطالعه ای که در مجله نوروایمونولوژی
8 توصیه برای رفع خستگی سالمندان
شما را مختل کرده، به یک مشاور یا روانکاو مراجعه کنید. جلسات مشاوره به درمان خستگی عاطفی کمک زبادی می کنند. اگر سالمند شما در هنگام شب به خوبی استراحت نمی کند و از خواب خود شکایت دارد، مطلب “ بررسی عوامل بی خوابی در سالمندان و چند راه حل ” شاید یک راه نجات باشد. جمع بندی یک نکته مهم برای رفع خستگی سالمندان و دیگر گروه های سنی را فراموش نکنید که همه افراد در همه
آیا اضطراب می تواند موجب گلودرد شود؟
در گلو زمانی که اضطراب دارید، ترشح هورمون های استرس در بدن ممکن است موجب مشکلات مرتبط با گلو از جمله موارد زیر شود. دیسفونی تنش عضلانی دیسفونی تنش عضلانی یک مشکل هماهنگی است که شامل عضلات و الگوهای تنفسی مرتبط با صدای فرد می شود. زمانی که استرس دارید، عضلات کنترل کننده حنجره می توانند دچار تنش شوند. این می تواند به تغییراتی در صدا مانند گرفتگی صدا، یا نیاز به اعمال
آسیب های ورود زود هنگام کودکان به عرصه فعالیت های حرفه ای
لیلا کریمی فرشی مشاور و روانشناس بالینی در گفت وگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره آسیب های ورود زود هنگام کودکان به عرصه کار، هنر و ...، اظهار کرد: کودکانی که خیلی زود وارد عرصه کار و فعالیت حرفه ای می شوند، ممکن است تحت آسیب های خاصی قرار گیرند و اکثر اوقات رویا های تحقق نیافته والدین زمینه را برای ورود کودکان به حرفه هایی نظیر بازیگری، خوانندگی و
غلبه بر ترس و استرس در اولین سکس و رابطه جنسی
/> اما باید این حقیقت را پذیرفت که پاسخ افراد به تغییرات زندگی متفاوت است و حتی یک استرس یا مشکل کوچک هم می تواند فرد را از چند ساعت تا چند روز درگیر کند و انگیزه و انرژی بدن را برای داشتن یک رابطه زناشویی مطلوب تقلیل دهد. استرس استرس در روابط عاطفی و زناشویی می تواند باعث شود همسران به جای ارائه رویکرد های ارتباطی . عاطفی از رویکرد های ارتباطی . اجتنابی استفاده کنند. گاهی هم زوجین
علائم استروژن بالا در زنان و مردان چیست؟
و، عمل جراحی یا تغییر رژیم غذایی (رژیم غذایی کم چرب و سرشار از فیبر) را توصیه کند همچنین ممکن است برنامه هورمون درمانی را تغییر دهد؛ این امر در رسیدن بدن به تعادل هورمونی مؤثر است. ممکن است مقادیر زیاد استروژن خطر لخته شدن خون و سکته مغزی را در افراد افزایش دهد. همچنین غلبه استروژن باعث افزایش احتمال اختلال عملکرد غده تیروئید می شود؛ معمولاً این بیماری با علائمی مانند خستگی و تغییر وزن همراه است. کد خبر 430212
درمان افسردگی با گیاه شوید
گیاه به درمان اختلالات مربوط به خواب کمک می کند. نتایج مطالعات محققان نشان می دهد کمبود ویتامین B6 در بدن باعث افزایش استرس روانی و مشکلات خواب می شود؛ البته افزایش بیش از حد این ماده در بدن نیز مانند کمبود آن می تواند باعث بروز اختلالات خواب شود. کد خبر 429693
چگونه با بیماران پارانویید رفتار کنیم؟
اجتماعی فرد نیز تقویت شود. این روانشناس ادامه داد: در این روش درمانی درمانگر باید صبر و حوصله فراوانی داشته باشد چراکه معمولاً سر و کار داشتن با این دسته از بیماران کار بسیار سختی است، آن ها بسیار زودرنج هستند، رفتار خصمانه و تندی دارند و به سرعت عصبانی می شوند، درمانگر در روش روان درمانی ابتدا تلاش می کند شک و بدگمانی را از فرد دور و پس از آن با انجام تمرین های آرامش بخش او را از حالت انزوا
فواید گلوتامین چیست؟
خلیج فارس: مکمل گلوتامین معمولا پس از یک فعالیت شدید و به عنوان منبعی مهم برای تامین انرژی عمل می کند. به گزارش خلیج فارس به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، گلوتامین از ترکیب گلوتامات و آمونیاک تشکیل شده است و به عنوان یک اسیدآمینه غیرضروری شناخته می شود، اما دارای فواید بسیاری است که حتی در بیماران سرطانی نیز از آن استفاده می شود. گلوتامین، یکی از اسید آمینه غیر ضروری است که
تومور بیضه تهدید کننده سلامت پسران جوان/ پیچش بیضه را جدی بگیرید/ 20 تا40 سالگی سن ابتلا به سرطان بیضه
اطفال معاینات اولیه را انجام می دهند. هرگونه نارسایی در نوزاد به والدینش اطلاع رسانی می شود. حسینی شریفی تاکید کرد : با توجه به نزول طبیعی بیضه در برخی نوزادان و کودکان بیضه به داخل شکم صعود می کند. معاینه منظم نوزاد توسط والدین باید جدی گرفته شود. بهترین زمان برای معاینه وقتی است که کودک در هوای گرم خوابیده باشد. در این شرایط هر گونه اختلال اندازه و قرارگیری بیضه باید در نظر گرفته شود
