خانه
تضمین زندگی مشترک با انتخاب مثبت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
21 راهکار برای پیشگیری از خشونت خانگی
پیدا می کنند و زنان با توجه به ویژگی خود (تمایل به حرف زدن در موقع ناراحتی) شروع می کنند به سؤال پرسیدن از شوهر و علت ناراحتی را می پرسند و شوهر این رفتار زن را تسلط و دخالت در کارهای او می داند. مرد از راه گوش دادن به حرف های همسرش می تواند به گونه ای نیازهای عاطفی او را براورده کند و زن احساس می کند که مورد توجه قرار گرفته است. زن توقع دارد که وقتی به زیبایی خود و یا خانه می پردازد مرد با آمدن به ...
چگونه استرس خود را در محیط کار مدیریت کنیم؟
رضا فریدی مشاور و روانشناس بالینی در گفت وگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره تحمل فشار روانی محیط کار، اظهار کرد: مدیریت بر فشار های روحی و روانی و به کنترل درآوردن این پدیده سهم اساسی و تأثیرگذار در روند موفقیت شغلی هر فرد دارد، چراکه فشار های روانی در کار ، یکی از چالش های جدی افراد شاغل در عصر صنعتی شدن جوامع است و بازدهی فرد را تا حد زیادی کاهش می ...
کمال گرایان اعتماد به نفس پایینی دارند/ کمال گرای مثبت باشیم
به گزارش شریان نیوز ،فرشته سادات شجاعی روانشناس بالینی و خانواده درمانگر درباره علت بروز کمال گرایی در افراد، اظهار کرد: فشار والدین کمال گرا، داشتن باور های غلط، فشار و اثرات سیستم آموزشی (همیشه 20 باید باشیم و همیشه اول باید باشیم) از دلایل بروز کمال گرایی در افراد است. وی با اشاره به اینکه افراد کمال گرا، یک سری ویژگی عجیب و غریب دارند که باعث می شود به موفقیتی نرسند، افزود: ترس از ...
16 راه رسیدن به خوشبختی در زندگی که باید بدانید
که انسان احساسات خودش رو بدون قید و شرط ابراز می کنه . ابراز احساسات مثبت و سازنده کلید خوشبختی در زندگی همه ماست. پیشنهاد می کنیم مقاله راه های مدیریت کردن احساسات در ویکی روان را مطالعه کنید تا بیشتر در این کار استاد شوید. 6- راه رسیدن به خوشبختی : بگذارید و بگذرید یک راز خوشبختی در زندگی شخصی این است که احساس آرامش واقعی داشته باشید. این ...
مراقب ترس از دست دادن باشیم
شفاآنلاین :عابدینی با بیان اینکه فکر لذت بردن دیگران از تجربه های خوشایند که فرد دارای اختلال از آن محروم یا بی اطلاع مانده، ابتلا به فومو را تشدید می کند، تصریح کرد: شیوع فومو با توجه به پیشرفت های فناورانه، روز به روز در جامعه در حال گسترش است به نحوی که نیاز مبرم و یا بیش از اندازه به اینترنت می تواند بر سلامت روان افراد تاثیر منفی گذارد. این روند حتی می تواند احساس منفی و حس افسردگی را در ...
آرامش روان با 15 شیوه آسان
. البته منظور از آرامش، آرامش نسبی و نداشتن دغدغه های متعدد و گاه فلج کننده است. 2. مدیریت هیجان ، از دیگر ویژگی های مهم سلامت روان، توانایی کنترل و بروز مناسب احساسات و هیجان ها است. بروز احساسات باید به گونه ای باشد که از یک طرف فرد نخواهد احساس هایش را سرکوب کند و از طرف دیگر، مهارگسیخته آنها را بروز ندهد. 3. یکی دیگر از خصوصیات ذهن سالم، شناخت است. منظور از شناخت، مجموعه ای ...
8 علامت که نشان می دهد روان تان خسته است نه جسم تان
به گزارش شریان نیوز ، اگر در تمام طول هفته احساس ضعف و کمبود انرژی می کنید، باید بگوییم که شما تنها نیستید! متاسفانه در یکی از پژوهش های انجام شده در همین باره که نتایجش به تازگی منتشر شده، از هر پنج نفر یک نفر همیشه احساس خستگی می کند و خستگی تبدیل به بخش پررنگی از زندگی اش شده است. این تحقیق روی حدود هزار نفر و در چندین کشور اروپایی انجام شده است. زندگی مدرن این روز ها انسان را به سمت کار زیاد ...
تماشای فیلم های سکسی و پورن چه پیامد هایی دارد؟
شود و به نظر می رسد تنها راه حل آن تماشای پورن بیشتر است. عوارض دیدن فیلم مبتذل و علائم اعتیاد به پورنوگرافی 5. اعتیاد آور است مرکز پاداش مغز به چیز هایی که برای زنده ماندن نیاز است (مانند غذا) پاسخ مثبت می دهد. وقتی سیستم پاداش مغز فعال می شود، دوپامین آزاد می کند. دوپامین احساس خوشایند و لذت بخش ایجاد می کند، بنابراین ما رفتار هایی که برای زنده ماندن نیاز است را ...
روان درمانی چیست؟
بالینی توسط درمانگری آموزش دیده به شکل حرفه ای است و هدف آن کمک به افراد است تا رفتارها ،افکار و باورها، هیجان ها یا سایر ویژگی های شخصی خود را در جهت مطلوب تغییر دهند. همان طور که از این تعریف بر می آید روان درمانی کاری تخصصی است و می تواند در سطوح مختلف، تغییر ایجاد نماید. برخی از مدل های روان درمانی بر تغییر رفتار ، برخی بر تغییر شناخت و برخی بر تغییر هیجان متمرکز شده اند و البته بعضی از ...
روان گردانی به نامِ ال اس دی
و باعث وابستگی روانی به این ماده مخدر شده و فرد برای استفاده دوباره، دچار وسوسه، وابستگی، اضطراب و سردرگمی می شود. مهم ترین خطر مصرف ال اس دی این است که چون بر ذهن و شخصیت افراد اثر می گذارد، ممکن است مشکلات جدی روانی را ایجاد کند. در نوع شدید آن، فرد احساس می کند که دیوانه شده است . باغبانیان بااشاره به اینکه ال اس دی، یک داروی روانی،تقلیدی ست و موجب شکل گیری واکنش های تقلیدی می شود، گفت: مصرف ...
حرف هایی که نباید به همسر گفت / چه حرف هایی را نباید به همسر گفت
ناپذیر به رابطه زن و شوهر بزنند. افراد اغلب در پی احساساتی، چون خشم و ناراحتی، کنترل خود را از دست داده و حرف های برنده ای به زبان می آورند. اگر احساس می کنید مهارت کنترل احساسات در شما پایین است و یا اختلافات خانوادگی تان از کنترل خارج شده، حتما از کمک یک مشاوره خانواده استفاده نمایید. حرف هایی که نباید به همسر گفت: در هر رابطه ای مثل دوستی، همکاری، همکلاسی و... ممکن است بحث ...
دکتر عظیم دارایی: ویروس های زندگی مشترک که یکی از این ویروس ها مقایسه کردن هست
ویروس مقایسه و انواع مختلف آن این است که زوجین به این باور برسند که همسر او همانند خود او دارای ویژگی های مثبت و منفی است و با دیگر انسان ها متفاوت است و مقایسه ای که براساس تحقیر فرد و تأکید بر نقاط ضعف او باشد تنها نتایج منفی را در پی دارد. اگر هم قرار است مقایسه ای انجام شود بهتر است که براساس توانایی خود فرد انجام شود؛ یعنی فرد با گذشته اش مقایسه شود و با تأکید بر ویژگی های مثبت او و نقاط قوتش ...
آیا روابط عاشقانه را می شود با دارو ترمیم کرد؟
سایلوسایبین5 و بیشتر از آن متیلن دی اکسید مت آمفتامین6 (MDMA) که در واقع مادۀ مؤثر قرص پارتی یا همان اکستازی است. ارپ و ساویولسکو به مطالعاتی ارجاع می دهند که حاکی از تأثیر مثبت MDMA بر بیمارانی است که دچار اختلال اضطرابی پس از سانحه (PTSD) هستند و چنین حدس می زنند که شاید این ماده برای زوج هایی که در رابطه شان به مشکل برخورده اند نیز مفید باشد. ولی آیا این بسط بیش از حد یک استنتاج ...
چگونه در زندگی زناشویی خود اعتماد ایجاد نماییم؟
. انتقال احساس اعتماد به هر میزانی که صادقانه تر باشد به همان میزان قدرتمند عمل می کند و طرف مقابل را تحت تاثیر قرار می دهد. دکتر محمد رضا تابع جماعت، متخصص روانشناسی خانواده و ازدواج، یکی از رموز داشتن رابطه صمیمی و عاشقانه در بین زوجین را اعتماد متقابل می داند که باعث تداوم زندگی مشترک می گردد. حمایت کردن: نقش حمایت در زندگی مشترک بسیار پر رنگ می باشد. برخی از زوجین تصور می کنند هر کسی باید خودش از ...
ایران و چین؛ اجبار عاقلانه
شاید برخی صاحبنظران ادعا کنند که چین در طی ده های اخیر قدرت چنین کاری نداشته و بر اساس همان به دنبال چنین سیاستی نبوده است. اما در پاسخ میتوان گفت کشورهای قدرتمند در استراتژی های امنیتی بلند مدت خود، سیاستهای توسعه ای و عملی خود را آشکارا اعلام میکنند و چین بعنوان دومین قدرت فعلی اقتصاد دنیا که به زودی تبدیل به اولین قدرت خواهد شد هیچگاه به دنبال تغییر ماهیت حکومت جمهوری اسلامی نبوده و نخواهد بود و در اسناد منتشره خود حتی اشاره ای کوچک به این موضوع ننموده است. ...
می توانیم ترمیم کننده زخم های روانی خودمان باشیم
به جای والدین ترمیم کننده زخم های خودمان باشیم. یعنی خودم اگر در آن لحظه بودم چه کار می کردم و رفتار مطلوب من چه بود؟ با تمرین های این کتاب فرد از حالت قربانی خارج می شود و خودش ناجی خود می شود. وی در پایان گفت: والدین باید 3 چیز را به عنوان حقوق به فرزندشان بدهند که این 3 چیز هیچ احتیاجی به خانه بزرگ و با امکانات و دارای رفاه ندارد. اول عشق و محبت بی دریغ و بی قید و شرط است. این مسئله ...
نگرانی درباره خشونت های خانگی دوران کرونا
بسیاری از پرونده هایی که در پلیس و محاکم قضایی در حال بررسی است، ریشه در خشونت های خانگی دارد. خشونت هایی که با شیوع بیماری کرونا دامنه آن گسترده تر شده و خانواده های زیادی را تحت تأثیر قرار داده است. بسیاری از این رفتار ها با خشونت کلامی شروع شده و خیلی وقت ها به ارتکاب جرائم هم منجر می شود. خشونت های خانگی ابتدا به سلامت خانواده و زمانی که به ارتکاب جرائم منجر شود به سلامت جامعه هم آسیب می ...
مشاوره کودک برای چه کسانی لازم است؟
تاثیر محیط و ارتباطات والدین قرار می گیرد به همین دلیل به محض تولد کودک شما می توانید از خدمات مشاوره کودک برای ارتباط بهتر با فرزند خود و ارائه بهترین راهکار به او استفاده کنید. شکوفایی آینده کودکان در گرو تربیت صحیح و ارتباط موثر است، به همین دلیل لازم است والدین بهترین رفتار را در پیش بگیرند. کمک گرفتن از مشاوره مخصوص کودکان گاهی به معنی اصلاح رفتار والدین است تا بهترین راهکارهای ...
ترک اعتیاد 100 درصد تضمینی!
شده بودم و احساس میکردم بدتر از زمانی که تریاک و شیره مصرف می کردم شده ام ولی صاحب عطاری مدام می گفت که بهتر می شوی و به خاطر این است که تازه شروع به استفاده از آن کرده ای،خلاصه گذشت و گذشت تا اینکه نه تنها بهتر نشدم بلکه کارم را نیز از دست دادم و دیگر نمی توانستم از کپسول دتا جدا شوم. این روایت، از فردی است که قصد ترک اعتیاد داشت،اما به دلیل اقدام خودسرانه و مشورت گرفتن از افراد غی ...
فرمول جلب اعتماد همسرتان در زندگی مشترک اینجاست
انتخاب کنید بگویید که چه منظوری دارید. کلمات بسیار قدرتمندند. کلماتی که شما انتخاب می کنید، می تواند تاثیر عمیق تری از آنچه شما تصور می کنید را داشته باشند. کلمات مثبت باعث راحتی ما می شوند. انتقادات به ما حس منفی و شکست در اعتماد به نفسمان می دهد. کلمات تهاجمی ما را خشمگین می کنند ، کلمات اطمینان خاطر، ما را راحت می کند و احساس امنیت می دهند. کلمات خود را با احترام و تاثیر آن ...
یک جلسه مشاوره روانشناسی چگونه است/ آیا مشاوره آنلاین جایگزین مناسبی برای آن است؟
سایر کاربران در مورد مشاوره در دسترس شما است که به انتخاب بهتر کمک می کند. متخصص تا زمانی که اطمینان حاصل کند شما پاسخ سوال خود را یافته اید درکنار شما خواهد ماند و به شکل مسئولانه شما را همراهی خواهد کرد. چه چیزهایی را باید در زمان مشاوره از متخصص روانشناسی بپرسید؟ شما در خلال اولین جلسه مشاوره می توانید از درمانگر بخواهید اگر تجربه مشاوره با افراد مشابه شما را ...
نشانه های اصلی بیماری روانی چیست
رفتن با بدن خود احساس گناه احساسات کم عمق و سطحی دل رحم نبودن سو استفاده از دیگران کنترل نداشتن روی رفتار رفتارهای مخرب جنسی مشکلات رفتاری در زندگی مشترک کمبود واقع بینی بی مسئولیتی بی هدف بودن و بی گدار به آب زدن شرمنده کردن دیگران و قبول نکردن مسئولیت روابط زیاد با جنس مخالف کوتاهی کردن در امور شرطی بودن بیش از ...
بهتر است با یک نفر حرف بزنی!
همه ما تمایل داریم داستان را به روشی خاص بگوییم؛ همان روشی که می بینیم. اما همه ما نقاط کوری داریم. بنابراین وظیفه من به عنوان درمانگر این است که آینه ای در اختیار مردم قرار دهم تا بتوانند خودشان را واضح تر ببینند. با زوج ها که هستم فقط یک نسخه از داستان را نمی شنوم. حرف دو نفر را گوش می دهم. داشتن بیش از یک راوی، به افراد این امکان را می دهد که چیزی درباره خودشان و همسران شان هرچه سریع تر بیاموزند. ...
حسادت در رابطه زناشویی + کنترل کردن حس حسودی و آگاهی داشتن از عواقب
...> بهتر است به جای این که خودتان را گناهکار بدانید به تغییر رفتار خود فکر کنید. همه آن هایی که با این احساس درگیر هستند می دانند که سر و کله زدن با این احساسات بسیار سخت می باشد و می تواند انرژی بسیار زیادی از آن ها بگیرد و گا ها آن ها را خشن و بی اعصاب می دانند. به جای این که به این حس اجازه پیروی بدهید باید در خود احساسات مثبت را ایجاد کنید و آن ها را افزایش بدهید. می توانید با ...
آیا عصبانیت برای بدن خوب است؟ چه زمانی؟
. عصبانیت یک رفتار، خصومت، خشونت یا پرخاشگری نیست بلکه با عصبانیت می توان احساس فرد یا افراد خشمگین را به نحوی مطلوب بدست آورد، طبق تحقیقات به عمل آمده مشخص شده عصبانیت آن طور که تاکنون مطرح می شود، نه تنها برای سلامتی ضرر ندارد، بلکه فایده هم دارد. افرادی که خشم خود را سرکوب نمی کنند و در مقابل به نحوی و شکل مناسب آن را بیان می کنند، در بلند مدت ضمن کسب اعتماد به نفس بیشتر بر ...
رونالدو و افشای راز گریه های به یادماندنی!
به گزارش "ورزش سه"، رونالدو در سال 2007 و پنج سال بعد از جدایی از اینتر راهی باشگاه رقیب یعنی میلان شد تا خشم گروه بزرگی از هواداران نراتزوری را برانگیزد. اما رونالدو مدعی شد تمام تلاش خود را بازگشت به اینتر انجام داده، اما این باشگاه تمایلی به جذب او نشان نداده است. رونالدو گفت: "وقتی زانویم در استادیو المپیکو شکست، احساس درد و ترس داشتم. آیا می توانم بازگردم؟ و در چه شرایطی؟ با این ...
چند راهکار برای کاهش دعواهای زن و شوهری
، دلایل تان را برای همسر خود توضیح دهید. شاید او متوجه نیاز های شما نیست و شاید هم شرایط به او اجازه برآورده کردن آن ها را نمی دهد. پس مثل یک زن و شوهر بالغ با هم در مورد خواسته های تان حرف بزنید و به یک تصمیم مشترک برسید. همه ی ما احساس رضایت را دوست داریم. دلمان می خواهد وقتی با کسی ارتباط برقرار می کنیم، شرایط مطابق با انتظارات ما پیش رود. به طور طبیعی هر چه تعداد افراد بیشتر باشد و ...
چگونه می توان با شرایط تغییرناپذیری مانند دنیاگیری کرونا کنار آمد؟
اتفاقی خواهد افتاد و معمولا فکر کردن به آینده در چنین شرایطی به معنی برنامه ریزی برای آن نیست. افراد معمولا در شرایط افسردگی به نشخوار افکار گذشته تمایل پیدا می کنند و حسرت می خورند که زندگی طبق میل آن ها نگذشته است. به گفته ی دکتر مروین، ذهن انسان عاشق سفر در زمان است. برای کنار آمدن با شرایط باید در زمان حال زندگی کرد و نگرانی های گذشته را رها کرد. برای رسیدن به این هدف مراحل ذیل را دنبال ...
فال روزانه یکشنبه 12 مرداد 1399
حساس تر از همیشه به نظر می رسد و با کوچکترین رفتار و حرف اشتباه شما از دستتان ناراحت خواهد شد. نشان دادن کمی مهربانی و احساسات عاشقانه شما را خیلی زود از این مخمصه نجات خواهد داد و رابطه تان را خیلی بهتر و محکمتر از قبل خواهد کرد. امروز شما به واقعیت مهمی پی خواهید برد؛ آن هم این است که برای داشتن یک رابطه ی خوب و مطلوب باید حد و مرزهای لازم را بین خودتان و آنهایی که دوست دارید به وجود بیاورید ...
تقابل بیان و بدن در بازیگری روی صحنه تئاتر/ چگونه بازیگر شویم؟
که به هنگام رو به رو شدن با یک زن ناشناس می ترسد و گریه می کند، تفاوت بسیار دارد. اکثر شخصیت های سیاسی، هنگامی که مقابل دوربین های عکاسان قرار می گیرند خواه برای تبلیغ و خواه به منظور ایجاد جاذبه و تاثیر مثبت لبخند می زنند. برای آنکه ژست به زبانی واقعی مبدل شود ضرورت دارد که آکنده از میل و نیاز به ارتباط باشد. با این همه، اکثر اوقات اختیار رفتار و ژست ها از دستمان در می رود و طبعیت ...
