خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نداشتن خواب کافی احساسات مثبت را خنثی می کند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یک مطالعه اخیر تأثیر خواب رفتن 2 ساعت دیرتر از حالت عادی اما بیدار شدن در زمان معمول را بررسی کرده است. نتایج این مطالعه نشان می دهد که افراد نه تنها روز بعد بیش از حد احساس خستگی می کنند و مستعد خطا می شوند، بلکه احساس صافی و لذت بخشی را نیز تجربه نمی کنند. کمبود خواب ممکن است بر سلامت عاطفی فرد تأثیر بگذارد. کم شدن خواب شب، دلیل ...
تغییرات روانی رفتاری شایع در دوران بلوغ را بشناسیم
مریم کرمی، در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: کنجکاوی و احساس آگاهی نسبت به وضعیت جسمانی، جنسیت، هویت و عقیده، از تغییرات روانی رفتاری شایع در دوران بلوغ است. وی با اشاره به این که سلامت روان مانند سلامت جسمی، تنها به معنای نبودن مشکلات یا بیماری نیست، افزود: سلامت روانی حالات عاطفی و شرایط ذهنی، یعنی احساسات و افکار شما را در بر می گیرد؛ سلامت عاطفی به طور معمول به احساسات و زیر و بم های ...
نقش شادی و نشاط در زندگی
نشاط و شادمانی که در رفتار و گفتار فرد مشاهده می گردد، به سبب روح و روان سالم و شادابی است که بر او حاکم است و البته شادی و نشاط نه تنها بر روح و روان انسان بلکه بر جسم او تاثیر می گذارد. ارسطو می گوید:" شادی بهترین چیزهاست و آنقدر اهمیت دارد که دیگر چیزها وسیله به دست آوردن آن هستند". شادی و نشاط انتخابی ساده است. شاد زیستن حق همه است. مهم این است که زندگی را سخت نگرفت.باور کنیم هیچ سختی پایدار نیست. مریم منصف/ دریا ...
سپاهان: از هدیه داور لذت ببرید و در مورد نورافکن اظهار نظر نکنید!
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، باشگاه سپاهان اصفهان با انتشار متنی نسبت به اظهارنظرها در خصوص رفتار امید نورافکن در جریان بازی مقابل استقلال واکنش نشان داد. لذت بردن از هدیه داور بر شما باد... در متن منتشر شده توسط روابط عمومی باشگاه سپاهان چنین آمده است: از هدیه داور لذت ببرید و در مورد نورافکن اظهار نظر نکنید دوست نداشتیم و نداریم در مورد دیدار و نتیجه ای که ...
6 عامل موثر در افزایش افسردگی بزرگسالان
، پیام هایی مخرب به خودمان می دهیم و بر این اساس از اعتماد به نفس، عملکرد خوب و توانایی های بالقوه خود فرسنگ ها دور می شویم. جملاتی مثل من نمی توانم، به اندازه کافی خوب نیستم، اعتماد به نفس ندارم، می دانم شکست می خورم، مانند سم بر روان شما عمل می کند. تفکرات منفی این افراد همیشه نسبت به شرایط یا تعاملاتشان با دیگران طرز تفکرهای منفی دارند. این انتخاب شماست که باعث می شود قوی یا ضعیف ...
اشتباهی که همه در شستن موها داریم
کننده را قبل از شامپو بزنید، شامپو نمی تواند به اندازه کافی بقایای نرم کننده و از روی موهای شما را بردارد. در نتیجه موها به اندازه کافی تمیز نخواهند شد و چربی روی پوست سر باقی میماند. در چندین مطلب بخش سلامت پوست و مو به این مورد مهم اشاره کرده ایم که هیچ متخصصی تایید نمی کند که شستن هر روزه موها بتواند تاثیر مثبتی روی موهایتان داشته باشد. اگر موهایتان را هر روز می شویید، مطمئن باشید که ...
فرهنگ هواداری فوتبال، وحشتناک تر از فرهنگ رانندگی!
مجازی و چه ملی نیز سرایت کرده است. اوضاع در برخی کانال های هواداری که وخیم تر شده و موج سهمگینی از توهین ها در هر لحظه همچون پتکی بر ذهن و روان بازیکنان، مربیان، مدیران و کسانی که به هر دلیلی اظهارنظری بر خلاف میل داشته باشند، می کوبد. وقتی منطق و گفتمان نیز از این جریان دوسویه پرفشار کنار برود، ولتاژ فحاشی و بدگویی به شدت بالا می رود و نتیجه هم می شود همین شرایط امروز که بسیاری حتی حاضر نیستند ...
اختلال سازگاری، نتیجه شکست در برابر استرس ها
. قاسمی گفت: ناراحتی، ناامیدی، کمبود لذت و خوشحالی، گریه، عصبانیت، اضطراب، نگرانی، افسردگی، مشکل خواب و تمرکز، احساس در هم شکستن و افکار مرتبط با خودکشی از جمله علائم و نشانه های اختلال سازگاری است. وی با بیان اینکه هر یک از این نشانه ها احتمال دارد با نشانه های فرد دیگری که به این بیماری مبتلاست متفاوت باشد، اظهار داشت: بروز نشانه های استرس زا بطور معمول در هر فرد مبتلا به ...
چگونه استرس خود را در محیط کار مدیریت کنیم؟
را د ر خود جای د هد : به اند ازه کافی بخوابید و آنقد ر استراحت کنید تا سطح انرژی بد نتان را د ر حد مطلوب نگه د ارید. مطمئن باشید که از غذا های سالم استفاد ه می کنید و رژیم غذایی متعاد لی را د نبال می کنید. رژیم غذایی ناسالم باعث می شود تا شما بیمار شد ه و احساس خوبی ند اشته باشید. سعی کنید به نیاز های روحی خود که شاید د ر زیر نیاز های ماد یتان مد فون شد ه باشند، جانی تازه ببخشید. فریدی ...
5 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش مصرف کنید
تمرینات ورزشی کنند یا برتوانایی شما در انجام تمرینات تاثیر بگذارند . مواد غذایی دارای فیبر بالا: به طور کلی، غذاهای سرشار از فیبر مانند نان سبوس دار، ماکارونی سبوس دار و جو دوسر برای سلامت مفید هستند و می توانند عملکرد سیستم گوارش را تنظیم کرده و به شما کمک کنند به مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید با این حال، این نوع مواد غذایی برای مصرف قبل از تمرینات ورزشی مناسب نیستند زیرا هضم ...
مردانه و صبورانه مشکلات زندگی مشترک را حل کنید!
رفتار های خطرناک برخی شوهران که منتهی به سست شدن این پیوند یا دلسردی شریک زندگی که خودمان انتخاب کردیم، می شود صحبت کنیم. به او احساس امنیت بدهید اهمیت ندادن به همسر، او را دچار احساس عدم امنیت می کند. ذهن زنان بسیار پیچیده است. آن ها حتی به جزئیات کم اهمیت فرد مورد علاقه خود توجه می کنند. آن ها هر حرکت شوهرشان را به ویژه در ماه های اول ازدواج زیر نظر دارند، چون به همسرشان ...
رابطه معنادار چاقی و خطر ابتلا به کرونا!
چیزهایش نیست. برای مهار این رفتار در حالت حاد آن باید به سلامت روان فرد توجه کرد. اما بیشتر آدم ها هر از گاهی خودشان را به خوراکی ای که دوست دارند مهمان می کنند و فکر نمی کنند این کار ایرادی داشته باشد. در هریک از این دو حالت وقتی داریم خوراکی ها را از درون بسته های رنگارنگ بیرون می آوریم و با ولع می بلعیم خودمان دقیقاً می دانیم داریم چه می کنیم. دولت اگر می خواهد کاری کند به نظر ...
تماشای فیلم های سکسی و پورن چه پیامد هایی دارد؟
کاملا عادی جلوه دهند. تماشای پورنوگرافی می تواند پیامد های منفی بر نوجوان ها داشته باشد که بر سلامت روحی و جسمی آن ها اثر می گذارد. این اثرات عبارتند از:: – افزایش رفتار های پرخطر – دیدگاه غرق شدن در جهان – کاهش توانایی برای ایجاد روابط سالم – عادی شدن خشونت جنسی – افزایش تجاوز جنسی به زنان تماشای فیلم های سکسی و سوپر با مغز انسان چه می کند ...
وضعیت تولید فیلم های هالیوودی در بحران کرونا/ فیلمسازی تعطیل نیست
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : استیون سودربرگ می گوید برای تامین سلامت کارکنان فعال در یک پروژه سینمایی باید 15 تا 20 درصد بودجه تولید، صرف تأمین تجهیزات بهداشتی و فراهم آوردن محیط سالم برای فیلمسازی شود. به نقل از این دی وایر، در حالی که فیلمسازان در سراسر دنیا مجبور شده اند خود را با اوضاع عجیب فعلی وفق بدهند، شاید هیچ کارگردانی به اندازه استیون سودربرگ با این ...
16 راه رسیدن به خوشبختی در زندگی که باید بدانید
فکر کنین که منتظر طرز انتخاب و نوع عملکرد ماست. پس تو سختی ها هم لذت وجود داره . همیشه به این فکر کنین که گذشته ها گذشته و آینده هم بالاخره میاد . پس باید به الان فکر کنم و لذت ببرم. 5- بروز احساسات را تجربه کن تا حالا به بچه ها محبت کردین؟ این قدر خوشحال می شن که از خوشحالی شون دل شما هم شاد می شه. هرجا یه بچه کوچولو دیدین با دست کشیدن به سرش یا دادن ...
مراقب ترس از دست دادن باشیم
توجه به پیشرفت های فناورانه، روز به روز در جامعه در حال گسترش است به نحوی که نیاز مبرم و یا بیش از اندازه به اینترنت می تواند بر سلامت روان افراد تاثیر منفی گذارد. این روند حتی می تواند احساس منفی و حس افسردگی را در کاربران تشدید کند. این روانشناس گفت: فومو زندگی هر کسی را به انحای مختلف تحت الشعاع قرار می دهد اما خطر بروز آن در برخی افراد بیشتر است. هنگامی که فردی احساس می کند که دیگران ...
دلیل گرسنگی دائم چیست؟
ژنتیکی نیز وجود دارد که می تواند به گرسنگی سیری ناپذیر منجر شود. به گزارش بهداشت نیوز:اگر احساس می کنید موارد این لیست دلیل گرسنگی شدید و همیشگی شما نیست وقت آن رسیده است که این مساله را به صورت عمیق تری بررسی کنید. اشتهای شما ممکن است ناشی از شرایطی باشد که خارج از کنترل شما بوده و نیاز به توجه بیشتری داشته باشد. مطالب مرتبط ...
آب، خاک، چوب، آتش یا فلز؟ عنصر وجودی شما چیست؟
رعایت شود، مدیریت انرژی آن ها است. کسانی که عنصر وجودی آن ها خاک است بیشتر اوقات ممکن است احساس نارضایتی یا بی پشت و پناه بودن کنند. یاد بگیرید همان توجه و مراقبتی که نسبت به دیگران دارید را نسبت به خودتان هم داشته باشید. از لباس های رسمی دوری کنید: رنگ اصلی شما زرد است، اما بژ، قهوه ای، طلایی، صورتی کمرنگ، هلویی و رنگ های پاستلی گرم هم رنگ های شما محسوب می شوند. پوشش شما باید خاکی و در ...
روان درمانی چیست؟
بالینی توسط درمانگری آموزش دیده به شکل حرفه ای است و هدف آن کمک به افراد است تا رفتارها ،افکار و باورها، هیجان ها یا سایر ویژگی های شخصی خود را در جهت مطلوب تغییر دهند. همان طور که از این تعریف بر می آید روان درمانی کاری تخصصی است و می تواند در سطوح مختلف، تغییر ایجاد نماید. برخی از مدل های روان درمانی بر تغییر رفتار ، برخی بر تغییر شناخت و برخی بر تغییر هیجان متمرکز شده اند و البته بعضی از ...
عرفه، زمزمه ی محبت آمیز با پروردگار
.... لذت انس با خدا، لذت ذکر، لذت لحظه یی که شما احساس میکنید در حال نماز یا در حال دعای عرفه یا در حال دعای کمیل دارید با مرکز زیباییها و نیکیها و آفریننده ی همه ی اینها در خلوت حرف میزنید - توی جمع هستید، اما با او احساس خلوت میکنید - لذت بسیار بالایی است؛ دیریاب و کمیاب است؛ اما لذت بسیار عجیبی است. قاعدتا شماها هم این را تجربه کرده اید. گاهگاهی همه ی انسانها این حالت را تجربه میکنند؛ برای آنها ...
مدت زمان مطلوب رابطه جنسی واژینال
شفاآنلاین سلامت جنسی علی رغم باور عموم که همواره طولانی بودن رابطه جنسی واژینال را الگوی مطلوب رفتار جنسی رقم میزنند ، تیم تحقیقاتی محققان امریکایی مرکب از روان شناسان ، سکس تراپیست ها و مشاوران خانواده به این نتیجه رسیده اند که طولانی شدن دخول معمولا تاثیر منفی در ارزیابی کیفیت ارتباط جنسی دارد .در نظر سنجی به عمل آمده ، طول زمان دخول به شکل زیر از سوی زوجین ارزیابی شده است : 2- 1 ...
فداکاری زنان در دوران قرنطینه کرونایی/ در آینده مه آلود کرونا هوای مادران را داشته باشیم
، روند زندگی افراد تاثیرات ناخوشایندی داشته باشد. نه تنها در ایران بلکه در کل جهان دراینده شاهد اخبار متاثر از آسیب های روحی و روانی کرونا خواهیم بود. پسا کرونا باید با جدیت از قشر زنان خانه دار درتمام زمینه ها بخصوص جنبه های روحی وروانی حمایت شود چرا که نسل خوب فردا حاصل تربیت مادران سالم امروز است. یک رسانه آلمانی درمورد شدت این ماجرا درامریکا گفته: ویروس کرونا نه ...
آموزش برقراری رابطه جنسی در دوران یائسگی
. استفاده از روغن: استفاده از روغن و روان کننده واژن باعث می شود رابطه جنسی شما لذت بخش تر و هیجان انگیزتر شود. این ایده ای برای بهتر کردن مقاربت شما و ایجاد ماساژی دل انگیز است. به علت کاهش استروژن شما خشکی واژن را تجربه می کنید. استفاده از روغن می تواند این مشکل را کاهش دهد. 5. خیال بافی کردن: خیال پردازی میتواند بر میل جنسی موثر باشد. مغز شما بسیار قدرتمند است، پس اجازه ...
11 راهکار طلایی برای کاهش وزن با رژیم غذایی سالم
زیادی از جمله هدف فیزیکی، وزن حال حاضر، سن و سطح فعالیت فیزیکی شما بستگی دارد و این میزان برای همه یکسان نیست. انواع گوشت، از جمله گوشت گوسفند، بوقلمون، شتر مرغ، بلدرچین و تخم مرغ منابع اصلی پروتئین حیوانی هستند. با انتخاب های فراوانی که برای تقویت پروتئین دریافتی وجود دارد، پیدا کردن بهترین نوع پروتئین برای کاهش وزن دشوار است. از آنجایی که سلامت و تغذیه ی حیوانات روی سلامت گوشت ...
روان گردانی به نامِ ال اس دی
بلند و جثه لاغر بود، به کسانی که مواد مخدر صنعتی یا سنتی مصرف می کنند، شبیه نبود. اگر کسی تخصص خاصی در شناسایی این افراد نداشته باشد و به رفتار فرد دقت نکند، نمی تواند تشخیص دهد که آن ها مصرف کننده این مواد روان گردان هستند. آرمین از بالارفتن قیمت موادی مانند گل ناراحت بود و می گفت اصلاً نمی ارزد که بخواهیم آن قدر پول برای این ها خرج کنیم؛ چون کشیدن گل هم مثل سیگار عادی شده است. از او پرسیدم ...
پنج کتاب که خواندن آنها باعث پیشرفت در زندگی می شود
به خودتان متعهد بمانید، کتاب هوش هیجانی دنیل گلمن انتخاب خوبی برای شما خواهد بود. 5. چهار اثر فلورانس اسکاول شین بسیاری از افراد موفق بارها از ایمان شان به موفقیت صحبت کرده اند و گفته اند که با وجود شکست های مکرر هیچ وقت باورشان را از دست نداده اند و همیشه تصویری از آنچه را که می خواهند، در ذهن داشته اند. کتاب چهار اثر فلورانس اسکاول شین کتابی است درباره اینکه ...
درمان بی اشتهایی کودکان از این راه
نیست که هر مادر مبتلا به بی اشتهایی، نوزادی بی اشتها نیز داشته باشد. چنان چه از این امر ترس دارید با پزشک خود مشورت کنید. مطالعات مختلفی ثابت کرده است که بی اشتهایی کودک مربوط به مسائل رفتاری، روان شناختی و اجتماعی مربوط به تغذیه و تعامل والدین با او است. ارائه تمام وقت غذای مورد علاقه به کودک، سرزنش کردن، حواس پرتی، تنبیه و غیره ممکن است برای چند روز مفید باشد اما این یک راه حل دائمی ...
انتظارات مردم در راستای فرهنگ عمومی، بر پایه ارزش های حاکم است
...، تغییریافته و همچنان در مسیر تعاملات انسانها، خود را بروز میدهد. امری است که غالب و مغلوب می شود، هر چه هویت تاریخی، غنای فکری در بستر فرهنگی بیشتر باشد در قبال حرکت های فرهنگی دست ساز و جهت دار از قدرت بازدارندگی و اثرگذاری بیشتری برخوردار است. لذا می توان گفت فرهنگ ذخیره ای از باورهای اعتقادی، دانشی، اخلاق و عادات افراد است که در جامعه به یک رفتار مشابه و هماهنگ تبدیل می شود مثل ...
