خانه
راه نجات دانشجویان از افسردگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آمادگی روحی لازم قبل از اقدام به ترک اعتیاد
حامی و مددکار در روند جریان ترک اعتیاد: یکی از مهمترین راهکارهایی که افراد زیادی با بکارگیری آن توانسته اند بر مصرف مواد مخدر غلبه کنند، در اختیار داشتن مشاوری آگاه به تمامی مراحل ترک است. راهنمایی ها و راهکارهای ارائه شده توسط کارشناسان سلامتی می تواند نتایج مثبتی در جهت کاهش سختی های حین ترک داشته باشد. همواره پیمودن یک راه سخت نیاز به راهنمایی آگاه و با تجربه دارد. این موضوع زمانی اهمیت بیشتری ...
درمان کابوس شبانه یکبار برای همیشه
.... برای رهایی از کابوس همه افراد باید از مصرف برنج زیاد، غذاهای چرب، شام سنگین خوردن و دیرهنگام شام خوردن پرهیز کنند. انجام فصد یک راه کمکی و کوتاه مدت برای درمان کابوس است که در آن مقداری خون از بدن فرد خارج می شود و شخص احساس سبکی می کند. افراد با مزاج گرم و تر باید در کنار غذا های سنگین مانند آبگوشت مصلح آن مانند آبغوره و آب لیمو، عرق کاسنی و شاه تره، آب انار ...
تکنیک علمی تازه برای کنترل اضطراب
پژوهش اخیر آلیسون وود بروکس، استاد دانشکدهٔ اقتصاد هاروارد نشان داد چنین برخوردی با خود، اشتباه ترین کارِ ممکن است . تحقیق اخیر نشان می دهد که روگرداندن از اضطراب (یعنی یک حال احساسیِ منفیِ صعودی) به سوی آرامش (یعنی یک حالِ احساسیِ مثبت صعودی)، هم بسیار دشوار است و هم بسیار زیان بار . این روگرداندن از آن رو دشوار است که اضطراب، نیروی انگیزشیِ قدرتمندی دارد. یعنی ضرباهنگ قلب و تنفس ما را افزایش ...
با انواع و اقسام قرص های معده درد آشنا شوید
، نیاز به مصرف دارو داشته باشد. درمان اضطراب و افسردگی همچنین می تواند به درمان معده درد عصبی کمک کند. مراقبه: مدیتیشن با افزایش تمرکز و ذهن آگاهی فرد می تواند اضطراب وی را کاهش دهد. مراقبه شامل نشستن یا دراز کشیدن در یک اتاق آرام و تمرکز بر روی تنفس است. برخی از افراد ممکن است تصمیم بگیرند که مانترا هایی را تکرار کنند تا به آن ها کمک شود، انرژی خود را متمرکز کنند و استرس را تسکین دهند ...
چطور بهترین مرکز مشاوره و یا یک روانشناس خوب را پیدا کنیم؟
...> زندگی پرهیاهوی در جوامع امروزی مشکلات بسیاری را بر سر راه انسان قرار داده است که نه تنها موجب گمراهی و فریب وی شده بلکه معضل دیگری به نام قیاس با دیگران را نیز برایش بوجود آورده است. بی جهت نیست که بسیاری از افراد نه تنها نمی توانند در مسیر زندگی خود پیش بروند، بلکه راکد و بدون حرکت درجا می زنند. از این رو انسانی را باید بازنده دانست که حرف های نهفته بسیاری در گنجینه دل دارد و در مسیر ...
ترفند هایی برای علاقه مند کردن کودکان به نوشیدن شیر
وجود دارد اما در این بین شیر از میزان کلسیم بیشتری برخوردار است. بهترین زمان مصرف مواد کلسیم دار برای جذب آن ها در دوران کودکی است. اما بسیاری از کودکان از خوردن شیر امتناع می کنند. البته راه هایی برای افزایش علاقه کودکان به مصرف بیشتر شیر وجود دارد تا از امکان بروز انواع بیمار ها در بزرگسالی جلوگیری شود. باید توجه داشت که اصرار بیش از حد در کودکان باعث لجبازی و امتناع هرچه ...
واکنش سلیمانی به اظهارات نوراللهی: به تفکیک جنسیتی اعتقادی نداریم
فعالیت بیمه گری به جنسیت افراد وابستگی ندارد، ادامه داد: تجربه، توانایی، ذهن تحلیل گر و قدرت مدیریت افراد است که موفقیت آنها در بازار کار و به ویژه بازار بیمه را رقم می زند. سلیمانی ادامه داد: ما از حضور همه خانم ها و آقایان در صنعت بیمه استقبال می کنیم و به تفکیک یا توازن جنسیتی اعتقادی نداریم. به گفته وی، همه فعالان صنعت بیمه باید تلاش کنند با اقدامات خود، این صنعت را رشد ...
کتاب یا فیلم؛ کدام اولویت دارند؟
رمان های درخور و جذاب، اغلب توجه بسیاری از سینماگران را به خود جلب می کنند تا بر مبنای آنها فیلم بسازند. معمولا کارگردان های سینمایی بر این باورند کتاب هایی که با ترافیک خواننده روبه رو هستند می توانند بینندگان بسیاری را به خود جذب کنند و با موفقیت همراه باشند؛ به همین دلیل در برخی موارد با موفقیت و در پاره ای موارد با ناکامی روبه رو می شوند. در یک نظرسنجی مشخص شد 63درصد از اروپایی ها و82درصد از ...
اندیشه هایک در معرفت شناسی کانتی نیست، بلکه بیشتر تکاملی است
، ذهن چیست؟ و مباحثی در باب رشد آگاهی ، توجه کرد که به تازگی به انگلیسی ترجمه و منتشر شده اند. وی ادامه داد: انتشار کتاب راه بندگی برای هایک شهرتی یک شبه به ارمغان آورد که احساسات دوگانه ای را در او برانگیخت. هایک از سویی خوشحال بود، چون صدایش شنیده شده بود. از سوی دیگر، احساس ناراحتی می کرد، چون گمان می کرد افکارش در این اثر بدفهمیده شده است و او را روشنفکری سطحی نشان می دهد. بنابراین ...
هیجان انگیزترین شهربازی های جهان (+عکس)
به صورت تان می چسبد و همزمان قطار به راه خود ادامه می دهد و کاری از دست تان برنمی آید . ناگفته نماند شهربازی باکو یکی از جاذبه های گردشگری پرطرفدار در آذربایجان است که بعضی افراد پس از تجربه اش، اقدام به شکایت از مسئولان شهر بازی می کنند! پشیمانی از تاب خوردن کجا؟ تاب پشیمانی وانشنگ چین یک تاب فوق العاده هیجان انگیز در پارک Wansheng Ordovician چین ساخته شده که تاب پشیمانی نام ...
مصرف مواد اعتیادآور در دانشجویان زیر یک درصد است/خانواده ها دربرابر تغییر رفتارها هشیار باشند
پایین تر باشد احتمال گرایش وی به سایر مواد مخدر بیشتر است، بیان داشت: شما در این حالت با فردی روبه رو هستید که اکنون به مصرف سیگار وابسته است و مواد موجود در سیگار، قلیان و مشروب اجازه نداده است تا مغز او رشد طبیعی خود را طی کند. به دیگر سخن، نواحی خاصی در مغز که در صورت عدم مصرف موادی مانند سیگار و قلیان قرار بود به خوبی شکل گرفته و عمل کنند به دلیل همین دوره ی مصرف طولانی، آسیب جدی دیده و مدارهای ...
رهبران تحریف
گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، محمد هوشنگ؛ همیشه در طول تاریخ جریانی وجود داشته که با تحریف واقعیات، حقوق مردم، خصوصا حقوق اساسی شان را از آنان سلب کرده. افراد این جریان تغییر کردند اما اصل جریان همان هست که منافع شخصی خود را بر منافع مردم ترجیح میدهند و خودخواهی را به مراتب بالا رساندند. یک روز با ساخت خدایی دروغین و سازه دست بشر، روزی دیگر با تهمت و افترا بستن به پیامبران و وصی هاشان ...
آیا عفونت مانع پریود می شود؟
مراجعه کنید. متاسفانه هنوز دلیل اصلی شروع این عفونت مشخص نیست اما طبق تجربه های پزشکی موارد مانند آنتی بیوتیک، بارداری و استفاده از لباس های تنگ می توانند باعث شروع این عفونت شوند. همچنین لباس هایی که جنس آن ها پلاستیکی است به دلیل اینکه مانع رسیدن هوا به بدن می شود می تواند شما را دچار عفونت قارچی کند. همچنین ممکن است این عفونت از مقعد به واژن منتقل شود. به همین دلیل توصیه می شود در هنگام ...
از گیاه شگفت انگیز بلادون چه می دانید؟ + کاربرد
از خواص گیاه بلادون (شابیزک، مهر گیاه) می توان به درمان سرگیجه، مسکن اعصاب، بازکننده تنفس، درمان شب ادراری و گرفتگی مثانه، تسکین درد مفاصل، درد چشم و رفع عفونت گوش اشاره کرد. اما همه قسمت های گیاه بلادون سمی است و مصرف خودسرانه آن بسیار خطرناک است. گیاه بلادون (Belladana) که با نام های "شابیزک" و "مهر گیاه" نیز در کشور ما نامیده می شود، یکی از گیاهان دارویی کمیاب است که خاصیت ضد تشنج، آرام کننده ...
تپش قلب چه زمانی نگران کننده است؟
تپش قلب ممکن است باعث شود حس کنید قلبتان خیلی تند می زند، ضربان نامنظم دارد، گویی جور عجیبی تکان می خورد، یا به شدت به سینه تان می کوبد. حتماً می توانید تصور کنید که چند عامل می توانند سبب این احساسات شوند. این که تپش قلب چه زمانی نگران کننده است بستگی به چند عامل دارد. در واقع، تپش قلب معمولاً علامت این نیست که مشکلی خطرناک در راه است؛ اما در برخی موارد تپش قلب می تواند جای نگرانی داشته ...
بهترین برنامه های مدیتیشن 2020 را بشناسید
های جالبی که با گوشی اندرویدی می توان انجام داد! به دلیل زمان های پراسترس، بسیاری از ما ممکن است به دنبال راه هایی بگردیم تا ذهن خود را از مسائل مختلف، منحرف کنیم یا فقط به خودمان زمانی برای استراحت اختصاص دهیم. برای این کار، مدیتیشن می تواند کمک خوبی باشد. مدیتیشن یک راه بسیار عالی برای استراحت دادن به ذهن، تمرکز روی لحظه و حتی دست یافتن به آگاهی است. مهم نیست، دین یا دیدگاه شما چه باشد ...
خفاش نیگل پاسخ زنبور داروین و آهوی راو؛ نقدی بر مقاله مسئله شر برای خداناباوران
ما توضیح نخواهد داد که تجربه کردن جهان به روشی که خفاش انجام می دهد، شبیه چه چیزی خواهد بود. فراتر از آن، منتقدان نظریه کارکردگرایی در علوم شناختی [2] که از ربط و نسبت ذهن و بدن، تفسیر دیگری دارند، ابراز می کنند: این نظریه نمی تواند ویژگی حالات ذهنی تجربه و درک شده را تشریح کند؛ پدیده ای معروف به کیفیات ذهنی [3] که می توان به مواردی مانند نحوه تجربه درونی از احساس گرسنگی، کیفیت عصبانی ...
در مورد اختلال میسوفونیا چه می دانید؟
! اما در بقیه موارد مانند انسانهای سالم هستند! محققان خاطر نشان کردند افراد مبتلا به این بیماری استرس بالاتری نسبت به افراد سالم داشتند. تلاش متخصصان برای یافتن راه درمان پزشکان در آمریکا و سراسر دنیا در حال کار بر روی درمان این بیماری هستند. آنها در حال تلاش هستند تا درمانهایی مانند عدم تمرکز بر صدای منزجر کننده مانند گوش دادن به صدای دیگر و درمانهای شناختی را ...
دلایل اختلال خواب نوجوانان چیست و راه های درمان آن کدامند؟
برای آن ها از ساعت 4 صبح به بعد آغاز می شود و شخص تا ظهر می خوابد. به طور کلی مدت زمان کل خواب در این اشخاص، مناسب با سن است البته زمان آغاز خواب بسیار متفاوت خواهد بود. بد نیست بدانید این بیماران معمولاً مشکلی در حفظ ممتد خواب پس از شروع آن ندارد. رعایت بهداشت خواب برای رفع این مشکل می توان از درمان های متعددی مانند نوردرمانی، کرونوتراپی تا دارو درمانی من جمله ملاتونین کمک گرفت. اگرچه ...
خبرنگاران چگونه استرس های خود را مدیریت کنند؟
: افکار و هیجانات منفی باید از طریق تغییر پاسخ به محیط پیرامون کنترل و زمام افکار اضطرابی که سبب بروز ترس و نگرانی می شود، در یک موقعیت ایمن، در ذهن قرار گیرد. وی همچنین با اشاره به استرس حاد و مزمن اضافه کرد: گاه اضطراب کوتاه مدت و موقتی و گاه پایدار و بلندمدت است؛ استرس حاد می تواند به منظور تحریک آدمی برای انجام وظایف و دستیابی به اهداف و مقاصد سودبخش باشد، اما استرس مزمن به طور حتم آسیب ...
ماسک خود را زیر چانه قرار ندهید
...، گروه خبر : عضو کمیته کشوری کرونا گفت: احتمال آلودگی بخش هایی از صورت مانند زیر چانه به ویروس کرونا زیاد است به همین دلیل افراد نباید ماسک خود را زیر چانه قرار دهند. حمید سوری اپیدمیولوژیست و عضو کمیته کشوری کرونا اظهار کرد: بر اساس آخرین مطالعات دانشمندان ویروس کرونا از طریق دهان، بینی و چشم ها وارد بدن می شود به همین دلیل امروزه زدن ماسک در ادارات و اماکن شلوغ مانند ...
درد معده و روده؛ سناریوی جدید کووید 19/ گذر از علائم گوارشی کرونا با عادات تغذیه ای مناسب
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ مسعود فیروزکوهی، کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی زاهدان در گفت وگو با عصرهامون گفت: نتایج حاصل از مطالعات جدید منتشر شده در دنیا نشان می دهد که برخی افراد در مراحل اولیه عفونت با ویروس کرونا ممکن است علائمی مانند درد شکم، اسهال، یبوست، تهوع و استفراغ را تجربه کنند. وی ادامه داد: مشکلات گوارشی می تواند ناشی از تحریک معده و روده ها به دنبال عفونت ...
نگاه رابینسون کروزئه ای به شناخت توهمی بیش نیست
عینیت به میان ذهنیت توجه دارد و در عوض مطالعه تجربه شخصی و فردیت طبیعی یا منطقی، سنت های شناختی قراردادی را مورد مطالعه قرار می دهد آنچه که نحوه مفهوم سازی پدیده های جهان اطرافمان را رقم می زند. در واقع، جامعه شناسی شناختی دنباله رو ایده کارل مانهایم است و مانند او معتقد است که افراد به تنهایی نمی اندیشند بلکه در تفکر و اندیشه افراد جامعه مشارکت می کنند و سبک خاصی از تفکر را که در گروه های خاص وجود ...
سندرم خستگی مزمن چیست؟ + علائم، علل و تشخیص آن
کننده باشد و با استرس بدتر گردد، برخی افراد از روش های کاهش استرس استفاده می کنند و به گروه های حمایتی می پیوندند و به مراکز مشاوره مراجعه می کنند. هیچ داروی تایید شده ای توسط سازمان غذا و دارو جهت درمان ME/CFS وجود ندارد. رژیم درمانی معمول می تواند شامل داروهای غیرتجویزی جهت درمان علایم خاص، مکمل ها یا درمان های جایگزین باشد و حمایت عاطفی نیز نقش یه سزایی در درمان دارد. برخی از پزشکان ...
چگونه درخانه بمانیم و آسیبها را از خودمان دور کنیم
از حالت خود خارج می شود و در کوتاه مدت سبب ناراحتی و طولانی مدت مشکل ساز می شود. ساده ترین روش برای حل : جوشی می گوید : زنگ هایی را کوک کنید که ساعتی یک بارزنگ بزند و با شنیدن ان چند دقیقه در خانه راه بروید.در این روزها و ساعتها خوردن یک لیوان آب یا انجام حرکات ساده کششی را دو برابر کنید. حرکت کششی سگ سر پایین وحرکت کودک خیلی موثرهستند. به تازگی متوجه شدم برخی از بیمارانم ...
توصیه های طلایی دو هفته مانده به کنکور سراسری
زمان معین کنکور پاسخ داده شود که اگر به تعداد سؤال مناسبی پاسخ داده شود، احساس نادرست و در غیر این صورت می توان با مطالعه نقاط ضعف را جبران کرد. در هفته اول بهتر است : 1- هر شب به مدت چند دقیقه تمام کارهایی را که در جلسه کنکور می بایست انجام بدهید را با خودتان مرور کنید، یعنی همان شیوه مدیریت زمان ؛ این کار باعث می شود عادت های لازم در جلسه کنکور ملکه ذهن شما بشود. 2 ...
فیسبوک، آمازون، گوگل و اپل متهم به تخریب رقابت در بازار/ پاسخ زاکربرگ به اتهامات وارد شده چیست؟
به گزارش اقتصادآنلاین ؛ روز چهارشنبه 30 جولای، مدیران عامل چهار غول فناوری اطلاعات یعنی گوگل، فیسبوک ، آمازون و اپل به جلسه تحقیق و تفحصی 6 ساعته از سوی کنگره با دغدغه اصلی تنظیم گری رقابت و بررسی سواستفاده از قدرت بازاری، استفاده از داده های شخصی افراد و محتواهای آنلاین فراخوانده شدند. این جلسه با حضور نمایندگان جمهوریخواه و دموکرات و حقوقدانان کمیته قضائی کنگره و زیر کمیته "آنتی تراست" تشکیل شد ...
