سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه روش های کنترل خشم را یاد بگیریم؟
، مشکل هیجانی پیدا خواهیم کرد. این روانشناس، خشمگین نشدن برخی از افراد را نشان دهنده بهره هوشی ضعیف آنان دانست و افزود: اگر خشمگین شدن در سطح بهینه باشد، نوعی بالندگی هیجانی محسوب می شود، اما به دنبال غالب شدن هیجان خشم، برانگیختگی فیزیولوژی و رفتار ستیزجویانه به وجود می آید. حقانی پور، پرخاشگری را متفاوت از خشم دانست و گفت: خشم بد نیست، اما پاسخ به خشم به صورت پرخاشگرانه بد است ...
چگونه هیجاناتمان را مدیریت کنیم
می گوید: تو الان عصبانی هستی و شما پاسخ می دهید: نه به هیچ وجه در حالی که رگ گردنتان بالا زده و صورتتان از شدت خشم سرخ شده است، گویا نسبت به هیجان منفی خودتان آگاه نیستید یا اگر آگاه هستید دیگر قادر به کنتر ل آن نیستید. بسیاری از اوقات اطرافیان ما هیجانات مارا بهتر از خودمان تشخیص می دهند زیرا آن ها به تمام علایم فیزیکی، رفتاری و شناختی ما توجه می کنند اما شناخت هیجانات کار زیاد سختی نیست. کافی است ...
15 نکته کاربردی برای کاهش لجبازی در سالمندان
آن ها را به درستی انجام دهید. برای این کار نباید طوری رفتار کنید که والدین شما احساس کنند که نمی توانند زندگی خود را مدیریت کنند. به جای ایجاد این حس می توانید با آنان با گشاده رویی صحبت کنید؛ به عنوان مثال میتوانید بگویید: “من نگرانم شما هستم، شما به اندازه غذا نمی خورید و دچار کمبود وزن شده اید”. در این صورت والدین به جای لجبازی به حرف های شما فکر میکنند و به غذا خوردن بیشتر توجه میکنند. ...
راهکارهایی برای وابسته نشدن نوجوانان به اینترنت/ استفاده از فضای مجازی محدودیت زمانی داشته باشد
به آن می شود و ناگفته پیدا است که راه حل این مشکل هم غر زدن و گله کردن از این وضع از سوی اعضای خانواده نیست. این مشاور در ادامه با ارائه راهکارهایی در این زمینه عنوان کرد: ️ خوب است استفاده از اینترنت و ماهواره و حتی پلی استیشن برای فرزندان در خانه محدودیت زمانی داشته باشد. وی در توضیح این سخن خود گفت: یعنی قبل از اینکه فرزندان به اینترنت و فضای مجازی وابسته شوند، از ...
اگر اینگونه ازدواج کنید حتما طلاق می گیرید!
این منظور بهتر است نزد مشاور متخصص بروید. اعتمادبه نفس پایینتان را با افکار مثبت و باارزش جایگزین کنید. تازمانیکه اعتمادبه نفس لازم را پیدا نکردید و با خودتان راحت نبودید، ازدواج نکنید. دقت کنید که کسی را انتخاب کنید که با شما سازگاری شخصیتی داشته باشد. چون بقیه ازدواج می کنند برای اینکه بلوغ احساسی بیشتری پیدا کنید، نزد روانشناس بروید و مطالعه کنید. هرازگاهی با افراد مختلفی ایجاد ...
6 نشانه مهم بی توجهی به مشتریان و راه های حل این مشکل
مشتری مداری و دادن حق به مشتریان جزء خط مشی های مهم کسب و کار های امروزی است. بااین حال، پیچیدگی های دنیای امروز ظرافت های خاصی را برای رفتار با مشتریان می طلبد. بسیاری از اوقات، تفاوت شکست و پیروزی یک شرکت در روش برخورد با مشتری هایش خلاصه می شود. در این مقاله، به 6 نشانه که بیانگر بی توجهی به مشتریان است و راهکارهایی برای پرهیز از آنها اشاره می کنیم. تحقیقات نشان داده اند که 86 درصد ...
والدین چگونه هیجانات منفی کودک خود را مدیریت کنند؟
توانید به او کمک کنید. اجازه دهید که آن ها بدانند شما برای آن ها و در کنارشان هستید، اما اگر بخواهند رفتار های نامناسبی نشان دهند که آزاردهنده است، شما از آن ها فاصله می گیرید. 4. سریعا به او راه حل ندهید. در زندگی خود دیده اید که تاب آوری افراد در نتیجه تجربه شرایط سخت بالا رفته است. اگر فرزندان ما هیچ مشقت و سختی ای را تجربه نکنند، نمی توانند مهارت تاب آوری و انعطاف پذیری را در خود رشد بدهند منبع: ایرنا انتهای پیام/ ...
فال روز چهارشنبه 22 مرداد 1399
مسیر چالش ها و تنش ها قرار بگیرید که به زودی برطرف می شود. باید مراقب وضعیت قلبی خود باشید. خودتان را کنترل کنید. امروز باید برای ترک عادات مضر مثل سیگار برنامه ریزی داشته باشید. فرصت های جدیدی در اختیار شما قرار می گیرد که از طریق آن می توانید توانایی های خود را به دیگران نشان دهید. ممکن است امروز از رفتار بعضی از انسان های دوروبرتان دچار خشم و عصبانیت ...
روش های کاهش بار روانی - عاطفی قرنطینه در کودکان و نوجوانان مبتلا به کرونا
کودکان و نوجوانان بیمار است که قطعا به همان اندازه که می تواند بر روند بهبود جسمی آنها مؤثر است بر احوالات روحی و روانی آنها نیز تأثیرگذار است. تحمل قرنطینه خانگی، دور شدن از دوستان و نزدیکان و از همه مهم تر شنیدن و خواندن اخباری که حاکی از مرگ و میر افراد مبتلا به کرونا است! می تواند آسیب های زیادی را از نظر روحی به کودک یا نوجوان وارد کند که همین امر لزوم حضور یک روانشناس در کنار کودک یا ...
سرد شدن رابطه عاشقانه شما به این دلایل است
می گیرند دیگر نمی توانند مشکلاتشان را به صورت منطقی حل و فصل کنند و دائم با هم دعوا و بحث دارند. اگر رابطه سالم باشد و دو طرف مدیریت هیجانات و احساساتشان را یاد گرفته باشند، خیلی زود می توانند بحث و دعوا را خاتمه دهند. سکوت نمودن به جای حرف زدن: یکی دیگر از نشانه های سرد شدن در رابطه این است که شما دیگر با هم مثل قبل صحبت نمی کنید و در صورت با هم بودن حرفی برای گفتن ندارید و ترجیح ...
50 نکته مهم برای تربیت فرزند
را خودش انجام دهد. سپردن مسئولیت به بچه ها برای عزت نفس آنها (و سلامت روانی شما) لازم است. 3. سعی نکنید همه چیز را درست کنید فرصت یافتنِ راه حل را به صورت انفرادی به فرزندتان بدهید. زمانی که ناکامیِ کوچکِ کودک تان را با عشق تصدیق می کنید بدون اینکه بلافاصله وارد عمل شوید تا نجاتش بدهید، به او سرسخت بودن و اتکای به خود را می آموزید. 4. به خاطر داشته باشید که تربیت ...
واکنش امام کاظم به رفتار نامناسب یک وزیر، هشداری برای مسئولین است
آیت الله احمد شیخ بهایی در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری شبستان از کرمان، به مناسبت بیستم ذیحجه، سالروز ولادت امام کاظم(ع)، در مورد خدمات علمی و فرهنگی امام کاظم (ع) گفت: امام کاظم(ع) بعد از امام باقر(ع) و امام صادق(ع) ادامه دهنده راه آن بزرگواران بودند و در سال 148 (ه.ق) پس از شهادت امام صادق(ع)، تقریباً بیش از 30 سال امام کاظم(ع) مشغول به همان مسیر بودند؛ یعنی جلساتی داشتند، افراد خدمت ایشان می ...
با خدمات مشاوره آنلاین، فرصت های تازه ای برای لذت از زندگی خلق کنید
شده است. امروزه بخشی از خدمات پزشکی و روانشناسی نیز همگام با پیشرفت های اینترنت و تکنولوژی به صورت مجازی انجام می شود. مشاوره آنلاین چه کاربردی دارد؟ آیا نگران مشکلات خانوادگی یا تغییر رفتار کودکتان هستید؟ نمی توانید با همسر و فرزندانتان ارتباط مثمرثمری داشته باشید؟ کج خلقی های همسر یا فرزندتان امان شما را بریده است؟ یا از افسردگی های مداوم خسته شده اید؟ دلیل مشکلاتتان هر ...
اگر 2 هفته سر کودکمان داد نزنیم چه می شود
صدای آرام شکایت کند جای اینکه از لحن بد و جیغ و ناراحتی استفاده کند.(به عنوان مثال اولین درخواست حذف کردن وسایل بازی بود ) روز ششم میکا شروع به تهدید کردن کن کرد. و سپس شروع کرد تا 10 شمردن.ثانیه های اول بامزه بود اما بعدش احساس رنجش میکردم.ازش درخواست کردم دیگر این کار را تکرار نکند.گوش کرد اما به دلایلی این روش را کنارگذاشتم. روز هفتم: در روز هفتم من متوجه شدم که خشم و فریاد و ...
رفتاری مناسب با نوجوان و جوان عاشق
باشید این است که با زور و خشم به هیچ عنوان به نتیجه مطلوبی نخواهید رسید. برای کاهش استرس و اضطراب نوجوان حتماً از تکنیک های ریلکسیشن و شناخت درمانی استفاده کنید. در رابطه با خطرات ناشی از روابط جنسی در دوران جوانی و نوجوانی و همچنین عواقب آن با فرزندان خود به گفتگو بنشینید و چنانچه صحبتهای شما را نپذیرفتند از یک شخص سوم مثل روانشناس که مورد اعتماد است کمک بگیرید. منبع : نمناک ...
چگونه به همسر خود غُر بزنیم؟!
در کتاب "هوش هیجانی 2.0": با شکایت های مکرر، مغز شما وارد چرخه ای معیوب می شود که در آن بستر برای غُرزدن های بیشتر در آینده هموار است. با گذشت زمان، صرف نظر از اتفاقاتی که در پیرامون ما رخ می دهد، غُر زدن تبدیل به بخشی از عادت های روزمره می شود: شِکوه جای خود را به عنوان رفتارِ پیش فرضِ ما باز می کند و طبعاً نحوه برخورد دیگران نیز با ما تغییر خواهد کرد. عصب شناسان دانشگاه استنفورد اثبات کرده اند ...
مکرون چه نقشه ای برای آینده لبنان دارد؟
به لبنان هم اینکار را بیهوده دانسته بود. به نظر شما عکس العمل حزب الله به رفتاری که فرانسه از خود نشان می دهد چه خواهد بود؟ حزب الله نیروی نظامی و سیاسی قابل توجهی در لبنان است که اگر قرار باشد راه حل سیاسی در این کشور ارائه شود، باید در جریان امور قرار گیرد. نصرالله و حزب الله لبنان را نمی شود نادیده گرفت. با همه اینها اما یک عده ای هنوز این گروه را متهم می کنند که نقشی در انفجار سه ...
کنترل بیش فعالی کودکان با روش های مختلف
قبل از 12سالگی شروع شوند و دفعات و فراوانی آن ها باید با سن کودک هماهنگی داشته باشد تا قابل تشخیص باشد. این روانشناس بالینی با اشاره به اینکه این رفتار ها نباید معلول اختلالات روانی دیگری باشند، افزود: سن کودک و نقش رشد در ظهور نشانه های اصلی، فراگیر بودن نشانه ها، تغییر پذیری وضعیتی، اختلالات همزمان بالقوه، عوامل خانوادگی و محیطی، تاثیر نشانه های رفتاری بر کارکرد کودک و دیگران در خانه ...
چگونه خجالتی بودن کودکان را رفع کنیم؟
طاهرعلیزاده متخصص روانشناسی و مشاوره در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، گفت: بسیاری از والدین نسبت به این موضوع که کودکان خجالتی دارند و از جمع به طور مدام گریزان هستند، گلایه می کنند و می خواهند کودک در جمع راحت و اجتماعی برخورد کند. باید به این نکته توجه داشت که خجالتی بودن دلایل مختلفی را شامل می شود. رفتار هایی مانند تحت فشار قرار دادن کودک، تمسخر یا ...
امام موسی کاظم(ع)؛ معترض اخلاق مدار حضرت با حرکات سیاسی کور و بی فایده هزینه های گزافی به جامعه تحمیل ...
و بروز فرق شیعی، برخی از افراد با امام موسی کاظم همراه نشدند، امام هیچ وقت از باب بی اخلاقی وارد نشد، هر امامی با یک عنوان و صفتی شناخته می شود و کاظم یعنی فرو برده خشم؛ هیچ کسی در هیچ حالی ایشان را خشمگین ندید، من معتقدم امروز حلقه مفقوده جامعه ما بی اخلاقی است، عوامل هر چه هست، بی اخلاقی بسیار است. راه حل برون رفت از مشکلات اخلاقی جامعه وی در پاسخ به این پرسش که چگونه می ...
تأمین کالاهای اساسی مردم در اولویت مجلس
هیئت رئیسه مجلس شورای اسلامی، به مهم ترین اولویت های خود در خصوص پیگیری پروژه ها، مسائل ومشکلات حوزه انتخابیه نیز اشاره کرد و ادامه داد: فعلاً مساله مقابله با کرونا و آب موضوعات اساسی هستند و در ادامه هم حل مشکل تولید و توسعه واحدهای تولیدی، مساله راه ها، پیگیری موضوع قیر رایگان پروژه های عمرانی از دیگر اولویت ها است. فرهنگی در پاسخ به دیگر سؤال تسنیم مبنی بر اینکه صبر مجلس در برابر ...
فال روزانه 20 مرداد سال 99
بگیرید که از اوقات فراغت خود استفاده کنید. گاهی اوقات بهتر است دوستانتان را به منزل دعوت کنید تا روحیه شما بهبود پیدا کند. امروز از منابع ناشناخته به شما کمک می رسد. بعضی از کارهایتان را باید کاملاً آنلاین انجام دهید و مجبور نیستید مسافت طولانی را طی کنید. امروز می توانید به عهد و پیمان خود وفادار باشید و به دیگران نشان دهید که از لحاظ ذهنی به بلوغ ...
برخوردباکودکی که دیگران راکتک میزند
با کودکی که بدون در نظر گرفتن سن (از بچه های هم سن و سالش تا والدین)، زمانی که چیزی برخلاف میلش باشد کتک میزند (گاز گرفتن، مشت زدن، لگد زدن و..) چه کنیم؟ ممکن است شما به عنوان والدین بی تجربه ندانید چه واکنشی باید نشان دهید... داد بزنید .. لبخند بزند ...تذکری که اصلا متوجه نمی شود را برای دل خوشی کسی که کتک میخورد بگویید؟...در این بخش با ما همراه باشید تا پاسخ صحیح این سوال را بگیرید. ...
اثرات مخرب دعوای والدین مقابل کودکان
...> مشاجرات والدین کودکان را غمگین، مشوش، پرخاشگر، لجباز می کند و سبب می شود مشکلات ارتباطی با همسالان خود داشته باشند پرخاش: خانواده هایی که جلوی فرزندان خود دعوا می کنند، در واقع به فرزند خود این گونه یاد می دهند که برای حل مشکلات باید پرخاش کرد و دعوا راه انداخت و بنابراین کودکان سعی می کنند که مشکلات خود را از همین طریق حل کنند و نتیجه این اتفاق باعث روابط شکست خورده و پرخاش گری ...
تیپ شخصیتی چگونه بر سلامت روان اثر می گذارد
کردن این نقاط منفی و حل آن ها احتمال ابتلا به فشار خون بالا و سایر مشکلاتی که مخل سلامت روان و جسم شما هستند را کاهش می دهید. 3. مهارت های مقابله با استرس و خشم را تمرین کنید فراموش نکنید شما به علت داشتن این تیپ شخصیتی هیجان خشم و استرس بیشتری را نسبت به سایر افراد تجربه می کنید. تکنیک های موثر مدیریت استرس می تواند به شما در یادگیری چگونگی کنار آمدن بهتر با استرس زندگی روزمره کمک کند. یادگیری نحوه مدیریت احساس خشم نیز می تواند کمک کند. علاوه بر این به دنبال راه هایی برای بهبود روابط اجتماعی خود باشید. این امر می تواند به بهبود بهزیستی شما کمک کند. ...
تماشاگر مشکلات خود نباش
سرویس سبک زندگی جوان آنلاین: این که نقصان و کاستی در هر مورد و هر موقعیتی ممکن است رخ دهد و اینکه کجاست و چگونه و چه مقدار است، اهمیت زیادی دارد، اما نه به اندازه برخورد ما با آن. چه بسا افرادی که هنگام به وجود آمدن کاستی ها آنقدر خود را می بازند که ممکن است نه تنها کلافگی و پریشانی ها را تجربه کنندکه دست به خطا های بزرگی نیز بزنند. کسانی که افسردگی را تجربه کرده اند می دانند وقتی برای فرد افسرده ...
با شوهر تنبل خود چگونه رفتار کنیم
دلسوزی می کنید. درگیر شدن با این موضوع گاهی می تواند چاره ای بر سر راه شما قرار دهد تا با توسل بر آن، همسرتان را در جهتی هول دهید که تمایل و انگیزه کار کردن در آن مورد را دارد. 3. برای مقابله با تنبلی شوهر با او از انصاف سخن بگویید بدون منت و به دور از سرزنش و توبیخ، او را متوجه فعالیت هایی کنید که تاکنون برای پایداری و دوام زندگی مشترک تان انجام داده اید، بی تردید با ...
فال روز یکشنبه 19 مرداد
خواهد داشت. پس به دیگران ثابت کنید انسان مفیدی هستید. از درونیات خود آگاه شوید. ممکن است امروز دچار توهم شوید. در زندگی عشقی همه چیز به بهترین شکل ممکن پیش خواهد رفت. گاهی اوقات باید به دنبال ایده آل های خود بگردید. مراقب وضعیت قلبی خود باشید. اجازه ندهید که دیگران شما را از ادامه راه باز بدارند. واقع بین باشید ...
روشهای مقابله با فرزند سالاری
هم می باشد. به عنوان مثال بگویید" هر گاه برای خرید می رویم مغازه، درصورتی که در خرید وسیله ای که توان خرید و یا برنامه خرید آنرا نداشتیم اصرار کنی به خانه بر می گردیم"، و یا بگویید" ما قرار است امروز فقط این خرید را انجام بدهیم نه چیزی دیگر". از محرومیت چیزهای مورد علاقه اش برای کاهش رفتارهای نامناسب اش میتوانید استفاده کنید. دلایل را برای او توضیح دهید بدون آن که صدای تان بلند ...
چه خوب که مشاور حسن نصر الله نیستند!
عهده داشتند. همان گونه که پیش بینی می شد رییس جمهوری فرانسه اولین مقام ارشد خارجی بود که به بیروت رفت و بدون بیم کرونا مصیبت دیدگان را در آغوش کشید و به گونه ای رفتار کرد که انگار لبنان همچنان به فرانسه تعلق دارد. امانوئل ماکرون اما سخنی گفت که هواداران حزب الله لبنان در ایران را به خشم آورد. آنجا که کمک های اقتصادی و سرمایه گذاری در لبنان و مشارکت گستردۀ فرانسه برای کاهش آلام ...