در این ساعت غذا خوردن به لاغری کمک می کند +عکس
سایر منابع:
سایر خبرها
دانشمندان می گویند نگران پرخوری های گاه به گاه نباشید!
توانند وزن اضافه کنند. بسیاری از اعضای این قبیله با خوردن تقریبا 8700 کالری در روز، فقط طی دو ماه 11 کیلوگرم چربی اضافه می کنند. این مقدار کالری بیش از سه برابر مقداری است که توصیه می شود بیشتر افراد بزرگسال طی روز مصرف کنند. درحالی که مورد بالا، نمونه ای افراطی است، نشان می دهد بدن ما به راحتی قادر به پرخوری است که لزوما چیز خوبی نیست. حتی 24 ساعت پرخوری می تواند پیامدهای منفی برای ...
رژیم وی بی 6 نا آشنایی برای خوش هیکل شدن
به گزارش شیعه نیوز ، یکی از جنبشهای در حال رشد در صنعت سلامتی VB6، یک رژیم غذایی جدید است که وزن و سلامت را کنترل می کند، پس دقیقا این چه چیزی است؟ وی بی 6 به جای این جمله است:وگان قبل از 6، و همانطور که از نامشان مشخص است، تا 6 بعد از ظهر کاملاً گیاهخواری است، این به معنای هیچ لبنیات، گوشت یا غذای دریایی تا این زمان نیست. شما می توانید وعده های غذایی و تنقلات را در وعده های ...
رستوران شب نشین
رستوران امکاناتی ویژه افراد ناتوان و معلول در نظر گرفته شده که این دسته افراد نیز می توانند از خوردن غذا های خوشمزه و محوطه زیبای این رستوران بهره مند شوند. ساعت کاری رستوران شب نشین ساعت کاری رستوران شب نشین اصفهان همه روزه از ساعت 11:30 ظهر تا ساعت 16:30 برای سرو نهار و از ساعت 19 تا 12 شب برای سرو شام بوده و مشتریان در این بازه زمانی می توانند به رستوران مراجعه کرده و از ...
علت هرگز چاق نشدن بعضی افراد
رویداد24 یکی از مهمترین عوامل ارتباطی با نوع بدن، متابولیسم است. بسیاری از افرادی که به نظر می رسد بدون افزایش وزن هر آنچه دوست دارند می خورند، در واقع بیشتر از بقیه ما غذا نمی خورند. به عنوان مثال، کسی که به طور روزانه بستنی می خورد، ممکن است با خوردن وعده غذایی کمتر، کالری های اضافی را جبران کند. یا شاید آرام آرام غذا می خورند و با کم خوردن پر می شوند. اگر کالری این افراد اندازه گیری ...
علل، علایم و درمان نفخ شکم
پایدار و شدید استفراغ اسهال یبوست کاهش وزن غیر عمدی سوزش سردل خون در مدفوع تشخیص نفخ : پزشک در مورد علائم با شما صحبت خواهد کرد، از جمله زمان شروع این مشکل و در صورت وجود هرگونه محرک ظاهری. آنها همچنین معاینه جسمی انجام می دهند. آزمایش خون نیز ممکن است برای اطمینان از عدم مقابله بدن شما با عفونت ...
شکلات تلخ و ارتباط آن با کاهش وزن
.... اما برای ارزیابی این که شکلات تلخ نسبت به مواد غذایی دیگر چگونه بر اشتها و میزان مصرف غذا تاثیر می گذارد به پژوهش های بیشتر نیاز است. تقویت خلق و خو چندین مطالعه نشان داده اند که شکلات تلخ ممکن است اثر مثبتی بر سلامت روانی و خلق و خوی انسان داشته باشد که به واسطه ایجاد احساس بهتر در فرد می تواند به تقویت کاهش وزن کمک کند. بنابر مطالعه ای که با حضور ...
شکلات تلخ و ارتباط آن با کاهش وزن
.... در مطالعه ای دیگر با حضور 14 زن یائسه مشخص شد که مصرف شکلات تلخ در مقایسه با مصرف شکلات های سفید و شیری به کاهش بیشتر در مصرف غذا منجر شده است. اما برای ارزیابی این که شکلات تلخ نسبت به مواد غذایی دیگر چگونه بر اشتها و میزان مصرف غذا تاثیر می گذارد به پژوهش های بیشتر نیاز است. تقویت خلق و خو چندین مطالعه نشان داده اند که شکلات تلخ ممکن است اثر ...
چه مقدار چربی در روز مصرف کنیم؟
می کند که برای ارتقاء سلامت قلب، این رقم را به 13 گرم در روز محدود کنید. از چربی های ترانس باید به طور کلی پرهیز کنید. این چربی ها غالبا در غذا های بسته بندی و فرآوری شده پنهان می شوند. برخی از عوارض جانبی خوردن چربی بیش از حد اگر به طور مرتب غذا های متراکم در کالری یا غذا های پرچرب مصرف می کنید و متوجه شده اید که به طور فزاینده وزن تان بالا می رود، ممکن است در معرض خطر بالاتر مقاومت به انسولین قرار بگیرید. این روند می تواند به دیابت نوع 2، بیماری کبد چرب و فشار خون بالا منجر شود. منبع: خبرنامه ...
پنج دروغ صنعت تناسب اندام برای درآمدزایی بیشتر
های غذایی نباید بزرگ باشند یکی از توصیه های متداول در سال های اخیر، کوچک کردن وعده های غذایی روزانه و مصرف مکمل برای اجتناب از افزایش وزن بوده است. این توصیه صرفا یکی از دروغ های شرکت های تناسب اندام برای فروش مکمل ها و نوشیدنی ها و دیگر جایگزین های غذایی است. صرف نظر از اینکه سه وعده ی غذایی بزرگ یا شش وعده ی کوچک در روز داشته باشید، نوع غذایی که می خورید، اهمیت بیشتری دارد. مصرف موادی ...
6 فایده غذا خوردن با خانواده برای کودک
کنار یکدیگر بر سر سفره غذا باعث می شود تا اعضای خانواده بعد از چند ساعت کار در طول روز دور هم جمع شده و از برنامه های روزانه یکدیگر با خبر شوند. همچنین برقراری ارتباط چشمی و عاطفی بین اعضای خانواده در هنگام غذا خوردن می تواند به تحکیم روابط خانوادگی کمک کند. علاوه بر این، صرف وعده های غذایی خانوادگی مزایای زیادی برای رشد کودکان دارد که برخی از این موارد عبارت اند از: بیشتربخوانید ...
مادران دارای اضافه وزن قبل از بارداری حداقل 10 درصد وزن خود را کاهش دهند
خواهد بود. چرا که عواملی همچون تناسب وزن در برابر قد (BMI)، مصرف مواد مغذی و وضعیت تغذیه ای مادر در دوران پیش از بارداری، می توانند نقش مهمی در سلامت مادران در دوران بارداری و سلامت جنین در حال رشد داشته باشد. وی با بیان اینکه مادران قبل از باردار شدن تا حد امکان وزن خود را به محدوده مناسب برسانند، بیان داشت: وزن قبل از بارداری شما به طور مستقیم بر وزن تولد نوزاد تاثیرگذار است. مطالعات ...
سوزش معده و 15 درمان خانگی برای آن
بالاتر نگه دارید. شما می توانید اینکار را با قرار دادن آجر، کتاب یا بلوک هایی زیر بالشت خود انجام دهید. سه الی چهار ساعت بعد از خوردن غذا دراز نکشید زیرا دراز کشیدن با معده پر باعث می شود فشار بیشتری بر آن وارد شود و محتویات بیشتری به سمت مری بازگردد. چطور، چگونه و کی به نحوه خوردن غذا توجه داشته باشید: مقدار زیادی غذا نخورید. تکه های کوچک غذا را بردارید و آن را به ...
دستور پخت شامی ماهی
...> نکات تکمیلی در مورد شامی ماهی شامی ماهی جزو کتلت و شامی میباشد زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 45دقیقه و زمان پخت و انتظار آن در حدود 20دقیقه میباشد . شامی ماهی را می توانید در وعده نهار - شام - پیش غذا - سرو کنید . همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار - میل کرد . توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد . ...
چگونه اسید معده را در بزرگسالان کاهش دهیم
، پیاز خام، پرتقال، گوجه فرنگی، نوشیدن مایعات بخصوص نوشابه در میان غذا خودداری کنند. برای درمان اغلب داروهای کم کننده اسید معده مانند امپرازول و پنتاپرازول تجویز می شوند. معمولا بهترین زمان مصرف این داروها نیم ساعت قبل از صبحانه است. علاوه بر این شربت های آنتی اسید برای افرادی که از رفلاکس شدید رنج می برند، تجویز می شود. درصورتی که نیمه های شب هم رفلاکس بروز کند پزشک به جای یک بار، دو نوبت امپرازول و این قبیل داروها را توصیه می کند. سخن آخر: رفلاکس چیزی نیست که با رعایت یک ماهه رژیم غذایی درمان شود و گاهی لازم است فرد تا پایان عمر این رژیم را همراه داشته باشد. ...
با سالم ترین صبحانه های جهان آشنا شوید! کد خبر 13567 تاریخ خبر 1399/05/22
آلمانی هاست. در کنار این صبحانه که یک فنجان قهوه ( که حتی به نظر عجیب می رسد) نیز سرو می شود، به نظر نمی رسد سالم باشد اما این صبحانه جزو سالم ترین صبحانه های لیست ما محسوب می شود. این صبحانه پر از گزینه های مناسب برای کاهش وزن و همچنین سرشار از پروتئین است که به نظر راه خوبی برای شروع روز می باشد. نظر شما درمورد صبحانه خودمان چیست؟ به نظرتان کله پاچه که به عنوان صبحانه میل می شود، گزینه ی سالمی است؟ منبع: thetravel ...
چگونه با روشی سالم وزن کم کنیم؟
غذا با آنزیم های دهان تماس بیشتری داشته و راحت تر هضم شود. در نتیجه شما بعد از خوردن غذا احساس سنگینی نخواهید کرد. زمانی سمت غذا بروید که واقعا گرسنه هستید برای خوردن غذا به شکم خود توجه کنید و هرگاه که احساس گرسنگی داشتید، غذا بخورید. این کار باعث تغییر در برنامه های غذایی شما می شود. آنگاه خواهید دید که وعده های غذایی شما کمتر شده و فاصله آن ها از هم بیشتر می شود. ...
بهترین رژیم غذایی برای افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا
...: . در روز بیشتر از چهار میوه مصرف نکنید . سه وعده غذایی اصلی و دو تا سه میان وعده میل کنید . در عرض کمتر از یک ساعت پس از بیدار شدن از خواب صبحانه بخورید . بین وعده های غذایی تان بیشتر از چهار تا پنج ساعت فاصله نگذارید . اگر فاصله ی شام تا وقت خوابتان بیشتر از سه ساعت است باید یک اسنک بخورید غذاهایی که بیماران دچار سنگ کیسه صفرا مجاز به خوردن آن هستند ...
حذف شام باعث لاغری نمی شود
.... پارسا با اشاره به اینکه نباید بدون حساب و کتاب میاون وعده مصرف کنیم، گفت: تعداد واحدی که در روز بدن به میوه نیاز دارد مشخص است بنابراین باید در طول روز 3 الی 4 واحد میوه متوسط مصرف کنیم. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: برای شام نخوردن تعریفی نداریم، این قضیه کمکی به لاغری نمی کند بلکه حتی فرد مستعد چاقی هم می شود. پارسا یادآوری کرد: میوه و یا پوره سبزیجات به ...
لاغری سریع شکم با چند ترفند ساده
که قند بیش از حد، بیشتر به دلیل مقادیر زیاد فروکتوز، می تواند منجر به تجمع چربی در اطراف شکم و کبد شما شود. خوردن پروتئین بیشتر پروتئین مهم ترین ماده مغذی برای کاهش وزن است. تحقیقات نشان می دهد که پروتئین می تواند میل به غذا را تا 60 درصد کاهش دهد، سوخت و ساز بدن را 80 تا 100 کالری در روز تقویت و به شما کمک کند تا روزانه 441 کالری کمتر مصرف کنید. اگر رژیم لاغری سریع هدف شماست ...
6 واقعیت مهم درباره مصرف ترشیجات و کاهش وزن!
بدن شکایت دارید، مصرف ترشیجات در وعده های غذایی شما می تواند در تسکین درد این گرفتگی ها و رفع آنها بسیار کمک کننده باشید . مصرف ترشی به متعادل تگه داشتن الکترولیت های بدن کمک می کند و به این طریق گرفتگی عضلات را بهبود می بخشند . بهبود هضم غذا با مصرف ترشیجات به دلیل تخمیر شدن مواد غذایی ترشی و خیار شور حاوی باکتری هایی مفید برای روده هستند که به هضم بهتر مواد غذایی کمک می کنند ...
با یک رژیم لاغری سریع و موثر بدون هیچ آسیبی لاغر شوید
ترین جلوه های این موضوع هم چاقی و اضافه وزن است که در ذهن ما همیشه با خوردن غذا های رژیمی و ورزش کردن گره خورده است. حتما پیش آمده که بعد از خوردن یک همبرگر با پنیر فراوان، دچار عذاب وجدان شده باشید. این که رژیم غذایی شما شامل غذاهایی باشد که دوست داشته باشید، اما دچار اضافه وزن نشوید، شاید خیلی ایده آل به نظر برسد؛ اما متاسفانه همه ی رژیم های غذایی لاغری دقیقا این طور نیستند. از آن جایی ...
معرفی 4+1 گیاه که می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند
غذاها تهیه کرد و هم در غذای اصلی و یا در کنار وعده های غذایی از آن مصرف نمود. 2- زنجیل زنجبیل نوعی گیاه گلدار است که به دلیل خاصیت بی نظیر ریشه ی آن کشت می شود. زنجیل به صورت گیاه تازه و ادویه ی خشک شده در بسیاری از غذاها و دمنوش ها مورد استفاده قرار می گیرد. زنجبیل علاوه بر اثرات ضد التهابی باعث تحریک هضم غذا شده و به سرکوب اشتهای کاذب شما کمک میکند. بر این اساس زنجبیل را می ...
اگر یبوست دارید حتما این میوه ها را بخورید
بودن دوران نقاهت بیماران کرونایی رابطه مستقیمی با رژیم غذایی افراد دارد. در این دوران باید از خوردن غذاهای سنگین و پرچرب و سرخ کرده خودداری شود. این دوران زمان مناسبی نیست که به خوردن فست فودها روی بیاورید و یا در غذاهایتان از سس های تند استفاده کنید. برای به دست آوردن سلامتی خود بعد از پشت سر گذاشتن یک بیماری مهلک باید حتماً از خوردن ترشیجات و سرکه، غذاهای شور و کنسروی، نوشیدنی و خوراکی های محرک و ...
تهوع بعد از غذا نشانه ی سرطان است؟
بیسکوئیت ترد. چشم انداز بهبودی بهبود شما بستگی به علت تهوع و نحوه درمان آن دارد. معمولا تهوع بعد از غذا خوردن به محض این که عامل آن را پیدا کنید بهبود می یابد. پیشگیری از ابتلا به حالت تهوع بعد از غذا برای اجتناب از حالت تهوع بعد از غذا خوردن، این کارها را امتحان کنید: یک تکه یخ کوچک یا خرده یخ بمکید. از مصرف غذاهای چرب، سرخ کردنی و تند اجتناب ...
دکستروز یک بمب انرژی
ویژه در مورد میزان قند خود مراقب باشند. چگونه گلوکز را پردازش می کنیم؟ بسته به فعالیت های بدنی و زمان آخرین غذا خوردن، قند خون ما در زمان های مختلف روز افزایش و یا کاهش می یابد. تمام گلوکز های مورد نیاز بدن ما را از مواد غذایی و نوشیدنی هایی که مصرف می کنیم، بدست می آید. سطح گلوکز یک فرد سالم قبل از غذا معمولاً بین 4 تا 7 میلی مول در لیتر است. این میزان تا دو ساعت ...