خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 ماده غذایی که می تواند فشار خون را کم کند
...> یافته های پژوهشگران مایو کلینیک نشان می دهد مصرف 2فنجان ترکیب آب چغندر و سیب می تواند فشار خون سیستولیک - نشان دهنده نیروی حاصل از ضربان قلب - را چند ساعتی کم کند. افزایش فشار خون سیستولیک خطر بروز سکته مغزی را بالا می برد. سیر سیر می تواند غذا را خوش طعم تر کند. این ماده غذایی می تواند میزان اک سید نیتریک بدن را افزایش دهد که نتیجه اش گشادتر شدن رگ های خونی و کاهش فشار خون است. اگر ...
5 ماده غذایی که به تمیز کردن سرخرگ و محافظت از قلب شما کمک خواهند کرد
... همانطور که می دانید قلب یکی از ارگان های نسبتا مقاوم بدن است و به صورت هوشمند به فعالیت و عملکرد خود در بدن می پردازد. اما بسیاری از افراد با کنار گذاشتن رژیم غذایی سالم و انجام رفتارهای نا سالم از سلامت قلب غافل می شوند. برای حفظ یک رژیم غذایی سالم توجه به جزئیات خوراک از اهمیت ویژه ای برخوردار است. انتخاب ادویه های نامناسب و بی کیفیت می تواند اثر معکوس داشته و سلامت قلب را به خطر ...
چند دقیقه بعد از ریختن چای آن را بنوشیم؟
شمال ایران مردم به صورت عادت روزانه، چای بسیار داغ می نوشند. ما بریتانیایی ها هم عادت به نوشیدن چای داریم، ولی معمولا آن را با افزودن کمی شیر سرد می نوشیم که در نتیجه چای آن قدر داغ نیست که خطر سرطان مری را افزایش دهد. منبع: ایران سپید نوشیدن چای داغ مخاط گوارشی به ویژه مخاط مری را آماده پذیرش مواد سرطان زا می کند و به همین علت در کشور هایی که عادت به مصرف چای داغ دارند ...
چه چیزی باعث عفونت مثانه می شود؟
شود قرص فنازوپیریدین است. درمان خانگی مصرف مایعات زیاد باعث خروج راحت تر باکتری ها از طریق ادرار می شود و آب بهترین مایع مصرفی برای بدن است. پزشک مصرف ویتامین ث و آب ذغال لخته را نیز به شما توصیه می کند تا مقدار اسید موجود در ادرار افزایش یابد. این اسید باعث از بین رفتن باکتری ها بصورت طبیعی می شود. مزیت دیگر استفاده از آب ذغال لخته جلوگیری از چسبیدن باکتری به دیواره مثانه و ...
مصرف قند چه بلایی بر سر بدن می آورد؟
، حالت کشسانی آن ها را کمتر کرده، فشار مضاعفی را به قلب و کلیه ها وارد و عملکرد آن ها را از حالت عادی خارج می کند. این متخصص تغذیه افزود: از طرف دیگر افزایش میزان مولکول های قند در خون، مشکلات فراوان دیگری را به وجود می آورد بطوری که تأثیرات زیانباری را در چرخه سوخت وساز بدن پدید آورده و تمامی این تغییرات نهایتا به بروز سندرم متابولیک ختم می شود که علائم بارز آن شامل انباشت چربی زیاد در ...
نقش مواد غذایی در کنترل استرس
حاوی پروتئین و چربی های سالم می تواند نوسانات قند خون را کمتر کند و به کاهش حس استرس و اضطراب کمک بیشتری کند. وی با اشاره به اینکه مغز ها و دانه ها، لوبیای سویا، گردو و روغن آفتابگردان حاوی اسید های چرب ضروری برای بدن هستند، بیان کرد: دریافت ماهی های چرب مثل سالمون و ساردین برای کاهش افسردگی و استرس می تواند مفید باشد و مصرف آن به ویژه در نوجوانی با عملکرد شناختی بهتر مغز در سال های بعدی ...
نگاهی به 20 مورد از درمان های پربحث کرونایی
.... این طبقه بندی شامل درمانی هایی است که حداقل در یک کار آزمایشگاهی کنترل شده تصادفی، شاهد بهبود در عوارض، کاهش مرگ و میرها و افزایش افراد بهبود یافته؛ بوده است. آزمایشات تجربی یا نشانه های ترکیبی : برخی از درمان ها نتایج امیدوارکننده ای را در سلول ها یا حیوانات از خود نشان داده اند و احتیاج به تاییدات بر روی انسان ها دارند. برخی دیگر نتایج مطالعات دلخراشی را در انسانها به دست آورده ...
دانستنی هایی درباره موز که نمی دانید
. پس اگر مبتلا به دیابت هستید، بهتر است از موزهای کمی نارس استفاده کنید. تحقیقات نشان داده است در موزهای نارس حدود 80 تا 90درصد کربوهیدرات وجود دارد که در طی رسیدن به قندهای ساده تبدیل می شوند. مصرف بیش از حد موزهای رسیده توسط افراد مبتلا به دیابت سبب افزایش قند خون آنها می شود. موزهای کمی رسیده این موزها برای افرادی مناسبند که در هضم مواد غذایی دچار مشکل هستند ...
کاهش سریع وزن را با این رژیم غذایی امتحان کنید
حدود 300 کالری انرژی دارد. میان وعده ها در رژیم کاهش وزن یک سیب را ببرید و کم کم بخورید. آهسته خوردن باعث می شود که بدن بتواند مواد غذایی را کاملا" جذب کند و در نتیجه شما برای مدت بیشتری احساس سیری می کنید و دیرتر گرسنه می شوید. یک مشت آجیل بخورید ، آجیل حاوی مقدار زیادی چربیهای مفید و ویتامین است . منبع: زندگی آنلاین ...
چرا باید هر روز سر ساعت مشخصی غذایمان را بخوریم؟
های قلبی و عروقی را افزایش دهد. محققان در این پژوهش نشان داده اند که الگوهای رفتاری بزرگسالان برای مصرف وعده های غذایی و تنقلات در طول 40 سال گذشته در ایالات متحده تغییر کرده است. برای مثال در این سالها شاهد بوده ایم که میزان انرژی دریافتی زنان از مواد غذایی از 82 درصد به 77 درصد کاهش یافته و در مقابل مقدار انرژی دریافتی آنها از تنقلات از 18 درصد به 23 درصد رسیده و این مسئله در ...
6 منبع غیر لبنی سرشار از کلسیم را بشناسید
. 5. نخود 100 گرم نخود حاوی حدود 105 میلی گرم کلسیم می باشد. نخود یکی از بهترین منابع پروتئین وگان هستند و همچنین سرشار از آهن، مس، فولات و فسفر هستند که آن ها را به یک غذای عالی وگان تبدیل می کنند. 6. اسفناج در 100 گرم این برگ سبز همه کاره تقریباً 100 میلی گرم کلسیم وجود دارد و باعث می شود در یک فنجان اسفناج پخته شده حدود 250 میلی گرم کلسیم وجود داشته باشد. نکته ...
از عوارض تا خواصیت آنتی بیوتیک سفرادین
. برای حصول اطمینان از نابودی ارگانیسم بیماری زا و یا جلوگیری از اضافه شدن عفونت به مدت 1410 روز درمان را ادامه می دهیم. در صورت بروز علائم گوارشی به همراه غذا مصرف شود. اگر بیمار دیابت دارد از CLINISTIX یا KETODIASTIX استفاده کند. از مصرف همزمان الکل یا داروهای محتوی الکل خودداری شود چرا که ممکن است واکنش های داروئی رخ دهد. از ماست یا خامه ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با چای ماسالا
. همچنین یک مطالعه نشان می دهد که مصرف فلفل سیاه وجود در چای ماسالا می تواند مانع تجمع چربی در بدن شود. سرماخوردگی میخک و دارچین موجود در چای ماسالا سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا، گرفتگی بینی و عفونت پیشگیری می کند. بیشتربخوانید روش های مختلف سرو چای در کشورهای جهان +تصاویر فشار خون، کلسترول و قلب ...
خوراکی های موثر برای تقویت گردش خون
یک آنتی اکسیدان قوی نیز محسوب می شود. مصرف یک قاشق غذاخوری از دانه های آفتابگردان در روز می تواند به تامین مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین E کمک کرده و همچنین سلامت گردش خون را بهبود ببخشد. همچنین، اسیدهای چرب امگا-3 موجود در دانه های آفتابگردان به کاهش التهاب کمک می کنند، از این رو، خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی کاهش می یابد. سیر این ماده غذایی از خواص ضد ...
ادویه ای که سرطان را از شما دور می کند
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، ادویه جات علاوه بر خوش طعم کردن غذا خواص درمانی هم دارند البته باید بدانید که مصرف بی رویه و زیاده رویی در استفاده از هر کدام از این ادویه جات می تواند سلامت فرد را به خطر بیاندازد. در بین ادویه جات دارچین طرفداران زیادی دارد؛ ادویه ای که از پوسته داخلی گیاه دارچین تهیه می شود و خواص بسیاری هم برای سلامت بدن به آن ...
چگونه طولانی تر زندگی کنیم؟
برخی عوامل که باعث تسریع روند پیری می شوند از کنترل ما خارجند، برای مثال عوامل بیرونی مانند استرس شغلی را نمی توان کاملا کنترل کرد. اما برخی عوامل نیز در اختیار خود ما هستند: نوشیدن قهوه در حد اعتدال اگرچه شما نباید هر روز بیش از مقدار مشخصی قهوه بنوشید (بیش از 6 فنجان توصیه نمی شود)، اما جالب است بدانید که نتایج یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که مصرف منظم قهوه می تواند خطر ابتلا ...
4 دمنوش گیاهی برای آرامش اعصاب
درمان مستقل استفاده نشده است. از دمنوش اسطوخودوس علاوه بر بیماری های عصبی، برای بیماری های گوارشی، شل کننده عضلات، ضد باکتری، ضد نفخ، ضد عفونی کننده بدن، تسکین دهنده درد و کمک به تقویت گردش خون توصیه شده است. 3 گرم اسطوخودوس، 3 گرم تخم گشنیز و 5 دانه فلفل سیاه را بکوبید و با هم مخلوط کنید. یک قاشق غذا خوری از این مخلوط را در یک لیوان آب جوش ریخته و مدت نیم ساعت بگذارید تا دم ...
آیا خوردن قهوه خطرناک است؟
وجود ندارد. قهوه همچنین می تواند به لطف ویژگی های آنتی اکسیدانی و ضد التهابی خود، از آسیب رساندن به DNA شما جلوگیری کند. با همه این ها شما نباید روزانه به عدد شش فنجان در روز برسید. تحقیقات جدید دانشگاه استرالیای جنوبی نشان داده است که نوشیدن شش فنجان قهوه یا بیشتر در روز می تواند برخی از فواید این نوشیدنی را خنثی کرده و خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا 22 درصد افزایش دهد. زیاده روی در مصرف قهوه با احساس خفگی، تحریک پذیری یا حتی تهوع همراه است، همیشه سعی کنید از مرز پنج فنجان قهوه در روز عبور نکنید. منبع: انتخاب ...
موارد مصرف قرص کلوپیدوگرل چیست؟ + عوارض قرص CLOPIDOGREL
...> • کاهش وقایع آترواسکلروتیک در بیماران آترواسکلروزیس، سندروم کرونری حاد • همچنین با آسپیرین برای درمان درد جدید / جلوگیری از تشدید درد قفسه سینه (حمله قلبی جدید، آنژین ناپایدار) • نگه داشتن رگ های خونی و جلوگیری از لخته شدن خون پس از روش های خاص (مانند استنت قلب) • بیماری های عروق محیطی موارد منع مصرف قرص کلوپیدوگرل • حساسیت به دارو ...
قرص آناهیل برای چه دردی دواست؟ + کاربرد و عوارض
قلب نامنظم و تاکی کاردی با نظر پزشک مصرف شود . – با داروهای رقیق کننده خون ، ضد انعقاد ها و ترمبولیتیک ها مصرف نشود . – جذب آنتی بیوتیک هایی مانند آموکسی سیلین ، تتراسایکلین و داکسی سایکلین را بالا میبرد . – مطالعات کافی در استفاده از این داروهای گیاهی در دوران بارداری و شیردهی موجود نمی باشد .توضیحات :بروملین ، ترکیبی از آنزیم های پروتئولیتیک است که از گیاه ...
چه مقدار چربی در روز مصرف کنیم؟
روز بخورید – در صورت پیروی از یک رژیم 2000 کالری در روز – 78 گرم است. البته این میزان بسته به نیاز های کالری روزانه تان متفاوت است. با این حال، این رقم باید به عنوان یک معیار مورد استفاده قرار گیرد. به علاوه، بیش از 10٪ کالری روزانه شما نباید به چربی اشباع اختصاص یابد. یعنی اگر روزی 2000 کالری می خورید، باید مصرف چربی اشباع را به 22 گرم، محدود کنید. با این حال، انجمن قلب آمریکا پیشنهاد ...
چه دمنوش هایی برای مقابله با کرونا مصرف کنیم؟
فنول موجود در چای سبز، استرس را کاهش می دهد. چای سبز همچنین مملو از کافئین است. این دمنوش برای افزایش هوشیاری و ارامش شما بسیار موثر است. نصف قاشق غذاخوری پودر چای سبز را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. بعد آنرا بجوشانید تا پودر ته نشین شود. پیش از استفاده محلول را صاف کنید. دمنوش کاهش استرس و تقویت ایمنی بدن بابونه بابونه یکی از گیاهان دارویی ...
آشنایی با 11 عادت بد که باعث "افزایش رطوبت عارضی بدن" و بیماری می شود
...، آبمیوه های صنعتی یا حتی طبیعی البته اگر زیاد مصرف شوند. 2. خوردن غذاهای غلیظ و دیرهضم مثل انواع فست فود، مرغهای صنعتی، ماکارونی، نانهای با آرد ناسالم حاوی اسید فولیک (غنی شده با آهن) و انواع غذاها و نوشیدنیهای صنعتی و... 3. بد جویدن و سریع خوردن غذا 4. نوشیدن آب یا مایعات به همراه غذا یا بلافاصله پس از غذا 5. خوابیدن بلافاصله بعد از صرف غذا ...
5 نشانه مصرف بیش از حد چربی
بیش از حد گوشت است. احساس سنگینی می کنید چربی های اشباع و چربی های ترانس می توانند موجب التهاب در بدن شوند که می تواند احساس نفخ و سنگینی را به همراه داشته باشد. چه میزان چربی در روز باید مصرف کنید؟ به گفته سازمان غذا و داروی آمریکا حداکثر کل چربی مصرفی روزانه فرد اگر یک رژیم غذایی حاوی 2,000 کالری در روز را دنبال می کند برابر با 78 گرم است. البته این ...
نشانه هایی که می گویند بیش از حد چربی مصرف می کنید
استفاده کنید، کتون ها در بدن تولید می شوند که می تواند به شکل گیری بویی ناخوشایند منجر شود. افرادی که رژیم های غذایی سرشار از چربی را دنبال می کنند و میزان مصرف کربوهیدرات های خود را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند، برای کاهش بوی بد دهان خود ممکن است چند بار در روز نیازمند مسواک زدن دندان هایشان باشند. ناراحتی گوارشی را تجربه می کنید. اگر یک رژیم غذایی سرشار از چربی را دنبال می کنید این ...
تغذیه مناسب بیماران دیابتی پس از ابتلا به کرونا
...، این ها می توانند چین و چروک های پوست را به خوبی درمان کنند و پوست شما را جوان تر کنند. شما با ویتامین های C موجود در انبه می توانید به مقابله با جوش و اکنه صورت بروید. آهن و ویتامین E موجود در انبه باعث گردش خون در سر می شوند که همین باعث تقویت و رشد مو نیز می شود. ویتامین E موجود در انبه در بهبود ناباروری آقایان تأثیر گذار است. فیبر و آب موجود در انبه به هضم بهتر غذا کمک می کنند و ...
10 خاصیت معجزه آسای سیر برای کودکان
قلب انواع و اقسام کلسترول از زمان جوانی در عروق و شریان های بدن ذخیره می شود و باید از همان زمان جوانی میزان کلسترول در خون را کنترل کرد. سیر یکی از مهمترین مواد غذایی است که باعث کاهش سطح کلسترول خون شده و خطر ابتلا به فشار خون و احتمال بروز حملات قلبی را کاهش می دهد. 4. از بین برنده انگل روده کرم ها یا انگل ها ممکن است از طریق غذا به معده و روده کودک وارد شوند و یا ...
در این ساعت غذا خوردن به لاغری کمک می کند +عکس
غذا را فرآوری می کنیم. در مورد میان وعده چطور؟ متخصصان همچنین موفق به تعیین حدود "زمان میان وعده " شده اند - زمانی که به احتمال زیاد باعث کاهش وزن می شود، با مصرف 750 کالری اضافی در این زمان ها 11.01 صبح، 3.14 بعد از ظهر زمانی هستند که قدرت اراده شما به احتمال زیاد کاهش می یابد و گرسنه می شوید، بنابراین فعالیت هایی را برای مشغول کردن ذهن خود طی این دوره ها پیدا ، یا میان ...
تهوع بعد از غذا نشانه ی سرطان است؟
پزشک مراجعه نمایید: وجود خون در مدفوع یا استفراغ درد قفسه سینه گیجی اسهالی که بیشتر از چند روز طول بکشد. تشنگی شدید، تولید کم ادرار، ضعف یا سرگیجه، که نشانه های کم آبی بدن هستند. تب بالای 101.5 درجه فارنهایت یا 30 درجه سانتیگراد درد شدید در شکم ضربان قلب سریع استفراغ شدید یا مشکل در نگه داشتن غذا ...
