سایر منابع:
سایر خبرها
5 دمنوش گیاهی برای کاهش اسیداوریک خون
.... بهترین کار این است که به مدت 15 روز متوالی از این دمنوش میل کنید تا اثر آن بروز کند. حرف آخر اثر دمنوش ها روی افراد مختلف به دلیل شرایط خاص بدن هر کس متفاوت است. بدون شک برای اثبات دقیق اثرات این داروهای گیاهی نیاز به بررسی های زیادی است. اما خبر خوب این که دمنوش های گفته شده عوارض جانبی خاصی ندارند اما در هر حال بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت کرده و این دمنوش ها را به صورت مکمل درمان اصلی خود استفاده کنید. مشورت با پزشک قبل از مصرف هر نوع مکمل یا داروی گیاهی به شما کمک می کند تا از عوارض احتمالی و یا موارد منع مصرف آن آگاه شوید و با خیال راحت به درمانتان برسید. ...
دمنوش های معجزه گر برای بانوان
باردار توصیه می شود. البته قبل از مصرف این دمنوش در دوران بارداری حتما با پزشک خود مشورت کنید. 2- کوهوش سیاه از دمنوش کوهوش سیاه، اغلب برای درمان علایم یائسگی مثل گر گرفتگی، احساس خستگی و تعریق بیش ازحد استفاده می شود. این گیاه برای از بین بردن حالت های سندروم پیش از قاعدگی و دیسمنوره (درد های قاعدگی) نیز موثر است. کوهوش سیاه، به متعادل کردن استروژن کمک می ...
دمنوش های معجره گر برای بانوان
: اگر به هر دلیلی نمی توانیم ماهی مصرف کنیم، از مکمل امگا 3 به صورت یک روز در میان در دوران کرونا استفاده کنیم. چرا که مصرف آن کمک می کند تا تعدل بین امگا 3 و امگا 6 در بدن برقرار باشد. وی با تاکید مصرف سبزیجات و میوه، گفت: با حفظ تمام پروتکل های بهداشتی برای شست و شوی میوه ها و سبزیجات، روزانه به اندازه دو تا سه پیش دستی از سبزیجات استفاده شود همچنین سه الی چهار واحد میوه مصرف شود؛ هر ...
در سنین مختلف چه میزان ویتامین D نیاز است؟
کودکانی که بعد از دو سالگی نمی توانند از قرص های ویتامین D استفاده کنند، گفت: این کودکان باید حداقل یک سی سی از مکمل های ویتامین D استفاده کنند و به هیچ عنوان آن را قطع نکنند و قبل از انجام این کار بایستی حتما سطح خونی ویتامین D بدن شان بررسی شود و در صورت کافی نبودن مکمل مصرف شود، اما معمولا این اتفاق نخواهد افتاد.او تأکید کرد: با توجه به شیوع و ماندن در خانه سطح ویتامین D در بدن به علت عدم دریافت ...
هشدار متخصص طب سنتی در خصوص مصرف خودسرانه دارو های لاغری
از هرچیزی کم کم تبدیل به دارو و بعد از آن سم می شود و عوارضی برای بدن به همراه دارد. عباسیان با بیان اینکه دمنوش هایی نظیر چای سبز و ریزه تا حدی منجر به کاهش وزن می شوند، اضافه کرد: استفاده از دمنوش در حد یک تا دو لیوان در روز آن هم دمنوش هایی که دارای سیب سلامت و مورد تایید وزارت بهداشت هستند، ایرادی ندارند، اما اگر فردی روزانه 7 تا 8 لیوان دمنوش برای لاغری مصرف کند، به جز به وجود آمدن گرفتاری و گریبان گیر شدن یکسری عوارض هیچ سود و نتیجه دیگری نمی بیند و نمی تواند به وزن ایده آل خود برسد. انتهای پیام/ ...
در هر سنی چه مقدار ویتامین D باید مصرف کنیم؟
.... او تاکید کرد: با توجه به شیوع ویروس کرونا و ماندن در خانه سطح ویتامین D در بدن به علت عدم دریافت کافی نور خورشید کاهش می یابد و به اینصورت سطح دریافت این ویتامین به اندازه کافی در بدن تامین نخواهد شد. جوزدانی در پایان یادآوری کرد: معمولا برای مادران شیرده قرص های پریناتال توصیه می شود که در دوران بارداری به عنوان ویتامین تجویز شده و حاوی کلسیم ویتامین D کافی بوده و حداقل تا 6 ماه پس از بارداری و زایمان آن را استفاده کنند تا کلسیم ویتامین D کافی را داشته باشند و حتما روزانه یک عدد کلسیم ویتامین D هزار میلی گرم استفاده کنند. ...
توصیه های طب سنتی برای کاهش استرس و افزایش تمرکز کنکوری ها
آفتاب نیوز : دکتر مژگان تن ساز - متخصص طب سنتی، مهمترین اقدام در روزهای باقی مانده به کنکور را اصلاح سبک زندگی اعلام کرد و گفت: به موقع خوابیدن موجب کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی و افزایش تمرکز می شود. همچنین اگر تحرک کافی ندارید، حتما سعی کنید روزانه حداقل 10 تا 15 دقیقه فعالیت آرام، نرمش یا پیاده روی با سرعت کم داشته باشید؛ چراکه تحرک، تمرکز و جریان خون مغزی را افزایش می دهد. ...
ادویه ای مخصوص دوری از سرطان ها
و یا وان حمام) اضافه کنید و به طور منظم در این آب استحمام کنید. همچنین از دم نوش زنجبیل به همراه مقدار کمی عسل روزانه میل فرمایید. جلوگیری از سوزش سر دل با ادویه زنجبیل مصرف چای ادویه زنجبیل و یا آب آن، در کاهش و درمان سوزش سر دل بسیار مفید است. سوزش سر دل به علت برگشت اسید معده به مری و دهان رخ می دهد که موجب التهاب این نواحی و درد ناشی آن می شود. مصرف روزانه از مکمل های ادویه زنجبیل در مورد درمان سوزش سر قفسه سینه فایده دارد. ...
روش جادویی برای سم زدایی روزانه از بدن
بدنتان آنتی اکسیدان برسانید، برای ناهار سالاد اسفناج بخورید تا فیتونوترینت به بدنتان برسانید و برای شام هم یک غذای تند بخورید تا سرعت متابولیسمتان را بالا ببرید. پروبیوتیک های طبیعی مصرف کنید کمک به بدن برای گوارش غذایی که می خورید می تواند تأثیر زیادی روی بیشتر ماندن غذا در بدن داشته و محیطی سمی ایجاد کند. قرص هایی وجود دارد که می توانید سطح پروبیوتیک و آنزیم های گوارشی بدنتان را ...
اگر سیر نمی خورید بجای آن این سبزی را میل کنید
بپزیم و سپس میل کنیم. این روش پخت برای بیماری آسم و تنگی نفس مفید است و همچنین دمنوش آن را هم می توانید با ترکیب عناب استفاده کنید که برای درمان غلظت خون اثر قابل توجهی دارد. او گفت: کسانی که در طحال مشکل دارند گیاه مرزه را در سرکه بخیسانند و سپس میل کنند. اما افرادی که ریه حساسی دارند این نکته را در نظر داشته باشند که این گیاه را به تنهایی میل نکنند. همچنین افرادی که مزاج گرم و خارش بدن ...
چگونه در یک هفته شکم تخت داشته باشیم
سبزیجات میوه جات و سبزیجات به شدت برای سلامت بدن مفید هستند اما باعث برآمدگی شکم می شوند. بهتر است در روز مقادیر کمتری از آنها را در وعده های بیشتر مصرف نمایید. 4. عدم استفاده از لاکتوز لاکتوز یا قند موجود در لبنیات ممکن است هضم غذا را دچار اختلال کرده و باعث ایجاد نفخ شود. نمی توانید لبنیات را از زندگی تان حذف کنید اما سعی کنید در مصرف آن تعادل ایجاد نمایید. ماست ...
قبل از بچه دار شدن حتما این موارد را رعایت کنید
به این روش کافی نیست. بهتر است سه ماه قبل از تصمیم به بارداری، مولتی ویتامین مصرف کنید تا اسید فولیک مورد نیاز بدن تان تامین شود. پیش از بارداری به وزن مناسب برسید شاخص توده بدنی در این دوران اهمیت زیادی دارد. شاخص بالاتر از 30، چاقی است و باعث مشکلاتی در تخمک گذاری و لقاح می شود. این زنان درصورت کم کردن 5 تا 10 درصد وزن شان، شانس بارداری را در خود بیشتر می کنند. همچنین زنان ...
دانه ای که پزشکان را بیکار میکند و به تنهایی هزار درد و بیماری را از بین می برد
مواد مغذی و مواد معدنی است؛ به همین دلیل باعث تقویت بدن شده و مانع از کاهش انرژی می شود. اگر مدتی است که از احساس خستگی مداوم شکایت دارید حتما روغن سیاه دانه را به برنامه ی غذایی تان اضافه کنید. به جای اینکه برای کسب انرژی به مصرف بیش از اندازه ی قهوه رو بیاورید بهتر است صبح ها به چایتان چند قطره روغن سیاه دانه، کمی عسل و چند پر نعنا اضافه کنید. این کار را به مدت 10 روز ادامه دهید. خواهید دید که به ...
آیا باید قرص چربی بخورم؟
، در صورتی در گروه افراد پرخطر برای بیماری قلبی قرار داشته باشید. به جز افراد دچار بیماری قلبی پیشین، این افراد در گروه پرخطر قرار می گیرند و تجویز داروهای استاتینی می تواند برایشان مفید باشد: - افرادی که میزان LDL یا کلسترول بد خون آنها 190 میلی گرم دسی لیتر یا بیشتر است. - افراد در فاصله 40 سال تا 75 سال که دچار دیابت نوع 2 هستند. - افرادی که بین 40 تا 75 سال که ...
انواع سردرد را با این روش ها در خانه درمان کنید
فرد نسبت به این مسکن ها مقاوم شده و دیگر تاثیری روی آن ها نداشته باشد، اما یکی از راه های درمانی طبیعی و خانگی میگرن استفاده از گیاه نعناع است. درمان خانگی سردرد های تنشی در بین انواع سردرد ها بعد از میگرن سردرد های تنشی یکی از شایع ترین نوع سردرد ها هستند که در اکثر مواقع همه افراد حداقل یک بار به آن دچار شده اند. با توجه به اینکه شرایط زندگی بسیار سخت شده و در طول روز افراد ...
شب کنکور دور این غذاها را خط بکشید
شود هفته ای دو تا سه وعده ماهی مصرف کنند. رحمتی افزود: استفاده از غذاهای خانگی مناسب به جای غذاهای بیرون در روزهای نزدیک به کنکور بسیار مهم است چرا که ابتلا به مسمویت را تا حدزیادی کم می کند، همچنین شب کنکور حتما غذای سبک و مقوی و صبح روز کنکور باید صبحانه کامل (نان، پنیر، گردو، عسل و مربا) مصرف شود و حتی افرادی که عادت به صبحانه ندارند در روز کنکور باید این وعده را به طور کامل جدی بگیرند ...
طرز تهیه اسنک تن ماهی و نخود فرنگی در 5 دقیقه
آثار افسردگی هم کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در ماهی تن علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، از بدن در ابتلا به انواع سرطان محافظت می کنند. شاید برای تان جالب باشد که بدانید مصرف ماهی تن سبب ترشح هورمون لپتین در بدن می شود. این هورمون سبب کاهش اشتها و احساس سیری در شما می شود؛ بنابراین اگر برنامه کاهش وزن دارید حتما مصرف کنسرو تن ماهی یا ماهی تن تازه را رژیم غذایی روزانه تان بگنجانید ...
نکاتی مهم درباره سلامت استخوان ها
مصرف روزانه پروتئین و کلسیم ضروری است؟ روزانه سلول های استخوانی قدیمی از بین می رود و جایشان را سلول های جدید می گیرد، به همین دلیل است که مصرف کلسیم و پروتئین برای محافظت از ساختار و استقامت استخوانی در طول روز ضروری است. به یاد داشته باشید استخوان ضعیف دردسرساز است به حدی که به ناتوانی یا حتی مرگ زودرس فرد منجر می شود. حداقل کلسیم مصرفی یکی از نکات جالب درباره کلسیم این است که اگر غذایی بخورید که حاوی 500 میلی گرم یا بیشتر کلسیم باشد، بدن تان نسبت به زمانی که غذایی با کلسیم کمتر مصرف می کنید، میزان بسیار کمتری کلسیم جذب خواهد کرد! منبع: خراسان ...
قرص پردنیزولون را چگونه مصرف کنیم ؟
موجب بدتر شدن بیماری زمینه ای شما گردد. همچنین ممکن است به دنبال قطع ناگهانی این دارو دچار علایمی نظیر ضعف، کاهش وزن، تهوع، درد عضلانی، سردرد و گیجی گردید. در صورت فراموش کردن یک نوبت مصرف قرص پردنیزولون چه باید کرد؟ اگر فراموش کردید قرص پردنیزولون را بخورید؛ به محض یادآوری، آن را مصرف کنید. اگر تا فردای آن روز یادتان نیامد که قرص تان را نخورده اید، دیگر آن وعده فراموش شده را ...
طبع، خواص، مضرات و مُصلح هندوانه در ویکی آنا
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، هندوانه میوه ای شیرین و آبدار است که مصرف آن علاوه بر رفع تشنگی و تامین آب بدن به دلیل محتوای آب بالا (هر 100 گرم هندوانه حاوی 93% آب)، حاوی مقادیر قابل توجهی املاح و ویتامین ها شامل آهن، پتاسیم، ویتامین آ، ویتامین ث، تیامین، ریبوفلاوین و نیاسین است. مصرف یک لیوان آب هندوانه، 20% نیاز روزانه به ویتامین ث. و 14% نیاز روزانه به ویتامین آ را تامین می کند ...
سرفه های خشکمان را با شربت سیموسپان درمان کنیم
دست دادن زمان می شود، بنابراین تنها زمانی از این دارو استفاده کنید که مطمئن شوید سرفه هایتان ناشی از التهاب دستگاه تنفسی و سرماخوردگی است. مقدار و نحوه مصرف شربت سیموسپان برای کودکان و بزرگسالان بهتر است میزان دقیق مصرف این دارو، توسط پزشک متخصص تعیین گردد. به طور معمول مقدار این دارو برای درمان سرفه به شرح زیر است: کودکان سنین 2 تا 5 سال: 3 میلی لیتر، 3 بار در روز ...
رژیم غذایی مناسب برای رشد موها چیست؟
تان به مصرف سبزیجات ، میوه ها ، دانه های کامل، برنج قهوه ای و سیب زمینی ها باشد. توصیه شده است که 55 تا 60 درصد کالری روزانه تان را از کربوهیدرات هایی که در این غذاها یافت می شود، دریافت نمایید. 3) به میزان متعادلی از رژیم غذایی تان چربی دریافت نمایید. چربی در تولید انرژی به کار گرفته می شود و می تواند هم در منابع غذایی گیاهی و هم منابع حیوانی یافت شود. بدن شما و ...
سرماخوردگی در سالمندان و راه های درمان آن
، پیشگیری کنید. جمع بندی سرماخوردگی در بزرگسالان معمولا 2 الی 3 بار در سال رخ می دهد و اغلب حدود 14 روز طول می کشد. سرماخوردگی به خودی خود، خطر آن چنانی ندارد اما ممکن است سالمندان سیستم ایمنی ضعیفی داشته باشند و به همین دلیل با ابتلا به سرماخوردگی، دچار عفونت های شدیدی شوند، پس باید فورا به درمان آن پرداخت و علائم آن را کاهش داد. امیدواریم که همیشه تندرست و سلامت باشید و از زیبایی های زندگی لذت ببرید. ...
جادویی بنام ناپروکسن 500
میزان مناسب برای مصرف ناپروکسن را نسخه می کند از تغییر تجویز پزشک و یا توصیه نسخه درمانی خود به دیگران جدا پرهیز کنید. . ناپروکسن می تواند میزان حملات قلبی و عروقی را افزایش دهد. لذا در هفته ها و ماههای اول بعد از سکته قلبی و یا جراحی قلب ممنوع است مگر در صورت صلاحدید پزشک معالج تان. در طول مصرف ناپروکسن اگر دچار سنگینی و درد و احساس فشار در قفسه سینه تان شدید یا طپش قلب و تنگی ...
9 ماده غذایی که می تواند فشار خون را کم کند
مدرسه پزشکی دانشگاه هیروشیما نشان داده مصرف مکمل های خوراکی روغن ماهی، فشار خون سالمندان را کم می کند. برای تامین این ماده غذایی باید روزانه 93تا 180گرم ماهی استفاده کنید. ماست کلسیم فشار خون را در حد طبیعی نگه می دارد و دیواره رگ ها را سفت می کند. مصرف ماست ساده و کم چرب روشی مناسب برای افزودن این ماده معدنی به رژیم غذایی تان است. افزودن چند تکه توت فرنگی، تمشک یا زغال اخته به ...
عابران کوچه های ارومیه از عطر خوش بادرنجبو سرمست می شوند
. این گیاه مغز را در برابر اثرات عمل اکسیداسیون محافظت نموده و به دلیل داشتن خاصی آنتی اکیسدانی در تقویت حافظه و عملکرد آن کمک نموده وبا افزایش فعالیت عامل استیل کولین از زوال حافظه ممانعت به عمل می آورد. یکی از خواص عرق بادرنجبو این است که در خانم هایی که دچار عوارض ناشی از یائسگی می باشند مصرف روزانه عرق بادرنجبویه در از بین بردن این عوارض کمک شایانی می نماید ...
با مواد غذایی نفخ آور آشنا شوید
...، ممکن است بدن تان فاقد آنزیم لاکتاز باشد که وجود آن برای تجزیه و هضم لاکتوز ضروری است. در این مورد هم ماده غذایی هضم نشده وقتی به روده ها برسد باکتری های روده از آن تغذیه می کنند که این مسأله باعث تولید گاز و بروز نفخ می شود. کسانی که از مشکل عدم تحمل لاکتوز رنج می برند ممکن است بعد از مصرف لبنیات دچار اسهال و حالت تهوع هم شوند. با این حال، این احتمال هم وجود دارد که مشکل نه از ...
متخصصان تغذیه با این رژیم مشکل دارند
به گزارش بهداشت نیوز : اما خوب است که درباره عوارض احتمالی این رژیم هم بدانید.ازجمله عوارض احتمالی رژیم کتوژنیک می توان به آنفلوآنزای کتو اشاره کرد. میزان مصرف کربوهیدرات ها در این رژیم معمولا به کمتر از 50گرم در روز محدود می شود. تخلیه ذخایر کربوهیدرات و روی آوردن بدن به استفاده از کتون ها و چربی برای تأمین سوخت ممکن است در ابتدای رژیم موجب بروز علائم شبیه به آنفلوآنزا شود.از طرفی، رژیم کتو می ...