کنکوری ها چه میوه هایی بخورند؟
سایر خبرها
ادویه ای مخصوص دوری از سرطان ها/خواص مشترک گیاه مرزه با سیر
برای صبحانه روز کنکور خواهند بود. از افراط در نوشیدن قهوه، نسکافه و چای پر رنگ در روز کنکور بپرهیزید تا دچار اضطراب و استرس نشوید. آجیل و خشکبار بدون نمک گزینه خوبی برای سر جلسه آزمون هستند تا به تقویت هر چه بیشتر حافظه شما کمک شود. کیک، کلوچه، آب نبات و آبمیوه های صنعتی به هیچ عنوان برای سر جلسه امتحان مناسب نخواهند بود و بهتر است از مواد مغذی تری در این زمان استفاده کنید. همراه خود آب و شربت خانگی ...
چطوری می توان سریع چاق شد؟
که نوشیدنی هستند و می توانید از آنها به عنوان تامین کننده مواد مغذی و ویتامینی بدن استفاده کنید. معجون های افزایش وزن تهیه شده با شیر پرچرب، خامه، عسل، موز و مقداری از مغز های دلخواه یکی از بهترین گزینه ها برای قبل از ورزش است. اما برای میان ورزش توصیه می شود نوشیدنی ورزشی سبک تری را انتخاب کنید و مقداری آب، کمی عسل و یک عدد خرما را برای بین ورزش در نظر بگیرید. اما مهم تر از همه موارد ...
اصول تغذیه ای در گرم ترین روزهای سال
بیدار شدن با یک صبحانه کامل بدن خود را تقویت کنید و در صبحانه از میوه های تازه ای مثل هلو ، تمشک ، اسموتی پروتئین و ریحان مصرف کنید و یاد بگیرید که چگونه اسموتی های مختلف را برای خود تهیه کنید. 4. بدن خود را مرطوب و هیدراته نگهدارید هیدراته نگه داشتن بدن در کل سال مهم است. اگر بیشتر از دو ساعت خودتان را در معرض هوای گرم و آفتابی قرار دهید ، عرق زیادی روی بدنتان می نشیند و ...
عبورآسان از کنکور با توصیه های طب سنتی
افزایش استرس و اضطراب، جوش های پوستی، شوره سر و غیره می شود (علائم حرارت). بیشتربخوانید: کنکوری ها شب امتحان چه غذاهایی بخورند؟ دومین مورد از سته ضروریه غذا است. اکثراً برای تقویت به خصوص در این ایام از انواع مغزیجات، کباب ها، تخم مرغ و ... استفاده می کنند که خود مزاج گرم داشته و باعث افزایش بیشتر گرمی در بدن می شود. در واقع این افراد بایستی از غذاهای زود هضم با مزاج سرد ...
خداحافظی با دنیای مجردی قبل از تصمیم به ازدواج/ قبل از تأهل عادت هایتان را پالایش کنید
.... اگر دخانیات مصرف می کنید، آن را ترک کنید. سیگار کشیدن تأثیر منفی روی پوست و ابتلا به دیابت و سرطان دارد و هیچ کمکی به سلامتی شما نمی کند. تمرین کنید بابت چیزهای کوچک و بی اهمیت دچار استرس یا فشار عصبی نشوید. برخی ذهن خود را درگیر مسائل کوچک می کنند و دغدغه زیادی برای خود به وجود می آورند. البته پس از فارغ التحصیلی، قدم گذاشتن به دنیای بزرگسالی سبب ایجاد استرس در افراد می شود و انسان ...
لاغری با رژیم سیب
...> - میان وعده عصر 1 فنجان چای سبز - شام : 1 عدد سیب + اسموتی چغندر و کرفس روز خود را با اسموتی سیب و کلم شروع کنید. کلم برگ به شما در کاهش وزن کمک می کند و شما را برای مدت زمان طولانی سیر می کند. ناهار گیاهی به شما کمک می کند تا تمام مواد مغذی ضروری را از انواع سبزیجات دریافت کنید. تعداد زیادی سبزیجات برگدار و رنگارنگ را در رژیم خود جای دهید. در این روز یک میان وعده ...
علائم گوارشی کووید 19 را بشناسیم
. البته تحمل افراد به مواد غذایی متفاوت است نکات مفید تغذیه ای در کنترل اسهال برخی مواد غذایی سریع تر از دستگاه گوارش عبور می کنند و سبب بدتر شدن اسهال می شوند. در زمان اسهال باید از مصرف این دسته از مواد خودداری کرد: غذاهای چرب: غذاهای سرخ کرده و یا حاوی چربی بالا و سس ها می توانند علائم اسهال را بدتر کنند. لبنیات و مشتقات آن: در زمان اسهال روده ها نسبت به ...
تاثیر گیاهان بر روحیه افراد در دوران کرونا
انسان ها دارای تاثیرات روحی و روانی مثبت همچون ایجاد احساس شادی، حس آرامش، افزایش تمرکز و تقویت ضریب هوشی است و همچنین بعضی از گیاهان باعث تصفیه هوای محیط، دور کردن حشرات موذی، انرژی مثبت، کاهش خستگی و سرما خوردگی میشوند. یکی از کارهای لذت بخش در ایام قرنطینه کشت و پرورش گیاهانی است که بتوان از آنها به عنوان مواد غذایی استفاده نمود. این گونه کشت گیاهان باعث می شود که هم از گیاهان ...
طرز تهیه کوفته و شوروا،کوفته مقوی با خرما
شباهت بسیار زیادی به کوفته برنجی دارد با این تفاوت که در این غذا از خرما نیز استفاده می شود. مواد لازم گوشت: 500 گرم چرخ کرده برنج: 1 پیمانه سبزی معطر: به مقدار لازم پودر کاری: به مقدار لازم تخم مرغ: 2 عدد پیاز: 1 عدد لپه: نصف پیمانه خرما: 8 عدد دمبه: 100 گرم نمک: به مقدار لازم روغن: به مقدار لازم رب گوجه: به ...
طرز تهیه دلمه مرغ
به گزارش شیعه نیوز ، حتما تا حالا انواع مختلف دلمه رو امتحان کردید اما این بار یک تجربه متفاوت رو امتحان کنید با ما همراه باشید با دلمه مرغ. مواد لازم : سینه مرغ 2 عدد تخم مرغ یک عدد کره 80 گرم پنیر چدار 200 گرم هویج متوسط 4 عدد آرد سفید یک لیوان روغن، نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه : گوشت مرغ را روی یک تخته باز کرده و با یک ...
طرز تهیه بستنی سنتی در خانه
بستنی سنتی زعفرانی یا بستنی سنتی یکی از انواع بستنی است که مصرف آن در بین خانواده های ایرانی رایج است و می توان در هر فصلی آن را در منزل تهیه کرد. البته در این هوای گرم تابستان هیچ چیز مثل یک بستنی سنتی با عطر و طعم زعفران و گلاب نمی تواند گرمای هوا را کم کند. پیشنهاد می کنیم تا این بستنی خوشمزه را در منزل حتما امتحان کنید. مواد لازم برای تهیه بستنی سنتی: شیر: یک ...
چاپ دیجیتال کارت پرسنلی
را امن تر می کند. در این مورد چاپخانه، امین سازمان و یا شرکت مشتری خود شناخته می شود. کارت های pvc بهترین کارت های پرسنلی محسوب می شوند، این کارت ها به صورت امنیتی چاپ و مورد بهره وری قرار می گیرند .فوق العاده بودن چاپ کارتها جهت سفارشات حداقل 1 عدد می باشد. کارت پی وی سی (PVC) کاربردهای مختلفی دارد، در کارت های مگنت ( مغناطیسی )، اسمارت کارت ها، RFID و... قابل استفاده هستند. برخی از این کارتها ...
آخرین توصیه های کنکوری برای داوطلبان
مناسبی برای خواندن مطالب جدید نیست و باید به مطالبی که تا به امروز خوانده اید اکتفا کنید و سعی کنید تسلط خود را در آن دروس افزایش دهید. توصیه های طب سنتی برای کاهش استرس مژگان تن ساز - متخصص طب سنتی گفت: یکی از بهترین اقدامات برای کاهش استرس بوییدن سیب، به، گلاب، گل مریم، گل یاس، بهار نارنج و بیدمشک است. سعی کنید یک عدد سیب کنار تختتان قرار دهید. وی ضمن اشاره به ...
برای درامان ماندن از ابتلا به کرونا در جلسه کنکور چه کارهایی انجام دهیم؟
خود دقت داشته باشند. برای مثال کش ماسک آنقدر شل نباشد که باعث جابجایی ماسک روی صورت شود. داوطلبان باید سعی کنند تا حد لزوم ازطریق دست خود برخوردی با ماسک نداشته باشند. باتوجه به گرمای هوا، همراه بردن آب یا نوشیدنی خنک ضروری است. علاوه بر وسایل موردنیاز برای امتحان مانند مداد و پاک کن، باید مواد ضدعفونی کننده و یک ماسک اضافه را نیز در اولویت قرار داد تا در صورت هر اتفاق احتمالی، ناچار به قرض گرفتن ...
غول دیابت را با میوه جمبو فیتیله پیچ کنید
ارتفاع آن به بیش از سه متر می رسد و تا 15 یا حتی 30 متر نیز قابلیت رشد و قد کشیدن دارد. وی عمر این درخت را صد سال و منطقه رویش آن را از ساحل دریا تا ارتفاع 1800 متر از سطح دریا دانسته و عنوان می کند: درخت جمبو در ارتفاع 600 متر به بالا به ثمر نخواهد نشست. وی درباره سودمندی و فواید درخت جمبو اظهار کرد: این درخت به سبب تاج و منظره زیبا، در بسیاری از مناطق به عنوان یک درخت زینتی مورد استفاده ...
نکات تغذیه ای که داوطلبان کنکور باید رعایت کنند
ترین وعده غذایی، ضمن تامین انرژی لازم برای فعالیت روزانه، نقش مهمی در بهبود عملکرد ذهنی اعم از انجام بهتر فعالیت های ذهنی صبحگاهی، قدرت تمرکز و حافظه و نیز توانایی حل مسئله در طول روز دارد. سیده مریم عبداله زاده افزود: به طور کلی صبحانه باید محتوی دست کم 200 کیلوکالری باشد و حدود 25 درصد از نیاز تغذیه ای به مواد غذایی را تامین کند. او گفت: در ضمن بهتر است داوطلب در شب کنکور ...
تغذیه مناسب کنکوری ها در شب آزمون
در طول روز استفاده شود. افزایش وعده های غذایی موجب می شود که کلسترول خون پایین بیاید و قندخون بدن در سطح مناسبی قرار بگیرد و از افت زیاد و افزایش ناگهانی آن جلوگیری می شود. مصرف زیاد آب باعث کم شدن خستگی و افسردگی در طول روز می شود. همچنین مصرف مواد غذایی که حاوی ویتامیل E هستند مثل نا ن های تهیه شده از گندم و جو، لوبیا، نخود، عدس و منابع حیوانی مثل ماهی تن، زرده تخم مرغ و گوجه فرهنگی، کلسیم ...
استان گلستان روزانه بیش از 300 هزار عدد ماسک کمبود دارد
اقلام از جمله ماسک هنوز برطرف نشده است. آن گونه که مسئولان می گویند پیش از شیوع کرونا حتی یک ماسک هم در استان گلستان تولید نمی شد اما ظرفیت تولید به 300 هزار عدد ماسک در روز رسیده و به زودی این تعداد تا 400 هزار ماسک افزایش پیدا می کند. با این حال کمبود مواد اولیه برای تولید ماسک سبب شده فقط 70 هزار عدد ماسک در استان تولید شود. با توجه به جمعیت حدود دو میلیون نفری استان و کسانی ...
چگونه به کمک سبزی ها سالم بمانیم؟
سعی کنیم سبزی ها را در تمامی وعده های غذایی اضافه کنیم. از سبزی هایی مانند خیار و گوجه فرنگی همراه با نان و پنیر در وعده صبحانه استفاده کنیم. همچنین تهیه املت با انواع سبزی ها مثل گوجه فرنگی و قارچ در وعده صبحانه مفیدی است. با مصرف سبزی ها مانند خیار، گوجه فرنگی، گل کلم، کلم بروکلی و یا هویج در میان وعده می توان مصرف سبزی های روزانه را افزایش داد. توصیه می شود برنج و ...
بدترین خوردنی ها برای کوچولوهای بیش فعال
هستند و در حقیقت پروسه سرخ کردن یک غذا باعث از بین بردن مواد مغذی درون ماده غذایی می شود . 2٫ محصولات لبنی تحقیقات نشان داده است که یکی دیگر از چیزهایی که نباید به کودکان بیش فعال داد ، محصولات لبنی می باشد و مشخصا محصولاتی مثل ماست باعث افزایش رفتار آشفته می شود و این محصولات را نیز باید در لیست غذاهای ممنوعه قرار دهید . کودکان بیش فعال می توانند به جای مصرف شیر گاو از شیر سویا ...
توصیه های طب سنتی برای کاهش استرس و افزایش تمرکز کنکوری ها
... عضو هیئت علمی دانشگاه، خطاب به افرادی که از یبوست رنج می برند و وضعیت گوارشی چندان مناسبی ندارند، افزود: حتما باید در این هفته اقدامی برای بهبود و کنترل این مشکل انجام دهید؛ یکی از راه های سریع و در دسترس، مصرف روزی 6 عدد انجیر تازه، 2 عدد قبل از هر وعده غذایی است. وی در خصوص افراد لاغر اندام با پوستی تیره و موهای خشک که با مشکل یبوست دست و پنجه نرم می کنند، بیان کرد: این افراد می ...
کنکوری ها شب امتحان چه غذاهایی بخورند؟
خوری پرهیز کنند. تن ساز یکی از بهترین اقدامات برای کاهش استرس را بوییدن سیب، به، گلاب، گل مریم، گل یاس، بهار نارنج و بیدمشک دانست و افزود: سعی کنید یک عدد سیب کنار تختتان قرار دهید، مخلوط آب و گلاب تهیه و به صورتتان اسپری کنید و روی بالشتتان کمی گلاب یا روغن گل سرخ بریزید. وی در پایان با اشاره به اینکه مصرف مواد غذایی با طبع گرم همچون زنجبیل ممکن است باعث بیقراری و اضطراب ...
توصیه های تغذیه ای برای روز کنکور
کمک شود. 6- کیک، کلوچه، آب نبات و آبمیوه های صنعتی به هیچ عنوان برای سر جلسه امتحان مناسب نخواهند بود و بهتر است از مواد مغذی تری در این زمان استفاده کنید. 7- همراه خود آب و شربت خانگی مانند بیدمشک که با کمی عسل شیرین شده است، داشته باشید. هنگام مصرف میان وعده سر جلسه آزمون رعایت نکات زیر را فراموش نکنید ابتدا دستان را ضد عفونی کنید، سپس با رعایت نکات ...
طرز تهیه دسر روکر موز
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه دسر روکر موز را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: شیر 2 لیوان شکر 1 پ نشاسته ذرت سه ق غ خامه صبحانه 200 گرم پنیر ماسکار پونه یا لبنه 200 گرم زرده تخم مرغ دو عدد ژله موز یک بسته پودر ژلاتین سه ق غ آب یک سوم پ موز دو عدد ...
علت گرایش نوجوانان به مصرف مواد مخدر
خود به اعتیاد روی آورد. وی افزود: برخی افراد به ویژه نوجوانان و جوانان تنها برای ترسیم تصوری قوی و مستقل در مقابل دوستان و همسالان خود، مصرف انواع مواد را امتحان می کنند، در واقع برخی از افراد روی به مصرف مواد می آورند تا در جمع دوستان خود قرار گیرند و از فشار آنها رها شوند؛ چرا که معتقدند مصرف مواد موجب می شود تا نزد دوستان و همسالان خود قوی تر و مورد قبول تر واقع شوند. توانایی مقابله ...
طرز تهیه فینگر فود پنیری
ناطقان : فینگرفود ها انواع مختلفی دارند و بعضی از آنها سرد سرو می شود و بعضی هم گرم سرو می شوند، فینگرفود پنیری به دلیل اینکه سرد سرو می شود بسیار مناسب فصل تابستان می باشد و می توانید برای مجالس و جشن های تولد استفاده کنید. همراه ما باشید تا دستور تهیه آسان فینگرفود پنیری را به شما آموزش دهیم. مواد لازم برای فینگرفود پنیری: کالباس: 3 ورق یا 20 گرم خیار : 1 عدد کوچک ...
چگونه مغزمان را جوان و متمرکز نگه داریم؟
مغز هستند که دلیل آن احتمالاً تأثیرات التهابی قند بر مغز می باشد. بهتر است از شیرینی های طبیعی مانند عسل و میوه خشک به جای قند های تصفیه شده استفاده کنید. تنهایی سلامت مغز با تنهایی و انزوای اجتماعی مورد تهدید قرار می گیرد. احساس تنهایی کردن می تواند واقعاً اضطراب برانگیز باشد. استرس و اضطراب برای مغز و بدن مانند سم بوده و التهابی را که اثرات مخربی بر حافظه می گذارد، تغذیه می ...
اسامی داروهایی که باعث کاهش حافظه می شوند
در حافظه و مراکز یادگیری مهار می کنند. خطر کاهش حافظه زمانی افزایش می یابد که داروها برای بیش از مدت کوتاهی مصرف شوند و یا با داروهای آنتی کولینرژیک دیگر مورد استفاده قرار گیرند. برای مثال، مطالعه ای که در سال 2006 روی اکسیبوتینین ER انجام شد، عوارضی را روی حافظه نشان داد که تأثیر آن بر حافظه تا حدود 10 سال پیری شناختی قابل مقایسه است. (به عبارت دیگر، همانطور که نویسنده می گوید:” ما این ...
رژیم غذایی سالم و افزایش طول عمر
گردد . برای افزایش طول عمر بهتر است از مواد غذایی زیر در رژیم غذایی سالم تان استفاده نمایید: تغذیه سرشار از آنتی اکسیدان ها استفاده از محصولات غذایی ارگانیک منابع غذایی غنی از کلسیم پرهیز از غذاهای فراوری شده مصرف روغن های گیاهی خوردن ماهی و آبزیان این مواد خوراکی که نام بردیم می توانند ضامن سلامتی و افزایش طول عمرتان باشند. خوب است که با رعایت و پیگیری یک رژیم غذایی سالم از وب ...