خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال روزانه 99.06.01
های ایشان را به کار ببندید. از شخصیت جذاب و مردم دار خود برای دستیابی به موفقیت های بیشتر بهره بگیرید. کار های عقب افتاده را در زمان فراغت امروز انجام دهید. همسر یا عشق زندگی تان امروز را به روزی سرشار از عشق و محبت تبدیل خواهد کرد. برنامه دارید تا به همراه اعضای خانواده گشتی در بازار و خیابان بزنید، این برنامه را حتما عملی کنید و لحظه های خوشی را در کنار اهل منزل سپری نمایید. بیشتر از ...
نگرانی از تنش های روانی پساکرونا و راه های کاهش آن
گرفتن زمان مشخص و تلاش برای تغییر در وضعیت موجود است. تجربه نشان می دهد مردم درگذشته برای تعطیلات یک یا دو روزه خود برنامه ریزی می کردند تا از این تعطیلات به شکل مطلوبی استفاده کنند اما اکنون کرونا سبب شده است دوره تعطیلی افراد افزایش پیدا کند یا انجام وظایف اداری به شکل دورکاری انجام شود. چنین شرایطی نیاز به انعطاف پذیری در برنامه ها و رویکردهای فردی، اجتماعی، شغلی و خانوادگی را در افراد ضروری می ...
دوچرخه سواری در کیش
پرطرفدار بوده که تا به امروز از جذابیت آن برای مسافرین تور کیش کم نشده بلکه روز به روز بر وسعت پیست آن افزوده شده است. این ورزش را افراد مختلف در هر رنج سنی می توانند انجام دهند. طول مسیر دوچرخه سواری در جزیره کیش پیست بزرگ دوچرخه سواری در کیش، در نوار حاشیه ای جزیره به طول 75 کیلومتر مربع از طولانی ترین پیست های دوچرخه در خاورمیانه می باشد که کاملا مخصوص دوچرخه است. مسیر این ...
قیمت بلیط پارک آبی تفلیس
زمان مطالعه : 13 دقیقه شهر زیبای تفلیس واقع در کشور گرجستان، یکی از مقاصد گردشگری محبوب در این کشور می باشد. این شهر در سال های اخیر پیشرفت چشمگیری داشته، همین امر سبب شده گردشگران بسیاری برای بازدید از آن تور تفلیس را در برنامه سفر خود قرار دهند. در این شهر چندین پارک آبی بزرگ وجود دارد، در این بخش از وب سایت لحظه آخر قصد داریم اطلاعاتی در رابطه با قیمت بلیط پارک آبی تفلیس در اختیار ...
5 قانون طلایی برای افزایش تمرکز
...> مثلا به جای اینکه در محل کار غرق در فکرکردن درباره قرض ها و پرداخت وام ها شوید، به مغزتان بگویید که شب به این موضوع فکر خواهید کرد؛ در عوض با برنامه ریزی، زمانی مشخص را به فکرکردن درباره سخنرانی خود برای مدیران تان و ارائه پروژه کاری اختصاص بدهید. مثلا بگویید که از ساعت یک تا یک و سی دقیقه روی ارائۀ خود کار می کنید تا بیانی شیوا و اثرگذار داشته باشید. اگر باز هم نتوانستید از دست افکار ...
پیست اسکی دبی
محتویات شیمیایی عبور کرده است وجود دارد که ذره ای گرمای سوزان دبی را به داخل عبور نمی دهد. نکته جالب آن است که در یک پیست اسکی طبیعی و رو باز عواملی همچون باد و جاذبه زمین سبب یکنواختی سطح پیست اسکی می شود در حالی که در پیست اسکی دبی باید ماشین برف روب سطح پیست را یکنواخت و مسطح کند. از امکانات ویژه این مجموعه تفریحی ورزشی می توان به وجود رستوران و کافه های متعدد با انواع غذاهای بین ...
اهمیت سلامت روان و روان درمانی در دوران کرونا
تهیه کنید : برای مثال وقتی احساس نا خوشایندی دارم، استراحت می کنم و آهنگ مورد علاقه ام را گوش می کنم، با یک فردی تلفنی صحبت می کنم . این برنامه ریزی به شما کمک می کند که وقتی احساسات ناخوشایند را تجربه می کنید سریع تر اقداماتی را انجام دهید. برنامه ریزی کنید و یک روز عالی داشته باشید! تمرکز کنید بر اینکه اکنون و حالا چه چیزی در حال رخ دادن است. در برنامه ی روزانه ی خود ...
قاسمی نژاد: داوری ها درست بودند نایب قهرمان می شدیم
به گزارش "ورزش سه"، محمد قاسمی نژاد هافبک راست و هجومی تیم فولاد خوزستان که عملکرد خوبی با این تیم داشت، در گفتگو با خبرنگار ما با اشاره به کسب سهمیه آسیایی عنوان کرد: از روز اولی که شروع کرده بودیم، به دنبال سهمیه یا قهرمانی نبودیم. فقط دوست داشتیم تلاش کنیم و بجنگیم و بقیه کارها دست خدا باشد اما بعد از آمدن آقا جواد و حضور آقای آذری، هدف ها بزرگ شدند و بچه ها این حس را در خودشان دیدند که می ...
از دست دادن حس بویایی کروناویروس متفاوت با سرماخوردگی و آنفلوآنزا
فرد جدا شوند. تحقیقات بویایی: محقق برجسته پروفسور "کارل فیلپوت" از دانشگاه آنجلیای شرقی آزمایش حس بویایی و چشایی را بر روی 30 داوطلب شامل 10 نفر با کووید 19، 10 نفر با سرماخوردگی شدید و 10 نفر از افراد سالم بدون هیچگونه علامت سرماخوردگی یا آنفلوآنزا، انجام داده است. از دست دادن حس بویایی در بیماران کووید 19 خیلی زیاد و عمیق تر بوده است. این افراد توانایی تشخیص بوها ...
احمدی: فضای رشته مینی گلف کاملا خانوادگی است و این ارزش زیادی دارد/ این رشته پرهزینه نیست
...:علاقه مندان به رشته مینی گلف می توانند به صورت رایگان آموزش یک ساعته ببینند و حتی از پاتر نیز به صورت رایگان استفاده کنند. در این مسابقه از مرد 70 ساله تا کودک 8 ساله را دیدم و حتی افراد در کنار همسر خود در مسابقه شرکت کردند و فضای این رشته کاملا خانوادگی است. مدیرکل روابط عمومی وزارت ورزش و جوانان تصریح کرد: وزارت ورزش و جوانان با توجه به شرایط کرونا به رشته هایی مانند مینی گلف توجه کرده و ...
مادرانی که در کرونا صاحب فرزند شده اند، بخوانند!
برخی افراد سبب برانگیختن حس اضطراب و ناتوانی شود. بویژه اینکه یادمان باشد در میان آنها افرادی نیز وجود دارند که از این طریق به دنبال کسب درآمد و یا شهرت اینترنتی هستند. وی اضافه کرد: افرادی که در بین نزدیکان خود کسانی را با سابقه اختلالات افسردگی می شناسند. باید در نظر داشته باشند که بروز یک علامت و در مدت زمان بسیار کوتاه نمی تواند نشانه قطعی اختلال افسردگی باشد، بلکه بروز ...
چگونه بر ناامیدی خود غلبه کنیم؟ (+تکنیک های کاربردی و مؤثر)
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی/ سید محمد مهدی شهیدی - ناامیدی زمانی رخ می دهد که ما از انجام کاری ناتوان می شویم یا از تغییر دادن شرایط باز می مانیم. همچنین وقتی نتیجه زحمات ما درانجام کاری بر انتظارات ما منطبق نیست احساس نا امیدی می کنیم. ناامیدی یک احساس قدرتمند است که غالباً در ایجاد روحیه تاریک یا غمگین در ما نقش دارد و ممکن است بر نحوه ادراک شخص از خود، سایر افراد، شرایط شخصی و حتی جهان ...
بهداشت روانی کودکان در بحران های رسانه ای
میلیونی مردم جهان به این ویروس و یا گورهای دسته جمعی اطلاع یابد. - به فرزندمان اجازه صحبت بدهیم؛ کودکان هنگامی که با شرایط بحرانی مواجه می شوند؛ اغلب ممکن است خودمحور شده و به گوشه گیری روی آورند. در این شرایط از آن ها بخواهیم که روزانه چند دقیقه با هم گفت وگو کنیم و احساساتمان را در میان بگذاریم. این کار هم باعث تقویت روابط عاطفی میان کودکان و والدین و هم سبب ایجاد حس امنیت برای آن ها می ...
هنر شادبودن را حتی در تنهایی را بیاموزیم
از آن لذت ببرید. خود تان را همان طور که هستید دوست داشته باشید دوست داشتن خویش کلید اصلی شاد بودن است. چنانچه خود تان را دوست داشته باشید خود را سزاوار شادی دانسته و از آن برخوردار خواهید شد. اگر خود را سزاوار عشق خویش بدانید عشق افراد دیگر را هم پذیرفته و شاد بودن را برای خود تان رقم می زنید. ورزش کردن ورزش دوای هر دردی است. ورزش کردن باعث سلامت جسم و ...
کارهایی که شادی را به زندگی تان می آورد/ نوشیدنی مفید برای تقویت سیستم ایمنی
را به زندگی تان می آورد شاد بودن و لذت بردن از زندگی حق همه افراد است که با انجام دادن تنها چند اقدام ساده می توان به این احساس دست یافت. تکنیک هایی ساده برای درمان بیماری آلزایمر یک متخصص طب سنتی گفت: برای جلوگیری و تعدیل بیماری آلزایمر تکنیک های ساده و قابل دسترسی از نگاه این طب وجود دارد. انتهای پیام/ ...
8 راه طبیعی برای غلبه بر افسردگی
اضطراب می کنید، ورزش کردن اغلب آخرین چیزی است که می خواهید انجام دهید. اما مطالعات زیادی نشان داده اند ورزش در کاهش علائم و کمک به پیشگیری از عود علائم افسردگی، دست کم مانند داروهای پزشکی و شیمیایی عمل می کند. ورزش کردن سبب ترشح مواد شیمیایی حال خوب کُن در مغز می شود، مانند فرارسان های عصبی و اندورفین ها و اندوکانابینوئیدها. ورزش کردن دمای بدن را بالا می برد که می تواند تأثیر آرام کنندگی داشته ...
دلیل تلخی دهان چیست؟
را نداشته باشند، تغییر داده شود. در دوره ای که حس چشایی تغییر کرده است، چه اقدامی میتوانم انجام دهم؟ در اینجا چند توصیه برای کمک به لذت بردن از غذا (در صورت تغییر موقت حس چشایی) آمده است: اگر طعم همه غذاها برایتان مانند هم است، غذاهایی با طعم قوی تر مصرف کنید. با استفاده از گیاهان معطر، سس و ادویه طعم بیشتری به غذا بدهید. گوشت قرمز را در سرکه ...
3 راه کاربردی برای تقویت دستگاه تنفسی در برابر کرونا
... تمرین اول برای تقویت ریه و دستگاه تنفسی می توانید در ابتدا دست تان را روی ناحیه شکم قرار داده و به مدت 2 ثانیه دم از بینی انجام دهید و سپس چهار ثانیه بازدم از دهان انجام دهید همچنین لازم است این کار را چند بار در روز تکرار کنید. باید تمرکزتان بر این باشد که حتماً به هنگام دم دست روی شکمان به سمت بیرون حرکت کند و انجام این تمرین به شما کمک می کند تا الگوی تنفس تان درست شود ...
4 توصیه طلایی برای بیماران غیرواگیردار در شرایط کرونایی
خیلی وقت بود که عمده توجه دست اندرکاران حوزه سلامت معطوف به بیماریهای مزمن غیر واگیر از جمله دیابت، پرفشاری خون، کبد چرب و انواع سرطانها شده بود، با پیشرفت دانش بشر، پیشگیری و درمان بیماریهای عفونی واگیر بسیار ساده تر از قبل شده و برخی بیماریهای عفونی تقریبا بطور کامل ریشه کن شده بودند. اما چند ماهی است که ویروس کرونا دست اندرکاران سلامت و سایر مردم را به خود مشغول کرده و کم کم از این ...
استاندار گیلان: ورزش همگانی به فرهنگ عمومی در جامعه تبدیل شود
قرار گیرد وباید در این خصوص سیاستی متناسب با پروتکل های بهداشتی مقابله با کرونا اتخاذ شود. زارع تصریح کرد: امروز بی تحرکی و بیماری های ناشی از زندگی شهری، سلامت بسیاری از شهروندان را تهدید می کند از این رو باید از ظرفیت شرکت های دانش بنیان برای خلاقیت بخشی در انجام ورزش های همگانی متناسب با زندگی شهری و شرایط کرونایی بهره مند شد. نماینده عالی دولت در گیلان یادآور شد: هر ...
راهکار های موثر و مفید برای تقویت حافظه
هر حال سبب ترشح هورمون هایی می شود که در حافظه کوتاه مدت ما اختلال ایجاد می کنند. به همین دلیل است که مثلاً وقتی با کسی در حال گفتگو هستیم و ناگهان تلفن زنگ می خورد، بعد از آن فراموش می کنیم در حال گفتن چه چیزی بودیم. به جای اینکه سعی کنید تمام لیست کارهایتان را همزمان انجام دهید، هوشمندانه برنامه ریزی کنید و هر زمان فقط روی یک کار تمرکز کنید. اول گوشی همراهتان را دور از دید و دسترستان ...
فواید خواب نیمروزی برای سلامت بدن
ضدونقیض به نظر برسد، اما مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها می گوید، کافئین به 30 دقیقه زمان نیاز دارد تا بیدار و هشیارتان کند؛ بنابراین دقیقاً زمانی که باید بیدار شوید، کافئین بیدارتان خواهد کرد! از چرتتان لذت ببرید گاهی شاید سخت باشد بخواهید خودتان را متقاعد کنید که باید بیشتر مراقب سلامتی تان باشید. شاید به خودتان القا کرده باشید که نیازی به استراحت و ریلکسیشن نیمروزی ...
6 فعالیت جالب برای سرگرمی سالمندان در تابستان
... لازم نیست برای ورزش کردن و سالم ماندن حتما از وزنه استفاده کنید و امکانات زیادی مثل باشگاه را داشته باشید، پیاده روی یک گزینه سالم برای ورزش ارزان و مناسب برای طراوت و آمادگی اندام های شماست. سعی کنید برای پیاده روی یک همراه، دوست یا همسایه با خود داشته باشید و برای پیاده روی برنامه ریزی کنید. در هنگام پیاده روی از طبیعت لذت ببرید و از بودن در پارک های محل و وقت گذراندن در این فضای با نشاط ...
روش هایی کم هزینه برای آرامش و کاهش استرس
، آنان را از مشکلات روزمره جدا می کند، همین موضوع به مغز شما کمک می کند برای لحظاتی استراحت کند. آلبوم های عکس قدیمی را نگاه کنید نوستالژی های زیبا می تواند احساس قدرت را به شما برگرداند. با نگاه کردن به عکس های شخصی یا عکس های خانوادگی قدیمی می توانید صدای آرامش بخش مادرتان، ایمنی در آغوش گرفتن پدرتان، خنده دوستانتان یا آرامشی را که در یک سفر تجربه کردید دوباره حس کنید. ...
گل فروشی آنلاین در تهران
به گزارش ایسنا، بنابراعلام به روز رسان، گل ها انواع مختلفی دارند و هر کدام برای مناسبت خاصی مورد استفاده قرار می گیرد. موضوعی که باید به آن توجه کرد این است که کدام گل برای هدیه دادن و استفاده در مراسم مناسب است و از کدام یک می توان برای طراوت بخشیدن و زیبایی محیط استفاده کرد. آمار کاربرانی که برای آشنایی با گل و گیاهان و خرید آن ها در اینترنت جستجو می کنند و از وب سایت ها و صفحات ...
شخصیت شما چه رنگی است؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا ، سمانه زارعان به شخصیت متفاوت افراد اشاره و اظهار کرد: هر فرد باید به شناختی از خود برسد و سپس برنامه روزانه خود را متناسب با آن تنظیم کند تا قابلیت اجرایی شدن برنامه افزایش یابد، پس نمی توان یک برنامه ثابت و یکسان به همه پیشنهاد داد یا تربیت و یادگیری یکسان برایشان داشت، خودشناسی و اینکه من کیستم، چه توانایی هایی دارم، نقاط قوت و ضعفم کدام است در راستای تدوین ...
تحلیلی بر تاثیرعبادت و نماز بر روانشناسی بهداشت جامعه
عقب برمی گردد یا به جلو می رود؛ گاهی نگران و ملول است و آرامش قلبی ندارد و به آینده امیدوار نیست. گاهی نیز نورانی و با نشاط است و با اطمینان خاطر، وظایف انسانی خود را انجام می دهد . انسانها به طور طبیعی، افزون بر تأثیرپذیری های پیرامونی، از باورها و عملکردهای خود نیز تأثیر می پذیرند.در واقع، انگیزه های درونی، به باورهای درونی و واکنش های افراد وابسته است. از این رو، برخی افراد با انگیزهای ...
نظر آقای فوتبالیست درباره شکرگزاری/ وقتی خواننده معروف استعدادش را در فوتبال نشان می دهد
به گزارش شریان نیوز ،اینستاگرام از جمله شبکه های اجتماعی در میان مردم جهان است که دارای مخاطبان بسیار زیادی است و همین موضوع سبب شده تا افراد مشهور جامعه به ویژه سیاستمداران ، ورزشکاران و هنرمندان از آن به عنوان ابزاری برای بیان برخی مسائل و موضوعات و یا دریچه ای برای صحبت با مردم جامعه و هوادارانشان استفاده کنند. در این گزارش می توانید گزیده ای از فعالیت های مجازی ورزشکاران در 24 ساعت ...
گل محمدی: باید برای بازی با استقلال تقسیم انرژی کنیم
برسانیم و به آنها هم استراحت بدهیم. برنامه ریزی خیلی سختی داریم که سعی کردیم این اتفاق بیفتد. گل محمدی افزود: با تمام توان مقابل سایپا بازی می کنیم تا آنها را ببریم. سایپا با توجه به شرایطش در جدول پرتلاش خواهد بود و انگیزه خواهند داشت تا ما را ببرند. وی یادآور شد: پرسپولیس در بازی های دوستانه هم برای بردن تلاش می کند و بازی تشریفاتی برای ما معنا ندارد. می خواهیم بازی خوبی را ...
