خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی مفید برای جلوگیری از جوش زدن
سلامت نیوز :جوش یا آکنه معضلی است که بیشتر افراد با آن درگیر هستند، اما مصرف برخی از مواد غذایی برای جلوگیری از آن توصیه می شود.این مشکل بیشتر در دوران بلوغ و سنین نوجوانی بروز می کند، اما ممکن است در دوره های بعدی زندگی یا حتی در بزرگ سالان هم دیده شود، اما اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که زیبایی برایتان در اولویت است حتماً مطلب زیر را مطالعه کنید. چی بخوریم تا جوش نزنیم؟ ...
ضررهایی که با خوردن نوشابه به خود میزنید!
1٫ نوشابه می تواند منجر به کاهش عملکرد کلیه شود:
بهترین رژیم غذایی برای افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر سنگ کیسه صفرا دارید باید تابع رژیم غذایی باشید که اساساً شامل غذا های کم چرب شود؛ بنابراین باید از خوردن غذا های سرخ شده، روغن ها و سس ها پرهیز نمایید. در عوض شما باید مصرف مایعات، میوه ها و سبزیجات را در رژیم غذایی روزانه خود افزایش دهید. این رعایت های غذایی کمکتان خواهند کرد علائمی مانند شکم درد یا احساس ناراحتی در مواقع خاص را کاهش ...
داروهای گیاهی درمان فشار خون
باعث کاهش فشار خون می شود. طبق مطالعه انجام شده در سال 2006 که در کشور امریکا انجام شده است، مصرف دارچین می تواند فشار خون بالای ناشی از افزایش قند خون را کاهش دهد. توجه داشته باشید که مصرف دارچین به صورت دارویی فقط باید تحت نظر پزشک انجام شود چرا که می تواند با برخی از دارو هایی که در حال مصرف کردن هستید تداخل ایجاد کرده است و باعث بروز عوارض جانبی ناخواسته شود. دارو هایی مانند: وارفارین، آسپرین ...
تاثیر مصرف انجیر در پیشگیری از سرطان روده بزرگ
ترکیبات فنولی از بروز زخم معده ناشی از باکتری هلیکوباکترپیلوری جلوگیری می کند. مطالعات نیز نشان داده وجود فیبر برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش بسیار مفید است. داشتن قلب سالم به کمک مصرف انجیر کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیرازگفت: از مهمترین دلایل بروز بیماری قلبی مصرف مواد غذایی با کلسترول و تری گلیسیرید های بالا است و داده های علمی نشان می دهد مصرف ...
لاغری با طب سنتی
غذایی بهره مند شوند، متذکر شد: بدن برای ترمیم خود به همه گروه های غذایی نظیر پروتئین ها مثل تخم مرغ، ماهی و ...، میوه جات به ویژه هر میوه ای در فصل خودش نیاز دارد. وی ضمن اشاره به اینکه پرهیز از مصرف مواد غذایی چرب و شیرین نقش بسزایی در کاهش وزن دارند، عنوان کرد: یکسری از افراد هستند که اضافه وزن بیش ازحد دارند و این افراد حتما باید نزد پزشک بروند و تحت نظر او دارو مصرف کنند و اساس را بر ...
علت اسهال نوزاد چیست؟
که به اسهال مبتلا شده اید، مصرف برخی مواد غذایی ممکن است شرایط شما را وخیم تر کنند. مواد غذایی که موجب اسهال می شوند به طور معمول حاوی مقدار زیادی از مواد تشکیل دهنده مصنوعی، چربی ها، ادویه ها یا محرک هایی مانند کافئین هستند و همچنین غذاهایی که دارای قند و چربی بالا هستند، اسهال را تشدید می کنند. برخی از غذاهایی که در صورت ابتلا به اسهال باید از مصرف آن ها پرهیز کنید در ادامه اشاره می ...
هفت میوه برای لاغرشدن
مازاد چربی مقابله کرده و حاوی کالری بسیار اندکی است. محققان به این نتیجه رسیده اند که مصرف نصف گریپ فروت نیم ساعت قبل از غذا باعث کاهش وزن می شود. اگر قصد کاهش وزن دارید حتماً به مصرف روزانه گریپ فروت فکر کنید. توت فرنگی مفیدتر از آنچه فکرش را می کنید این میوه های کوچک و خوش رنگ در کاهش وزن تأثیر زیادی دارند، چون باعث ترشح هورمون هایی می شوند که با تجمع چربی ها مقابله کرده و ...
اشتباهاتی که رژیم غذایی شما را نابود می کنند
، خامه، شیرینی ها، کره و پنیر های چرب می توانند رژیم شما را مختل کنند. برای این که ولع خود را کنترل کنید می توانید از هر یک از این مواد به عنوان یک برش و قطعه کوچک امتحان کنید، اما اطمینان حاصل کنید که از غذا هایی مانند ماهی چرب، آووکادو، روغن زیتون، دانه چیا و آجیل خام که برای سلامت قلب مفید محسوب می شوند نیز استفاده می کنید. سبزیجات غیر نشاسته ای (اسفناج، قارچ، فلفل، مارچوبه ...
داشتن مو های زیبا و فریبنده با مصرف 5 ماده غذایی
.... بهتر است به جای خوردن خوراکی های مضری مانند چیپس و پفک، آجیل را جایگزین آن کنید. مصرف آجیل به خصوص برای کودکان در سنین رشد بسیار مفید است. 5- ماهی ماهی ها و به خصوص ماهی های چرب مانند سالمون سرشار از اسید چرب امگا 3 هستند. ماهی های چرب همچنین دارای سطح بالایی از بیوتین و پروتئین هستند که می تواند باعث حفظ و شادابی پوست و موی شما شود. کسانی که مو های بلندی دارند توصیه می ...
دردسر نفخ شکم را خیلی راحت از بین ببرید
سیگار کشیدن نوشیدن نوشابه های گازدار سریع غذا خوردن گزینه های رژیم غذایی انتخاب رژیم غذایی شما می تواند منجر به نفخ بیش از حد شود. برخی از غذا هایی که باعث افزایش گاز می شوند عبارتند از: لوبیا کلم کلم بروکلی کشمش عدس آلو ها سیب غذا های پر فروکتوز یا سوربیتول، مانند آب میوه این غذا ها می توانند مدت زیادی را برای هضم شدن طی کنند و به بوی نامطبوع مرتبط با ...
سرساعت غذا بخورید، چاق نمی شوید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : تقریبا تمام سلول های موجود در بدن یک ساعت درونی دارند و ساعت موجود در مغز ساعت های موجود در بافت های محیطی را تنظیم می کند. نتایج پژوهش های محققان آمریکایی نشان می دهد بروز اشکال در این سیستم با اختلال در متابولیسم همراه است. آنان معتقدند علاوه بر این که چرخه روز و شب ریتم های رفتاری مانند خواب را کنترل می کنند، مصرف غذا هم یک عامل ...
کاهش عوارض بیماری نقرس با کمک رژیم غذایی صحیح
پورین هاست، با افزایش خطر نقرس در ارتباط است. مصرف آزادانه پروتئین های گیاهی، مغزها، سبزی ها، حبوبات، غلات کامل، میوه های کم شیرین و روغن های گیاهی در نقرس حمایت می شود و دریافت روزانه محصولات لبنی کم چرب توصیه می شود. نقش قهوه در رژیم غذایی بیماران مبتلا به نقرس استاد علوم تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز گفت: مصرف قهوه ساده (بدون شکر) با کاهش سطوح اورات ...
یک خبر خوب: کاهش میزان قند مجاز در نوشابه های گاز دار در ایران
پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین : دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، به منظور کاهش قند، نمک و چربی در محصولات غذایی، ستاد ملی کاهش مصرف قند، نمک و چربی متشکل از سازمان غذا و دارو، سازمان ملی استاندارد و نماینده انجمن صنایع غذایی در دفتر بهبود تغذیه جامعه تشکیل شد و در اولین مرحله، بازنگری و کاهش میزان نمک در استاندارد محصولات غذایی در دستور کار قرار گرفت. با توجه ...
بعد از خوردن نوشابه چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد؟
ای که در نوشابه به فراوانی یافت می شود سیروپ ذرت مملو از فروکتوز است که مصرف زیاد آن میتواند باعث بروز اثرات دراز مدت در بدن شود. طبق پژوهشی که در نشریه Circulation منتشر شد مصرف نوشیدنی های قندی با دیابت نوع دو در ارتباط است. بنابراین هر نوشابه ای که می خورید یک قدم به ابتلا به دیابت نوع دو نزدیک تر می شوید. 2- افزایش وزن نوشابه ها علاوه بر اینکه مملو از قند هستند 140 کالری ...
ویتامین C و 12 غذای قوی تر از پرتقال
شود سیروپ ذرت مملو از فروکتوز است که مصرف زیاد آن می تواند باعث بروز اثرات دراز مدت در بدن شود. نوشابه ها علاوه بر اینکه مملو از قند هستند 140 کالری دارند. این دو عامل به تنهایی کافی هستند تا نتیجه دراز مدت دیگری را به وجود آورند و آن چیزی نیست جز چاقی. طبق پژوهشی که در نشریه تغذیه بالینی آمریکا منتشر شد نوشیدنی های مملو از سیروپ ذرت غنی از فروکتوز ارتباط مستقیمی با چاقی دارند. وقتی به ...
خواص حیرت انگیز ریوند چینی برای درمان انواع بیماری ها
گیاه ریوند باعث افزایش اشتها می شود و به دلیل سرشار بودن از مواد معدنی در رفع کم خونی و پیشگیری از آن موثر است. 3. کمک به درمان سرطان مواد آنتی اکسیدان موجود در این گیاه باعث خاصیت ضد سرطانی آن شده است. همچنین امروزه از عصاره گیاه ریوند در کمک به شیمی درمانی بیماران به عنوان یک مکمل گیاهی استفاده می شود. . درمان جوش و آبسه از خواص ریوند چینی و ضماد تهیه ...
داروی سیتاگلیپتین + فواید و عوارض
، می توانند دوز انسولین مصرفی را با دستور پزشک کاهش دهند. بیشتر بخوانید داروی آتروپین + فواید و عوارض عوارض جانبی سیتاگلیپتین چیست؟ علائم قند خون پایین شامل تعریق ناگهانی، لرزش، ضربان سریع قلب، گرسنگی، تاری دید، سرگیجه یا سوزن سوزن شدن دست و پا از عوارض شایع مصرف این دارو است که توصیه می شود در صورت بروز هر یک از این نشانه ها با خوردن یک منبع سرشار از قند مانند شکر، عسل یا آب نبات قند خون به سرعت بالا برده شود. منبع: آنا انتهای پیام/ ...
غذا هایی که نبایدبرای شام خورده شوند
شب استراحت کند. " همچنین قبل از خواب، از غذا هایی که کالری بالایی دارند و فیبر کم دارند، نخورید. کروگولا خاطرنشان کرد: "غلات نیز در شب نخورید، زیرا حاوی نشاسته هستند و این فقط روند کاهش وزن را بیشتر می کند. مانند ماکارونی و سیب زمینی. اگر وزن تان طبیعی است، نمی توانید مواد غذایی حاوی نشاسته را از رژیم غذایی خود حذف کنید. سوال در کمیت است. " همچنین از مصرف غذاهای ترش ...
خوردنی هایی که دندانها را می پوسانند !
شود که در تشکیل ساختار و پلاک روی دندان شرکت می کند و باعث محافظت دندان در مقابل اسید آزاد شده از میکروب ها می شود. سازمان جهانی غذا و دارو پیشنهاد می کند که افراد بالای سه سال نباید بیش از 50 گرم یا 12 و نیم قاشق چای خوری شکر در طول روز مصرف کنند. شکر نباید بیش از 10 درصد کالری روزانه را شامل شود. باکتری موجود در دهان از کربوهیدرات به عنوان غذا استفاده می کنند و بنابراین ...
10 مورد استفاده مجدد از کیسه های پلاستیکی
کنار خیابان یا جاده بزند خطرناک است. بهتر است تعدادی از کیسه های پلاستیکی را همراه داشته باشید تا در زمان های نیاز از آنها استفاده کنید. 5. روغن اضافی می توانیم روغن اضافی غذا را در یک کیسه پلاستیکی نگهداری کنیم. توجه کنید که بهتر است آن کیسه را به دور از گرما و در جای تاریک نگهدارید. 6. قند و نُقل قند و نُقل از جمله مواد خوراکی در آشپزخانه هستند که بسیار ...
برای افزایش اشتها در بارداری چه کنیم؟
...> علاوه بر این، افسردگی در دوران بارداری به کاهش اشتها برای مصرف غذاهای سالم و افزایش اشتها برای مصرف غذاهای ناسالم و همچنین کاهش مصرف مواد مغذی مهم مانند فولات، اسیدهای چرب، آهن و روی کمک می کند. این عادت غذایی ممکن است بر روی سلامت جنین و مادر تأثیر منفی بگذارد. اختلالات روانی معمولاً در دوران بارداری و به دلیل شرم و اندوهی که برخی از زنان باردار در مورد آنها صحبت می کنند، شیوع دارد. اگر ...
چگونه از روماتیسم مفصلی پیشگیری کنیم؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، مصرف غذاهای سالم برای مفاصل بسیار مفید است، اما به درمان آرتریت روماتوئید کمکی نمی کند. به منظور پیشگیری از ابتلاء به این بیماری افراد باید غلات، سبزیجات، میوه ها، ماهی و دیگر پروتئین های کم چرب را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. همچنین بعضی مواد غذایی مانند روغن ماهی، آجیل و چای می تواند به کاهش التهاب مفاصل کمک کند. بهتر است این بیماران از مصرف قند، چربی های اشباع شده ...
طرز تهیه لواشک خانگی؛ طعمی دلبرانه
را با معده خالی مصرف نکنید، بهتر است این خوراکی هیجان انگیز را بعد از غذا میل کنید. توجه کنید تمام این میوه های قرمز، منبع مهم آنتی اکسیدان هستند و برای سلامتی بسیار مفید. خوبی این لواشک این است که بسیار سلامت است و خوردنش به کسانی که چربی و قند خون دارند، توصیه می شود. مواد لازم آلبالو: یک کیلوگرم زرشک: 250 گرم انار: چهار عدد نمک: دو قاشق مرباخوری گلپر: یک قاشق ...
