میوه هایی که نمی دانستید پوستشان هم خوردنی است (+عکس)
سایر منابع:
سایر خبرها
میوه هایی که نمی دانستید پوستشان هم خوردنی است+تصاویر
به پوست انبه حساسیت داشته باشند. به علاوه اگر پوستش خوب شسته نشود خطر ورود مواد آفت کش به داخل بدن وجود دارد. خوردن پوست انبه هم به خاطر بافت متفاوتش در مجموع به خوشایندی داخل این میوه نیست. پوست موز گرچه بسیاری از مردم به خوردن پوست موز هرگز حتی فکر هم نمی کنند، اما پوست موز پتاسیم، فیبر غذایی، چربی چند غیر اشباع و اسیدهای آمینه ی ضروری زیادی دارد. تحقیقی هم نشان داده پوست ...
چه میو ه هایی را با پوست بخوریم؟
مرکبات سرشار از مواد مغذی است، اما به دلیل این که تلخ بوده و به سختی هضم می شود شاید نتوانید پرتقال را درسته بخورید. در عوض با استفاده از رنده تیز یا هر وسیله برنده دیگر پوست پرتقال را روی سالاد بریزید و میل کنید. همچنین می توانید آن را داخل شیشه روغن زیتون بریزید. ترکیب پوست پرتقال با شکلات یا بستنی نیز بسیار خوشمزه خواهد شد. خیار پوست خیار محتوی بسیاری از آنتی اکسیدان ها ...
پوست این میوه ها معجزه می کند
پوست آن طعم شیرینی پیدا کند و خوردن آن آسانتر شود. کیوی: وقتی که کیوی را با پوست می خورید، تا 3 برابر فیبر بیشتری نسبت به زمانی که پوست آن را می کنید، دریافت خواھید کرد. پرتقال: پوست مرکبات، مثل پرتقال و لیمو، سرشار از ویتامین C است و مقدار آن خیلی بیشتر از مقدار ویتامین موجود در آب این میوه ھاست. انبه ھندی: گوشت و پوست عنبه ھندی، حاوی مقادیر زیاد ویتامینھای B، A و C است. ھمچنین، نوعی آنزیم به نام پروتئولیتیک، مثل پاپائین و کیموپاپائین، دارد که اثر ضدویروسی و ضد قارچی و ضد باکتری دارد. این مطلب برایم مفید است بلی 3 نفر این پست را پسندیده اند ...
کاهش وزن با استفاده از 5 اسموتی سبز
... این اسموتی را بلافاصله سرو کرده و مصرف کنید. اسموتی اسفناج با هلو و موز مواد تشکیل دهنده - یک موز رسیده - دو هلو - یک فنجان اسفناج - دو قاشق غذاخوری آب پرتقال - نصف فنجان شیر بادام آماده سازی ابتدا، هلوها و موز را به قطعات کوچک برش بزنید. آنها را همراه اسفناج در یک دستگاه مخلوط کن ...
این میوه ها خاصیت چربی سوزی دارند
رویداد24 یک سری مواد غذایی وجود دارد که به نام " غذاهایی با کالری منفی معروف هستند. این مواد غذایی نسبت به سایر مواد،انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن انرژی بیشتری برای هضم آنها می سوزاند و در عین حال بدن نمی تواند کالری زیادی از آنها برای خود ذخیره کند. پس علاوه بر اینکه باعث سوخت چربی ها می شوند، کمتر به چربی تبدیل شده و ذخیره می شوند.مواد غذایی دارای چربی ...
طرز تهیه ترشی های تابستانی؛ با میوه و سبزیجات فصلی
آن اضافه کنید. چند سبزی گرد با برش های یکسان طرح زیبایی در شیشه شما ایجاد خواهد کرد. اگر می خواهید سبزی معطر تازه به ترشی اضافه کنید. آن ها را هم داخل کاسه بریزید سپس همراه مواد داخل شیشه کنید. سبزی های معطری مثل ریحان، ارگانو و شوید خیلی خوب هستند. بهتر است این ترشی را ظرف یک هفته مصرف کنید. ترشی پوست هندوانه اگر اخیرا هندوانه خورده اید و در حال دور ریختن پوست آن ها هستید ...
قیمت انواع میوه و تره بار در بازار امروز 4 شهریور 99 اعلام شد
قیمت پرتقال تامسون شمال 50,000 ریال قیمت توت فرنگی 135,000 ریال قیمت خیار گلخانه ای 47,000 ریال قیمت موز آمریکای جنوبی (کارتن بزرگ) 115,000 ریال قیمت موز 97,000 ریال قیمت هندوانه 31,000 ریال قیمت ملون 38,000 ریال قیمت گوجه سبز آذربایجان 95,000 ریال قیمت توت سفید 72,000 ریال قیمت توت سیاه 92,000 ریال قیمت خربزه آناناسی ( دستنبو) 38, ...
طبع میوه موز سرد است یا گرم؟
درمان کند. رفع کم خونی کمبود آهن در بدن باعث کم خونی می شود، برای درمان این بیماری باید موادی مصرف کرد که آهن خون را تامین کند. موز یکی از میوه هایی است که باخوردن آن آهن خونتان تامین می شود. مضرات خوردن موز افزایش وزن همانطور که گفته شد موز کالری بالایی دارد که این کالری هم می تواند انرژی بخش باشد و هم ممکن است باعث افزایش وزن شود. یک ...
طبع زردآلو گرم است یا سرد؟
خود میوه باعث نفخ معده و مغز هسته آن منجر به رفع نفخ معده می شود، بنابراین زردآلو در درمان التهاب معده نقش دارد. بهبود رماتیسم، رفع نرمی استخوان و برطرف کنندگی التهاب مفاصل از دیگر فوائد مصرف زردآلوست. ویتامین A موجود در زردآلو نقش قابل توجهی در تقویت بینایی و رفع بیماری های چشمی دارد. روغن گرفته شده از هسته میوه زردآلو باعث نرمی پوست می شود. دم کرده ...
طرز تهیه سالاد کلم
...، شکر و فلفل سیاه بریزید و تمامی مواد را با هم مخلوط کنید تا سس یکدستی بدست آورید. توجه کنید طعم اصلی این سالاد باید شیرین باشد و برای همین شکر اضافه کردیم. بعد از اینکه سس را آماده کردید آن را روی مواد سالاد بریزید و پس از آن مواد را زیر و رو کنید تا همه مواد به سس آغشته شوند. سپس سالاد را به مدت دو ساعت داخل یخچال قرار بدهید تا مواد به خورد هم بروند. برای تزیین سالاد ...
به یاد ابراهیم حاتمی کیا در شهر کلن!
بازار خرید و پاساژ آن را در برگرفته است. بازمانده سردر ورودی شهر از زمان رومیان همراه باقیمانده قلعه قدیمی، در این قسمت شهر دیده می شود که ظاهر آن نشان می دهد به دقت آن را مرمت کرده و در حفظ و نگهداری آن کوشا هستند. به هنگام غروب آفتاب می توانید در هر یک از رستوران های کنار آب بنشینید و با نوای موسیقی نوازندگان محلی از خوردن شام خود لذت ببرید و از منظره چشم نواز کلیسای دام در شب لذت ببرید ...
علائم جدید گوارشی کرونا را بشناسید
غذایی که مدت زیادی در خارج از یخچال مانده است و یا بطور نامناسبی نگهداری شده است باید اجتناب کرد. از مصرف غذای رستورانها، فست فودی ها و غذاهای خیابانی نیز باید اجتناب کرد. - موز: موز رسیده به دلیل داشتن املاح مفید بویژه پتاسیم، به تامین الکترولیت های از دست رفته در طول اسهال کمک می کند همچنین موز حاوی فیبرهای محلول در آب به نام پکتین است که سبب جذب مایعات داخل روده ها می شود همچنین برخی ...
بهترین و پرطرفدارترین رژیم های لاغری دنیا کد خبر 13613 تاریخ خبر 1399/06/05
انواع رژیم های لاغری رژیم اتکینز (Atkins) در رژیم اتکینز خودتان را با خوردن چربی و پروتئین هلاک کنید، اما حواستان به کربوهیدرات ها باشد. کربوهیدرات نخورید یا خیلی خیلی کم بخورید. وقتی نان سفید، برنج و مخصوصا مواد قندی را برای بدنتان تحریم کنید، بدن دنبال منبع دیگری می گردد تا تحریم ها را دور بزند. ناچار سراغ چربی ها می رود. چربی را می سوزاند و شما را لاغر می کند. در رژیم ...
این میوه ها را با پوست بخورید/نسخه تغذیه در گرمازدگی
تحقیقی مشاهده شد خواص ضد اکسایشی و ضد سرطانی عصاره ی پوست انبه قدرتمند از عصاره ی قسمت گوشتی انبه بود. گرچه بسیاری از مردم به خوردن پوست موز هرگز حتی فکر هم نمی کنند، اما پوست موز پتاسیم، فیبر غذایی، چربی چند غیر اشباع و اسیدهای آمینه ی ضروری زیادی دارد. تحقیقی هم نشان داده پوست موز و به خصوص پوست موزهای کال ، سرشار از آنتی اکسیدان است. پوست پرتقال نه تنها خوردنی است، بلکه حاوی آنتی ...
با این ماسک صورت زخم ها وچروک پوستتان را در جا درمان کنید
می شود..(در صورت حساسیت به آب گوجه فرنگی از آبلیمو و آب خیار به تنهایی استفاده کنید) درمان خانگی با پرتقال و شیر پس از این که از خوردن یک پرتقال لذت بردید، پوست های آن را دور نیندازید! آنها را نگه دارید و در آفتاب قرار دهید تا کاملا خشک شوند و سپس آن ها را به پودری نرم تبدیل کنید. بعد مقداری شیر به آن اضافه کنید تا به مایعی چسبناک تبدیل شود. این مایع چسبناک را به ...
افزایش پتاسیم خون بی دوا بی دردسر
...> خوردن همه مواد غذایی حاوی پتاسیم به صورت جداگانه هم یک اقدام مهم است اما ترکیب کردن آن ها و درست کردن یک وعده غذایی بهتر است . سعی کنید با مواردی که در بالا نام برده ایم، یک وعده غذایی درست کنید. بهترین وعده های غذایی با پتاسیم بالا شامل موارد زیر است: ماست همراه با موز و کشمش سالمون آب پز با قارچ و اسفناج زردآلو خشک شده و هویج خام روش دو:استفاده از ...
نکات تغذیه ای ورزش شنا چیست؟
تمرین منبع گلیکوژن عضلات خود را پر کنند. استفاده از قندهای پیچیده به این دلیل است که زمان بیشتری برای سوخت این مواد لازم است. برای این منظور می توان از غذاهایی مثل ماکارونی، برنج، نان، سیب زمینی و. . . استفاده کرد. همچنین یک ساعت قبل از تمرین شنا لازم است از قندهای ساده و مواد غذایی شیرین مثل موز، خرما، شیرکاکائو و. . . استفاده شود. به طور کلی می توان گفت برای کسی که 60 کیلوگرم وزن دارد، مصرف یک عدد ...
تغذیه سالم برای کودکان چیست؟
و فاقد فیبر و مواد مغذی هستند. خوردن بیش از حد از این غذاها می تواند خطر چاقی کودکان و شرایطی مانند دیابت نوع 2 را افزایش دهد. کودک شما همچنین باید از مصرف نوشیدنی های شیرین مانند آب میوه، آب پرتقال ها، نوشیدنی های ورزشی، آبهای طعم دار، نوشابه و شیرهای طعم دار خودداری کند. نوشیدنی های شیرین سرشار از قند و مواد مغذی کم است. آنها می توانند باعث افزایش وزن، چاقی و پوسیدگی دندان شوند. این ...
می توان به جای سبزی فقط میوه خورد؟
ها هم وجود دارد. به طور مثال ویتامین A که بیشتر در اسفناج و هویج وجود دارد، در میوه هایی مثل انبه، زردآلو و طالبی هم موجود است. یا مثلاً علاوه بر کلم بروکلی و کنگر فرنگی که حاوی پتاسیم هستند، میوه هایی مثل شلیل، کیوی و انار هم همین ماده معدنی را در خود دارند. همچنین فولیک اسید را به جز مارچوبه می توان در خردل ، پرتقال و موز هم پیدا کرد. میوه ها منبع خوبی برای تأمین آب و فیبر خوراکی ...
بعد از ورزش چی بخوریم؟
از مصرف چربی ها خودداری کنید:پیش از پوشیدن کتانی ها و آماده گشتن برای ورزش مطمئن شوید که غذاهای چرب و سرخ شده نخورده باشید برای این که این نوع غذاها انرژیتان را تحلیل می برد. از قند دوری کنید بهتر است که از مصرف قندهای تصفیه شده که میزان انسولین خون را افزایش داده و باعث افزایش سریع و افت قند خون می شود، جلوگیری کنید؛ از جمله این قندها میتوان به نوشیدنی های شیرین، ...
درمان سرفه های سخت با مصرف هسته انبه
ه افرادی که مزاج گرم دارند، نباید در خوردن این میوه افراط کنند، تصریح کرد: افراد سوداوی و بلغمی کمتر انبه بخورند، چرا که این میوه تولید بلغم و سودا می کند. میوه تازه و ترش انبه اشتها آور بوده و برای بلغمی ها و سودایی ها مضر است. وی با اشاره به اینکه گوشت میوه انبه جریان خون را بهبود می بخشد و گَرد برگ های سوخته انبه ضد خونریزی است، افزود: برای کاهش تب و سرماخوردگی می توان از کمپرس و پاشوره ...
انواع خال را بشناسید
خال ها می توانند در اندازه های کوچک، متوسط و بزرگ باشند. خال های بزرگ، قطری بالاتر از 20 سانتیمتر دارند و ممکن است گاهی به اندزه ای بزرگ باشند که قسمتی یا تمامی تنه یا اندام را در بر گیرند. این نوع خال ها در قسمت تحتانی پشت و در ناحیه ران ها دیده می شوند و 4 تا 6 درصد خطر ایجاد سرطان بدخیم پوست یعنی ملانوم در آنها وجود دارد. خال های مادرزادی در موقع تولد ممکن است بسیار کمرنگ باشند و به همین دلیل ...
روماتیسم را با این خوراکی ها، درمان کنید
درمان بی خوابی کمک می کند. گلاب دردهای عضلانی و کمر درد دوران بارداری را کاهش می دهد. استشمام گلاب و یا خوردن شربت گلاب تهوع و استفراغ صبحگاهی را کاهش می دهد. مصرف گلاب در زنان باردار برای درمان سردرد و میگرن مفید است. استفاده از گلاب در دوران بارداری که پوست چرب یا خشک است و جوش می زند سبب درمان پوست خشک و چرب شده و به درمان آکنه و جوش صورت کمک می کند. مصرف گلاب در دوران ...
15 غذای پرقوت برای بارداری
به اندازه ی کافی غذا های کلسیم دار مصرف نمی کنیم. برای همین خوب است که شیر بی چربی را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید. هر لیوان 8اونسی شیر (یا 225 گرم) 30درصد از میزان مجاز مصرف مواد لبنی را تامین می کند، که این میزان برابر است با 1000 میلی گرم. موز موز سرشار از پتاسیم است و خوردن آن باعث می شود فوراً خستگی ناشی از حاملگی رفع شود. سخنگوی انجمن تغذیه ی آمریکا می گوید: اگر دچار ...
فواید کیوی برای کودکان
...> افزایش سروتونین کاهش خطر ابتلا به نابینایی مرتبط با سن آیا کیوی برای کودک بی خطر است؟ کیوی سرشار از مواد مغذی در رژیم غذایی است، اما به دلیل وجود ویتامین C می تواند کمی اسیدی بوده و ممکن است باعث درد معده یا تحریک دفع مدفوع شود. حتی ممکن است کودکان در ابتدا آن را تف کنند، تا زمانی که به طعم ترش و شیرین آن عادت کنند. کیوی یک میوه با احتمال آلرژی بالا نیست، بنابراین ...
دلیل سفید شدن مو در جوانان کشف شد
فلز منگنز هستند و نیز مصرف سبزیجاتی همچون؛ سیر، پیاز، موسیر و تره که دارای منگنز هستند را در برنامه غذایی خود بگنجانند، نخودفرنگی، قارچ، آجیل، لوبیا، عدس، گوجه فرنگی، موز، آلو، سویا و سیب زمینی از جمله غذاهایی هستند که مقدار قابل توجهی مس دارند و می تواند بر پوست و مو تاثیر بگذارد و حتی از سفید شدن مو هم جلوگیری کند، خوردن جوشانده سبوس گندم، سنبل الطیب، مخلوط پودر سبوس برنج و شکر با نبات ساییده ...