سایر خبرها
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت مطرح کرد کاهش سن ابتلا به پوکی استخوان با افزایش قیمت لبنیات
تواند در سلامت افراد کم برخوردار تاثیر منفی داشته باشد. وی ادامه داد: افزایش قیمت لبنیات باعث می شود تا بسیاری از افراد جامعه لبنیات را از سبد غذایی خود حذف کنند و این موضوع سبب می شود تا بیماری های مختلف مانند پوکی و شکستگی های پی در پی استخوان بروز پیدا کرده و تراکم استخوانی در کودکان و نوجوانان کاهش پیدا کند. عبداللهی تاکید کرد: کاهش مصرف روزانه لبنیات به دلیل افزایش قیمت سبب می شود تا سن شیوع ...
40 ساله ها این مواد غذایی را حتما بخورند
احتیاج پیدا می کنید تا به مصرف قرص ویتامین ب 12 بپردازید زیرا زمانی که شما با کمبود این ویتامین روبه رو شوید خستگی مفرط، ناتوانی در تمرکز، مشکلات معده، سرگیجه و ... از علائم کمبود این ویتامین است اما مصرف موادی از قبیل تخم مرغ، گوشت، سویا و قارچ می تواند مکمل مناسب و طبیعی برای جذب ویتامین ب 12 باشد. کلسیم هرچه سن افراد بالاتر می رود بروز پوکی استخوان در افراد نیز افزایش می ...
عوارض آبله مرغان از کودکان تا بزرگسال
...> عفونت پوست: عفونت های باکتریایی پوست، بافت نرم و یا استخوان از شایعترین عارضه عفونی آبله مرغان است. خاراندن زخم های آبله مرغان سبب عفونی شدن آن می شود. عفونت ریه: وخیم ترین عارضه آبله مرغان عفونت ریه یا ذات الریه است که اغلب بالغین را گرفتار می کند. بعد از شروع بیماری آبله مرغان و گذشت 5-2 روز فرد دچار عوارضی مانند تنگی نفس، سرفه و تند شدن تنفس و تب می شود. بیماری ...
سالمندی طبیعی چیست؟
...، بنابراین با آب ولرم حمام کنید و دوش بگیرید. وقتی بیرون از خانه هستید، از ضدآفتاب و از پوشش مناسب استفاده کنید. پوست خود را بیشتر بررسی کنید و در صورت مشاهده تغییراتی مانند خال، با پزشک مشورت کنید. اگر سیگار می کشید، پس دلیل خوبی است تا آن را ترک کنید چون باعث ایجاد چین و چروک می شود. قدم زدن یا قوی ماندن سخت تر می شود با افزایش سن، توده عضلانی از بین می رود و ...
چرا خوردن شیر برای کودکان ضروریست؟
ویتامین ها و مواد معدنی در اختیار آن ها قرار می دهد. شیر حاوی مواد مغذی زیر است: ویتامین D کلسیم ویتامین A پروتئین ویتامین B 12 پتاسیم شیر غنی شده سرشار از کلسیم و ویتامین D است. مصرف شیر در کودکی تأثیر مثبتی بر رشد کافی استخوان ها دارد. کلسیم باعث سلامت و محکم شدن و رشد کافی استخوان ها می شود و از پوکی استخوان جلوگیری می ...
علائم شایع کمبود پروتئین در انسان
در کشور های توسعه یافته نادر است. با این حال، برخی افراد ممکن است در معرض خطرات ناشی از فقدان این ماده با ارزش و حیاتی باشند. کمبود یا فقر پروتئین منجر به بروز مشکلات بهداشتی مختلف می شود، نسخه در این مقاله به بررسی 8 نشانه و علامت شایع کمبود پروتئین یا فقدان آن می پردازد. کمبود پروتئین چیست؟ هنگامی که میزان و سطح پروتئین مورد نیاز بدن در دسترس نباشد و از طریق رژیم ...
آرتروز گردن دقیقا چه بلایی سرمان می آورد
شما را به مواردی مانند تنگ شدن در فضای دیسک ، اخطار استخوان و کاهش قطر کانال نخاعی که می تواند منجر به میلولوپاتی شود، باشد. هم چنین اشعه ایکس ممکن است به پزشک تان کمک کند که اسپوندیلوز گردنی را به عنوان خفیف، متوسط یا شدید طبقه بندی کند. سی تی اسکن آرتروز گردن: سی تی اسکن یک تست تشخیصی دیگر است که عموماً به افراد مبتلا به اسپوندیلوز گردنی داده می شود. CT اسکن شبیه اشعه ...
چرا افراد بزرگسال سیگاری می شوند؟
. از اینرو، با رفتن به این مکان ها، بیشتر تحت تاثیر افراد سیگاری قرار می گیرند و ترغیب می شوند که سیگار مصرف کنند. نکته شایان ذکر این است که به دلیل جلوگیری کردن الکل از بروز احساسات و کاهش خودکنترلی فرد، این می تواند یک عامل خطر برای شروع سیگار کشیدن در میان جوانان محسوب شود. حال، باید این موضوع را در نظر گرفت که کمپین های پیشگیری از استعمال دخانیات معمولا نوجوانان را هدف قرار می دهند ...
5 دلیل سلامتی برا اینکه با صبحانه تان کشمش بخورید
به گزارش بهداشت نیوز خشک کردن میوه ها روشی مرسوم برای ماندگاری طولانی آنهاست. در این روش، آب میوه گرفته می شود اما ریزمغذی های آن باقی می مانند. رنگ نسبتا تیره ی میوه ها نیز نشان دهنده انرژی و ترکیبات آنتی اکسیدانی فراوان شان است. در این میان، کشمش یکی از انواع خشکبارهای مغذی است که مصرف آن به همراه صبحانه تاثیر مطلوبی بر حفظ سلامت بدن خواهد داشت. در ادامه این مطلب به 5 فایده مصرف کشمش ...
مضرات مصرف زیاد چای سبز و سیاه
به گزارش روزپلاس، برای مادر شیرده نوشیدن بیش از سه لیوان چای سیاه و سبز در روز ممکن است تحریک پذیری کودک شما را افزایش دهد و باعث افزایش حرکات بیشتر روده او شود. نوشیدن چای سیاه و سبز ممکن است کم خونی را در مبتلایان به کمبود آهن بدتر کند. (بهتر است از یک ساعت قبل غذا تا 2 ساعت بعد از غذا به ویژه ناهار چای که شامل انواع چای شامل سیاه، سبز، گیاهی و... می گردد مصرف نشود.) بر اساس ...
نشانه های کمبود پتاسیم در بدن!
در اغلب افراد، محدودیت سدیم به تنهایی سبب بهبود کنترل فشار خون نمی شود و باید با دریافت بالای پتاسیم همراه باشد. مصرف روزانه 500 میلی گرم تا یک گرم منیزیم و 800 میلی گرم کلسیم نیز می تواند در کاهش فشار خون مؤثر باشد، بر همین اساس برای اطمینان از دریافت کافی پتاسیم، یک رژیم طبیعی غنی از میوه و سبزیجات پرپتاسیم توصیه می شود. موز، آواکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید از منابع خوب ...
کدام گروه از نوجوانان در آینده سیگاری می شوند؟
در سیگاری بودن آینده این نوجوانان دخیل است، به این مفهوم که هر یک سال شروع زودتر مصرف سیگار باعث افزایش 25 درصدی سیگاری بودن آنها در آینده می شود. دکتر پریسا امیری، رییس مرکز تحقیقات تعیین کننده های اجتماعی سلامت و مجری اصلی طرح در خصوص نتایج حاصله گفت: شناسایی خانواده های پرخطر می تواند به شناسایی و کنترل رفتارهای مرتبط با سیگار در نوجوانان کمک کند. بنابراین، پژوهشگران و سیاست گذاران ...
چگونه غلظت خون می تواند سلامت انسان را تهدید کند؟
، افزایش تولید اریتروپویتین و تومر ها باشد. افزایش غلظت خون در بدن باعث کند شدن حرکت خون در قلب و رگ ها می شود که با گرفتگی اندام هایی نظیر دست و پا موجب سکته مغزی خواهد شد. در مورد علائم بروز غلطت خون باید گفت در بعضی از افراد علامتی مشاهده نمی شود در برخی نیز مشکلاتی مانند ضعف و بی حالی، سردرد، سبکی سر، اختلالات بینایی، تنگی نفس، خارش های پوستی به ویژه بعد از استحمام. قرمزی ...
پیامد کم خوردن میوه و سبزیجات در کودکان
ضروری کافی به بدن افراد نرسد و دریافت میزان مواد مغذی که به رشد کودکان و نوجوانان کمک می کند، کمتر باشد. ویتامین ها و املاح در میوه ها و سبزیجات به وفور یافت می شوند که میزان مصرف آن در کشور به خصوص در بین کودکان و نوجوانان کم است. منبع: خبرگزاری مهر
میزان پروتئین شیر و مزایای آن
و زمان و چگونگی مصرف پروتئین خود در طول روز دقت داشته باشند. این افراد در وعده صبحانه، به عنوان میان وعده و حتی یک وعده کامل برحسب مقدار نیاز خود باید پروتئین مصرف کنند. ورزشکاران هم برای رشد و بازیابی عضلات نیاز ضروری به مصرف پروتئین چه در طول روز و چه در وعده قبل و بعد از تمرین و حتی قبل از خواب دارند. مصرف پروتئین قبل از تمرین، ظرفیت بالایی برای بهبود عملکرد ورزشی دارد. ...
مرگ و میر ناشی از کرونا در افراد چاق 40 درصد بیشتر است
به حدود 2 ساعت در روز و کمتر محدود شود. وی می گوید: پیروی از اصول تغذیه سالم در خانواده و خصوصا توسط مادر که نقش اصلی را در تهیه غذا برای اعضای خانواده برخوردار است، بر سر یک سفره غذا خوردن و اهمیت دادن به وعده صبحانه نقش کلیدی در شکل گیری عادات صحیح غذایی و تغذیه سالم کودکان دارد. زهرا عبداللهی مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نیز در این ...
زانو درد؛ علل، انواع و راه های درمان آن
از آن کشیده می شود. سپس مایع به دست آمده برای ارزیابی به آزمایشگاه فرستاده می شود. همانگونه که پیش از این اشاره شد، زانو درد به دلایل متعددی بروز می کند و انواع مختلفی دارد. همین امر سبب می شود که درمان زانو درد بنا به علت و نع آن متفاوت باشد و این امر را فقط پزشک متخصص می تواند تشخیص و تجویز کند. روی هم رفته درمان زانو درد با یکی از روش های کلی ذیل صورت می پذیرد: درمان ...
عناوین پربازدید علمی و پزشکی در 16 شهریور
روسی اعلام کردند واکسن کووید 19 تولیدی این کشور هیچ عوارض جانبی ندارد. کاهش سن ابتلا به پوکی استخوان با افزایش قیمت لبنیات مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: با افزایش قیمت لبنیات در کشور سن ابتلا به بیماری پوکی استخوان در بین مردم کاهش پیدا کرده است. انسان بهتر است ایده زندگی در مریخ را فراموش کند دانشمندان به تازگی به شواهدی دست یافتند که نشان می ...
ناخوشایندترین سن برای انسان ها
به گزارش بهداشت نیوز بر اساس تحقیقات دانشمندان مشخص گردید که انسان ها در چه سنی بیشتر احساس ناخوشایندی می کنند. به گفته محققان کالج دارتموث، بیشتر افراد در سنین 47 تا 48 سالگی احساس ناخوشایندی می کنند و این احساس با سطح هورمون ها و فرایند های بیوشیمیایی در بدن افراد مرتبط است.
دستگاه تناسلی پسر، اندازه نرمال
اگر یک آلت تناسلی تا سن 14 سالگی کوچک به نظر برسد، هنوز هم برای رشد فرصت وجود دارد. بسیاری از والدین پس از اینکه رشد موهای صورت و بدن پسرشان شروع شد اما آلت تناسلی رشد نکرد، تصمیم به ملاقات با پزشک می گیرند. به طور کلی، تا سن 19-18 سالگی، کمی رشد اضافه قابل پیش بینی است. طول متوسط آلت تناسلی بر اساس سن متوسط طول آلت تناسلی نسبت به سن، در سازمان بهداشت بلوغ و نوجوانان تعیین شده ...
چگونگی درست خواباندن نوزاد
خواب مکرر بر روی یک سمت از بدن یا چرخاندن سر به سمت پهلوها در حالی که به پشت خوابیده است، کوتاه تر شود. این اختلال تنها بر رشد عضلات تاثیر نمی گذارد، بلکه باعث رشد غیر طبیعی استخوان ها نیز می شود. نوزادان مبتلا به تورتیکولی در هنگام خواب سر خود را به یک سمت بدن می چرخانند. درمان: فیزیوتراپی به آزادسازی عضلات سفت شده کمک می کند. پزشک ممکن است آتل ریکاوری را در اطرف گردن کودک پیچانده و ...
کدام خوراکی ها استرس را کاهش می دهد؟
آنتی اکسیدان ها هستند و با استرس مبارزه کرده و سبب ترشح ماده شیمیایی بتااندروفین در مغز می شوند که باعث رفع استرس می شود. 14. سیر در مطلب خواص سیر در بخش های قبلی بهداشت و سلامت نمناک خواندید که سیر یکی دیگر از مواد غذایی کاهنده استرس است که نوعی اثر ضد باکتری، ضد ویروسی و ضدقارچی دارد. اثرات محافظتی سیر از بدن سبب می شود سیستم عصبی بدن آرامش پیدا کرده و استرس ناشی از عوامل ...
عوارض استفاده زیاد ازچای سبزوسیاه
چای سبز و سیاه در روز باعث تامین کل فلوراید مورد نیاز روزانه بدن بزرگسالان می شود. در عین حال دریافت بیش از اندازه فلوراید (بیش از 3 لیوان چای) ممکن است باعث کم کاری تیروئید شود. بر اساس اعلام پایگاه اطلاع رسانی دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، لازم به ذکر است که مضرات استفاده زیاد از چای سیاه که عمدتا به دلیل داشتن کافئین است، شامل چای سبز هم می شود. ...
واکسن برای کودکان، واکسن سه گانه
واکسن DPT یا همان واکسن دیفتری کزاز سیاه سرفه واکسنی است که از کودکان زیر 7 سال در برابر سه بیماری باکتریایی کشنده –دیفتری، کزاز، سیاه سرفه- محافظت می کند. واکسن دیفتری کزاز سیاه سرفه یک دوز تقویت کننده در سن 1114- سالگی دارد که ایمن سازی در برابر این بیماری ها را برای نوجوانی و بزرگسالی ادامه می دهد. بیماری دیفتری یک بیماری گلو است که موجب بروز مشکلاتی در تنفس، فلج، نارسایی قلبی و مرگ می ...
بیماری های ناشی از کمبود ویتامین ها
سوءتغذیه باعث کمبود ویتامین می شود که به تبع آن بیماری های دیگری به وجود می آیند. در واقع ویتامین ها ریزمغذی های ضروری بدن هستند که در بسیاری از غذاهای مختلف وجود دارند و افراد روزانه به مقدار کم آن ها را دریافت می کنند. تا همین چند سال پیش کارشناسان از عواقب مصرف نکردن برخی غذاها صحبت می کردند؛ اما بعدها کشف کردند که برای سالم ماندن، مهم موادی بود که در آن ها وجود داشت نه خود غذاها. ...