خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چاقی، بیماری مزمن درمان شدنی
با رژیم های غذایی و فعالیت بدنی به آنان توصیه می شود. البته انجام ورزش های دسته جمعی اثر بیشتری دارد و انتخاب ورزشی که فرد علاقه بیشتری به آن دارد نیز در تداوم آن مؤثر است. با وجود آن که دارودرمانی برای کاهش وزن، با عوارض زیادی همراه است و صحبت های زیادی مبنی بر استفاده از مخدرها در داروهای کاهش وزن می شود، پس چرا به عنوان یک روش پیشنهادی از آن نام بردید؟ درمان های دارویی با ...
ارسال 16 میلیارد تجهیزات بهداشتی و ورزشی به مدارس استان تهران
به اجرا شود. *آغاز اجرای پروژه ملی کوچ(کنترل وزن و چاقی) حسن پور در ادامه بیان کرد: پروژه ملی کوچ برای کنترل وزن و چاقی دانش آموزان طراحی شده است که امروز برای نمود عینی سند تحول بنیادین با حضور وزیر آموزش و پرورش رونمایی شد و در این طرح میزان)BMI شاخص توده بدنی) تمام دانش آموزان غربالگری و تعیین می شود. وی اضافه کرد: ترازو و قدسنج برای اجرای این طرح به تمام مدارس ...
رژیم غذایی گیاهخواری چه فوایدی برای بدن دارد؟
می کند. میوه و سبزیجات که جزو اصلی رژیم غذایی گیاهخواری است از ابتلا به سرطان های ریه، دهان، مری و معده پیشگیری می کند. علاوه بر این فیتوکمیکال که به مقدار زیادی در گیاهان وجود دارد، دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است و مانع پیشرفت سلول های سرطانی می شود. با وجود اینکه رژیم های غذایی گیاهخواری شامل مواد مغذی بوده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد، ممکن است اثرات نامطلوبی نیز داشته باشد. ...
خوب بخوابید تا چاق نشوید!
سطوح گرلین و افزایش سطوح پپتید YY (هورمونی که از روده آزاد می شود) دارای تأثیر مثبتی روی اشتها است و با احساس رضایت و سیری همراه است. افراد معمولا پس از ورزش تمایل به خوردن غذای کمتری دارند، خصوصا وقتی انرژی مصرف شده در ورزش درنظر گرفته شود. با این حال مشخص نیست که آیا چنین وضعیتی درحالت محدودیت خواب نیز وجود دارد. پژوهش ها همچنین نشان داده اند که ورزش با بهبود پاسخ بدن دربرابر انسولین ...
برای رسیدن به لاغری در رژیم غذایی خود به چه نکاتی توجه کنیم؟
تغذیه مراجعه کنید. قبل از این که هر اقدامی بکنید باید شاخص توده بندی خودتان را به دست بیاورید. این شاخص بر اساس قد و وزن شما مشخص می کند از وزن ایده آل خودتان که می تواند نشانه ای از لاغری باشد چقدر فاصله دارید. انواع سایت های اینترنتی به صورت آنلاین این شاخص را به شما ارائه می دهند. بعد از کشف این شاخص به نوعی هدف اصلی شما مشخص است و فاصله شما تا هدف نیز کاملا قابل لمس و تشخیص است. ...
پنج ماده غذایی که کلسترول را تنظیم می کنند / پرخوری عصبی و راهکارهای درمان آن
. اغلب افراد مبتلا به اختلال پرخوری، سابقه تلاش های ناموفق در گرفتن رژیم کاهش وزن داشته اند. نسیمی با تاکید بر اینکه در تنظیم برنامه غذایی برای این افراد باید با دقت زیادتری انجام شود، زیرا رژیم های کاهش وزن با اعمال محدودیت کالری زیاد هیچ نتیجه ای به جز تحریک پرخوری، کاهش وزن کمتر و درنتیجه دل سرد شدن فرد ندارد، گفت: این افراد باید به صورت مرتب از سوی مشاوران تغذیه پایش شوند و رژیم غذایی ...
رابطه تغذیه دختران نوجوان با داشتن فرزندان سالم
تغذیه دختران نوجوان در دوران بلوغ اهمیت فراوانی دارد. در دوران بلوغ اگر دختران جوان خواب کافی داشته و از تمام گروه های غذایی استفاده کنند، 10 الی 15 سانتی متر قد کشیده و وزن آنها نیز اضافه می شود که این افزایش قد باعث می شود در آینده فرزندان سالمتری داشته باشند. یک متخصص تغذیه گفت: دختران قدبلند ذخایر غذایی کاملی دارند و در هنگام بارداری جفت بزرگتری ساخته و از این رو تغذیه بهتری از ...
تریفالا چیست؟ فواید و مضرات تریفالا
بالقوه سلامتی است ، ممکن است در برخی افراد عوارض جانبی ایجاد کند. به عنوان مثال ، به دلیل اثرات ملین طبیعی ، ممکن است باعث اسهال و ناراحتی شکمی، به خصوص در دوزهای بالا شود . تری فالا برای زنان باردار یا شیرده توصیه نمی شود و نباید آن را برای کودکان تجویز کنید. هیچ مطالعه علمی در مورد استفاده از تری فالا در این افراد وجود ندارد ، و ایمنی آن را نمی توان تضمین کرد. علاوه ...
علائم بیماری زنان، چیست؟
را داشته باشد. گفتنی ست تشخیص های پزشکی بر اساس مجموعه ای از علل و نشانه ها بوده و تشخیص های متنوعی مطرح است که اشاره به تک تک آنها در این مجال نمی گنجد. ترشحات زنانه وجود ترشحات زنانه یکی دیگر از علائم شایع در زنان و دختران است. ترشحات بیرنگ یا زرد بسیار کمرنگ و رقیق در زنان می تواند به صورت طبیعی رخ دهد و این در حالی است که این ترشحات در دختران کم سن و سال یا در زنان یائسه ...
چگونگی تاثیر داروی گیاهی بر لاغری
انسان را کنترل کند. 1- افزایش سرعت دفع غذاها : در این روش یک گیاه دارویی که معمولا به ملین ها معروف هستند کاری می کنند که غذای دریافت شده در معده با کمترین میزان جذب وارد روده شده و سپس دفع شود. این باعث می شود کمتر از چیزی که آن غذا می توانست برای ما کالری داشته باشد جذب صورت گرفته و همین کافی است تا کمی از میزان کالری ها کم شود. استفاده بیش از حد از این نوع داروی گیاهی می تواند باعث سو ...
آیا متخصص گوارش و کبد خبره می شناسید؟
، افراد با فشار خون، انسان های کم تحرک، و افرادی که غذای اصلی شان فست فود است بیشتر دیده می شود، بیماری کبد چرب شاید درمان کامل و قطعی نداشته باشد ولی با مصرف مواد غذایی سالم و داشتن یک تغذیه خوب و مناسب، انجام فعالیت های ورزشی و مراجعه به موقع به متخصص گوارش و کبد می توان آن را تا حد قابل توجهی کنترل کرد و از پیشرفت آن جلوگیری به عمل آورد،کبد چرب در صورتی که درمان نشود می تواند فرد را به سیروز کبدی ...
داستان تجارت پر سود خرید و فروش میلیونی اسپرم در ایران
و قراردادهایی با زوج های نابارور هم منعقد کرده اند. سن اهدا کننده اسپرم بهتر است کمتر از 30 سال باشد. چه مجرد چه متاهل. قدرت اسپرم باید خوب و عالی باشد. قدرت باروری فرد اهدا کننده اسپرم با آزمایش مشخص می شود. فرد اهدا کننده نباید بیماری ایدز و هپاتیت داشته باشد. با دریافت اسپرم اهدایی، 50 درصد خصوصیات ارثی نوزاد به مادر و 50 درصد به شخص اهدا کننده می رسد و تلاش می شود که اهدا کننده ...
از "سندرم روده تحریک پذیر" چه میدانید؟ (علائم، درمان، روش های پیشگیری)
. استروژن درمانی قبل یا بعد از یائسگی نیز یک عامل خطر برای سندرم روده تحریک پذیر است. • داشتن سابقه خانوادگی سندرم روده تحریک پذیر: ممکن است ژنها نقش مهمی داشته باشند ، همانطور که ممکن است در محیط یک خانواده یا ترکیبی از ژن ها و محیط ، عوامل مختلفی را به اشتراک بگذارند. • یک مشکل سلامت روان دارید: اضطراب ، افسردگی و سایر موارد بهداشتی روان با سندرم روده تحریک پذیر ارتباط دارد. سابقه سوء ...
سلامت ملی هدف اصلی فدراسیون ورزش های همگانی است
علمی و استفاده از نظرات صاحبنظران و متخصصان و تمامی ظرفیت ها به اهداف مورد نظر رسیده و در ارتقاء و بهبود سلامتی جامعه مثمر ثمر بوده و به وظیفه خود به درستی عمل کنیم. در این مجمع انتخاباتی ودود اسحق زاده با کسب 14 رای از مجموع 17 رای ماخوذه به مدت چهار سال به عنوان رییس هیات ورزش های همگانی استان اردبیل انتخاب شد. ...
مضرات مصرف زیاد چای
.... اختلالات خونریزی: دلایلی وجود دارد که کافئین موجود در چای سیاه می تواند باعث کندی لخته شدن خون شود، اگرچه این مورد در افراد نشان داده نشده است، ولی در صورت بروز اختلال خونریزی، کافئین را با احتیاط مصرف کنید. مشکلات قلبی: کافئین موجود در چای سیاه و سبز باعث ایجاد ضربان قلب نامنظم در افراد خاص می شود. اگر بیماری قلبی دارید، مصرف کافئین را محدود کنید ...
باکتری های پروبیوتیک علاج چاقی کودکان
زندگی سالم و وضع مالیات های سنگین روی نوشیدنی های شیرین را در رفع این معضل مفید می دانند؛ گرچه اقدامات لازم برای مقابله با چاقی در کودکان تا امروز بسیار کند و غیر قابل اجرا بوده است. افزایش تمایل کودکان به بازی های رایانه ای و انواع تجهیزات الکترونیکی مانند گوشی هوشمند و لپ تاپ نیز یکی از مهمترین دلایل اضافه وزن است که احتمال ابتلا به بیماری های متابولیک و قلبی را در سال های بعد زندگی افزایش می دهد. ...
هشت خواراکی مفید برای سلامت رگ ها/باکتری های پروبیوتیک علاج چاقی کودکان
انجام داده اند نشان داده است که این روغن گیاهی برای کاهش کلسترول بد خون مؤثر عمل می کند. مصرف روغن زیتون رگ های خونی را نرم نگه می دارد و خطر بروز پلاک های مسدودکننده عروق کاهش پیدا می کند. حتماً می دانید که تجمع پلاک ها باعث بسته شدن عروق خونی شده و خطر بروز ترومبوز را افزایش می دهند. آووکادو مصرف منظم و متعادل آووکادو نه تنها باعث چاقی نمی شود بلکه به اندازه و حتی بیشتر از ...
سنجش BMI برای سلامت دانش آموزان در مهرماه انجام می شود
همه مناطق تجهیزات سنجش قد و وزن دانش آموزان خریداری شده است تا BMI دانش آموزان را محاسبه کنیم. نوریان با بیان اینکه در بررسی BMI، وضعیت سلامت دانش آموزان از نظر درجه چاقی مشخص می شود، اضافه کرد: این امر به طور مستقیم با تحرک و ورزش کردن ارتباط دارد و قرار است سنجش BMI در مهرماه انجام شود. با توجه به نتایجی که به دست می آید برنامه ورزشی برای دانش آموزان در صورت حضوری بودن در فضای مدرسه و ...
با روش های ناسالم درمان چاقی خداحافظی کنید
جیب های خود هستند و با ارائه رژیم های نامناسب و غیراصولی کسب و کاری برای خود راه انداخته اند. بسیاری از افراد نیز با هدف لاغری سریع گول شان را خورده و خود را در خطر می اندازند. درحالی که می توانند با یک رژیم لاغری مناسب و سالم در مدتی معین وزن خود را به صورت نرمال کاهش دهند بدون این که نگران بازگشت وزن و مشکلات جسمانی بعد آن باشند! همیشه این موضوع را در ذهن خود داشته باشید که لاغر شدن ...
برنامه ی لاغری با رژیم محبوب ” نوم “
روش های مختلفی برای از بین بردن چاقی در افراد وجود دارد زیرا چاقی به یک نگرانی در بین آن ها تبدیل شده است. اغلب افراد سعی می کنند که روش های راحت تری را برای کاهش وزن انتخاب کنند اما اکثر این روش ها برای آن ها مقطعی است و بعد از مدتی برمی گردد. رژیم نوم یکی از همین راهکارهای لاغری است که یک برنامه غذایی خاص را در اختیار شما قرار می دهد که در این قسمت از تناسب اندام راجع به آن صحبت می کنیم. ...
10 میوه و دمنوش چربی سوز
این دمنوش لاغری را با معده ی خالی میل کنید. فواید و مزایای گلاب که از گل محمدی به دست می آید، چنان برای ما ایرانی ها آشنا و مطلوب است که نیازی به توصیه به استفاده از این ماده ی معطر و پرفایده نیست. گل محمدی یا همان گل سرخ به عنوان یک ماده ی دیورتیک (ادرارآور) بسیار ملایم عمل می کند. مواد دیورتیک باعث می شوند کلیه ها مقدار بیشتری سدیم توسط ادرار از بدن خارج کنند، بنابراین به سم زدایی بدن ...
استفراغ، اسهال و معده درد؛ از دلایل تا درمان
آسیب دیدگی یا عمل جراحی معده آغاز شده اند - تورم یا کبودی ناگهانی شکم - علائم کم آبی بدن مانند سرگیجه، خشکی دهان، و بی حالی - بیماری زردی - درد در سینه، دست، گردن یا فک - دشواری در تنفس یا بلع/ح
برای کاهش فشار خون دیاستولیک چه کاری کنیم
یا مصرف آنها را کاهش دهند مگر اینکه پزشک چنین توصیه ای کرده باشد. 2. وزن مناسب خود را شناسایی کنید و همیشه در آن وزن باشید داشتن اضافه وزن یا چاقی فشار بر عضله قلب را افزایش می دهد و می تواند منجر به افزایش فشار خون شود. AHA توصیه می کند که افراد شاخص توده بدن خود یا همان (BMI) خود را بین 18.5 تا 24.9 نگه دارند. اگر BMI فرد بیش از حد بالا باشد ، باید اقدامات لازم ...
معجزه عرق چهل گیاه
غذا و همچنین بالا بردن و سهولت کارکرد دستگاه گوارش، نصف فنجان عرق چهل گیاه بعد از صرف غذا میل شود. در صورت استفاده از این عرق ممکن است گازهای مضر از معده خارج شده و فرد بعد از خوردن عرق چهل گیاه شاهد بادگلوهای مکرر باشد. ترکیبات عرق چهل گیاه آویشن : طبعی خشک و گرم داشته در رفع دردهای سیاتیک، نقرس، مفاصل و غیره بسیار مفید است. همچنین بیماری های مثانه، کلیه، سیاه سرفه، ذات ...
مثل آب خوردن لاغر شوید/بهترین رژیم های لاغری
برگ سبز دارند. مرحله دوم یا تعدیل: بعد از دو هفته کمی سبزیجات، میوه و مغزها را به برنامه غذایی تان اضافه کنید. مرحله سوم یا تنظیم: اگر تا اینجا درست پیش آمده باشید؛ پس به وزنی که آرزویش را دارید نزدیک می شوید. حالا کمی کربوهیدرات هم به غذاهایی که می خورید اضافه کنید؛ فقط کمی! مرحله چهارم یا تثبیت: حالا این شما و این هم وزن دلخواهتان. می توانید کربوهیدارت های سالم ...
بامیه؛ محصولی استراتژیک برای کشاورزان ایلامی
بامیه محصولی شاخص و استراتژیک برای کشاورزان ایلامی است که در صورت مکانیزه کردن کاشت آن، به آب کمی نیاز دارد و به دلیل علاقه مردم ایلام، به این گیاه پرخاصیت، کاشت آن سبب اشتعالزایی و درآمدزایی بالایی می شود. بامیه از آن دست خوراکی هایی است که خیلی از افراد نمی پسندند؛ در حالی که این خوراکی کوچک تاثیرات زیادی بر سلامت بدن، زیبایی پوست و مو می گذارد؛ از بامیه به عنوان بمب خاصیت یاد می شود ...
افسردگی و راهکار های پیشگیری از آن
درباره نشانه های افسردگی با بیان اینکه اگر فردی 5 یا تعداد بیشتری از این نشانه ها را در طول مدت 2 هفته داشته باشد در آن صورت از افسردگی رنج می برد، تصریح کرد: افراد نسبت به انجام فعالیت های روزمره بی علاقه هستند و احساس لذت نمی کنند، زودرنج، غمگین و بی حوصله هستند و اغلب اوقات خُلقشان گرفته است، نداشتن انرژی و تحرک لازم برای انجام امور و به تأخیر انداختن کار ها، اختلال در خواب (پرخوابی یا کم خوابی ...
سنگ کلیه ،علائم و روش درمان آن
احتمال ابتلا به سنگ کلیه را بیشتر می کنند شامل موارد زیر می باشند: چاقی: در صورتی که دچار اضافه وزن باشید بیشتر در معرض ابتلا به کلیه سنگ ساز خواهید بود. عمل جراحی: اگر قبلاً جراحی بای پس معده یا جراحی دیگری بر روی روده انجام داده باشید، احتمال تشکیل سنگ کلیه بیشتر است. بیماری: یک نمونه بیماری کلیوی پلی کیستیک می باشد که در آن خوشه های کیست در کلیه ها رشد می کند. ...
