خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که فکر می کنید سالم اند اما نیستند
...> تقریباً به طور قطع این نوع ساندویچ ها، با سدیم و احتمالاً نیترات و سایر مواد نگهدارنده بسته بندی شده است. بهتر است در صورت امکان از گوشت تازه استفاده کنید. 8. سوپ و سبزیجات کنسرو شده مواد مغذی کمتری نسبت به نوع تازه یا فریز شده دارند دائماً این نکته را می شنویم که سبزیجات عضو ضروری زندگی ما هستند. بنابراین هرگاه در فروشگاه مواد غذایی کنسرو سبزیجات یا سوپ می بینیم، گمان می کنیم ...
تاثیرات مخرب شکر بر بدن انسان
گروه علمی: متخصصان تغذیه می گویند مصرف زیاد شکر می تواند عوارض بسیار بدی برای بدن داشته باشد. رژیم غذایی انسان ها سرشار از مواد غذایی متنوع و دارای خواص مختلف است. با این حال، حقیقت تلخ این است که هر چیزی که کام شما را شیرین می کند ممکن است سلامت شما را به خطر بیاندازد و یکی از این مواد غذایی شیرین، شکر است.شکر علاوه بر داشتن کالری بالا، می تواند به سرعت باعث افزایش قند خون شده و در نتیجه فشار ...
بالاخره پاستیل بخوریم یا نه ؟
آنها درج نشده، نوعی واکس غیر مجاز برای براق کردن سطح پاستیل به کار می رود که باعث به خطر انداختن سلامت می شوند. زیاده روی در خوردن پاستیل به دلیل نوع چربی و شیرینی مورد استفاده در آن مضر است. اگر به دیابت مبتلا هستید هیچ گاه پاستیل بدون قند که دارای ساکاروز است نخرید. در مواد مورد استفاده پاستیل توجه کنید نامی از پریون ذکر نشده باشد زیرا این پروتئین ممکن است باعث ...
خواص و مضرات بادمجان / دیابتی ها شوید بخورند
صبحانه مانند تخم مرغ، عدسی، شیر، خوراک لوبیا، نان و پنیر و گردو توجه داشته باشند. بهتر است در تهیه غذای دانش آموزان از بعضی ادویه جات و مواد غذایی مانند زردچوبه، زعفران، دارچین، سیر، پیاز و لیمو ترش استفاده شود. وی تاکید کرد: توصیه می شود برای میان وعده های دانش آموزان از میوه و مغزهایی مثل گردو، بادام، فندق و شکلات تلخ به عنوان منابع آنتی اکسیدان استفاده شود و از مصرف فست فودهای دارای ارزش ...
درباره انجیر چه می دانید؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، انجیر میوه ای است که هر دو حالت خشک و تازه آن مفید و مغذی است. برای درمان بسیاری از بیماری ها کاربرد دارد، از منظر قرآن و اطبای قدیمی نیز به عنوان بهترین میوه همراه زیتون یاد شده است. انجیر، یکی از قدیمی ترین میوه های مصرف شده از سوی انسان بوده و خواص و فواید آن شگفت انگیز است. انواع میوه انجیر پنج گونه مشترک از انجیر ...
مراقب مصرف مواد غذایی حاوی شربت فروکتوز باشید
سلامت نیوز :شربت ذرت با فروکتوز بالا یک نوع قند مصنوعی ساخته شده از شربت ذرت و امروزه از عوامل کلیدی در اپیدمی چاقی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا از دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، شربت فروکتوز شامل 50 درصد گلوکز و 50 درصد فروکتوز و ترکیب آن شامل 76 درصد کربوهیدرات و 24 درصد آب بوده که بدون پروتئین، چربی و مواد مغذی ضروری است. هر 100 گرم ...
خواص آب نارگیل، برای کودک چیست؟
بندی شده را تهیه کنید. با این حال، تاریخ تولید و وجود مواد نگهدارنده را بررسی کنید. به دنبال آب نارگیل خالص باشید و محصولات تهیه شده از ترکیب کنسانتره آب نارگیل و آب را استفاده نکنید. آب نارگیل را در مقدار کم مصرف کنید آب نارگیل را در مقدار خیلی کم مصرف کنید و سپس یک یا دو روز صبر کنید تا آلرژی احتمالی نمایان شود. اگر کودک شما آلرژی نداشت و به نظر می رسد که از مزه آن لذت می برد، می ...
5 نوشیدنی دلچسب برای بیمه کردن قلب و عروق در مقابل بیماری ها
خطر سکته و بیماری های قلبی را در انسان کاهش دهد. اسموتی قهوه فراتر از یک نوشیدنی خوشمزه است. تحقیقات بسیاری بر تاثیرات مثبت قهوه بر سلامت قلب صحه گذاشته است. مصرف روزانه قهوه می تواند به طور قابل توجهی از خطر ابتلا به بیماری های قلبی در افراد بکاهد. مطالعات بر روی 218 نفر نشان می دهد نوشیدن 3 فنجان قهوه در روز می تواند به میزان 20 درصد خطر مرگ بر اثر بیماری های قلبی را در انسان ها کاهش ...
10 خاصیت آب نارگیل برای سلامتی و پوست صورت
دو یا سه هفته پس از خرید در یخچال نگهداری کرد و آب آن را استفاده نمود. برای مصرف آب نارگیل کافی است یک نی را به قسمت نرم یک نارگیل سبز فشار داده و نوشیدن را شروع کنید. طرز مصرف آب نارگیل آب نارگیل را می توان برای تهیه اسموتی ها، پودینگ دانه چیا، سس سالاد و به عنوان جایگزین آب استفاده کرد. ارزش غذایی یک فنجان (240 میلی لیتر) آب نارگیل کالری : 46 کربوهیدرات : 9 ...
نشانه هایی که میگوید مصرف قند شما بالاست
احتمالا برای همه شما پیش آمده که دوست داشتید بعد از مصرف ناهار یا شام یک دسر بسیار شیرین و خوشمزه میل کنید. معمولا مواد غذایی شیرین حاوی قند بسیار تحریک کننده ای هستند و سخت می توانیم از آن ها دست بکشیم. همچنین جزء وعده های غذایی دم دستی محسوب می شوند. به طور مثال؛ در طول روز ممکن است یک عدد بستنی یا یک عدد شکلات بخورید اما مصرف زیاد آن ها به شدت مضر است. در این قسمت از بهداشت و سلامت علائمی را ...
نقش شیر در سلامت افراد
شیر در سلامت افراد از اهمیت زیادی برخوردار است. ترکیب های عمده شیر عبارت اند از آب، پروتئین، چربی، قند شیر (لاکتوز) ویتامین ها و مواد معدنی. شیر یک ماده غذایی کامل است. یکی از ترکیب های معدنی شیر، کلسیم است. به گزارش کاماپرس، کلسیم به استحکام استخوان ها و سلامت دندان ها کمک می کند. همچنین در لخته شدن خون و انتقال پیام های عصبی نقش دارد. هر لیوان شیر، حدود 300 میلی گرم کلسیم دارد ...
کودکان زیر یک سال را با طعم شکلات آشنا نکنید
: شکر موجود در شکلات ها سبب بیش فعالی کودک شده و حتی در مواردی زمینه ابتلای او به بیماری دیابت را فراهم می کند. برخی شکلات ها حاوی مواد نگهدارنده هستند که می تواند برای کودک پرمخاطره باشد؛ زیرا براساس یافته های پزشکی مصرف بیش از اندازه نگهدارنده ها ممکن است به سلامت جسمی و روانی کودک آسیب برساند. انتهای پیام/ ...
انواع آنفلوآنزا در پاییز و تفاوت آن با کرونا
.... در این میان واکسیناسیون اولین راهکاری است که به کاهش بار بیماری کمک می کند و در مورد آنفلوآنزا واکسن های شناخته شده خوبی با اثرات نسبی تولید شده، لذا توصیه می شود کلیه افراد در معرض خطر یعنی افراد بالای 65 سال و زیر پنج سال، افراد دارای بیماری سرطان، قند و فشار خون، بیماران قلبی، ریوی، کبدی و کلیوی مزمن، افراد دارای بیماری های نقص ایمنی و بخصوص خانم های باردار حتما امسال واکسن آنفلوآنزا را ...
شایع ترین سرطان در بین زنان
مضر بودن برخی مواد غذایی برای غیر سیگاری ها از استعمال سیگار خطرناک تر است و آنها را با این بیماری مهلک مواجه می کند. پژوهشگران در جدیدترین تحقیقات خود دریافته اند مصرف زیاد مواد غذایی چون نان سفید، شیرینی و برنج می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را در افراد تا 49 درصد افزایش دهد. گفتنی است کارشناسان هشدار می دهند مواد غذایی با شاخص قند بالا که باعث بالا رفتن قند خون می شود ...
کشفیات جدید درباره کرونا/غدد درون ریز را جدی بگیرید!
که کیفیت محیط در حساسیت افراد به کووید-19 و خطر مرگ ناشی از آن بازی می کند، وجود دارد. ترکیبات مختل کننده غدد درون ریز یا EDC، گروه گسترده ای از مواد شیمیایی هستند که می توانند در هورمون های طبیعی بدن افراد اختلال ایجاد کنند و به سلامت انسان آسیب برسانند. آن ها شامل مواد پرفلوئورآلکیل و پلی فلوئوروآلکیل هستند که به عنوان PFAS شناخته می شوند و شامل بازدارنده های شعله، انعطاف پذیر کننده ...
اگر فرزندی زیبا میخواهید این مواد غذایی را بخورید!
بارداری از شیر زعفران استفاده میکنند که بهتر است مقدار زعفران آن زیاد نباشد، چون در مقادیر بالا باعث افزایش خطر سقط میشود. 2. شیره نارگیل اگر شما دیابت بارداری ندارید و یا حتی مستعد به ابتلا به آن هم نیستید، می توانید در برنامه غذایی خود از هسته نارگیل استفاده کنید. 3. مصرف روزانه شیر مادر باردار باید روزانه 2 تا 3 لیوان شیر مصرف کند، مخصوصا در سه ماهه ...
اگر دیابت دارید، این سبزی را مصرف کنید
میکروبی می شوند و از بدن نیز درمقابل رادیکال های آزاد محافظت می کنند. بنابراین، همین ترکیبات از شکل گیری بیماری های و عوارض ناشی از آن ها جلوگیری می کنند. کمک به هضم شوید به عنوان سبزی اشتهاآور هم استفاده می شود، اما فواید این سبزی برای دستگاه گوارش فراتر از این مورد است. درواقع، یکی از ویژگی های برگ های شوید این است که حرکت پریستالتیک (عبور مواد غذایی از روده) را تحریک می کند و از این طریق، عملکرد ...
عادت اشتباهی که زیبایی یک خانم را از بین می برد
باعث می شود که فرد در خطر افزایش فشار خون و چروک شدن پوست قرار بگیرد. اکثر دئودورانت ها حاوی مواد شیمیایی سنگین و مضر می باشند. بعد از شیو کردن، منافذ پوست ما باز می شود و راحت تر می توانند این مواد را به خود جذب کنند بنابراین بهتر است که از لوسیون های مرطوب کننده یا دئودورانت طبیعی روی پوستی که تازه شیو کرده اید استفاده نکنید. همه ما دوش آب داغ را دوست داریم مخصوصا اگر بعد از ...
برای کاهش استرس و افسردگی ناشی از کرونا چه مواد غذایی مصرف کنیم؟
دمنوش بابونه استفاده شود. مصرف آب سیب طبیعی، شیرپسته، شیرفندق، عرق بیدمشک، دمنوش بادرنجبویه، شربت نارنج یا بالنگ و شربت زعفران نیز می تواند بسیار کمک کننده باشد و به بهبود مشکلات خلقی نظیر استرس و افسردگی کمک کند. منبع:تسنیم
روش های فوق العاده خانگی پاکسازی کبد چیست ؟/ویدئو
گوارش تان را بهبود ببخشید یا انرژی تان را افزایش دهید؟ سالم نگه داشتن و پاکسازی کبد رمز دستیابی به همه این موارد است. نبض ما – عملکرد طبیعی کبد در واقع سم زدایی بدن است. در واقع کبد ما یک تمیز کننده داخلی است که بدن را از مواد مضری که می توانند موجب بیماری شوند پاک می کند. کبد دومین ارگان بزرگ بدن ما پس از پوست است و در ضمن یکی از مهم ترین ارگان ها نیز هست. اگر بدن یک اتومبیل بود، کبد ...
تنبلی تخمدان چه عوارضی دارد؟
بدن انسولین را به آرامی و به شکل پیوسته آزاد کند و باعث می شود بدن به جای ذخیره انرژی به صورت چربی، از انرژی مواد غذایی استفاده کند. همچنین غذاهای حاوی فیبر بالا به کنترل میزان قند خون کمک می کنند. از آنجا که کربوهیدرات ها به قند تجزیه می شوند، محدود کردن مصرف آنها برای شما مفید خواهد بود. سعی کنید از مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده که در مواد غذایی فرآوری شده به ویژه آرد سفید، برنج، سیب زمینی ...
ویتامین های واجب برای چشم
فراهم می کند مورد نیاز است. چندین مطالعه نشان می دهد که ویتامین C ممکن است به کاهش خطر ابتلا به آب مروارید، وضعیتی که باعث کدر شدن عدسی چشم و اختلال در بینایی می شود کمک کند. به عنوان مثال مطالعه ای نشان می دهد که مصرف روزانه بیش از 490 میلی گرم ویتامین C در مقایسه با مصرف 125 میلی گرم یا کم تر خطر ابتلا به آب مروارید را تا 75 درصد کاهش می دهد. مطالعه دیگری نشان می دهد که مصرف منظم مکمل ...
بهترین غذاها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
خود هستند که برای سلامت مفیدند. چربی این ماهی ها منبع خوبی از ویتامین اِی و دی و همین طور اسید های چرب اُمگا 3 است. اسیدهای چرب اُمگا 3 خانواده ای از اسیدهای چرب اشباع نشده اند که برای تنظیم فعالیت های بدن انسان ضروری هستند ولی در بدن انسان ساخته نمی شوند. این چربی ها برای سلامت قلب و عروق مفیدند و عملکرد دستگاه ایمنی را بهبود می بخشند. همچنین مصرف مداوم این ماهی ...
فشار خون بالا، خطراتی که نمی دانید!
موارد زیر ایجاد شود: تومور غدد فوق کلیه مسمومیت با الکل اضطراب و استرس استفاده از مواد تضعیف کننده اشتها تصلب شرایین (آترواسکلروز) مصرف قرص های ضد بارداری مصرف بعضی از دارو های سرماخوردگی بیماری کوار کتاسیون آئورت سندرم کوشینگ مرض قند (دیابت) بیماری های کلیوی دارو های مورد استفاده در میگرن سندرم همولیتیک-اورمیک پورپورای هنوخ شوئن لاین چاقی وجود درد حاملگی التهاب روده ناشی از پرتو درمانی ...
بدن هرکدام از ما به چقدر میوه احتیاج دارد؟
باشیم؟ علت نیاز بدن به میوه؛ میوه ها غنی از بسیاری مواد مغذی پر اهمیت هستند یکی از دلایل علت نیاز بدن به مصرف میوه ، ارزش غذایی بالای آن است. ترکیبات مغذی میوه ها با توجه به انواع مختلف آن متفاوت است، اما تمام گونه های آن حاوی مواد مغذی پر اهمیتی هستند. میوه ها ویتامین و مواد مغذی بالایی دارد که شامل ویتامین C، پتاسیم و فولات می شود که بسیاری از مردم کمبودشان را دارند. میوه ها ...
شکلات برای این افراد ممنوع
فست فود ها در رژیم غذایی کودک اجتناب کنید. نصراللهی در ادامه یادآوری کرد: مصرف فراوان شکلات کاکائویی می تواند کودکان را تحریک پذیر و یا بیش فعال بار بیاورد؛ زیرا این خوراکی سطح فعالیت کودک را نسبت به همسالانش به شکل غیرعادی افزایش می دهد. او بیان کرد: شکر موجود در شکلات ها سبب بیش فعالی کودک شده و حتی در مواردی زمینه ابتلای او به بیماری دیابت را فراهم می کند. برخی شکلات ها حاوی مواد نگهدارنده هستند که می تواند برای کودک پرمخاطره باشد؛ زیرا براساس یافته های پزشکی مصرف بیش از اندازه نگهدارنده ها ممکن است به سلامت جسمی و روانی کودک آسیب برساند. ...
