چه کسانی در معرض کبد چرب قرار دارند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
کسانی که غذا های چرب و قندی می خورند نگران سرطان گوارش باشند!
نوشابه ها به عنوان التهاب دهنده در دستگاه گوارش یاد کرد و گفت: مصرف یک وعده غذایی سرشار از اسید های چرب اشباع و نوشابه ها عملکرد عروق خونی را مختل کرده و منجر به فشاری خون بالا و بیماری های قلبی می شود. مختاری افزود: دستگاه گوارش یکی از دستگاه های فعال در بدن انسان و بعضی از جانداران است. این دستگاه در انسان و مهره داران به صورت لوله گوارشی وجود دارد. دستگاه گوارش انسان که از دهان تا مقعد ...
خوراکی هایی که قاتل سلامتی شما هستند
زیادی برای مصرف تنقلات مضر از قبیل پفک دارند که نه تنها باعث ایجاد اختلال در رشد آنها می شود بلکه سلامت جسمی آن ها را نیز به خطر می اندازد. استفاده مکرر چیپس و پفک به دلیل وجود مقدار زیادی روغن و قرار گرفتن در معرض حرارت بسیار زیاد و دیگر مواد مضر سبب می شود تا افراد در اثر مصرف زیاد این نوع از خوراکی ها به بیماری های قلبی و فشارخون مبتلا شوند. فست فود غذاهای فست فودی که معمولاً در ...
کنترل استرس با رژیم غذایی سالم
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ تحقیقات نشان داده است افرادی که دائما در معرض استرس قرار دارند ، بیشتر از دیگران در معرض خطر بیماری های مختلفی چون سرماخوردگی ، فشار خون بالا و بیماری های قلبی قرار گرفته و مقاومت کمتری در مقابله با بیماری های مختلف از خود نشان می دهند. راه های زیادی برای کنترل و مقابله با استرس وجود دارد که از آن جمله می توان به رژیم غذایی سالم اشاره کرد ...
بهترین جایگزین های سم سفید را بشناسید
در افراد ارتباط مستقیم دارد. دانشمندان می گویند شکر برای سلامت دهان و دندان مضر است. همچنین مصرف زیاد این ماده غذایی می تواند منجر به بیماری کبد چرب، مقاومت بدن به انسولین، ابتلا به سرطان، افزایش چاقی، اعتیاد ذهنی و بیماری های قلبی و عروقی در انسان ها شود. همچنین تحقیقات نشان داده است مولکول های شکر می توانند با اتصال به کلاژن پوست، انعطاف پذیری آن را کاهش دهند. این بدان معناست که پوست ...
با این میوه دوست داشتنی وزن خود را کاهش دهید
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، سیب ها طعم شیرینی دارند معمولا که مورد علاقه همه هستند؛ اما سیب های ترش می توانند طعم خاصی داشته باشند که این طعم مورد پسند برخی افراد است و خواص بسیار زیادی نیز دارند که در ادامه با برخی از خواص سیب ترش آشنا می شوید: تقویت معده و درمان اسهال یکی از خاصیت های سیب ترش، تقویت معده و درمان اسهال است. برای این کار باید ...
موثرترین و کم عارضه ترین روش های درمان چاقی
هیچ کس دلش نمی خواهد به دلیل چاقی، فرم و تناسب اندام خود را از دست بدهد. اما اضافه وزن و چاقی راحت تر و سریع تر از آنچه تصورش را می کنیم سراغ همه می آید. فقط کافی است مدتی روی تغذیه و مصرف مواد چرب و شیرین کنترل نداشته باشید و از طرف دیگر به دلایل شغلی یا بی انگیزگی با کم تحرکی روز ها را بگذرانید. در آن صورت شاهد بزرگ شدن شکم و پهلوها، کوچک شدن لباس ها و سخت شدن فعالیت های روزمره تان ...
پوست و 7 دشمن سلامت آن
های تیره اطراف چشم های آن شکل می گیرند. غذاهای چرب به طور کلی غذاهایی که در دسته غذاهای کم ارزش (Junk Food) قرار می گیرند را می توان در این زمینه مد نظر قرار داد. چربی های اشباع کالری های اضافه را روانه بدن می کنند که سوزانده نمی شوند. در این شرایط، متابولیسم لیپید دچار تغییری اجتناب ناپذیر می شود. افرادی که به میزان زیاد غذاهای چرب مصرف می کنند می توانند عوارض ...
حواس تان به استخوان تان باشد
فراموش نکنید شاید یکی از جدی ترین عوارض در خانه ماندن، کاهش سطح ویتامین D بدن افراد باشد. به طور معمول، بدن ما ویتامین D بسیار پایینی تولید می کند؛ بنابراین لازم است از طریق مواد غذایی و به ویژه نور آفتاب، کمبود این ویتامین را در بدن جبران کنید. از آنجا که پرتوهای نور خورشید و قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست و بیماری های پوستی را افزایش دهد، بهتر است این ...
از سلامت قلب تا پوست؛ با گل سرسبد کلم ها
محافظ سیستم ایمنی نقش دارند. مصرف گل کلم همچنین برای افرادی که داروهای ضدبارداری مصرف می کنند بسیار توصیه می شود چون این قرص ها باعث کاهش میزان اسیدفولیک بدن خانم ها می شود. گل کلم دوست دستگاه گوارش میزان بالای فیبر موجود در گل کلم باعث شده است که این سبزی خواص ملینی نیز داشته باشد. بنابراین می توان گفت که گل کلم باعث کاهش یبوست شده و برای دستگاه گوارش مفید است. حتماً می دانید که فیبرهای ...
چگونه از پوست خود مراقبت کنیم؟
. در این حالت، منافذ پوست بزرگترند یا آسان تر مسدود می شوند و بعد از مدتی به جوش های سرسیاه یا سرسفید، جوش های قرمز التهابی یا آکنه های کیست مانند تبدیل می شوند. علل چرب بودن پوستاین است که وقتی غدد چربی پوست شما به خاطر عوامل ژنتیکی، چربی بیشتری تولید می کنند، پوست تان چرب می شود. از علل دیگر می توان به تغییرات هورمونی، آب وهوای مرطوب یا خشک کردن بیش از حد پوست اشاره کرد. خشک کردن بیش ...
عوامل موثر در کاهش متابولیسم بدن
خود برگردانید. در صورتی که رژیم های سخت و طولانی مدت گرفته اید، حتما از متخصص تغذیه کمک بگیرید تا روند را به سمت افزایش سوخت و ساز بدن تغییر بدهند. او افزود: سعی کنید مصرف شیرینی، قند، شکر، نوشابه، ژله و کیک را که در کاهش متابولیسم بدن نقش دارند، کنار بگذارید. توصیه می شود مصرف این موارد را تا حد امکان محدود کنید. همچنین سعی کنید آب را تا حد کافی مصرف کنید تا بدن به طور کامل هیدراته و ...
7 علامت استرس که نادیده اش می گیرید
ورم و حتی درد می شود بدانید که بدنتان درگیر استرس های کنترل نشده است. بنابراین لازم است که بیشتر به احساسات و سلامت روانی خود اهمیت دهید. تغییر اشتها برخی افراد زمانی که در معرض استرس قرار می گیرند اشتهای خود را از دست می دهند. اما در مقابل برخی دیگر میل زیادی به مصرف مواد غذایی بخصوص مواد غذایی پرکالری و چرب نشان می دهند. این مسئله از به هم ریختن تعادل در سیستم عصبی ناشی می شود ...
لاغری سریع با حذف کامل کربوهیدرات ها ؟
درصد کاهش دهند. کنترل سطح قند خون : منع مصرف کربوهیدرات ها به خصوص کربوهیدرات های فراوری شده و قندها می تواند به کنترل قند خون کمک کند که این امر برای افراد دیابت ی مفید می باشد . درحالیکه برخی مطالعات نشان می دهد که رژیم های کم کربوهیدرات و کتوژنیک می تواند در کاهش سطح قند خون موثر باشند. مطالعه ای برروی 49 فرد چاق و مبتلا به دیابت نوع دو که رژیم کتوژنیک را دنبال ...
چاقی تهدیدی برای سلامتی
کم تحرکی به وجود می آید. اگر مقادیر زیادی چربی و قند مصرف می کنید، اما در عوض ورزش یا تحرک خاصی برای سوزاندن این انرژی انجام نمی دهید، مقدار زیادی از انرژی اضافی به عنوان چربی در بدنتان ذخیره خواهد شد. همان طور که گفته شد افرادی که دچار چاقی هستند، خود را در معرض ریسک بیشتری برای ابتلا به برخی مسائل جدی پزشکی قرار می دهند. این مشکلات سلامتی تقریبا تمام قسمت های بدن از جمله مغز، رگ های ...
38 عادت ناپسند که باید بعد از 40 سالگی ترک کنید
منظم دارند. طبق مطالعات صورت گرفته افرادی که به خوردن قرص های خواب آور اعتیاد دارند 43% درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل در طی یک دوره 15 ساله بودند. یاد گرفتن چیز های جدید و تجربه فعالیت های جدید ، از ابتلا به آلزایمر و زوال عقل جلوگیری می کند و حافظه را فعال نگه می دارد. بعد از 40 سالگی بهتر است که افراد روابط شخصی خود را در الویت قرار دهند که این کار نه ...
چکار کنیم به آلزایمر دچار نشویم؟
محسوب می شود. این فوق تخصص بیماری های مغز و اعصاب افزود: نقاشی کردن و یادگیری یک زبان می تواند پروسه ابتلا را کند. همچنین درباره تاثیرات تغذیه بررسی هایی صورت گرفته به طوری که در برخی نقاط دنیا که افراد ادویه بیشتری مصرف می کنند؛ مانند هند، آلزایمر کمتر دیده شده و تاکیداتی بر روی مصرف برخی ادویه ها مانند زرچوبه شده است. آرامی داشتن خواب کافی را یکی از عوامل مؤثر در پیشگیری از ...
کنترل پرفشاری خون در مکتب طب سنتی
می تواند به این معنی باشد که مغز مواد مغذی و اکسیژن کافی دریافت نمی کند و در برخی از افراد سبب بروز علائمی نظیر سرگیجه و غش می شود و کسانی که علامت دار هستند باید نکاتی را رعایت کنند. رژیم غذایی سبک و متنوع، استفاده از داروهای گیاهی و تغییر در سبک زندگی می تواند در درمان افت فشار خون مؤثر باشد. مصرف تخم مرغ، غلات غنی شده، میوه ها وسبزیجات تازه و تیره رنگ، آجیل ها، مغزها، نوشیدن مایعات به ...
چطور با کولیت زخمی کنار بیاییم؟
.... التهاب باعث می شود روده شما محتویات آن را با سرعت و مکرر خالی کند. همانطور که سلولهای سطح روده شما می میرند ، زخمها تشکیل می شوند. ممکن است زخم ها باعث خونریزی و ترشح مخاط و چرک شوند. در حالی که این بیماری افراد در هر سنی را درگیر می کند ، بیشتر افراد بین 15 تا 35 سالگی تشخیص داده می شوند. علل کولیت اولسراتیو و عوامل خطر آن کولیت زخمی هنگامی اتفاق می افتد که ...
چگونه تنبلی تخمدان را درمان کنیم؟
یا زنانی که قصد باروری دارند, توصیه نمی شود. درمان تنبلی تخمدان علاوه بر داروهای بیان شده, تغییر سبک زندگی می تواند تاثیر زیادی در بهبود تنبلی تخمدان ها داشته باشد. برخی از این تغییرات به شرح زیر می باشد. کنترل و مدیریت وزن (کاهش وزن) تغییر رژیم غذایی ( استفاده از مواد غذایی با کربوهیدرات ها و چربی های سالم و اجتناب از مصرف مواد غذایی ناسالم مانند نوشابه، آب میوه بیش از ...
ویتامین ب در بارداری، کمبودش چه عوارضی دارد؟
، سرشار از یک ویتامین خاص از این گروه بوده و مصرف آن ها می تواند کمبودهای بدن شما را در این زمینه از بین ببرد. بهترین راه برای رساندن انواع مواد مغذی مورد نیاز به بدن، استفاده از یک رژیم غذایی متعادل است. چه کسانی در معرض کمبود ویتامین B در بدن خود هستند؟ عده خاصی از افراد، مانند افراد مٌسن یا زنان باردار، بیشتر در معرض کمبود ویتامین B هستند؛ بدن این دسته از افراد، به مقدار بیشتری ...
چه کسانی در معرض کبد چرب قرار دارند؟
فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد گفت: افراد چاق، کم تحرک، دارای سابقه دیابت و فشارخون و از همه مهمتر مصرف کنندگان سیگار و قلیان در معرض بیماری کبد چرب قرار دارند.
5 ماده غذایی که سوخت و ساز بدن را کاهش می دهند
غذاهای فرآوری شده و نوشابه های غیرالکلی به کار می رود. مصرف این ماده سندروم متابولیک را ایجاد می کند و از عوامل ابتلا به دیابت، بیمای های قلبی و سکته ی مغزی است. این شیرین کننده ماده ای ارزان و البته مضر است. گفته می شود که اثر مخرب فروکتوز از شکر بیشتر می باشد. پژوهشی که در مجله ی آمریکایی تغذیه ی بالینی ( American Journal of Clinical Nutrition ) به چاپ رسید نشان می دهد که به دلیل فروکتوز زیاد شربت ذرت و اثر مخرب آن بر روی سوخت و ساز بدن، این شیرین کننده باعث چاقی می شود. ...
11 غذا که باعث مسدود شدن رگ ها می شود
رگ های خونی شما و افزایش خطر می شود. کرم های قهوه اغلب حاوی روغن هیدروژنه ای هستند که منبع فراوانی از ترشحات چرب هستند که می توانند سطح کلسترول را افزایش دهند. به طور کلی، اگر قهوه سیاه خود را تنها دوست ندارید، شیر یک گزینه سالم است. افزودن شیر جایگزین خوبی برای کرم می باشد. به طور کلی، دسرها باید در حد اعتدال مورد استفاده قرار بگیرند، اما محصولات پخته شده مانند کیکها ممکن ...
دلیل اینکه نوجوونم بی اشتهاست چیه ؟
توانند در معرض ابتلا به بی اشتهایی باشند. فرهنگ های جدید این روزها افراد را به سمت زیبایی بیشتر سوق می دهد و لاغری را نشانه زیبایی می دانند. فشار روانی از طرف دوستان، اعضای خانواده و رسانه نقش مهمی در این زمینه ایفا می کند. بعضی از نوجوانان احتمالاً بیش از بقیه در معرض این بی اشتهایی هستند. اگر نوجوان شما شرایط زیر را دارد ، حتماً باید اقدامی را در پیش بگیرید : خانم ها ...
روش هایی برای تقویت سوخت و ساز بدن
که در تلاش برای کاهش وزن هستید، برای تقویت متابولیسم خود باید از دریافت کالری به میزان کافی اطمینان حاصل کنید. ورزش بیشتر یا با شدیدتر را مد نظر قرار دهید پدیده ای جالب به نام مصرف اکسیژن اضافه پس از ورزش (EPOC) وجود دارد که طی آن چند ساعت پس از اتمام تمرینات ورزشی نیز بدن کالری بیشتری نسبت به شرایط عادی سوزانده و چربی سوزی همچنان ادامه می یابد. هرچه تناسب اندام شما بهتر ...