خانه
راه های پیشگیری از ابتلای سالمندان به آنفلوآنزا
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 نکته درباره جلوگیری از عوارض دیابت
. پزشک می تواند به شما در تعیین میزان طبیعی سطح گلوکز کمک کند. هرچه به میزان طبیعی آن نزدیک تر شوید، احساس بهتری خواهید داشت. – کنترل استرس وقتی دیابت دارید، استرس می تواند باعث افزایش سطح گلوکز خون شود. از استرس های جسمی یا روحی خود را نجات دهید. برای رویارویی با دیگران مهارت های رفتاری را بیاموزید. در صورت ابتلا به دیابت نوع 2، روش های آرامش بخش مانند تمرینات تنفسی، یوگا و ...
19 پیشنهاد جذاب برای هدیه دادن به سالمندان
سالمندان را شناخت و در جهت رفع این نیازها، قدم مثبتی برداشت. یکی از روش های مناسب برای رفع نیازهای این عزیزان، هدیه دادن به سالمندان است. نکته مهم: نیازهای سالمندان را باید سنجید و با توجه به وسایلی که مورد نیاز آن ها هست اقدام به خرید وسایل کرد. در این مقاله، سعی کردیم که ایده های مناسب و کاربردی برای کادو دادن به سالمندان را به شما معرفی کنیم. تجهیزات و وسایل ضروری ...
روایت انگلیسی از عایدی مرخصی
بسیاری از کارآفرینان احساس می کنند که به هیچ کاری نمی رسند. فهرست کارهای روزمره آنها هیچ گاه تمام نمی شود و شاید بزرگ ترین آرزویشان این بود که روزها بیش از 24 ساعت ادامه می یافتند. ممکن است وضعیت کسب وکار آنها خوب باشد و درآمدها روندی صعودی را طی کنند. با این حال، فشار روانی انتها ندارد. حتی زمانی هم که قصد یک سفر کوچک می کنند، فکر کردن به کارهای باقی مانده به آنها استرس و شاید عذاب وجدان می دهد. استراحت و تفریح، مناسب آنها نیست. آیا شما هم یکی از این افراد هستید؟ هر چقدر که کارهای باقی مانده زیاد باشد و فرصت ها اندک، باز هم نیاز به ...
تاثیر پیاده روی در لاغری غیرقابل انکار است
این را هم فراموش نکنیم که پیاده روی برای چربی سوزی و لاغری فقط یکی از راه ها به شمار می رود. داشتن تغذیه ی مناسب ورژیم غذایی سالم نیز برای تناسب اندام و چربی سوزی بسیار مهم می باشد. پیاده روی یک ورزش بیخرج ولی بسیار مفید است. تحقیقات نشان میدهد پیاده روی علاوه بر اینکه تاثیر بسیاری بر لاغری دارد باعث پیشگیری از ابتلا به هفت نوع سرطان میشود.یکی از بهترین راه های چربی سوزی و لاغری، پیاده ...
راه های کاهش خطر سرطان پروستات
وجود و بروز این بیماری را افزایش می دهد. همانطور که می دانید کبد چرب به چاق یا لاغر بودن فرد بستگی ندارد و بر اساس سبک زندگی نادرست ممکن است هر کسی را درگیر کند. برخی از راه های مقابله با کبد چرب به شرح زیر هستند: 1. ورزش کردن 2. تغذیه ی سالم (سبزیجات بیشتر) 3. عدم استعمال دخانیات 4. عدم سوءمصرف الکل 5. خواب مناسب 6. آرامش ذهنی ...
چگونه از سلامت دهان در برابر استرس محافظت کنیم؟
در دهان ظاهر می شود. کارشناسان به اطلاعات کافی در مورد علت ظاهر شدن این لکه ها دست پیدا نکرده اند. ممکن است وجود مشکل و نقص در سیستم ایمنی بدن شرایط را برای رشد آفت دهان فراهم سازد. همچنین استرس می تواند احتمال بروز آفت دهان را افزایش دهد. به منظور برطرف کردن آفت دهان خودداری از مصرف غذاهای تند، داغ و خوراکی های حاوی اسید بالا از قبیل گوجه فرنگی یا مرکبات توصیه می شود. آفت ...
بوییدن گل فواید درمانی دارد
های جسمی و روحی به شمار می رود. بر همین اساس در جهان بیش از 150 عصاره گیاهی معطر وجود دارد که توانسته اند به طور قابل توجهی منجر به سلامت افراد شوند. چیزهای زیادی وجود دارد که می توانیم برای بهبود خلق و خو و کار بر روی سلامتی کلی خود انجام دهیم ، مانند ورزش و غذا ؛ اما طبق انجمن ملی رایحه درمانی (آروماتراپی) ، با استفاده از اسانسهای معطر استخراج شده از گیاهان می توان به تعادل ، هماهنگی و ارتقای ...
با این 12 روش ساده به وزن ایده آل خود برسید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، ترفند های آسان برای کاهش وزن را بخوانید به راحتی فرایند کاهش وزن خود را شروع کنید. کاهش وزن با رعایت رژیم غذایی مناسب و داشتن تحرک مناسب ممکن است، ولی در این بین حقه هایی وجود دارد که می توانید شما را در کم کردن وزن تان کمک کند. بیشتر انسان ها افزایش یا کاهش وزن را تجربه کرده اند؛ داشتن وزن ایده آل و مناسب یکی از اهدافی است که بسیاری ...
چه کنیم اضطراب ویروس کرونا نداشته باشیم؟
نفر ممکن است که جانشان را از دست بدهند. در ضمن، بعضی از بیماری ها که چندان جدی گرفته نمی شود، مرگ و میر بالایی دارند. برای مثال، سالانه بیش از یک میلیون نفر در جهان به علت ابتلا به سل جان خود را از دست می دهند. کمک حرفه ای دریافت کنید اگر سلامت روانی شما تحت تاثیر استرس ناشی از شیوع یک بیماری قرار گرفته است، دریافت کمک حرفه ای شاید بازگشت شما به شرایط عادی را تسهیل کند. یک ...
روش های ساده پیشگیری و درمان سنگ کلیه
.... تشکیل سنگ های کلیه به طور معمول سال ها طول می کشد. علائم تا زمانی که سنگ ها در دستگاه ادراری شروع به حرکت نکنند، شرایطی که می تواند بسیار دردناک باشد، ظاهر نمی شوند. شرایط پزشکی از جمله دیابت، فشار خون بالا، یا چاقی می توانند خطر ابتلا به سنگ های کلیه را افزایش دهند. به طور خاص، پیگشیری از ابتلا به سنگ های کلیه برای افراد مبتلا به بیماری کلیه اهمیت دارد، زیرا سنگ ها می ...
علائم آلرژی پاییزی و درمان آن
به گزارش شهرآرانیوز، با شروع فصل زیبای پاییز، به تدریج واکنش های آلرژیکی نیز آغاز می شوند، بر خلاف باور عده ای که گمان می کنند این گونه حساسیت ها فقط مختص فصل بهار است، پاییز نیز دارای آلرژی برای افراد حساس می باشد. شدت بروز آلرژی در افراد مختلف، متفاوت است و درجه آن از خفیف تا شدید می باشد. اما جای نگرانی نیست، چرا که این آلرژی ها موقتی هستند و علائم حاد به ندرت در افراد ایجاد می شود. در ادامه ...
تغییراتی ساده با اثراتی بزرگ در زندگی
به گزارش بهداشت نیوز : 1- هر ماه یک کتاب جدید بخوانید قبل از اینکه به زیاد بودن 12 کتاب در سال اعتراض کنید در نظر داشته باشید که هیچ چیز بهتر از باز کردن بسته ی کتاب ها و یاد گرفتن چیزهای جدید و جالب که تا حالا نشنیده اید نیست. یا حتی گوش دادن به کتاب های صوتی می تواند مفهومی در بر داشته باشد که زندگی شما را به کلی عوض کند. مهم نیست چطور کتابی را می پسندید. میلیون ها کتاب ...
چاقی کودکان در روزهای کرونایی
این روزها با حوصله سررفتگی های بیشتر و استرس و اضطراب های روزافزون روبرو هستند که هر دوی این هیجان های منفی می توانند افراد را به سمت پُرخوری سوق بدهند. چرا ورزش کردن برای بچه ها طی پاندمی کرونا اهمیت دارد؟ ورزش منظم برای هر کسی لازم است، از جمله بچه ها. حتماً شنیده اید که فعالیت بدنی و ورزش چقدر مفید است. اما ورزش خصوصاً طی شیوع کووید – 19 به چند دلیل اهمیت بیشتری دارد: . ورزش کردن ...
اقدامی ساده برای جلوگیری از ابتلا به کرونای شدید
کرونای شدید هستند. مرکز کنترل و پیشگیری بیماری های آمریکا اعلام کرده است چاقی یکی از مواردی است که می تواند فرد را در برابر کرونا آسیب پذیر کند. تحقیقات نشان داده است افرادی که از چاقی و اضافه وزن رنج می برند 3 برابر دیگران احتمال دارد پس از ابتلا به کووید 19 به دلیل وخامت شرایطشان در بیمارستان بستری شوند. دانشمندان می گویند خبر مسرت بخش برای افراد چاق این است که کاهش وزن در آن ها نه تنها ...
چگونه زمان خود را مدیریت کنیم؟
.... سپس آن ها را با توجه به اهمیتی که دارند دسته بندی کنید. - کارهای اضطراری کارهایی هستند که باید هرچه سریع تر انجام شوند وگرنه مشکل ایجاد می کنند، مثلاً ممکن است ناچار باشیم همین امروز قبض برق را بپردازیم چون فردا برق خانه را قطع می کنند. بسیاری افراد آنقدر کارهای مهم را به تعویق می اندازند که این کارهای مهم تبدیل به کارهای اضطراری می شوند، و همین امر باعث به وجود آمدن استرس می شود ...
خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را با ورزش ضربه فنی کنید
انجام شود 9٪ خطر را کاهش می دهد. اما برای کسانی که از زمان نوجوانی شروع به فعالیت می کنند بیشترین سود سلامتی وجود دارد در آنها خطر سرطان 24٪ کاهش می یابد. نتیجه گیری در اینجا این است که با توجه به افزایش سن، یک فعالیت تجمعی از فعالیت بدنی وجود دارد شروع فعالیت بدنی در هر سنی به دلایل متعددی از جمله سلامتی روده بزرگ مفید است و هرچه مدت بیشتری این فعالیت حفظ شود، وضعیت بهتر ...
10 نکته برای شمایی که رژیم هم لاغرتان نکرد
سال مبارزه برای بقا به بدن ما یک چیز ساده را یاد داد:منابع باید با هر وسیله ای که ممکن است ذخیره شوند و بعد از مدتی بدن انسان با تمریناتی که انجام می دهد سازگار می شود بنابراین بعد از چند هفته ورزش مشابه، پیشرفت قطعاً کاهش خواهد یافت. تنها یک راه حل وجود دارد: هر 1 تا 1.5 ماه شما باید برنامه ورزشی خود را تغییر دهید و گزینه های مختلفی وجود دارند:یوگا را با پیلاتس تغییر دهید ...
تنفس طبی راهی برای بهبود گرفتگی ریه/ بدن دردهای ناگهانی نشانه ای برای کرونا است
اسدی به شخصی که پرسید 3 روز قبل در بخش آی سی یو بستری بودم که پرستار بخش ماسک نداشت ضمن اینکه علائم کرونا را هم داشت، 5 دقیقه کنار من بود من ماسک زده بودم آیا احتمال انتقال این ویروس به من وجود دارد؟ پاسخ داد: اینکه پرستار ماسک استفاده نمی کند گاهی اوقات بر اثر خستگی ناشی از کار زیاد است که باید به وی یادآوری کرد؛ در رابطه با این نگرانی شما هم لازم است توصیه کنم کرونا علائمی از جمله تب، سرفه، تنگی ...
نگرانی از کمبود تخت بیمارستانی با افزایش بیماران کرونا
...> وی گفت: در ابتدای شیوع ویروس، طبق اطلاعات چین عنوان می شد که افراد زیر 40 سال و کودکان به این ویروس مبتلا نمی شوند در حالی که مشاهده کردیم که میانگین سنی ابتلا از بالای 60 سال به حدود 40 تا 50 سال رسیده است و حتی کودکان و نوزادان به کرونا مبتلا شدند. علوی بیان کرد: احتمال ابتلا برای همه وجود دارد و هیچ کس نمی تواند بگوید در مقابل ویروس ایمن است و به این عفونت مبتلا نمی شود. در ابتدا ...
چطور با پیاده روی لاغر شوید؟
. راهپیمایی برای کسی که آمادگی لازم برای ورزش کردن را ندارد، باید در سطح صاف و به مدت نیم ساعت در هر روز آغاز شود، اما به تدریج و پس از یک ماه این زمان می تواند به یک ساعت افزایش پیدا کند. همچنین به تدریج می توان در سطوحی با شیب کم پیاده روی کرد. دویدن به سوزاندن سریع تر چربی ها کمک می کند، اما برای افراد جوان تر یعنی حداکثر تا 45 سال توصیه می شود. فواید پیاده روی هر ورزشی ...
روشهای پیشگیری و درمان میگرن و سردرد!!
1-کنترل استرس بسیاری از افرادی از طریق کنترل استرس می توانند سردرد و میگرن خود را درمان کنند.اگرچه نمی توان وقایع پراسترس زندگی را حذف نمود ،اما امکان تغییر در نحوه برخورد با این وقایع وجود دارد.تکنیک هایی مثل مدیتیشن،ماساژ و طب سوزنی از جمله روش هایی هستند که می توانند به کنترل استرس کمک موثری کنند. 2-ورزش ورزش های ملایم بهترین روش برای رهایی از استرس و سردردهای ...
درباره آلزایمر، بیماری علیه خاطرات، یادت مرا فراموش
غلات صبحانه، نان سبوس دار زیتون، روغن زیتون و آووکادو: اگر روغن زیتون بکر باشد، بهتر است. میوه ها: انواع میوه ها که بهتر است هر میوه به فصل آن خورده شود. از این غذاها دوری کنید گوشت قرمز کره و کره مارگارین پنیرها شیرینی ها و کیک ها سرخ شده ها فقط تغذیه کافی نیست همه ماجرای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر به تغذیه مربوط نمی شود. به این موارد دقت کنید: ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
بدنتان خارج کنید. همه ما می دانیم که عدم رعایت بهداشت دهان و دندان اولین عامل بروز پوسیدگی های دندانی است اما کارشناسان می گویند؛ استرس هم می تواند باعث پوسیدگی دندانها شود بویژه وقتی که فرد به هنگام شب یا در طول روز دندانهای خود را روی هم فشار دهد و یا به اصطلاح دندان قروچه کند. این عادت بد می تواند به دندانها آسیب برساند و احتمال پوسیدگی را در آنها تشدید کند. متخصصان می گویند در وهله ...
دانستنی هایی درباره کرونا
کرونا گرفته اید هیچ استرسی نداشته باشید و مواردی که برای قرنطینه خانگی توصیه می شود رعایت کنید و بدون استرس روند کرونا در شما به صورت گذرا خواهد بود و بعد از 2 هفته سلامتی خود را پیدا خواهید کرد. دکتر صحبتی در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه آیا آزمایشی وجود دارد که با انجام آن مشخص شود به کرونا مبتلا شده ایم یا خیر؟ گفت: بله تست های بررسی آنتی بادی ضد کووید19 است و کارکرد آن هم بررسی ابتلای ...
کرونا در افراد دیابتی، چه علائمی دارد؟
دردها کنار هم که جمع می شوند روزگار سخت تر می گذرد، کرونا، گرانی، تحریم و دیابت را که کنار هم می گذاری این سختی گذران زندگی را برای افرادی که دیابت دارند بیشتر می توان حس کرد و به قول یکی از این افراد دیابتی؛ خدا به دادمان برسد با هزینه های امروز و کرونا، دیابت هم داشته باشی.... اکرم رحیمی که روزانه مجبور به تزریق انسولین برای کنترل دیابت خود است می گوید: سال هاست که از دیابت رنج می ...
چه عواملی احتمال زخم معده را افزایش می دهند؟
ناپروکسن همراه با موارد دیگر مانند سیگار و الکل یک عامل خطر اصلی دیگر محسوب می شود. هرچه مدت زمان استفاده از آنها طولانی تر باشد احتمال ابتلا به زخم های معده نیز افزایش می یابد. همچنین، کارشناسان می دانند که یک استعداد خانوادگی برای ابتلا به زخم های معده وجود دارد. با این وجود، این استعداد باید با عادات ناسالم دیگر ترکیب شود تا در نهایت به بیماری منجر شود. به عنوان مثال، مصرف برخی مواد ...
واکنش های متفاوت به کووید 19
کرونا همین مساله بود. وی تصریح کرد: استرس این ویروس ناشناخته زمینه شیوع و ابتلا به آن را طی مدت هفت ماه گذشته مساعد کرد، به دنبال ترس اولیه زمینه استرس به خوبی مهیا می شود. استرس در وجود هر فردی تا حدودی طبیعی است زیرا هر انسانی به میزانی از استرس نیاز دارد برای اینکه انرژی روانی به آن می دهد یعنی اینکه افراد را فعال می کند برای اینکه کاری انجام دهند و در مقابل چنانچه این میزان استرس ...
برای پیشگیری از آنفلوآنزا چه ویتامین هایی بخوریم؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : بعضی از سال ها، واکسن آنفلوآنزا، قابلیت پیشگیری و پوشش بهتری دارد. به هر حال واکسیناسیون در برابر آنفولانزا برای پیشگیری در برابر این بیماری کافی نیست و شاید این سوال برای تان مطرح شود که چه کار دیگری برای محافظت از خودتان در برابر ویروس آنفولانزا می توانید انجام دهید؟ شستن مکرر دست ها و دوری کردن از افرادی که بیمار هستند، شروع خوبی است اما آیا مکمل هایی هم و ...
