بهترین نان برای مصرف کدام نان است؟
سایر خبرها
سرطان گوارش در کمین چه کسانی است؟
گوارش یاد کرد و گفت: مصرف یک وعده غذایی سرشار از اسید های چرب اشباع و نوشابه ها عملکرد عروق خونی را مختل کرده و منجر به فشاری خون بالا و بیماری های قلبی می شود. مختاری افزود: دستگاه گوارش یکی از دستگاه های فعال در بدن انسان و بعضی از جانداران است. این دستگاه در انسان و مهره داران به صورت لوله گوارشی وجود دارد. دستگاه گوارش انسان که از دهان تا مقعد امتداد دارد، از لوله گوارشی و غده های ...
خواص شگفت انگیز جوانه گندم
مصرف غلات برای بدن فواید زیادی دارد و حائز اهمیت می باشد مصرف جوانه گندم هم برای سلامتی خواص معجزه آسایی دارد
سوغات پرطرفدار و خواصی که فکرش را هم نمی کنید!
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، سوهان از محصولات سنتی و خوشمزه ایران به شمار می آید و مرکز اصلی تولید آن شهر قم است. سوهان دارای کالری فراوان و مواد مغذی زیادی است که یکی از سوغاتی های شهر قم، اصفهان و... حساب می شود. آرد گندم، جوانه گندم، زرده تخم مرغ، کره، شکر، زعفران و هل از جمله ترکیبات سوهان هستند و به دلیل وجود گندم و انواع پروتئین در این حلوا، مصرف این ماده ...
چند روش برای رفع زردی نوزاد
زردی کم در نوزادان، با مشورت پزشک می توانید از نور خورشید کمک بگیرید. نگه داشتن کودک در نورخورشید، بسیار تأثیرگذار است فقط مراقب باشید طولانی مدت در معرض نورخورشید قرار نگیرد زیرا ممکن است باعث آفتاب سوختگی وی شود. آب جوانه گندم آب جوانه گندم کمک می کند تا سموم بدن کودک دفع شود. اگر کودک توسط شیر مادر تغذیه می شود، مادر باید آب جوانه گندم مصرف کند زیرا از طریق شیر مادر به کودک ...
خواص نان سبوس دار/ شیرهای کم چرب روغن پالم ندارند
.... بنابراین کسانی که قصد کاهش وزن سالم را دارند می توانند با مصرف نان سبوس دار در رژیم غذایی به هدف خود برسند. مصرف نان سبوس دار به عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده برای درمان بیماری هایی نظیر ورم معده و روده مفید است. از خواص گندم سبوس دار درمان پولیپ هایی موجود در کولن یا روده است. یکی دیگر از خواص نان سبوس دار و فواید مصرف آن کاهش جذب کلسترول خون است که باعث کاهش چربی خون شده و به طور ...
با تمام قوا به استقبال پاییز برویم!
موارد مصرف افراطی می تواند افسردگی و مشکلات روانی را تشدید کند. گرچه تمام مواد مغذی برای سلامت بدن اهمیت دارند، بعضی از آنها وظایف کلیدی دارند که لزوم توجه به آنها با تغییر فصل و فرارسیدن پاییز را می طلبد، به طور مثال: کمبود اسیدفولیک موجب بروز اختلالات روانی، افسردگی و کم خونی می شود. سبزیجات به خصوص سبزیجات برگ دار سبز مانند اسفناج منابع غنی این ویتامین هستند. همچنین سیر خام یا پخته مانند ...
درمان تغذیه ای بیماری سیروز کبدی
نان و غلات شامل انواع نان، برنج، ماکارونی، رشته و همچنین میوه و سبزی حاوی ترکیبات قندی است که منبع اصلی تولید انرژی روزانه بدن محسوب می شوند و در عین حال سطح سموم را در بدن افزایش نمی دهندگفت: نان تهیه شده از آرد گندم کامل و حبوبات (مانند عدس، لوبیا، نخود، ماش) حاوی ترکیبی به نام سبوس یا فیبر غیر قابل هضم است که به خاطر کاهش سطح سموم بدن در سیروز کبدی اهمیت ویژه ای دارد. او اظهار ...
اقدامی ساده برای جلوگیری از ابتلا به کرونای شدید
شگرفی دارند. توصیه می شود روزانه 3 تا 5 واحد میوه مصرف شود. مصرف کافی میوه (به جز موز) و سبزیجات به دلیل کالری کمی که دارند می توانند در کاهش وزن بدن تاثیرگذار باشند.در پایین این هرم نیز نان، غلات و ماکارانی قرار دارد. کربوهیدرات بخش اعظم انرژی بدن را تامین می کند. همچنین با مصرف نان کامل که سرشار از فیبر است، کارکرد مناسب دستگاه گوارش تضمین می شود. همچنین فیبر موجود در نان کامل با کاهش دادن چربی خون ...
سوپرفود های پاییز را جدی بگیرید
، پتاسیم و ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. شما همچنین مقدار زیادی فیبر غذایی (پکتین) از پوست و گوشت این میوه دریافت می کنید. این نوع فیبر محلول به بهبود کنترل قند خون، هضم غذا و مدیریت کلسترول کمک می کند. سیب طعم و بافت مطلوبی در ماه های پاییز دارد. بادمجان یک ماده غذایی کم کالری است. این ماده غذایی منبع خوبی از فیبر و مملو از بتاکاروتن، ویتامین ها و مواد معدنی به ویژه پتاسیم و ...
تاثیر مویز بر سقط جنین
...: علوی کارشناس طب سنتی اظهار داشت: مویز انگور رسیده ای است که روی بوته وبا روش سنتی خشک شده باشد. بسته به نوع انگور خواص مویز متفاوت است. به گفته وی مویز در وزن گیری جنین مؤثر است چرا که ارزش غذایی بالایی دارد و طبیعت آن گرم و تر است. مویز مقوی رحم است و با مصرف مویز زنان باردار جنین خود را از سقط حفظ می کنند. مویز برای رفع ضعف معده و بهبود هضم غذای زنان باردار مؤثر ...
یک اقدام ساده برای جلوگیری از ابتلا به کرونای شدید
اعظم انرژی بدن را تامین می کند. همچنین با مصرف نان کامل که سرشار از فیبر است، کارکرد مناسب دستگاه گوارش تضمین می شود. همچنین فیبر موجود در نان کامل با کاهش دادن چربی خون، باعث کم شدن خطر بیماری های قلبی می شود. انسان ها باید در مصرف غذای روزانه خود هرم غذایی را لحاظ و بشقاب غذایی خود را با کمترین چربی و شیرینی و بیشترین بخش غلات و نان کامل تکمیل کنند. این امر بر سلامت جسمی و جلوگیری از ...
بهترین زمان مصرف ویتامین های مورد نیاز بدن
امروزه بسیاری از افراد به دلیل نداشتن برنامه غذایی مناسب و حساسیت به مصرف برخی از مواد غذایی، هنگام مراجعه به پزشک ملزم به مصرف برخی از قرص های ویتامین در طول روز هستندتا جایگزینی برای جذب ویتامین ها و مواد معدنیمورد نیاز باشد، اما مسئله ای که بسیاری از افراد با آن روبه رو هستند زمان مناسب مصرف ویتامین ها در طول روز است تا مقدار بیشتری از این ویتامین ها جذب بدن شود. در بین افراد، بیشتر ...
خواص درمانی گردو را بشناسید
در کاهش کلسترول خون نقش مهمی دارد. 2- گردو موجب سلامت قلب و عروق می شود. 3- مفید برای کاهش وزن 4- به دلیل وجود ویتامین B6 در این میوه به تقویت دستگاه عصبی و ایمنی بدن کمک کرده و نقش چشمگیری در جلوگیری از کم خونی دارد. 5- وجود چربی های سالم، پروتئین و فیبر در گردو از آن میان وعده ای سالم ساخته است. بر اساس گفته محققان مصرف این میوه موجب سلامت ...
باسی لیکسی مب؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
...> نکات مهم در مصرف باسی لیکسی مب عوارض جانبی باسی لیکسی مب چیست؟ حالت تهوع، درد معده، اسهال، یبوست، درد یا قرمزی در محل تزریق از عوارض جانبی مصرف این دارو است که در صورت بروز هر یک از این علائم باید به پزشک معالج اطلاع داده شود. تب، ضعف، تورم غدد، تعریق شبانه، توده های غیرمعمول، سرفه مداوم، زخم های اطراف دهان و دستگاه تناسلی و ادرار همراه با درد از عوارض جدی مصرف این ...
خواص شگفت انگیز گردو/ کاهش وزن تا درمان صرع با مصرف گردوی تازه
... 3- مفید برای کاهش وزن 4- به دلیل وجود ویتامین B6 در این میوه به تقویت دستگاه عصبی و ایمنی بدن کمک کرده و نقش چشمگیری در جلوگیری از کم خونی دارد. 5- وجود چربی های سالم، پروتئین و فیبر در گردو از آن میان وعده ای سالم ساخته است. بر اساس گفته محققان مصرف این میوه موجب سلامت استخوان ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی از قبیل کیسه صفرا و درمان صرع نیز می شود. ...
موارد مصرف وعوارض متفورمین
...: مشخصات قرص متفورمین • نام دارو: متفورمین • نام لاتین: METFORMIN • نام تجاری: Fortamet, Glucophage, Glumetza • رده دارویی: داروهای ضد دیابت • اشکال دارویی: قرص • فروش دارو: با نسخه موارد مصرف قرص متفورمین • کاهنده قند خون در درمان دیابت نوع دو • اختلال متابولیسم کربوهیدرات • درمان سندرم ...
راهکار های درمانی برای رفع تلخی دهان
مقدار زیادی روی و مس هستند. مکمل های آهن هم منجر به تلخی دهان می شوند. خوشبختانه با پایان مصرف مکمل یا مولتی ویتامین مشکل تلخی مزه دهان هم از بین می رود. 3. سیگار کشیدن سیگار کشیدن بر غده های چشایی تأثیر می گذارد که نتیجه ی آن تلخی دهان است. تنفس برخی مواد شیمیایی مانند مواد نفتی و بنزین احتمال بروز تلخی دهان را افزایش می دهد. 4. رفلاکس معده (واشاریدگی معده ای-مروی ...
خواص و مضرات ریواس را بشناسید
ریواس می توان به تقویت دستگاه گوارش، از بین برنده زخم های بدن، رفع ورم چشم، خوشبو کننده دهان، درمان خونریزی معده، نابود کننده لک های پوستی، درمان سیاتیک، درمان کم خونی و داروی طبیعی برای ترک اعتیاد اشاره کرد. استفاده مداوم از ریواس موجب بروز مشکلات گوارشی شده و مصرف آن برای افراد با مشکلات کلیوی به هیچ عنوان توصیه نمی شود. مصرف روزانه این سبزی موجب عدم جذب کلسیم و منیزیم خواهد شد و خطر ...
48 حقیقت جالب از بدن که نمی دانید
چندان فعال نیست می تواند با ایجاد تغییرات کوچک آغاز کند، مانند جایگزینی نوشیدنی های حاوی شکر با آب و افزودن ده دقیقه پیاده روی در برنامه روزانه. درک بدن و مزایای سلامت برای رشد جوامع نیز ضروری است. سازمان بهداشت جهانی در گزارش خود نوشت: "سلامت بدن برای خوشبختی و شادی انسان ها ضروری است. همچنین نقش مهمی در پیشرفت اقتصادی دارد، زیرا جوامع سالم بیشتر عمر می کنند، پربارتر هستند و بیشتر ذخیره می کنند ...
چه میوه هایی بدن را در ایام کرونایی پاکسازی می کند؟
...، سم زدای طبیعی روده، معده و کبد است. فیبر و عصاره سرشار از مواد مغذی آن یک سم زدای قوی بوده و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد. دفع سموم بدن با مصرف هندوانه هندوانه یکی از میوه های شگفت انگیز است که خواص درمانی زیادی دارد و به علت اینکه سرشار از آب است باعث تسکین دردهای عضلانی خواهد شد. در واقع هندوانه یک میوه تابستانی است که مصرف آن به دفع سموم بدن کمک می کند. این ...
10 میوه و دمنوش ضد تهوع
ترش تازه و 2 قاشق چای خوری (15 میلی لیتر) عسل را به 1 فنجان (240 میلی لیتر) آب داغ اضافه کرده، هم بزنید و بنوشید. چای رازیانه مدت هاست که به عنوان داروی طبیعی برای طیف گسترده ای از بیماری ها از جمله معده درد، اسهال و یبوست مورد استفاده قرار می گیرد. یک مطالعه بر روی 80 زن نشان داده که مصرف کپسول های حاوی 30 میلی گرم رازیانه قبل از قاعدگی به کاهش علائمی مانند حالت تهوع و ضعف ...
داروی درمان سردی پاها
.... اگر عوامل خطر مرتبط با بیماری های قلبی عروقی مانند سابقه مصرف دخانیات، فشار خون و کلسترول بالا یا دیابت دارید در ادامه با ما همراه باشیدتا با دلایل سردی پا ها آشنا شوید. گردش خون ضعیف یکی از دلایل عمده سردی پاهاست. وقتی دمای محیط کاهش می یابد، بدن تلاش می کند هسته مرکزی خود را گرم نگه دارد. در نتیجه، رگ های خونی در اندام های بیرونی منقبض می شوند تا گردش خون به قسمت مرکزی بدن محدود ...
با یک برگ اسفناج این بیماری ها را درمان کنید
اسفناج را باید یک سبزی همه فن حریف نامید. خواص اسفناج برای اعضای داخلی بدن و سلامت و زیبایی پوست و لاغری در کنار درمان بیماری های مختلف بخشی از دنیای خاصیت اسفناج است. اسفناج عموماً به عنوان “سوپر خوراکی” در نظر گرفته می شود.عموماً به عنوان سالم ترین و راحت ترین غذا برای انسان ها مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند به شکل عجیبی با روش های مختلف خورده شود. در ادامه این بخش از سلامت تغذیه با دنیای ...
خواص شگفت انگیز به؛ از کاهش وزن تا رفع بوی بد دهان
و قابل مصرف شود. خواص میوه به میوه به سرشار از ویتامین های A، B و C است و برای درمان بسیاری از بیماری ها از قبیل سوزش مجاری ادراری، تنگی نفس، سردرد های مزمن، التهاب روده، عفونت های روده ای و ورم حاد معده از نوع خونی، جلوگیری از سقط جنین و کاهش بوی بد عرق بدن تاثیر زیادی دارد. از خواص دانه به چه می دانید؟ متخصصان می گویند سم های موجود در دانه به برای بدن ...
خواص گلپر
...> گلپر یک میکروب زدای قوی و طبیعی برای منزل است، گلپر دارای بوی تند و تیزیست دقت کنید هنگام دود کردن مقدار زیادی از آن استفاده نکنید. مضرات گیاه گلپر: مصرف مقدار زیاد گلپر سبب سقط جنین می شود. از این رو زنان باردار در خوردن زیاد آن مجاز نیستند. برای برخی افراد حساسیت زاست و مشکلاتی روی پوست ایجاد می کند. فردی که به این گیاهان حساسیت دارد، در اثر مصرف یا تماس پوستی ...
خوردن گلپر خفن ترین بیماری هایتان را از بین می برد
گیاه گلپر دارای مواد معطر مخصوص و مرکب از صمغ های مختلف است. جوانه ها، ساقه ها و غنچه های نورسته آن بیشتر مورد استفاده قرار می گیرند. دانه های خشک این گیاه معطر است که همراه با اغذیه و به عنوان ادویه مصرف عمومی دارد. خواص دارویی گیاه گلپر: خواص دارویی گلپر بسیار زیاد است. برای معالجه تشنج ، التهاب و بیماریهای قارچی استفاده می شود. اخیراً محققان به این نتیجه رسیده اند که این ...
دستورالعمل جامع طب سنتی برای مصونیت از بیماری در "فصل پاییز"+ دستورات غذایی
خانواده خودمان تأمین کنیم. مزاج فصل "پاییز" سرد و خشک است و برای افراد سالم و به خصوص مزاج گرم و تر، مناسب تر است اما برای سالمندان و افرادی با مزاج یا سوءمزاج سرد و خشک، مناسب نیست و می تواند موجب تشدید علایم و بروز برخی بیماری ها شود. برخی اختلالات گوارشی، اگزما، خشکی پوست و شوره سر، ورم لوزه ها، درد مفاصل، دردهای سیاتیکی، بیماری های ریه چون تنگی نفس و سرفه، قولنج، کم خونی، وسواس ...
غذا هایی که اضطراب ایجاد می کنند
انرژی زا است، این محصولات محبوب (نوشابه انرژی زا) می توانند حاوی کافئین خالص و غلیظ باشند. ک. مطالعه در مورد بررسی تاثیر نوشیدنی های انرژی زا حاکی از آن است که بیشتر تحقیقات ارتباط بین مصرف نوشیدنی های انرژی زا و علائم مشکلات روانی مانند اضطراب، استرس و افسردگی را نشان می دهد. طبق اطلاعات کالج قلب و عروق آمریکا، این نوع نوشابه ها با افزایش ضربان قلب و فشار خون و همچنین تغییر در فعالیت الکتریکی قلب ...
10 ماده شیمیایی مضر موجود در غذای روزانه ما!
.... بدن شما نیتریت ها را به مواد سرطان زا به نام نیتروزامین تبدیل می کند. افزایش مصرف نیتروزامین از طریق گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد. رنگ های مصنوعی جذابیت غذا برای مصرف کننده را افزایش می دهند اما ممکن است خطر ابتلا به بیماری را نیز افزایش دهند. برخی گزارش ها نشان داد که رنگ کاراملی که در بسیاری از نوشابه های معروف کولا مورد استفاده قرار می گیرد حاوی برخی ...
با این خوراکی ها بی حالی را فتیله پیچ کنید !
بی حالم و مدام خمیازه می کشم، هر چقدر هم بخوابم تاثیری ندارد! برای رفع کسالت و بی حالی و اینکه خستگی دست از سرمان بردارد باید چند توصیه طب سنتی را در رابطه با خوردن،خوابیدن و حتی استحمام کردن را انجام دهیم. بدانیم که چه بخوریم و چه زمانی بخوابیم یا حتی کی استحمام کنیم تا خستگی و کسالت همیشکی بدن رفع شود. در این بخش از سلامت تمام راههای موثر برای درمان و رفع کسالت و بی حالی را برایتان ...