خانه
این غذاها استرس و اضطراب ایجاد می کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گزارش| بهترین رژیم غذایی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از چاقی در کودکان چیست؟
...> روح الامینی در این خصوص اظهار کرد: از مصرف فرآورده های غلات حجیم شده(با هر نام تجاری)، انواع چیپس های سیب زمینی و ذرت، انواع یخمک، نوشابه های گازدار و ماءالشعیر، آدامس های حاوی مواد قندی، سوسیس ،کالباس و کلیه فرآورده های حاوی آنها و انواع آبمیوه های دارای قند افزوده، باید پرهیز شود چراکه سالم نبوده و موجب افزایش وزن هم می شود. وی افزود: از دوغ گازدار، انواع همبرگرهای کمتر از 70 درصد گوشت ...
دستورالعمل جامع طب سنتی برای مصونیت از بیماری در "فصل پاییز"+ دستورات غذایی
است و برای افراد سالم و به خصوص مزاج گرم و تر، مناسب تر است اما برای سالمندان و افرادی با مزاج یا سوءمزاج سرد و خشک، مناسب نیست و می تواند موجب تشدید علایم و بروز برخی بیماری ها شود. برخی اختلالات گوارشی، اگزما، خشکی پوست و شوره سر، ورم لوزه ها، درد مفاصل، دردهای سیاتیکی، بیماری های ریه چون تنگی نفس و سرفه، قولنج، کم خونی، وسواس و افسردگی و اختلالات خواب از جمله مشکلاتی است که در پاییز امکان ...
سرطان گوارش در کمین چه کسانی است؟
، نان های صنعتی مواد غذایی بسته بندی شده، باعث بالا بردن میزان پروتئین التهابی خاصی در بدن می شوند که با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 همراه است. مختاری تاکید کرد: افزودنی های مصنوعی باعث بروز التهاب، چاقی، بیماری های کبدی و دیابت نوع 2 می شود و مصرف کنندگان این افزودنی ها 40 درصد بیشتر در معرض ابتلا به اضافه وزن قرار دارند. وی از نوشابه ها به عنوان التهاب دهنده در دستگاه ...
بدترین غذاها برای شکم
نمی کند. در مطالعه ای، ماست(همراه با سبزیجات، غلات سبوس دار، میوه و آجیل) از جمله غذاهایی است که ارتباطی با افزایش وزن ندارد. در مطالعه دیگری نشان داد، خوردن غذاهای لبنی مانند ماست با کاهش چربی بدن و چربی شکم ارتباط دارد. پاداش: ماست کم چرب یا بدون چربی کلسیم را افزایش می دهد. به دنبال لبنیات غنی شده با ویتامین D باشید. بیشتر افراد بزرگسال به اندازه کافی از این ماده غذایی نمی خورند. ...
آیا خوردن سوسیس در بارداری مضر است؟
ساندویچ یا سوپ می شود، اما وقتی می خواهید سالم غذا بخورید، انتخاب خوبی محسوب نمی شود. اگر هوس خوردن سوسیس دارید، در حد متوسط مصرف کنید. مصرف سوسیس وین در دوران بارداری چطور؟ سوسیس وین از گوشت از قبل پخته شده تهیه شده است. سدیم نیترات و نیترات آن زیاد است. آنها با ادویه ها و گیاهان مختلف مخلوط می شوند و حاوی سس هایی مانند سس باربیکیو و چیلی هستند. از آنجا که سوسیس از گوشت از پیش پخته ...
طرز تهیه شیر جوی دوسر، نوشیدنی سالم
غلیظ تری داشته باشید، در مخلوط مورد نظر خود مقدار جو را بیشتر و میزان آب را کمتر کنید. شیر جو دوسر شما باید در یک شیشه دربسته نگهداری شود و تا پنج روز می تواند در یخچال بماند. موارد مصرف: شیر جو دوسر را می توان برای تهیه انواع دسر، بستنی، شیر کاکائو، شیرموز، معجون، اسموتی، کیک، شیرینی، کوکی، پنکیک، غلات صبحانه، سس سالاد و نوشیدنی های گرم مانند کافه موکا، شیر قهوه ...
با تمام قوا به استقبال پاییز برویم!
موارد مصرف افراطی می تواند افسردگی و مشکلات روانی را تشدید کند. گرچه تمام مواد مغذی برای سلامت بدن اهمیت دارند، بعضی از آنها وظایف کلیدی دارند که لزوم توجه به آنها با تغییر فصل و فرارسیدن پاییز را می طلبد، به طور مثال: کمبود اسیدفولیک موجب بروز اختلالات روانی، افسردگی و کم خونی می شود. سبزیجات به خصوص سبزیجات برگ دار سبز مانند اسفناج منابع غنی این ویتامین هستند. همچنین سیر خام یا پخته مانند ...
سوغات پرطرفدار و خواصی که فکرش را هم نمی کنید!
حدود 20 گرم کالری وجود دارد. بر خلاف باور عموم، مصرف سوهان در طول بارداری مضر نیست و مادران باردار می توانند از خواص این حلوا بهره مند شوند. مصرف مداوم روزانه سوهان موجب اضافه وزن می شود. توصیه شده افراد دارای قند خون بالا و مبتلا به بیماری دیابت برای مصرف سوهان با پزشک معالج خود مشورت کنند. وجود روغن فراوان و شکر از جمله مضررات سوهان به حساب می آید. استفاده از زردچوبه به جای ...
درمان تغذیه ای بیماری سیروز کبدی
هضم می شود؛ بنابراین این افراد می تواننند در برنامه غذایی روزانه خود عسل را قرار دهند. خشکبار مانند آجیل ها، مغزها، میوه های خشک مانند انجیر خشک، خرما خشک، کشمش، توت خشک و حبوبات را از فروشگاه های مطمئن و به صورت بسته بندی خریداری کنید. آفات موجود در خشکبار فاسد برای شما بسیار مضر است. مغز ها مانند گردو، بادام، پسته، فندق، بادام هندی را به صورت کامل و با پوست خریداری کنید. در ...
مصرف روزانه سالاد چه تاثیری بر بدن ما خواهد داشت؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، سالاد انواع مختلفی دارد و سالاد ها می توانند حاوی کاهو، کلم، هویج، خیار، آووکادو، گوجه، سینه مرغ، ماهی قزل آلا، سس و طعم دهنده های مختلف و انواع حبوبات و میوه ها باشد. در واقع زمانی که سالاد می خوریم احساس می کنیم که مشغول خوردن یک غذای بسیار سالم هستیم. اما مصرف روزانه سالاد چه تاثیری بر بدن ما خواهد داشت؟ در ادامه به این سوال به طور کامل پاسخ خواهیم ...
خواص نان سبوس دار/ شیرهای کم چرب روغن پالم ندارند
...> تخمه جابونی (این نوع تخمه تولید یکی از روستاهای اطراف دماوند جابان است) که معمولاً به عنوان میان وعده مصرف می شود و طرفداران خاص خود را دارد. این محصول در حقیقت حاصل از تخمه های درون نوعی هندوانه به خصوص است که تنها تخمه های آن مورد استفاده خوراکی قرار می گیرند. تخمه جابونی اکثراً در طعم های مختلفی مانند نمکی، بو داده و همراه با گلپر و لیمو مورد استفاده قرار می گیرد و فواید این تخمه عبارتند از ...
روش های ساده پیشگیری و درمان سنگ کلیه
کلسیم بیش از حد در ادرار وجود داشته باشد احتمال تشکیل سنگ های مبتنی بر کلسیم نیز افزایش می یابد. افزون بر نمک آشپزخانه، غذا های بسیاری حاوی سدیم زیاد هستند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: – غذا های فرآوری شده مانند چیپس، کراکر ها یا غلات صبحانه – چاشنی هایی مانند سس قرمز – محصولات گوشتی مانند کالباس و سوسیس – غذا های کنسروی ...
اگر در تنهایی دچار حمله قلبی شدیم چه کنیم؟
مانع از حمله قلبی و یا بقای عضلات نمی شود . این دارو تنها برای مبتلایان به آنژین مفید می باشد یعنی شرایطی که فرد در اثر اضطراب و استرس در قفسه سینه احساس فشار می کند و اکسیژن کافی به قلب نمی رسد اما حمله قلبی به دلیل لخته شدن خون در یک رگ خونی بوجود میاید . مصرف نیتروگلیسیرین در چنین شرایطی ممکن است بطور موقت رگ خونی مسدود شده را گسترش دهد و ناراحتی را برطرف سازد. بطور مکرر سرفه نکنید ...
پنیر نخل خوردی؟
سرعت و هوشیاری مغز را افزایش می دهد. ازآنجاکه خرما حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است پس غذایی عالی برای افراد مسن و افرادی که سیسم عصبی شان دچار کندی و رخوت شده است می باشد؛ همچنین برای افرادی که می خواهند قدرت ذهنی و مغزی خود را افزایش دهند. 9. بهبود سلامت قلب : خرما در حفظ سلامت قلب شما بسیار مؤثر است. اگر خرما را شب در آب بخیسانید و صبح آن را له کنید و مصرف کنید می تواند در ...
شما هم هرچی آب میخورید باز عطش دارید
می کنید, یا وقتی که همیشه احساس تشنگی می کنید, ممکن است نشانه هایی از اینکه چیزی در بدن شما وجود ندارد داشته باشید. مهم است توجه داشته باشید که آلزایمر یک بیماری نیست, بلکه یک نشانه اساسی از شرایط پزشکی دیگر مانند دیابت است. پلی دیپسیا یکی از نشانه های دیابت به ویژه در مراحل اولیه است. افراد مبتلا به دیابت تمایل به دشواری در هضم گلوکز (قند) خون دارند, به همین دلیل سطح قند خون آن ها بالا ...
کاهش وزن 4 کیلویی در ماه فقط با نخوردن یک ماده غذایی
دارای قند هستند. اگر تصمیم گرفتید شیرینی را کنار بگذارید در مرحله ابتدایی شیرینی جات را با رژیم غذایی لاغری ترکیب نکنید. در ابتدا شیرینی را کم کنید و سپس رژیم لاغری را اجرا کنید. برای انجام این کار، کربوهیدرات هایی مانند ماکارونی و غلات سبوس دار، برنج قهوه ای و بلغور جو دوسر مصرف کنید که به شما امکان می دهند برای مدت طولانی احساس سیری کرده و از خوردن شیرینی جلوگیری می کند. ...
خواص شگفت انگیز جوانه گندم
جوانه گندم با ما چه می کند جوانه گندم از چروک شدن پوست پیشگیری می کند، خون ساز است وغدد جنسی را فعال می سازد، اختلالات قاعدگی را درمان می کند، ضعف تخمک گذاری زنان را درمان می کند. جوانه غلات مواد مغذی و ضروری دارد که مصرف آن به بدن سود فراوان می رساند و از دیدگاه طب سنتی دارای طبیعت گرم و تر است. شیوه های مصرف جوانه گندم می توان جوانه گندم را چرخ کرد و در تهیه ...
10 نوشیدنی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، نوشیدنی های سالم یکی از ساده ترین گزینه ها برای دریافت مواد مغذی ضروری به منظور حفظ سلامت بدن و کمک به سیستم ایمنی برای مبارزه با عوامل بیماری زا مانند ویروس ها و باکتری ها است. در ادامه با برخی از بهترین نوشیدنی ها برای تقویت سیستم ایمنی بیشتر آشنا می شویم. پرتقال، گریپ فروت و دیگر میوه های خانواده مرکبات مرکبات منبع خوبی برای ...
خوراکی هایی که میگرنی ها نباید بخورند
...، می توانند از عوامل تشدیدکننده میگرن باشند؛ مانند: قهوه، کاکائو (شکلات ها و بیسکویت ها)، پنیر، غذاهای کنسروی و آماده، مرکبات (به ویژه پرتقال) و مواد غذایی حاوی مونوسدیم گلوتامات، تیرامین، سولفیت ها و آسپارتام که در ذیل به آنها اشاره می کنیم: مونوسدیم گلوتامات: یک ماده افزودنی، محرک و اشتها آور است که بیشتر در غذاهای آماده و کنسرو شده، از قبیل انواع سس ها، غذاهای آماده و فریزشده، چیپس ...
راهکارهای ایجاد انگیزه برای تقویت ایده آفرینی
سلامتی و در نهایت پناه بردن به سیگار و پرخوری و... ارتباط بین سلامت جسمی و روانی لازم است همواره این نکته را در ذهن داشت که ارتباط پررنگی بین سلامت جسمی و روانی شما وجود دارد. به هر حال، عقل سالم در بدن سالم است. زمانی که دچار استرس یا اضطراب می شوید، بدنتان آدرنالین و کورتیزول ترشح می کند. این هورمون ها به واکنش هایی فیزیکی مانند افزایش ضربان قلب و تغییر در جریان خون می انجامند ...
خوردن انار برای چه کسانی ممنوع است؟
مصرف نوشابه ها و نوشیدنی های انرژی زا، هرچند سبب افزایش سطح انرژی و هوشیاری فرد در مدت زمان بیدار ماندن می شود، اما به دلیل ایجاد تغییرات در کارکرد و میزان ضربان قلب، امکان بروز سکته قلبی در افراد به شدت افزایش می یابد، پس بهتر است به جای مصرف این نوع از نوشیدنی ها برای بیدار ماندن با یک برنامه ریزی دقیق به انجام فعالیت و کارهایتان بپردازید. کودکان علاقه زیادی برای مصرف تنقلات مضر از قبیل ...
انتخاب کدام مواد غذایی در دوران کرونا بهتر است؟
در این شرایط بهتر است که خانواده ها توجه بیشتری به نوع خورد و خوراک خودشان داشته باشند تا بتوانند با حفظ عملکرد سیستم دفاعی بدن، به بهبود شرایط عمومی شان در موقعیت های بحرانی کمک کنند. مهم ترین توصیه های تغذیه ای در این ایام شامل موارد زیر می شوند: 1٫ غلات سرشار از فیبر مانند جو کامل، جو پرک، نان های سبوس دار، برنج قهوه ای و پاستای قهوه ای را جایگزین غلات آرد سفید کنید. این غلات به ...
10 ماده شیمیایی مضر موجود در غذای روزانه ما!
حال همه این ترکیبات خطرناک نیستند .در ادامه 10 ماده شیمیایی رایج که در مواد غذایی و آشامیدنی روزانه ما وجود دارند خدمت شما عزیزان معرفی می شود. طبق گفته سازمان غذا و دارو آکریل آمید ماده ای شیمیایی است که بعضی اوقات در نتیجه فرایندهای پخت در دمای بالا ، مانند سرخ کردن یا برشته شدن ایجاد می شود. در برخی مطالعات حیوانی مشخص شده که این ماده شیمیایی منجر به افزایش ریسک ابتلا به سرطان می ...
بدون دانستن این نکات سفالکسین مصرف نکنید
از این که عفونت کاملا درمان شود، بهبود پیدا می کند. سفالکسین عفونت ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا را درمان نخواهد کرد. شربت سفالکسین حاوی قند است که ممکن است برای افراد دیابت ی مضر باشد. چنانچه در بخش سلامت اشاره شده است دقیقا طبق دستورالعمل روی دارو عمل کنید و این دارو را بیشتر یا کمتر از مقدار تجویز شده مصرف نکنید. سفالکسین را برای درمان وضعیت هایی که پزشک ...
خواص فراوان گل کلم برای قلب و پوست
سیری طولانی مدتی می شود. این مواد همچنین به کنترل اختلالات غذایی مانند میل مداوم به دریافت کالری کمک زیادی می کنند. گل کلم دوست پوست شما شاید باورتان نشود اما همین یار قدیمی ترشی برای داشتن پوستی زیبا و سالم نیز کارساز است. چون سرشار از میزان زیادی آنتی اکسیدان و مواد مغذی است. مصرف گل کلم باعث تحریک روند احیای سلول های پوستی می شود. این ماده غذایی همچنین به کاهش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد که ...
صبحانه مناسب بارداری، چیست؟
، میوه های خشک مخلوط شده در فرنی یا غلات، یا اسموتی استفاده کنید. سبزیجات: اگر صبح ها وقت بیشتری دارید می توانید مواردی مانند قارچ، گوجه فرنگی یا لوبیای پخته شده را روی نان تست امتحان کنید. لبنیات لبنیات سرشار از پروتئین، کلسیم و ویتامین های گروه B است که همگی برای جنین در حال رشد شما بسیار مهم هستند. برای گنجاندن لبنیات در وعده ی صبحانه، از موارد زیر استفاده کنید: شیر: از ...
درمان زگیل تناسلی، کپسول پاور فیت
قارچ شیتاکه یکی از محبوب ترین قارچ های دنیا است. ترکیبات موجود در قارچ شیتاکه ممکن است به مبارزه با سرطان، تقویت ایمنی و حمایت از سلامت قلب کمک کند. قارچ شیتاکه چیست؟ Shiitake قارچ خوراکی بومی شرق آسیا است. آنها به رنگ قهوه ای تیره ، با کلاه هایی که بین 2 تا 4 اینچ (5 تا 10 سانتی متر) رشد می کنند. در حالی که به طور معمول مانند سبزیجات خورده می شود ، شیتاکه قارچ ...
