خانه
خوراکی های شگفت انگیزی که باید در پاییز بخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرطان پروستات و ارتباط آن با چربی احشایی
. زمانی که غذاهای سرشار از کربوهیدرات مصرف کرده و به میزان کافی فعالیت بدنی نداشته باشید، این نوع چربی می تواند در بدن جمع شود. حتی فردی که به نظر لاغر می رسد ممکن است حامل چربی احشایی در قسمت میانی بدن خود باشد. چربی احشایی در فعالیت هورمون ها اختلال ایجاد کرده و سیتوکین های التهابی تولید می کند که فشار خون را افزایش داده و شما را در معرض خطر بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی قرار می ...
با مصرف این گیاهان دارویی، به سلامت از پاییز گذر کنید!
، می توانیم علاوه بر سلامتی خود، به رفع این بیماری خطرناک در جامعه کمک کنیم. در این مطلب سعی کردیم، ده مورد از قابل دسترس ترین گیاهان دارویی که برای تقویت سیستم ایمن بدن موثر هستند، معرفی کنیم. این نکته را هرگز فراموش نکنید که، تغییر در شیوه معیشت و ورزش، در کنار مصرف این گیاهان دارویی، تاثیر بیشتری به سلامتی بدن شما و افزایش مقاومت بدن در برابر انواع ویروس ها و میکروب ها خواهد داشت ...
ارزش غذایی روغن ذرت
چرب غیراشباع امگا-6 موجود در این دانه قابل توجه است. اسیدهای چرب امگا-6 آن متعادل کننده عملکرد امگا-3 و فعال کننده گیرنده های دارویی در دیواره های سلول های بدن است. اسیدچرب امگا-3 روغن ذرت در رشد مناسب بدن، پیشگیری از سرطان، بهبود سیستم ایمنی و عملکرد حافظه و مغز موثر است. - چرا روغن ذرت بوی ملایمی دارد؟ روغن ذرت دارای بوی ملایمی بوده و از لحاظ تغذیه ای، ارزش ...
خرمالو برای کودک، چه خواصی دارد؟
میوه خوش رنگ و خوش طعم دارای مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم است. هر یک از مواد معدنی فوق نقش مؤثری در سلامتی و تندرستی بدن ما دارند. خرمالو میوه اشتها آوری است. مواد قندی خرمالو شامل لوولز و گلوکز است و با آن که مقدار آن 20 درصد است، برای مبتلایان به بیماری قند، زیان بخش نیست. خرمالو حاوی مقدار زیادی پکتین است. پکتین یکی از انواع فیبر ...
طرز تهیه انواع عدسی خوشمزه و لذیذ
خوردن حبوباتی مثل عدس و لوبیا است. دلیل این توصیه چیست؟ عدس سرشار از ویتامین، پروتئین، فیبر، مواد معدنی، اسید فولیک، فولات، آهن، پتاسیم و مواد مغذی دیگر است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مورد نیاز و موثرند. از سوی دیگر این مواد معدنی و ویتامین ها نقش موثری در کنترل دیابت، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، بهبود سوخت و ساز، کمک به حفظ سلامت مغز، قلب، معده، پوست و مو، کاهش خطر ابتلا به کم ...
طرز تهیه رب انار خانگی
خوشمزه تهیه می شود. خواص و مضرات رب انار خواص رب انار برای کرونا انار سرشار از ترکیباتی به نام پلی فنول ها است که باعث پایین آمدن کلسترول بد خون یعنی LDL شده و اجازه نمی دهد صفحات چربی در عروق تولید شوند. فراموش نکنید که انار، مواد مغذی بسیاری دارد. متخصص طب ایرانی با اشاره به تاثیر برخی از خوراکی ها به درمان بیماری کرونا، گفت: استفاده از این مواد غذایی نمی ...
طرز تهیه پاستا با سس پستو و میگو
میگو از جمله مفیدترین و مغذی ترین مواد غذایی سرشار از پروتئین است. میگو دارای منابع عالی ویتامین B 12، ویتامین D، سلنیوم، پروتئین با کیفیت بالا، چربی های غیر اشباع و آهن و نیاسین و ویتامین D3 و یک غذای کامل از نظر انواع ویتامین های مفید برای بدن است. با این وجود بسیاری افراد با طعم میگو میانه خوبی ندارند که البته سلیقه ای است. یک روش بسیار عالی برای مصرف میگو ترکیب آن با سایر مواد ...
خرمالو بخورید تا پیر نشوید!
بررسی کنیم: 1. خاصیت ضد سرطانی این میوه کوچک بسیار خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان ها است، مواد ضد سرطانی که می توانند توانایی بدن شما در مبارزه با رادیکال های آزاد افزایش دهند و سلامت کلی را بهبود ببخشند. رادیکال های آزاد حاصل از متابولیسم سلولی هستند که می توانند سلول های سالم را از سلول های سرطانی تشخیص دهند و با آن ها مقابله کنند. بنا بر نتایج تحقیقاتی در مورد خواص عصاره ...
پیشگیری از سرطان زنان، تغذیه مناسب
داروهای تجویز شده برای درمان سرطان ایجاد می شود، جلوگیری کنید. سعی کنید روزانه 25 تا 30 گرم فیبر بخورید. عدس و لوبیا. این حبوبات سرشار از پروتئین و دارای مقدار کم چربی هستند. پروتئین. منابع سالم پروتئین که به تقویت بدن شما کمک می کند را انتخاب کنید. گزینه های پروتئین سالم، شامل سینه مرغ و بوقلمون و ماهی چرب مثل ماهی تن و سالمون است. هم چنین می توانید از منابع غیر حیوانی مانند پنیر سویا ...
اگر این بیماری ها را دارید انار دوای دردتان است
انار یک غذای سرشار از آنتی اکسید های قوی و موادی بسیار مفید برای سلامتی مانند فلاونوئید ها، آنتوسیانین ها، اسید پونیک، الاژیتانین ها و سایر موادی که دارای خواص ضد ویروسی، فشار خون بالا و ضد التهاب است. همچنین می توان از انار برای پیش گیری و درمان بسیاری از سرطان ها، بیماری های قلبی، عروق خونی، پوکی استخوان، التهاب مفاصل، التیام زخم ها، دستگاه تناسلی و دیگر بیماری ها استفاده ...
خواص و مضرات آناناس برای دیابتی ها
...> آیا افراد دیابتی می توانند آناناس مصرف کنند؟ اگر دیابت دارید می توانید از هر نوع ماده غذای سالم و مغذی از جمله آناناس و سایر میوه ها مصرف کنید، اما نوع این مواد غذایی به سایر غذا هایی که می خورید، سبک زندگی و نوع دیابت نیز بستگی دارد. به طور کلی پزشکان به افراد دیابتی توصیه می کنند: برنامه غذایی سالم و متعادل داشته باشند، به آن چه می خورند به خصوص کربوهیدرات توجه داشته ...
دستورالعمل جامع طب سنتی برای مصونیت از بیماری در "فصل پاییز"
معده پر، خوابیدن در مکان های سرد، دوری جستن از خشم، اضطراب و پرهیز از انواع خون گیری از جمله فصد مگر به تشخیص طبیب نیز از تدابیر پاییز است. حمام یک روز در میان با آب نیم گرم و چرب کردن بدن با روغن بادام شیرین و ورزش روزانه نیز نباید در فصل پاییز فراموش شود. لزوم پرهیز جدی از مصرف گوشت گاو و گوساله، کنسروها و کمپوت ها در پاییز اما در رابطه با تدابیر ویژه پاییز ...
آشنایی با مضرات و خواص زردک
بهبود سلامت کلی دهان با جلوگیری از لثه، التهاب زبان، درد دندان و بوی بد دهان می شود. این مواد، لثه سالم را حفظ می کند و باعث ایجاد دندان های قوی می شود. زردک همچنین حاوی عناصر گیاهی بسیای از جمله کاروتنوئید است. این آنتی اکسیدان ها با بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی و سرطان همراه هستند. زردک سرشار از آنتی اکسیدان ها ...
با کدام میوه ها لاغر شویم؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، شاید باور نکنید ولی یکی از راه های سریع برای کاهش وزن استفاده از میوه هاست. جدا از میوه ها از خشک شده ی آن ها نیز می توان استفاده کرد. استفاده از میوه ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و گردش خون را بهبود می بخشد. یکی از پرطرفدارترین رژیم های لاغری در دنیا رژیم میوه هاست در ادامه مطلب، میوه های لاغرکننده و موثر در کاهش وزن به شما معرفی می ...
طرز تهیه دم نوش عناب و زرشک؛ سرشار از ویتامین
آزاد کنن. 2. حالا برای 10 دقیقه داخل آب سرد بذارینشون تا خیس بخورن و به دمنوش بهتر مزه بدن. 3. حالا عناب های خیس خورده و زرشک رو داخل قوری بریزین. 4. آب جوش رو به عناب و زرشک اضافه کنین فقط بهتره آب در حال قل خوردن نباشه دمای 80 تا 90 درجه مناسب تره. 5. حالا قوری رو روی وارمر بذارین تا فقط گرم بمونه، ولی نجوشه. بعد حدود یک ربع عناب و زرشک مزه و رنگشون رو به آب داغ میدن و دمنوش حاضره. 6. حالا کافیه تا فقط دمنوش رو داخل فنجون یا استکان بریزین و نوش جون کنین. ...
19 ماده غذا یی که به طور عجیبی شما را لاغر می کنند
حاوی ویتامین C زیادی است که موجب تنظیم قند خون و کاهش وزن می شود. 11_ آجیل: آجیل ها از جمله بادام و گردو یک میان وعده کامل و خوشمزه به حساس می آیند و از خوراکی های هستند که به لاغری طبیعی بدن کمک فراوانی می کند. 12_ جو: فیبر موجود در جو به تقویت متابولیسم بدن کمک می کند و باعث لاغری می شود. 13_ کونیوآ: این غذا حاوی گلوتن است، گلوتن ها سرشار از پروتئین هستند که موجب ...
شایعه درمانی؛ الگوپذیری مردم در مقابله با کرونا
توصیه های به مردم برای مقابله با ویروس کرونا داشت و تصریح کرد: عملکرد سیستم ایمنی بدن نقشی مهمی در پیشگیری از بیماریهای تنفسی از جمله کرونا دارد. بر اساس این اطلاعات، از عوامل ابتلا به ویروس کرونا، بیماری های زمینه ای مانند دیابت و بیماریهای ریوی، قلبی، سوء تغذیه و نداشتن تغذیه صحیح است. مصرف روزانه منابع غذایی ویتامین سی مثل سبزی و سالاد همراه با غذا، میوه های حاوی ویتامین سی ...
خواص پسته تازه و تاثیر آن بر بدن انسان
به گزارش پول نیوز ، پسته تازه اواخر فصل تابستان به بازار میوه و تره بار اضافه می شود و کمتر کسی است که از خوردن آن لذت نبرد.این آجیل پر طرفدار که در طعم های مختلف در بازار موجود است خواص فراوانی دارد و از جنبه های درمانی آن به هیچ عنوان نمی توان چشم پوشی کرد.فرزانه خدایاری پزشک کارشناس ارشد تغذیه اظهار کرد: از مهمترین خواص پسته تازه می توان به جلوگیری از بسته شدن شریان های قلبی که به علت رسوبات ...
مثل آب خوردن لاغر شوید
را به آب خود اضافه کنید. همچنین می توانید برای بهبود طعم و مزه لیمو یا نعناع اضافه کنید. 5. آب با فلفل سیاه اگر می خواهید بدن خود را سم زدایی کرده و مقداری وزن کم کنید فلفل سیاه ماده بسیار خوبی است. مطالعات ادعا می کنند که این ماده دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند به جلوگیری از التهاب، پیری زودرس و بیماری های قلبی کمک کند. علاوه بر این، می تواند متابولیسم ...
نوشیدنی های گرم پاییزی
. همچنین برای پیشگیری از سرطان مفید می باشد. دمنوش رویبوس سرشار از ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است که شما را از استرس دور می کند و بسیاری از آلرژی ها مانند اگزما، تب یونجه و برونشیت را برطرف می کند. دمنوش دارچین و عسل برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش وزن و حفاظت بدن در برابر ویروس هاست و از ابتلا به عفونت های ادراری جلوگیری می کند. دمنوش ترکیبی مرزنجوش، آویشن و ...
خواص بی نظیر سوهان
مرغوب می شود و تهیه سوهان با روغن حیوانی از جمله مضررات آن است که موجب بروز سرطان در بدن می شود. با مصرف سوهان عملکرد قلب خود را بهبود ببخشید سوهان عسلی نوعی آب نبات آجیلی است که طرفداران بسیاری دارد و علاقه مندان می توانند در خانه به تهیه این نوع شیرینی اقدام کنند؛ چراکه هم مواد اولیه آن در دسترس است و هم صرف زمان زیاد برای تهیه آن لازم نیست. برای تهیه سوهان عسلی مجلسی از طعم های متفاوتی می توانید استفاده کنید؛ این نوع سوهان مرسوم ترین نوع آن است و می توانید با اضافه کردن تکه های پرتقال یا لیمو، به تزئین آن بپردازید. ...
سریعترین روش برای لاغر شدن
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ فلفل سیاه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است که آن را به یک ابرماده غذایی تبدیل کرده که به درمان بیماری ها و تسریع روند کاهش وزن از طریق تقویت متابولیسم بدن کمک می کند. فلفل سیاه منبع خوبی برای ویتامین های A، C، و K و مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم و سدیم است. افزون بر این، فلفل سیاه سرشار از فیبر غذایی است. مطالعات نشان داده اند که مواد ...
غذاهای مضر در دوران بارداری کدام اند؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، جوز هندی قرن هاست که به عنوان یک طعم دهنده و چاشنی غذاهای آسیایی استفاده می شود. جوز هندی دارای اثرات درمانی است و به طور گسترده ای به عنوان درمان خانگی برای بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. از جمله خواص جوز هندی می توان به افزایش قابلیت هضم غذا، سم زدایی بدن، حمایت از کلیه ها، درمان بی خوابی، کاهش بدن درد، درمان التهابات، تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان آکنه و ...
خواص آب گوجه فرنگی
. با نوشیدن آب گوجه فرنگی اشتهای خود را کم کنید و سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهید. اگرچه گوجه فرنگی سرشار از ویتامین ها و مواد مغزی است، اما مصرف بیش از حد آن برای افرادی که مشکل معده یا کلیه دارند مضر می باشد. پس در مصرف آب گوجه فرنگی زیاده روی نکنید و مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید. اگر بعد از نوشیدن آن مشکلاتی از جمله حالت تهوع و یا سر درد داشتید، به نوشیدن ادامه ندهید. ...
طرز تهیه دلمه بادمجان؛ غذای اصیل تبریزی
سس اضافه کنید و حسابی تفت دهید. در پایان رب انار، زعفران دم کرده و آب لیمو ترش تازه را اضافه و با حرارت خیلی کم مواد را مخلوط کنید. نکته: میزان رب انار باید کمتر از رب گوجه باشید تا سس تیره نشود. 6. یک لیتر آب به سس اضافه کنید و اجازه دهید به جوش بیاید. سپس طعم سس را امتحان و در صورت نیاز به آن نمک اضافه کنید. 7. بادمجان ها را از مواد دلمه پر کنید و مانند تصویر در قابلمه بچینید. دقت کنید که سس باید حداکثر تا نیمی از بادمجان ها را پوشانده باشد. بادمجان ها را به مدت یک ساعت و نیم روی حرارت متوسط بپزید. 8. دلمه بادمجان را همراه سس آن سرو کنید. نوش جون! ...
شکلاتی که از شکلات های دیگه سالم تره
همه ما بار ها شنیده ایم که شکلات فوایدی برای سلامتی دارد. اگر چه که شکلات گاهی اوقات سرشار از قند و مواد نگهدارنده است که مزایای آن را کاهش می دهد اما با وجود همه این ها، چه نوع شکلاتی از همه سالم تر است ؟پاسخ این سوال را به صورت مختصر و مفید در بخش سلامت خواهید خواند. زمانی که صحبت به انتخاب نوع شکلات می رسد، بسیار مهم است که تاثیر و میزان قند آن در بدن را مشاهده کنیم. این ماده مغذی ...
10خاصیت باورنکردنی تخمه آفتابگردان
...: بر اساس نظر طب سنتی تخمه سیاه از نظر خام یا بو داده،دارای طبع گرم و خشک است، به همین علت پس از مصرف آن فرد احساس گرما و تشنگی می کند. استفاده مداوم از این تخمه به خصوص در مبتلایان به صفراوی موجب بروز جوش های پوستی، گُرگرفتگی و کهیر می شود. تخمه آفتابگردان معمولا در رنگ های سیاه، خاکستری و سبز تیره یافت می شود و دارای مواد مغذی فراوانی از جمله ویتامین A، ویتامین B، فسفر، منگنز ...
آشنایی با 10 نوع دمنوش و خوراکی ضد افسردگی
افسردگی در بیمارانی که از کمبود فولات رنج می برند، بیشتر است. فولیک اسید، مانع از تولید ماده ای می شود که تولید انتقال دهنده های مهم عصبی مانند سروتونین و دوپامین را در بدن محدود می کند. اسید آلفالیپوئیک نوعی مکمل محسوب می شود که به بدن در تبدیل گلوکز به انرژی و ثبات حالات روحی کمک می کند. از جمله غنی ترین مواد غذایی از نظر دارا بودن اسیدهای چرب امگا 3 است و مطالعات گسترده نشان داده، این ...
خواص و مضرات خوردن خرما در دوران بارداری
بارداری مفید و بی خطر است؟ خوردن خرما در دوران بارداری نه تنها برای مادر و جنین بی خطر است بلکه به دلیل ترکیبات مغذی موجود در آن به سلامت بدن کمک کرده و با بهبود انقباضات رحمی باعث کوتاه شدن زمان زایمان می شود. ارزش غذایی خرما از جمله مواد مغذی موجود در 100 گرم خرما می توان به موارد زیر اشاره کرد: خرما (100 گرم) مقدار کالری 227 پروتئین ...
