خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با حسادت کردن دست به قواره خودتون و دیگران نزنید/ راحت زندگی کنید
...: از تجربه های گذشته درس بگیرید و حسادت را کنار بگذارید. اگر در گذشته به کسی حسادت کرده اید، با دقت بیشتری به آثار منفی حسادت در زندگی تان توجه کنید. اجازه ندهید حسادت بر روابط شما با دیگران تاثیر منفی بگذارد. قدم چهارم: افراد خانواده و دوستان شما هر چه بیشتر پیشرفت کنند و در زندگی شان موفق شوند، بهتر می توانند از شما حمایت کنند و اعتماد به نفس تان را بالا ببرند ...
چگونه می توانیم عزیز همسرمان باشیم؟
. از همسر خود به خاطر تلاشی که کرده است قدردانی کنید. این کار باعث می شود عصبانیت او تخلیه شود و رفتار بدی که احتمالاً با شما خواهد داشت خنثی شود. مرد ها وقتی که از همسر خود احساس برتری می کنند امنیت را حس می کنند بنابراین سعی کنید این گونه تظاهر کنید. حتی اگر با همسر خود اختلاف نظر اساسی دارید هیچگاه از کلمات بد و خشن استفاده نکنید، چون این کار صدمات جبران ناپذیری به روابط شما می زند. منبع: ...
سلام، خسته نباشی مرد خانه!
از یک شب خوب و آرام لذت ببرید. حتی می توانید فعالیتی ماجراجویانه تر مثل کوهنوردی انجام دهید. توصیه دیگر اینکه جذاب و با اعتماد به نفس رفتار کنید. جذاب بودن همیشه به معنای رسیدگی به ظاهر نیست بلکه به معنای نشان دادن اعتماد به نفس و رفتاری دلسوزانه هم هست. دقت کنید رفتاری مهربان نسبت به همسرتان داشته باشید و همیشه به احساسات او توجه کنید. همه ما به عنوان انسان روز های خوب و بد را پشت سر ...
چگونه افکار منفی را از خود دور کنیم؟
تفکر منطقی برای ایجاد باور مثبت، می توانید صدمه ای را که تفکر منفی به اعتماد به نفس شما وارد کرده است، جبران کنید. باور مثبت شما در صورتی قوی خواهد بود که دقیق باشد، به زمان حال بیان شود و محتوایِ احساسیِ قوی داشته باشد. باور مثبت ممکن است به اشکال زیر تفکر منفی شما را تغییر دهد: احساس بی کفایتی من برای این کار به خوبی آموزش دیده ام. من صاحب تجربه، ابزار و ...
فال روز دوشنبه 14 مهر 1399
.... از توانایی های خود حداکثر استفاده را بکنید. به فکر افزایش اعتماد به نفس باشید. بیش از حد زندگی را ساده و شوخی نگیرید. به قدرت درونی خود اعتماد داشته باشید. موضع خود را مشخص کنید. بخشندگی خود را بالا ببرید. امروز باید به دنبال شادی و خوشبختی واقعی باشید و آرامش را در خودتان افزایش دهید. امروز می توانید از لحاظ جسمی ...
چگونه از مطالعه کردن لذت ببریم؟
خواهید یافت. وقتی شما هدف، علایق، روش ها و اصول خود را تعیین می کنید و کار روی یک پروژه را شروع می کنید، وارد چرخه ای مثبت می شوید و احتمال موفقیت شما افزایش می یابد. اگر موضوع پروژه مطالعاتی تان به مباحث مدرسه نزدیک باشد، اعتماد به نفسی که در پروژه تان به دست می آورید موجب بهبود عملکردتان در مدرسه می شود. انسان عاشق فعالیت های ذهنی چالش برانگیز است. حل جدول کلمات و چیدن یک جورچین دشوار ...
همه مردان مثل هم نیستند
برای ازدواج است و برای شما که یک سابقه طلاق و ازدواج ناموفق داشته اید، سختی انتخاب را دو چندان می کند. با این حال و با توجه به نکاتی که درباره خودتان گفته اید و با تقویت معنویت و عبادت در خودتان و استمداد از خداوند مهربان و همچنین تقویت و پویایی نقاط قوت خود از جمله شادابی و نشاط، خوش اخلاقی، نظافت، آراستگی مشروع، نظم فردی و اجتماعی متعارف، می توانید زمینه انتخاب شدن تان را از سوی خواستگاران افزایش دهید. منبع : خراسان ...
زندگی مشترک، اما مجردی زیر یک سقف!
همسر و خانواده اش است و چتر حمایتی او به آن ها آرامش و اعتماد به نفس می دهد. مستقیم یا غیرمستقیم به همسرش می گوید که به نیازهایش توجه دارد و در کنار اوست. مردی که به زندگی خود دلگرم باشد، خود را بین خانواده تنها و غریبه یا صرفاً پشتیبان مالی نمی بیند. وقتی زن و شوهری هم را دوست دارند و به یکدیگر خوشبین هستند، با علم به اینکه هیچ کس فرد کاملی نیست، کوتاهی یا قصور هم را به دل نمی گیرند و به آینده فکر ...
انواع روش های آموزش خود هیپنوتیزم و کاربردهای آن در پزشکی
ایمن است و مزایای زیادی مانند افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، تقویت جرات ورزی و احساس آرامش را به شما هدیه می دهد. علاوه بر این، می توانید از یادگیری خود هیپنوتیزم در مواقع دشوار برای بهبود علائم شرایط پزشکی (مانند اضطراب، درد و سردرد) نیز استفاده کرد. فقط در صورتی که تمایل دارید به صورت اصولی خود هیپنوتیزم را یاد بگیرید بهتر است تحت نظر یک متخصص هیپنوتیزم (هیپنوتراپیست) این فرایند را طی کنید. ...
جوکوویچ: خودتان را به بازی تحمیل کنید
به گزارش مدال و به نقل از فارس، نواک جوکوویچ مرد شماره یک تنیس جهان شب گذشته موفق شد با برتری مقابل دنیل گالان به مرحله چهارم تنیس آزاد فرانسه راه پیدا کند. این هفتاد و یکمین پیروزی تنیسور صربستانی در رولان گاروس محسوب می شود. وی درباره این بازی گفت: وقتی برای نخستین بار با شخصی بازی می کنید، احتیاط بیشتری دارید. این بدیهی است چرا که طرف مقابل چیزی برای از دست دادن ندارد و فقط تنیس خود ...
8 راه ساده برای گسترش خوش بینی و مثبت اندیشی
به زندگی شاد در نمناک خواهید خواند خوش بینی به شما انرژی مثبت تزریق می کند و از این جهت شمارا به لذت بردن از زندگی فعلی تان وادار میسازد و به مرور زمان گسترش میابد. علاوه براین ، شما خود به خود در طی زمان اعتمادبه نفس خود را بدست میاورید و در طی چند هفته گسترش میابد و دراین زمان شما فردی هستید که خوش بین هستید و اعتماد به نفس دارید. راه کاری های ساده ولی موثر برای رسیدن به خوش ...
فیلم | مال حرام نمی گذارد برخی مسئولین صدای مردم را بشنوند / سلبریتی ها اگر راست می گویند این گوی و این ...
به سلبریتی ها و کسانی که می گفتند چرا این هزینه ها صرف هیئت ها می شود دارم. عرض می کنم بنده سید رضا نریمانی هستم ، سرم را هم بالا می گیرم و می گویم لباس مشکی برای امام حسین(ع) پوشیده ام. الان هم که با شما حرف می زنم ایام اربعین است . چون ضرورتی را احساس کردم هیئتم را تعطیل کرده ام و به منطقه خوزستان آمده ام. بسم الله . به کمک ما بیایید. نمی خواهید به کمک بیایید ، مشکلی نیست ، کمک مالی کنید. امکان ...
آشنایی اندکی با حس و حال دنیای ناشنوایان
و مشکلات این گروه از جامعه اندکی با دنیای آن ها آشنا شویم. خودتان را معرفی کنید و بگویید از چه زمانی ناشنوا بوده اید ابراهیمی: رضا ابراهیمی هستم متولد 1368 مدیرعامل انجمن ناشنوایان شهرستان شوش و از بدو تولد بصورت مادرزاد ناشنوا متولد شدم. تنها زبان ارتباطی شما زبان اشاره است، این زبان تا چه حد میتواند بیانگر احساس درونی شما باشد؟ ابراهیمی: زبان اشاره فقط ...
دلیل اینکه برخی ها رابطه تمام شده را رها نمی کنند چیست؟
هم هستند. خودکم بین ها چنانچه در یک رابطه سالم قرار بگیرند دچار حس عذاب وجدان و ناارامی می شوند. اگر کم و بیش در خویش چنین احساسی دارید بهتر است پیش از آغاز هر رابطه ای مشکل را با کمک متخصص حل کنید و با اعتماد به نفس وارد یک رابطه سالم شوید. امید چنانچه چیزی سالم باشد نیازی به تعمیر و دست کاری نیست. اگر خراب شود باید آنرا بررسی و تعمیر کرد، ولی گاهی شدت خرابی بیش ازحدی است که هر ...
با کودک دروغگو چگونه برخورد کنیم؟
...> ترس از تنبیه توقعات والدین احساس تحقیر عدم داشتن اعتماد به نفس الگو گرفتن از پدر و مادر نحوه برخورد با کودکان دروغگو زیر سنین مدرسه رای کودکان قبل از سنین مدرسه، به کار بردن لفظ دروغگو جایز نیست؛ چرا که آن ها بیشتر خیال پردازی می کنند. با کسب اطلاعات از دروغ کودک می توانید به او کمک کنید تا واقعیت و افکار خیالی را از هم تشخیص دهند. مثلا وقتی می گوید یک سگ ...
علائم افسردگی فصلی و پاییزی چیست؟
. افراد مبتلا به این اختلال بیشتر احتمال دارد که بستگانی با افسردگی داشته باشند. وجود افسردگی یا اختلال دوقطبی: اگر شما در معرض افسردگی هستید، علائم شما ممکن است در دوره های خاصی از سال بدتر شود. اگر شما در جستجوی راه هایی برای از بین بردن اضطراب هستید، به موارد عنوان شده در ادامه این بخش از سلامت روان در نمناک توجه کنید: 1٫ سعی کنید و چیزهایی که در طول ...
چگونه عشق را بعد ازدواج حفظ کنیم ؟
دارا هستید بنابراین در هر کاری نهایت تلاش خود را کنید و از همه توانایی هایتان استفاده کنید تا موفق شوید. اگر همسرتان اعتماد به نفس ندارد به کمک محبت و توجه به او نیز کمک کنید تا اعتماد به نفس همسرتان را بالا ببرد و گذشته را بپذیرد و روی آینده تمرکز کند. شما با کمک به همسرتان راه را به او نشان داده اید و نگرش منفی او را به نگرش مثبت تبدیل کرده اید و در کل برای رشد زندگی مشترکتان گام ...
چگونگی نه گفتن به ارتباط جنسی
بدن شما آماده نیست شما امکان دارد احساس تهوع یا خفگی داشته باشید. شما احتیاج به جا و مکان داشته باشید حس شما بسیار اسیب پذیر است شما باید برای این کار وقت بگذارید و ذهن و احساسات خودرا کنترل کنید آنگاه آغاز به رابطه برقرار کردن بکنید. چنانچه رابطه خودرا به مرحله بعدی نرسانید شما آماده نیستید مدام به خاطر داشته باشید که درگیر شدن دررابطه جنسی به شدت بهفرد ...
خودآگاهی/ شناخت توانایی ها و مهارت های خود
...> آگاهی داشتن از ویژگی های مثبت به ما اعتماد به نفس می دهد و کمک می کند بتوانیم با خودمان، دیگران و محیط اطرافمان ارتباط بهتری برقرار کنیم . بالا رفتن اعتماد به نفس در زمینه های گوناگون،به افزایش خودباوری شما در کل زندگی تان کمک می کند. لیستی از خصوصیات و ویژگی های مثبت خود تهیه کنید و در زمان هایی که احساس می کنید اعتماد به نفستان پایین آمده و پیشرفت تان کند شده ، به این ...
فال روزانه شنبه 12 مهر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/07/12
فال روزانه شنبه 12 مهر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/07/12 فال روز تولد 99/07/12 دوست عزیزی که 12 مهر به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! شما شخصی جاه طلب، دارای اعتماد به نفس، مستقل، مثبت اندیش و مدیر و مدبر هستید و همیشه، خواه در خانه و خواه در محل کار، به خاطر عملکرد فوق العاده ای که از خودتان به نمایش می گذارید مورد تحسین قرار می گیرید. تمام تلاش های شما صادقانه ...
چگونه بعد از طلاق به زندگی عادی برگردیم؟/کارهایی که زنان و مردان باید بعد از طلاق انجام دهند
دلیلش هم این است که شاید فکر کنید مشکل و تقصیر از جانب شما بوده که نتوانستید پیوند زناشویی تان را حفظ کنید اما باید تمرین کنید تا اعتماد به نفس تان را به دست آورید و به خودتان و توانایی های تان ایمان بیاورید تا ارزش وجودی خود را بپذیرید. او ادامه داد: راه دیگر این است که آنچه بودید را دوباره کشف کنید. شاید بعد از ازدواج، بسیاری از چیزهایی را که به عنوان یک فرد مجرد مورد علاقه تان بوده ...
روابط زناشویی چرا خراب و سرد می شود
دوستانتان را قطع کردید تا تمام وقتتان را با همسرتان بگذرانید، برای دیدار مجدد با آنها تلاش کنید. 4.بیش از حد حساس و ناامن بودن: هیچ ارتباطی به رابطه بدتر از احساس بی ارزش بودن، ضربه نمی زند ، ناامنی منجر به حسادت می شود و اگر قابل اعتماد نباشد، سخت است که به شریک خود اعتماد کنید.اگر مشکل اینجاست، پس شما باید خودتان را اول و مهمترین چیز رابطه بدانید و رابطه را متوقف کنید. ...
در جستجوی اعتماد به نفس
فاطمه سادات زاهدی، کارشناس ارشد مشاوره؛ خبرگزاری دانا، اعتماد به نفس یعنی توانایی و باورهای ذهنی درست و مهارت در انجام کاری، یعنی خودباوری در زمینه ای خاص، برای مثال فردی درزمینه ی نواختن گیتار مهارت بالایی دارد و در آن حس اعتماد به نفس بالایی می کند همان فرد ممکن است در زمنیه ی فروشندگی به شدت دچار کمبود اعتماد به نفس شود . و در ادامه با 6 تکنیک جهت افزایش اعتماد به نفس آشنا می شویم ...
افسردگی پاییزی و راههای مقابله با آن
، تمایل داریم که سریعتر حرکت کنیم تا احساساتمان را بدتر کنیم. متاسفانه، اضطراب را بدتر می کند.اگر متوجه شدید که در طول این مدت دچار افسردگی یا اضطراب شدید، ممکن است بتوانید چند نفس عمیق بکشید، تا به رها سازی تنش و اضطرابتان کمک کند و شما را آرام می کند. 10. امتحان کنید تا چشم اندازتان را ببینید: زمانی که احساس خوبی ندارید، انجام این کار سخت است، اما مهم است. فصل ها عوض می شوند. حس ...
اینگونه یک خانم مستقل شوید!
کنند و کاری دستتان دهند. اغلب افراد توانایی فرد را با میزان اعتماد به نفسی کا دارد می سنجند. شما برای حضور فعال در اجتماع و کسب و کار نیاز به جلب اعتماد دیگران دارید. همچنین اعتماد به نفس باعث می شود احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید. شما می توانید برای تقویت اعتماد به نفس خود این اقدانات را انجام دهید: مهارت های جدیدی یاد بگیرید ،به تناسب اندامتان اهمیت دهید، جملات مثبت ...
همسرتان مدام ایراد می گیرد؟
کارشناسان و مشاوران امور خانواده معتقدند،اساسا هر رفتار غیر عادی،علتی دارد که باید ریشه یابی شود و ناسازگاری و یا بهانه جویی زن یا شوهر جوان در زندگی مشترک نیز مشمول این قاعده می شود. وقتی کسی دایم در حال شمردن نقاط ضعف شما باشد و از همه چیز شما ایراد بگیرد انگیزه خود را برای زندگی از دست می دهید. اینکه در طول روز چندین بار به بهانه ها و با ادبیات متفاوت به همسرتان گیر و ...
عوارض و آسیب های فضای مجازی بر کودکان را جدی بگیریم
.... مدیر مهد کودک یار مهربان در اهواز استفاده زیاد از تلفن های هوشمند را عاملی در افزایش میزان افسردگی کودک، اضطراب، اختلال دلبستگی و ... دانست و افزود: افزایش احتمالی چاقی به میزان 30 درصد در این کودکان بیشتر است و چاقی باعث ابتلای کودک به دیابت و سکته مغزی زودرس و حمله قلبی می شود. قنبری در پایان در خصوص راهکاری های گرفتن گوشی از کودکان بیان داشت: والدین باید زمان استفاده از موبایل را مدیریت و سعی کنند سرگرمی، بازی حرکتی و ورزش و همچنین تکنیک جایگزین یک فعالیت جذاب تر را بلافاصله بعد از گرفتن گوشی یا تبلت با کودک انجام دهند. انتهای پیام/ ...
این حالات یعنی در افکار منفی گذشته گرفتارید
...> بسیاری از افراد با به یاد داشتن خاطرات تلخ گذشته هم می توانند تصمیمات درست اتخاذ کنند. شما نیز باید یاد بگیرید که تصمیمات جدیدی داشته باشید. باید اثرات اتفاقات تلخ در گذشته را مورد بررسی قرار دهید و ببینید که چه تاثیری روی شما گذاشته است و در نتیجه تصمیمات هوشمندانه تری بگیرید و یک جهت متفاوت را انتخاب کنید. منبع: ...
چند نکته مهم در تربیت جنسی کودکان
. اما تاکید کنید که حتما باید رازهای بد را با آنها در میان بگذارد. برایش توضیح دهید که رازهای بد، رازهایی هستند که نگه داشتن شان حال آدم راناخوش می کند و احساس بدی در ما ایجاد می کند. به فرزندتان بگویید که مهم نیست این راز بد میان او و چه کسی اتفاق افتاده باشد و هر چیزی را که احساس ناخوشایندی را در او ایجاد کرده، باید بدون ترس از واکنش والدینش با آنها در میان بگذارد و مطمئن باشد که در هر ...
