سایر منابع:
سایر خبرها
10 عادت سالم که کیفیت زندگی تان را بهبود می بخشد
فکری شما بسیار مفید است. باید قبل از کمک به دیگران از سلامت خودتان مطمئن باشید، زیرا شما نمی توانید قبل از اینکه بهترین خودتان باشید سودی به دیگری برسانید. برای خودتان وقت بگذارید و راه های مختلف برای رسیدگی به خودتان را امتحان کنید و آن را جزو برنامه ی ثابت خود قرار دهید و اثر آن را به وضوح احساس کنید؛ هم فیزیکی و هم به صورت ذهنی. بیشتر بخوانید راهکار های ساده و ...
فال روزانه امروز دوشنبه 14 مهر 99
بفهمانید که از سئوال پرسیدن و کنجکاوی او خوش تان نمی آید. ... مرداد فال روز متولدین مرداد: مجموع تاثیرات سیارات امروز از شما فردی بسیار جدی می سازد. هر نوع نگرانی و مشکلی که در پس ذهن شما وجود دارد، امروز خود را نشان می دهد و بخش اعظم فکر شما را به خود اختصاص می دهند. به جای این که خود را ناراحت کنید، به خود یادآوری کنید که شما از مطالبی که به سادگی گذرا بوده اند، یک تراژدی بزرگ ...
بدون احساس گرسنگی وزن کم کنید؟
.... داشتن ِ اراده، یک ضرورت قطعی برای موفقیت در کنترل اضطراب است. یک روش خوب برای کاهش وزن بدون احساس مداوم گرسنگی، ایجاد هدف هایی است که رسیدن به آن ها ساده باشد و در عین حال وادارتان کند از منطقه ی امن و راحت خود بیرون بزنید. یادتان باشد که شما غذا می خورید تا زنده بمانید نه اینکه به خودتان آسیب بزنید. به مقدار کافی آب بنوشید هفتاد درصد از بدن انسان از آب تشکیل شده و همین ...
سلام، خسته نباشی مرد خانه!
کند و برود. عواطف و احساسات نباید خاتمه یافته و جای خود را به واقعیت های دیگر زندگی بدهد. وقتی همسرتان وارد خانه می شود، به گرمی به او سلام کنید و خوشامد بگویید. متأسفانه بسیاری از خانم ها به ویژه خانم های دارای فرزند، ورود شوهرشان به خانه را مترادف با شروع گلایه در مورد بچه ها یا سایر مشکلات طی روز می دانند. خوشامدگویی به نحو پسندیده و با لحنی مثبت راه را برای تعامل بعدی شما باز و ...
لطفاً بهتر نگران باشید
فاصله بگیرید و ذهن آگاهی را تمرین کنید. سعی کنید با تمام حواس تان در زمان حال ارتباط برقرار کنید: بدن تان را روی صندلی حس کنید، پابرهنه روی سنگ یا چمن راه بروید و یا روی یک شیء تمرکز کنید و به جزئیاتش بپردازید. 6. نگرانی تان را سرکوب نکنید اگر سعی کنید احساسات تان را سرکوب کنید، قوی تر بازخواهند گشت. احساسی که دارید به دلیل خاصی وجود دارد و آگاه کننده است. اگر احساس نگرانی ...
تست شخصیت شناسی چه کمکی به رزومه کاری شما می کند؟
به دست آمده از این تست ها به شما و کارفرما در شناسایی دلیل منحصر به فرد بودن شما کمک می کند. اضافه کردن ویژگی های رفتاری و شخصیتی به رزومه تان باعث ایجاد تمایز در رقابت می شود و در ایجاد تمام تفاوت های مثبت در حرفه تان مؤثر خواهد بود. نتیجه گیری تست های شخصیت شناسی نه تنها ترسناک نیستند، بلکه هم به کارفرما نشان می دهند که شما چه گزینه مناسبی برای سازمان آن ها هستید و هم به شما ...
چند نکته مهم در خرید لباس
.... کفش های خاکی و واکس نخورده را نپوشید پیش از اینکه منزل را ترک کنید نگاهی به کفش هایتان بیندازید اگر خاکی و واکس نخورده اند، دستی به سر و گوش شان بکشید. بسیاری از افراد، آدم های خوش لباس را از کفش و جوراب شان می شناسند. داشتن کفش هایی واکس خورده و مرتب و جوراب هایی که با آن هماهنگ است از شما یک آدم خوش تیپ می سازد. اگر چاق هستید، پارچه های طرح دار نپوشید اگر ...
13 راهکار برای غلبه بر شکست عشقی
چطور باید شروع کنم؟ . مهمترین چیزی که باید بهبود ببخشم، چیست؟ 5. تفریح کنید و خوش بگذرانید زمانی که آمادگی لازم را به دست آوردید، با دوستان تان بیرون رفته و از زندگی خود لذت ببرید. کار هایی را انجام دهید که شما را خوشحال و خندان می کنند. بهتر است مطلب 30 مهارت ساده و لازم برای شاد بودن در زندگی را بخوانید. 6. از این مرحله به تنهایی عبور نکنید احساسات خود را با ...
کودکان این رفتار والدین را هرگز فراموش نمی کنند
...، حتی کوچک ترین، رفتارهای شما، چه خوب و چه بد، نت برداری می کند و در زندگی آینده اش از آنها درس می گیرد. بنابراین مراقب رفتارهای خود با همسرتان باشید زیرا شما تنها الگوی زندگی مشترک او هستید. چه رفتارهایی از والدین در ذهن کودکان می ماند وقتی برای او زمان می گذارید تعطیلات آخر هفته، مسافرت ها یا هر زمان اندکی که وقت تان را برای فرزندتان آزاد کردید، برای او خاطراتی با ارزش خواهد ...
راز های رسیدن به آرامش روانی چیست؟
و تمام وقت خود را برای دیگران نگذارید. اگر کارتان به گونه ای است که مدام با تلفن سر و کار دارید ساعات مشخصی را برای آن تعیین کنید و در زمان استراحت خود آن را از خود دور کنید و به یاد داشته باشید که اگر شما به خودتان و وقتتان ارزش ندهید، اطرافیانتان نیز ارزش نمی گذارند. به خودتان استراحت بدهید چرا که بدن و ذهن خسته کار ها را به خوبی پیش نمی برد ولی جسمی که انرژی داشته باشد، وظیفه ی خود ...
چگونه افکار منفی را از خود دور کنیم؟
تفکر منطقی برای ایجاد باور مثبت، می توانید صدمه ای را که تفکر منفی به اعتماد به نفس شما وارد کرده است، جبران کنید. باور مثبت شما در صورتی قوی خواهد بود که دقیق باشد، به زمان حال بیان شود و محتوایِ احساسیِ قوی داشته باشد. باور مثبت ممکن است به اشکال زیر تفکر منفی شما را تغییر دهد: احساس بی کفایتی من برای این کار به خوبی آموزش دیده ام. من صاحب تجربه، ابزار و ...
فینالیست شدن پرسپولیس را به نام خودتان سند نزنید
بیایید،عکس های یادگاری تان را بگیرید و کنار بروید.لطفا برای تیم های بزرگ مثل پرسپولیس،استقلال،تراکتور و سپاهان از همین کارها بکنید اما سند چیزی را(موفقیت های تیم) به نام خودتان نزنید. 256 251 کد خبر 1439591
سوخت جت رسانه انگیزشی برای افرادی که رویاهای بزرگ دارند
محتوا برقرار میکنیم در واقع شما با گوش دادن به پادکست روانشناسی و ویدیوهای اموزشی سوخت جت انگیزه تان را نه تنها شارژ میکنید بلکه هربار یک چیز جدید یادمیگیرید. هدف اصلی این است که شما یادبگیرید چطور خودتان انگیزه خودتان را پیوسته تامین کنید و وابستگی به سخنرانی و مطالب انگیزشی نداشته باشید. داستانِ رنه سینانی که یک کارآفرین اینترنتی است و دو استارتاپ موفق در کارنامه دارد از راه ...
با حسادت کردن دست به قواره خودتون و دیگران نزنید/ راحت زندگی کنید
... روش دوم: بهترین راه برای اینکه حسادت را از خودتان دور کنید، این است که اعتماد به نفس تان را تقویت کنید. همان طور که در مرحله قبل گفتیم، حسادت در نتیجه عدم اطمینان افراد به خودشان ایجاد می شود نه رفتار و اعمال دیگران. برای افزایش و تقویت اعتماد به نفس تان از همین امروز اقدام کنید. کتاب های مفید در این زمینه را مطالعه کنید و در صورت لزوم از مشاور کمک بگیرید. روش ...
چگونه یک ذهن ثروتمند داشته باشیم؟/راهکارهای قدرتمند برای ذهن خلاق
و با خودتان در مورد ثروت حرف زدید، ذهن شما به سمت پول و ثروت تغییر می کند و در عوض بی ادبانه و ناشیانه با خود حرف زدن تمام انرژی های منفی را به سمت شما روانه می کند. همه ی افراد می توانند در مورد آرمان ها و هدف هایشان صحبت کنند و برای آن برنامه ریزی کنند ولی به سمت آن قدم بر نمی دارند. تفاوت بین یک شخص موفق و ناموفق در این است که ذهنیت موفق عمل کردن را وارد برنامه ی خود می کند. اشخاص ...
همه مردان مثل هم نیستند
برای ازدواج است و برای شما که یک سابقه طلاق و ازدواج ناموفق داشته اید، سختی انتخاب را دو چندان می کند. با این حال و با توجه به نکاتی که درباره خودتان گفته اید و با تقویت معنویت و عبادت در خودتان و استمداد از خداوند مهربان و همچنین تقویت و پویایی نقاط قوت خود از جمله شادابی و نشاط، خوش اخلاقی، نظافت، آراستگی مشروع، نظم فردی و اجتماعی متعارف، می توانید زمینه انتخاب شدن تان را از سوی خواستگاران افزایش دهید. منبع : خراسان ...
فال روز یکشنبه 13 مهر 1399
.... به خودتان یادآوری کنید که توانایی های زیادی دارید و حتماً از آن ها استفاده کنید. از روش های نوآورانه استفاده کنید تا مانع رسیدن شما به موفقیت نشود. از ساده ترین و جزئی ترین مسائل لذت ببرید. در مورد چگونگی هزینه کردن پول خود خلاق باشید. لازم نیست که در همه هزینه های خود کوتاهی کنید اما بهتر است که بیشتر راجع به آنها فکر کنید. ...
ترفندهای ساده متیو یولدون برای یادگیری زبان
رسد در واقع شما هیچ جواب درست و قابل قبولی شاید برای این سوال نداشته باشید پس برای یادگیری زبان دلیل و ریشه داشته باشید ، ریشه ای که قدم اول شما برای آغاز راه یادگیری باشد سپس با خود بگویید :اوکی من آموزش یک زبان جدید را آغاز می کنم با هدف یادگیری کامل و تمام بخش های آن را خواهم آموخت. با این ایده و هدف پیش بروید تا در پروسه یادگیری زبان به خودتان اجازه ندهید که از کنار نکته ای بی تفاوت عبور کنید ...
راه اندازی فروشگاه اینترنتی در دوران بازنشستگی
. فقط کافی است خود را به روز نگه دارید تا بدانید که کالاهای پرطرفدار کدام است و آن را تهیه کنید. چه میزان فعالیت بدنی برای بزرگسالان لازم است؟ کلام آخر برای اینکه در دوران بازنشستگی درآمد خوبی داشته باشید نیاز نیست که به شغل های سخت و طاقت فرسا مشغول شوید. لزوما هر چه کار شما سخت تر و پرمشغله تر باشد درآمد زیادی را برایتان ایجاد نخواهد کرد. فروشگاه اینترنتی یکی از روش های ساده است که می توانید به راحتی از آن کسب درآمد کنید. بدون آنکه شما زمان تان را کامل در اختیار آن قرار دهید. راه اندازی فروشگاه اینترنتی می تواند شغل پردرآمدی برای شما باشد. ...
طرز تهیه رب گوجه خانگی + تصویر
طرز تهیه رب گوجه فرنگی خانگی به گزارش گروه آشپزی جام جم آنلاین ، حتما این روزها به دلایل مختلفی شما هم به این فکر افتادید که رب گوجه فرنگی مصرفی خانه تان را خودتان درست کنید. قیمت سرسام آور رب گوجه فرنگی در بازار و مورد اطمینان نبودن مواد به کار رفته در آن از دلایلی هستند که خیلی از خانم های خانه دار این روزها به فکر تهیه رب گوجه فرنگی خانگی افتاده اند. ما در این مقاله به ...
کمتر از 5 دقیقه اعتماد به نفس خود را به سطح بالا برسانید
از شروع هر کاری برای خود تصویر کنید: یکی از راههای این حس گوش دادن به موزیک مورد علاقه تان است. گوش دادن به موسیقی با یک پایه عمیق ،می تواند به شما احساس قدرت بدهد موسیقی، می تواند خلق و خوی شما را بهترکند حتی گفته شده است، که موسیقی به رشد گیاهان نیز کمک می کند. شما همچنین می توانید خود را در معرض چالش قرار دهید و حتی خود را تحریک کنید و به این ترتیب به ایجاد اعتماد به نفس درخود کمک ...
روابط زناشویی چرا خراب و سرد می شود
اعتمادی و ناخوشایندی می کنید،یعنی شما در تاریک ترین بخش روان خود درحال بازی هستید. شما خودتان را اولویت قرار نداده اید ؛ اگر به همسرتان هیچ اعتمادی ندارید، پس به عقب برگردید و از خودتان یک سوال ساده بپرسید:چرا؟ آیا این شخص باعث شده که سوالی درباره ارزش شما پیش بیاید؟ آیا او خیانت کرده است؟ چرا این را از شخصی که به شما نزدیک ترین است، مخفی کرده اید؟ عدم صداقت نشان دهنده فرصتی ...
فال روزانه امروز شنبه 12 مهر 99
سیاست با فرد مورد علاقه تان رفتار می کنید و این باعث می شود که تنها با گفتن چند کلمه بجا و مناسب،همه جلب توجه شما شوند.هم چنین ممکن است که جذب شخصی شوید که ملاقات می کنید و هر زمان که به او فکر می کنید قلب تان به طپش بیافتد. ... آبان فال روز متولدین آبان: امروزبا حس خوش بینی که دارید می توانید فوق العاده مفید باشید و کارهای مهم انجام دهید.هم چنین در حالتی که دیگران از تلاش ...
فال روزانه شنبه 12 مهر 1399
مشکلات مالی روبرو خواهید شد و به نفع شما است که بیشتر از همیشه مواظب دخل وخرج تان باشید. بهاری سالی که از راه می رسد زمان عاشقی شما است و در این ماه طعم عشقی شیرین و فراموش نشدنی را تجربه خواهید کرد. مرداد سال آینده زمان آن فرا می رسد تا دامنه دوستان تان را گسترش دهید. سالی که با تولدتان شروع کرده اید را با پشتکار و تلاش به پایان برسانید و دستاورد های درخشان این سال را به کارنامه زندگی تان اضافه ...
فال روزانه شخصی در شنبه 12 مهر
دوست عزیزی که 12 مهر به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! شما شخصی جاه طلب، دارای اعتماد به نفس، مستقل، مثبت اندیش و مدیر و مدبر هستید و همیشه، خواه در خانه و خواه در محل کار، به خاطر عملکرد فوق العاده ای که از خودتان به نمایش می گذارید مورد تحسین قرار می گیرید. تمام تلاش های شما صادقانه هستند و همین باعث می شود بتوانید بین زندگی شخصی و حرفه ای خود تعادل برقرار کنید. شما باید بیش از همیشه به ...
چگونه عشق را بعد ازدواج حفظ کنیم ؟
موجب تحکیم روابط زناشویی می شود. تغییر و بهبود در رفتار و بخصوص عادات بد را از خودتان شروع کنید و مدام به فکر تغییر همسرتان نباشید چون تغییر خودتان بر همسرتان نیز تاثیرگذار خواهد بود. اگر از همسرتان خواسته ای دارید ، خواسته تان را مستقیم بیان کنید، تا بدخلقی شما و احساس گناه همسرتان را در بر نداشته باشد. عکس همسرتان را در کیف خود بگذارید. به همسرتان بگویید ...
اینگونه یک خانم مستقل شوید!
استقلال زنان به گزارش جام جم آنلاین به نقل از بیتوته دیگر زمان آن رسیده است که افکار نادرست خود را کنار گذاشته و خود را از محدودیتی که در اصل خود برای خود ساخته اید آزاد سازید. باید بگوییم استقلال شما تاثیر شگرفی در سطح کیفی زندگی و میزان رضایتمندی شما از زندگی دارد. و تنها زمانی می توانید حقیقت این اثرگذاری را درک کنید که آن را تجربه کنید. بهانه تراشی های شما تنها مانع تان ...
خودآگاهی/ شناخت توانایی ها و مهارت های خود
...> آگاهی داشتن از ویژگی های مثبت به ما اعتماد به نفس می دهد و کمک می کند بتوانیم با خودمان، دیگران و محیط اطرافمان ارتباط بهتری برقرار کنیم . بالا رفتن اعتماد به نفس در زمینه های گوناگون،به افزایش خودباوری شما در کل زندگی تان کمک می کند. لیستی از خصوصیات و ویژگی های مثبت خود تهیه کنید و در زمان هایی که احساس می کنید اعتماد به نفستان پایین آمده و پیشرفت تان کند شده ، به این ...
یکی از ترفندهای روسری پوشیدن
دو ضلع کوچک آن، یکی دو سانت آن را کوتاهتر کنید. و برعکس، اگر احساس می کنید که اندازه ی طلق برای صورت شما کوتاه است، یک طلق دیگر با طول بیشتر ببرید و استفاده کنید. بستن روسری با طلق جلوگیری از برق زدن طلق روسری بعضی طلق ها داخل نور برق می زنند و ممکن است شما این را دوست نداشته باشید. خصوصا اگر جنس روسری تان نازک باشد. برای رفع این مشکل طلق هایی ساخته اند که یک لایه ی ...
همسرتان مدام ایراد می گیرد؟
هر دوی شما درگیر لحظات دردناکی شوید و نتوانید کمکی به همدیگر بکنید. در موضوع دفاع قرار گرفتن و شروع مبارزه های کلامی، چالش های جدیدی ایجاد می کند. اول ببینید نقدی که بر شما وارد شده اصلا درست است یا نه، با خودتان روراست باشید و شرایط را ارزیابی کنید. از خودتان بپرسید آیا ممکن است تعمدا کاری کرده باشید که همسرتان را آزرده کرده یا این احساس را به او داده که مورد بی احترامی شما ...